从京都蓝紫色的暮色，到大阪深夜的炭烤鳗鱼，从清水寺的钟声，到奈良小鹿的鞠躬，我们真的完成了一场“修心”之旅。 我允许自己走错路、发呆， 跟着五感，体会开心或不开心。 然后在某个瞬间， 当陌生城市有似曾相识的影子， 当闭眼摇签筒时展开“吉”签文那一刻， 当我抬起头看到绽放的烟火， 是夏夜第一场的烟火， 我在柔软的瞬间里感到特别的喜悦与安宁。 📝 本期要点 城市篇 * 京都和奈良，一步到位 04:49 京都夜游，烟草味伦敦街道与爱丁堡河岸的deja vu 8:15 清水寺的冥想时刻，钟声、木地板吱呀声与玻璃门的山影画 11:12 65年的寿司老店 20:52 京都的属性，兼顾实用与生活美学 29:34 会点头的小鹿 * 大阪世博会 ，人类的盛会 35:30 加拿大馆，上帝视角的冰川叙事 43:48 中国馆，三星堆、十二时辰、月壤 * 神户，免费的海港花火 51:19 小片花火，大片牛肉 美食篇 17:33 人生和牛寿喜烧（Google Map 4.9分） 31:15 现杀现烤的炭火鳗鱼 52:20 自烤的神户牛肉 购物篇 01:01:42 暴走2万步，我们买了这些 💬 互动话题 你在旅行中遇见过哪些击中你的温柔？或许是海边一只蹭裤脚的小狗，又或许只是某扇映着雪山的车窗。那些不期而遇的柔软瞬间，是旅途最珍贵的纪念品。 📖本期提到 《三体》刘慈欣 《苦尽柑来遇见你》金元锡

刷绩点刷简历，我们好像总在一条隐形的跑道上较劲。我们为什么总想“弯道超车”，我们在焦虑什么，又该如何摆脱或利用这种焦虑，找到自己的节奏呢？ 这期播客是一场老友日谈： 👸大炮：哲学专业的英伦学子，目前在咨询工作，尽管竞争的环境塑造了自己的心态变化，但不断试图追求自洽、平衡与“意义感”，努力让自己拥有更强大的内核 👸灰狼：车企实习的清华学霸，目前在瑞士留学，好像做出了不少别人眼中“非最优解”的选择，而从来不内耗 一层层心理按摩下来，我们发现真正的成长是对自己负责，而非比别人快一步。 📝 本期要点 我们为什么这么怕掉队？ 03:30 职场清晰的晋升体系，塑造了“必须领先”的紧迫感 05:18 清华学子是有一套优秀学生模板的 06:43 为什么在职场敢超车，在滑雪场却不敢动 焦虑的具体表现有哪些？ 7:59 因环境舒适而产生“休息羞耻” 10:42 因环境的不确定性而想提前“拉满进度条” 正确的道路比速度重要 16:41 若没有想清楚自己的目标，就可能走到别人的道上 20:37 踩刹车，换赛道，慢即是快 29:37 停止迎合外界期待，分享我们找到自己的主体性的方法 37:20 yes but：人生容错率很大，但我有限容错 💬 互动话题 分享一个你试过的“慢下来”小妙招，gap year/冥想/到点下班…哪种对你最有用？ 📖本期提到 《纵横四海》EP55《多代社会》：破解焦虑、机遇与选择的终极指南 Melody

友谊是分层的游戏——有人是「搭子」，有人是「血包」，有人自带「灵魂柔光」。 友谊总让我们情绪起起伏伏，百感交集，又爱又恨 * 初次见面为何要“装乖”？ 怎么才能信任破冰？ * 当“ENFP摆烂型朋友”遇到“ENTJ人间清醒导师”，友谊的AB面如何切换？ * 异性纯友谊是伪命题吗？ 里面藏着多少微妙边界？ * 麻辣拷问：朋友对象出轨该不该告知？年薪百万的兄弟还能一起喝大酒吗？ 💬 互动话题 你如何定义挚友？是否经历过因信任浓度变化而疏远或靠近的关系？ 📝 本期要点 * 友谊的「装」与「真」 00:11 初次见面为何总要“装”？ 01:30 通过脆弱故事，我们信任跃迁 03:30 友谊圈层：搭子（功能性）→朋友（情绪价值）→挚友（灵魂血包） * 友谊的维系与撕裂 11:00 朋友维系方式：见面充电VS远程心灵锚点 22:17 面对不同种类的朋友，我的MBTI会变形 * 友谊的雷区扫荡 23:50 异性之间存在纯友谊吗 26:25 你会嫉妒你的朋友吗 30:06 撞破朋友对象出轨，当告密者还是沉默者 32:36 和朋友绝交的导火索是什么 🎧收听平台 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify 📖本期提到 * 《绿皮书》 彼得·法雷里 * 《来都来了》No.232 丸籽、Nicole * 《触不可及》奥利维埃·纳卡什

当死亡成为一场提前策划的“人生毕业典礼”，两位00后主播在A3纸上写下了自己的墓志铭与告别歌单。 从海上葬礼的蓝色风信子，到滑雪百岁老太的“无尽夏”绣球花，他们用年轻的视角结构一生，探讨了生命的意义、个人价值观与人生目标。 ✨ 金句暴击： * “活到85岁不是目标，活成85岁还能滑雪才是” * “一生都在维护的边界感，死后也要紧紧捍卫” * “用'策划追悼会'反推人生规划，如何定义高质量的一生" 💬 互动话题： 如果此刻策划自己的追悼会，你会选择哪种花、哪首歌、哪句墓志铭？一起思考你的“人生闭幕式策划案”吧。 📝 本期要点 00:40 上一次想到死亡是什么时候？ 05:53 生卒年假设：想要成为在80多岁还能去滑雪的很酷的老太太 09:58 首先要有花：芍药、风信子与绣球，死亡可以是调零，也可以是盛放 13:45 人生BGM：是肃穆、华丽如《Young and Beautiful》，还是振奋、澎湃如《Long Live》 19:05 社交账号删除派 VS 精选存档派：死后还怕被考古点赞吗？ 20:27 最后的告别：是面对面告别，还是一封未完成的AI书信 36:55 墓志铭：你希望一生用什么话来描述？ 38:45 结语：策划追悼会如何帮我们反推人生方向，重新审视人生优先级 🎧收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify #生命意义 #哲学思辨 #向死而生 #Z世代生死观 #墓志铭创作 #数字遗产 #高质量人类 📖本期提到 《五种时间》王潇 《Long Live》Taylor Swift 《Young and Beautiful 》Lana Del Ray 《Merry Christmas Mr. Lawrence》坂本龙一 《有些事现在不做 一辈子都不会做了》五月天 《OAOA》五月天 《境外》莫文蔚

职场中的尴尬摔倒、家庭长途驾驶的迷路，这些梦境背后藏着什么秘密？本期用DeepSeek解梦，探索潜意识中的职场压力与家庭责任。 从西西的“超市社交崩塌”到小ro的“父母同车迷途”，我们和DeepSeek老师聊梦境，发现职场紧绷、独立焦虑、家庭期待竟藏在超市购物车和方向盘里。 解梦到后来，自己都学会给自己解梦了。 这何尝不是一场场自己主动发起的，和自己潜意识对话的坦白局？ ✨ 金句暴击： * “梦境是心理免疫系统的升级，尴尬瞬间是潜意识的认知重启契机。” * “未完成的情感课题会反复出现在梦里” 💬 互动话题： 你是否曾在梦中经历职场尴尬或家庭责任的压力？用DeepSeek解析你的梦境，留言分享你的故事！ 📝 本期要点 【第一梦】西西的梦：超市遇前同事尴尬摔倒，结账时被陌生男生邀约 03:28 购物车＝社交中的完美人设压力，摔倒＝职场紧绷状态 04:39 结账＝某种价值体系清算，陌生男生＝未被开发的潜能 07:15 逃离现场＝创伤防御机制 10:34 DeepSeek建议：绘制社交能量地图、主动设计“小失误”练习 【第二梦】小ro的梦：与父母长途驾驶，分享出差经历却开错路 16:26 司机＝渴望获得独立认可 20:10 渴望他人评价本身就是在向他人赋权 22:57 DeepSeek建议：分离“驾驶权”与“乘客权” 【讨论】丧失了梦境的细节，重要吗？ 24:53 信息层层失真，解梦只是“找乐子” 25:52 DeepSeek解梦让我感觉梦独属于我，它增强自我感知力 28:18 梦境也是有生态的 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify #职场焦虑 #原生家庭 #潜意识 #Deepseek解梦 #心理疗愈

都在用DeepSeek算命，怎么没试试DeepSeek解梦？ 这次用它解梦才发现，DeepSeek老师还可以这么懂我！从西西的悔婚梦境到小ro的军阀逃亡梦境，我们和DeepSeek老师聊天，发现竟然是一场和潜意识里的自己交流和对话。 解梦是个自我探索和了解的过程。梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件。解梦不是算命，是给潜意识写回信。 当职场和生活的压力化身为梦境中的怪物，当情感焦虑伪装成荒诞剧情，让我们一起成为自己梦境的翻译官。 ✨金句暴击： * “梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件。” * “解梦之术就是浪漫之术。” * “预知梦有机会让你看到潜意识你自己真正是谁，一旦潜意识接受了新的‘我’，就能改变现实生活中的自己。” 💬 互动： 你做过哪些反复出现的奇幻梦境？DeepSeek老师怎么给你解梦的？分享到评论区，获赞前3名将获得精心挑选的西湖明信片一份！ 📝 本期要点 1:55 我们如何记录自己的梦境 【第一梦】西西的梦：在梦里悔婚，我都没见过我的未婚夫！ 8:32 梦见素未谋面的未婚夫，我没准备接受这个人生角色 10:01 悔婚，是对于承诺的抗拒与自我觉醒 11:25 梦中的“窥探”，暴露了潜意识 12:37 梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件 13:57 DeepSeek的行动建议：梳理现实生活中的压力源 16:36 DeepSeek的心理按摩：它赋予你重新定义人生仪式的权利 16:58 DeepSeek解梦帮你把悲观结果乐观化 【第二梦】小ro的梦：军阀混战，其实是我的认知突围战 22:12 梦里出现信任危机，源于对自己现实判断力的怀疑 26:02 被剿灭的或许只是陈旧的认知体系，真正的起义总是发生在意识深处 26:44 在梦里的逃亡——某些问题需要被正视而非逃避 32:38 梦里的学生时代——社会化训练和被动成长的不适感 34:40 解梦是个自我探索和了解的过程，通过解读和潜意识里的自己交流和对话 🎧 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify #deepseek #梦境 #玄学 #潜意识 #和自己对话

本期从已经过气许久的热播剧《装腔启示录 Fake It Till You Make It》聊起，结合自身在咨询行业、互联网职场的亲身经历，剖析职场中的“装腔”文化与生存智慧。 职场“装腔”到底是什么？也许有人觉得，是新手咨询顾问靠“商务休闲风”勇闯清一色T恤衫的互联网公司，有人觉得，在朋友圈的“炫富”其实是专业能力的另类证明，但最厉害的是菜鸟强装自信，靠“假装专业”逆袭成功。 那职场中到底如何装腔？我们分享自己Fake It Till You Make It的经验，以及职场作弊小技巧，从西装革履的“专业人设”到跨部门会议上的社死瞬间，从假装专家的底气到直面客户的毒舌技巧——这场对话既是职场新人的避坑指南，也是老鸟们的共鸣现场。 ✨金句暴击： * “赚钱的能力比花钱的能力更有说服力。” * “人人装腔，而王律师是启示录。” * “职场中没有蠢问题，只有不敢问的胆小鬼。” 💬 互动： 你在职场中“装”过最成功的一件事是什么？评论区等你故事！ 📝 本期要点 00:35 王律师最有魅力的一面：面对自己陌生的领域，说“我正在懂” 03:00 “这么装，肯定是上海拍的”：我们对北京、上海的“装腔”印象 05:05 咨询顾问的职场第一课：凹人设，从不适应到适应 11:07 面对别人的“装”怎么办：以毒攻毒，用“更装”把它打回原形 14:08 维护客户最好的方式：不是讨好，而是了解对方底线，降低沟通成本 15:27 “我的鞋子是假的，但我的包是真的”：展示赚钱的能力比展示花钱、存钱的能力更厉害 17:05 甲方VS乙方的“装腔”差异：从服务客户到争夺内部资源 18:20 职场作弊小技巧：犯蠢问题大胆问，效率比面子更重要！ 23:55 演讲小技巧：PPT的“一大一小”原则，自信装到位，错误也能变“客户自我怀疑” 26:02 致命提问应对法：把“我不知道”换成“我去确认一下” 27:00 职场上伪装太久也会疲惫：最真实的你是fake不出的 28:02 西西实现梦想的独门秘籍：用“梦想相册”欺骗大脑，显化理想生活状态 📖本期提到： * 《装腔启示录》李漠、柳翠虎 * 《知浅言深》No.02-找方向-开副本-攒经验-改写规则，人生游戏新手必刷四阶段，你在哪一关？（西西、小ro） 🎧 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify #职场生存指南 #装腔启示录 #咨询行业第一课 #吸引力法则实战

初六立春，西西和小ro祝您和家人平安顺遂，六六大顺！ 欢迎来到「人生玩家」速成班！本期我们拆解四个让生活自动升级、六六大顺的懒人玩法： 1. 爱玩会玩坚持玩 做着一份很忙全职工作，但朋友圈还像旅游博主的真相：从社畜到生活导演，爱玩会玩坚持玩，从小major in《吃喝玩乐》也能拿高分。 2. 解锁生活的隐藏副本 成年人才懂的隐藏关卡：在情感关系迷雾中，破解“努力就有回报”的谎言，但在加班的一天中，偶然解锁比KPI更难刷到的周日下午的阳光。 3. 装备升级，职场生存变游乐场 从职场萌新到孤狼战士的残酷真相：原来从负反馈中进步才是“最强经验包”，让复利自动滚雪球是“作弊代码”。 4. 拿到终极VIP通行证 当你关掉排行榜、扔掉攻略书，突然听懂系统提示音：“恭喜，您已触发「吸引力法则」隐藏结局！” ，解锁“我乐意”的终极自由模式 。 点击收听，你的专属外挂已到账🎧—— 「人生这场游戏，规则可以改，外挂可以装，但唯一通关条件是：很高兴我是我自己。」 📝 本期要点 02:07 [阶段一] 发现自己的喜好，表达自己的需求 07:00 长大后的世界也是现实版的大富翁 15:33 高“玩商”朋友的朋友圈就是个旅游博主 20:49 在技能和专业领域中，找到热爱，保持循环增强，让时间回报你的长期主义和知行合一 21:03 [阶段二] 开启副本，发现更复杂的情感和关系 26:21 接收世界上有许多的事情是无法靠个人努力实现的 32:42 工作的时间怎么也挤得出来，但周日下午的阳光却不可多得 35:01 主动且积极地探索未曾涉足的领域，刷人生的副本，有一天就会获得回报 35:15 [阶段三] 进入职场的身份转变，学会复利以及“孤独训练” 39:40 由正反馈驱使的进步就是在利用复利的力量 42:58 在“死亡”中积累经验和操作，在负反馈中进步，就是孤独训练 52:13 找到一种简单却富有吸引力的核心玩法，培养你孤独训练的能力，你就掌握了游戏通关的诀窍 52:29 [阶段四] 尝试不基于外部奖励的通关，更好的运用运气与吸引力法则 55:01 单人游戏就是不基于外部的奖励仍然愿意去做的事情 01:05:06 人生怎么走，80%是运气决定的，那我们就不努力了吗？ 01:06:46 通关就是我完全服从于内部的标准而不是外部设定的游戏规则 01:07:18 不要遗忘来自自身的意志，祝保持觉知，保有勇气，能实现更多不基于外部奖励的通关 📖 本期提到 * 《纳瓦尔宝典》埃里克·乔根森 * 《五种时间》王潇 * 《献给阿尔吉侬的花束》丹尼尔·凯斯 * 《富爸爸穷爸爸》罗伯特·清崎 * 《普拉斯日记集》西尔维娅·普拉斯 * 《无声告白》伍诗绮 * 《楚门的世界》彼得·威尔 * 《来都来了｜听了再走》No.219 丸籽、Nicole * 《为什么是你》Vol.24 崔璀、史欣悦 * Youtube：老高与小茉 Mr & Mrs Gao * bilibili：中二的大暄哥

在你的友谊或职场关系中，哪一次有勇气说出心声让你感到意外的积极变化？ 两位主播发现2024年来，除了社交圈、出行圈的扩大，另一个很大的变化是，我们都“长嘴巴”了。不管是在关系中还是在职场中，我们都获得了表达不舒适和“say no”的安全感，但不同的是： 小ro是开始“长嘴巴”，从遇到烦心事默默自我消化，到能基于正反馈以及榜样的力量，搭建稳定的情绪内核，开始能找朋友敞开表达自己的不满和情绪、和老板有理有据地battle； 西西是已经“长了嘴巴”，变得更像橡皮筋一样“弹弹弹”，可软可硬，收放自如，把控说话的力道。 我们经常感觉在缺乏安全感的环境中缺乏袒露心声的勇气，比如不太熟悉的关系中，或刚进入新环境的职场新人期。 我们都不知拿着表达自我的“打火机”去交流时，点燃的是一个量级核弹，还是只是一簇烟花。导致我们不容易敞开心扉，表达真实的自我，担心遭遇未预料到的负反馈而“心态崩了”。我们发现，甚至连说“谢谢”都有一百种表达方式，却在饭桌点菜时还要反复斟酌要不要表达自己的偏好。 这是一期关于表达自我，重建人际关系和生活规则的漫谈。如果配角说的话是为了让主角的故事更精彩，那为什么我们不拿回自我的主体权去做主角？怎么做自己生活的主角，建立底层自信，让世界的规则、边界、分寸都由我掌控？ 2025了，希望你能开心的说出你想说的话，打开并设计你作为主角的剧本和台词。 📝本期要点 09:00 长嘴巴，是把自己之前不敢表达的点能够说出来了 9:57 长嘴巴之后，反而能收获一段更稳固的关系 11:53 长嘴巴，取决于对方能否提供表达的安全感 18:55 安全感也可以主动搭建，由示弱到敢于和不合理的要求say no，底气来源于内在正反馈、外部榜样的力量构筑的内核 26:00 role model给我的精神引领和陪伴 28:16 拿回自我的主体权，主角可以给自己的生活制定规则 30:43 做主角的秘诀：1-控制你生活崭新的土地和版图；2-增加探索的意识/时间/机会，延长周末计划、强健我的身体、武装我的头脑 36:13 长嘴巴也是更好地把控说话的力道：职场新人说话带“～”到不用一百种语言表达“谢谢。” 38:09 不熟的饭局，点菜的时候长不长嘴巴全看你当下的感觉：确保当下说的话是你当下的主体想说的 41:20 当关系走的太快，对关系破裂的顾虑会降低“长嘴巴”的动力 42:24 长嘴巴相当于拿着打火机点冒出来的导火索，拒绝沟通就是拒绝去爱对方 46:13 掌控情绪的关键在于提高能提供最多正反馈的场域占情绪的比重 49:20 客体化到主体化：深刻感知到情绪和身体的存在以及变化 50:07 中医教你如何脑子里可以不想东西：多看电视剧&多吃好吃的 52:00 每个人的情绪水位不同，长嘴巴和心理情绪水位匹配 58:42 不要给自己多加一层审判，希望你能开心的说出你想说的话 📖本期提到 《药师法门养生随许法》 泰勒·斯威夫特"Eras"世界巡回演唱会（The Eras Tour）