我们对信息的接收影响着我们对世界的认知和行为决定，因此获取有效的信息对我们的生活很重要，我这次主要稍微讲了几点自己的方法。 1.如何筛选信息 2.如何辨别信息 3.区分事实和观点

告别拖延之后，你还得有执行力才行，那纪律性对于执行力而言是很有助益的

相信自己一点，小事情上面让自己快乐一点，别人没那么重要，生活关键在于自己

复杂一件事情是拖延的主要原因，因此降低入手门槛，简化工具更能促使自己去完成一件事情，先完成后面再做好。

试试用播客来练习自己的语言表达能力和改善这让人酥软的台湾腔