Helooooooooo宝子们，从今天开始我们重新解读皇帝内径，一个字一个字那么的读 作为一个新尝试，让我们从这本古籍里找到解决当下问题的新智慧。 还请大家多多点赞留言，多提宝贵意见。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张楠 （小红书：260172659 观照养堂~悟空） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:01:00《黄帝内经》的结构与核心组成 00:04:30 ‘素问’与‘黄帝’ 00:11:00 ‘内经’命名逻辑与古代图书分类传统 00:20:29‘上古天真论’标题的全面解读 00:30:57天真状态的现代意义与个体生命实践 00:39:37教育、健康与生活的异化现象反思 01:02:48总结 继续祝大家身体健康！

helllllllllo宝子们。 今天更新一期中年转行学中医的故事。but不是啥离奇的避世悲惨故事 ，而是一个人在进入新的生命阶段之后用于打破过去成绩，进入新环境的一个案例。 咋说呢，人想改变，其实是很难的，但是如果找到了你命里该干的事，你能放下现在拥有的，大胆选择么？ 希望今天的节目对你有启发。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @霞姐 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:52 为嘛开始学 00:05:13 跨行业转型难不难 00:09:33 学中医之后的身体与性格的改变 00:15:36 为嘛搬到山里住 00:27:35 刮痧与艾灸的实践反思 00:32:37 给初学者的学习建议与避坑指南 00:39:07 学中医不一定要成为医生 00:42:11 身心同调的理想状态：成为“平人” 00:47:47 为啥大家都喜欢往山里跑 继续祝大家身体健康！

helllo宝子们，今天更新一期solo，最近在和大夫们上课，顺便整理了一些我过去对这个行业的思考，可能和大家日常看病吃药关系不大，但也是我为什么会做这个播客，为什么会把这个播客做成现在这样的一期初心溯源。就当听个乐吧！ 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 主持人： @小熊Deploy 继续祝大家身体健康！

大家好，今天分享与骨骼关节错位有关的案例三则，并重点说一说崴脚这件事 总之希望对你也有启发。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @郭禹佟（公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:17 产后耻骨未闭合 00:09:49 肩胛骨区域疼痛 00:12:58 前锯肌劳损与肌肉功能 00:19:33髋关节半脱位 00:23:04髋关节复位治疗与长期防护 00:34:57崴脚的远期影响与处理方法 继续祝大家身体健康！

HelooOOOOOOO宝子们 这期我们拉一个新系列，由我来分享医生们的临床案例。 风格偏悬疑，希望大家在听一个乐的同时能够顺便掌握一些医学常识。 本期医案来自： 张楠医生（公众号：悟空医生） 医案原文 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康。

大家好啊，我是小熊， 本集是我们的听友来分享自己的故事，让我们听听保安的工作和生活是什么样的。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫 @闪电 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康。

大家好啊，我是小熊， 本集我请来自重庆的耿浩然大夫，来和我们讲4例高血压的治疗思路。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫 @耿浩然 （公众号：赤松医话） 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康。

helooooooo宝子们这期我邀请幸运土猫的创始人曾老师和大家聊聊流浪动物救助的话题。 随着大家压力越来越大，养宠群体越来越多，在这个过程中，我们如何做到既能帮自己找到适合的伴侣动物，又对小动物这个群体有益。 让我们听听专业人士的建议。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @曾老师（公众号：幸运土猫） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 祝大家身体健康。

宝子们大家好 这期我们聊一下视力健康，尤其是先说说眼保健操，这种做了很多年又仿佛没做，一旦离开校园就肯定不做的保健手法到底是不是在瞎扯淡。 同时会有关于除了手机以外，会对我们视力造成损害风险的一些行为分析，当然还从中医角度，给大家一些基本的保护视力的方法。 视力是我们很重要的一项能力，往往真出了问题的时候就不好扭转了，所以还是要提前了解一些常识，减少损耗更重要。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张晨 @张楠 （视频号：天真论天真） @赵翘楚（公众号：赵翘楚） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 时间轴： 00:00:31 眼保健操的诞生与变迁 00:02:58 眼保健操的存废争议 00:06:44 穴位功效解析：睛明、四白与太阳穴 00:13:26 轮刮眼眶与风池穴的作用机制 00:23:03 耳垂脚趾联动与全身经络调节 00:27:30 视疲劳与干眼症 00:34:50 成人近视加深的可能性与严重眼病预警 00:41:28 日常护眼误区与科学建议 00:58:35 中医视角下的养肝明目与综合调养 01:02:55有效护眼方法总结与生活化实践 祝大家身体健康。

大家好，今天和郭禹佟大夫聊几个她最近看过的几个患者。 既有已经治好的，也有还在治疗中但带给她启发的 总之希望对你也有启发。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @郭禹佟（公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:19HPV感染案例 00:09:40 胸闷气短案例 00:17:21 9090呼吸法 00:19:51心气不足 00:22:43 情绪致病案例：心寒引发肠炎的诊疗思考 继续祝大家身体健康！

宝子们，本期讨论家庭养育和亲子关系里非暴力的一面 就是家长越来越重视亲子教育，掌握更多的方法和知识之后，带给孩子的爱会不会造成反向的压力。 故事从一部纪录片《金鸡管的公鸡》说起，我邀请了纪录片的导演一起和大家讨论。 纪录片已经在优酷网独家上线，大家可以直接点击下面的海报链接跳转观看 点这里看纪录片 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @余红苗 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:04:48 观众视角与导演意图的差异分析 00:07:03 拍摄缘起与创作动机 00:18:32 主人公死亡原因的多维探索与叙事策略 00:21:30 拍摄带来的疗愈作用与创伤释放 00:23:59 中国式家庭的情绪压抑机制 00:27:24 温柔背后的隐性控制：暗戳戳的期待 00:31:34 亲子关系中的自由与恐惧悖论 00:36:04成绩优先时代的教育反思 00:40:24 叠加性创伤 00:44:37安全感的本质与日常细节的重要性 00:47:09还原孩子视角的可行性探讨 00:49:34 观众反应的多样性与影片价值取向 00:56:45 知识、事件与自我觉察的关系辨析 01:01:44 被动生存与主动生活的选择 01:06:56 极端案例的警示意义与日常应用 继续祝大家身体健康！

宝子们，本期内容就是纯纯的个人经验分享。 如果还有你关注的问题没有说到，欢迎评论区留言。 或者加我们的听友群一起来聊。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @小吕 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:01:20 寻找合适中医的4个基本条件 00:05:58 症状与生活影响的判断标准 00:12:26 关注真实症状而非过度焦虑指标 00:19:35 治疗时机的重要性与疾病发展规律 00:30:43如何有效寻找合适的中医资源 00:44:08 善用社区医院与远程复诊资源 00:49:01 识别靠谱中医的实用方法 00:57:26提升患者医从性以增强治疗效果 01:03:01小城市就医困境以及对应的解决方案 继续祝大家身体健康！

大家好，今天和王寅凯大夫说一下关于山楂水治结节的这个抖音十大谣言。 我看到这个消息的时候，第一反应的就是一些妖精作孽，却又要中医来背锅。 王大夫今天再和大家说一下结节的底层逻辑，以及山楂这个药材是不是真的一无是处。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @王寅凯（小红书：余一忱） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:00 山楂水治结节是谣言？ 00:01:10AI伪造内容的误导性与中医辨证思维的滥用 00:06:00中西医对‘结节’概念的理解差异 00:09:18中医视角下结节形成的三大病机：气郁、痰凝、瘀血 00:19:27 情绪与生活方式对结节生成的关键影响 00:22:58 民间单味药治结节的误区与临床现实 00:25:58‘结节体质’是真实存在还是营销话术？ 00:28:51中医诊疗的核心：关注正气与整体状态而非仅看结节大小 00:31:28医患配合与生活习惯调整在治疗中的决定性作用 00:39:34为山楂正名：药用价值不应被全盘否定 继续祝大家身体健康！

宝子们，这个月《中医医疗违法违规行为专项治理工作方案》发布，借这个机会，我们梳理一下我们日常在中医大健康行业有哪些容易踩坑的场景。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 时间轴： 00:01:34 第一类违法违规行为：非法行医 00:05:56 识别非法宣传与营销话术 00:07:07第二类违法违规行为：中医养生名义下的虚假宣传 00:13:27网络医疗骗局与团伙式运营模式 00:15:21电商平台与直播间的夸大宣传乱象 00:21:27中药成分食品化的商业逻辑与监管漏洞 00:22:32第三类违法违规行为：骗取医保基金 00:26:48如何辨别靠谱医生与医疗机构 00:30:00行业乱象成因与防骗建议总结 祝大家身体健康。

hi，宝子们，这期我邀请了“三三不敬”这档播客的两位主播一起串台，聊一聊人在进入中老年之后的一些心得体会。 本期没有任何关于健康内容的知识，咱们就听一个积极的正能量。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @明子（播客：三三不敬） @YT （播客:三三不敬） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 祝大家身体健康。