你好，我FF，《好东西》，我强推，爱看不看吧（不是

《思想验证区域》是韩国获得青龙奖的社会实验型综艺，看完之后，感触良多，跟我一起聊聊吧~

You like me, thank you :P You don't like me, f*ck you then~ 决定周更嘻嘻==（每周天

FF好久没更新播客 这次又来上海出差了 1. 先跟大家聊聊松弛感 不断破圈，才会不松弛，在舒适圈里当然松弛啦 2. 我意识到了自己主体性不强, 开启找回自己主体性的旅途 从那不勒斯四部曲开始系统性开始学习女性主义，最近在看波伏娃的《第二性》和伍尔夫的《一间自己的房间》 “一个令人厌恶的中年男人是过于自我的，而一个令人厌弃的中年女人是完全丧失自我的“ 3. 最后聊聊为什么我这几年很少发朋友圈了

友友们，好久不见啦～ 话痨F最近有小小的摆烂呢，摆烂咱也是生生给摆出价值和感悟来了（骄傲脸 00:48 俺开始摆烂了 01:31 想做的事情太多，无形中给自己很大压力，反而容易坚持不下来 07:20 混乱的生活也让我学到了一些教训 09:05 不要把希望放在未来，立足当下，做觉得有价值的事，不预设一定要成功，不做功利化的努力，为了未来享福而现在吃苦，边做边想，甚至先做再想 16:46 分享一个小日常：被淋成落汤鸡的我，二度出发成功逛宜家！ 23:06 负面情绪是漩涡，调节情绪靠你我（押韵押的回不来了 23:50 认识到自己是个小垃圾之后，我积极找办法制定自己的专属解救方案 27:09 意识到我一直在把自己的能量发射给外部，没有建立自己的能量场，开始把注意力全部交给自己，构建俺的专属能量基地！（这个理论真的很重要，友友们快来看看自己的能量是不是发射给别人啦？！ 下期再见～～～

友友们，好久不见～ 最近一段时间我可是进步了好多呢，我是怎么做的呢，一期来聊聊吧[勾引手] 世界是一个游乐园，怎么能一直坐在旋转木马上呢，哼！ ------ 本期电影推荐： 《芭比》 《和玛格丽特的午后》 《单身指南》 《布鲁克林》 本期书籍推荐： 《聪明人的自我成长》 《全球“猎身”全球信息产业和印度的技术劳工》 如果你被种草了，欢迎留言告诉我，咱们后面整个book/movie club一期来聊聊 ------- 最后有一个好棒的彩蛋呢，不要错过哦～

本博客慢慢变成了一个个人成长向的播客，为了让大家在见证我的成长的同时也能够陪伴和鼓励大家的成长，我发觉2-3周不定期更新更能保证节目的质量 00:32 最近，我在学着和自己相处的过程中，明显感受到自己的成长，开始没有卡住的感觉了 02:57 天时地利人和，我恢复一个人，真正开始自己的精神独立 05:17 当我感到孤独的时候，我突然才明白了什么是自由 06:17 吸收新的信息，是走出困局的第一步 09:30 现在FF尝试分析一下自己之前为什么被卡住 10:38 很多说烂了的道理，在某一时刻，你突然就懂了： 14:00 1.对生活的掌控感是一件又一件的小事堆砌出来的 15:00 2.只要思想不滑坡，办法总比困难多 17:03 3.直面问题，不回避不拖着的感觉泰酷辣 19:40 4.学习是由抄袭开始的，由表及里 21:10 5.做时间的朋友 24:30 欢迎留言分享你最近想通的老道理或新道理，让我们继续成长，继续大彻大悟下去吧！✨

在最迷茫的20多岁，我们在内耗焦虑中痛苦，这周我体会到当下只关注一件事或许是对抗焦虑最好的解法。✨ 先更新一下我找远程工作的最新近况 00:47 最近FF小小地解决了一个一直头疼的问题的第一阶段 03:25 因为这件事，FF体会到了缓解内耗的终极要义 09:31 终于看清了自己这个阶段还是想要什么 11:48 对现在生活的思路理清楚了 19:04 提前给自己打预防针，不要被其他事情扰乱计划 19:40 最后做个总结，还是无比期待听到大家的故事和计划 21:06 本节目决定真正做到周更啦👏， 下周三咱们不见不散！

霉霉的歌 - midnight rain中最鼓舞我的： I’m making my own name. It's time for me to make my own name!! 那些振奋我的有力量的自信的女性们：朱迪 科默，朱珠，Ella等 女性的陷阱和困境： 随时油腻发言的那些mean的上级或人们，别让他们影响你的能量和成长，必要时亮出你的态度！ 最后，勇敢战斗，为自己！ 欢迎留言分享你的成长故事、问题、你的解决方案～

现在的工作已经消耗了80%的能量了，剩下20%努力地寻找新的方向。 生活需要新鲜感，需要激情，需要动力！ 瞻前顾后做不了决定，但也没问题... 如果你跟我一样，快进来，我们聊聊 ---------------------------- 本期读书推荐：《优秀的绵羊》

最近天气终于好起来啦，大太阳晒着啥烦恼都没得了，不管你有没有春日小情绪，先试着走出家门，散散步走走路，甚至还能跑跑步～ And找工作这件事也跟朋友们汇报下，预知找的咋样，节目里见分晓 ：）

一边工作，一边旅行？ 环球旅行不是梦 远程办公帮你实现！！朋友们，心动了没有？ 但是问题来了，到底怎么做才能迈出第一步啊😭 向内求，向外求，朋友们这周咱们来聊聊这个话题吧～

雨天 一个人 逛博物馆 徜徉在和历史的对话中！ 不知道有没有人跟我一样脑子里有时候会冒出这样的想法。但是很多时候都是一闪而过，不过这一次，想到了就把它排在自己的日程里，立刻动手预约，然后真正踏上旅途！

不上班行不行的第一期博客！寻找真的能听到这期博客的有缘人！