欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。这期让我们来聊聊低成本保持身材tips吧！

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。本期，让我们来聊聊dating app上的约会经历，它们关乎浪漫、冒险与人生启示。 03:22 1号男嘉宾： 现实版“装腔启示录”：不是羊汤店，是烤肉店 “这局姐要赢” 被腔“你好壮”，我这么回应…… 29:00 2号男嘉宾： 跨年夜，他约了我，他也错过了我…… 聊聊女追男背后的“强者思维” 36:44 3号男嘉宾： “不会独处”的他遇上了“擅长独处”的我 41:25 4号男嘉宾： 第一次见面，他送了我一本《复古鸡尾酒》和一瓶酒 46:28 5号男嘉宾： 现实版的认知壁垒，我认了 58:47 6号男嘉宾： 约会整场，我们在聊棚户改造 64:42 7号男嘉宾： INTJ男，有点紧的心门 68:57 8号男嘉宾： 见台湾潮男前，我连夜翻家里衣柜

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。第一次我相信大家的感受类似，害怕，恐惧，好奇，担心等等五味杂陈。但同样，第一次的另一面是机会，成长，反思，进步。人生只活一次，抓住每一次命运交付给你突破舒适圈的机会，接纳这种不舒适，去勇敢地迎接和挑战，风雨过后，又是崭新的生活和自己。

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。已经到了2023年的尾巴尖儿，这次我们聚在一起聊聊今年那些开心的，难过的以及一切在记忆中占据一席之地的时刻，欢迎来到大型回忆现场！ Part 1: 2023年最大的变化，印象最深的事情，最温暖的时刻，最难过的时刻，最大的收获等等。 00:46 Qi的2023 最大的变化发生在身体上（长新冠的症状）； 最大的收获是7月份开启了我们的播客； 最温暖的时刻是家里的小棉袄和皮夹克给的； 04:27 猫宁的2023 婚后第一年为什么如此平淡？结婚只是在待办事项上打钩？ 今年的快乐都来自于带父母出境游； 22:43 榴莲的2023 今年的变化分别在职场和恋爱上，破茧成蝶！ 报一丝，难过的点有点多，爸妈请跳过这段； 最大的温暖来自于朋友、爸妈和同事等（排名不分先后）； 最大的收获来自于独处（很多意外之喜）。 Part 2: 2023年度最爱影视剧、书籍、音乐、好物等 50:00 Qi的年度推荐 书籍：《遥远的向日葵地》《瓦尔登湖》《黄帝内经》； 音乐：国家大剧院2023“名曲之夜”维也纳交响乐团音乐会 54:45 猫宁的年度推荐 音乐综艺：顶峰对决 喜剧综艺：一年一度喜剧大赛 恋爱综艺：再见爱人3 年度音乐：结婚纪念日赶上了音乐节现场 好物：亚朵的枕头＋床垫 1:13:47 榴莲的年度推荐 书籍：《相信》蔡磊；《优雅转身》晓雪 Part 3:去年的小目标实现了吗?明年的新年目标、新年愿望是什么。想对一年前的自己和一年后的自己分别说什么？ 1:17:23 Qi的年初家庭预算以失败告终，新年计划是：彻底躺平； 1:21:40 猫宁要工作、生活两手抓； 1:29:11 榴莲新的一年无欲则刚，收获到的是目标之外的喜悦。 如果你也喜欢我们的节目，请把它转发给你的朋友们。祝大家新年快乐！身体健康万事顺意！

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。冬天来啦，通勤路上的你，我们想送给你……关于冬天的一百条生存法则。 01:52 2022 年的第一场雪 03:40 昌平段地铁事故也波及到了我 08:20 我的专属圣诞老人是我爸爸 19:18 在零下 30 度的松花江面上飙卡丁车 21:16 在家围炉煮茶好 chill 23:06 周末带娃一起做家务叭 25:45 异地的男友在家大宴宾客，我独自 emo 29:30 整理收纳成了我的新型治愈方式 31:00 圣诞节，自己在家里整活儿 33:00 慵懒的 family 周末 34:22 首踏雪场，我是最靓的仔 40:30 打出溜滑儿，就去玉渊潭后海颐和园吧 44:28 在动物园遛老虎，你敢信 46:20 四刷老友记，常看常新的温情喜剧 49:21 一物多用的护颈暖宝宝 55:56 在南方点香薰蜡烛有一种湿润的凛冽

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。新一季的《花儿与少年》又开拍了，我们来聊聊吧！

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。 绝大多数都市丽人们都有着两点一线的生活，那么本期我们就来聊聊通勤这个话题，大家都是如何往返于公司和家之间的呢？欢迎参与讨论~ 00:40 文青猫宁的小诗一首《76路公交车》 02:52 北京通勤数据小报告，PS：极端通勤的标准你认同吗？ 05:05 猜猜BMW通勤一族是什么意思 06:06 四种在北京的通勤方式：自驾，公交，地铁，骑车/步行 07:45 你要聊通勤就不能光聊通勤 09:00 通勤时长越来越久原来是因为房租涨价？ 10:30 工作四年搬了四次家的猫宁决定买房 12:50 榴莲五分钟就能到单位的幸福通勤 13:25 骑共享单车出行的堵心时刻 15:11 粒荷同学的奇葩买车退车经历 18:56 是什么 劝退了Qi对骑行的向往 20:55 充满电上班的榴莲，以及带着怨气下班的榴莲 23:15 通勤路上安排满满的P型任何Qi 23:58 一边听播客一边骑车一边观察路人的粒荷 28:05 总有有些奇妙的小知识：比如如何利用专业知识跟交警斡旋 31:40 说到交警猫宁有话说 33:30 地铁上的很有松弛感的中年男士 35:00 被凝视也是一种视线骚扰 37:50 关于通勤的极限二选一：步行5分钟的胶囊房间还是3小时通勤的大house 45:00 通勤时间的长短要到空间里去衡量 46:50 Qi经历过的幸福通勤 47:27 还是Qi,经历过的极端通勤 如果你也喜欢我们的节目，请把它转发给你的朋友们。同时你可以在小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐等平台同步订阅我们的内容

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。极限二选一！在平淡枯燥的生活里开开脑洞或者胡说八道发发疯，让你举棋不定，左右为难的一期又来了~ 问题合集： Q1：穿着上，要美VS要舒适（某人说：不穿最美！） Q2：秋天到了，叶子并没有全变黄，一半绿色一半黄色，现在你要拿起剪刀，只能留下一半颜色的叶子，你选择哪个？ Q3：记住所有你想记住的VS忘掉任何你想忘记的 Q4：下雨不带伞VS带伞不下雨 Q5：中医VS西医 Q6：选一个相处：困在笼子的老虎VS游泳池里的鲨鱼——《继承之战》 Q7：如果一定秃头，秃中间VS秃两边 （画面感极，不敢看） Q8：晚上睡觉有手摸你的脚 vs 上厕所有手摸你的屁股 Q9：家里突然着火，全裸的你只能带一件衣服出门，上衣还是下衣？ Q10：实现一个最想要的愿望，选择代价是否牺牲一个最亲近的人 Q11：一辈子不吃火锅vs只吃火锅 Q12：在荒野里只有肉芽和蜘蛛，不吃就会饿死，吃哪一个？（肉芽是蛆） Q13：生在一个比较好的时代，以后越来越坏 VS生在一个比较坏的时代，未来越来越好 Q14：知道自己什么时间死vs知道怎么死 Q15：重生机会要VS不要（出场设定重置） Q16：一辈子吃吃吃不胖vs不睡觉不困 Q17：大男子主义男VS凤凰男（某人才搞清大男子主义的定义！） Q18：坐高铁身边是哭闹的孩子 or 公放短视频的大爷 Q19：博物馆失火，救猫vs救名画——《奇葩说》 Q20：如果只能复活一个人，复活名人vs复活家人

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。 双十一大家是疯狂剁手还是理性消费呢？跟我们一起来聊聊消费！ 00:44 今年买的最值的和最不值的东西是神马？ 01:58 双十一只买一件,而且是反复购买的大动作； 03:31那些想退没退的东西后来怎么样了？ 04:04 消费观=财商吗？大家受过这个教育吗？ 05:50 当代年轻人的奇怪消费观，你中了几个？ 06:30 塑造Qi消费观的两个重要因素； 09:24 三个问题把你拉出消费陷阱； 12:20 是谁每月的最后被余额逼着思考消费的价值？ 13:30 精神富足更有价值； 14:53 买小众品牌是虚荣心作祟吗？ 16:30 家里究竟需要多少物件来保持舒适？ 17:45 控制不住收集袋子是什么原因？ 21:20 今年我们都做了哪些消费升级？ 30:10 消费降级并不是升级的对立面，而是其延伸； 39:23 我们能从消费主义的牢笼里挣脱开吗？ 40:31 如果你对大人说：“我看到一幢用玫瑰色的砖砌成的漂亮的房子，她的窗户上有天竺葵，屋顶上还有鸽子……”他们对这幢房子绝不会有任何概念。必须对他们说：“我看见了一幢价值十万法郎的房子”。那么他们就会惊叫道：“多么漂亮的房子啊”。——《小王子》

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。 《再见爱人》观察团北京分团再次上线，我们是…… 连看三季《再见爱人》的忠实老粉猫宁 没有看过前两季但是把第三季更新的集数都看完了的Qi 看过前两季但还未跟上第三季更新集数的榴莲 只看了第三季前四集但是要放弃看综艺的粒荷 ——主要内容时间轴—— 6:43 傅首尔&老刘 ☆此处向男性发问：为什么本性是很温柔的女性后来却变的强势了呢？ 29:28 王诗晴&老纪 47:35 张硕&睡睡

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。停更一个月后，四位主播开始分享国庆八天假期，unbelievable！我们竟然还在回味国庆长假！ 猫宁&榴莲：各自大西北之旅，两人不同的行程却意外相遇 Qi：不参与国庆假期，躲在山里好清静 粒荷：无脑无攻略之比利时&英国旅行，重在感受 ——主要内容时间轴—— 1:35 榴莲的灰色西北之旅 3:21 七彩丹霞 猫宁与榴莲的奇妙相遇 3:55 北漂打工人对西北之旅驾车师傅的生活流下羡慕的泪水 4:58 猫宁的黄色西北之旅 5:21 猫宁这趟坎坷的旅行，摆好耳朵听听 8:25 崩溃！旅行的同行情侣吵架，另一位同伴的包还丢了 11:16 再次崩溃！带我们走西北大环线的司机师傅失联 13:50 长途自驾旅行时，坐在副驾的人需保持独有的清醒 17:00 都当“公主”了，却没有享受“公主待遇” 19:05 Qi的绿色+彩色假期 20:19 Qi带小朋友错峰出游之西安行 22:43 来体验做流水线上的游客 26:11 粒荷的蓝色比利时&英国假期 33:36 根特一日游，从进入布鲁塞尔的火车站开始震惊 41:08 布鲁塞尔集市狂热者 45:32 粒荷的英国行程 52:52 在泰晤士河畔散步，没有在法国也很浪漫 56:33 听听看，假期对大家而言的状态如何？ 1:00:08 “请假羞耻” 羞耻？啊呸 1:13:55 因工作与假期太割裂，榴莲自创“假期拜拜症”

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。中秋国庆长假将至，从暑期的热度来看，北京应该也是很多人的双节旅行目的地。那我们作为一档base在北京的播客节目，本期给大家聊聊我们在北京常去的地方，给准备来旅行的朋友提供一份国庆北京旅行指北！ （1）品古鉴今畅游中轴线：到故宫、国家博物馆品味历史人文；到天安门广场看升旗；到景山公园登高望远；到前门大街来个citywalk （2）老少皆宜的宝藏公园：来三里河公园感受城中小江南、到北京动物园看西直门三太子、到朝阳公园露营、玩落日飞车 （3）都市丽人摩登路线：到罗红美术馆看黑天鹅和摄影展，到国家大剧院看话剧听音乐会，到望京泡咖啡馆，到CBD附近体验早C晚A，早上喝coffer吃brunch，晚上体验chill的bar 1:38说说北京中轴线 3:26性价比之王！花2块看故宫全景 5:44 你愿意到天安门广场熬夜看升旗吗 7:30 国家博物馆逛展之旅从特色拉花咖啡开始叭 8:45 看展正当时，来看看比纸还要薄的瓷器吧 10:33 温馨提示，逛国博别穿拖鞋！ 12:51 前门大街私藏citywalk路线 17:07 小而美的二环内小公园，三里河公园 18:36 国家大剧院不只可以看剧哟 21:48来动物园围观西直门三太子萌兰 29:09谁能拒绝来卧佛寺求offer呢 30:32 桨板飞盘露营还有落日飞车，摩登的朝阳公园欢迎你 36:39来望京泡咖啡馆，视奸都市年轻人的日常 40:32 是谁在喝咖啡间隙跑到体育园看运动型男 43:50 给早C晚A的宝子们推荐一些小酒馆

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。最近傅首尔居然上了《再见爱人》第三季，傅首尔和老刘的婚姻危机被公开在大众视野，引发大家唏嘘，这期我们就聚焦这个综艺，聊聊20+30+眼中的《再见爱人》。 01:13 知名情感博主傅首尔的犀利语录 04:30 笑不活了，因为没会员只看了第一集 06:23 玩笑里大概掺了很多无奈的真相吧 07:28 吵架时男生总是沉默是一种原罪吗 10:50 十年的婚姻生活让我觉得迷失自我才是最可怕的 11:42 更爱自己胜过爱对方是一种进步吗 15:50 像一场分针与时针的缠斗，两人渐行渐远 20:21 卢歌和苏诗丁因为逃避问题而加深了隔阂 22:24 我和闺蜜的感情受益于彼此彻底的开诚布公 24:11 你想要的改变只能靠离婚来解决吗 25:48 60岁的艾威拿离婚去拿捏陈美玲 27:38 老刘复刻了家庭主妇的日常 29:20 感觉王睡睡和张硕的三观差异有亿点大 33:51 王诗晴和纪老师，男生看起来像个爹味控制狂 34:53 梦回kk：我不做饭是为了给你留机会照顾我 40:58 类疯批韩剧女主—张婉婷 42:15 情侣日常vlog中渗透出来的爱意 43:10 如果一句话力量不够，那就说一万次 49:45 亲密关系是把双刃剑 52:02 婚姻不易，且行且珍惜

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。近期，早 F 晚 E引发打工人共鸣，早 F 晚 E指的是早上喊fighting，晚上睡前emo的现象，有句话怎么说，把你不开心的事讲出来让大家开心开心，我们这一期就聊聊近期让我们比较emo的事，希望能够给彼此和听众一些治愈的力量。 3:02 一个上有老下有小的人每天要应付的N件事 8:08 主线任务停下来去做支线是一种逃避吗 11:55 做决定之前我会列pros & cons 12:54 我不会把快乐鸡蛋放在一个篮子里 15:11 找猫靠玄学 19:08 那些莫名其妙的粗心 23:35 领导不骂我，我反而很愧疚 24:27 要分清什么是你的课题，什么是别人的课题 27:44 回复前男友：不好意思，哪位？ 31:42 缘分是个神奇的东西 33:50 大胆往前走，大boss都会变成虾兵蟹将的 37:21 对孩子的吵闹容忍度越来越低 41:48 职场新人会在比较中越发焦虑 42:50 24岁的不开心和34岁的不开心 43:30 有些麻烦一直在待解决的list里

欢迎来到四芳会谈。这是一档由20+和30+女性组成的聊天节目，我们关注生活，更关注女性。最近，我们观察了一下周围的朋友，发现大家或多或少都开始养生了，养生越来越趋于年轻化，所以今天我们来聊一下年轻人怎么都开始养生了？ 4:27 别XX，以后老了你就知道了 6:43 体检报告上的异常问题一页A4纸写不下 8:25 我为什么开始戒糖/控糖 12:18 我妈不让我点外卖 18:30 没事就多喝水吧，尤其是上班的时候 19:45 找对象想找个牙口好的 21:45 牙科怕不是现代鬼屋吧 24:40 你还在吃“科技与狠活”吗？ 30:55 我开始“冬病夏治”了 32:10 早睡早起也就坚持了30年吧 39:42 忍一时结节囊肿，骂一顿海阔天空 40:28 是谁在三伏天泡脚？哦！是我自己 42:12 正在尝试冥想.jpg