因为小肺同学刚刚完成一次半个亚洲的独自旅行，这期我们趁热打铁，继续邀请老板同学，聊一个我们一直想聊的话题，就是关于solo travel独自旅行。而且本期我们第一次有了一位“观察员”，就是我们的老板娘。 我们分享了独自旅行的起因、目的地，路上碰到的各种独特的体验与遇到的奇奇怪怪世界各地的朋友们。 也谈讨了独自旅行的意义，它所带来的那种自由与解放的感受，是任何其他场景下都无法体验到的。 每个人都需要向外与世界连接，每个人也需要向内与自己连接，而独立旅行竟然可以同时满足这两点需求，还有什么比这个更值得的呢？

时隔三个季度，我们又回来啦。。原因嘛，此处省略一万字。。。 这期邀请到了学生时期想成为程序员最终变成金领建筑师的老板同学，而儿时曾经喜欢画画梦想当建筑师最终变成一名码农的小肺，可以说是跟老板完美错配，但20多年后大家又坐到一桌一起录制播客，人生就是这么有意思，这么神奇。 可能是我们至今最具专业性的一期，从柬埔寨吴哥窟、中亚清真寺的旅游体验，到城市发展的思路，再到社区改造中的人文关怀、最后聊到城市更新的未来方向 老板用一本书名“the right to the city”升华了我们的主题，城市发展跟每个人跟息息相关，每个人在城市中的活动又在影响着城市发展的方向。

终于又回来啦！ 主播小肺寒假出去浪了一圈，回来又被病毒袭击躺了一段时间，所以中间隔了很长时间没录（其实可能终极原因还是懒） 这次我们做了一点新的尝试：远程录音，感觉还行，可能气氛没那么开心但是逻辑可能会更清晰一点。 本期主题两位主播心血来潮，一拍即合，决定挑战一个比较有争议且比较难聊的话题，不过还是秉承我们的惯例，仅仅是我们非常个人的观点，聊到哪里算哪里。 与其说女性主义、女权，不如说是两性平权运动，为了两性共同的权益，为了选择的自由！ 结尾 《cold little heart》主播小肺非常喜欢的一首歌， 一个girls help girls的美剧《大小谎言》的插曲

下半集，三个人“严肃”探讨了如何度过中年“危机”， 中年可以更有层次感的体验，中年可以更加任性，中年可以更加坦然 其实不需要有危机感，中年只是一个新的开始 祝每一个人新年找到新的自己 结尾 《三个人的晚餐》王若琳

这期两位主播搁置了原来准备的话题，大胃临时起意想做个年终小结，并且邀请了一位长期支持我们的新朋友 豆奶 来参加录制，三个 I 人如何聊天才能不把天聊死对我们是个巨大的考验 聊的是个人的琐事，但却又碰撞出很多思考，三个 E含量不太相同的 I 人从完全不同的角度“小结”了一下自己的2023年 关于摒弃消费主义的生活，关于在人际关系中不抱有过度期待，关于跟外部世界的和解 聊天很欢乐，所以我想放上一首略带忧伤的歌， 记忆就像远行火车的汽笛声，100 mile、100miles、100mile、100mile、100mile........ 结尾 《500 miles》The Innocence Mission

这期我们又邀请了一位新的嘉宾，我们高中的班长馒头同学。 三位职场人从各自出发的地方聊到现状，又聊了聊未来“退休”将要去的地方， 馒头特别分享了他为爱发电的经历，以及职业岗位跨度巨大变化背后的思考 一句话总结了一下我们三个人对于职场的感受： ---------走完必须要走的路，才能走自己想走的路 结尾《93 Milion Miles》Jason Mraz

这期我们邀请了好朋友 毛毛，来了一次三人群口，从体重控制聊到容貌焦虑，又转到了年轻心态的保持，又是一次没边际的聊天。健身+饮食管理的大胃、不健身+饮食管理的小肺、不健身也不做饮食管理的毛毛，对体重控制各自都有不同的理解，各有各的小算盘，毛毛还有特别的“科技”手段分享。 体重、容貌都并不是问题，心态才是最重要的！ 结尾《Fix you》Cold Play

失业在家但却忙得无法脱身的小肺同学终于挤出周三的时间，一早驱车来到杭州，但因为只能呆4小时就要回上海，而大胃同学家楼上装修太吵，于是两位主播匆匆忙忙在附近一个家具店里完成了录音（大部分时间用来吃饭闲聊了。。。），因此本期收音效果不佳，请收听的同学谅解。。。。。。 提到的影视： 1:40 《黑镜》第六季第三集 Beyond the sea 2023 13:45《海边的曼彻斯特》 2016 23:25 《her》2013 34:20《独居日记》 梅. 萨藤 41:30《夜航西飞》帕瑞尔.马卡姆 结尾《catch me if I fall》Maria Arredondo 本期因录音环境问题，时不时有打果汁的声音，参考时间线如下： 12:42 果汁噪音 14:07 果汁噪音 30:38 果汁噪音 33:53 果汁噪音 35:02 果汁噪音 44:57 果汁噪音

Nothing，没什么想起来要说的，也没聊什么。 封面：爱德华.霍普（Edward Hopper）--- 提到的那个忘记名字的画家 结尾：《Little Distraction》 The Luke Smiths