《减压舱》第三期 本期摘要 音乐诞生于人类社会的历史悠久绵长，考古学研究在德国南部的山洞里，发现了距今42000年前用秃鹫骨和猛犸象牙制成的人类最古老的乐器-笛子。作者在上述章节中推断，音乐与语言功能在脑神经结构上是同源同步发展的，这也是人类作为“天选之子”的重要标志之一....... 音乐对三大神经机能的作用已经被越来越多的认知神经科学研究结果所验证，他们分别是：1.促进行为监测与控制机能：音乐活动对节奏与节拍的加工，能够影响到大脑皮层运动前区及辅助运动区、基底神经节以及小脑的机能，这就促进了大脑认知控制机能(诸如行为实时监察和及时调节等)，从而可以改善或延缓伴随衰老过程而发生的大脑额叶等区域机能衰退，该研究为音乐能够改善人类大脑机能以及提升心智水平的干预作用提供新的支持证据；2.音乐具有改变或调节自主神经系统（交感和副交感神经系统）机能活动的作用，并且也对机体免疫系统机能产生影响(临床监测表现为唾液中免疫球蛋白浓度的变化)；3. 音乐对诸如杏仁核、海马旁回等负责记忆与情绪管理的脑部结构的影响，使听者能够识别和体验音乐所表达的情绪，使得喜爱的音乐能够影响负面情绪反应甚至由于聆听时的感情投入，从而可以分散对痛觉的注意，成为了一种镇痛治疗的方式。因此也诞生了音乐镇痛疗法....... 主播介绍 卫东，资深广播节目主持人，1993年开始在北京交通台主持“开心卫东”、“逛北京”、“汽车音乐”等一系列节目，直到2004年又到央广都市之声，创办了“汽车时间”、”卫东和他的朋友”等多个脍炙人口的节目。 焦典，认知神经科学与类脑智能、神经可塑性等领域创新研究学者；著有《组合式创新》、《重塑学习》、《动态创新》等作品；多年科技创新与产业实践领域经验；曾任职两家上市教育集团副总裁职位。 本期时间点 02:24 Project Zero零点计划的源起与意义 05:40 从生物生理学的角度，为什么人会对于韵律会有一些天然的反应 15:35 卫东老师点评“人类这个物种的成长，需要花费很多时间的学习与适应” 17:33 什么是“莫扎特效应”，以及上世纪90年代风靡美国各州的古典唱片采购潮流 35:58 卫东老师感慨“个体差异是如此巨大” 48:54 元认知学习反馈重塑音乐学习方式 参考资料 本期读书话题：《重塑学习：元认知潜能的聚变与升维》

《减压舱》第二期 本期摘要 数学学习一直是家长和学生的“老大难”问题，其实，对数学学习的惧怕甚至在学术领域都有相应的专有名词 - “Math Anxiety” ，这个关键词可搜索出的论文可谓汗牛充栋....那么对应我们的大脑是如何啃下这块硬骨头的呢？ 研究结果表明在语言获得之前，人类就具备了数量表征能力，也就是说“数感”能力是我们与生俱来的；同时也发现了左右半脑在后天学习过程中经历了向左半脑偏侧化的特点 – 即在面对高度抽象的数理符号、公式时，人脑是调用了语言理解区域参与加工处理这些信息....... 主播介绍 卫东，资深广播节目主持人，1993年开始在北京交通台主持“开心卫东”“逛北京”汽车音乐”等一系列节目，直到2004年又到央广都市之声，创办了“汽车时间”卫东和他的朋友”等多个脍炙人口的节目。 焦典，认知神经科学与类脑智能、神经可塑性等领域创新研究学者；著有《组合式创新》、《重塑学习》、《动态创新》等作品；多年科技创新与产业实践领域经验；曾任职两家上市教育集团副总裁职位。 本期时间点 00:23 卫东老师灵魂发问“如何才能让一个人全面的变成一个知识丰富的人” 02:49 数学能力与经济发展水平之间的关系 04:24 数感是什么？ 05:36 数感到数学的关键跨越 - “数字符号化”过渡时期 17:23 卫东老师点评“不断接触一个新事物，不是颠覆，就是把我们以前的基础的知识再重新捋一遍...” 19:34 心理图形扭转训练 - 空间思维与逻辑的奠基 33:53 历史也能助力数学学习 41:44 数码产品作学习载体的使用注意事项 45:43 短视频上瘾问题，以及对应的多巴胺机制 参考资料 本期读书话题：《重塑学习：元认知潜能的聚变与升维》

《减压舱》创刊号来了 大家好，《减压舱》创刊号在国际儿童节这个时间里隆重跟大家见面了～《减压舱》是一个探索科技，人文和社会热点的多元对话节目。在这里，您将听到两位来自不同领域的主播分享他们的视角。一位是拥有主持人背景的资深从业者，他的独特视角将带您深入了解社会热点。另一位是拥有认知神经科学，教育学和商业背景的专家，他会将复杂的知识点以易于理解的方式呈现给广大听众。我们致力于为渴望学习和探索的人群，提供幽默、轻松、却又充满深度的解读，使大家能从中获得实质性的学问。 未来，我们还会邀请更多不同背景的主播加入我们，共同构建这个多元化的学习社区，探索世界的每一个角落。 主播介绍 卫东，资深广播节目主持人，1993年开始在北京交通台主持“开心卫东”“逛北京”汽车音乐”等一系列节目，直到2004年又到央广都市之声，创办了“汽车时间”卫东和他的朋友”等多个脍炙人口的节目。 焦典，认知神经科学与类脑智能、神经可塑性等领域创新研究学者；著有《组合式创新》、《重塑学习》、《动态创新》等作品；多年科技创新与产业实践领域经验；曾任职两家上市教育集团副总裁职位。 本期时间点 00:37 动态创新理论的介绍 03:25 第一个人工智能程序 06:36 卫东老师点评数据积累 12:38 人工智能依然有自身的局限性，不必过度担心 20:34 人脑与人工智能的PK，“猩球崛起” 的担忧 28:42 什么是“主导设计”，以及它的重要意义 38:35 学习对于人类的意义与学习方法 42:12 人类的群体智能，社会认知 Social Cognition， 与该不该“刷题” 51:23 人类智能的潜力还远远未被开发出来，“突触修剪期” 与学习的关键时期 59:26 《重塑学习：元认知潜能的聚变与升维》内容简介 本期结语：ChatGPT是人类智慧的产物，虽然它已经展现出人工智能强大且多领域应用的能力，但它依然是构建于人脑功能结构与理论的数学算法模型，当我们对大脑功能的认知更加深刻时，会有新的诸如“千脑智能”这样更加完善的类脑智能理论去驱动下一轮的人工智能升级。 由此可见，学习作为人类释放其潜能的方式 - 如何高效学习，掌握好学习技巧与方法，是人们在AI时代下最有效的减压与提升之道。 参考资料 本期读书话题：《动态创新：技术变革与竞争优势》 本期预告书目：《重塑学习：元认知潜能的聚变与升维》