不好意思我们拖更很久，没想到再次见面已经是2024的最后一天。无论今年过的怎样，不管明年是否会更好，我们都在此时留下最真实的总结，许下最真诚的愿望。 希望大家都能以自己最喜欢的方式度过今晚，提前祝各位新年快乐，我们明年再见。

「一些前言」 转眼就开始进入2024的后半程，进入秋冬季节，进入最忙碌的年底。这是一期很轻松且没有固定答案的节目，我们用亲身经历聊了聊年轻人无法避开的话题：工作与情感。我们很喜欢，也希望听众朋友们能从中找到一点共鸣，并且逐渐找到属于自己的生活节奏。 欢迎大家在评论区分享属于你们的故事和想法，希望各位听众都能拥有健康快乐，幸福充实的一周。希望大家保持收听，保持期待。我们下期再见～ 「一些值得反复品味的」 01:13 毕业三年，我们开始面对职业倦怠 04:26 同事关系太好竟是职业倦怠最大温床 06:08 在繁琐流程中被消耗的工作热情 09:00 不必内耗 一切都是最好的安排 11:34 如何衡量工作的意义与价值 15:18 当你感到恶心，萨特也这么觉得 17:40 即使朝九晚五也没有自己的时间 19:20 平静的生活里特别的事情究竟是什么？ 20:20 强子独属social skill 21:48 我们为什么要脱离原生环境成为“我” 27:16 那些亲密关系教会我们的事 31:18 相亲遇到这种人请速速离开 39:24 安全型情感关系自测 「本期关键读物」 * 萨特《恶心》 欢迎在小红书【帮不起话廊】关注我们的更多内容 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小宇宙：帮不起话廊_BumpkinGallely 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely

「一些前言」 今天是2024第18届FIRST青年电影展观影日的最后一天，我们选择在这一天发出我们拖更了很久的假正经电影座谈。在这期的节目中，群友们挑出自己喜欢的一些电影来聊了聊，一些高敏感体质的听众们应该会很喜欢我们选出的这些影片。另外，不知道各位听众有没有收看巴黎奥运会的开幕式，整体观感非常松弛、自然、充满艺术人文的气息，群友们一致认为非常值得一看，错过的听众们可以去找找回放。 本期聊到的电影片单也会在小红书同步更新～ 希望大家沉浸式收听，也欢迎在评论区留下你的观点和想法。 另外，帮不起话廊明天将在进行全新升级，希望大家保持收听，保持期待。我们下期再见！ 「一些值得反复品味的」 01:26 闻脚饭正经开喷《完美的日子》（又名《新活日常》） 03:25 是什么剧情让INFP欣喜又抓狂？ 07:15 egg用逻辑推理能力一秒识别烂片 08:50 杰瑞的电影偏好竟是…… 09:47 属于egg的电影三部曲 15:07 诗意电影《飞向太空》 17:10 强子对“东及东南亚”电影的执念 24:20 不得不喷的《坚如磐石》 27:00 哈哈！一些被忽略的国产电影细节 28:10 闻脚饭和嘎嘎超爱《狗神》 「以及本期提到的电影片单」 🔴 推荐观看 * 《过往人生》 * 《晒后假日》 * 《亲密》 * 《飞向太空》 （原著书籍《索拉里斯星》） * 《记忆》 （导演：阿彼察邦·韦拉斯哈古） * 《驾驶我的车》 * 《狗神》 * 《坠落的审判》 * 《奥本海默》 * 《恐怖分子》 * 《今夕何夕》（《World of Tomorrow》） * 《再见，杰罗姆》 * 《再见总有一天》 * 《下一个素熙》 🔵 比较推荐观看 * 《反基督者》 * 《拾荒者统治》 * 《女性瘾者》 * 《暴裂无声》 * 《白日焰火》 * 《涉过愤怒的海》 ⚫️ 一点不推荐观看（当然啦如果你喜欢的话我们也尊重😊） * 《完美的日子》（又名《 新活日常》） * 《邪恶不存在 》（又名《无邪之境》） * 《坚如磐石》 * 《摆渡人》 感谢电影让我们相遇，希望各位听众拥有快乐周末 请期待帮不起话廊的全新升级 欢迎在小红书【帮不起话廊】关注我们的更多内容 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小宇宙：帮不起话廊_BumpkinGallely 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely

「一些前言」 上海国际电影节正式开幕的这天，我们决定来聊聊是枝裕和的《怪物》。 虽然不同MBTI的群友们对这部电影有着多元的看法，但一致的承认坂本龙一的配乐为《怪物》披上了一层滤镜。 感受着周围的空气，心里感叹夏天真正的到来了。暑假，这个对我们来说略微遥远的词语，涵盖着少时的回忆和青涩心动的感叹。是枝裕和镜头下，细腻的情感流动，像是一阵酷暑的风，有人停下来细细感受，有人转身快步离开。但心情的起伏和额头的汗珠，是怎么也逃不掉了。 希望大家沉浸式收听这期假正经电影座谈，也欢迎在评论区留下你的观点和想法。 在两期的节目后，帮不起画廊将迎来一个崭新的大升级。希望大家保持收听，保持期待。我们下期再见～ 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小宇宙：帮不起话廊_BumpkinGallely 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely 小红书：帮不起话廊

「一些前言」 告别惊蛰，开始正式迎接2024的春天。总说一年之计在于春，可能是因为万物复苏的时候，容易让人对美好生活产生期待，容易对未来抱有期望。而拥有一个令人舒适的居住环境，对当下打工人来说则是踏入美好生活的Step1。 于是，我们决定和大家分享话廊成员们的生活小妙招：聊聊租房，聊聊省钱，顺便聊聊那些由于租房引发的大爆笑。而Egg作为租房改造+省钱标兵，在本期节目中倾情呈现了自己的丐帮秘籍，真的很值得打工人学习。 这里特意放出Egg爱巢的改造前后照片，用以增加节目可信度。实话实说，可以说是在沪打工人的交换空间，而且是省钱2.0版。 「一些值得反复品味的」 01:58 正式开唠：你的房租多少钱？ 05:30 如何最大化利用出租屋空间？egg的租房哲学 06:28 真心放送 ！丐帮帮主名不虚传 07:46 跟INTJ（egg）学规划 租房前怒省一大笔 09:52 看房，刻在中国人骨子里的热爱 12:44 租房软装还得是PXX 14:16 超好用电饭煲仅需39 15:15 买便宜货的操作指南 17:58 租房要求各不同 19:50 成员的城市生活轨迹 20:18 北京-打工人的必经地 21:47 宇宙中心百子湾 22:15 gaga北京租房水帘洞事件 25:06 蟑螂（万恶之首） 居住大隐患 28:40 南方人集合 灭蟑螂干货来了 32:54 商用水电掏空你 35:19 外出务工人员必经之路：第一次租房 38:22 浅谈断舍离 40:28 八卦北京百子湾 41:06 租房省钱偏方（靠近x窝） 41:42 自己创造的归属感 42:43 偏题！90后的童年集体记忆 44:02 egg难以忍受的“低清”生活 48:41 租房好风水只需住在…… 51:48 租房找中介怎么省？杰瑞娓娓道来 56:02 杰瑞拿出房产证 狠狠Call Back 56:32 egg的超mini厕所 58:30 嘎嘎塌床糗事 「以及」 一个平平无奇的小房间： 一个被egg妙手回春的爱巢： 承载快乐的200块假皮沙发 值得拥有一张特写： 当然，如果大家有好省钱小秘籍或租房诀窍，欢迎在评论区和我们分享。 希望各位听众都能拥有健康快乐，幸福充实的一周。在这个春天，帮不起话廊会持续进行一些关于【电影文化、社会文化】的讨论，希望大家保持收听，保持期待。我们下期再见👋～ 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小宇宙：帮不起话廊_BumpkinGallely 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely 小红书：帮不起话廊

「一些前言」 2024农年春节随着吃下肚的元宵圆满画上句号。话廊的成员们或已回到属于自己工作的城市，或已重新开始进入新一年的工作状态。可能是同为女性的缘故，成员们有着敏感又敏锐的观察力和同理心。所以思来想去，我们还是想把在这次春节中看到、遇到、感受到的和大家分享。 这期节目并不是传统意义上的春节生活回顾，反而更像是一种观察日记。我们记录下最真实的新年故事，尤其是关于各地过年的习俗以及关于女性处境的种种。 在此特别提示，节目中涉及到的所有事件和感悟都是成员们的个人经历，希望持有不同观点的各位听众以包容的心态来收听这期节目。我们的初衷是分享更多好玩的故事，借此引发大家的一些些思考。任何人的生活和观点都不应该成为被别人攻击的理由。另外，太脆弱的男士请不要收听这期节目，新的一年，没必要开头就给自己找气受。 最后，无论是摸鱼听还是通勤路上听，都希望各位收听愉快，也欢迎在评论区和我们互动～ 「一些值得反复品味的」 00:56 正式开唠 03:15 大年三十在哪过 04:50 闻脚饭从小的新春记忆 06:20 湖北某地的“开门”习俗 08:32 egg双城过年实录 10:07 强子被无理催婚 11:20 闻脚饭锐评强子奶奶 14:50 一场由洗螃蟹引发的性别问题 18:20 嘎嘎悲伤提问 19:44 金句之王陈毛领久违出场 21:20 egg免费给某播客大V打广告 23:24 强子理解父母，人格大成长 30:20 闻脚饭重新与父母熟络 32:18 不强迫！陈毛领：也许放弃努力才能获得平静 36:15 杰瑞番外篇加更 「未完待续」 希望大家整理心情，等待下一个温柔而舒适的假期 保持收听 保持期待 我们下期再见👋 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小红书：帮不起话廊 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely

「一些前言」 2024的第一期节目，我们聊的很尽兴，但也聊的很正经。 Love is love. 爱是一切，不分性别、不分时间、不分界限。希望各位听的开心，在新的一年更好的接纳自己，更多快乐更少焦虑，更多的拥抱身边人。 新的一年我们会尽量多多更新，希望各位保持收听，我们下期再见啦～ 「一些值得反复品味的」 01:09 正式开聊 02:54 闻脚饭极限24小时回乡出柜 08:50 出柜前夕的不孝举动 13:19 呃呃呃慌乱说出口 我喜欢xx 16:29 关系再亲密 也别太坦诚 18:04 拨动闻脚饭蕾达的开关 22:20 妈妈的爱是接纳一切 27:00 不戳自破的谎言 30:00 闻脚饭她妈：没什么比这更荒谬 32:14 出柜先锋杰瑞老师 39:20 妈妈的转变与妥协 39:55 杰瑞老妈大胆提问 41:14 拥有属于自己的人生 43:50 母女情感大表达 44:43 倔强强子永不出柜 50:17 速听！比鬼片更吓人 51:50 杰瑞老师，你是懂送礼的 52:50 强子亲手戳破幻想泡泡 55:32 双性恋干嘛还要出柜 58:50 画风急转，开始胡说八道 「未完待续」 希望大家拥有快乐，美好，健康的一周 保持收听 保持期待 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小红书：帮不起话廊 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely

「一些前言」 本期话廊作为下集，主要聊聊在成员们的漫漫求学路之后，对于【选择】这个话题的感受。无论是对于工作行业或工作地点选择，亦或是一些思维方式的选择性转变，都对我们的生活产生了或多或少的影响。 希望本期节目能陪伴即将经历选择或正在经历选择的朋友们，度过这段有些迷茫和充满不确定的时间。 顺便一提，本期节目中提到的桂香很值得在这里和朋友们做一个名词解释： “桂香”：一家开在香港的连锁米线店，全名【云桂香】，但笔者认为它家凉拌红薯粉和热拌红薯粉比米线好吃，成员们都很爱，吃的时候记得加料。有要去香港旅游的朋友们可以吃吃看，闻脚饭推荐沙田的那家分店哈 「一些值得反复品味的」 00:14 前情提要 01:38 人人都逃不过的小组合作 03:20 egg和她的天选教授 05:03 天选教授的反转！甲之蜜糖，乙之砒霜 07:28 gaga读研感悟颇深 08:14 哈哈哈！留学生英语实力大曝光 09:00 切入正题，选择工作地和居住地的一些顾虑与故事 09:48 闻脚饭勇闯香港 12:09 闻脚饭的乡愁与扎根香港小念头 13:47 浅夸香港 17:07 一些地域玄学 17:35 egg的职业坚持 20:06 上海！egg的one pick 23:03 强子回家心路历程 24:50 艺术行业新手- 强子的生存法则 31:14 gaga的随意人生 33:50 浅夸杭州 / 浅聊杭州美食 37:00 拥有选择的权利意味着什么 「未完待续」 一如既往的希望大家都能拥有美好而愉悦的一周 下期节目我们将会聚焦于个人情感及感受类的话题 希望大家保持收听 保持期待 另外，帮不起话廊也已上线苹果播客 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小红书：帮不起话廊 苹果播客：帮不起话廊_BumpkinGallely

「一些前言」 到底是什么人在读策展和媒体文化专业？港硕给我们带来了什么？这个研究生非读不可吗？ 本期话廊来聊聊成员们的漫漫求学路，以及我们在此过程中的一些小思考小感悟。希望能给在考研与工作中苦苦抉择的朋友和即将读研的朋友们一些帮助。 当然，成员们的思路都带有个人色彩，几个人的想法也不免具有局限性，欢迎听众朋友们在评论区和我们互动。 由于我们一说话就刹不住车，本期节目将分为上下两集播出。 「一些值得反复品味的」 03:12 话廊成员们的研究生专业 04:00 egg与她的万金油专业 05:55 强子难以跨越的本科大山 08:40 数字媒体专业的高光竟是xxx 10:50 学传媒还得记性好 13:20 强子学习策展的契机 15:30 闻脚饭的漫漫求学路 16:22 美国传媒本科的期末考什么 18:40 艺术行业较为体面的专业 20:00 一百个人有一百个升学动机 25:35 egg坐实985学霸称号 27:00 香港研究生申请的额外开销 28:40 读研究生到底有啥用 32:00 独立思考的力量与炸掉的微博小号 37:00 闻脚饭的“叛逆” 40:00 留学生求学的必经之路 44:00 香港策展专业的超好导师 「未完待续」 祝大家都有个美好而愉悦的一周 我们下集见～ 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小红书：帮不起话廊

「一些前言」 帮不起话廊的是一个由不同背景，不同视角的七位成员组成的小小社群。天南海北的成员们相遇与三年前的香港。 帮不起话廊的七位成员分别是：强子、杰瑞、闻脚饭、egg、嘎嘎、落叶、陈毛领（*为避免番位纷争，此排位按照节目中成员出现顺序而定） 作为话廊的第一集节目，我们希望向各位尊敬的话廊VIP们展示出我们真实的相处模式。在本期节目中，话廊成员们相遇相知的过程将一一呈现。 我们之间的相遇是带有运气加成的偶然，我们之间的故事是无厘头中带着一点确信。自求多福是我们的slogan，但互帮互助是我们的共识。 「一些值得反复品味的故事」 01:03 帮不起话廊成员自我介绍 03:30成员相遇相识故事大放送 04:06 强子与杰瑞年近8载同窗情 07:48 杰瑞氪金进话廊 09:06 强子与嘎嘎网络姻缘一线牵 11:06 帮不起话廊发源地7B 12:10 强子与闻脚饭Zoom摄像头看对眼 14:16 闻脚饭的美颜乌龙 15:42 闻脚饭与egg此起彼伏的爱恋与下头瞬间 24:34 egg的交友癖好 25:52 强子、闻脚饭与egg的三人友情拉锯战 31:21 嘎嘎与落叶莫名其妙的相遇 34:39 显眼包落叶的发型偏执 38:22 姗姗来迟的陈毛领 43:38 陈毛领与闻脚饭的鬼混日常 47:17 强子吃醋闻脚饭 51:05 帮不起话廊的起源 54:30 帮不起话廊的开业初衷 56:40 帮不起话廊名称的由来 「未完待续」 希望本期节目在闹心的工作日中带给各位VIP们一些快乐时刻。如果灵光乍现想和我们聊聊，欢迎移步话廊评论区。 也欢迎在其他地方找到我们： ig：bumpkin_gallely 小红书：帮不起话廊