在广州郊外的无为小院，从生死的话题切入，听王阳娓娓道来他十几年身心修行的体验和领悟，包括我一直感兴趣的闭黑关的部分。 3月初录的对谈，再听还是很有启发。这是众生，也是终生的功课吧～ 不一定能给到你想要的完整答案，但偶尔启发也不错。 【嘉宾】王阳 禅宗行者/太极传人/修心练功十余年/ 有完整独特的教学体系 公众号：传习苑｜ 视频号：曹溪宗旨 他自己介绍自己很简单：有过痛苦的生命体验，寻求解脱方法；找到后发现它对生命有更大作用——获得了自由和解脱，觉得美好，就去分享的这么一个人。 让我介绍的话，他是我近3年走上身心灵探索之后，最密切接触的一位老师/伙伴。最近半年做的几个事儿都和他以及所在的无为小院有关： - 去年12月份的circling线下5周年6日青年疗养实验； - 今年2-4月为期2个月的无为练功坊，同吃同住、共学共创； - 4月到现在，正在研发的无为功线上课程以及后续工作坊…… 王阳虽然看上去年纪轻轻，但在中国传统身心学问（儒释道、太极内功功法等）的探索、修习、整合与传授上，有十余年的旅程。再加上他学医出身，我们的国术他都精通一二。 在十多年接触西方文化艺术思想和身心体系之后，我很偶然地有这样一个机会，重新接触和学习自家的东西，是老天奶很奇妙的安排，当然也是有幸遇到“明师”。 【核心内容 & 关键句】 1. 死亡的第一感受 “死亡？第一个词是’空白’。很轻，像树叶、像风一样，只是一个词。” 2. 闭关是什么体验？ “全黑屋子，只喝水，跟自己相处。头脑无聊了，就翻出很多事，相关的情绪会重新体验一遍。” 3. 处理情绪的核心方法 “感受到不舒服的能量，允许它流动过去，体验完它就会消失。一次次释放，它就越来越轻。” 4. 闭关的进化 “最难受是无聊？后来发现，无聊也是情绪，释放掉无聊，就能待住了。最后可以只是坐着，什么都不做也安心。” 5. 释放情绪 ≠ 消灭鲜活 “释放掉的是’卡住’的部分，不是情绪本身。是流通了痛苦。像拔掉杂草，植物（鲜活情感）会长得更好。” 6. “未知但无疑”的生死观 “不会想去知道死亡具体是什么样。疑是头脑对未来的投射。活好每一秒。到那时，无论什么变相都迎接它。接受一切可能：轮回不怕，断灭（没了）也不怕、不遗憾。” 7. 烦恼与生死的关系 “烦恼断尽，生死寂寥。活着时没任何不舒服，生死对你的限制就解脱了。烦恼和生死是一件事。”（引祖师语并阐释） 8. 修行检验的核心标准 “方向只有一个：’我’越来越小就对，‘我’越来越大就错。真正的高手，你跟他相处，感觉他基本没什么‘我’，对东西是接纳允许包容的。你连他的‘边’都摸不着。” 9. 与师父的“印心”时刻 “有次和师傅对视近一分钟。看他眼睛进入的世界，无限宽广，你碰不到底。但你看师兄弟，毛病在哪很清楚。” 10. 修行入手处：留意你的感受 “修行从哪开始？留意内心感受入手。不断留意，慢慢能分离出想法和感受。看见那个说’我’时的力量（我执），开始淡薄它。” 11. 功夫成片 “修行要’功夫成片’——行住坐卧，24小时保持对自己感受的觉察，不间断。掉了就提起来。像给自己当24小时的心理观察员。” 12. 不着急“拯救” “《华严经》说’一切众生必定成佛’。急啥？有人这辈子通关，有人爱多玩几局——尊重游戏玩家呗！想拯救别人的心？那也是你的执着啊。” 【音乐】 片头片尾：Erik Satie - Gymnopedie No.1 中场休息：马友友,Kathryn Stott - Lullaby (Wiegenlied, Op. 49, No. 4)

在7月底的丽江艺术火把节，第一次见到挠背侠，就立马收到了他递过来的雨鞋，一不留神被他邀请（安排）进了泥坑派对，和他的伙伴南山（后来才知道人家之前是做伞兵的哦）对决。那个炎炎烈日下的体验，让我对这个被朋友称“超级有趣”的人有了切身体验。 挠背侠和两个朋友在离开大理前，来到我的院子耍。从一个过期火把，逐渐铺陈出一个山寨奥运会，一段库斯图里卡（很飞的一个导演，可以去看他的《地下》感受）氛围的奇妙时光。入夜，我们开始在大理的黑暗空间闲逛，🎺小号声在空旷的大剧院和繁星下，百转千回。 这是一段奇妙的体验，对于我这个还蛮J的人来说，仿佛进入平行宇宙。挠背侠后来分享给我一篇长文，原来这个流动生发的过程，是4.0版本的地球online实验。 “风人节”到底是怎么来的？（4.0版的地球online实验） 【本期嘉宾】 田伟（挠背侠） 野生炼金术士 Cashflow教练型银行家 重庆CQCI接触即兴社群发起人 ITT国际教练型培训师 放风岛DAO联合发起人 【Show Notes】(ai豆包生成，但不太行，又手动修改了好多） 1. 2. 03:18 野生炼金术师，包含野生的成长方式及物质、能量、信息多维度转化。 3. 06:23 单脚站立闭眼实验，感受身体中物质、信息、能量的奇妙影响。 4. 08:38 check in 回到身体和感受，挠背侠的意向是水坝 5. 14:41 长头发行为艺术，五年长发可任人取一段创作，体现无限游戏逻辑。 6. 16:33 放风岛活动，丰富的跨界无感体验，涵盖身、心、社、灵四维度：中药曼陀罗、德牧老中医 7. 21:03 活动很飞且从不重复，一期一会，反传统商业的玩法 22:20 随喜付费，价值回流方式独特，体验无法量化，根据收获付费。 8. 25:07 DAO理念，去中心化组织方式，活动共创像有机的生态系统。 9. 31:16 机械化思维，从牛顿世界观而来，提高效率同时将人原子化； 10. 而与整体论（传统中医为例）视万物相连相互转换。 39:36 挠背侠自我探索，从地球物理到证券投资再到内在成长探索 11. 42:10 被内心的GPS引导着，发现了来地球的任务——支持扩展人的意识。 44:32 地球Online游戏的玩家阶段和玩法 12. 49:43 津一的身心社灵探索之旅，源于对宇宙尽头奥秘的好奇和对人的好奇 13. 58:25 一个比喻：来地球前书写灵魂剧本，忆起之后你可创造新台词即兴表演。 1:01:08 克里希纳穆提故事，否定通灵体验，强调以自己为权威创造体验。 14. 1:08:34 烦恼来源及工作中“P”状态，减少预设，平衡活动确定性与不确定性。 15. 1:18:47 丽江火把节上体验泥坑派对，津一的小院火把山寨奥运会，充满创造与惊喜: 挠背侠关于活动的四个版本理论 1:29:39 成长过程被规训，长大后重新点燃创造火苗，场域也会促进彼此的碰撞 1:33:22 在寺庙b-box茶会的音乐人反馈，玩可破二元，激发创造力 1:38:14 将做事分三种：传统商业以赚钱为目的；新式商业借社会责任扩大影响力；他们在做无线游戏，开发游戏新副本 1:42:47 结尾分享意识扩展游戏：想象你自己是一个婴儿，重新看看这个世界 首尾音乐：大张伟 - 葫芦娃(Live)

这次播客缘起于一份地图——全国有趣空间漫游目录 by「去哪儿串门」编辑部 当时由我们社群在日本的伙伴分享出来，我发现竟然认识这个发起的人之一——Alexis智立。 恰巧看到他在大理停留，我们就在CYC（链岛青年社区，原大理706空间）顶层的露台上，录了这期播客——那里也是他最初被大理吸引的地方。 【本期嘉宾】 智立 从事共识社区、自组织研究与实践 关注公益与社会创新 南开大学社会学（休学期马上结束要回学校读最后一年啦） 【Show Notes】 00:55 和智立结识，通过大理706的「死亡&痕迹_48小时实验」，以及一张神秘的地图的背后推手 03:10 去年休学期间，兜兜转转回到大理706，运营Dao Space的五个月 07:09 “上学才需要理由，休学不需要理由”，给自己放风出来，做教育公益与706青年社区的工作 11:02 706是什么？从北京五道口706空间，流向全国、世界各地的的社群&社区网络 14:59 共识社区，如何确认彼此的共识？填表、内部推荐等 18:50 在706几个月特别的体验，高流动性高信息量，夜聊很多 21:19 以游民的状态全国世界跑了很多城市和地方，北京、大连、上海、广州、清迈、东京……到哪里都有一群有趣的人等着相遇与碰撞 27:03 全国共识社区地图的缘起与落地：在昆明大墨雨村的小组共创 33:57 地图不快递，只人肉“慢递” 36:18 Protopia（progress 进步和Topia的结合）进托邦，关于未来的概念与想象，小而美地参与影响社会 42:49 706中会有老年群体吗？宁波“假杂志”事件 45:22 做社群社区，来自外部（模糊边界、性别劳工等敏感议题）和内部（竟然是亲密关系啊）的挑战，以及与附近的关系会受到的局限 56:52 智立选择社会学，是跟着直觉走，不断从自己身上找规律的实践 59:44 未来呢？想要像鲶鱼一样，促进个体性的探索，实践与反思相互促进 1:03:25 无论哪个领域，我们都需要更多的彼此了解和沟通 1:05:33 Web3：技术无证无主义 or 加密朋克，让强者透明，让若者有隐私——理想主义的早期阶段，保持乐观但也不要过度乐观 1:11:57 智立在做的NGO是高中生的博雅全人教育，而大理就像一座大学校 1:15:47 养老：从青年中年社区到老年社区 1:19:49 小家庭、大家庭的社会结构，在历史的维度上看都不是坚不可摧的，社会与人的需求会不断创造新的建构 1:23:07 对系统的依附，会让个体失去主体性，越来越离不开 1:25:19 未来，想成为一个相对独立的研究者和实验者（参照自己的老师，但时代不同无法走同样的路了）新的顺势而为 1:32:58 要接触真实的人，边缘性的人更应该抱团取暖，拥抱差异性 了解更多：家园计划 共识之路：2024重启，向着欧洲的共识社区出发 智立将作为领队参与本次共识之旅 感兴趣的伙伴可以文中扫码咨询

朋友圈里的好友王猫，是我在很多社群和团体里经常遇到的伙伴，感觉我们在走一些相似的路，但一直没机会好好链接。 直到看到她分享了一本书：悉达多的心理学——对现代心理学说“不够”，我感觉时机到了。 【本期嘉宾】王猫 戏剧治疗|绘画治疗|音声疗愈 催眠|排列|阿卡西|生命疗愈 气功|长期冥想者 存在人本取向咨询师 艺术疗愈团体带领者 小宇宙播客「猫说」 Show notes：（本期由AI生成） 00:00:00 津一约王猫聊博客的缘：因一本书和心理工作，想要探讨心理学和佛学关系 二人的播客都围绕身心灵探索 00:01:51 王猫现在做心理咨询和戏剧治疗，有学画画、在大厂工作等丰富经历 00:06:36 王猫开第三眼后对人生有新理解，做咨询因内心推送，先实践后确认，擅长打通各领域知识 00:12:13 津一尝试过很多事情，目前想做生前告别会项目，但在执行过程中遇到阻碍 00:22:53 王猫认为每个人都是艺术品，其产品希望能提升生命质量，有视角和心态的变化，如从竞争到合作、修炼不分别心等 00:31:05 王猫今年制定了明确的决策，如减少工作时间、增加收入等，并提到从负一到一需要积攒经验、明确喜好和优先级，做商业调整 00:40:02 团体活动中要避免动力外延，津一心力跟不上同时做多个事情，需要调整 00:45:03 珍惜做事的动能，后期可做调整，王猫有过扩张阶段，后明确边界并制定计划 00:48:34 每个人只要想清楚都可以实现自己的目标 00:49:06 做事会迷失但阶段重要，津一想做生前告别会纪录片但卡在文档，王猫建议津一直接聊跳过 00:52:34 王猫不会把玄学产品商业化，修行不能只追求神通而忘记本质 00:54:28 王猫有打破认知盲区和壁垒的使命，修不分别心，做疗愈要兼顾大众，说大家能听懂的话 00:57:36 王猫做计划并认为计划是愿景和路径，津一做事会迷失 01:02:39 修行要落地，避免逃避和欲贪，团体活动可能有动力外延等问题 01:07:39 王猫和津一讨论身体在修行和疗愈中的作用，王猫分享被报警经历，强调做疗愈要兼顾大众 01:17:02 王猫认为自己有使命打破认知盲区和壁垒，分享修不分别心经历，津一分享身体经历和对脆弱性的感受 01:20:52 津一讲述身体经历，包括膝盖受伤及学习相关内容，王猫询问并分析膝盖受伤情况 01:29:37 津一表示学习多但不精，想做影像和死亡疗愈，王猫分享与丹喵的探讨，认为不应被工具限制 01:38:24 王猫关于与用户合作的观点，津一认同，王猫认为津一title吸引人 01:42:10 津一询问修行、佛法、心理学和艺术疗愈的关系，王猫以例子说明它们有相似和不同之处 01:48:16 津一对爱自己和佛法灭小我的理解有疑惑，王猫分享禅修中与小我的互动经历和态度 01:58:33 王猫以脱衣服隐喻说明团体带领中要适时挑战、接纳和引导，津一认为比喻生动 02:04:21 津一和王猫用画面感语言描述心中场景，最后跟听众说拜拜

本期邀请了Laura一起聊聊她跌宕起伏的生命探索，那个早婚早育早离的女孩，在爱、性、亲密关系探索中，靠肉身经验得来的见地。不虚假，不含糊，字字珠玑，时不时就给你一个当头棒喝。 桃子是我最近在做的「好女孩越狱」项目的搭档，我们一起去泰国禅修，分享了彼此非常多的隐秘之事，也一起发起很多新奇有趣又深刻的项目。当桃子将Laura推荐给我时，我就萌生了一起搞事情的愿望。 如今，我们大理首期5天工作坊「好女孩越狱 X 活出本性高能量」正在招募中。这是一次女性在一起，彼此聆听发声、共同练习、体验突破的相聚。如果机缘合适，愿与你相遇。 链接如下：https://mp.weixin.qq.com/s/f5YoPEObvJwf0wiXhGzwNw 主播：津一&桃子 嘉宾：Laura 片尾曲：Dakhabrakha - Sonnet SHOW NOTES： 【Part 1——Laura的怒呛人生】 0:00 和Laura的相识：想请她来和「好女孩越狱」合作 2:06 Laura自我介绍：早婚早育早离，误入玩具测评，进入两性关系研究，和搭档创业，在性教育行业中反传统 8:33 新式两性工作坊，更尊重女性的主体性，不以留住男人为目的，不要扮演性感——找到你自己，然后去出发 16:12 Laura对爱、性、婚姻、生育、亲密关系着五者的认知历程 第一阶段：从相信白头偕老，到和初恋结婚后困境：家庭关系的陌生感、自我价值的丧失感 21:03 第二阶段：以身探险：了解越多，去媚就越多，对男人和对世界同理 26:36 当你做自己的时候，全世界的人都爱你，因为大部分人都没有自我 28:44 第三阶段：对男人倦怠与敌意期，遇到异父异母的姐妹，探索非暴力沟通，体验能量个案后，寻找伴侣的筛选机制转变 36:19 无论男性、女性，在爱里都是很匮乏的 41:17 你和亲密伴侣的关系，其实是自己和自己的关系。要先修复自己，再去发生爱 42:14 你以为你想要的，和你真正想要的不一致，所以永远会痛苦 50:36 我们对爱误解太多了，觉得爱沉重、羞耻、令人恐惧……但爱，只是当下彼此存在 53:38 男人没有被爱过，女人被制造的爱（幻想）太多了——大部分人不把自己当人看的 58:53 痛苦，人类亘古的课题，无法用机械化的思维避免 1:02:06 Laura发现现阶段自己的爱、依恋、性，很难同时发生在同一个人身上。需要下场打球，多去体验。 1:13:51 反思一对一关系，如果不想要生育？更想要练就随时与他人建立链接的能力，一种更加真实的安全感。 【Part 2——回到身体、成为主体】 1:22:32 Laura的工作坊特色：性是成为自己更直白、快速的路径。在巴厘岛的能量之旅，一直哭一直哭之后的顿悟。 1:34:46 要在身体、能量层面更新我们的经验，才能有新的选择 1:37:32 工作坊 「好女孩越狱x 释放本性高能量」介绍 1:40:15 拒绝关系、避免风险是自欺欺人，锻炼耐受性才是根本 活出真的自我，也是在帮助他人实现梦想啊！ 1:48:21 拿回自己身体的主体性；在真正安全的场域，看到自己的幻象与创伤。 2:01:56 疗愈场中学到的边界感与自我认同 2:07:27 本性高能量工作坊3天的设计，性的真实，是无法绕过头脑，自己骗自己的 【Part 3——极致的性，在合一的爱中】 2:15:49Laura体验过的灵性爱，浩瀚中的平静与爱 2:22:42 桃子的许愿——女性之家，女性间的滋养与支持，无与伦比的美 2:27:15 这个世界需要“滋阴补阳” 2:29:26 当爱不在，匮乏、掠夺、竞争应运而生 2:31:28 津一想要做身心灵女性向情色片的初衷——探索极致的合一与爱 2:33:54 市面上的A片缺少人与人真实的触碰，是社会文化的大断层 2:39:30 与其避世，不如在红尘中修行 【直播预告】7.8晚20点 扫码预约 津一的公众号：WilD moOn Film

梦醒的艺名叫「一坨屎」，我说这咋理解，他回答说： 如果你不想被人踩在脚下，只有两种办法：第一个就是做得比别人更成功，第二个就是成为一坨屎。 在成都参加完2天2夜高强度的死亡即兴带领人培训，在麻辣即兴的场地快乐老家，和发起人梦醒仔细聊了聊，这个刚发展一年，但已经有40多场活动和2期带领人培训的「死亡即兴」。以及，这个叫做一坨屎的人，想要成为照亮人们前行灯塔的故事。 【嘉宾】 梦醒｜死亡判官 死亡即兴发起人 服装行业的内容创作者 公众号：死亡即兴 【Show Notes】 00：44 Check in 当下的状态 04：20 津一从了解死亡即兴到在大理办活动，到去成都参加带领人培训的旅程 09：06 梦醒的双重身份：服装行业的内容创作者，死亡即兴发起人 11：22 死亡即兴是什么——全新的体验生死的空间 12：41 梦醒用三个词形容自己：神经病、蠢、执拗 21：07 死亡即兴收到的正反馈，让这个种子冒土后，迅速发芽成长 29：33 从执拗说起，十几年前写的墓志铭：一座照亮人们前行的灯塔 33：02 天赋使命：出租车司机的故事 38：57 梦醒名字的由来，竟然是真名 44：11 理性与感性的平衡 45：53 死亡即兴也疗愈 49：04 最意外 51：30 最纠结 57：58 最泪奔 01:00:25 最幸福 01:02:19 最遗憾 01:03:25 最有趣 01:05:14 最骄傲 01:07:13 场域设置中，安全感与冲击力如何平衡 01:10:43 梦醒，一个死亡遗憾指数始终是10的人 01:12:45 怕死，非常 01:15:03 畅想死亡即兴的未来 01:17:42 关于礼赠的设置——交心替代交易 01:22:42 财富，不只是金钱——更广阔的爱 01:24:40 筛选的原则：诚意欠缺的人 01:26:22 梦醒心中死神的形象，与死神的对话 01:29:32 死亡即兴，没有敌人，提供共创共生的无限空间 片头曲：《你要跳舞吗》from 新裤子 片尾曲《大梦》from 瓦依那、任素汐 PS： 本篇提到了成都的「麻辣即兴」，是由船长和安娜发起的社群组织（他们是我蛮喜欢的人和状态），他们也在全国做即兴ttt的带领人培训，并且是用礼赠的方式。。 可以关注公众号「麻辣即兴」了解更多

太开心了，终于和山歌约上，并痛痛快快地聊了这个心仪已久的话题——「死亡月」共写的体验。 本期的伙伴叫山歌，我们是通过Cirlcing认识的。最早她来参加我的一个死亡主题圈，当被问到“假如生命只剩最后一周”时，她说希望自己可以在雪山小屋的炉子旁边，通过书写回顾自己的人生，独自面对死亡。2023年末的某一晚，我们在上海面基，聊了很多，直到凌晨在淅沥沥的小雨中告别。那一天，就发生在她创造的「死亡月」共写期间，于是也被“记录在案”。 这一期，我们笑得很傻很开心，也被很多细腻微小所触动落泪，还发现了我们以为不同的生命追求——我探索真理，山歌想要幸福——最终在一个字上达成了统一。 是的，那个字也是“死”的阳面，我们常说、却大部分都不懂装懂的、世界上最高精尖的技术和艺术（我说的）——爱。 【嘉宾】 山歌：律师是我的职业，单身是我的情感状态，“让我跟我爱的人幸福！”这是我现在的心意。 【Show Notes】 00:00 我们的当下：海南炎夏VS上海雪花，小酒、时间停滞的安定 07:15 我们是谁，与山歌的相识和阴差阳错的缘分 11:23 说出我俩此刻的“不知所措” ：面对播客外虚拟的第三方而产生的压力，从而升起真实的力量 15:07 来宾自己Q流程：山歌的「死亡月」共写是如何开启的？小时候觉得人30岁已经老得要死了，现在36岁的自己却还像个小朋友。 21:25 受山歌的启发，津一在36岁生日的3月，准备做一个「死亡疗愈月」共写活动，目前有30多人报名了。 23:00 山歌的30天表格设计，最终还有空着的格子；追悼会照片要鲜活，这是艺术照不能满足的。 27:32 设置共写一致内容的好处：形成合力，相互激发，彼此陪伴 32:07 津一的「死亡月」清单：去泰国禅修，吃素、断网、没手机、早睡早起；写一封遗书，非常务实地整理账号密码。 33:28 山歌安排了自己的律师朋友帮自己跑完所有保险、照顾猫猫、送大家礼物——死亡不是一个鬼，他是真的存在着镰刀 36:37 死去的人以怎样的形式再出现——一些温馨的小故事 41:07 “为家人朋友做一件小事”，收获了不止超多的温暖，还有成长——不控制和勉强的爱 51:06 很多人一起共写倒计时的实验，希望是有极大包容性的，一切都是允许的：既然面对死亡，没有人能不失败，那就歪七扭八的扭出一个自己喜欢的样子吧！ 57:19 收费44元的活动 ，本身就是一个筛选；愿意扎进来的人，带着恐惧和忌讳，都是真实的，都是没问题的。 59:09 「死亡咖啡馆」、Circling圈圈，短暂的对话有它的局限，津一希望这次用一个月更长的时间，更多的人，更“身心社灵”全方位地去经验 1:03:40 像是开创平行小世界，用新的赛道点亮、激活生命 1:05:59 继续聊山歌的清单：想吃的食物——爸爸做的羊肉，猪肺汤里的柠檬叶，奶奶的半勺糖——琐碎的细节和爱的浓浓记忆 1:11:31 山歌和她四季最爱的花，“男孩子和郁金香”焉知非福的故事 1:16:01 最后一天，“如果能重来，还想要体验什么？” 1:19:43 失恋的悲伤在山歌的背景里，被过去自己的书写所疗愈——死亡温柔的凝视是一件好事 1:26:05 关于人生的课题：要幸福 VS 要真相，背后统一它们的可能就是“爱”这个最小的粒子。 1:29:18 来自弗洛姆的安慰：所有人都要面对死亡，所有人都要对抗永恒而不可得，所有人都有分离焦虑，所以所有人都只能走向爱（这个高精尖技术），以及，创造性的活动——正如我们在做的。 1:32:11 刘擎讲，现代人的空心病，逃不掉的意义。答案是四个字：纵身一跃——正如我的活动海报中，骑着自行车冲进阿姆斯特丹湖畔的观念艺术家Bas Jan Ader所为。 1:36:42 山歌问津一：会担心活动中，有人发现自己前半生经不起拷问或凝视吗？两个小故事，让我们意识到，或许看见本身就是契机。 1:41:41 津一想重看最喜欢的电影《天使爱美丽》，在人间创造神奇的扭力 1:43:00 不需要一个升华的结尾，不必有压力，饿了去吃，困了去睡，自然地结束就很好 死亡疗愈月｜线上共写 3.1-3.31 1970年，观念艺术家Bas Jan Ader在阿姆斯特丹的湖畔骑着自行车驶往没有栏杆保护的湖面。 我看到这张图时就被莫名其妙地吸引住了，一个决绝的、荒谬的行为，一场无伤大雅，却又耐人寻味的实验。 这可能也是我想体验，和邀请大家一起在共创中探索的。 —————— 嘿，大家好～ 我是津一。 今年是我的本命年，在我生日的3月份，想要用一个月时间，思考、感受、面对死亡。 噩梦般的倒计时，曾出现在中考、高考时期，给人压力，却也激发潜能。我们如今已经习惯了给项目、生活设定最后期限，但有一个期限是不由得我们设定的，就像头顶悬着的剑。 但因为大家都不去谈论和注意，它经常被麻木昏沉的精神所忽视或遗忘。直到某刻突如其来，才恍然大悟、惊慌失措。 这次，我们将3月31日看作是deadline（真字面意义上的死线），感受在虚拟倒数的生命中，通过每天自我设定的【一事·一记】，来模拟一次与生命的告别。 也在我们的打卡分享中，在他人的见证下，获得陪伴、灵感与自我革新。邀请你带着好奇心，和我们一同开启这趟别开生面的英雄之旅。 【报名】微信：sjj19880311（注明死亡疗愈） 【费用】44元/人 【参与方式】付费后，邀请你入群，活动期间小程序鹅打卡书写；并会有3次线上视频meet up，自愿参加，随喜打赏。

两个关键话题引发了我和爱丽的共鸣，决定腾讯会议紧急聊一聊： 作为Circling带领者，经历的身心灵倦怠期 能量比能力重要 【嘉宾】 ✨爱丽 CirclingChina带领者4年+ 冥想经验10年+ 非暴力沟通实践者 生命教练 播客：爱的碎碎念 公众号：爱丽和棉花 ———— PS：以下内容由腾讯会议AI记录生成，要知道我花了一些能量纠结抵抗，才接受它的的“不精准、不细腻、不幽默”。但感谢它，帮我节省了几个小时的时间。 【Show Notes】 这次会议主要是关于身心灵健康的讨论，包括冥想、能量、当下等话题。 00:05 Check in：第一次离家舍不得的爱丽。 03:37 爱丽的播客叫「爱的碎碎念」，是自己口播，津一表示很羡慕可以口播的人。 08:32 从高中开始冥想的爱丽，已经有十多年的经验了。前几年当她开始跟随老师深入学习时，才知道，当下不是灵性。 14:25 爱丽分享了自己在高中时期以Sharp your mind为目标的冥想的经历，发现冥想确实能让人脱胎换骨，提高考试成绩。 21:20 爱丽在后期打坐时，内心喜悦的感觉。 22:01 津一的倦怠，从做circling带领者说起，能量的变化以及应对方式，“能量比能力更重要”。 28:13 内心挣扎与自我探索的历程 爱丽发现自己有嫉妒心放得更大，说那可能是对自己的感受更敏感了。网剧是我们身心灵逃避的港湾。 34:07 Circling瓶颈期，爱丽接触到了非暴力沟通和教练这三个方法。 39:30 深入感受与需求探索的非暴力沟通 46:02 爱丽惊讶的发现，自己的深层需要是“空间”，而她妈妈也要“自由”，表达带给了彼此空间与自由，也带来了亲密。 48:12 津一提到倦怠的来源之一：“Cliche”的现象，即随着时间的推移，某些表达方式会变得陈旧、不清晰，被固化动弹不得的感觉。 52:05 爱丽讲述对抵触的“疗愈”一词，认知的更迭：“所有人都有创伤”，真正的“连接感”，以及如何在痛苦中自我疗愈。 1:05:55 感知和处理情绪，冥想是有用的；针灸后感受到能量流动。 1:10:36 爱丽讲述教练的修为原则，即与当下共舞。但觉察和对负面感受的承受力，是最大的难点。 1:12:33 教练与Circling的实践应用差异：教练处理问题，更有方向性。 1:20:37 用身体反应来检验表达的需求是否是“真的”。 1:26:34 落地：分享和倾听，是一剂良药，值得常备身边。 ———— 我还是没忍住，把AI的内容改的面目全非。幸好它没有感情，不会沮丧也不会和我撂挑子，让我内心不会纠结于我的完美主义是否要表达。 因为开头聊天时爱丽说的那句“当下不是灵性吗”让我想到下面这张图，感谢life coach的伙伴甜甜分享。（仅作参考） 但，显然，当下是核心。

想要聊身体很久了，这次邀请到了教身体的李飞老师。 最近在「有树*费登奎斯」上俱身解剖系列之「脊柱肩带上肢解剖与应用」，很多来自全国各地的普拉提老师，还有小精灵播客邀请过的伙伴安琪和小e。大家对身体都有独到的体验和见解，但不妨碍李飞老师，给我们的原有的知识体系和信念带来层层冲击。我曾经很多东西被瓦解，但还没来得及建立。并意识到，身体里的山河宇宙，我才刚刚开始探索。 带着一些对李飞老师个人探索的好奇，和一些专业问题的困惑，我们在有树聊了场天，录了这期播客。开心的是有了新的领悟——身体和心灵是一样的啊；同时也产生了深深的绝望——好吧，就是没有捷径，只有觉察。 但，很快被朋友安慰了： 怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。 【嘉宾】 李飞 Joe.li 有树普拉提®教学总监 Soma Anatomy课程体系创始人 美国Gyrotonic®婵柔认证教练 澳洲Feldenkrais®费登奎斯协会认证“动中察觉”授课师 澳洲Feldenkrais®费登奎斯协会认证“功能整合”授课师 Feldenkrais®费登奎斯技法国内首批毕业生 2015~2019年学习瑜伽&普拉提；2013~2021年开始学习临床慢性疼痛、神经、内脏等方面课程；2018年至今开始学习婵柔、BMC、费登奎斯等身心察觉与身心律动学。 【Show Notes】 00:38 练费登奎斯和bmc的普拉提老师——李飞Joe。 04:37 费登奎斯、普拉提、瑜伽是什么？认识身体、察觉呼吸的方式。 06:43 大学读动物医学时沉迷瑜伽，ego被满足了，但身体受伤了。 13:46 为了搞清楚伤痛，学习运动康复，曾经两分钟治好别人沾沾自喜，但现在看来就是个屁。 17:59 转向学习普拉提，发现自己练得好看却笨拙，因为身体在控制，又从bmc开始转向身心学习。 21:21 刻意练习对身体造成伤害，甚至走火入魔之后，开始反思过往学习的所有理论——或许应该先有觉察，而不是强迫身体成为什么“好”的样子。 25:15 开始学习费登奎斯，打开了身体内部察觉的大门：没有标准，只有不断地自我探索。 29:14 “看到局限和可能性”，身心理论的万法相通，目标是跳出自动驾驶模式。 31:27 Joe从勤勉严苛走向松弛自由，更加平易近人；但同时也在寻找照顾感受和贪图享受的平衡。 36:37 飞老师的身体还是会出现状况，想要继续学习中医和bnc，从西方的逻辑体系切入，再找机会探索中医的玄奥。 43:31 津一的课堂遗留问题：察觉而不去影响和改变，如何做到？基于察觉看见，给到一点点推力，但不强迫。换不同的玩法，探索身体里无尽的黑暗。 51:49 东方武术的“内练一口气，外练筋骨皮筋”，无法用西方身体理论解释，李飞等待机缘遇到合适的老师。 58:21 大众对身体的认知和局限：标准路径、缺乏整体观。 01:02:09 治疗的尽头是自我觉察，但一开始需要有人引导神经系统安静下来，进入到身体的世界里。 01:08:28 什么是好的身体老师？他自身的身体探索够多语汇丰富，且有整体观。 01:16:58 古人对身体的探索很深、觉察精微，今天的人们根据需求去探索不同的领域，对身体的探索也需要机缘。 01:20:09 “有树”名字的来源：没有任何意义。 01:22:10 对于死亡，Joe说：现在让我死好有遗憾。 01:25:36 金钱卡顿的疏通：从强迫性到自发性，看成是在玩一场游戏，发小红书也不抵触了。 01:33:21 如何看待休息？ 01:34:55 身心一体：Joe的客户对身体碰触引发的情绪，自己看待紧张的观念，与心理学的格式塔相通——过往追溯无尽，着眼当下，寻找新的可能性。 01:40:44 津一在做的“死亡咖啡馆”是什么？ 01:48:06 对神秘的东西感兴趣的Joe，把“不知道”当口头禅，可以既高傲，又谦卑。 01:53:50 试错也好、后悔也罢，人生多去体验，积累智慧。 「音乐」 片头：Nadaka -［Om］ 片尾：赤坂陽月 - Kanzeon ［延命十句観音経］

嘿，大家好，本期和超有能量的伙伴Alice AKA 流浪的爱丽丝儿，聊聊她离开北京后的这一年在路上的状态和创作，当然我们聊着聊着就飞了～ 以下是AI给我们对话提炼的关键词。 很艺术有没有？ 以及，聊完之后，爱丽丝儿说她睡了一晚上突然会画画了。 我说，你确实有撒满潜质～ 【嘉宾】爱丽丝儿 偶尔独立的创作者、表演者，立志成为孩子王的小丑，艺术节流窜犯。其他身份还有：假摄影师、不写的写作者和跳大神儿舞者。 个人思想深受“抵抗文化”影响，作品主要关注:小丑/仪式/萨满文化、性与性别议题、文字与身体关系、当代人的身心亚健康，以及爱情、文学与浪漫。2018年修整人生路线后正式在剧场与现场表演艺术行业深耕，同时在沉浸式商业应用领域探索，可惜疫情三年创业暂停。个人表演实践法一直受丹⻨的欧丁剧团启发，也曾在美国的小绿猪剧团学习实践真实主义和方法派表演，现被英国的中央圣马丁学院“表演设计与实践”硕士专业录取，如不出意外，将于2024年前往进修。有7年留法经历，曾于金融行业工作。最近躯体性焦虑发作。 这是Alice在贵州黔东南的村落里艺术驻留项目截图 感谢｜艺文力&井上见 【Show notes】 00:50 想和Alice聊创作之神，戏剧人开始抱怨内卷 05:43 离开北京的情绪与变化 08:25 一年的流浪生活，去了十几个城市，创作项目遍地开花 16:21 创作就像在播种，等待植物生长 23:35 津一在大理这一年，终于敢于不去规划和体验无为；爱丽丝儿也希望自己可以沉下来一些 37:00 在路上的Alice，在不断的新鲜刺激下，那些与灵感交锋的瞬间 50:44 光有灵感不行，很多的创作（戏剧、建筑等）需要太多步骤和组织 54:12 新晋身份——跳大绳儿舞者，最能让Alice放下思考、把自己交给天地 59:09 一颗一颗吃石榴的耐心，津一想到看过的一个当代作品 01:03:04 在陆地上划皮筏艇，纪念死去的朋友——Alice超喜欢的一个当代艺术家 01:07:08 津一在开展的纪录片项目，和突发的合作灵感 01:10:01 时间带给作品的“况味” 01:11:56 “离开北京更好了”可能是对现在生活的一种确认； 关于后悔与遗憾的不同，对必然性的接受 01:22:37 唯一不能被AI替换掉的，就是小丑，因为它无序不完美 01:25:31 对权力的追求、毁灭的欲望，是人类的略根性？也可能是我们之为人生命渴望探索的一面 01:40:41 青少年时期的Alice有着怼天怼地的力量，疗愈不应该是忽视情绪、麻痹痛苦，而是要直面和穿越 01:47:13 被放大的痛苦和恐惧是幻想，联想：学霸猫、还债1个亿 01:51:58 Alice说出了对和我聊天的担心——疗愈师的职业病：总想要疗愈别人——幸好我没犯病哈哈 音乐：王若琳 - Alice in Wonderland

突然想录一期关于灵感之神的播客，立马想到朋友圈里常分享自己即兴绘画以及一些奥妙信息的小e。我们在大理常遇到，也大概听说过她一点背景：外企高管、创业老板、抑郁过多年，疫情关了公司搬到大理。前段时间经过刻苦练习，她实现十个脚趾的自由张开。这令目前只能控制大脚趾的我羡慕不已，敬意油然而生。 哦对了，之前听她称自己是外星人。 本期个人体验很特别，话题自由铺陈延展，我的脑子被牵引着在高速公路上 Hu～～Hu～～Wow～ 飞驰～～ 【Show note】 00:00:40 关于灵感之神的故事，以及对小e的印象 00:04:20 不用学的绘画：我其实就是个AI，是在一个有着更复杂的素材的世界存在而已 00:11:58 过去创造（折腾）够了，现在在体验“无为” 00:15:26 一些破坏性的发生，可能是在提醒你，身心分离了 00:21:36 我们的大脑通常关注同一维度的东西，跨维度的变化反而会被大脑屏蔽 00:24:36 星盘中，从南交双鱼走到北交处女，6年的断舍离和身心大清理 00:36:50 从创业做老板到个人生命探索，最强劲的扭力——“打电话给五个人，问问他们你的天赋是什么？”——没有人看到我。 00:46:18 造作vs灵感：什么时候是老天在敲你“把这个门开一下，我要过去”。 00:52:30 意图们都在等待着共振：以跟着天时四季生活为例 01:01:16 臣服，不让我害怕，但偶尔会迷茫，有点像那个调不清信号的收音机。不急，再调调，或再等等 01:05:48 每一刻确定站在自己的脚上，每一个确定我在呼吸 01:10:09 用科学这个地图，整合身心灵世界的地图 01:21:49 从抑郁症八年的深坑里爬出来，觉得死一点都不可怕，生不如死才可怕 01:31:00 所谓“开悟”体验：一次次让脑子懵逼，久而久之就——哦，知道了 01:40:51 只考虑天地人范畴的话，我们其实是一个全功能的生物智能机器人 01:54:14 化繁为简：闪电的通路与脑内神经电子同理 01:58:16 所谓的健康，体现在身体的维度上面就是弹性，各个能量层面的转化比较无碍 02:01:38 脱离地表，在深海潜水和高空飞行：身体直接体验到“顺应天地”的重要性 02:08:01 固液气，对应身体、情绪、想法；头脑清晰、身体轻松，最节能 02:18:18 极限探索就是一个科学和艺术的结合 02:20:03 存在的艺术，是新世界、新人类的频率；而现阶段我们以“差生文具多”的形式呈现在这个世界上 02:27:22 个人顺应天地，会跟社会产生冲突吗？泥石流本身，就是大系统的自我调节 02:31:34 时不时地提醒自己：你在人类的这个身体里面活着本身，就是一个艺术。 02:35:29 实相上，没有过去、现在、未来，都是被剪辑的电影 02:53:20 为什么说自己是外星人？只是一种存在的频率 音乐： 电影《永恒的一日》原声 Eternity And A Day：15. Trio And Eternity Theme 作曲 Eleni Karaindrou 【关注】小e在小红书上：acce

小精灵们好～本期嘉宾是安琪。 9月15-20日，终于参加了安琪在大理的身体工作坊。这之前的五月就想参加，但因为死咖的培训错过。以为她要出国了非常遗憾，结果因为命运安排她又回来了。而这次我以摄影师和助教的身份参加，心里默默开心～ 说是一个简单的按摩课，一点都不简单。头脑、心灵、身体全方位地按摩、点穴，看到很多隐秘的麻木被激发，疼痛被嘶吼，冰山崩裂混合着泥浆融化。 各种各样的“法”“术”来大理也见过了不少，很喜欢安琪营造的场，它很有弹性和有滋味，酸甜苦辣咸鲜，像请来的阿姨做的菜，滋味、口感、营养、美学，都给你轻松整到位。是一次超级大大大保健[调皮] 感谢被请来罩我们的四面八方神，感谢安琪这个通透的管道。 「安琪」 2010年起在欧洲钻研学术，参与生态社区共建。2014年在印度调研时经由藏传佛教走上灵性成长的道路，常年定期内观修习，旅居世界的同时致力于探索灵性疗愈，并将所学所历融合而形成自己独特的身心疗愈方法。 相关学习经历包含： 2016-2019 Himalayan Zen School 泰式按摩培训 2016.10 灵气疗愈二阶点化 2017.4- 六度古中医学塾函授班 2019.07 黄帝内针基础班 2020.1- 奥修再平衡培训 2020.10 苏菲锤脉基础培训 2021.10 费登奎斯与整合性身体工作培训 2022.8-11 体感疗法依附关系督导 2022.6-12 神圣几何天生疗愈师培训 2023.04 天师火焰与灵摆培训 微信公众号：蓝色子宫 「Show Note」 00:48 音乐 Mother I Feel You Under My Feet｜Gila Antara 01:30 参加安琪的身体工作访体验好丰富～ 06:21 研究生读社会学之前，本科时的安琪是个做公益的愤青。 10:42 长大的过程慢慢地越来越不孤独，在更大的世界有和你一样奇怪的人——不花钱、不工作，打开了探索世界的门。 17:39 社会学“让世界更美好”的三途径：内部改革、外部反抗、创造超越，选择从第二种到第三种的变化，从看架构到看人心。 25:18 研究生在印度的时光，发现人原来可以又灵性又政治，开始在修行中“参与式观察”，看到了自己的模式。 31:37 灵性逃避：说着佛言佛语但不承担世俗的责任，那是层级混淆。 35:49 不同阶段上师的选择：曾经闭关“疯掉”的自己，现在理解了当时身体的表达——需要头脑的部分，太究竟的方式不适合那时的自己。 41:14 修行偏阳性，疗愈偏阴性。肯恩·威尔伯《超个人心理学》成长四部分：醒来、清理、成长、发声。 45:11 专职修行的那几年，家人们很不容易，给自己了很大的空间。 48:18 苦修与new age灵性消费，从入世到看见自己的偏见，与自己和解，开始身体工作。 53:07 灵性道路的幼儿园、小学到研究生，每个阶段的学习和老师不同；当然可以带着怀疑——老师不需要我的信心，但被接住、被指引的感觉很幸福。 59:36 作为管道的成长 01:03:55 上师的状态很接地，他不怕在这儿。 01:08:00 津一：我对身心灵中“灵”常带“疑”，比较谨慎。 安琪：通过怀疑，不可能解除怀疑——需不断去验证，升起信心，或发现ta是错的。 01:18:21 做老师迈出的第一步很难，但越来越知晓和感激。 01:27:32 津一的“神性”经历：初三早上3点起，特立独行，不断在与内在的声音对话；纪录片拍摄时体验到的一些神奇发生；在法国求学读电影的阶段。现在尝试更少地控制，更多的空间。 01:37:35 想要把管道状态更多地融入到生活中，生活中的模式强一些，信号不太稳，不愿意认领自己力量，总觉得“我是个骗子”。 01:45:34 对于老师喜欢轻松的还是权威的，每个人的需求不同。安琪也在允许自己认真的面向出来，因为看到“吊儿郎当”是一种防御。 01:50:17 你在求啥？真！曾对真理的追球不想表现出来。老师让她直视对方的眼睛，说——我们山顶上见！ 01:54:03 音乐：Mother I feel you under my feet｜Carien Wijnen

5月底我去了上海一趟，参加一个名叫“死亡咖啡馆带领者”的培训。听起来有点吓人，但其实是很简单朴素了，就是让普通人可以坐下来聊聊死亡的活动。但因为“死亡”这个词似乎是我们文化中的忌讳，所以大家都不怎么聊，而每个人与之相关的经历、思考、感受等，很难有机会被拿上台面。对“禁忌‘充满好奇心和好胜心的我，近几年开始对“死亡”的关注增强了。 在死咖陪训中收获很多，也结识了抖抖、江江和李老师 【本期嘉宾】 抖抖 / 崔斯超 ｜ 安宁疗护志愿者、窗帘设计师从沈阳跑到北京专门学习“临终关怀”相关的培训并做了好几个月的志愿者，现在回到沈阳在以医院开展“安宁疗护”的团队建设 江江 / 江泳 ｜ 护士、临床护理教学在重庆一家私立医院做护士，并负责医护人员的名为“就医体验”的培训，旨在让医者体验病人就医时的感受 李老师 / 李维颖 ｜医科大学护理专业老师我和抖抖参加上海一所医院的安宁护理分享会时遇到的伙伴，活动结束后聊了很久。录节目时她在上班，所以更多是旁听，她的表达出现在下半场的开头部分。 这些对他们的介绍看起来干巴巴，但他们作为活生生的人，有好多我们普通人没有看到过的特殊场面，也很早就开始思考围绕“老病死”的问题。 —— 这期很长，我拖延了很久，想要缩减调整，但最后还是基本保留了原对话。保留每个人的感受、思考、困惑以及彼此的看见、支持和鼓励。就这样挺好。 以及，这次不想写show note了，感觉内容比较流动而金句太多，有缘人请随心听就好了～ 【音乐】 （上期）fullmoon —— 坂本龙一（下期）andata —— 坂本龙一 PS：作为死亡咖啡馆的带领人，我已经在大理开了2次活动，未来会持续做下去，等时机到了再聊“死咖”的故事。 这里有一个有趣的问卷，叫「死亡十四问」，填一下，看看你自己和死亡的关系。

5月底我去了上海一趟，参加一个名叫“死亡咖啡馆带领者”的培训。听起来有点吓人，但其实是很简单朴素了，就是让普通人可以坐下来聊聊死亡的活动。但因为“死亡”这个词似乎是我们文化中的忌讳，所以大家都不怎么聊，而每个人与之相关的经历、思考、感受等，很难有机会被拿上台面。对“禁忌‘充满好奇心和好胜心的我，近几年开始对“死亡”的关注增强了。 在死咖陪训中收获很多，也结识了抖抖、江江和李老师 【本期嘉宾】 抖抖 / 崔斯超 ｜ 安宁疗护志愿者、窗帘设计师 从沈阳跑到北京专门学习“临终关怀”相关的培训并做了好几个月的志愿者，现在回到沈阳在以医院开展“安宁疗护”的团队建设 江江 / 江泳 ｜ 护士、临床护理教学 在重庆一家私立医院做护士，并负责医护人员的名为“就医体验”的培训，旨在让医者体验病人就医时的感受 李老师 / 李维颖 ｜医科大学护理专业老师 我和抖抖参加上海一所医院的安宁护理分享会时遇到的伙伴，活动结束后聊了很久。录节目时她在上班，所以更多是旁听，她的表达出现在下半场的开头部分。 这些对他们的介绍看起来干巴巴，但他们作为活生生的人，有好多我们普通人没有看到过的特殊场面，也很早就开始思考围绕“老病死”的问题。 —— 这期很长，我拖延了很久，想要缩减调整，但最后还是基本保留了原对话。保留每个人的感受、思考、困惑以及彼此的看见、支持和鼓励。就这样挺好。 以及，这次不想写show note了，感觉内容比较流动而金句太多，有缘人请随心听就好了～ 【音乐】 （上期）fullmoon —— 坂本龙一（下期）andata —— 坂本龙一 PS：作为死亡咖啡馆的带领人，我已经在大理开了2次活动，未来会持续做下去，等时机到了再聊“死咖”的故事。 这里有一个有趣的问卷，叫「死亡十四问」，填一下，看看你自己和死亡的关系。

本期来聊天的朋友叫谷来——我自山谷来。一个比我小一轮的女孩，是我来到大理后给我印象极其深刻的存在。明澈、有力是她之前给我的感觉，这次播客也是带着好奇，想来看看这样的生命经历过哪些旅程。 她刚通过众筹去戈壁走了一趟“英雄之旅”，又刚搬了家住在一片田野当中。她屋子里有好多水晶，她说话的时候总是笑着，时而变得缓慢，深沉。 我们聊了好一会儿，才说到她的“社会身份”“标签”，我说为了给听众一个抓手，她问，为什么要给一个抓手。我被问住了。我慢慢看到了，她在“不做”的表象下，一直在”做事”的积累。 一次舒心自在的对谈，在一个日落黄昏， 房间变暗， 一句落地，烟花四溅。 ———— Show Note： 00:00 片头（也是片尾）音乐 Pachamama 歌手：Beautiful Chorus 所属专辑：Hymns of Spirit 00:41 津一：与谷来的相识，还有被拒绝的采访——还没有准备好走向人群 06:28 小时候的自己，非常知道如何被人群认可；在这里迷失也在这里寻找“自我” 09:43 津一提供的两条播客思路，谷来选择了“流动”；为什么要介绍“我是谁”，为什么要给听众一个“抓手” 18:05 发现自己擅长被认可，高中时的压抑与大一的爆发 25:00 变态的一面，完美的执着 28:57 把自己当大家闺秀来培养——探索教育、艺术和美 32:42 吃美好的食物，将爱流淌进你身体 37:56 那曾经被切断的感受力、那被抽空的压缩袋，重新吸气膨胀 41:12 朋友圈里不愿分享的“负面”，以及穿越恐惧后发现的礼物 46:49 戈壁之行的众筹，暴露出的那些隐秘角落：不配得感、羞耻感，但跌落又爬起后，发现了宇宙的秘密 49:17 宇宙发来的信号与挑战；不断地直面、看见、转化；NPC与信念 01:04:17 子宫：疗愈空间&创造源泉&阴性能量&大地母亲 01:11:56 共时性：在生命的流里，体验随时随刻的“发生”，成为被宠的宇宙孩子 01:16:47 当有怀疑冒出，和突如其来的烟花 01:26:05 “做事”与“不做事”，等就有扽模式脱落，准备好了再上场。 01:30:57 外部世界的怀疑VS内在的游移：一个内在的游戏 01:35:23 最好的祝福，“玩得开心、尽兴” ，播客标签的call back