人为什么会摔倒？又为什么要爬起来呢？这都是大人才想的问题，小孩才不这么想。

人们都在说，选择比努力更重要。可是听来听去，人们说的似乎是选对重要，而不是选择重要。 更重要的，到底是面对选择时的审慎深思、勇敢决断，还是站在起点直接领到冠军的奖杯呢？ 失败总是即刻发生，而成功则需要层层闯关，也总是姗姗来迟。太急于窥探最终选对与否，可能倒置因果，一无所获。 人生的种种选择，譬如树上一片片的叶子。单看一片叶子，什么时候发芽，哪天下雨，站在哪个位置，都很重要。但当四季来到结尾，寒风将叶子吹落在地，混成一团时，谁又分得清哪片树叶长得好，哪片树叶长得不好呢？

关于愤怒情绪的一些感悟，希望大家都能成为好脾气的人！

如何更客观地评价自己和他人？如何心平气和地与他人相处？这两个问题时常让人感到头疼。 对自己的评价忽高忽低，在自卑和自负之间摇摆。与他人沟通总是发生冲突，觉得所有人都难以理喻。这样的感受的背后，往往是自己对事实、观点与意图的混淆。 这期节目，我们来聊聊“事实”、“观点”、“意图”这三个概念的差别，以及与之有趣案例。 希望大家都能学会用具体事实来评价自己和他人，用开放的态度接纳观点的差异，减少对自我的精神的消耗。

BGM：Una Mattina 祝各位朋友2025一切顺利！

我们所处的世界经常模糊不清。我们身边的人，还有我们自己，也经常模糊不清。模糊不清，让人没有安全感和控制感，但是随着年纪的增长，我们总要学会承认和理解世界的模糊不清，到最后真正能够处理世界的模糊不清。

人人都想得到自由，什么是自由呢？怎样才能得到自由呢？

如何与人相处，是一个永恒的难题。 包容，兼容与相融，是我领悟到的与人相处的三个视角，也是近些年来我对“如何与人相处”这个问题的思考的演进。 祝愿大家都能在与世界的碰撞之中，慢慢看清自己，以及找到与他人和谐相处的方式。 文字稿见公众号《青禾茶室》。 音乐：Quiet eyes - Davignon

最近有很多听友和我交流，提到自己遭遇逆境，坠入低谷，走不出去。 人生很难一帆风顺，有高山就有低谷，什么能让我们在高处保持冷静，在低处步履不停呢？只有理想。 理想这个词，乍一看很虚，看不见，摸不着，不能吃，不能用，没有理想，好像也没关系。但是，当我们在奔涌的世间万象里迷失的时候，只有理想能带我们找到未来的路。 文字稿见公众号《青禾茶室》。 音乐：This Tender Appeal - Allysium

最近，有朋友向我表达困惑，善良的人不会被人尊重，反而是那些做了坏事获取了成就的人，得到了大家的尊重。 善良为什么不被尊重呢？这期节目谈一谈我对善良的二分法：“消极善良”和“积极善良”。 消极善良，是没有做“坏事”。积极善良，是主动做“好事”。如果我只有消极善良，确实不容易被人看见，也不容易被人尊重。 人很容易掉入“严于律人，宽以待己”的陷阱，觉得自己没做坏事便值得鼓励，而对主动做好事的他人，却吹毛求疵。 我们应当积极主动做一些事情，推动世界变得更好。 文字稿见公众号《青禾茶室》。 音乐：Glance Out A Casement Window - Janet Redger

春天来了，天气转暖，希望你的心情也能变得轻盈愉快。 这期播客节目，谈到了“夏虫不可语冰”，做一只没见过冬天的，单纯快乐的夏虫，其实是一件幸福的事情。 经历过季节的转换，收获了智慧和沉稳，却往往也丢失了紧张与期待。 人随着季节变化不断成长，在成长的阶段转变中，我们感受到断裂与痛苦，痛苦的背后是我们与自己的对抗。 站在路边抱怨，一定到不了下一站，踏踏实实往前走，总能到达我们的目的地。 希望我们所有人都能度过寒冬，而且，还能做一只永远轻快的夏虫。 音乐：Un sourire et une larme (valse) - Tom Kristiaan

农历新年将至，回首一年，最重要的感悟，关于“虚与实”。 人生究竟如何才能不虚度？搞清楚哪些是“虚”，才能避免掉入“虚”的陷阱。 虚的话语，虚的行为，阻碍我们探索真实的世界，收获充实的人生。 落实，是坚持做事情，转换方法更好地做事情。 希望新的一年，气候能快点温暖起来，让所有人都能有更实在的收获。 提前祝福你新年快乐。 音乐：Peter Pan Was Right - Anson Seabra

本期篇幅不长，就不切时间点啦，内容分两部分。 第一部分，分享我和朋友博涛的一次对话。当自己在职场中受挫，被人认为没有价值的时候，应当如何看待。 我认为工作就两点：第一，不断增长自己的见识、技能、能力；第二，找到需要自己的见识、技能、能力的地方。在任何时候，只要尽心尽力做好了自己的工作，问心无愧就好。站在上帝视角，每个人都在犯错，要关注外界的反馈，但是关注点始终是自己，不要纠缠于他人的评价。 第二部分，谈“用建设性的态度面对生活”。面对生活中的一切问题，都可以有两个截然相反的态度。 用“建设性态度”面对生活，总想着学一些新知识、新技能，建设一些新的东西，往积极正面的方向走。用破坏性态度，则冷言冷语、畏首畏尾、怨天尤人。 心理学上有“自我实现的预言”、“自我效能感”等概念，说的都是，心态很大程度上影响事情的走向，如果我觉得事情做不成，大概率就做不成。所以，好的心态尤为重要。 希望我们在2024年都能保持好的心态，始终用建设性的态度去面对生活的一切。 祝你2024年一切都好！ 音乐 Erik Satie：Gymnopedie No. 1 吉娜·爱丽丝

* 音乐：Dehors（外面） - JORDANN * 青禾茶室的第五期节目，欢迎收听！ 节目内容比较随性发散，没有严谨的、结构清晰的时间线，标一些我觉得有意思的观点或句子，如下： [06:20] 我收获内心的平和，其中一个关键的奥秘是我改变了我的问题，或者更具体来说，是改变了提问方式。 [10:16] 在由二元对立答案选择题所组成的世界，我对自己和他人都很苛刻，因此很容易冲动，心态难以平和下来。 [11:00] 不再问是还是不是，而是引入一个程度的概念，转而去问它多大程度上是，多大程度上不是；不纠结于质的对立，转而去思考量的变化，会怎么样呢？这个小的改变，让我从二元世界进入了多元世界，也开启心态平和的大门。 [15:10] 伴着永恒时钟滴滴答答的声音，我从烘干机里摔来滚去的毛绒玩具，变成了广阔无垠世界里面的自由行者。 [20:22] 从二元对立的提问变成对度的把握的提问之后，会不会陷入一种相对主义甚至虚无主义当中去呢？ [22:05] 亚里士多德的四个哲学基本问题：问题一是does a thing exists，问题二是if it exists in what degree does it exists，问题三是in what relation does it stand to other things，问题四是what is it for。 [24:00] 我对群体的看法。 [25:55] 平和的心态，等于佛系躺平吗？并不是。 希望每个人都能收获平和的心态，生活更轻松快乐