生日不是庆祝你出生，是庆祝你存在。 生日快乐，我的朋友。

废话保鲜·EP 09 这期节目显然有点长，因为它包含了我近半年发的疯（不是。没想到我还有30位订阅，更没想到节目更新到第9期，终于响应了我最初起“废话保鲜”这个名字的初衷。这期节目有说有笑有哭也有恼，一期实实在在的声音纪录片。 02:43 社会时钟我追不上，选择不婚不育的我就注定掉队吗？ 10:10 学会分离告别这个课题，我终于完成了 27:48 再次听和朋友们写给彼此的“告别信”，我还是哭了 41:30 过的太开心，酒后想朋友想哭了，希望大家没有我也能开心 48:32 世界好陌生，曾意气风发的暧昧对象，ID成了“回收二手奢侈品” 55:23 不小心把内心OS讲出了声，我夸健身男手臂像树干 59:26 被前任找上门就像洗衣服没掏口袋，洗衣机里的纸屑 1:00:00 认同女性身份，但我真的会一辈子恨月经 1:15:22 一段闲散的，早晨六点的，音乐雨声记录 如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。

Hi，我寥寥无几的几位朋友们大家好，真是好久不见啊！前几天（大概是1月16号，那天半夜我不知道抽什么风，突然想说会话，于是就有了这期节目，如果你对一个人睡前的发疯感兴趣，那么可以听一下，如果你不感兴趣，那我也希望你能开心一点。 虽然这是一期比较意料之外的节目（因为录制的时候我都没有想过把它剪出来。可能也正是因为这样，我当时整个人都处在比较放松的状态，万万没想到，剪辑的时候我竟然自己听得嘎嘎乐，好几次一个人在家哈哈大笑。我从来没想过有一天，我能跟过去某一刻的自己共情，可能这就是播客的魅力吧（怎么有点感人呢。更没想到的是，我竟然在一次睡前无意间的自言自语中，实现了做这个节目的初衷。 现在是2024年的1月20号，说一句迟来的新年快乐吧！ 老规矩，如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。

废话保鲜·EP07 终于终于终于，轮到我辞职了！ 这期音频其实是我7月3号录制的，但离职7月17号提的！ 今天终于剪辑好了这期碎碎念 前后相距半个月其实心态还是微微发生了变化（不是后悔 只是我的人生第一次裸辞，并没有我想象中那么有快感 没有快感的原因是，这个决定不是我一时起兴，而是我蓄谋已久。跟领导和HR提了离职，面谈，前前后后都聊得还算融洽体面，给自己留了后路和后续的合作机会。 与其说这是一次裸辞，现在回头看我觉得我更像做了一个项目。 现在这个项目终于落地了，也用文字浅浅复盘一下。 3月：萌生想法 其实起因是我世界第一号的摸鱼搭子被裁员了，说实话，那段时间真的比失恋还难受，比毕业还不舍。看着昔日每天问我吃啥，一起抽烟一起拉屎一起摸鱼一起八卦骂老板的人，突然回春，拿着赔偿金大爽特爽，我会不羡慕？不可能的，我嫉妒的发疯。 裁员引发的工作变动，也让我迎来了”职业倦怠期“，每天上班如上刑，我发誓工作五年我从未如此讨厌过上班，甚至以前我很爱上班。我每天一睁眼就是想方设法的请假，然后犹豫的起床打卡上班。 但我很明确的知道，摸鱼搭子被裁和职业倦怠，不能成为我马上裸辞的原因。 4月：涨薪未遂，深思熟虑 四月份我跟我的老板提了涨薪，当然当然，我知道刚裁员完，市场不景气公司过难关。但这些都不能否认我个人的市场价值，我整理好工作成果（是真的拿得出手的成果，千万级的数据+给公司带来的利益），找老板述职提涨薪，结果老板一句“你的工作成果有运气的成分，但是公司可以跟你对赌，你赌赢了就给你涨薪”狠狠扇醒了我，当然，我也当面拒绝了对赌的方案（本女工反KTV第一人，你付不起我期望的薪资不代表我没有市场价值，说我靠运气可以做百万级内容？那我怎么不去买彩票呢？真的赌了就是给驴头上栓了根萝卜啊） 于是，我机缘巧合下开始自己做内容，有的事呢做，成一次是运气加成，做成两次是巧合，做成三次，天呐对不起了，那我就认为自己是真牛逼噜！ 5月：暗下决心，焦虑动摇 日子来到五月，我跟朋友说我想辞职就先不工作了，朋友说哇真的吗那也挺好的。然后这件事谁都没当真，可我已暗下决心。也是从那天起五花八门的“裸辞帖”每天以不同姿态出现在我的各个社交平台。有裸辞快乐起飞的，有裸辞躺了半年焦虑抑郁的。这些讯息每天像浪一样打到我眼前，很难不承认，我动摇了，我也焦虑了。 然后开始思考，我想要什么呢，我能掌控没有工作的生活吗？以后我的价值要安放在哪？我又在怕什么？我决定先把这些搞清楚，看看我想做的事能做到吗，我焦虑的点能解决吗。 当然，好消息是，当我把那些顾虑和憧憬条条列在文档里审视自己的时候，我发现焦虑能克服，期许能努力实现。但唯独一点，我解决不了，那就是我内心还是觉得「休息有罪」！ 6月：学习「休息无罪论」，了解环境提前适应 作为上了发条的东亚女，说实话让我心安理得的躺平我是做不到的，这个过程确实需要学习。在我从小到大的认知里，接受的教育里，都在不停的告诉我，人要努力要安稳要奋斗，不要自由不要任性不要停歇。但已然不再是努力奋斗就有收获的时代，我觉得需要学习怎么关停发条，学会休息学会保养，哪怕是家里那辆自行车，骑个200公里都要保养一下链条的。 我开始关注政治关注经济形势，以前从不放心上的事我研究个遍，什么金融房地产，什么年中财报，各种有的没的医疗政策……没有了公司的”保护“（从厂里出来的朋友会懂我为什么说这是保护），把自己抛进熔炉前，好歹我要搞清楚，我将要投身什么样的环境里。 我开始在周末的一天早起，独处、运动、看书、写东西、去散步去骑行，同时向全世界释放信号”我现在接远程工作有事可以找我“。我也摆烂、刷社交媒体、看剧嗑cp，这些一定也包含在我以后的生活里。总之，我最大程度的去感受自己不上班以后的生活。（但这不好说，火箭发射也有失败的情况，我不敢保证不上班以后我是否能做到每天如此。 感谢以上的所有，感谢我的顾虑挣扎问题解决方案，让我在今天提出离职的那一刻快感尽失。有一丝喜悦，但很平静。 现在回头看每一步都让我觉得，我这辈子的第一次裸辞，看上去真的很像个项目啊喂！一个人真的能活成一支队伍啊无语。 跟hr聊完走出会议室的那一刻，我松了口气，这口气不是因为我终于可以休息了，而是，”裸辞“这个项目终于落地了！这并不是一件轻而易举的事，原来主动拥抱自由比主动走进牢笼更需要勇气。 但无论如何！下个项目见了朋友们！！！！！ 哦下个项目是：悠长假期 🎵honey honey-孙燕姿

废话保鲜·EP06 在我已经活过的26年里，但凡有人问我理想型的标准是什么，我的回答都是：看感觉吧！ 但是现在我的理想型逐渐具象成了徐志胜。因为徐志胜这个人本身，在我这成了“提供情绪价值”的代名词。本INFP真的太需要这玩意了！ 最近看桃花坞，被徐志胜的几个片段狠狠戳到： ❤️‍🔥一个是鸟鸟炒菜的时候起火了，徐志胜在一片慌乱里起身穿过女生救火，然后潇洒退场。看弹幕好多人都说徐志胜好帅，但我第一反应是，他没有责怪，没有说教，甚至除了一句“我来我来”没有一句多余的话。我当时第一反应：这男的真的行！ ❤️‍🔥任敏做饭做咸了，一句“没事，我就口重”马上消解了别人的自责，让别人不安的内心安定下来。侧面看，这句简单的话好像也在说，生活里很多事，真的没什么大不了。情绪价值的来源不就是永远都不会下意识的否定对方吗？ ❤️‍🔥任敏在门口哭的那次，徐志胜说“无论什么事让你不开心，一定不要把错怪在自己身上”。情绪价值就是在不理性的情况下也能被重视被认可被偏袒啊！ 我只能说徐志胜有女朋友都是他应得的！

废话保鲜·EP05 4月19号晚上，因为心情不好去朋友家喝酒。她家是我在北京光顾次数最多的bar,与其说那是他的家，不如说那是我们的友情客厅。 前情提要是，我提议💙🤍🧡我们三个人录制时间胶囊，所以提前选一些能当做时间胶囊的问题，然后一起找个时间录一下，以后的每一年都把同样的问题回答一边，十年后拿出来看可能会很有意思。 但没想到选着选着问题就聊了起来，后来“时间胶囊”也因为时间和时空问题被搁置。所以把这段音频剪了出来。 关于一些命运、爱、遗憾、后悔、未来。 这期节目，是过程中一时起兴我点开了录制按钮造就的，所以，如果你点进来，就当做偷听了我和好朋友的对话吧。 无论如何，谢谢你百忙之中听我们说废话。 01:57 你相不相信命运？ 04:03 有什么你现在还没做，但非常想做的事 06:58 你是更倾向于爱别人还是被爱 07:13 你目前人生遇到的最大的压力/挑战 16:03 你是真的快乐吗 16:37 有什么是你后悔的吗 23:07 你从过去的感情中学到的最有价值的一课 25:57 什么是你生活中有意去避免的

废话保鲜·EP04 有一天下班我决定“生活”一下，所以去了一趟超市，因为不会挑选鱼腩所以跟我妈求助。但我妈一句话突然敲醒了我。 那些我引以为傲的“成熟”标志，原来都那么不实用。我想，在我具备足够多的生活常识以及实现了真正“生活自理”前，在妈妈眼里我都不算是真正的长大吧。 那么，妈妈辛苦了。 如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。

废话保鲜·EP3 古词说伤春悲秋，迎接春天的同时最近也迎来了我和身边朋友们的低能量低欲望时期。我的低欲望低能量生活怎么破局？我也不知道，短期内我只能期待夏天的到来，因为夏天是一个被迫高能量的季节。 疫情三年，我把生活欲望和生活预期都拉到了最低，把一些问题看的很淡，可无论如何，生活还是需要去面对去改变，我还是要正直，要努力，要勇敢，要去爱。 如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。

废话保鲜·EP02 这是一起没什么营养的自我访谈+时间胶囊。 内容源于半年前我在迷茫期找到的一份“能找到自己想做什么的人生清单” 很蠢，但是回看也发现了自己的些许变化。 废话就是废话，还是那句话，如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。

废话保鲜·EP01 拿起手机拍摄记录生活对我来说一直都是一件很羞愧的事，有一天我突发奇想，能不能做一种很新的东西，就是声音VLOG，现在又五老哥有屁老哥，为什么不能有sound log，就简称slog（死老哥）吧，恰巧slog在牛津词典里还有“艰难行进”这层意思，而事实上，我的生活概括起来就是这四个字：艰难行进。 做自媒体对我来说一直都是一件很艰难的事情，因为我脑子里废话太多，多到如果发朋友圈别人会觉得我有病，发微博别人会觉得我疯了。虽然我的自我驱动力很差，拖延症极强（意思就是更新时间不好说，有可能开始即结束；但我依旧不想让废话流失，有一次看一位教授的课程，他说“一个人说的话若90%以上都是废话，他就快乐”，我不确定我的废话对我来是不是“快乐”，但我想为这份“快乐”保鲜。 如果你点开，无论如何，谢谢你百忙之中听我说废话。 00:03 北京代谢掉了我的很多回忆，对于念旧的人来说，在北京生活竟然感觉有点残忍 05:51 躺不平又卷不动的我，这两年企图在大城市活出小城市的松弛 15:28 在同龄人的驱动下，我妈开始不真诚的向我催婚