虽然身体不属于六一，但脸可以🥳🥳童年很短，未来很长，祝我们持续保持开心～

更新啦 ～更新啦 ～ 更新啦～ 生活中，‘炎值’太高可不一定是好事。这期我们跟大家一起来探索抗炎饮食的小秘密，了解下如何通过日常的生活、饮食习惯来降低身体的‘炎值’。我们将从自身实践和科学的角度，分享实用的生活小窍门以及抗炎食物。快来加入我们的抗炎队伍吧！⛽️

又到了一年的岁末年初，本期是我们2023年的最后一期播客，三小只也唧唧渣渣的聊了十期，虽然听众不多，但是收获了超多的分享欲和快乐～ 即将告别我们魔幻的2023，迎接无限可能的2024，回顾过去分享新一年的愿望清单，立个flag ，方便明年听我们啪啪打脸 😁

想你们的风还是吹到了MBTI! 在社交中，你是凭e己之力永不冷场的社牛天花板?还是孤单星球的纯i战士? e人天花板+俩i人的迫不得已，在社交中至暗至爽瞬间

看病就医，去医院是个容易让人产生压力和惊恐的地方，也是能看到人生百态的地方。有些病要看西医，有些病要看中医，有些病要看上帝，而大多时候则要靠我们自己...我们回忆那些挣扎的难于上青天求医之路，剥开柔软的内心分享“过来人”的小建议，它很普遍也很真实，愿人间皆安。

每逢佳节胖几斤，小伙伴们这个长假后，你的体重还好吗～ 本期播客，47为大家提供亲身减重20斤后的经验复盘，满满的干货！不痛苦 节食的开启健康生活重启计划：包括健康饮食结构、适度运动和恢复良好的生活习惯。此外，还会无广推荐一些合适的健康饮食和健康好物，帮助大家恢复活力，满血加成开启积极的生活方式 ～

🌟Hi，亲爱的们！好久不见，今天我要聊聊关于养生和健身的话题。 🏋️‍♀️都说“流泪不如流汗”，在这个竞争力超强的时代，我们年轻人更要坚持自律。是的，你没听错，自律才能自由！这个道理不仅仅适用于健身，生活中也是如此！💪 🍵记得每天喝够8杯水，让你的身体保持水分充足。还有，多吃蔬菜水果，为身体提供足够的营养。让你的细胞都感到快乐，他们也会回馈你的哦！💕 🌞另外，别忘了适当的运动。可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等。让身体动起来，释放压力，同时还能塑造更好的身材。 💖最后，我想说，养生不仅仅是吃好、喝好、睡好。更是让我们身心都保持健康，以积极的心态面对生活的挑战。希望我的分享能给你带来一些启发。💕

不奇不怪也奇奇怪怪，你知道怎么挑葡萄 挑西瓜 挑山竹吗？ 你知道阎王 济公 财神都叫啥吗？ 谁是鲁迅的侄孙，谁又是金庸的大表哥？ 听我们送上“冷知识”叭叭套餐，听完让你透心凉🥶

成年人寻找快乐的感觉就像迷失森林里的探险家，需要踏着一颗勇气的心踏上寻找快乐的道路。快加入我们，一起寻找探索你倒是快乐的方式 🤗特别嘉宾：@什么啊嚏

这期节目，源自蛋卷和赛博最近的一些经历，那些曾经亲密无间，却渐行渐远的“朋友”到底是不是我们所谓的朋友？是阶段友谊，还是人生过客，是挽留？还是“滚吧”我的生活照样继续？ 有开心的回忆也有无法挽回的伤感，更有彼此真诚的祝福，在三十岁左右的年纪，我们线上连线，聊聊“渐行渐远的这些朋友们“ 特邀嘉宾：赛博

有没有在情绪“炸裂💥后”感到后悔？ 觉得因为情绪“失控”影响了工作、家庭和人际关系？ 如果你有过这样的经历，快来听听本期播客，听我们分享有趣的故事和小经验，化压力为动力，学会发泄、放松和寻求支持，让情绪成为我们的力量~

你怀疑过自己有病么？💊💊💊 医生说你没病，是不是还怀疑自己有病？在职场是不是总觉得有人要害朕？本期我们会针对“疑心病”来讨论一下，反正病也不会好，看看谁病的更严重～