哈喽大家，这期节目是《杰森与佐依》阔别一年后的回归！希望通过这期节目来跟大家Update一下我们各自的近况。 也欢迎各位留言来告诉我们一下你们的近况呀！ 通过节目问候各位，祝各位新年好！🥳

这期节目又来聊聊我们最常聊的话题：你最近在烦恼些什么？ 一起定期互相check on一下，也欢迎大家把最近烦恼的事情跟我们来聊聊～

这期跟大家聊聊我们来英国后养成的一些习惯，评论区也可以告诉我们你们在英国养成的一些习惯！ 同时也欢迎大家评论区留言提问，我们会收集一些问题来做一下Q&A～

这一期是第一次的漫跑播客，不是“慢跑”不代表我们跑得慢（虽然跑得确实不快），但我们更想表达的是一种漫无目的闲聊跑步的生活状态！ Hope you enjoy this episode!

⚠️Warning：这期内容讨论的是非常音乐剧专业领域相关，且时长很长！ 这期节目来回顾复盘一下这次4.1&4.2GSA在上海进行的首次线下音乐剧招生考试，颜老师和薛老师一起来带大家分析一下考试内容、形式，以及考场上各位考生的表现。 希望今年的考生们能仔细复盘一下对照一下自己的表现，将来的考生们可以拿个小本本记下来，之后在考场上能有个更好的表现！

这期节目一起聊聊我们遇到过的老师们！ 大家也可以评论区留言聊聊你的老师们～

这期节目是杰森和佐依的友情大考验，看看我们互相了解对方多少。 顺便给大家看看我们这周在度假的地方：

总结一下： 在专业训练的每个阶段难免都会出现瓶颈期，这期节目当中我们俩就从之前自己当学生的角度、到现在我们当老师的角度、以及Jason作为现在还在industry工作演员的角度来讨论，当你每个阶段出现瓶颈期了该怎么度过？ 04:06 接受这个现状，每个人都有瓶颈期 06:40 专业瓶颈期产生的原因 11:54 你对专业老师的信任以及“prejudgment” 19:00 瓶颈期的时候可以用不同的角度和视角去重新审视 31:00 Selftape自我觉察法 39:00 山外有山人外有人 43:56 不要灰心，但要虚心 48:30 真努力和假努力，“黄金49分隐藏任务” 55:10 现场面试的气场

网传的英国是个美食荒漠的国家，是真的吗？ 今天就杰森和佐依就一起来聊一聊～ 炸鱼薯条 全英早餐 仰望星空派

本期纯属闲聊，做做“白日梦” 但是，闲聊的过程中也聊到了许多我们两位小时候的回忆，以及小时候做的白日梦 一起来做白日梦吧，那么，你要是突然有钱了，你会干嘛呢？ 本期音乐：Daydreamer - Adele

年初二，我们邀请了GSA三美来家里做客，颜老师做了一桌子的菜，9菜1汤，一起欢度新年，晚饭最后以一曲四声部合唱《难忘今宵》收尾！ 这期节目就来跟大家聊聊在英国过中国新年的感觉。 也祝大家新年快乐，龙年大吉！ 我们难忘今宵视频：【英国GSA音乐剧系校友合唱经典《难忘今宵》】 https://www.bilibili.com/video/BV1kC411s7Gw/?share_source=copy_web&vd_source=24d2a174e58a9b9d7c7ad332d1f7e5bc

这期我们的嘉宾是一位多面的戏剧人，也是我和Zoe的共同好友格子！ 我们聊到了在英国学习、戏剧留学生回国就业的事情等等～

恭喜Jason完成了人生中第一次伦敦西区的首演，今天的节目来聊一聊在伦敦西区首演的过程和感受～

音乐：Lily of Casablanca - Theo Katzman 这期我们来聊聊“情绪稳定”，你是一定情绪稳定的人还是情绪化的人呢？你身边情绪最稳定的人和最不稳定的人都是什么样的呢？ 欢迎大家加入我们的听友交流群来跟我们聊天，在节目详情中找到联系方式来加群～