职场话题讨论刻板行为，包括催婚、团建和礼貌，反映了职场困惑和挑战 00:27 介绍遇到催婚问题 04:00 讨论团建，从个人经历聊KTV团建、参加压力和强迫活动 12:04 分析办公室浪费金钱现象，讨论消费增加、聚会礼金、活动强迫参加 17:01 探讨活动拒绝问题和礼貌，谈参与工作活动压力、礼貌问题和同事合作观点 25:25 讨论办公室融入感和工作氛围，反思自身社交经验和不同行为影响 31:45 回顾领导批评事件和寻求平衡，揭示对点菜批评和职场生活的困扰 38:00 探讨工作生活平衡和解决问题，反思生活乏味和工作压力问题。

由于各自不同的原因，最近两位主播都很难过，本期我们将分享各自的“难过”，说出我们的难过让你开心一下，欢迎收听： [*] 00:19小蒨找到新工作啦 00:46难过的我们 [*] 蓝朋友的难过 01:20第一个是学习，学不完 02:24第二个是刷步，刷不够 03:43第三个是搞吃，怕中毒 04:23第四个是出游，老年团 [*] 小蒨的难过 05:58第一个是学习，没时间学 09:24第二个是锻炼，腿都细了 10:54第三个是兴趣，没心情搞 13:52第四个是出游，没时间完 [*] 15:48想出国玩 16:47吐槽难过来源

本期的蓝朋友想闲聊“我不想和你聊以后”这个话题。 00:27不想聊以后这个话题的缘起，我有个朋友得了焦虑症 01:17并不是想要聊这个朋友和焦虑症，我是想读一条刘同微博。 06:43我不想和你聊以后。 08:58我不想和你聊应该如何规划养老？ 10:23我不想和你聊国际形势如何？ 11:06我不想和你银行存款利率越来越低，我们应该怎么投资？ 12:45我不想和你聊全球大气变暖会怎么样影响我们的生活？ 13:47我不想和你聊为什么现在越来越多的女性不想生育小孩？ 15:47我想和你聊现在

大家新年好啊！ 在这个假期我们两个终于在景德镇线下相聚了，通过音频和大家分享我们的旅途感受。

来自心理学家亚瑟阿伦的36个问题，通过互相提问这些问题，能让陌生人在45分钟内建立亲密关系，超30%的人成为好朋友，35%的实验者开始约会，甚至有一对在六个月后结婚. 由于时间关系，再加上我们太熟悉了，只选取我们都回答了的题，和分别回答了的题分享。

总结一下这一年，明年就是一个走一步算一步~

中年失业的浪潮最终还是轮到小蒨了，曾经以为能做到退休的工作，还是抵挡不住社会的浪潮。 中年失业往往伴随着一系列复杂的情感与现实的挑战。这不仅仅是收入的减少，更是自我价值的重新评估，以及对未来的不确定与恐惧。

本期蓝朋友将从以下6个方面分享她的法考备考经历，希望通过她的分享，能够给大家一些启发和鼓励，能够帮助大家更好地应对法考，愿大家都一战而过。 02:38报考资格 05:06备考策略（学习的方式方法） 10:42备考前的准备：了解法考的考试内容、考试形式以及考试的时间安排 16:58制定备考计划：长期计划，三四个月听课，两三个月刷题；短期计划，每天的听课和刷题量的安排 28:30备考期间的心态调整：吊一根胡萝卜（物资激励）和“被指到的人法考必过”（精神激励）并存 29:11考试当天的一些温馨提示

2012年全国人大常委会修订通过的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定每年农历九月初九为老年节。 从2025年1月1日起，我国将用15年时间，逐步将女职工的法定退休年龄从原50周岁、55周岁，分别延迟到55周岁、58周岁。 引起了我们的一点养老和遗嘱的小假设。

小蒨和蓝朋友在人月两团圆的中秋节讨论她们的相亲故事，从相亲开始，经历了几次不同的约会，遇到所有的对象。无论是突如其来的家庭见面，还是不了了之的微信尬聊，每个故事都饱含尴尬、尴尬、尴尬。 【内容提要】 01:02 我们的相亲标准 04:03 蓝朋友的相亲经历，突然出现在家里的相亲对象，亲戚们比自己还投缘 13:17 小蒨的相亲经历，无话可聊、爱告状、小作文，都是一餐饭的陌生人 28:59 搞不清楚自己定位的中间人

本期由蓝朋友跟大家分享她在辽宁的秋游，主要分享对大连海滨风光、旅顺和沈阳历史韵味的探索。 01:40无限海滨风光的大连：自然博物馆、黑石礁、星海公园、星海广场、莲花山观景台（跨海大桥日落）、付家庄、航空博览园（日出）、东港、中山广场等9个地方 02:09在自然博物馆里看到了“新疆小花帽”、遇到“缘分”（鸢鲼） 08:17温馨提示，去大连的沙滩需准备沙滩鞋 10:08转角遇到梅花鹿 12:52日出的最佳的观赏点是航空博览园 14:50大连的海边远处有海鸥，近处有蜻蜓 （时钟路灯） 18:59探寻旅顺的历史遗迹：旅顺博物馆、日俄监狱博物馆，路过《军港之夜》的军港。 24:47最后一站是沈阳：沈阳站、中街、故宫、张氏帅府、辽宁省博物馆 31:14辽宁的一些美食锅包肉、糖醋里脊、铁锅炖大鹅，大拉皮、大拌菜，还有各种饺子、包子和馅饼 （锅包肉&饺子&青菜）

这一期分为税局篇和银行篇，小蒨和蓝朋友分享了她们在税局和银行办事的经历。 初接手出纳工作的小白是如何搞定财务工作？ 为什么觉得去税局和银行就像去考场？ 处理工作的烦恼如何磨砺了我们的业务能力及心态？ 本期为去银行办事的那些事… 税局篇——税局办事的那些事

这一期分为税局篇和银行篇，小蒨和蓝朋友分享了她们在税局和银行办事的经历。 初接手出纳工作的小白是如何搞定财务工作？ 为什么觉得去税局和银行就像去考场？ 处理工作的烦恼如何磨砺了我们的业务能力及心态？ 本期为去税局办事的那些事…

本期分享旅居合肥这一年来对这座城市的探索，将从生活居住、文化融合、社交人际关系以及城市探索这四个方面来展开： 00:23合肥的发展模式是“心平气和，急中生智” 02:13宜居的滨湖新区 04:39勤俭持家的女孩纸去五里河淘家具、去周谷堆批发车厘子 05:31合肥吃吃喝喝的一天： 早餐：sà汤，三河米饺 喝茶：六安瓜片、黄山毛峰、祁门红茶 午餐：包公鱼，吴山贡鹅（庐州烤鸭），切点咸货，毛豆米，肥西老母鸡汤；大圩葡萄 下午茶：詹记小蛋糕+卡旺卡的杨枝甘露 晚餐：曹操鸡、巢湖银鱼蒸蛋、炒千张、老鹅汤配锅巴；长丰草莓 07:57既精明又取巧的合肥人 09:08第一次见面就喊我小蛮子，生气！ 09:46对远方的亲友，保持热度 10:59对风景名胜的探索 历史怀古类：三河古镇、渡江战役纪念馆、安徽省博物院、名人馆；明教寺；包公系列，三国胜迹逍遥津。 自然风貌类：大蜀山国家森林公园、天鹅湖、巢湖环湖、湿地公园和岸上草原 人文学习类：安徽省科技馆、安徽省美术馆、骆岗公园 19:58最好玩的一个地方

在三十岁时会面临许多新的挑战和困惑。这个阶段不仅是职业生涯的重要转折点，也是家庭生活的关键时期。这期分享一下小蒨和蓝朋友最近烦恼的事。 【内容提要】 00:34 开始疲惫的身体，脑子“不太好”，新陈代谢变慢，害怕生大病 12:11 不上不下的职业生涯 ，转工作还是做咸鱼？ 22:00 我们准备好做家庭顶梁柱了吗？ 34:36 暂时我们还是先做好自己吧