这是Stella分享生育经历的下期。 本以为怀孕生产已经够炼狱了，没想到产后更是有过之而无不及... 00:55 月子：母乳痛到痉挛却无法回奶，每天以泪洗面 15:46 怀孕生产的知识仿佛某种秘而不宣的“民间秘术”，大家都不知道“原来我需要知道这些” 27:03 产后需要与家人没有边界地共处，也是一件容易让人心理崩溃的事 37:29 生育确实是独一无二的生命体验，但不能简单地以“值不值得”去概括 44:42 伴侣的作用很有限，社群、孕搭子对怀孕生产非常重要 54:51 生育让我接纳了脆弱的自我，也学会了适度“发疯” 58:22 给准备生育的女孩建议：①降低期待；②寻求心理医生的帮助；③多做记录

大家好呀！在播客缓慢更新的这段时间，Stella完成了一件人生大事——生娃！然而，了解她整个怀孕、生产过程的我们，却很难轻飘飘地说出那句“恭喜”。 这期节目，Stella就详尽地分享了她从备孕到产后的全部心路历程。我们希望，那些隐秘的痛苦可以被更多地诉说。 03:27 开挂的开局：“一击即中”的备孕 09:34 孕早期，痔疮让人坐立难安，却没法用药：你首先是个孕妇，然后才是个病人 17:56 孕晚期的第一道坎：耻骨痛与请假羞耻 29:37 孕晚期的第二道坎：从A面“滑落”到B面的巨大心理落差 45:59生产：侧切+产钳，真正的炼狱开始了 63:58 生育的痛苦为何会成为“集体性失语”？请不要用“伟大”“都是这么过来的”来抑制我们的表达！ P.S. 当时和Stella一共录制了三个小时，剩下有关月子、母乳的内容将放到下集po出 * 相关资料：Berne Brown的TED演讲《脆弱的力量 |The power of vulnerability》 * 背景音乐：Hugo Kant 《Sure the Sun Will Rise》，Pánico 《la magia》，Tom Misch & Yussef Dayes 《Lift Off》（来自播客“巴瓦哈！”的这期歌单Vol.120:「好音乐一起听」春天的歌儿～ - 巴瓦哈！ | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 强烈推荐！）

好久不见呀~预料之中的拖更果然毫不意外地发生了😄 这是一期录制于2023年10月的节目（惊叹自己的拖延程度）。我和然然、KAKA共读了两本教育社会学著作——《不平等的童年：阶级、种族与家庭生活》《读书的料及其文化生产：当代农家子弟成长叙事研究》，一起聊聊不同阶层的教育差异、差异背后的结构性不平等，以及依靠教育实现阶层跨越的过程中有哪些不为人知的暗面。 01:20 两本书的内容梗概和总体观感 《不平等的童年》：西方教育社会学的经典著作，揭示美国社会的阶级如何影响家庭教育及个人成就 《读书的料及其文化生产》：近几年国内比较受关注的教育社会学研究，探讨高学历成就的农家子弟如何实现阶层跨越 16:41 美国不同阶级家庭的不同教育方式—— 中产阶级家庭：协作培养（concerted cultivation） 工人阶级家庭和贫困家庭：成就自然成长（accomplishment of natural growth） 27:32 不同教育方式对孩子未来人生的影响：权利感 VS 局促感 39:00 理论上各有利弊的教育方式，为何会产生现实中的差距？揭示教育背后隐形的结构性不平等 50:45 农家子弟为何可以靠读书实现阶层跨越？天赋因素是否被忽视了？他们又为什么难以对自己产生身份认同？ 67:59 面对不同的教育方式，我们会如何选择呢？ 78:10 快乐的童年和快乐的成年是否不可兼得？

身为30+女性，无论我们愿不愿意面对，决定生or不生孩子的倒计时钟声都已然敲响。 在我的身边，多数女性都处于“想生又不敢生”的矛盾状态中。究竟是哪些因素在影响我们的个人决定？不同的人又会如何平衡各种利弊呢？ 这期节目邀请了四位不同婚育状态的30+女性，她们真诚地袒露着自己的渴望、焦虑、困惑、害怕……希望能对同样处在十字路口的你有所帮助。 02:25 介绍各自的状态 * Stella：快34岁，结婚两、三年，以前秉持不婚不育的想法，到了现在的人生阶段也开始考虑生娃 * 小禾：36岁，单身，20岁的时候以为自己一定会结婚生子，现在觉得大概率这辈子不会再有孩子 * 内内：快33岁，新婚，喜欢可爱生命所以大概率会生孩子，但很少能得到有价值的信息，感觉孤立无援 * 丢丢：36岁，结婚6年、儿子4岁 09:28 不想生孩子的理由？ * Stella： 苦难的代际传承 职场不友好 养育负担 * 小禾： 很难提供不设限的生活 害怕生育和养育让自己疲于奔命 * 内内： 自己都在艰难生活，怎么再带一个人来这个世界？ 害怕极端的病痛在小孩身上发生 * 丢丢： 过来人感受——生和养是两件事 母乳喂养的疼痛与劳累 小朋友心智的成长 教育的卷 生育对工作的影响 37:24 什么时候开始想要小孩呢？ * 丢丢： 和伴侣都一直都很喜欢小孩，所以生孩子的决定很自然 * 内内： 和现在的伴侣在一起后喜欢过家家，把公仔当孩子 * Stella： 看到美剧中的有爱家庭 物理和精神上防老的需要 * 小禾： 与世界有更深的羁绊，有一个牵挂 传递无私的爱，代替父母把自己再养一遍、治愈自己 51:11 在生育问题上有什么困难吗？ * Stella：年龄焦虑 * 小禾：对生理和心理损伤的担忧 * 内内：经济上的困难也是很具体的！ * 丢丢：两代人生活在一起的矛盾 1:06:00 生孩子给我带来了什么？“生孩子让人生完整”的说法合理吗？ * 丢丢：认识生命的感官打开了 * 我们讨厌的只是无理由的说“生孩子让人完整”，人生没有“完整”，只是不同的选择

00:53 从一把密码锁说开去：消费观差异中的辩与不辩 21:18 伴侣的奇葩消费观①：怎么NB怎么来 27:38 伴侣的奇葩消费观②：物品的价值就在于“无用” 36:02 父母令人无语的消费行为 49:00 消费差异带给我们的正面收获

每年暑期都是田野调查的最佳时节，大红现在就在村子里忙于田野，无暇上线新节目T-T 恰好，去年暑假田野之后，大红与Alice聊了聊田野的感受，趁着现在放出来啦~ 01:22 官方渠道VS民间渠道：进入田野的不同方式带来截然不同的感受 09:10 3个月的田野被老师称赞，1年的田野被质疑为什么没有学当地语言——令人迷惑的田野时长 13:00 进入田野之后，变成一个格格不入的提问者 24:18 作为外来者，如何才能被当地人接纳 38:02 学术夏令营——一种新的尝试 44:34 在夏令营中刷新的认知：1.孩子的内向和沉默可以被允许和接纳；2.农村孩子沉迷手机的症结不在网络本身 52:06 对教育的矛盾态度，意外地在田野中得到自洽

非科班出身却有极高的哲学造诣，自己否定自己前期的哲学思想，家境优渥却在写出有影响力的哲学著作后去乡村当小学教员，说出传世名言“对于不可言说之物，我们必须保持沉默”“告诉他们，我度过了很好的一生”……汇聚着如此之多戏剧元素的维特根斯坦其人，似乎总让人有多聊两句的欲望和深入挖掘的兴趣。 这期节目，和我哲学小组的伙伴们一起回顾了过去共读过的维特根斯坦的《哲学研究》，也对他这个人展开了一些有意思的探讨。 06:20 我们需要先读《逻辑哲学论》再读《哲学研究》吗？ 32:25 什么是“不可说”和“哲学病”？ 54:20 一个脑洞：哈贝马斯与维特根斯坦有相通之处吗？ 78:35 维特根斯坦是天才吗？

恍然发现做这个播客已经一整年啦，那就来一期monologue随便唠唠吧

前两天和老肖一起看了《周处除三害》，看到有网友讨论电影结尾如何处理会更好，不由想到春节档看的《飞驰人生2》，虽然是套路化的HE，却让我产生了久违的观影爽感。 现如今，电影结尾似乎都开始追求反套路，但讽刺的是，这样的刻意追求反而成了另一种套路，也让老掉牙的HE结局变成反套路了。 HE的高潮结局一定是俗套的吗？带点遗憾的反高潮结局会更高级吗？什么样的故事结局才是好的呢？这期节目，和老肖一起漫谈这些问题。 内容提要： 1. 万万没想到，春节档的G点是《飞驰人生2》给的 2. BE结局并不是反高潮，恰恰是另一种高潮，仍在套路之中 3. 如何跳出套路：讲述打败大魔王之后的故事 4. 大红喜欢的电影结尾：回光返照、发人深思 e.g.《盗梦空间》《燃烧女子的画像》《奥本海默》 5. 结尾没处理好，五星直接变四星 e.g.《宇宙探索编辑部》《周处除三害》 6. 老肖喜欢的结尾：塔可夫斯基《乡愁》，马尔克斯《没人给他写信的上校》

有道是“人生如戏”，你掌握游戏规则了吗？为什么人们会阴阳怪气、正话反说、表里不一、逢场作戏、装聋作哑？ 这期节目，我和Alice一起聊聊一本心理学“奇书”——《人间游戏：人际关系心理学》，学习洞察人性“黑暗面”。 Alice的个人播客：固体的风 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61466522fd34eb48e51448aa 欢迎订阅！ 1:47 为什么《人间游戏》是本“奇书”——鸡汤书名+暗黑实质+沟通分析学派（TA）开山之作 3:57 解析三个核心概念：儿童自我、成人自我、父母自我 12:46 理解“游戏”：一种双重沟通（隐蔽沟通），含有不真诚的部分 17:55 看完书之后，我们开始听懂他人的阴阳怪气 21:24 游戏案例：冷淡的女人&窘境——人会如何无所不用其极地挑起矛盾和避免X行为 27:10 为什么我们会“怀念”吵架，用激怒对方的方式求证TA是否还爱自己？ 32:02 游戏案例：笨手笨脚的人——通过不断制造混乱又不断被原谅来获得快乐，证明自己是对的 35:47 游戏不是最好的交流方式，但也不是最坏的 39:58 游戏案例：“你为什么不...”“听起来不错，但是...”——你永远无法叫醒一个装睡的人 45:37 脑洞联想：“人间游戏”与维特根斯坦的“语言游戏” 50:36 TA（Transactional Analysis）的翻译问题：相较于“沟通分析”，翻译成“交易分析”或许更对味？ 52:39 懂得很多游戏，依然选择相信真诚

前几年鼓吹的消费升级热风，今年忽然冷了下来，好多人都转向消费降级和省钱，我们也不例外。 这期节目就一起聊聊：从大手大脚到省钱达人，我们都经历些什么？生活中无处不在的消费陷阱，又该如何察觉、躲避，并无痛攒下钱？ 01:55 聊聊各自的消费观，以及变化过程 （01:55）内内：从前出门必住五星级酒店，现在“急转弯”到点外卖必先抢券 （08:14）小禾：天天吃食堂的省钱族，不知不觉落入了消费陷阱 （20:39）Stella：从大手大脚、名牌攀比切换至多年的低欲望低碳生活 26:20 两个理念，让存钱变得更快乐：1.存钱=先支付给自己；2.滚动存钱 34:50 当消费成为一种负担 40:32 所谓“投资自己”“为爱好买单”，可能也是一种消费陷阱 46:18 “面子消费”，隐形的存钱障碍 54:50 花式存钱tips 1:16:32 这些快乐体验，都不用花钱！ BGM：Get Together；I'm Into Something Good；Lazy Afternoon；一个精神分裂症者的自白；I never change；Your Sunday

大多数人都会承认自己爱父母，却甚少有人底气十足地说自己喜欢父母，吐槽父母更是永恒的社交话题。 如果“讨厌父母”是一种如此真实的感受，那为什么不可以堂而皇之地说出口呢？ 本期嘉宾：Stella，小禾，花茶 02:11 共同现状：疏离的亲子关系 18:54 花茶：父母有条件的“爱”与控制，成为压垮我的最后一根稻草 34:40 小禾：曾经以为父母是自己坚实的后盾，后来才明白他们或许并不想、也没有能力给予我情感的支撑 56:11 放弃相互理解与相互改变，也许才是最佳的解决方式 72:25 亲情或许总是自上而下的纵向关系，但爱不应当充斥苦难和表演 BGM: 我的身旁是一扇亮了又暗的窗， Under Pressure， Love the Loveless， I Don't Live in a Dream， Que Sera Sera， Looking Back

大厂、高薪、落户北上广； 上岸、有编，父母健在、儿女双全…… 进入30+的年纪，身边一些朋友终于过上了别人眼中体面、稳定的好生活，成为了世俗意义上的“人生赢家”，却纷纷陷入“无意义”的漩涡，找不到今后的人生方向。 与此同时，另一些“大器晚成”的人，刚刚才开始找到人生的意义与乐趣，觉得未来有无限探索的可能。 为什么起点相同的人，有着截然不同的人生状态？我们的“意义感”是如何丧失、又如何获得的？ 这期节目，我邀请“无意义组”代表Stella和“有意义组”代表内内，共同探讨“人生意义”这一宏大却日常的话题。 03:30 工作：无意义感的万恶之源？ 18:29 接受了“人生本无意义”之后，反而找到了生活的意义感；意义不在结果，在过程之中。 27:42 产生无意义感的关键节点：“社会任务”的完成 36:04 名校毕业，放弃高薪工作机会选择gap；从发达地区“逆流”到西部...... “人往低处走”是一种什么体验？ 63:57 如何寻回人生的意义：找到非工具性的“infinite game”

这期节目，我与“资深社畜”小禾、HR Stella一起聊聊职场生存之道。 小禾工作多年，先后就职于省级媒体、500强企业、县级融媒体、创业公司、建筑设计公司，中途也Gap做过自由职业，但始终学不会良好的向上管理和情绪管理，总是一边兢兢业业地完成各种不合理的工作任务，一边在内心痛骂领导，最后往往等情绪积累到顶峰直接辞职。 小禾为什么一直处于“在两极横跳”的状态？这种状态该如何调整？当代社畜怎样能够既保住饭碗，又不被工作“鞭笞”？希望这期讨论能对万万千千打工人有所启示。 01:14 小禾的职场困扰：表面听话好用，但情绪内耗严重 09:06 从学校里的好学生变成撕扯的打工人 11:39 根植于内心的饭碗焦虑 24:26 对师长、领导等“权威”的天然畏惧 32:35 强迫自己职场情绪稳定——当代打工人的自我PUA？ 43:03 如何找到松弛的职场心态？ 59:00 不会谈判，不如试试动态“摆烂”

这是我去年和@AliceWaft 一起录制的节目，也是我参与录制的第一期播客。 伴着爱丁堡的风声， 我向Alice讲述了自己从小“缺爱”、被同学否定、在爱情中寻找补偿、又因为父亲一句话开启爱自己的蜕变的一系列亲身经历。如果你也在摸索着如何更好地爱自己、减少内耗、更加积极生活，希望这期节目可以给你实在的启发。 Alice的个人播客：固体的风 ， 欢迎订阅！ 时间线 开头-10:00 从缺爱到讨好全世界，在爱自己之前走过的“弯路” 10:00-22:50 重视他人的反馈，与爱自己矛盾吗？ 22:50-48:00 开始蜕变的转折性事件：酒后吐真言 48:00-52:20 究竟什么是爱自己？ 52:20-1:01:30 如何处理负面情绪 1:01:30-1:06:20 爱自己与自恋的区别，爱自己带来的自由和力量 1:06:20--结尾 用二八法则爱自己