朋友们，在2026年2月14日情人节这一天，我们回来了。 我们想借由盘点2025这一年与女性相关的热点事件，传递两件事： 第一，允许——允许自己在失败、挫折或被辜负时，做一个不完美的人，但依然坚信自己值得被善待。 第二，看见——看见那些微小却重要的进步。旧的叙事脚本正在被打破，我们其实已经活在一个不一样的时代。 在这个新时代，我们需要调动勇气去探索世界、突破自我，去真正拥有属于自己的生命力。当你看见的世界足够辽阔，眼前的烦恼就会变得具体而微小——那些曾经消耗我们的人和事，终将在更真实的生活里，逐渐失去重量。 所以，在这个情人节，不论你在什么样的关系中，不论你正在经历怎样的故事，都祝你我：爱你老己。 【Hightlights】 00:41消失的一年与生命力 12:24 从2025年1月开始一直持续到现在的对“二手烟的声讨”，生活中处处是二手烟重灾区，比如绿皮火车，比如户外大排档 20:13 2025年2月，大s去世，金赛纶去世，女性学者李小江去世。她们用自己的故事都再次说明：任何一种主义，都不能代表人生 44:37 3月#我呼吁能够给保洁阿姨设立休息室，关注空间权力关系，关注那些没有在互联网发声的人群 50:46 4月，法律明确“订婚不代表同意性行为” 59:59 8月，国内首例职场性侵工伤认定案获赔113万 01:03:07 5月，农村妇女土地权益新规生效，保障数亿女性财产权；无痛分娩纳入医保；13岁以下女孩免费接种HPV疫苗。 01:14:59 6月，山东航空的空乘人员开始有裤装和平底鞋穿了，空姐不应该是”某种符号“ 01:21:30 7月，国家疾控局组织修订的强制性国家标准一次性使用卫生用品卫生要求实施，以后认准新国标 GB15979-2024（在2024年盘点时，呼吁大家一起去提意见的事情有了结果！）；同月，南京“红姐”偷拍案引发的思考：男性迷恋的是社会构建的“女性符号”（温柔、包容、不图钱），而非真实的个体。这种对符号的执着，让他们在现实中屡屡碰壁；大连工业大学有损国格；中国版“N号房”偷拍群组被曝光 01:45:35 8月，泰勒·斯威夫特订婚引发“独立女性”是否该结婚的争论引发的思考：为何要把偶像钉死在“标杆”上？ 01:55:13 10月，“黑猩猩之母”，91岁的珍·古道尔离世；泰国坠崖孕妇案女主终于成功离婚 02:03:06 11月，邵艺辉在金鸡奖机智回应陈思诚“挑战男性作品”纸条；2025脱口秀大热，引发“谨防脱口秀滑向性别对立”的评论。 02:12:45 12月，返璞归真，爱你老己 02:17:19 Zachary翻译的《瑜伽解剖学》出版啦 【本期音乐】 来自小红书博主@香园芹本芹（妻主 【主播介绍】 露露：互联网大厂辞职惯犯的文艺青年 Misato：撰稿人，精神亦舒女郎，工作三年把名字写上了杂志版权页

我们想要把过去一年所有发生的女性相关的热点事件盘出来，并不是要规定说女性主义就是怎么样，而是要看到，过去一年这么多各种各样的事情，出现了各种各样的人，她们都不一样，她们的生活境遇都大相径庭，但是她们每一个人都是一种女性主义。 因为她们本身所经历的事情和她们的行为，她们反馈给我们的力量是真实的，那些东西就是女性主义，这就是她们的生活。 本期节目长达2小时，希望能给大家带来一些启发，也欢迎大家在评论区留言！或者补充我们没有注意到的故事！ Highlights 01:57 2024 年1月，尔滨和小土豆的宠爱咯噔文学，电视剧《繁花》出圈。警惕各种宠爱文学，警惕在文艺作品中的矮化和托举行为 05:00 2024 年2月，贾玲《热辣滚烫》登顶年度全球十大票房电影，用实力回应批判 06:46 2024年3月，北大《坠落的审判》放映交流会爹味大爆发 12:02 2024 年4月，黄子佼因性侵她人锒铛入狱，反观内娱在干什么？ 19:58 2024 年5月，改编自李娟的《我的阿勒泰》爆火，老登文艺作品vs小妞文艺作品是两种品类，是个人选择，无需打得死去活来，大家爱看啥看啥 35:14 2024 年6月，《玫瑰的故事》火爆，别让大女主再被男人拯救了 40:08 2024 年7月，巴黎奥运会振奋一夏，女子气太足了，与有荣焉；以及在赛场上被夺走的“女性时刻” 49:29 2024 年8月，更多脱口秀演员站上舞台，讲属于自己的故事 52:15 2024 年9月，根据真实故事改编的电影《出走的决心》、网剧《山花烂漫时》上映 01:02:49 2024 年 10 月，我国首位女性航天飞行工程师登上太空；同月韩国作家韩江获得诺贝尔文学奖；同月噩梦般的节目《再见爱人》上线 01:24:14 2024 年 11 月，李子柒回归；同月《好东西》上映；同月女性用品卫生巾不达标引热议 01:38:00 打开国家国务院小程序，在“我要提意见”一栏，为女性必需品卫生巾提点有用的意见 01:40:10 2024年12月，杨妞花亲手将自己拐卖的人贩子送上法庭；同月贺中阳因两年家暴 16 次妻子最终被判处 9 年；徐娇在长沙一战成名，成为全国禁烟大使；王宪举（中国人民大学圣彼得堡国立大学俄罗斯研究中心副主任）在一次国际会议上公开表示：“我们国家现在女同志是不愿意结婚，不要小孩。家长也好，领导也好，你动员他，劝他不听。所以我就奇怪哈萨克斯坦是如何做到这一点的？我听说女大学生毕业以后就生孩子，一个一个的生，他们怎么能够这么老老实实、服服帖帖的生孩子？早生多生，谢谢你”；张越时隔 22 年后再次采访刘小样 本期节目中提到的相关内容 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 Misato：撰稿人，精神亦舒女郎，工作三年把名字写上了杂志版权页。 【本期音乐】 妇女新知 by 莫文蔚 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

再不更新就过年了，于是我们决定更新！大聊特聊！ 你是否嫉妒过朋友，嫉妒过同事，嫉妒过伴侣，嫉妒过家人？ 嫉妒作为一种不易察觉且不可告人的心事，是如何搅动我们的情绪，让我们陷入阴沟的？ 当你嫉妒别人和被别人嫉妒时，有什么不同吗？ 如何正确看待嫉妒这种复杂的心理？ 如何从嫉妒中了解自己？ 又如何从嫉妒中看待世界？ 本期节目，主播们从自己开涮，在讲述他们的嫉妒小事中，分析拆解嫉妒这种复杂的心理。并希望从他们的分享中，能给到大家启发。 欢迎大家留言，跟我们一起蛐蛐「嫉妒」 ：） Highlights 00:45 本期主题：嫉妒是个啥 01:15 嫉妒是一种不易捕捉的「狡猾情绪」 07:00 嫉妒是一种对不公平、不平衡事物的反应 09:45 嫉妒是对自己的一种贬低 13:03 嫉妒的狡猾之处：当别人嫉妒你时，感受截然不同 14:24 嫉妒是一种权力关系的体现，有好也有坏 28:04 辨别「嫉妒」的好坏 38:10 嫉妒，是拿着自己的短板与别人的长板进行比较 42:48 如何正视嫉妒这件事？ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 I‘ll be there for you 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

终于更新，今天我们讨论——人生是否有难题。 这个话题被我们的嘉宾卡西说“你们播客聊这么虚啊”，确实有点虚，但我也在想什么时候才能离开这些虚无缥缈的想法，什么时候才能长大，什么时候才能真正意识到除了死亡这件事以外，人生是没有难题的。 就像在本期节目中，主播以为嘉宾卡西在云南过着闲云野鹤的生活时，她却大喊：云南很无聊！我很物质！想回大城市！想赚钱！ 原来那些美好，都只存在于主播的想象中！原来那些答案，只有在被人问起时才会「随机」想到。 或许，人生难题本身就是个伪命题，人生可能根本没“难”题。 但如果，人遇到了一个题，该怎么办呢？希望本期节目能给你一些启发，也欢迎大家跟我们互动，讲讲你最近有什么题，咱们可以一起来解一解！ Highlights 00:16 美好都是被解读出来的 05:56 人是可以既要又要的 13:26 意义到底是啥 16:43 人永远有选择的同时也永远有代价 22:22 工作的本质就是交换，仅此而已 25:29 答案，是在被问起时随机产生的 29:29 人生有没有难题，在于能不能爱自己 41:01 一个小小总结 如果大家喜欢本期节目，也欢迎收听我们其他期关于“情绪”，“关爱自我”，以及如何“成功”的节目，常听常新。 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！ 020 辛辣年终总结：40问炸裂你的2023 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 Can't Stop by Red Hot Chili Peppers 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

几乎每个中国小孩儿都经历过高考，也几乎每个小孩儿都听过这样的教导：考不好你就完了。 但如今的事实是，考得好也一样完。 （2024年6月的最新数据：普通本硕的就业率只有33.2%） 所以，高考还能像“谆谆教诲”中说的一样，可以“定终身”吗？ 于是主播采访了高考后1年、5年、10年的人，她们来自不同地方，处在不同境遇，她们会觉得高考定了她们的终身吗？高考给她们的人生带来什么影响呢？ 温馨提示：本期嘉宾全都是女性，观点也仅代表个人，不具备任何参考价值。 也欢迎大家能在评论区和我们多多交流，你会如何想起“高考”这件事？ Highlights 00:36 高考前后的世界观的割裂 03:00 刚高考结束1年的大学生，会如何想起高考？ 11:23 结束高考1年的人给结束高考5年的人提一个问题 14:14 结束高考5年后的高分高考生，会如何想起高考？ 26:28 结束高考5年的人给结束高考10年的人提一个问题 29:11 结束高考10年的人，会如何想起高考？ 46:30 让高考变回“一次考试”，不要再给它附加更多不必要的压力 如果你喜欢本期节目，也欢迎大家收听其他精彩节目。 【自我关爱】 038 富二代为什么选择在大城市上X班？ 037 到底月入几万，咱老中人才算“达标”啊？ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 036 母亲节特辑｜希望全世界妈妈都不再包揽所有家务 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 【成功学】 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 玫瑰少年 by 五月天 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

朋友们，你们身边有这样的富二代吗？他们开豪车，每个月花掉的钱是他们工资的好几倍，但他们依然选择在大城市卷生卷死的上b班。 于是主播露露找到了她的一位“富二代”朋友——丹妮，针对这个问题，她们聊了聊，富二代在大城市上b班，对ta们来说究竟有什么乐趣？ 在工作、人生、金钱这些问题上，ta们和我们之间有什么不同的看法？ta们是否会因为自己拥有人生的PlanB而倍感轻松？又或者说，真的存在PlanB吗？ 希望本期节目能给大家带来一些启发，也欢迎大家在评论区留言！ Highlights 00:53 不上班的无聊比上班的痛苦更痛苦 03:23 “富二代”的工作历程是：干倒一家又一家公司 12:55 “工作不会让我窘迫，只有加油站9块8毛5的油让我窘迫” 17:54 不回家的原因其实很简单 30:29 快乐是公平的，对所有人来说都是难得的 34:52 Plan B到底有没有用？ 39:28 钱或许能买到快乐，但对不同的人来说，快乐的程度是不同的 46:44 要有人生追求，但不必强求 57:50 “高财富和高权力让人感到恐惧” 01:07:54 “接受人和人就是不同的，你的人生中永远有更好的锅” 如果你喜欢本期节目，也欢迎大家收听其他精彩节目。 【节日特辑集锦】 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 033 清明特辑｜我劝你别点开！小心听完“透心凉” 036 母亲节特辑｜我希望全世界的妈妈都不再包揽所有家务 【自我关爱】 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！ 020 辛辣年终总结：40问炸裂你的2023 023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？ 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 037 到底月入几万，咱老中人才算“达标”啊？ 【成功学】 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 她和她和她 by 于贞 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

本期是泽欣的单口，他来跟大家聊一个尖锐的话题：月薪。 大家月薪多少？那些所谓“人生标配”的东西，大家都有了吗？ 这些话题充斥在互联网上，是每个打工人都绕不开的梦魇。但与此同时，我们又总能在小某书上刷到动辄月薪3-5万的00后，甚至年薪百万都是标准配置了。这种魔幻现实，背后的真实数据到底是什么样的？这期咱们好好聊聊。 Highlights: 00:10 封禁炫富账号引发关注 01:38 炫富内容激发负面情绪 03:18 上海职场月入3万引发震惊 05:56 中国劳动人口参与率及真实工资 08:44 中位数工资与平均数差异 11:09 县城服务业者的生活状态 13:46 县城中学教师和公务员收入 15:42 收入分配的二八效应 22:55 目标社会与东亚人的生活方式 如果大家喜欢本期节目，也欢迎收听我们其他节目，常听常新。 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 035 不装了，生活大多数时候都是起起然后落落落 036 母亲节特辑｜我希望全世界妈妈都用不上某月亮 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

2024母亲节前期，某品牌洗衣液用一张“妈妈，您先用”的海报挑起母亲节舆论大梁，引起众怒。 露露作为广告从业者，本期和“萝卜白菜”的主播之一阿边，同样也是露露的前同事，一起从广告行业从业者的角度，聊一聊这个品牌为什么引起了众怒。 他们的广告，错在哪里？ 作为大众，我们为什么必须愤怒？ 最后，我们斗胆为他们新写两句广告语。 同时，我们也很开心看到越来越多的女性进入广告行业。我们多么希望，品牌可以成为我们的“信号放大器”，让我们把更多的女性声音，大声说出来。 最后，希望全世界妈妈都不用再背负家务的责任，祝所有的母亲不仅母亲节快乐，而是每一天都快乐。 也欢迎大家收听并关注 播客「萝卜白菜｜生活无小事」。 也欢迎大家在评论区给我们留言，谈谈你对这件事的看法。 今天是母亲节，别忘了跟妈妈说声节日快乐哦～ Highlights 1:48 事件始末，网友品牌疯狂对线 9:18 广告人的基本素养，洞察，不仅洞察妈，还得洞察孩子 17:33 并非初犯，厌女难道就是它的品牌基因 19:28 一个普通广告人所会遇到的厌女甲方是什么样的 25:46 作为有女性意识的广告从业者，我们在职场这样反击 29:09 其他的母亲节营销，妈妈依然在干活，为什么没翻车？ 34:22 广告厌女，我们为啥必须生气？它有这么重要吗？ 42:02 一些女性广告正面案例 45:00 我们斗胆为他们新写两句广告词 46:14 西方的社会环境如何营销了他们的内容营销 51:17 当品牌比社会更领先了一步，那就是品牌的成功 53:28 作为广告从业者，我们自己小小的声音 如果你喜欢本期节目，也欢迎大家收听其他精彩节目。 【节日特辑集锦】 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 033 清明特辑｜我劝你别点开！小心听完“透心凉” 【自我关爱】 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！ 020 辛辣年终总结：40问炸裂你的2023 023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？ 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 【成功学】 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 阿边：现定居英国，自由职业摄影师，公关人。一个能每天应付十八个难缠的客户后，依然能每晚下班后给自己炖汤的人。 【本期音乐】 她和她和她 by 于贞 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

这期我们从攀岩开始来聊聊生命中的那些不如意和小失落。 和主播们的人生一样，攀岩是一项会一次次摔下来的运动。但我们又能在各种社交平台上看到充满了开挂的人生，爽文里的女男主也永远可以活在高光里；但对于大多数人而言，可能生活的更多时刻都是平淡的，更别提随时都有可能遇到激流勇退的风险。 在失意的时刻、遭受或大或小的失败的时刻，我们该如何看待自己的这些“不如意”？ 本期主播揭开陈年旧事，敞开聊聊自己大大小小的失败经历，希望通过我们的经历能给大家一些启发，同时，也祝愿你在生命顺意时高歌前行，在暂时低迷时也能笑对风雨。 十分欢迎大家在评论区留言，分享你的感悟和面对失败的方法。如果本期节目对你有启发，也欢迎大家点赞收藏转发，这对我们很重要，感恩大家。 Highlights 00:26 一切开始于在攀岩过程中的一次次摔下 05:25 谁还没经历过“高考失利”的失败呢？ 09:32 不好意思，“高考失利”也可以逆风翻盘 13:52 一次被拒绝，还有遭到拒绝后的小成长 18:45 玻璃心也能变成“强心脏”吗？ 27:01 对于创意工作者而言，提案被拒是家常便饭 40:27 终于明白：被拒绝，不等于被否定 44:55 目标导向vs结果导向，该如何平衡？ 49:52 接受「失败是家常便饭」这件事，接受「负面情绪和正面情绪是一样的」这件事 如果大家喜欢本期节目，也欢迎收听我们其他期关于“情绪”，“关爱自我”，以及如何“成功”的节目，常听常新。 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！ 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 031 销售巨人来咯！传奇SPIN模型助你成为销售巨人！ 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 034 春季宜自我观照｜我爱我、狠狠爱、特别爱 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 Can't Stop by Red Hot Chili Peppers 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

希望所有人都拉齐一下这个KPI：这个世界上，最重要的事情，就是照顾好自己，让自己变得更好！ 春天，一个看似美好的季节，也是精神病高发的季节，就连快乐主播也架不住emo了。 本期节目，主播们就根据他们的关爱自我经验，为大家倾情奉上他们行之有效的“自我关爱”方法，希望能给到大家帮助。 同时，也十分欢迎大家在评论区跟我们互动，留言分享你的自我关爱方法！如果本期节目对你有帮助，也希望大家能多多转发、点赞，这对我们很重要！ Highlights 00:11 在大厂工作的人哪有不疯的！ 03:41 终于懂了为什么春天是精神病高发期！ 08:22 自我关爱方法一：拒绝虚假繁荣，尝试关掉朋友圈 14:06 自我关爱方法二：大声夸夸自己！来抄夸夸语录作业！ 19:59 自我关爱方法三：不要忘记听音乐，音乐救我狗命！ 23:42 自我关爱方法四：20分钟公园理论！真的有用！ 30:37 自我关爱方法五：写日记，学会分辨自己的情绪。Tips：KISS复盘方法 39:32 自我关爱方法六：强制提醒自己——快乐很重要 如果大家喜欢本期节目，也欢迎收听我们其他期关于“情绪”和“关爱自我”的节目，常听常新。 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！ 020 辛辣年终总结：40问炸裂你的2023 023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？ 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 032 不会发脾气的人，请这样发脾气！ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 你喜欢不如我喜欢 by 王菲 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

清明节小长假愉快家人们！终于可以在家里放开了摸，大摸特摸。为了担心各位在家里寂寞，主播们特地准备了一些恐怖故事。在这个时间节点收听，期待你越听越觉得周围充满“人”陪伴你…… 如果你好奇为什么清明节、中元节、寒衣节不建议晚上出门？又想知道到底是什么样的故事，把女主播吓得摘掉了耳机满地打滚，欢迎点开本期节目…… 如果你经历过任何灵异体验，或者有什么自己珍藏的恐怖故事，也欢迎评论区和我们聊聊。吓到泽欣的，泽欣会送上一份清明礼物🎁 Highlights 01:13 清明节中元节寒衣节，为什么说晚上少出门？ 07:39 塔罗牌？碟仙？笔仙？懂行的朋友欢迎评论区聊聊 10:36 坐稳了，第一个故事来了：小狗和女孩 19:12 女主播自己的亲身经历，真的吓鼠！ 29:19 泽欣的第二个故事：屋内的画 38:26 泽欣的第三个故事：电线杆上的人 33:54 露露的第二个故事，关于宾馆 48:02 鬼故事也要励志，真的没谁了 44:06 最后一个故事，一起来猜海龟汤！ 如果假期还想听点别的，也欢迎重温我们之前的节日特辑。（保证不恐怖） 030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性 026 【浮生FM】过年坚决不严肃，来听歌！ 012 当你连上7天班时，【浮生FM】就是你的百忧解 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前，先学会爱自己 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 恐怖童谣 by 明星大侦探 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

没错朋友们，这个世界上真的有人，不会发脾气。 Ta们不会表达愤怒，不会吵架，不愿意引起任何冲突，Ta们宁愿自己忍着。于是Ta们成为了让自己很辛苦的“内耗”人士。 本期节目，主播请到了他们的共同好友，看起来“永远情绪稳定”的月明，来和我们一起来探讨，一个不会发脾气的人，该如何在不同的关系里表达自己的愤怒和不满？以及，不发脾气就等于情绪稳定吗？不会发脾气的人，该怎么把脾气“发”出来？ 希望本期节目能给到大家一些启发，也希望大家都能真正做到情绪稳定。 热烈欢迎大家在评论区聊聊，你是如何发脾气的，以及如何发脾气才能发挥好！ 如果你对“情绪”类的议题感兴趣，也欢迎大家收听以下节目： 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 Highlights 01:25 “不会发脾气让我变得极其内耗” 04:04 打工人必听，老板在线教学“如何不挨骂” 11:29 脾气发不出来，会影响工作效率 16:17 为什么我们在亲密关系里更容易发脾气？ 21:54 如何消化无法调节的情绪？去工作吧！ 28:52 情绪稳定不是让别人觉得你情绪稳定 31:23 “发脾气”不是解决对方，而是要解决问题 35:27 学会“轻松地”发脾气，同时你也有“恨”的权利 42:15 发脾气不正规指南 47:33 不论旅游还是工作还是遛弯，欢迎大家到北京前门月明老师的studio【KZ.KSIEZYC】玩！唠嗑！ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 月明：把服装店开到北京最中心位置的，情绪稳如泰山的，才华设计师。【小红书@孟月明】 【本期音乐】 Bad Love by Dehd Atlas：Hearing by Sleeping at Lost 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

朋友，你会“销售”自己吗？ 你知道如何在职场上做好提案吗？ 你想学习怎么能让HR给出更高的薪酬吗？ 这几个问题的背后，都暗藏着常被打工人忽视的重要能力——销售。销售并不仅限于传统意义上的商品售卖，小到一次电梯沟通，大到季度述职与向老板提案，都是对你销售能力的考验。今天的这期节目，泽欣会带着大家拆书《销售巨人》，手把手教你从0-1转换思路，让每句话都说到买方心底。 听完本期，你将收获： * 一个优化过的销售思维模型 * 四部曲解锁更好的提问能力 * 持续打磨迭代出超强的客户洞察力 话不多说，一起向着你的下一个百万年薪的offer前进吧！ Highlights 00:01 关于最近节目的一点碎碎念与尝试 01:57 为什么泽欣在众多书籍中，选择了《销售巨人》03:41 为什么销售能力对于每个人都很重要 08:14 本书作者简介以及模型的数据基础 13:28 大订单和小订单销售的差异 16:49 销售流程的四个步骤 20:37 SPIN模型来咯！ 21:04 SPIN：背景问题 24:07 SPIN：难点问题 30:54 SPIN：暗示问题 42:52 SPIN：需求-效益问题 51:52 晋级承诺的重要性 58:14 最后的一点碎碎念 每一本我们讲到的书，都推荐大家去读，可能你自己的阅读感受会比我们讲述的感受更深刻。 同时也附上其他期帮大家拆书看书的节目，感兴趣的朋友可以听听看，一定不会让你失望！ 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！ 【本期书籍】 《销售巨人》，作者尼尔·雷克汉姆 【主播介绍】 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 RRR by Lexie Liu 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

你身边也一定有这样的人，她们敢于拒绝，敢于“顶嘴”，“离经叛道”，是你的“天才”女友...... 于是在今天庆祝三八国际妇女节之际，我们和大家一起来聊聊，身边那些很“敢”的女性。希望可以通过她们的故事，也让我们能够更“敢”一点！ 与此同时，我们也想通过这些故事告诉大家，“敢”可以是很大胆的，“敢”也可以是很微小的，哪怕只是告诉别人“我不喜欢吃牛蛙”，哪怕只是翻一个白眼，都是勇敢！ 如果你身边也有很“敢”的女性（包括自己），请在评论区分享给我们，你会获得专属夸赞！让我们一起欢度三八国际妇女节！ 也再次引用Misato的祝福语： 妇女节快乐！祝我们能真正作为女性而快乐。 祝我们的世界比规训和想象中要更大更广阔。 祝我们不被那些写满美丽可爱的轻飘飘的祝福困住，而是能够剥开糖衣，也能够丢下枷锁。祝我们脊骨坚硬，心智成熟，双手有力。 祝我们的自我主体意识能一直保有不被侵犯的尊严，即便被侵犯，我们也有力量和决心反戈。 祝我们能用自己的语言去书写自己的叙事，我们的声音平地惊雷，我们面孔不会模糊。更重要的是，永远不要低估我们去狩猎、去闯荡、去把握自身命运的能力。不要给自己设限，保持不服气，保持愤怒，力所能及地给予身边的女性更多机会、更多援手、更多理解和关注。 祝我们都可以身体力行地去构建一个我们向往的社会，一个我们自己、我们的母亲、我们的姐妹、我们共同的女儿能够健全生长的社会。 那当打的仗还没有打完，祝我们安全、健康、自由、有尊严。 Highlights 01:00 如何定义“敢”？敢是聪明，敢是做我不敢做的事，敢是打破陈规，敢是敞开胸怀 03:03 “我妈妈告诉我，她其实不喜欢小孩”——一个“离经叛道”的母亲 13:05 一直在书写女性的世界的人——“我不要抑制我的写作” 24:56 她毕业去卖洛丽塔裙，然后去广告公司，后来又成为医药代表——敢于和“并列行驶的火车进行脱轨”的女性 47:47 TOP985毕业的高材生，在乡下小餐馆端盘子——“我们都是在好好生活，生活没有高低贵贱” 53:11 女权是让所有女性有做任何事的权利，而不是另一把枷锁 59:32 “敢”可以是很微小的事物 01:00:55 请行使我们的权利，祝大家三八国际妇女节快乐！ 如果你喜欢Misato，也欢迎收听Miasto以下节目： 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 014消费主义劝退贴：双十一你消费，老板赚游艇 015 无惧任何购物节，从根源上捂紧钱包 023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？ 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 Misato：撰稿人，精神亦舒女郎，工作三年把名字写上了杂志版权页。 【本期音乐】 《天涯歌女》by 周旋 Savage Daughter（野蛮的女儿）by Ekaterina Ahelehova 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

本期干货：“最强发财指南”！ 在给大家分享完最强成功学书籍后，我们再分享一本最强“发财”指南！ “每个没有财务自由的80后，90后，00后，不分国籍都应该立刻去读这本书，立刻，马上，就现在！” “没有一本书比这本更接地气的。” “估计作者有未来全网最高的互联网粉丝。硅谷基本所有90后都知道她......可以作为走向财务自由的指南手册了。” ——以上是主播在网络上看到的这本书的推荐语。 于是，主播立刻去找了这本书，并发现它被美国纽约时报评为“全美最畅销书籍”，可见这本书的受欢迎程度。 在看了这本“最强发财指南”后，我们就给大家详细讲讲，这本书到底讲了什么，有哪些我们可以借鉴的部分，我们到底怎么发大财！ Highlights 02:02 录制过程中出现重大事故！ 07:18 富的一批——身心灵版本 16:00 富的一批——实际策略版 16:49 培养自己的“富人思维”，如何升职加薪（建议回听第3期） 19:17 做预算的重要性——增加投资的可能，以及如何做预算、如何更好的花钱（建议回听第14、15期） 28:20 如何让钱生钱？如何找到适合自己的储蓄方式？如何正确有效投资？ 36:25 人人都应该熟知一个重要公式：FU=年度支出➗平均年回报率 47:47 在投资这件事上，一定要对YOLO和FOMO说不 50:15 如何辩证看待债务问题 57:56 快速总结 01:02:51 不论富有还是贫穷，都要爱自己（建议回听第7、8、16期） 当然，每一本我们讲到的书，都推荐大家去读，可能你自己的阅读感受会比我们讲述的感受更深刻。 其次是，我们很高兴的发现这些书中讲到的一些观点，其实和我们之前的播客内容高度契合。在这里也推荐大家回听，常听常新。 -如何看辞职这件事？ 001 说辞就辞！......然后呢？ -如何升职加薪？ 003 离职后收入翻三倍的方法论，我们替你整理好了 -如何搞副业？ 005 在国企工作5年后，她决定辞职开咖啡店 017 普通人的创业故事：从无名编剧到最火复古照相馆馆长 -如何爱自己？ 007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己 008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么 016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号 -如何看待消费主义？如何更好的花钱？ 014 消费主义劝退贴：双十一你消费，老板赚游艇 015 无惧任何购物节，从根源上捂紧钱包 -如何做品牌、打造个人优势？ 021 新的一年，打算把这些品牌用到他们倒闭（无广，放心食用） 022 毕业生年薪50万，在香港做金融是什么样的体验 -如何获得成功？ 027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上） 028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下） 【本期书籍】 《RICH AF》作者 Vivian Tu 《 RICH AS F*CK》作者 Amanda Frances 【主播介绍】 露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。 泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。 【本期音乐】 Money Bag by Cardi B High Fashion by Roddy Ricch/Mustard 【联系我们/商务合作】 露露：willow10899@outlook.com 泽欣：czxpku@gmail.com 进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢❤️） 【欢迎互动】 在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。