谁还没为恋综里的CP上头过？谁没对着屏幕疯狂吐槽剧本？这一期我们不聊严肃话题，纯纯轻松闲聊，盘点那些年我们追过的恋爱综艺，从经典老番到最新爆款，聊嗑糖瞬间、尴尬名场面、嘉宾迷惑行为，也聊聊恋综到底是真实恋爱，还是精心编排的真人秀。欢迎和我们一起梦回恋综时刻，快乐唠嗑～ 你最爱的恋综是哪部？最嗑哪对CP？欢迎在评论区留下你的恋综故事，和我们一起讨论～ ED:都智文-来自星星 富贵： 姐姐对我来说是女人 eggteo 社内相亲 心脏配对 安志民 齐娟 线下恋爱 72h相亲 七海 炫亮 mimi 陆 恋爱兄妹 李龙宇 初雅 心动的信号1-2-8 徐如兰 方医生 换乘恋爱4-2 海恩 贤圭 单身即地狱 我是solo 阿范： “维尼夫妇”（Nichkhun & 宋茜）《我们结婚了》 赵琦君和杨凯雯《心动的信号2》 奥斯卡和孙乐言《心动的信号7》 Dai和Shun《夏日咖啡男友》 《不良一族寻爱记》 S： 《我们结婚了》悠闲夫妇：金亚荣和洪宗玄，精灵夫妇：金素恩和宋再临 《我们相爱吧》周冬雨和余文乐 《心动的信号2》赵琦君和杨凯雯，黄钲轩 《心动的信号4》陈思铭（Simon），方彬涵（Melody），陈业雄（大雄） 《半熟恋人》第一季，王能能和罗拉，黄瑞恩和罗颖（历历） 《单身即地狱》观察室主持人李多熙

这一期，我们围坐在一起，好好聊一聊「好剧」。阿范带来了充满现实质感与人生思考的作品，从荒诞、治愈到深刻，还有她私藏的优质播客与B站UP主推荐；富贵分享了风格多元的片单，有夏日浪漫、女性力量，也有奇幻与热血，每一部都藏着独特的情绪与态度；S则偏爱厚重的历史与权谋，在朝代更迭与人心博弈里，重读家国与人性。 三个口味，三种视角，一堆压箱底的好剧。不追热点，不赶潮流，只分享真正打动过我们的故事。愿你在这些剧集里，也能找到属于自己的情绪出口与力量。 ED：刘欢-得民心者得天下 阿范： 《道格拉斯被取消了》 《绝望写手》 《伦敦生活》 《生命树》 《花漾少女杀人事件》 鲁豫播客《岩中花述》 洪晃播客第一季《自作主张》 第二季《歪打正着》 B站up主：圈圈也是卷卷卷 富贵： 《巴黎夏日》 《黑白厨师》 《妇女参政论者》 《怪奇物语》 《都是她的错》 《末路狂花》 《F1:狂飙飞车》 《还有明天》 《无尽的尽头》 《混沌少年时》 《初步举证》 《如虎添翼》 B站up主：瑞脑消教授 S: 《雍正王朝》 《汉武大帝》 《大明王朝1566》 《走向共和》 《北平无战事》 《大明宫词》 《大宅门》 《军师联盟》和老版《三国演义》 《水浒传》 《西游记》 《坡道上的家》 《一年一度喜剧大赛》 《圆桌派》 小红书混子哥:画个小知识 B站up主：北芒风

最近谁在看《巅峰对决》？本期播客我们聊爆火的加拿大剧集《巅峰对决》（Heated Rivalry）。 本剧改编自瑞秋·里德畅销小说，以职业冰球为背景，讲述加拿大选手肖恩·霍兰德与俄罗斯选手伊利亚·罗扎诺夫，从赛场宿敌到隐秘恋人的八年拉扯。 公开互怼，私下热恋！这部加拿大神剧把“相爱相杀”玩到了极致。 八年时间，从赛场冲突到隐秘相恋的关键转折点是什么？伊利亚是冰球界最具攻击性的“危险分子”，但他的“混蛋”行为背后，藏着一个敏感而脆弱的灵魂，肖恩则代表了高度秩序和自控，他的世界建立在规则、计划和安全之上，是一个循规蹈矩的“好好先生”，两人的弧光如何互补？还有那些让人心跳加速的冰场对视、更衣室拉扯与情感爆发时刻，我们一起来探讨这段禁忌之恋背后，孤独的灵魂如何在彼此身上找到归处。肖恩和伊利亚的关系，就像冰球运动本身，有激烈的碰撞，也有精准的配合，少了谁，这场比赛都不完整。 ED：Cailin Russo-Bad Things

本期嘉宾：阿范妹妹，24岁，美术专业研二在读，ISTP人格 这期我们聊的是省钱，从拼多多省钱大法聊到淘宝闪购的玄学，从出去玩怎么划算，聊到“我们这代人到底怎么看待钱”。我们坐下来，有一搭没一搭地，把花钱那点事儿聊透了——不是教你怎么省钱，是告诉你：我们是这么花的，你呢？ ED：ZaZaZsu-我比风年轻

这一期，特别又珍贵。 五年前的情人节，我们一时兴起，开启了第一期节目； 五年后的同一天，我们从不同城市奔赴家乡，真正坐在一起。 聊一段温柔又真实的话题：长大、变化，和一直都在的友谊。 我们相识19年，见过彼此最青涩的模样，也一路陪着对方慢慢长大。 这些年，生活在变，心境在变，连友谊都在时光里悄悄进化。 我们一起经历人生的起起伏伏，从年少时的朝夕陪伴，走到成年后的默契懂得。 接受彼此的改变，也更清晰地成为自己。 家乡，是无论走多远，都能让心安稳落地的地方。 人生一直在向前，但总有人，会和你一起，在岁月里慢慢成长。 欢迎收听，属于我们三个人的五周年特别对话。 愿我们还有十年、二十年…… 很庆幸，这段路上，我们没有走散。 ED：魏诗莹（Wishbao）-风和日丽

生日特辑上线！本期是专属于富贵的生日特辑，我们把这期播客做成了送给她的声音礼物，富贵被我俩连环采访，聊她这些年的小变化，听她藏在心里的真实想法，还有对未来的小期盼，本来我是期待她能哭的，结果我自己先哭了，尴尬。。。。超有心的阿范专门为富贵准备了量身打造的题目，总之是很暖心的一期节目，愿这份温暖也能戳中听节目的你。 最后温酒敬此岁，祝她往后岁岁平安，日日无忧，日子常新，岁岁欢愉。 BGM： Lunak-Stay With Me (Phonk) 蔡国庆-三百六十五个祝福 山下達郎-クリスマス·イブ (平安夜)

你生日当天最想收到什么惊喜？在我生日这天，收获了一份特别的播客礼物——来自两位好友的突袭，一场“瞒天过海”的播客采访！本期播客藏着两位搭档蓄谋已久的惊喜！本以为是常规选题录制，主播S却在生日当天突然变身采访主角，以S的生日为契机，小伙伴们抛出连环问题，聊出了许多不为人知的小想法。这是我们“主播生日专访”系列的开篇，往后每位主播的生日，都有专属采访在等哦～这是属于我们的生日纪念，也愿这份真诚能传递给此刻聆听的你，快来听听这场又哭又笑的生日特辑吧！ BGM:毛不易-看得最远的地方 莫文蔚 - 这世界那么多人

本期主题是“我不理解”，听到这四个字，你脑子里第一冒出来的是什么？我们聊了一些生活中说不出道理、绕不过困惑的“不理解”，可能是看不懂某类人的行为与选择，可能是摸不透某件物品的流行与存在，也可能是对一件事的走向、逻辑摸不着头脑，当然还有一些我们自己身上某些可能不被人理解的行为。我们并不是要“找到答案”，而是通过吐槽、分享、发散，一起看见生活的多元与趣味。 其实生活里的“不理解”特别多，有的很小，小到转头就忘，有的又有点“挠人”，会忍不住琢磨半天，你有没有这种体验？你最近有什么“不理解”的小事？欢迎在评论区分享，咱们一起吐槽一起聊。 BGM：陈康堤-story that never ends

生活里总有太多“上头”与“下头”的瞬间，藏着我们对关系、对情绪的真实感知，这期节目可能会让你疯狂点头——我们贡献了“人类观察报告”（对人上头下头）、“购物剁手实录”（对物品上头下头）、“追星大型翻车现场”（对明星上头下头）。没什么大道理，全是笑着笑着就想“这不就是我”的真实故事，赶紧来听！你对啥最容易上头？评论区说说。 BGM：苏打绿-只有可以 (Live)

这一期，我们丢掉逻辑，跳进脑洞的深渊——从“大海会如何死亡”到“天使有多少颗牙齿”，从“家具里的叛徒是谁”到“春天第一个被发现的尸体属于谁”……30个看似毫无关联的古怪问题，没有标准答案，没有理性束缚，只有漫无边际的想象和偶尔冒头的哲思。 我们聊手枪与图书馆的本质差异，猜蝴蝶偏爱的词语，甚至替地狱思考“为什么没有扫帚”。这些问题像一场荒诞的拼图，拼出的或许不是答案，而是藏在日常缝隙里的、轻盈又诡异的诗意。 来，和我们一起在无意义里晃荡一会儿——毕竟，有时候“瞎想”本身，就是对抗“活人微死”的最好方式。

山下英子（断舍离）书中写：断，断决不需要的东西；舍，舍取多余的废物；离，脱离对物品的执着，现在对自己来说不需要的，就尽管放手。 一代人有一代人的小破烂，但是朋友们别让杂物绑架你的生活！我在网上搜到了不错的三个实操指南：1. “三秒法则”：拿起东西，三秒内想不到用途，直接扔！2.“角色扮演法”：想象自己是搬家师傅，哪些东西值得花钱运走？3. “反向清单”：写下三个月内真正用过的物品，剩下的都可疑！ 我觉得断舍离的终极意义，是学会筛选什么真正值得留在自己的生命里。所以说如果你都舍不得丢掉，那么不断舍离又如何，保护自己的小破烂，不用管别人说什么。欢迎评论区留言告诉我们，你家最不舍得扔的东西是什么？ BGM：阿肆-这首歌给我自己 时间戳： 00:38你是否曾为“可能会用到”而保留一件3年未使用的物品？ 01:34清理衣柜时，面对不喜欢但崭新的赠品衣物，你会选择留下还是丢弃？ 03:05手机里重复、模糊的照片，你会定期批量删除吗？ 10:52收到的广告传单、购物小票，你习惯直接丢弃还是收纳？ 13:03社交平台上，对你产生负面情绪的“好友”，你会删除吗？ 14:53家中闲置的小家电，你会选择转卖、送人还是继续闲置？ 19:55书架上读不懂、不想读的书，你会保留还是处理掉？ 21:01你是否会因为“花了钱”而强迫自己使用不喜欢的物品？ 27:39购物时，你更倾向按需购买，还是因折扣囤积物品？ 29:40最让你陷入“留或不留”这种纠结的是什么东西 38:30你觉得“断舍离”仅仅只是单纯的丢东西么？还是说它对你的生活方式/生活态度有一些改变 43:12口罩事件过后，会发现越活需要的东西越少，一个人生存的必需品其实真的很少，有哪些你以前很狂热的东西，现在觉得没必要了 47:40有没有因为“断舍离”跟家人产生过分歧，怎么平衡自己的生活理念与别人对你的期待 59:35人为什么会对一个物品有执念呢 01:01:58“断舍离”是不是真的这么重要，对每个人来说都是必须的么，人一定要做到吗，会不会是像“消费主义”一样，是一个提出来的概念 01:06:37有没有“断舍离”的好方法

最近韩剧《苦尽柑来遇见你》真的太火了，今天必须来和大家好好聊聊。剧中三代女性的命运以及其他生动立体的人物角色，都让我们感触颇深。爱纯的母亲作为海女，一生被生活压榨，早早离世；爱纯努力挣脱命运的枷锁，把希望寄托在女儿身上；女儿金明则站在两代人的肩膀上，勇敢追求自己的人生，拒绝成为传统意义上的贤妻良母。这三代女性的接力，是对命运的抗争，也是女性意识的觉醒。剧中的画面和台词也十分出彩，每一帧都充满了生活气息。 这部剧最打动人的，是它让我看到了生活的真实模样。没有开挂的人生，只有普通人在苦难中相互扶持，努力寻找幸福。 不知道大家看完这部剧有什么感受，欢迎在评论区一起讨论。 时间戳： 01:20你们是什么情况下看到这部电视剧的； 03:10哪一段剧情你哭的最厉害； 07:15这部剧里你最喜欢的角色是谁； 43:27你们怎么看待这部电视剧里的女性视角，或者是近几年的电视剧开始越来越关注女性视角以及女性故事线方向。 片尾曲：郭真言-이름 (Name) 剧中台词分享： 爱纯：我好想快点变老，我原本以为每个人只要成为大人，就能依样吃苦耐劳，我以为只要长大，自然而然就能逆来顺受，现在每天都觉得是折磨，每次都痛到心底，只能把苦往肚子里吞。这是我头一回当妈、当太太、当大人，承担这一切，怎么会这么难…… 房东一家：没有人可以靠自己，一起来，互相帮忙，再远的路也不会嫌远。 金明：面对不是家人的人，我把讲话当成写情书，一个字一个字仔细推敲。别人对你好的时候，就算只有一次，你也该心存感激。但是面对我该感激千百万倍的人，我却像在废纸上涂鸦，任意宣泄情绪，不在乎自己说的话。 金明：她从早到晚担心叫人受不了，但是，也因为这样，她再一次救了我，就这样，她一次又一次救了我。一直到多年之后，我妈再也无法打电话给我时，我真的很怀念她对我永无止尽的操心。她脆弱的心一次又一次受惊，但愿我能多表达一点对她的感激，可惜我的遗憾再一次来的太晚。 金明：妈，我饿了。我开始想念妈妈做的饭菜。小时候我摔跤哭了，他们会给我糖吃。我的腮腺炎康复后，他们给我买了猪排。为了心碎的女儿，他们又一次专注于做一件事。尽管困难重重，他们还是再次把我养大了。是他们确保了我一斤一两都不会掉秤。在这个既舒适又令人不安的堡垒里，我睡得很好，精力充沛，就像冬眠的熊一样。就像破旧的衣服，在裁缝师的巧手下变成新衣，我回家时心力交瘁，离开时又有继续前进的动力。

那些硬装时刻（“硬撑”与“装腔”）。在生活这场大型舞台上，每个人都有过’表演’时刻。有时候，明明内心慌得一批，却要装作镇定自若，有时压根没那实力，却硬着头皮充大佬，你有没有那么一回，被生活逼到墙角，不得不硬着头皮上，这一期我们回忆了那些为了面子、为了责任，咬着牙“硬撑”或“端着”的瞬间。 《圆桌派》里窦文涛有这样一段话："多年以前鲁豫就说，文涛你这个人，我就觉得你活得不自然。我说为什么？她说我活得不自然。她说很多东西你并不真的喜欢，比如说是马爷，就是说书画收藏，她说你也不是那么喜欢，你也不懂，你非要让自己去这么弄。她说为什么一定要这样勉强自己？我后来跟她说，鲁豫你知道吗？我说，如果我像你说得那样自然地活着，我们家在石家庄，我们家那种河北人，如果我自然地活着，就是一个人吃饭，吃一饺子，吃完了之后困，一家人睡一下午，然后晚上又起来，又开始吃。是吧？那个相扑运动员一样，又吃一盆饺子，然后看电视，又困了。我说你要我自然吗？那我自然就那样过一生，就是醒了就饿，然后吃饱了就困。然后就这俩事，可是我觉得我勉强勉强，我装逼装逼，现在我真的能从这些收藏里边，书画里边我确实有快乐了，开心了。那怎么说？” 我们能从不自然中得到成长，要相信自己，钻到想要提升的地方，装着装着就成真了，生活就是一场戏 演什么就是什么。"Fake it, until you make it.”—假装，直到成为，这是一个美国硅谷的创业哲学。直到成功都没有被戳穿的谎言，叫做预言。fake仅仅是第一步，只能起到造势、推波助澜的作用，最关键的还是make。许多时候坚持不下来？想培养一个习惯、变成更好的人，没有方向？迟迟不敢开始？没关系，先假装你就是那样的人，最后就一定能成为那样的人，大胆成为你眼中的自己。 BGM：五月天-咸鱼

本期主题是复工，借着复工，我们又聊了一下关于工作的一些感想，将分为上、下两期内容来放送（由于我的强迫症，四年前的今天，也就是情人节，我们录了第一期播客，作为一个月更播客，我必须凑够48期，哈哈哈哈哈哈哈），我们也只不过是最普通的牛马之一，没有什么通天的神功，在生活中努力摸索一些能让自己好好活着/苟着的小技巧，看看大家有没有私藏的复工焦虑自救指南，能让人从“假期瘫”到“职场快适应”，欢迎大家在评论区留下你的秘籍。 我很喜欢自己今年的新春联，分享给大家，“逍遥游山海，逶迤书恣意”。 BGM：TFBOYS-不完美小孩

本期主题是复工，借着复工，我们又聊了一下关于工作的一些感想，将分为上、下两期内容来放送（由于我的强迫症，四年前的今天，也就是情人节，我们录了第一期播客，作为一个月更播客，我必须凑够48期，哈哈哈哈哈哈哈），我们也只不过是最普通的牛马之一，没有什么通天的神功，在生活中努力摸索一些能让自己好好活着/苟着的小技巧，看看大家有没有私藏的复工焦虑自救指南，能让人从“假期瘫”到“职场快适应”，欢迎大家在评论区留下你的秘籍。 祝大家：闹钟一响，黄金万两，人在工位，泼天富贵。 BGM：张国荣-沉默是金