我是四季， 一年不见，我是迷失了生活的节奏还是又寻找世界的宝藏去啦？ 🌍 Show Notes: 🌍 第一部分：这一年我都去了哪里 04:28 挪威：我决定继续寻找最美烟火 08:17 上海F1：我妈妈那一代人 12:42 清迈：曾经的咖啡店还在，人走散了 15:28 熊野古道：我比自己想象的要厉害很多 19:08 回国：阳朔超出预期的好玩 🌍 第二部分：这一年我又从生活中悟到了哪些东西 25:42 孙燕姿演唱会还是被我追到了 30:29 我喜欢的女性们都给自己创造了更大的世界 37:12 我经历过的经济上行期的美 42:36 朋友间最大的考验是价值观的不对等 44:45 处理青少年的困惑我确实不懂 51:20 被自由放养长大的小孩也有她的求而不得 01:02：54 和E人同事相处中学到了哪些 🌍 第三部分：这一年我有哪些痛苦 01:09:10 还在文字表达和语言表达的两个系统中困惑着 01:17:33 AI时代害怕被落下和意识到的女性困境

我是四季， 本期记录一下我从东京国际电影节回来，我在电影节无意间看到的巨大悬挂的某品牌广告语一样，一直在寻找“What makes life better?" 我想，看电影一定是。 同时，也想要记录再见东京朋友，遥远的朋友。

我是四季， 本期记录一下我从巴黎奥运会回来，又在雅典、巴塞罗那、马德里、里斯本的Citywalk旅程，我想说欧洲很适合P人。

我是四季， 本期记录一下我曾去过的缅北。

我是四季， 距离上一次来日本东京已经过去了5年多，重新走进繁忙的新宿和涩谷，我竟然生理性的头疼呕吐了，但治愈我的，是这次旅行中新认识的国内国外的朋友们。 本期请来在日本生活工作超过10年的Ida和晓伟，我们热情开麦，聊了日本工作生活的方方面面。本期较以往稍长，希望能给到你好的陪伴。 🌍 Show Notes: 02:50 Ida和晓伟各自来到日本生活的契机 12:50 我们都感受到了日本健硕的老年人“元气满满”的精气神，那现阶段的Ida和晓伟是否也还拥有“元气满满”的这种状态 16:20 晓伟从阅读中理解“自洽”的意义 17:50 各自在工作或者生活中最常说的日语 23:40 各自公司的“国际化”工作模式 28:30 居住在日本十年后，从工作、生活、房屋、可支配消费额、消费习惯、退税、汇率等方面，各自是否认为日本是最宜居的国家，东京是最宜居的城市吗 53:30 旅日多年后对日本的刻板印象是否还在，还是说已经基本消除了 01:05:10 日本生活带来了哪些惊喜，又有哪些部分是惊吓 01:13:20 各自眼中的日本职场、职场上升通道 和 女性的职场环境 01:20:20 各自与日本男性、日本女性的交往 01:30:00 我们大部分出国生活很多时候是认识到了国内环境的一个变换职业、变化学业的通道过于狭窄，生活在日本后，是否体验到“较为容易的”职场或个人身份的转变 01:37:05 各自都在战胜焦虑的路上 01:41:40 Ida理解的孤独，以及晓伟找到那个“另一半”算是成功战胜孤独吗 01:47:20 四季认识到自己需要不断的“被动刺激” 01:54:01 关注小红薯“东京Amare脱口秀”，解锁晓伟作为脱口秀演员的另一面

我是四季， 本期记录一下我从瑞士回来后的一种对世界和自我肯定的狂喜。

我是四季， 本期请来在北京创业开餐厅的管姐，一起来聊聊当一个女性决定创业开餐厅，那些汹涌而来的恶意和伤害，依然无法扑灭一个女性的梦想和善良。 我们也试着深入聊聊当下女性创业者直面的性骚扰。 🌍 Show Notes: 09:03 管姐对自己曾经创业开餐厅失败经历的快问快答 13:00 四年后重启聊天，当初开餐厅是冲动之举吗 16:30 与口头邀约合作的朋友开启了管姐全新而又深刻的创业体验，其中有 “钱” “时间” “经营理念” 以及 “情绪价值” 27:03 创业的投资预期、回报预期以及现实回报 32:01 作为单身独居女性餐厅创业者，被外卖小哥长期跟踪与性骚扰以及变态式恐吓 40:50 女性创业者的另一种困境，来自同行男性竞争者的性骚扰及恶意投诉、造黄谣 45:00 长期性骚扰后女性面临的失眠、噩梦及酗酒 53:00 一波未平一波又起的酒局使得管姐的创业发生了“质变” 58:45 创业者的坚韧，扛起采购的大旗 01:01：01 稍有回暖的经营状态后突发全国抗疫，资金链的紧张直接决定了闭店 01:07：10 女性创业者仍然保持着对人和事的善意 01:10：00 当女性们谈“原谅”及北京工作过程中遇到的职场朋友 01:18：00 当管姐丢掉创业者的身份，又重回职场 01:24：00 当我们在年少时意识到了“我有一个梦想”

我是四季， 本期请来生活在加拿大的Nancy，一起来聊聊我们曾经及现在作为“年轻人”的选择和困境。 我们也试着探索各自是否还拥有和创造自由的深度和广度。 🌍 Show Notes: 02:40 Nancy做播客的契机和她正在进行的“和100位女性聊天”的播客记录。 04:45 你还记得曾经红极一时的club house吗？ 06:40 四季在club house 比特币群中遇到光良，看到明星的另一面 08:10 Nancy在文字里认真观察生活，记录生活。 09:24 表达欲是很珍贵的东西，你的还在吗？ 12:00 当Nancy被问道“你还年轻吗” 16:07 Nancy和四季各自分享自己是否还年轻 20:10 Nancy分享在国内外一线城市上海、多伦多的工作经历 29:30 四季分享国内一线城市生活时过度依赖信用卡和过度学习理财 37:30 社交媒体隐藏着可怕的一面 39:40 Nancy聊她在多伦多是否还有奋斗的空间 44:00 Nancy现在的Gap状态 49:40 Nancy和四季聊各自当下的困境和对困境的理解 59:20 Nancy和四季聊各自的新年展望

我是四季， 本期请来新晋青年电影人Willam，他刚刚从伦敦电影学院毕业，我们一起聊了下导演专业、海外成长以及若干电影相关的话题。 🌍 Show Notes: 02:25 电影圈常说的“拉片”是什么意思 05:20 喜提伦敦电影学院offer遇疫情 08:50 电影行业岗位制的两年学习，导演专业究竟学什么和咋么学 16:40 非科班的Willam入学短片拍了个啥 20:30 电影风格和导演表达 27:40 十一国庆档张艺谋和张艺谋式的电影值得看吗 31:30 跨语言跨文化的拍摄难度，Willam清晰的认知下要回国拍片 37:40 导演调教演员，演员影响导演 45:10 一边学习，一边聊钱，电影行业的众筹拍片 55:30 Willam跨行学电影的经历 59:20 李鸿其新人首部电影得奖，现场观众并不买帐 01:09:30 导演也是一种表达，如何让发掘和坚持自己的表达欲 01:12:30 国内电影目前最流行的抖音、小红书2分钟片段真的很烦人 01:18:00 科班电影导演专业学习带来哪些成长 01:20:30 导演别人也可以导演自己，人生可以有很大的弹性 01:27:10 学电影的初心和对未来的期待还保留着吗

我是四季， 这个世界随时都会崩塌，但我还有很多其他的愿望。 短暂的失踪人口从冰岛回来了，想要聊聊冰岛的行程，如果你也正在准备出发。

我是四季， 做播客， 从输入去探索输出， 从认识自己，认识世界， 再到做自己，感受世界。 步履不停。

我是四季， 本期请来游走在意大利大街小巷的Lydia，我们一起聊了下她在意大利多年生活后又重新回归大学校园的生活点滴，这是一期随机漫谈。 当下的我们很容易走进某些常规赛道的漩涡中，我们会被贴上各种各样的社会标签，但有一部分人，她们从不畏惧或者说从未在乎，有着强大的心力和直觉，我是如此，Lydia亦如此，她说她重新去意大利帕多瓦读书全凭直觉。 🌍 Show Notes: 02:40 每个人异乡人身上都有一种“异质”性 27:00 Lydia找到了她旅行的意义 28:00 她以学生身份重返意大利校园的心态 30:50 她说她选择意大利帕多瓦大学全凭直觉 35:00 她说自己是个不太用功的编剧专业人 43:28 她重返校园的神奇经历及大学并不宽松的学习状态 01:02:40 什么是勇气，什么是被需要的勇气 01:06:00 在意大利全民文化艺术的水准非常高 01:14:00 在意大利历史上“没有敌人”是否也是他们的一种禁锢

我是四季， 本期请来在加拿大八年生活的Ellen，我们一起聊了聊各自经历的跨省、跨洲搬家，和Ellen做YOUTUBE频道、四季做播客的各自成长。 在与Ellen的聊天过程中，我看到了她的目标清晰、坚毅且果敢，和她的自驱力。 🌍 Show Notes: 06:05 Ellen刚刚结束的、加拿大一路向西的搬家之旅 10:15 四季聊澳洲跨洲搬家的自驾和搭人经历 17:26 Ellen聊加拿大的搬家之旅以及她的人在乐途与人在囧途，与人、与风景的不同见闻 42:10 四季聊澳洲自驾旅程的体验 49:30 四季和Ellen分享自驾经验，和各自如何保持清醒的窍门 52:00 Ellen离开生活了8年的城市，原因竟然是////“天气” 57:12 Ellen和四季聊彼此的“人生颠倒” 59:52 Ellen一路从留学工作生活的8年加拿大旅程 01:00:50 Ellen和四季聊两个国家的西厨学习和两部电影：《陪安东尼度过漫长岁月》《菜单》 01:06:00 Ellen的留学路径高效且目标清晰 01:16:00 Ellen开始做YOUTUBE频道《ellen: study cafe》，她的自驱力来自哪里 01:24:00 Ellen坚持多年的马拉松给她带来了哪些影响

我是四季， 本期请来即将完成荷兰PhD学习生活的心安，我们一起聊了下人生轨迹这个话题。 作为朋友同学家长眼中的另一种成长方式，我们都很有勇气的讲出是按照强烈的自由意志做出的选择。关于我们的自由和勇敢，希望可以传递给更多的人。 🌍 Show Notes: 05:20 心安的心理语言学荷兰PhD及岗位制博士介绍 11:15 心安本硕博的人生路径和四季人生路径的大不相同 21:50 人生不是轨道，那是什么？ 24:18 心安通过读博来治愈自己 29:00 四季的Gap Year像爬山，过程很辛苦 31:27 心安聊并不被羡慕的博士生活 35:00 我们是不是按照自己的意愿过一生 36:14 心安在做人生决定时候，做了哪些“切割” 38:20 心安的五年荷兰生活丰富又有趣 42:00 心安做《struggle with me》播客的真情实感是一种当下自救的心态 50:20 心安在做播客中收获到的成长 54:20 心安和四季各自理解的Gap Year及各自找寻的意义 01:10：00 压力越来越大的毕业生以及谈及“自由度”的变化 01:15：00 心安的寻宝游戏和四季的自由意志，带各自找到更广阔的视角

我是四季， 今天请Bota来讲述她在伦敦的留学工作和生活，疫情下面临的留学抉择，工作面临的跨行跨专业以及现在从伦敦搬去北爱尔兰，她感受到了哪些变化，我们从伦敦开始聊起，但也不会终止于伦敦生活。 我和Bota都是听播客的爱好者，也因此正在开启和实践做播客的想法，希望大家也可以早点听到她的栏目。