什么是“爱商”？怎样才算“会爱人”？比情商更好学的爱商提升指南，帮你三步练出高爱商，做高质量爱人！ 🎙️本期主播 佩佩：自评爱商刚及格但猛猛学习的努力型选手 Wendy: 自评天生高爱商但比较偏科的天赋型选手 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 02:50 爱商：爱人的能力/ 接受和表达爱的方式 = 行动 + 语言 + 认知 03:34 爱商之语言：坦诚地表达爱和关心、非暴力地表达愤怒、真诚地无条件夸奖 11:18 爱商之行动：送礼物、肢体接触、（各种）（互相）服务、从生活中发掘乐子、在对方遇到困难时提供支持和保护 19:20 爱商之认知：灵活的边界感、不忽视自我的需求、理解爱是需要付出的 28:55 高爱商案例，学吧学无止境 32:53 爱的五种语言：肯定的语言（words of affirmation）、精心的时刻（quality time）、接受礼物（receiving gifts）、服务的行动（acts of service）、身体的接触（physical touch） 📌 本期提及 爱的五种语言测试（Love Languages） 5lovelanguages.com 🎵BGM 周柯宇《Love and Shine》 📖封面图 @猫meme疯了 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

与孤独共处，是每个都市人的必修课。这是一期与友台【Friday Night Club】的串台节目，和以往赛博闺蜜的节目不同，以音乐分享为主、聊天为辅，Wendy和FNC的主播大陈分享了这些年来各自珍藏的「都市中的孤独感」氛围歌单。希望这期超长的歌单能够让在都市中生活的你，慢下来，将孤独感变成一种享受。 🎤本期主播 Wendy，大陈（Friday Night Club） 🎺 群通告 有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 03:40 Talk Show Host - Radiohead 12:43 当一个人 - 地磁卡 31:30 Time Square Jesus - The Favors/Finneas/Ashe 43:28 Pure Imagination - Bill Charlap 50:46 Halcyon Age - Vansire 59:18 Générique - Miles Davis 1:06:55 Location Unkown - HONNE 1:16:27 A flower is not a flower - 坂本龙一 1:27:39 Dark Vacay - Cigarattes After Sex 1:34:11 Epilogue - Sunrise - 大野雄二 📚 封面图 大陈 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊聊女生在职场和情场中的良性和恶性竞争。从学校到职场，从爱情到家庭里，无时不刻的竞争让我们更爱上还是逃避了竞争，竞争又到底是不是一件好事呢？记得在评论区说说你对竞争心和胜负欲的看法，我们会为点赞最高的朋友送上【简单心理2026好好生活日历】一份！ 🎙️本期嘉宾 贝拉: 顶级「竞缘脑」 🎺 群通告 有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 01:12 在爱情中我只想超越另一半 04:19 因为竞争心产生“爱上他”的错觉 07:42 东亚小孩迷失在「被迫竞争」与「恶意竞争」中 14:04 可是我觉得“竞争心”是个褒义词！ 15:43 没有竞争心是人对自己的保护机制 17:32 从小不运动的中国女生，少了身体锻炼之外，缺失了更多心态锻炼 27:31 竞争也被打上性别：“雄竞”（四阿哥VS八阿哥）能带来太平盛世，“雌竞”（甄嬛传）只能后宫争宠？ 30:56 父母与子女之间竟也能产生竞争心 36:54 来自贝拉的彩蛋 🎵BGM DJ Khaled （ft. T-Pain, Ludacris, Rick Ross, Snoop Dogg）- All I Do Is Win 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

年前打工痛苦面具？是时候哄哄不想上班的老己了。本期好物、方法、理念应有尽有，超多减轻打工痛苦的方式，总有一个适合你。记得在评论区分享你的减轻打工痛苦方法/好物，大家一起对打工的老己好一点！ 🎙️本期主播 佩佩：只要胆子大天天都放假的超绝心态摸鱼王者 Wendy: 没事掏出指缘油涂一涂的工位杂货铺主理人 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 02:01 🛒 好物类 * 玻璃酸钠眼药水：缓解干眼症，温和湿润 * 瑜伽伸展带、筋膜球：肩颈拉伸、肌肉放松 * 经络梳、椅背压风池穴：按摩穴位，缓解头晕脑胀 * 艾灸发热坐垫/暖足贴：对抗久坐下肢冰凉，促进血液循环 * 活动脚凳：改善下肢血液循环，锻炼核心 * 天然精油：用喜欢的气味调节心情 * 无咖啡因花茶：玫瑰花茶缓解PMS、洋甘菊让人平静、陈皮茶润肺 * 指缘油：一秒变欧美mean girl 12:39 🧠 方法类 * 定时休息软件：强制版番茄工作法，会休息效率才会高 * 认真摸鱼：工作时不看微信，休息时专心回信息 * 健身课、晒太阳、10分钟冥想替代午休：中午高效午休 * 与同事聊八卦/吐槽：没什么比八卦更能让我爱上工作 * 给同事过生日：有蛋糕吃的日子就是好日子！ * 预制周末计划：想到周末要干啥一周都有盼头了 * 花式请假：谁懂周一请假的含金量 25:25💡 理念类 25:44 和老板相处：职位越高，压力越大，老板也不过就是个比我压力和责任更多的打工人罢了；不必为摸鱼愧疚，责任与薪资匹配 28:01 和同事相处：分享零食、学会合理拒绝、不必秒回信息 33:03 和老己相处：打工不是主线，只是人生的支线之一；装饰工位、偶尔搞点穿搭，如果打工是无限的重复那就自己创造一点变化 🎵BGM KiiiKiii-Dancing Alone 📖封面图 @发财小苹果 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

感谢天然植萃洗护品牌 朴悦 对本期节目的大力支持。 点击链接获取粉丝专属优惠：09₴m7JifEotSdt₤ s.tb.cn CZ028 赛博闺蜜/ 或到天猫朴悦旗舰店找客服报专属口令：“赛博闺蜜” 👍纯萃洗发水300ml专柜价175，专属优惠到手价148 👍马鲁拉护发精油专柜价188，专属优惠到手价159 🎁下单时备注“赛博闺蜜”有额外惊喜加赠 不知不觉在大家的陪伴下，《赛博闺蜜》已经走过了100期！又正好赶上年终，这不得回顾一下2025，展望一下2026！《赛博闺蜜》在这里提前祝大家圣诞快乐，新年快乐！ 🎙️本期主播 佩佩 & Wendy: 不敢相信自己坚持了100期的素人主播！ 🎺 群通告 有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:39 朴悦植萃系列洗发水 04:29 素人录100期播客能获得些什么？ 11:10 困难重重：被网暴、差点撕逼、想停更 18:10 最需要感谢的就是听众！ 19:36 佩佩的2025三大事件：重拾画画、各种疼痛、跑步“躺平” 26:00 Wendy的2025三大事件：重回职场、顺利结婚、准备启动一个大项目 33:24 【彩蛋】听众的2026新年愿望：也是邀请到听众来录播客啦！ 🎵BGM Black Eyed Peas - I Gotta Feeling 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊了聊“理想死法”后，决定每天和猫舌吻10分钟。冬至在南方是祭祖的日子，我们以轻松的方式聊了聊到每个人都会面对的课题：衰老与死亡。 🎙️本期主播 佩佩：养老院头号社交狂魔 Wendy: 奢华养老院预备SVIP 🎺 群通告 我们赛博闺蜜马上就要100期啦，感谢每一位听众的支持，为了这一期特别的节目，也为了以后能做得更好，希望邀请大家花1-5分钟填写一个简单的问卷～ 我们会认真阅读每一位听众的留言，更有机会一起参加这一期特辑的录制。感恩大家！ https://v.wjx.cn/vm/Qz3zCXP.aspx 同时有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:00 100期特辑公告！邀请你一起参与 01:12 冬至习俗南北方差异这么大？ 02:26 生活中最近有哪些瞬间让我们具象化地看见衰老和死亡？ 13:10 养老院的“慢性生存”，到底怎样才能有尊严地走完最后一程 19:07 你信“生死有命”吗？ 20:58 理想的死法和理想的养老院生活长什么样？ 27:48 向死而生，现在当然要把这些事情都做了！ 31:28 冬至阴极阳生，在最长夜后，期待春天 🎵BGM Ed Sheeran - Supermarket flowers 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

三个大E人一起旅游，讲不完的话只能录在播客里了。和姐妹一起闲聊就是快乐且治愈！ 🎙️本期嘉宾 Tanni：不一般的家庭养育出的一个不一般的女孩儿 桐桐：喜欢猛烈社交的「人妻」型好友 🎺 群通告 我们赛博闺蜜马上就要100期啦，感谢每一位听众的支持，为了这一期特别的节目，也为了以后能做得更好，希望邀请大家花1-5分钟填写一个简单的问卷～ 我们会认真阅读每一位听众的留言，更有机会一起参加这一期特辑的录制。感恩大家！ v.wjx.cn 同时有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:54 三人旅行大作战 04:06 朋友巨多的Tanni有什么烦恼 08:35 这次旅行让我们庆祝离婚！ 10:04 结婚到底为了啥？来听听经验之谈 15:58 一段猛烈友情的开端 18:47 在Tanni和桐桐的友情道路上，男朋友是最大的阻碍 24:57 我们在友情中寻找着些什么？ 26:40 有一个「人妻」人设的朋友真的会很幸福 28:32 友情、亲情、爱情是不是从本质上来说并没有区别 31:11 100分原生家庭模版在这里 33:44 感情就应该是一件不理智的事 🎵BGM Clairo - Nomad 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

Adulting猝不及防，聊聊那些我们瞬间长大的“生长痛”时刻。 🎙️本期主播 佩佩：终于能捡起清明选题并直面新老板的Adulting勇士 Wendy：咬着牙在日记里发誓要扛过网暴的Adulting战士 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 01:03 写作有没有才华这件事，我终于翻篇了 09:33 好友变上司，面对比你年轻的老板，心态如何不崩？ 16:38 青春期社死，一句话引发全年级网暴 24:01 第一次直面亲人死亡，失去之痛让我被迫成长 31:50 当保护你的父母变得脆弱，才意识到原来我们该顶上去了 35:21 痛苦在变得复杂，而我们也在变得强大，Adulting或许也没想象中那么可怕 🎵BGM 焦迈奇《我的名字》 📖封面图 CR@Lizzy_Xun 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊消费是我们的舒适区了，2023年开始，两位主播就一直嚷嚷着在消费降级了，两年过去了，咱的消费到底降了没有？今天就来一个坦白、反思、总结！ 🎙️本期主播 佩佩：年纪大了 住不了一点儿差酒店 Wendy：年纪大了 算不了一点儿满减 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:33 又一年双十一，真的累了 03:03 阻挡佩佩和wendy消费降级的最大两块绊脚石：抗老、旅行 消费降级失败复盘： 11:07 用钱去买时间和精力：好酒店、商务舱、打专车 13:35 到线下重新体验购物的快乐：讨厌凑单，讨厌退货，讨厌预售 16:00 看见‘沪币’，理解‘沪币’，习惯‘沪币’：价格敏感度就是这样越来越低的 18:00 「货找人」把我狠狠拿捏 19:54 钱必须流动起来才有意义：有些钱花出去了，会以其他方式再回来 21:51 在爸妈身上消费， 负罪感为零 23:12 说到底还是年纪大了，可支配收入增加了，日子也是越过越好了！ 🎵BGM BY2 《买买买》 - 好经济上行的一首歌啊 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

婚礼令人疲惫的，何止是份子钱。刚刚办完婚礼的Wendy和刚参加了朋友婚礼的佩佩，聊了聊令人有压力的份子钱、我们参加过的离谱婚礼，以及筹备婚礼中发现的消费主义陷阱和drama时刻——人生果然是一个巨大的Met Gala。 🎙️本期主播 佩佩：婚礼这事儿好麻烦 Wendy：喜欢参加婚礼真的很小众吗 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:12 为什么很多人讨厌参加婚礼？ 03:35 份子钱大讨论：给多少？不去要不要给？拒绝道德绑架 09:52 某些传统环节是真没必要：接亲、堵门、新娘父亲领新娘入场…… 16:22 我们参加过的离谱婚礼：900人开会、新郎当面跟我说饭太贵超预算了 23:28 婚礼里充满了消费主义，新人知道自己是韭菜也心甘情愿被割 27:25 如何礼貌地拒绝婚礼邀请？友情&情商大考验时刻到了 31:12 婚礼中那些搞笑和感动的时刻 🎵BGM Cash Cash&Sofia Reyes-How to Love (feat. Sofia Reyes) 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

尴尬，一种非常常见但又一直被忽略的负面情绪。它让我们脸红心跳，全身绷紧，就想找条缝钻进去，当下根本不知如何缓解，你是不是也有尴尬到抠出三室一厅的时刻呢！ 🎙️本期主播 佩佩：在帅哥面前丢脸丢大了 Wendy：自编自导自演的邪教头子 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 尴尬时刻大比拼： 00:32 在500人大群里总会发生一些令人尴尬的事 08:46 好心相劝结果充满爹味 11:23 好朋友变领导，高姿态对话要如何作答 14:16 真希望不是以这种方式被帅哥搭讪！ 15:57 上完厕所屁股上长出一串卫生纸尾巴 18:08 说人坏话却被本人听到并当场揭穿 22:55 小学高光时刻：模仿黑涩会、模范棒棒堂当邪教头子 27:26 如果人生充满尴尬，其实证明了你的生活里都是乐趣啊！ 🎵BGM 卢广仲 《一百种生活》 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

满钻卡地亚，撞飞体育生，完爆择偶市场的男人们。笠姐的“普信男”梗为何能载入史册？因为生活永远比段子更精彩！本期节目，Wendy和佩佩请来了刚刚回国、活跃在dating市场第一线的大美女嘉宾小天，三人开启了一场欢乐的“普信男”故事分享大会。我们精选了7位风格各异、自信爆棚的男嘉宾故事。这是一次对当代男性迷之自信的深度观察（甚至带有一丝学习意味？）。 🎙️本期嘉宾&主播 小天：普信男吸铁石 佩佩：普信男观察家 Wendy：普信男退退退 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 05:00 1号男嘉宾（金融顶配男）： 靠ChatGPT认证为“择偶市场天花板”，宣称两年内“完爆、吊打”所有竞争者。 12:20 2号男嘉宾（卡地亚奋斗男）： 第二次约会，在漆黑出租车里突然举起戴满钻手镯的手，证明自己的白手起家 16:20 3号男嘉宾（PM型律师）： Dating APP上要求见面前先电话面试，直言“女生不都情绪不稳定吗？” 19:50 4号男嘉宾（嘴炮体育生同事）： 十几年来没跑过却自信能跑4分配速，坚称“好多体育生都撞不过我”。 26:20 5号男嘉宾（TOP2留子）： 连续三次私信轰炸，强调自己“阈值高”、“非常特别”，要求给个机会。 31:20 6号男嘉宾（不差钱舞蹈老师）： 刚认识就急切展示“年薪百万”、“在北京买了房”，核心观点：“我不差钱”。 35:30 7号男嘉宾（健身房腋下男）： 在小天做负重飞燕、表情狰狞时，从其腋下钻入搭讪，并全程挺胸展示傲人胸肌。 39:50 特别番外男嘉宾（杨笠黑粉男）： 转发农民工辛苦视频，配文“这才是真普信男”，并锐评杨笠“无病呻吟”，已婚女演员才是“赢家”。 44:50 普信男的共同特质，值得学习！ 🎵BGM Aespa-《Rich Man》 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

给生活做减法，把这些都扔了，原来这么爽！ 🎙️本期主播 佩佩：鞋子坏了粘上就能再穿三年 Wendy：洗衣服洗到扔衣服 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:25 Wendy洗衣服时的顿悟时刻：断舍离的本质是为我们省出了时间 04:24 扔衣服的逻辑学起来 10:56 是谁鞋子破了都不舍得扔？是我。 15:54 不常化妆的人，200%都在用过期化妆品 16:37 现在谁家里没点儿护肤品小样，你真的都用了吗 17:38 不看的书，其实就是跟你没有缘分 除了物品，我们还需要清理什么？ 18:25 耸动内容满天飞：清理过剩的信息 21:42 朋友圈大型广告垃圾场：清理微信好友 22:52 不做老好人：清理人际关系后，内耗自然就少了！ 25:35 目标太多会一个都实现不了：清理目标，聚焦才重要 26:49 你了解我吗就给建议：清理来自他人的建议 🎵BGM SG Lewis ft. Clairo - Throwaway 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

爱久了没新鲜感？收下这份长期关系保鲜指南。本期是七夕特辑3.0！在撩汉指南、约会指南之后，今年我们聊点更深的——如何让长期亲密关系保鲜？主播Wendy独自坐镇（佩佩开会缺席😢），并邀请了已经结婚6年、恋爱11年的好友——播客「心灵漫游记」主播、人本取向心理咨询师可颂，聊聊那些让长期关系重新发光的保鲜秘诀。 🎤 本期主播 可颂：爱情植物学双专业博士 Wendy：所以爱会消失吗 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 00:30 什么是“长期亲密关系”？ 04:10 爱情变淡的两大原因：太熟导致的吸引力下降 + 生活琐事消耗 07:50 佩佩的“定期不见面”制度，为什么值得羡慕 初阶保鲜法： 09:30 建立两人之间独特的“语言”，我俩懂的别人都不懂 11:40 日记交换+打分机制，完美解决男性不表达情绪的问题 15:30 一起运动，能当soulmate也要能当玩伴 17:10 来点校园恋爱感！网易云音乐双人空间制造日常惊喜 进阶保鲜法： 20:30 学会“好好吵架”，定时定期deeptalk 23:50 “我对你的爱变少了”——为什么坦诚表达反而不伤感情？ 28:10 谈钱俗吗？钱只是一个看见彼此的窗口 32:50 和野花&纸片人“对比”之后，发现还是家花香 37:20 爱是一株独立生长的植物，你选择带它进家门，就要每天给它浇水 🎵BGM HONNE《Me & You》 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

在消费降级的时代，这期我们聊聊如何（几乎）不花钱获得高性价比快乐，最低0元就能get的幸福感大放送了。同时也请你留下你的不花钱快乐小妙招，让大家一起开心起来！ 🎤 本期主播 佩佩：都市0元玩家 Wendy：反内耗摸鱼学家 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 出行探索篇 01:44 在清晨5点的上海街道晨跑并拥有整个城市 05:26 共享单车+落日=1.5元就能获得的浪漫落日飞车 07:17 公园人类观察：看老人遛鸟/拉小提琴/跳舞的治愈 11:51 回家路上专注地欣赏买的花 15:07女性主义书店Paper Moon：上海文青新据点 18:38 公交车漫游：2块钱的复古之旅 居家篇 21:04 家具大挪移：不花钱get新家 24:16 手机壁纸：换的是生活！ 25:01计划狂魔：J人光是日历就能玩半天 工作篇 26:24 和同事组队下楼摸鱼 27:34 戴上耳机假装在秀场写PPT 29:08 终于吃到一顿想了好多天的午餐 30:42 午休时间轻逛街 31:43 "偷菜式快乐"：同事的饭永远更香定律 33:31 给自己的工位来个轻装修 35:49 偷偷4点下班的小学生同款快乐 🎵BGM 大张伟《穷开心》 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？