本期主持人：赵妖净，75后旅游爱好者 本期嘉宾：小韩，80后旅游爱好者 尼泊尔，虽然作为我们的邻国，但直到我们2010年落地到那里之前，都是对这块土地一无所知的；15年前还是个网络手机没有普及，能用的网站不多，订酒店还是以邮件为主、到国外没有网络漫游的年代，我们俩在一无所知且没定酒店的情况下就飞到加德满都了；虽然我跟小韩也去过不少地方，但尼泊尔在我们的旅游记忆里还是满意忘怀的，所以希望分享出来乐呵乐呵。 00:27 旅行的背 04:25 仓促的开始，一落地到加德满都机场就傻眼了 11:38 简陋仓皇的第一晚 18:21 通往博卡拉之路以及在博卡拉的种种 32:57 恐怖的小飞机之旅回到加德满都 41:00 烧尸庙让我们第一次直面生死课题 1:04:40 总结 尼泊尔之行照片 尼泊尔机场的标语 去博卡拉路上 博卡拉有趣的小店 在博卡拉常吃的饭菜 从加德满都到博卡拉的小飞机 在烧尸庙遇到的印度小哥

本期主持人：赵妖净 本期嘉宾：Mindy， 外企高管，赵妖净的高中好友 印度，一个在国人的印象中几乎已经被妖魔化的国家，虽然印度有悠久的历史文化、有巨大的人口和地理面积，但提及印度的时候，还是不免只会闪现“肮脏的恒河”“性犯罪高发地”等负面词汇；真实的印度如何？我的朋友Mindy春节前到印度出差待了几天，在目前很难获得旅游签证的情况下，从一个匆匆过客的视角谈一下她眼中的印度。 本期您将听到： 01:02 此次印度出差的背景及整体感受 02:37 印度签证难不难，需要多长时间 05:19 往返交通如何 08:44 印度的城市内交通如何 13:59 酒店和餐饮如何 17:52 印度的空气和噪音污染是否严重 20:33 印度打工人职场环境如何？同事间是否因为种姓有歧视 25:20 印度人对中国人的态度如何？如何理解沟通差异 34:17 还想再去吗？ 39:47 对印度未来的期冀 本期主持人：赵妖净 本期嘉宾：Mindy 外企高管，赵妖净的高中好友

2月3日早晨，大部分还在新春假期的人们收到一条看似假消息的真消息：一代话题女星大S在日本因为感染流感并发肺炎，突然去世；作为一个大S的同龄人，从她出道就对他关注的非粉丝，临时做了这期随感纪念这个鲜活的同龄人 0:44 高中第一次知道大S以及对她的整体感受 11:09 大S作为“中国卡戴珊”几乎透明的情史 24:02 结语

本期主持人：赵妖精 旅游爱好者 本期嘉宾：VITO（小王子）大厂离职青年 资深旅游爱好者和摄影爱好者 泉州，作为前几年刚被评为非物质文化遗产的城市，非常值得你花几天好好玩一玩，甚至值得几刷，我们几个人趁着十一月中的周末跑到泉州特种兵了两天多，总结了一下我们的经验教训，为各位旅友提供一些参考。 本期您将听到： 02:56 对此次泉州行的整体感受，有没有遗憾 07:39 订机票遭遇杀熟，建议多平台比较 14:12 酒店的选择，住在西街里到底好不好 23:21 旅游路线的安排选择，怎么逛最合理 34:15 泉州美食有什么推荐，别迷信小红书 41:45 来泉州一定要试试旅拍，有几种装造可选，很多经验分享 1:02:57 对短途旅行的建议

本期主持人：赵妖净，75后单身无娃 本期嘉宾：大美妮，80后单身妈妈 最近沉寂已久的国内电影市场迎来了一部豆瓣开分9.1的女性电影《好东西》，仿佛久旱逢甘霖，周末一刷之后，周二我又跟我的好朋友、与剧中主角王铁梅一样，同位单身母亲的大美妮一起来二刷，之后马上录了这期观后感，仅以此表达对这个电影的喜爱和致敬。因为录音是在咖啡馆里，所以声音效果不太好，敬请见谅！ 这期您将听到： 0:51 在夸这个电影之前，我们先看看这个电影有何遗憾和不足？ 08:22 这个电影里给我们印象最深刻的场景 23:40 我们逐个对角色和演员进行了探讨 45:09 二刷发现了什么一刷漏掉的小细节

在我们成长的九十年代，香港在我们心中是时髦、繁荣的代名词，无数次向往香港那种大都市的灯红酒绿；但经过三十余年，虽然香港依然灯红酒绿，但感觉在我们心里去魅了，甚至有人说香港将沦为一个二线城市。每次去香港，感觉都有点矛盾，既喜欢它的繁荣和烟火气，又有一种说不出的格格不入和疏离感；这次，我采访了我的好朋友CANDICE，她去年通过优才计划把生活和工作的重心都移到了香港，通过她一年的香港生活带我们近看一下现在的香港，畅想一下未来的香港。 本期嘉宾：CANDICE，女，北大法律系本科，UCLA硕士，在两家互联网大厂工作过，目前在一家垂类互联网公司担任法务负责人 本期你将听到： 02:06 住在香港和在香港旅游时感受有什么不同？ 07:30 对香港之后的发展有什么预期？ 10:20 香港的房价目前是什么水平？ 13:45 教育和国内公司的出海平台可能会成为香港后续发展的契机？娱乐业是否还能有影响力？ 21:31 香港的中产生活成本大概多高？ 27:38 香港人对大陆人的偏见是否很普遍？ 30:45 如果推荐朋友在香港的一天CITYWALK，你会推荐哪里？ 32:20 如果还有朋友想去香港发展，你会给他什么建议？

本期嘉宾： 翅膀，女，75后，专业建筑师出身，大约10年前加入清华大学建筑系周燕珉教授的工作室，进行了大量的适老化装修的调研与实践。 本期主题： 150年来，我国第一次进入老年化社会，目前整体社会缺乏对此的准备，就连很多商场厕所里的安装的扶手位置都是错误的。而作为个体家庭，应该何时对家居进行适老化改造，如何改造？是不是照搬养老机构装修就好？ 你有没有观察过老人？你是否知道一般老人都不需要太大沙发？你是否为家里几年后的“隐形人”做好了准备？你知道老人的卧室里最需要的电器是什么？这一期播客可以给你答案。希望这一期对你和你家的老人能有一点点帮助。 本期你将听到： 0:19 “翅膀”自我介绍她如何开始关注适老化装修的 4:55 我国的“适老化”做的怎么样？ 14:51 作为普通家庭，如果家里有老人，应该如何在家装和布局上进行最低成本的适老化？ 25:32 为之后家里的“隐形人”做好准备了吗？ 28:56 各个房间适老化的优先级是什么？是卫生间、玄关还是厨房？ 55:41 适老化装修是否会花很多钱？ 1:01:59 我们要多给老年人的生存环境和心理需求多一些关注