hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好，好久没有更新啦，快速的生活节奏，好像消磨掉我的灵气。坐在动车上，整理着自己的思绪，想起好多值得庆贺自己的瞬间，索性记录下来吧，盈着泪的，笑着哭的，说了很多话却不知所云的，那又怎样，也许提笔，已然是一种胜利。 想起做播客的初衷，是成为自己故事的主角，勇敢表达所想，尽情抒发所感，输出自己也许浅薄但值得存在的观点，写出那些也许乏味但值得记录的日常，喜欢创作，像从笔尖看到内心真正存在的自己。 小城日落：半年前，我决定学习音乐，尝试着走艺考这条路。走出陈老师的工作室，我拿起手机看了看时间，“5.20”，不多一分，不少一分，定格在此刻，我望着小城的天空，日落终曲，蓝调弥漫，好特别的日落，我这样想着，不自觉加快脚步。 校园日落： 声乐唤醒了我的心灵，我开始对学习有了信心。我经常上课摸鱼，抬头望向窗外，6.20的天空是一种浅浅淡淡的紫色混合着蓝，一种纯净的蓝，像班级的每一位女孩，纯粹，温柔，可爱，也许她们学习不那么用功，也许他们调皮喜欢玩闹，也许她们对未来也跟我一样迷茫，但大家都在尽己所能，在傍晚6.20的日落下，倾尽所有，用快乐充盈彼此的青春。 天台日落：落日氤氲着入夏的空气，霓虹夜色滚烫着一颗炙热的心。五一假期，我去到了武汉。热气弥漫的夏天，让旅行变得举步维艰。那个傍晚，我们去到了万象城。也正是在那场日落，我看见了好久不见的自己。那个自己，拥有着一颗水晶般的心，会为了一场日落心动落泪，会为了美食自由尽情干杯，会为了山川湖海不顾一切奔赴，也会为了一只小猫的可爱驻足流连。我还是承认自己现在无法承受压力，无法学习的病情，但是我想今天真的开始觉得生命是一条很长很长的路，事缓则圆，人缓则安，一直觉得要慢慢来，慢慢来，到今天才真正意识到知足才能走的长远。我想我们知足的不仅是这些物质条件和生活环境，更多的还可以是知足。我们有一颗水晶般的心，也许脆弱易碎漫无头绪，却也善良勇敢有阅读量，于是我抬头看那场日落，夜幕渐渐降临，对岸亮起一盏盏绚丽夺目的灯，暮然回首，便是灯火阑珊处。 亲爱的听众朋友们，你们的生命中也有让你热泪盈眶的日落吗，我想18岁的我好幸运，已然发现生命中每一场日落的神奇。即将入夏，又会有一场场美好的日落等待我们去奔赴，让我们平和的去生活，调整好状态，一起奔赴无限的日落吧……

细雨霏霏，一片笙歌醉里归。不知道为什么，每逢雨季就会想起这些曾经摘抄的词句。冬春交替，雨是春的序章。还记得上一个春天，我随大家奔赴了一场春和景明，而此刻的我低落沮丧，我想，如若忧伤，不妨屋檐下暂避风雨，于是，亲爱的听众朋友们，可以与我一起蜷缩身躯吗，在狭小的房间里拥抱自己，一起缓慢度过春日晚间…… 浴室是我治愈自己的空间，洗漱，护肤，拿洗脸巾将疲惫了一天的脸庞擦拭干净，接着携带清香的爽肤水拍在脸上，清新自然的香气，一瞬间扑满浴室，等待爽肤水吸收的过程，你可以打开b站，看一会治愈晚间vlog， 跟随博主们营造的氛围，你的心会静下来，会很平静很平静，亲爱的朋友，这时，你已经开始拥抱自己了。下面你拿出牙刷，用栀子花香的牙膏清洁牙齿，看着镜子里亮白的牙齿，你会很有成就感，你会想，今天也很认真照顾自己了呢。护肤洗漱完毕，你可以进入浴室。初春还有些许凉意，为了更好的拥抱自己，请你打开暖气，放好擦脚巾，将浴巾放在触手可及的地方。打开沐浴器，浴室开始雾气升腾，氤氲的热气渐渐将你包裹，闭上眼，沐浴露的樱花香与洗发液的栀子香交织在一起，睁开眼，动漫治愈的画面不停轮转，这时，你开始想去爱。 你想到最爱的妈妈。 小时候软软地趴在她心口，妈妈闻闻你头顶的绒发，觉得那一刻的圆满如同拥抱了全世界；妈妈手疼了，你第一次给妈妈呼呼，妈妈觉得自己如同战士能为你争战世界；你渐渐长大，如幼芽长成小树，再到绿荫如伞，妈妈欣慰自豪……想到这里，水声更大了，哗哗的水声遮盖不了你涌动的思绪。 任何爱都是自爱的延伸，而爱，因坎坷而坚韧。于是你想，我也好努力爱着这个世界啊。雾气将整个浴室包裹起来，你走出来，吹干干了头发，用洗脸巾将雾气笼罩的镜子擦干，眼前浮现出可爱的你，那么自然，那么舒适，是你喜欢的自己。 披着家居服，你回到卧室，坐在书桌前，暖黄的灯光深深浅浅，你开始回想，世界总是教你去爱，好像很少教你如何感受爱，你甚至会害怕不那么好的自己不配被爱，我们总是学着去爱，去付出，但遇到爱时害怕，胆怯，退缩，以至于慢慢看不到爱，听不到爱，不爱。于是，你又想起妈妈的爱，不受生命的局限，灵魂可以永远栖息。这是永远强大的港湾和后盾，温暖而充沛。你想起风雨无阻接送你从无怨言沉默的爱，你想起很久未见仍为你写信为你准备生日礼物常常挂记的爱，你想起每次失落痛苦时为你点热奶茶默默陪伴的爱，你甚至能想起那些最简单的不恶意揣测你痛苦尊重理解的爱，此刻，你抬头，和寒风隔一窗雨雾。这时，可以打开音箱，放一些温柔深爱着的音乐，亲爱的你，已经把心打开了，爱将你包围。写下日记，听雨声呢喃，渐渐困盹……亲爱的你，今天也辛苦了，安安晚安，愿你好梦～ 春天是精神类心理疾病的高发期，我想生命不只有那些热烈勇敢的高光时刻，也有脆弱低谷的忧伤时期，如果此时你正在低谷期，正失去自己引以为傲的魔法，正在比迷茫更迷茫痛苦之中，将自己蜷缩起来吧，别害怕，还有我陪着你。那么，安安正式和大家说晚安啦，安安晚安，祝你好梦～

你曾听过旷野传来的呼喊吗?你曾紧裹布袍穿过丛丛野草吗？你曾裙摆微漾向着对岸歌唱吗？你曾策马奔驰越过高山麦浪吗?坐在列车上，望着窗外飞驰而过的山川湖海，内心涌现起无限的畅想。在这片广袤的祖国大地上，56个民族，56朵灿烂盛放的花，无论何时何地，此刻总有人在为了小家而辛勤的劳作着。远处的森林古迹在窗景中渐渐变得明朗，56个民族是一家，祖国大地处处是我远方的家。 歌曲推荐： 《不要怕》 《带我到山顶》 《子莫格尼》 《fly》 今天的播客就到这里啦，亲爱的听众朋友们，除夕将至，无论你身处何时何地，动身千里外，心自成一脉。我们，天涯共此时!

hi大家好这里是小安，在北京时间 向你问好。好久不见啦大家， 早上偶然翻开日记本，发现关于七月初的文字零零星星，松松散散，往后翻，纸页开始满满当当，字字句句都意义非凡，再往后翻到近日的几篇，记录越来越多，一页已经承载不下所想表达的一切，字字句句，仿佛贯穿夏日的热望一点点涌现出来，呐喊声，沸腾声，欢呼声，从一条悠长的隧道里追逐着打闹着奔涌而来，眼前画面愈发清晰，圣火点燃，逐光而来，夏日盛会伴随窗外蝉鸣缓缓展开…… 夏天初始 午后 八月初 此刻，我坐在泉州某家咖啡店窗前，点下一杯名为“夏天的太阳”的特调，泪水，痛苦，遗憾，或许都会在一个平淡无奇的午后以海水涨落的时序渐渐消退。2024的夏天，几乎对所有人来说，都和往常一样，理所当然的渡过了。但正如夏天初始，坐在小电驴后座的那个我感叹的， “我们共振过的夏天，约等于永远。” 一个个个逆光而来的少女，挥拍，跳跃，奔跑，我与他们曾因遗憾痛苦流泪，也为胜利呐喊尖叫，在日落时分释怀坦然。我的女孩们，此刻太阳强烈，水波温柔，未来都是无限辉煌的晴天，我们共振，在这个永恒的夏天……

初夏的深夜里，偶然整理起相册收藏夹 我点开来，里面有一张我的单人照。我背对着镜头，坐在一截已经干枯的木桩上，短发被风吹得飞起来。 夕阳西下，海浪翻滚，头顶海鸟飞过。 那张照片里的我看起来是那样孤独。 踏完最后一个台阶，我擦了擦汗，抬起头，眼前出现一片星星点点的光，空旷的天台让整片夜幕仿佛没有边际，居住地的灯火一直延伸到海的对岸，我插上有线耳机，放了一首乡村音乐。在挂满星星灯串的摇椅上，我闭着眼睛，少女微弱又易碎的无数奢望一点点涌现，星星更亮了，远处海没有尽头，这一晚，梦没有边界。 回过神来，相册里那张照片依然模糊，我收回了想按下删除键的手，将它安放，打下收藏夹的名字：“海岛盛夏”。那里有小伙伴，有郑姐，有一片星海，有好多好多奢望，有，最好的年华。 （放when you） 我打开收藏夹简介，一字一句打下：“这仅此一次的青春，每一次限定版的旅行，我都想乘兴而至，兴尽而归……”（放夏日漱石） 亲爱的听众朋友们，这一期节目就到这里结束啦，你也曾有过留下遗憾的旅行吗，希望听完这一期我们都能和自己和解，在往后的每一次旅行中尽情感受，我们下次再见……

嗨，大家好，这里是小安在北京时间 向你问好。不知道大家有没有感觉，在夏天，我们总想去感受些什么，去热爱些什么，去尝试些什么。但空荡的精神世界，烦乱的现实生活，两者总是不能平衡，而爱好，是连接我们精神世界与现实世界的一座桥梁，让我们在独处时候不至于无聊，让我们在喧闹过后不至于失落，让我们在现实世界里仍然有趣，这个夏天，不听其嘈杂蝉声，不烦于枝桠疯长，不苦于爱而不得，我们用心感受，尽情热爱，勇敢尝试，迎着阳光，来一场盛大逃亡吧! 手帐：在盛夏里，一起贴贴写写画画吧，在这个浪漫得容易遗忘的夏天里，留下属于你我的，纸笔记忆…… 看体育赛事：这个盛夏，打开电视看一次惊心动魄的球赛，在一次次紧张刺激里，学会坚定与冷静，为一场胜利而呐喊，为青春的勇气而盛放! 随音乐律动： 《飞奔向你》于贞 《hey kong》刘聪 《夏天》李玖哲 盛夏里，我的爱好可能小众，可能是粗俗的垃圾船，可能无法为我提供学业知识，可能会妨碍我养成早睡的习惯，但那是我偶尔跳出现实世界的一把梯子，是我逃离当下烦恼的精神庇护所，是我在思想层面上无人能束缚的自由之地，是我卸下所有禁锢和镣铐的彻底狂欢，盛夏将至，我将永远保有我的爱好，今夜如此，夜夜皆然。亲爱的听众朋友们，你们也有什么小众的爱好吗？欢迎在评论区与我分享，我们一起在这个盛夏，尽情盛放，勇敢逃离!

山不让尘，巍峨耸立，川不辞盈，流水争先。有这样一处地方，山如青黛，暮染烟岚，每每踏进，倍感宁静 于是今天，我想带大家走进，我的家乡——南平 4.9，周二：晚间city walk，太好玩啦 4.10，周三：12.30出发武夷山国家公园，景区北路口，观光车+1.30的竹筏漂流（途径玉女峰），宋街——武夷星茶业——大红袍冰淇淋，泰自然泡温泉 山是地质年代缓慢的浪，一座座山脉绵延流淌，掀起了时代的风浪，铸就了南平的从容与坚韧，也带给了它无畏坚定的独有气质。 于是你问，你想走出这座大山吗?我仍然会说，想，但此刻，山止川行，风禾尽起。内心的山会如此坚定，不惧怕将要掀起的风浪。 山不让尘，巍峨耸立，川不辞盈，流水争先 大山不拒绝尘埃，才那样巍峨，大海不嫌弃细流，因此才那样浩瀚，南平正是如此，澎湃着在绵延山路间踽踽独行，悄然地在涓涓细流里静待生命的转机。如果可以，走进南平吧，品一杯岩茶，爬一座高山，游一次竹筏，享一份发自内心的安然舒适，如果可以，我想带你，感受地质年代缓慢的浪，而这座山，便是一份属于你我的，独特浪漫……

hi，大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好。料峭新寒，岁始新章，春和景明，万物欣然。但这样明媚的早春，却让我有些措不及防，每天都很困很疲乏，不知道大家是否跟我一样hh。在这样的日子里，我决心做一期春日企划，以创作播客为动力，以此督促自己，去感受积极的事物，去触摸新生的万物，去畅想关于春天，我们的，无数种可能（一格格） 苏东坡，厨房之春 岛屿之春 这座城市波涛里的小岛屿，正春光作序，万物和鸣 路遥说：“只要春天不死， 就会有迎春的花朵年年岁岁开放， 生命将涅磐，生生不息， 并会以另一种形式永存” 我想，我们共同拥有这个春天，我们的生命是一万次的春和景明………

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好，欢迎你的收听。此刻，万家灯火通明，远处的夜幕被划破，顷刻间，山顶烟火绚烂，星光四溢，四周宁静忽而被打破，喧嚷声，炮竹声，麻将碰撞的声响，接二连三地沸腾起来，我坐在乡间的田埂间，眼眸流转间满是璀璨的烟火，我想，一定有一束烟花是为2024的我而绽放。 今年春节，我见证了许多场烟火，有绚烂如东风夜放花千树。更吹落、星如雨。有璀璨如火树银花合，星桥铁锁开。有明艳如火树银花触目红，揭天鼓吹闹春风。无数次绽放，无数声爆鸣，无数个欢呼，于是，我非常真诚的想将它们记录下来，纪念我眼中的绚烂，定格此刻的想法，将这束独一无二的新年烟花赠给你。今日，我们泥炉煮酒，共迎新春。 三束烟花（猜一猜分别命名为什么） 辞旧，迎新，新生，每一束烟花，不同的故事，共同的绽放。这里是小安，赠你一朵新年烟花，在这里跟大家拜个年，祝大家新的一年前程远大，一路生花。泥炉煮酒共君享，今夜让我们绽放于新生，诗酒趁年华!

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好。无论此时此刻，你在世界的哪个角落，身处在什么地方，我们都因为文字与声音，被紧紧连接在一起，你不是一个人，放学以后2.0的听众朋友们，大家元旦快乐! 这一期呢，我想继续打破时空的限制，不仅和你们隔空拥抱，也和过去的自己紧紧相依。这一篇播客，没有太多华丽的辞藻，优美的词句，只有一颗真真切切拥抱彼此的心，希望你我都能在这一期播客中完成一次自我治愈，我们开始吧～ 远方：自我找寻，激发创作欲 自由：新的理解 美食：日料与火锅 听友投稿内容：一年总结与感悟 新的一年，我将依然保持初心，用一位小小女高的视角，继续去描述我所看到的世界，传递内心的声音，表达当下的情绪。亲爱的放学以后2.0的听众朋友们，新的一年，让我们拥抱彼此，从文字中获取力量，为表达而盛放，我们继续一起以渺小眼光，看更博大的世界!

嗨，大家好，这里是小安。关于冬天，你脑海里有多少个瞬间？今日，和我一起放下手中的工作和学习，无拘无束，漫无目的地在这冬夜里做一场盛大的梦吧。 梦境一：北海道的雪地 《 first love》 《情书》岩井俊二 梦境二：冬日的牧场 《冬牧场》李娟 梦境三：飘雪的街头 《孤单又灿烂的神》 今夜，这场梦很长很长，清澈又跌宕。耳机里单曲还在循环播放，或深情或慵懒，被窝仿佛更暖了，身子陷进柔软里，无数个瞬间拼凑出关于冬天，我们的，独家回忆。 关于冬天，你脑海里有多少个瞬间?梦醒时分，你是否会涌起新的回忆……好啦，这期节目就到这里啦，愿你我在冬日保持感知力，用心感受，慢慢回忆，我和你一起，在这漫漫长冬，做甜甜的梦……

嗨，大家好，这里是小安。刚刚从学校回来，晚自习下课就看到爸爸开着车在学校门口等我，那种感觉是什么呢？像小时候冒着风雪走了很远的路，终于回到家把冰冻的双脚泡进热水里，一瞬间令人哆嗦的暖意过后，传来温柔的痛觉。突然想起人是为一些瞬间而活着的，而这样的瞬间，于我来说好像有很多很多，那索性今天就跟着我的思绪聊聊上学时的青春瞬间吧 桂花雨 麻辣烫 沙雕搞笑的事 爱着的一切 推着我向前走的每一束光 今天这期播客是在治愈你其实也是在治愈我，这段时间，我的状态很不好。成绩很差，状态低迷，怀疑自己，逃避一切。我希望通过回忆这些美好的瞬间来唤醒我关于高中最初的向往和最纯粹的希望。愿你我都能找到属于自己爱与被爱的瞬间，即使我们做不到无所畏惧，即使我们有时会胆怯懦弱，但爱你和你爱着的一切不会随这些改变，坚定的往前走吧，前路漫漫亦灿灿，我们下次见!

hi大家好，这里是小安，今天是一期中秋特别节目，让我们一起翻开《我们仨》 买书，阅书历程 作者生平简介 “我们仨”的点滴生活 厄运降临 对篇章中词句的感悟 杨绛离世 书店偶遇互相牵挂的“我们仨” 连接现实生活 今天的话题是中秋的特别节目，我也花了很多心血想让内容更加有深度，可能还是有限，也希望大家多多包涵，你的一家三口日常是什么样的呢，是否温情又甜蜜呢，欢迎在评论区留言，分享你的日常，你不是一个人，我们下次再见！

hi大家好，这里是小安，又见面啦！先感谢一下大家，我的订阅人数破100啦！！其实做这档播客之前，我完全没想到会收到大家的喜爱，是你们的支持让我能有不断创作的动力！希望我通过高中的学习，能更有深度，更有格局，以女高的视角，与你们分享更多有趣的话题！ 进入主题： 教室窗前忆海 幼年时期关于海的向往与回忆 年岁渐长，感受到关于海的浪漫 上初中，学习到地理，有了环保意识，感受到大海的美丽与博大 噩耗传来，八月24日，日本福岛第一核电站启动核污染水排海，预计排放三十年 无比痛恨和惋惜 小安在这里希望大家抵制日货，积极参与环保活动，呼吁环保，为海洋生物发声！ 可以吗，永远都汹涌 可以吗，永远都澄澈 可以吗，还小海獭一个蔚蓝的海洋 好啦，这一期播客的话题有一些敏感，希望这一期为海洋的发声能尽到一点微薄之力，我们一起希望日本停止这样的行为，你不是一个人，我们下次再见！

hi大家好，我是小安，又见面啦。临近八月末，我快要开学啦hh，相信大家都要开始面对新的阶段，是否兴奋又紧张呢。在这样的时刻，启程一词从我脑海中浮现，那索性，今天，我们就围绕启程一词展开探讨，挖掘内心深处关于重新开始的勇气，更好的奔赴 下一场山海 牵绊住我们启程的到底是什么? 来自即将上大二的姐姐对启程一词的理解与思考 小安受到的启发： 关于高中生活如何启程? 关于工作中的启程如何面对? 希望这期的播客能对你有一些小小的帮助，让你勇敢面对下个阶段，无论在哪个年龄段，少年的热血和青春的诗才刚刚开始，让我们按下重启键，一起启程吧！ 好啦，这期播客就到这里了，欢迎在评论区分享你的启程瞬间，你不是一个人，我们下期再见！