《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 对人生充满迷茫会不断发生，不论你在什么行业任何年龄。走向脆弱的罗仪涵和不特别也可以发芽的陈可儿，通过两位法科生的故事，聊聊职场选择那些事。 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程运营 当法科生不再当律师vs潮汕女孩教师裸辞的选择，为什么转行已经成为常态？ | 夏夏，前教培文旅人，一名不断摸索跨界的新自由职业者 * 本期主题： 旷野？轨道？上岸？是职场更是人生常态。 * 时间节点： 00:32 青海"浪山"的好，怎么现在才明了！ * 怎么浪去哪浪？和谁浪?什么山？浪浪山！ 04:42 有瑕疵的榜样，才是我们需要的楷模 * 王尔德：老年人相信一切，中年人怀疑一切，青年人什么都懂？ * 名校毕业上过综艺《心动的offer》的ta们又怎样？ 07:45 只工作不上班后整个人都变了？ * 说话怎么都变慢了？ * 祛魅前先做一个把KPI亮出来的理想主义者。 15:11 选择放弃和坚持，折射出我们喜欢和不喜欢 * 喜欢什么不重要，先把不喜欢什么确定了 * 职场就这样了，大家不用这么PUA自己 20:17 谁还没被职场狠狠rua过啊？ * 你以为教师受人尊敬？听听罐头怎么说 * 我有一个老板系列.... 31:09 "看到我们身处的时空的位置，但是也别太把自己当回事儿" * 幸福的自由，可大可小 * 你能活过一天又一天就很厉害了！ * 在环境中在生活中找自己的意义，而不是在工作中 40:39 走投无路？先吃一顿！ * 意义真的需要后天赋予 * 人生最怕就是假设比较 49:27 这里有首歌邀请你听十五秒 * 尤瓦尔·赫拉利的职场指南 * 重新定义什么叫职业规划 * 不要怕，这不是你一个人的问题 59:56 职场成功和人生自由？ * 接受自己注定要一事无成 * 没有结果不代表努力没有意义 * 成人也值得拥有一个暑假！ ☛ 互动赠书： 欢迎大家评论交流亦或友好表达不同观点，我们将挑选三名听友，分别赠送由法律出版社出版的《旷野同行》。 【由罗仪涵，陈可儿，王骁，李浩源，陈禹橦，宋佳欣，刘政，杨格八位不同行业的作者，讲述各自真实的成长故事与职场经历，这也是法科生的心路与抉择】 本期提到： 脱口秀演员小雪 脱口秀演员王小利 综艺 -《心动的offer》 书籍 -《智人之上》 书籍 -《重塑大脑，重塑人生》 影视 -《她的生存之道》 歌曲 -《行走的鱼》 小喇叭： 添加微信：Ting-wxh，加入听友群一起探讨人生答案，不管你是几几后，人生总得说以后。

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年的多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。面对有毒的原生家庭，一些人决定断亲开始自我养育，比如鹈鹕。 独生女断亲，然后呢？当然是开始爱自己！ 最近有一部电视剧，是由窦靖童主演的《她的生存之道》，在剧中她有一个嗜赌成性的妈妈，以及全剧完全消失掉的爸爸。13岁时被妈妈寄养在武校，一直到25岁母女才再次相见。也就是再次相见的这段时间中，她非常痛苦地认清了一个现实：妈妈也爱我，但她更爱钱。 导演说设计这一情节，是希望大家面对任何亲密关系，都不要对对方抱有太高的幻想，哪怕对方是你的亲人。只有走出对父母天然期待的落空，才能建立正常的情感关系。 我上一次听到有人说“断亲”这个词还是在鲁豫口中。当她听到小帕分享原生家庭带来的那些痛苦，鲁豫问她没有想过要断亲吗？有些人在面对原生家庭带给自己的痛苦时，内心是非常撕扯的。但鹈鹕在面对有毒的原生家庭，她的决裂的方式非常彻底，就是断亲。 这期播客鹈鹕除了分享有关职场跨界的故事，还有原生家庭带给自己的影响，以及在断亲之后她对于人生的一些小小的遐想。这一期内容对有些人来说难以接受，尤其是那些原生家庭比较幸福的人，可能会觉得非常刺耳。但是我也希望大家抱有一种换位思考的态度，站在她的角度去想一下她的成长经历。 相关链接： 鹈鹕的跨职场指南 本期内容： * 曾经的工作经历以及职业探索心路 * 职场遇到很好的女性领导的重要性 * 脱离有毒原生家庭如何规划今后 * 生活破破烂烂，谁来缝缝补补？ 时间戳： 02:02 跨行职业转变与康复专业的挑战 03:54 职场女性领导存在的重要性 07:22 被公司裁员，来自领导温暖的支持 13:05 面对家庭关系中的痛苦与决断 27:45 童年暴力家庭阴影对成长的影响 39:35 未来生活规划：抱团养老与康复梦想 46:44 小朋猫铁柱意外出现，治愈了一切。 * 铁柱祝您一夜暴富 添加微信：Ting-wxh，加入听友群一起找答案，不管你是几几后，人生总得说以后。

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年的多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。面对不断变化的AI时代，或许每个人多多少少都会受到一些影响，尤其是新青年和新中年的职业选择。 本期朋友： 鹈鹕，95后，本科会计专业，在经历一波职业探索后，她决定跨行、跨专业成为一名年轻的康复师（不是康师傅）。她说自己更适合拥有一门手艺成为一名蓝领，也愈发觉得自己很热爱这项事业。 结合中国的老龄化社会，康复师这个行业今后似乎也会变得越来越重要，但也必须承认，行业中不乏存在鱼龙混杂的情况。因为她也发现自己能力的局限性以及整个行业的停滞性，于是她打算通过双元制教育去德国继续学习康复理疗专业。 本期节目她将分享自己如何找到热爱事业的亲身经历；国内康复师就业状况如何；想要出国继续学习需要哪些条件；如果出国不顺利，她的plan B又是什么；以及她对产康收费问题的观点；以及选择康复师的标准和避坑指南； 双元制大学教育模式是一种职业教育模式，可以简单理解为“校企双元教育“。德国是双元制大学教育模式的典型，在德国，初中毕业就会有双选会，双选后就会进入校企联合培养，培养任务三七分，学校负责教授理论知识课、公共课、道德情操课等，企业主要培养学生的动手操作能力和基本技能。（学业合格也能获得硕士学历）。 下期预告： * 曾经的工作经历分享以及职业探索心路 * 职场遇到很好的女性领导的重要性 * 脱离有毒原生家庭后，作为独生女如何规划今后的工作和生活。 * 生活破破烂烂，谁来缝缝补补？ 本期内容： 02:52 物理治疗在国内外的发展及应用 05:26 康复治疗学专业学习与职业发展路径 08:24 对今后职业深造的计划A和计划B 11:54 通过康复经历考虑德国双元制学习 15:24 从会计到康复治疗师的职业转变 19:52 康复师职业的稳健发展与销售心理 23:29 产后康复服务的高昂费用与实际效果质疑 29:24 产后康复与康复治疗的误区 35:19 腰肌劳损的常见误区 41:21 康复按摩中的误区 48:25 医院康复治疗的误区与选择策略 添加微信：Ting-wxh，加入听友群一起找答案，不管你是几几后，人生总得说以后。

当一个中年的、单亲家庭长大的离异又失业的独生女面对患阿尔兹海默症的父亲，照护和被照护的现实生活到底什么样？ 本期单口将从2025年台剧《忘了我记得》出发，根据上野千鹤子的作品《一个人的老后》结合钱理群教授的养老学观点，一起梳理中国独生子女的照护压力以及如何面对单身时代一个人死去的不安。 本期提到： * “俗女照护记”就这样被刘若英拍出来了......吗? * 哪怕你40+年龄，面对原生家庭依然会崩溃。 * 结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人面对死亡 * 女性怎么做一个快乐的二度单身呢？ * 影视《我的后半生》根据10年前的一本书《奇葩奇葩处处哀》改编，2025年了，老年人为什么不能想恋爱？ * 七十岁才是打拼的年纪，更是找到年轻合租室友的年龄？ * 你妈不囤保健品，但架不住有人硬是往你家塞三无产品啊！ * 未来可期！虽然不能人人创造生活，但最起码有人已经在前面探路了 * 人类放弃吧！你突然猝死的概率太低了，谁都得学会接受照护的课题 * 一个人死去不可怕，可怕的是你没有及早规划还没有年轻的朋友？ * 年龄越大越要学会回归生命的本真。 * 立遗嘱这件事太多变？ * 人死了，钱给谁？ * 丧礼是活着的人要处理的，和离世者无关。 * 别害怕，你焦虑的，大家都焦虑。 其他链接： 妈妈说想了解寺庙安养，我先怂恿她去数字游民社区旅居 别任性141：当相爱的人面对风暴 小喇叭： * 如果要你立一份遗嘱？你会怎么写？ 添加微信：Ting-wxh，加入听友群一起找答案，不管你是几几后，人生总得说以后。 聚焦新青年、新中年与新老年多元生活方式，生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。

聚焦新青年、新中年与新老年多元生活方式，生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 |串台| 毕业了？可是人生啊，什么时候能结束随地大小考？ 本期主题： * 艺术教育是什么？ * AI时代让孩子画得像这件事还重要么？ * 家长如何为孩子推选艺术教育机构和老师？ * 成年人被画画治愈的瞬间。 * 通过画画养活自己的方式？ * 不允许孩子混乱的大人们到底在不相信什么？ * 学艺术的人会不会被人工智能代替？ * 想要学艺术的学生今后职业的多样性。 本期朋友： 阿其，一个没上过班、全球旅居的独立艺术工作者。小红书账号@阿其旅居手工 @阿其的艺术表达课 线上艺术教育机构【卟呤卟呤创想堂】主理人，目前开展了6年儿童艺术/艺术心理课程，分享“人人都可以通过艺术表达建立自信，获得疗愈，从而创造人生”的理念； 曾经做“你给我讲一个故事，我为你设计一个首饰”的概念首饰设计； 也曾做过一个服务特殊儿童的公益志愿组织…… 现在是一个长期主义的人生探索家，喜欢旅居地的民族艺术，创作了一些民族/女性主义的手工作品，也会在旅居地支教：支教过云南大理的一所村小。 * 小朋友们的创作 * 阿奇的创作： * 手工小摊 欢迎大家加入听友群：Ting-wxh，请备注【播客《新中年》】，和我们产生链接。

本期的朋友是来自中国台湾的Wolf，因现实因素考量，他结束了一段维持多年的恋情。85后自称工作狂的他持有一个观点：【要以PM的精神来经营一切，包括爱情】。按照他的话说：就是以结果为导向的项目管理和理性决策在经营亲密关系中的应用，通过设定清晰的目标、有效的时间管理和资源规划，以及持续的自我提升和情感投资，可以更科学、高效地维持一段关系。 起初我听到这个说法感觉两眼一抹黑。但和他录完这期节目后了解到这个观点的具体出发点，以及他在感情中如何与现在的未婚妻共同执行这套PM精神，我又觉得他是有自己的一套理论和逻辑的。 另一期节目中猫坤分享了以女性视角出发如何建立亲密关系的观点： 为了自己学“驭夫术”，气生得少乳腺也通畅 从两位的分享中，我再次确定世界的多样性和相似性。 * 和Wolf以及另外两位主播有关职场吐槽的播客： 马狗瞎、蝙蝠侠、窝囊废、小菜卷，在职场就是不许做人？ 至于他现在和未婚妻的感情怎么样？有机会我们也会在之后的节目中和大家分享：【以PM的精神来经营一切，包括爱情。然后呢？】 本期时间戳： 02:47 Wolf：从项目经理角度出发，我觉得感情...... 04:54 谁都不是一开始都这么理性的？ 09:01 人的改变还是要从职场经历说起...... 14:20 如果要执行PM精神第一步跨到哪？ 18:48 不是不能做全职爸爸，只不过需要给自己下一个命令？ 25:22 PM（项目管理)精神到底是指哪些？ 30:11 是不是年纪越大越是会这样“精打细算”？ 40:07 所以要不要生小朋友也是一项投资吗？ 46:43 说来说去婚姻到底意味着什么？ 50:19 理性的人最怕突如其来的感性 55:01 正是因为足够理性才能消解婚姻中的怠倦感？ 59:13 说好听是每日站会其实就是报备？ 66:38 知识盘点：到底是鸡汤还是鸡贼？ 74:04 照护心灵，保持弹性，避坑指南？ 83:12 放低不切实际的期望，而不是预期本身。 不论结婚还是单身都只是一种人生选择 欢迎加入听友群：Ting-wxh，请备注：播客《新中年》

爱情可能是一种浑然天成的本能 ， 但谈恋爱不是。我们并非天生就知道如何选择合适的伴侣。 目标明确的爱情要求你把自己的感情生活看成一系列选择的结果，而不是一系列偶然的结果。 我们都是非理性的动物，但幸运的是我们的非理性并没有规律。而行为科学是研究我们如何做出决定的科学，帮助人们改变行为，改变固有的行为模式，克服盲点找到长久的爱情。 在寻找爱情的过程中，任何问题和顾虑都是完全正常的，在亲密关系中没有一成不变的东西。所以这需要我们勇于尝试反复练习。 本期你讲听到： | 是什么阻碍了你出去约会？ l 对长期伴侣来说，什么是真正重要的？ l 如何在现实生活中结识更多有可能成为潜在对象的人？ l 如何让相亲变得有趣且有效？ l 为什么一见钟情不靠谱？ l 如何在合适的时机确定关系？ l 分手后如何迅速复原？ 这期作为520特辑，夏夏和罐头为大家介绍一本书：《如何避免孤独终老》。这也是我看完之后觉得作者真的有在认真教大家如何找到合适的、长期的伴侣的一份科学行动指南。 作者洛根·尤里（Logan Ury），拥有深厚的心理学和行为经济学背景，并在科技行业积累了丰富的实践经验，同时也是一名情感关系专家、约会指导教练。在她的个人网站开设980美元的恋爱学习课程，因此这本书也是她多年的真实从业经验总和，具有一定的参考价值。 欢迎加入听友群：Ting-wxh，请备注：播客《新中年》 不论结婚还是单身都只是一种选择，一起聊聊有关亲密关系的那些事。 如果你现在正处在不确定要不要和对方结婚的阶段，可以加入听友群获得作者列出的一份指南-【决定结婚前先和自己于伴侣聊聊这些话题】 顺便聊个题外话： 为什么恋爱谈得好的人更容易赚到钱？

虽然《新中年的热汤冷面》不仅仅关注“养老”话题， 但是我偶尔也会被问到：“为什么做这档播客，是因为害怕死吗？” 我感到开心和惊讶，因为终于有人敢开口聊死亡了。 今天轮到我问：“为什么想做这样一档播客？” 本期朋友大吉，选择在30+裸辞出国学老年学，她与同是90后的媒体人加薪一起创建了这档有关“养老”的播客 ---《老派90》，也欢迎大家关注她们筹备中的新一季内容板块：结合老年学专业理论，更多关注父母辈退休后的精神层面，内容将涉及到艺术、死亡等等话题。 本期话题： - 30+裸辞去上学，然后呢？ - 新加坡的AAC社区和国内老年活动中心有什么不一样？ - 新加坡老龄化和国内相比严重吗？ - 银发经济/养老行业是风口，但....... -还推荐学老年学专业么？ - 面对“衰老、死亡”话题，我们如何与家人开口？ - 不要负面化“衰老”，它与你想的或许不一样？ 欢迎加入听友群：Ting-wxh，备注：播客《新中年》 让我们荡起双桨，一起做快乐秃头老baby（不是）

本期内容： 当一位妈妈开始为自己设计养老空间，或许也是在思考重构今后的生活方式？ 适老化改造： * 适老化改造是否真的有「温度」？ * 需求差异背后，反映了中国家庭养老观念怎样的变迁？ * 如何平衡安全规范与代际审美需求的冲突？ 人生规划分享: * 在今后的百岁人生中，如何兼顾上有老下有小的身份？ * 如果是人生的适老化改造，怎么来安排？ 链接分享： 全西宁最幸福的小孩尝试抓别人妈妈做嘉宾？ 本期嘉宾： 归鸿，70后职业女性，从事适老化相关行业。 * 征集： 「最想为父母/自己改造的家居空间」故事。欢迎联系主播，可以文字投稿或者播客共创。 添加微信：Ting-wxh （请备注：播客）

本期话题： 亲密关系的本质\原生家庭的烙印\代际矛盾的核心\婚内的风险考验\父权制婚姻中的觉醒\化解关系中的内耗\男性女性需求差异\亲密关系的幽微\关系中的需求表达\ 本期无任何引导倾向。主播与嘉宾不反婚不反育更不催婚催育。 祝大家各有各的幸福！ 时间戳： 08:17 婚姻中还有动容时刻吗？爱情还能变亲情！ 13:57 不敢想象这是新婚燕尔的人想说的话 17:24 问了律师一个问题，答案让人沉默？ 21:26 怎么结的婚？托举女孩的栗子举了个例子 25:06 河南“爱纯”和西北“宽植”和那郑州的“父母爱情” 34:53 栗子课堂：啥叫精神弑父弑母？ 37:10 不中嘞不中嘞，老头太气人嘞 40:29 三代同居的小苦瓜上线了...... 46:50 终有一天需要考虑父母今后的养老问题...... 51:35 怎么才能算孝顺？小刘苦恼 55:04 河南“爱纯”在婆家不但上桌上炕，还要立规矩：我的地盘听我的 59:49 丑话难听但你也得听，那是我的正常需求 62:02 家家有本难念的经？猫坤第一个站起来 68:18 女性是一种困境，完全挣脱真的不容易......吗？ 72:03 说了半天，亲密关系的定义是啥啊？ 77:03 朋友爱迟到算大事吗？为什么背后的创伤这么隐秘 89:36 2006年的第一场雪，下在人的心里 93:05 或许心理创伤脱敏得从遇到懂你的dating对象开始? 嘉宾播客： 煮观读书台刘易斯 站在疯口 西兰花 好斋 猫坤 蜂鸟美学 栗子 延伸推荐： 《爱的五种语言》-盖瑞·查普曼 人们表达和感知爱的方式主要分为五种：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。每个人对这五种“爱语”的优先级不同，理解并运用伴侣或关系中对方最重视的“爱语”，才能更有效地传递爱意、减少误解。爱是需要主动学习和实践的能力，通过调整表达方式满足彼此的情感需求，从而深化关系、提升幸福感，适用于伴侣、家庭及人际关系的各个层面。 我们每一个人都带着不同的性格和个人历史进入婚姻，同时也把情感的包袱带进婚姻的关系中，我们有不同的期望，不同处理事情的方式以及对于什么是人生中最重要的事情有不同的看法，在一个健康的婚姻中，那些不同的看法需要经过处理，我们不需要在每件事上意见一致，可是我们必须找到一个方式来处理我们的差异，才不会造成不和。 《分手心理学》-曹雪敏 分手不仅是感情的终结，更是自我重建和成长的契机。书中从心理学和脑科学角度解析分手后的心理创伤，帮助读者走出怨恨与悔恨，认清感情破裂的深层原因（如需求变化、角色转变等），并提供科学方法（如情绪管理、心理支持系统建设）来修复自我，最终以更成熟的心态面对未来的亲密关系。比如对如何解决窥视前任社交媒体的心理负担以及如何正确复合给出了意见。 摘录： 很多人怕的并不是失去，而是怕这些失去不值得 完美的爱存在吗？如果说是指毫无伤害的爱，那完美的爱并不存在。 不管原生家庭伦是对是错，我们生于家庭、长于家庭，血亲给我们带来的牵绊一定远大于其他人。好的牵绊是支持和动力，坏的牵绊就像沼泽一样让人深陷其中难以逃出。 爱其实包含了三层意思：爱还是不爱、爱的程度以及爱的表达方式。 两个人即使爱得很深，人也依然只是环境中一个渺小而脆弱的存在。爱是伟大的，但相爱的人各有各的脆弱。 心里有爱，是爱的伟大之处。爱能成长，是人的伟大之处。 你要过有意义的人生，和自己保持亲密，也和有意义的人生保持亲密。 所以如果可以，尽可能找到一位安全型依恋的人相爱、相处。 《亲密关系》-克里斯多福·孟 亲密关系的本质是自我成长的旅程，而非单纯的情感满足。我们常将童年未被满足的需求（如安全感、认可）投射到伴侣身上，期待对方填补空缺，这导致关系陷入“改造对方”的恶性循环。真正的亲密关系应是一面镜子，映照出内心深处的创伤与模式，并通过冲突与和解，学会接纳、放手与自爱。最终，关系的意义不在于依赖对方获得幸福，而是借由这段旅程，发现并疗愈自我。 《不原谅也没关系》-皮特·沃克 复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）源于长期的情感虐待、忽视或暴力，患者不必强迫自己原谅施害者，真正的疗愈在于自我理解与接纳。书中提出“4F反应”（战、逃、僵、讨好）作为创伤应对模式，并提供情绪闪回管理、内在批判者缩减等实用工具，帮助受创者打破恶性循环，重建自我价值与安全感。康复的关键在于自我关怀而非外界认可，最终目标是摆脱创伤阴影，实现真正的心理自由。 特别推荐： 《我们何以不同》- 王芳 通过人格心理学的经典理论与现代研究，探讨了个体差异的形成、表现及其对人生的影响。解析了星座、MBTI等流行人格分类的科学性，并深入探讨大五人格模型（外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性）的心理学基础及其局限性。“人格”并非固定不变的名词，而是一个动态的“动词”，人始终处于“成为”的过程，既受基因、进化、文化等复杂因素影响，也具备自我塑造的可能。此外，作者批判了现代社会对“快乐暴政”的盲目追求，指出负面情绪的合理性与进化意义，倡导接纳情绪多样性以实现真实的自我认知。 《父权制与资本主义》-上野千鹤子 运用马克思主义女权主义的二元理论，阐述了父权制与资本主义的辩证关系，剖析了两者对女性的双重压迫机制。家庭是市场的后盾，承担着育儿、赡养等重任，而女性主要肩负这些责任，承担无偿的家务劳动，或作为廉价劳动力进入市场，导致女性在经济上依赖男性，处于从属地位。要实现女性解放，必须改变现实的物质基础，打破家庭与市场的二元对立，让女性从再生产者的角色中解放出来，成为真正的生产者。 小喇叭时间: 欢迎留言评论分享你心中有关亲密关系最佳推荐！不论是书籍还是影视、真实故事或者音乐分享都可以。

本期话题： 当旅居成为一种生活方式：“青老共居”社区这件事可行吗？ Z世代年轻人对职业选择，以及在不确定性中重构工作方式的看法？ 本期朋友： 远航，一个25岁环球旅居的大男孩，前阿里销冠。丽水52赫兹不坐班社区主理人。 裸辞gap期也曾带父母一同旅居体验数字游民社区。 他的公众号、播客，以及社区小红书 (在公众号张远航后台，发送数字193报名内测入住） 时间戳： 01:45 毕业后只工作了一年为什么决定开始gap？ 05:18 他和爸妈一起旅居的经历。 11:51 从间隔年到数字新村民：什么原因让父母改变态度？ 18:47 远航：感觉自己现在的生活好奢侈。 21:25 主理人怎么看待“青老共居模式”? 30:26 长寿时代：退休不应该只是衰老的标志。 34:44 去年把爸妈留下的房卖了，这些钱用来干什么？ 44:40 远航的江南秘境有多美？大家一起去吃鸡！ 50:37 主理人：“你们只管搞活动，剩下的我来兜底” 56:14 为什么叫52赫兹社区？携程一晚255元？内测入住可真不挣钱。 58:38 远航的"搞钱"宝典推荐。 本期推荐： 穷查理宝典 芒格之道 文明、现代化、价值投资与中国 小喇叭时间： 你有过和父母共同旅居或者旅游的经历吗？有什么建议分享或者有趣的回忆吗？欢迎大家留言分享或者加入听友群：Ting-wxh

本期嘉宾： 哈瑞艳律师，曾在青海省高级人民法院工作，2018年开始从事专职律师工作，现在青海烁嘉律师事务所高级合伙人，擅长各类婚姻家事、房地产买卖、民间借贷、金融经济、知识产权、侵权损害赔偿等民商事诉讼以及刑事辩护、政府法律顾问等非诉法律事务处理。 本期主题： 根据2025年1月15日新颁布的最高人民法院发布《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（二），覆盖全年龄段与多元婚恋状态，解析到底有哪些最新处理和变化? * 如需要相关法律咨询服务，可与主播联系链接哈律师。 时间戳： 00:00 -24:58 新婚姻法核心变动：房子、票子、孩子“三大战场”： * 父母出资购房 * 财产分配 * 家务劳动价值 * 挥霍共同财产 * 子女抚养 * 抢夺藏匿子女 25:02 - 35:07 高龄社会下的婚姻新现象：老年人的“无证婚姻”与再婚风险 * 为何老年人选择同居不领证？ * 再婚财产规划：如何避免“一地鸡毛”？ 35:26 - 53:24 给不同群体的实用建议：婚姻中的“防坑指南”： * 新年轻：理性看待“加名”与彩礼 * 新中年：平衡父母资助与婚姻风险 * 新老年：无证婚姻的风险与应对

「咖啡续命真的适合所有人吗？」 「或许养生要从幼崽抓？」 「辅导爸妈学乐器学要不要卷？」 「经期时为什么酒精棉球塞耳朵？」 「如何用一句话让父母重视健康管理？」 * 本期嘉宾： 半夏（中国针灸学会会员）执业医师，中国针灸学会会员。毕业后一直从事中医针灸推拿治疗，擅长运用针法治疗颈肩腰腿痛以及内科杂病。同时能够熟练使用各种针刺手法，对于艾灸、温针灸、火罐、刮痧、梅花针等治疗颇有心得。 以“极简养生”角度出发，为新中年和新老年两类群体罗列一些健康养生方式。还是那句话：想要保持健康的身体状态是长久工程，需要能量积累。不迷信某种方式也不迷信某个人，在尝试的过程中对自己有用就是好的！多听听身体的声音，有时来自它真实的反应就是你想要的答案。 * 新老年篇： 02:51 父母健康管理：心态转变与泡脚实践（九点前20分钟） 05:45 脚踝扭伤疗法：生栀子三七粉调糊状+蛋清白酒糊调配指南 07:34 春季饮食结构：少肉多素原则与少酸多甘实施路径 08:26 时令食疗推荐：香椿炒鸡蛋的阳气生发原理 14:39 冬季运动安全：老年群体晨练时间阈值 15:36 健康储备逻辑：青年期饮食管理对老年健康的复利效应 16:14 脾胃调理方案：薏米红豆煮茶的科学依据 19:01 人类幼崽养生：只能说阳气太足！ * 新中年篇： 23:43 养生年轻化现象：八段锦破除「脆皮青年」标签的传播学 25:50 传统功法优势：八段锦全龄适配与模块化训练特性 27:29 用眼健康对策：闭目养神法+菊花枸杞茶组合方案 31:05 草本护发实践：侧百叶当归煮水洗头的控油机制 34:22 月经调理技法：隐白穴艾灸治疗月经问题的中医疗法 39:32 穴位保暖原理：神阙穴与三阴交的秋裤防护必要性 44:24 体质分类系统：九型体质诊断匹配个性化健康方案 * 推荐书籍视频： 九种体质使用手册 饮食滋味《黄帝内经》饮食版 慕课网站 * 小喇叭时间： 世界可可爱爱，总有人陪你奇奇怪怪。 不论你是新中年还是新老年，都欢迎你进入听友群：Ting-wxh

录制前原本以为这期是《妈妈说想了解寺庙安养，我先怂恿她去数字游民社区旅居》，佛教安养寺院的延伸介绍。因为小叶做义工的的寺院刚好就是江西庐山东林寺。 录完播客才发现，通过她的讲述，带出了其他更重要但同时也被我忽略的问题。当面对人生重大变故，从不知所措到接受现实，从“治愈内在小孩”到“重新养一遍自己”，从死亡教育到爱的教育，从自我批判到自我和解，这一切她同时都经历了。 录完播客，叶子发了这条信息： 时间戳： 01:34-07:00 拖着行李带着问号逃进东林寺 07:17- 11:30 找到人生理想模板：原来衰老、死亡并没有那么可怕 11:32 -21:10 面对认知挑战：从质疑到理解 21:12-26:18 爱的教育：人要被好好爱过，才有能力好好爱自己爱别人 26:20-35:05 和“内在小孩”一起成长，重新获得生活的勇气 35:07-36:28 对世界保持好奇和开放的心态 不同季节的东林山 每次供花都很开心 斋堂过斋前的仪式 东林山雪景 寺院的小狗，汪汪队领队 * 小喇叭时间： 世界可可爱爱，总有人陪你奇奇怪怪。 不论你是新中年还是新老年，都欢迎你进入听友群：Ting-wxh

有人提出抗生素、激素、麻药、维生素、口服避孕药的出现，改变了人类生存状态。医学1.0时代，因为局限性几乎对人类没有太大帮助。 医学2.0 时代，帮助人类如何避免死亡。即将到来的 医学3.0时代强调预防（预防人类痛苦）而非治疗。 《超越百岁》作者彼得·阿提亚（Peter Attia），斯坦福大学医学博士，著名健康专家，长寿应用科学医疗研究机构Attia Medical创始人。他拥有五年的外科临床经验，在美国国立卫生研究院国家癌症研究所致力于肿瘤学与癌症的免疫疗法研究，后他曾加入麦肯锡公司。关注肥胖、断食、生酮，阿尔茨海默病、癌症、心理健康、睡眠等主题，同时还是一位耐力极好的运动员。 在书中作者提出可通过合理运动、膳食营养、健康睡眠和情绪调节等方式，更加注重维持个体健康生命，也就是生活质量。在医学3.0时代，所谓的长寿并不仅仅意味慢慢衰老，也不是在不断衰弱的健康状态下苟延残喘。或许在今后每个个体都需要具备一些医学知识。 本期嘉宾： 乐悠，90后，有一个两岁八个月大的人类幼崽。在和她前期聊天时我发现虽然都是独生子女，但因为她的社会身份比我多，关于健康、规划和未来以及养老，她考虑得也比我更多一些。因此我觉得她担忧的，同样也是和她一样身份的新中年会考虑的。于是有了这期播客分享，听吧，一听一个不吭声。 时间戳： 00:42 想读这本书的原因很简单，比爱还简单？ 05:05 为什么说或许新中年更适合先读呢？不是因为老花眼 08:21 阿提亚认为，延长健康寿命的关键在于预防四类慢性疾病： 心血管疾病（如心脏病、中风）心脏病的两个最大的风险因素——吸烟和高血压，戒烟和控制血压是降低心血管疾病风险的第一步。这类疾病并不是主要发生在“老年人”群体。 癌症。如胰腺癌在没有症状的情况下悄无声息的生长，被发现时已是晚期。我们对于它是如何开始以及为什么会扩散知之甚少。 神经退行性疾病（如阿尔茨海默症、帕金森症）。 代谢疾病（如糖尿病和肥胖症） （多么冰冷的文字。译者竟然翻译为“四骑士”，我斗胆问一句是想气死谁？） （太冰冷了，意思是阿尔兹和帕金森手拉手？） （实锤了，可能真的是脆皮） （苍天可曾绕过谁？我亲爱的爸爸，来自你的秃头和痛风啊） 13:57 为什么有机会要多看看家族史？ （看一眼少一眼吧） （这个100岁，来得有些突然，其实我想走...... 我喜欢那个绿色老baby） （感谢老天奶，太好了我不会有儿子） （“一般”在此刻是古希腊掌管健康的神） (玩归玩闹归闹，别拿糖糖开玩笑） 16:10 不要盲目跟着作者“帕梅拉”，是真的怕没啦 20:09 到底怎么吃才健康？ 别吵了，出门吧 24:53 996-007完了还有16/8？ 27:47 如果吃饭都不能开开心心的，那和咸鱼有什么两样？ 31:18 如果你都不开心还想活那么长干嘛？ 36:59 深呼吸，闭上你的眼睛（不是） * 推荐：(好像我推荐，你们就会用似的） 冥想APP： * 简单心理-专业心理咨询 * 知我心理APP 小程序：（没事，看了等于练了） * 暂停实验室 播客中提到的KY冥想小程序已下架，为什么呢？就是因为没人用。我也是在停用一年之后才知道。（哎，有我喜欢的引导声，田原没了。但不是田源！！！） 39:55 天塌下来有被盖，一觉不行睡两觉 42:16 睡不着？说明天将降大任于斯人也 45:42社会时钟对夜猫子不友好，对早起的夜猫子更残酷！ 47:25 拜个晚年！红包算了。点赞、收藏、评论人人爱 提到的作者和书籍： 尤瓦尔▪赫拉利 (他一共就四本书，挑吧挑吧随便看看） 小喇叭☞： 欢迎加入听友群：Ting-wxh，让我们荡起双桨，一起做快乐秃头老baby呀（呸呸呸） 注：提到的基因报告测试纯属我个人信息，准确度仅供参考。（娱乐成分） 但要是各色DNA团队看到了，我不介意你们联系我再测试一次，救救孩子吧，谢谢！