第106期 本期我们挑选了留言/评论中大家比较关注的一个话题和文聪老师一起进行探讨，如果大家喜欢这种形式，非常欢迎在评论区留言自己感兴趣的话题，我们会邀请老师一起进行探讨~ 01:02 什么是自卑，正视自卑！ 02:20 自卑的表现形式，不是只有退缩才是自卑。 06:20 自卑的人需要变得自信吗？自卑的人想变得自信吗 13:30 我们可以选择自卑or自信 14:44 自卑的负向作用 16:40 我的自卑是从哪来的？ 19:57 如果我想摆脱自卑，应该怎么做？ #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人制作人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829） 对于节目有任何建议也非常欢迎给我们留言~

第105期 今天的来访者是一位中年女性的求助，她是一个单亲妈妈，她说自己其实没有一些具体的问题，只是觉得自己人到中年，却生活的一团糟。 依然欢迎大家评论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：确认目标，同时抵抗诱惑，就是我们在前进中必须要学会的能力。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第104期 今天的来访者是一位离异过的男性，目前已经再婚，且第二任妻子正在孕期，而这个时候前妻却有了复婚的意愿，他因此忽然陷入了纠结。 依然欢迎大家评论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：其实有时候我们最应该拯救的是自己，正是因为我们都不知道自己想要什么，却急着去满足别人对自己的需求，才反而会伤及无辜。就像一个水性不好的人，在水中自身难保，却想要救这个又想要救那个。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第103期 今天的来访者是一位女性，她发现了自己的丈夫在婚姻中出轨，想要离婚，但自己的儿子却对此做出了很多的过激行为，以此来反抗，因此为了孩子，夫妻双方达成了合约。 依然欢迎大家评论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：我们都会有一种口是心非的习惯，但其实在说一些虚假的话语时，不仅会伤害到对方，也会使得自己的目标变得混乱，不管是在婚姻中还是生活中，我们要学会真实的去面对自己的内心想法，确定自己真正的行为目标。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第102期 今天的来访者是一位40多岁的女性，今天来咨询是想要帮助自己的女儿，女儿在几个月前因为失恋受到了巨大的情绪波动，因此得了抑郁症。 依然欢迎大家评论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：受害者心理往往容易将问题归因为外部因素，比如环境、他人，而不会去考虑自己内部因素的影响。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第101期 今天的来访者说自己的爸爸非常大男子主义，在她记事以来，妈妈就生活的非常委屈，总是不断的指责和抱怨。 依然欢迎大家评论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：我们对自己的不满意很难表达出来，只能转化或者说伪装成对周围人的不满意，解决不好对自己的不满意，就永远无法对身边的人满意，身边的人或事就会变成我们想攻击自己但无从下手的“牺牲品”。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第100期 我们迎来第100期节目啦~感谢四百多个订阅者们，希望大家可以多多评论互动，坚持到现在有点小自豪~虽然影响力还不够，但也一直在默默努力~感谢大家的支持~ 今天我们来讲一讲在很多咨询个案中都经常出现的——与父亲间复杂的关系，今天这位来访者是一位44岁的男性，他来谈的是和自己养父之间的关系。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：我们要接受自己的任何感觉，不管是恨还是爱，都可以并行存在，我们不否认恨的部分，但也不要压抑爱的部分。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第99期 今天我们的来访者是一位男性，他觉得爸爸妈妈不能接受他的好意，让他特别痛苦。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：真正的尽孝心有两点，一是我特别愉快的给对方付出，但我并不强求对方接受这份孝心，二是我所尽孝心的方式，父母可以很愉快的接受。否则很可能只是用尽孝心的方式满足自己其他方面的需要。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案6000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第98期 今天我们的来访者是一位男性，他说现在的一些影视作品中塑造了很多重男轻女家庭对女性带来的苦难，但他想提出，重男轻女对男性何尝不是一种灾难。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：承载了太多家族的期待和爱而一直负重前行，何尝不是一种灾难。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第97期 今天我们的来访者的父母已经有将近十年没有跟姥姥姥爷联系过了，因此自己也一直没有跟老人联络，去年姥姥突然去世，让来访者觉得没有及时尽孝，因此也有了很严重的思想压力。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：我们不应该把爱当成一盆水，总觉得给了这边那边就会少一点，要将爱看做水龙头，无穷无尽源源不断。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第96期 今天我们的来访者一直怀疑自己是个很自私的人，因为父亲的突发疾病导致自己未能完成学业，弟弟反而拥有了他想要拥有的人生，随着生活轨迹的差异越来越大，他也开始不是滋味，但也因此给自己带来了很深的困扰。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：当我们看不到自己身上价值的时候，就在比较中永远是一个失败者。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第95期 今天我们分享的案例是关于一个男孩子的情感问题，他曾经有一个很相爱的初恋女友，却因为对方的身世遭到了自己家人的反对，被迫分了手，现在得知她过的并不好，自己产生了愧疚想要给予帮助。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：世间万物都在变化之中，承诺只对当下有效，只要说出口的时候是真诚的，就够了。 对他人的帮助要基于对方的需求，而不是自己的需求，很多时候我们所谓的帮助别人，只是为了满足自身的需求而已。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第94期 今天我们分享的案例是关于一个男孩子的感情问题，他在低谷期接受了一位很爱自己的女孩，但却逐步发现自己并没有那么喜欢对方... 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：并不是爱情分不开，只是在分开时皮肉粘连的撕裂感你无法承受，而这是必须要承担的，否则在反复的撕裂中伤口只会越来越严重。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第93期 今天我们分享的案例是关于一个女孩子，无意间知道了自己女上司的秘密。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：适当划清界限，会使得双方关系更加单一，人和人之间相处，关系越单一就会越好相处，越复杂越容易出现问题。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）

第92期 今天我们分享的案例，是关于一个女孩子，既关乎于职场也关乎于她的个人成长。 如果本期节目带给你一些感悟，欢迎留言讨论~ 所有个案分享均已经过来访者同意并更改关键信息。 #本期感悟：人的思维会决定行为，行为会决定事情发展的走向，但不同的行为模式并没有好坏之分。 #主播介绍：文聪：13年省级媒体心理健康节目主持人，国家二级心理咨询师，中级社工师，一级播音员，接听听众咨询案例4万余，心理咨询个案5000+小时以上。 如需个案咨询（付费）请添加小助理微信进行预约：wencongxinli（或微信搜索13598060829）