哈喽，大家好，我是阿爽。 这是我的第0期播客。 那以后就增加播客这种形式和大家交流。 我会和大家聊我在成长过程中，认知心智层面的改变。 包括我在这个过程中具体的行动。 希望我的分享能够让我们相遇。 00:23 我要开始录播客啦！ 00:30 每个人都有被看见的需求 01:06 我自己是那种表达有痛苦的人 02:30 很多我们不接纳自己的部分，是因为我们觉得是因为我不好，所以才有这部分 03:44 暴露，被看见本身就是一种疗愈 05:40 如果你不知道你想做什么能做什么，可以试着去你的痛苦里找找 07:00 相比短视频，我觉得播客更加能够展现真实具体的过程 10:21 大部分的发声者来自相对“优秀的人群 10:59 缺少普通人成长的过程来打破一些局限，看到更多的可能性 12:13 出身比较弱势的群体，缺乏的不仅仅是钱，更重要的是认知 14:41 如果你不擅长社交，那么主动发出自己的声音也是一种社找同伴的方式 16:02 “循规蹈矩”不仅代表着以后不想再循规蹈矩了，是只想循自己的规，蹈自己的矩 下期准备聊我最想聊的话题，就是心理咨询师如何改变我的。 那我目前是经历了快要两年半的一个算是长程的心理咨询，这个咨询贯穿着并且改变着我的生活。 那我自己是非常认可心理咨询这个方式带给我的成长和改变。 欢迎大家有“心理咨询”相关的经历，好的不好的，或者困扰的问题。 欢迎投稿到895737146@qq.com,我会根据情况筛选投稿放在我下期播客的内容中，跟大家一起分享讨论。 期待大家的投稿哦！（那因为是播客的形式，希望大家投稿来的是录制好的音频哦！）