第一段：从火属性到 OTA，我们到底该怎么定义自己？ 🎧 起始时间：00:10 （杰西卡开场，介绍主题，并分享自己对性角色的初体验和身份认同的探索） 第二段：数据揭秘：0号真的比较多，1号去哪了？ 🎧 起始时间：18:50 （进入性角色现况讨论，艾瑞克分享 Gathr 内部角色数据分布，分析国内现状） 第三段：你是不是也曾被角色“卡住”？ 🎧 起始时间：28:20 左右 （讨论角色标签如何影响择偶、圈内的刻板印象与“自我限缩”心态） 第四段：角色会变吗？我们身上就有答案 🎧 起始时间：42:00 左右 （分享主持人与会员真实的角色转变经验，包含从0到1、母1、Side等变化） 第五段：你可以执着，但别被角色限制了你的爱 🎧 起始时间：54:30 左右 （回归主题的情感层面，强调爱情中性角色不是关键、长久关系靠的是人） 如果你曾经在交友软件上被问“你是一吗？”、“不分是偏0还是偏1？”、“Side是什么意思？”那这一集播客请一定要听下去。 这一集，我们就把那个在圈内讲到烂、但又没人讲明白的词：“性角色”，拆开来好好讲一讲。 01｜从0开始到 OTA，我们到底该怎么定义自己？ 我们这一代同志，几乎是从选“0号还是1号”开始进入交友软件世界的。但你还记得，第一次看到那个选项时的感觉吗？ 我们两位主持人——百变怪杰西卡与资深顾问艾瑞克，在节目一开场就说：“其实，我们也不是一开始就这么明确。” 从《还珠格格》、琼瑶剧中感受到的爱情，到自己第一次性经验的混乱与好奇，再到年过三十后“转变角色”的心理历程，这集节目毫不保留地聊了许多过往鲜少被公开谈论的故事。你会发现，那些你以为不能改变的性角色，其实也可以是一场人生旅程的转变。 02｜数据揭秘：0号真的比较多，1号去哪了？ 来，让我们讲点硬的——数据。 根据 Gathr 平台几千笔交友资料统计，纯0＋偏0的使用者超过四成，而纯1只有7～8%。剩下的族群分布在部分、不分、赛以及不洗衣林。这些数字背后，其实反映着角色分布不均、配对困难、以及人们对自我认同的卡关。 主持人也揭露了一个鲜少人提的现象：很多原本是1的同志，可能因为家庭压力结婚生子，直到孩子长大、生活稳定，才重新认识自己。而这部分人，其实也正是 Gathr 的隐性客群。 03｜你是不是也曾被角色“卡住”？ 你是不是也曾经在交友过程中，听过这些话？ * “不分就是偏0啦” * “我只找纯1，偏1都不要” * “高个0真的没市场” * “你是0号，那你应该比较情绪化吧？” 节目中我们毫不保留地揭穿这些潜规则与刻板印象——而这些，恰恰是阻碍很多人找到幸福的原因。 不分不是假不分，赛也不是逃避性爱的借口。角色只是人的一部分，不是全部。而你是否愿意敞开心，去了解一个人，而不是只问“你是哪号”？这一点，才是真正考验你恋爱成熟度的时候。 04｜角色会变吗？我们身上就有答案 主持人们在节目中也分享了不少自己的转变：从0到1，从1到不洗衣林，甚至有会员从“母0”转“猛1”，全靠情欲探索与自我理解。 有趣的是，有人喜欢的是过程，有人追求的是反差，有人则爱看对方“被占有”的表情。这些不是小事，而是性与情感连结中最真实的部分。 性角色不是一张履历表，而更像是一场灵魂的互动游戏。那些说自己“永远只当0”或“这辈子绝不当1”的人，也可能在一次深刻的爱里，转变角色，发现自己其实也可以给予、可以主导。 05｜你可以执着，但别被角色限制了你的爱 最后，我们想送给每一位听众一个问题：你有没有可能，曾经因为对方的角色不合，而错过了一个其实很适合你的人？ 节目中有个成员分享，他的舅舅与伴侣交往三十年，从未讨论过谁是一谁是零，因为他们根本不在意——他们在意的是这个人能否陪自己走过人生的风风雨雨。 我们不是要大家马上变成 open to all，也不是鼓吹角色不重要。而是希望你在开始挑对象、谈恋爱前，能多给彼此一点了解的空间。毕竟，性角色只是关系中的一环，不该是筛选的唯一标准。 — 结语： 无论你是火属性、水属性、还是 OTA，无论你是一、零、部分、还是不洗衣林，我们都希望你能成为那个更懂得爱，也更懂得自我探索的人。

这一集聊得很深，触及层面很往，如果你想提升约会的成功率和增加人格魅力，请耐心听完，肯定有满满收入。 Gathr注意到在最近圈内对「性张力」这个词提到的频率越来越高 已成为身材和脸以外的又一新的择偶硬性条件 那么当我们提到性张力时 相当虚无飘渺，到底是想试图表达什么？ 本期播客带你一一解构 先说结论： 性张力高＝🔼外形分Ｘ✅人生追求Ｘ正向特质Ｘ高能量 🤔 为什么性张力在后现代恋爱中这么重要 01:43 在现代都市生活，特别是上海和北京等大城市中，人们在物质和精神富足后开始追逐性张力。就像山珍海味吃多了以后，反倒野菜野味才能使他餍足。生活条件越好，对伴侣的选择就更为挑剔，因此性张力成为非常重要的吸引力指标。 虽然性张力在台湾地区较少提及，但近3、4年在中国大陆越来越受到关注。性张力通常包含外貌、性格、精神内核等因素的总和。它折射的是生活水平上升后圈内人无法停止的对新鲜感的追求。 🤷‍♂️ 初次印象也看性张力 05:04 性张力就是一种非言语沟通，在初次见面不讲话时，外表和气质能给人以深刻的第一印象，一旦开始交流，言语和行为才会真正影响评价。保持若有所思也是维护住性张力的一种方式：前提是你得真的思想确实有些些深度。 🤷‍♂️ 性张力需要神秘感 08:45 保持一定程度的神秘感可以激发他人的好奇心和探索欲，使自己显得更有吸引力。秘密也是fantasy因为未知。像礼物等待拆开包装，有预设的期待才有一步步揭开谜底的惊喜。 过度分享个人信息则会破坏这种预设。例如在社交媒体上曝光太多可能破坏对方的幻想和探索欲望。但约会前查看对方社交媒体，提前了解其不经意暴露真实性的一面aka祛魅。 🔍 性张力是择偶市场硬通货吗？10:44 不能女性化、要上镜、外形又不能太差、事业还要有点成就。无法一一列举，这就是很多人对性张力的浅显定义。现实中会有这样面面俱到的人吗？这已经不是性张力而是超能力。 另一些特质如真诚和正直，其实需要通过生活经历和社交技能的磨练才能形成，而把这些条件粗暴归类在性张力里只会使得寻找理想伴侣变得极其困难。 Gathr建议大家重新审视和思考自己对伴侣的期望，以及评估期望对情感生活的影响。 ❤️‍🩹 性张力与择偶竞争力 16:10 在后现代社会中，物质和精神生活丰富，性张力成为择偶的重要条件。但性张力过高可能反而难以找到合适的伴侣，因为过于吸引人可能导致频繁更换伴侣，而非稳定关系。或者给人造成知难而退的心理障碍。 🤵‍♂️ 具性张力的外形条件 17:46 构成性张力的要素不仅仅局限于外貌和身材，还包括内在信念、性格、生活追求、三观等等，综合起来给人的整体感受才是性张力。拥有性张力的人不一定外表性感，但具备吸引人想要接近的特点，如健康、舒适的形象和适度的性别气质。还有舒服的距离感和可接近感。 🤵‍♂️ 爱你等你爱自己？性张力与理想人格的投射 24:19 个人理想型的投射容易和他人性张力混为一谈，陷入这种迷恋的人其实只是在顾影自怜。另外在性张力中，个人精神内核非常重要，即使外表吸引人，如果缺乏内在思考和兴趣，也会把性张力变成性缩力。 🤵‍♂️ 目标感带来性张力：人生追求 27:04 人生中有个明确目标指引才不至于迷失自我。这种目标感会带来自信和性张力的提升。性张力的一大来源就是自信感和高配得感。 不论目标是否直接带来财富，只要它能激发个人的兴趣或专业追求，就能在与人互动中展现出更强的自信和吸引力。在择偶竞争中，这种目标明确和自信展现是加分项。在当前社会中，能清晰知道自己追求什么的人并不多见。 即使工作不被世俗所认可，只要个人清楚为何选择并从中获得快乐或实质帮助，也能在生活的多个面向中展现出积极的态度。 🤵‍♂️ 心中有光的人才有性张力 29:43 不管何种境地，个人的主体性和自我追求不能丢。心中有光的人在约会和人生选择中更有回旋余地，缺乏主体性的人难以吸引同样有追求的伴侣。不为他人而活，坚持自己的选择和方向。 大部分人可能没有明确的自我建构，而是随波逐流，缺乏内心方向。只有通过坚定的自我选择才能发展出个人的主体性，进一步建构起明确方向和自我信任。最高级的性张力之一就是个人成长和自我实现。 约会直观的正向特质：乐观/开朗/体贴.... 38:04 积极阳光、乐观开朗等关键词在择偶时的高偏好占比，反映了当下后现代生活压力之高，大家都不愿意去处理他人的原生心理问题。 🤵‍♂️ 性张力高意味着恋爱能量高吗？45:15 特别是初次约会时，要通过新体验和活动来提升个人的活力和积极性，以及尽量避免过度抱怨影响亲密关系中的能量状态。 低能量状态的人在恋爱中容易成为对方的负担，需要不断从伴侣那里获取能量。能量低的人缺乏探索新事物的欲望，生活单调乏味，很难给伴侣带来积极的反馈。 相对地，高能量的人能带来更多欢乐活力。建议能量低的人通过增加生活中的输入，如多出门晒太阳、学习新事物或聆听播客等方式来提升自身能量，增强对伴侣产生的性张力。 当然我们不应过度设定伴侣条件，因为生活总有起伏，需要理解和包容。 🤵‍♂️ 完美的性张力并不存在 01:01:04 性张力与感情本质，如善良、体贴、真诚等并无直接关联，而很多人在寻找对象时过分追求外在的认可和高能量的伴侣，这其实是一种不必要的认可追求。 幸福和满足感更多来源于个人的自我认知和努力，而不是依赖于他人的认可或在他人身上吹毛求疵追寻完美。性张力并非决定感情本质的元素。 🤵‍♂️ 完美的性张力需要自己修炼 01:07:13 太多圈内人寻找恋爱伴侣时，往往给对方提出过多的完美要求，这些要求远远超出一个凡人能够达成的范围，从而偏离了感情的本质。我们应该做好课题分离，将性张力和自我提升视为个人追求的目标，而非用来衡量恋爱对象的标准。 真正的感情在于双方的共同努力和成长，而不是强求一个理想化的完美伴侣。做好自己，找到一起努力成为有性张力即有生命力、积极向上的人，才是更加有意义的追求方向。

🤔 短的是人生 长的是磨难 [图片] 明天和意外，哪个来得快？生命这样脆弱，活着这一遭如同雨打浮萍，辛辛苦苦忙忙碌碌到底为了什么？经过身边亲人的离世后，很多有所触动的人都会想这个问题：究竟什么才是最重要的？ 远行者去了远方，为了ta安心生者也不得不继续往前。 🤷‍♂️ 接纳恐惧 寻找勇气 [图片] 经历饥饿才体会饱足，唉过冻才会感念温暖。当我们失去后只能尝试着理解、接纳，然后才能找到人生目标的优先级和行动的勇气，尽量不让自己留下遗憾。 你会把健康、财富和亲密关系怎样排序？不管怎么样，请务必记住健康永远是第一位，无论单身与否，我们都必须坚定不移好好照顾自己。重视健康体检，把控意外风险，这才是对所有人都负责的做法。 🧘‍♂️ 你想活出怎样的人生？ 我们在本期播客里总结了两位分享者大致的目标，发现共同点包括体验人生、累积财富、从事热爱的工作、追求自由和保持健康。同时分享者也认为目标的优先级也是在不断审视和调整的。时间跨度甚至延伸规划到退休。 [图片] 郭强生在《何不认真来悲伤》里说：“没有人可以告诉他们接下来该怎样面对老与丑、病与残。” 纯真失落激情退后，还有什么值得相信？许多父母的担忧正是建立在孩子缺乏长期稳定关系和未来孤独老去的可能性上，晚来有靠的观念反映出对孤独终老的担忧。 保持开放、尽量乐观；努力生活，及时行乐。永远要对自己坦诚，先利己再利他。保持开放心态，不要害怕和家人朋友进行深层次的沟通。毕竟，不经审视的人生不值得一过。 🔍 劝君惜取少年时 如果你能对年轻时的自己提建议，你会最想说什么？ 请你在保护好自己的同时更加勇敢。无论是社交、恋爱还是职业选择，都应少一些顾虑，多一些大胆尝试，坚定地做当下认为对的事情，这样才不会多年后空余遗憾。 请你努力去理解和认同自我，不要过于在乎他人的看法，在有限的生命中寻找和把握真正重要的东西。同时尽量善良，在保持自我之余不要故意伤害到别人。 [图片] 🤵‍♂️ 享受生命的礼物 [图片] 参加年轻同辈的告别礼产生的深远冲击，使分享者重新审视了生活的本质和对他们而言最重要的事情。那么在阅读这篇文章的你呢？ 如果只有一件事情是重要的。找到它。探索生命的意义，勇往直前追求幸福。同时保持开放、自信、积极和乐观，与你相爱的家人、伴侣和朋友共度时光。

这个圈子里为什么那么多优秀的人却找不到心仪对象？ 到底是什么原因导致的？ 我们邀请了和会员打交道最多的交友官顾问之一Danny 一起盘点最常见也最致命的 五大难搞条件 它们可能就是你从年头单到年尾的原因哦～ 赶紧来自查自纠一下吧～看看你膝盖中了几枪？ 🤔 属性的固 0多1少永远是这个圈子的常态，遍地漂0无1无靠虽是调侃也反映了现状。所有顾问都会被会员问到该怎么解决这个难题。 对于0来说，市场竞争显得更为激烈，我们建议能屈能伸灵活转换角色，实在找不到1就自己先尝试变1吧。 🤷‍♂️ 阳刚崇拜的双刃剑 [图片] 🌈总是口头尊重阴柔气质，选择伴侣时仍然倾向于更为阳刚的类型。甚至有意无意帮助加深这种刻板印象，比如根据南北地区性差异，特征赋予其居民性别气质的偏见。 难道北方的就一定阳刚，南方的就一定阴柔吗？ 性角色之间壁垒分明，实际上反映出顺直父权制框架下的社会期待和刻板印象。 勇敢做自己，不要削足适履。 🧘‍♂️ 年龄偏见歧视 年龄较长的、30以上的、财力较雄厚的会员倾向寻找年轻的伴侣，但很难在平台上找到，因为他们的外貌照片等资料一般不在年轻人群体中得到积极曝光。年轻人也很难想象与更年长的人交往。 [图片] 但年龄不应成为交往障碍，反而意味着更丰富的生活经验和稳定的情感支持。 放下年龄焦虑和限制，才能有机会享受到更多更丰富和有意义的人际关系。 🔍 主动与被动 谁先爱上他的？ 内敛文化导致多数人倾向被动，期待着对方主动展现兴趣。这在沟通上是相当不利的。化被动为主动，提升社交技能，培养出吸引不同类型人的社交技巧才是王道。与其期待别人改变，不如先改变自己。 [图片] ❤️‍🩹 颜值控请适可而止 Danny分享了一位颜控朋友的经历，他参加了200人的露营活动，但因为社恐和颜控而感到难以融入。 顾问指出他其实是缺乏自信且极度期望外界肯定，建议他从小事提升自信，多多自我赞赏，从而自我挑战跨出舒适区。 [图片] 同时，就是因为对外貌的过度追求，导致了社交媒体上修图现象的普遍性，毒害了🌈正确交友观念。线上吴彦祖线下亲妈不认。个人要对自己的期待有清醒认知，完全依赖交友服务不能解决自身内在的问题。 🤵‍♂️ 五大难搞条件 只需一个对策 难搞条件其实是个人不自信的投射，或对社会刻板印象的盲目认同。设定严格条件可能会限制潜在的伴侣选择，建议大家应更加开放、接纳自我，避免对伴侣设定过度苛刻的条件要求。 同时保持自信积极的态度，将重点放在个人成长和建立健康关系上，在寻找伴侣的过程中保持灵活性，重视自我提升和积极心态。

无聊或者寂寞的时候， 不知道该找谁聊天倾诉， AI成为一个不错的选择。 你有跟ChatGPT聊过恋爱话题吗？ 单身太久的Henry， 最近喜欢和ChatGPT谈论爱情。 他惊讶地发现， ChatGPT的表现竟然比历任男友都更好。 那么多男人， 竟然还不如一个AI？ 本期的话题是「理想男友」。 你们觉得理想男友应该具备什么标准？ 我们一起来讨论这个话题。 🤔 理想男友的私人门槛 Hank认为，两个人价值观是否一致，是理想男友的第一个门槛。如果两个人在讨论某个事件时观点差异太大，例如一方听到另一方的观点后内心翻白眼，太频繁发生就会觉得两个人不合适。 Sunny则认为，情绪稳定是他首先考虑的事情。其实这也是一个很常见的择偶条件，不过有一些人会声称，自己情绪不稳定，所以希望对象情绪稳定。但实际上没有一方会一直无底线包容另一方。 你为理想男友设定的，第一道私人门槛是什么呢？ 🤷‍♂️ 找对象的思想包袱 许多圈内的小伙伴带着心理包袱，例如担心自己的性取向被人知道。这种担忧让他们在日常生活中即使遇到感兴趣的人，也不敢释放足够的信息，让对方知道他们也在寻找同类。 Henry我在一次聚会中也感受到了这种包袱，他看上了在场的某位男生，但因为大家都认识自己，碍于面子，不方便主动去认识对方，回家播放《爱人错过》。 🧘‍♂️ Vers不分偏E 极端的E人跟极端的I人可以匹配在一起吗？ Hank认为答案可能是否定的。 更可能的情况是，一个比较中庸的人和一个很外向或很内向的人能够相处。因为外向的人在外面社交很多，回家后可能需要休息，不能期待他们在家里也很活跃。 同样，极端内向的人可能也需要一个稍微外向或中庸的人来平衡。很少见到两个极端I人在一起，除非他们在其他方面非常吸引对方，比如外表或其他条件很优秀。 🔍 怎么识别理想男友 找到理想男友的一个难题是，很多条件需要时间来观察。比如价值观、情绪稳定性等特质，这些都不是一眼就能看出来的，需要时间去验证和人生经验来识别。 直接问对方这些问题，往往得不到真实答案，因为人们可能会夸大甚至捏造自己的优点。只有在实际生活中遇到事情时，你才能真正了解对方是否真正符合你的期待。Sunny认为旅游是检验关系的大魔王，结果往往是极端的好或坏，没有中间地带。 ❤️‍🩹 ChatGPT的道歉 Henry从ChatGPT那里得到理想男友的条件后，又逼问道，为什么伴侣总是做不到，要求ChatGPT模仿伴侣道歉。 GPT说知道自己做得不够好，它不是不在乎对方，而是还在学习如何更好地表达和行动，因为对方很重要。 Henry又问GPT，如果自己没有恋爱经验，也不是理想男友，还能成为别人的男友吗？GPT简短回答说可以，因为感情是互相学习和成长的过程，关键在于是否愿意努力去爱和经营关系。这其实也是我们播客一直想说的。 🤵‍♂️ 成为理想男友 首先建立自己对爱的基本理解，很多时候我们都只靠想象描摹爱情，但是真实的互动才能更深入了解自己，以及想要什么样的爱。 其次，从简单的人际互动开始，比如先结识朋友和闲聊，这有助于练习社交技巧。爱情需要更进阶的社交技巧，包括沟通能力和自我认识等。 我们都可以先从基础游戏闯关开始～即使平时没有恋爱机会，多交朋友也是帮助提升恋爱技巧的一种方式。 「具体内容请收听本期完整节目」 公司介绍： Gathr是最早在国内进行商业化通讯录相亲公司 2018年在台北开始 2021在北上广开始 目前已覆盖36+城市 1v1专业匹配｜约会安排｜通讯录情感咨询 了解更多，请上公众号Gathr 报名

Gathr3周年，Henry邀请创始人兼顾问Eric， 讲述3年点滴光阴编织的趣事。 说起来确实有趣，划软件发现创业机会， 和变装皇后“约会”，在疫情期间逆流创业， 一个男男相亲平台，就这样诞生了。 关于你对Gathr的所有好奇，本期来一一揭晓。 1.和变装皇后相约 👯‍♂️💅 Eric和Henry竟然是划软件认识的？？？ Eric和Henry第一次见面的时候，Henry在台北进行圣诞直播，为了节目效果，Henry当时穿得像Beyonce一样，走的是一个变装皇后的Drama路线。 约好去吃羊肉，活动完毕Henry也懒得卸妆，就这样大摇大摆地和Eric聊工作。Eric看着眼前这个奇人，也不知道两个人哪里来的胆子。但其实路上的行人都没有太过侧目，大家都很包容。 就这样，Eric和Henry聊起了男同志交友，开启了Gathr的时代。 2.竟然在口罩期间创业？ 👤🏢 Gathr是从21年开始成立，恰逢口罩。很多人会感到很奇怪，那岂不是起步艰难？ 但创始人Eric反而觉得疫情没有太影响公司发展。可能是因为，口罩期间，大家反而觉得更加孤单。 解封后出去做采访，Eric常常听会员感叹，之前封在家里的处境。比如，很多单身男子不得不呆在家里一两周甚至一个月，寂寞就快吞噬掉自己了。 大家都在重新思考，在大城市打拼的意义是什么？或许和一个人相互依偎取暖，彼此理解和陪伴，就是生活的意义。 3.两岸交友心态不同 🧑‍🤝‍🧑🙉 Henry曾经在交友上跌跌撞撞探索，他想回到过去的某个时空，去帮助认为世界满是疑团的自己——那个孤单的男孩。同样地，他也想帮助像曾经自己的那些男同志，避免让他们在社交中觉得很挫败。 Eric的初衷是，看到在北京上海很多朋友本身条件很好，，但是就是缺乏一个找到真爱的渠道。台湾地区的男同志很需要被倾听自我，而大陆的男同志则是很需要一个认真交友的环境。因此Gathr应运而生。 4.真的无法见光吗？ 😷😶‍🌫️ 比较麻烦的事情就是，台湾地区可以不受限制地去曝光，因为同婚早已合法，大家也不会对这件事有任何异议。 然而，在内地的露出就处处受限，而且这种阻碍可能是未来很多年都无法消失的阻碍，这太令人挫败了。每一个平台的规则机制可能也不太一样，有一些可说，有一些不可说。在渐渐摸索中，Eric才逐渐找到了在底线上生存的方法。 感谢一路上很多人的帮助，包括客户、同事还有许多朋友们。Gathr现在服务范围覆盖36个城市，远比Eric之前想象的还要多。 5.印象深刻的会员 🫂🫳 一位苏州会员，是Eric的早期客户之一，是一个公务员，性格腼腆，自身条件不是很好，没有圈内朋友，甚至在生活中遭受了同事的排斥。与父母出柜，也遭到了不理解。 Eric感到有义务帮助他，鼓励他多运动，改善自己的气质，建立自信。会员虽然尝试了，但因为孤独和缺乏自控，效果不佳，Eric还是继续陪伴和鼓励他。 在Eric看来，这就是Gathr的意义，不带着偏见去评判一个人，而是好好地理解他，帮助他朝着幸福的方向走去。 6.Gathr的生日愿望 🎂🎁 第一，希望Gathr可以一直稳健的经营下去，能够迎来五周年、七周年、十周年，不需要成长很快，而是需要稳步前进，尤其是在经济下行的大环境里。 第二，希望Gathr可以精进服务，变得更好，口碑、客户服务，盈利能力等方面都能健康发展。 最后，计划推出一系列情感与幸福攻略的内容，填补市场上深度情感指导的缺失，希望大家都可以找到属于自己的幸福。 福利来袭！2024年10月1日-10月3日三天，购买Gathr服务，将比原价便宜30-40%。只有三天～三天！！！！！

惨被退货，根本不知道原因是什么？ 约会十宗罪为大家奉上！欢迎对号入座！ [图片] 主持人：Henry（左） 嘉宾：Hank（中）瓦力（右） 本期播客的主题是「约会雷点」。 你正在家里准备这次约会，心潮澎湃，充满期待。 等等，先别急着出门！ 约会可以是玫瑰红酒佳人，也可以是埋着地雷的战场。 如果你不小心踩到了地雷，那么，恭喜你， 你的约会虽然看似还在进行，可是实际上已经结束了。 1.搞笑男也有爱情 😆🥰 Henry最近喜欢在软件上使用梗图，划着划着小软件，结果发现有个人的档案上面就有梗图，Henry觉得很好笑，就跟对方配对了。聊天的过程也很愉快，对方的确就是一个逗比搞笑男。 [图片] 这个弟弟比Henry小十岁，线下也很有趣，他们吃饭吃了好久，吃完之后又继续逛街，两个人聊了很多事情，例如关于感情的想法等等。对方还提到了开放式关系，怎么有人第一次就聊这个呀？但Henry心想，好啊，姐没有在怕的。 感觉之后会进行更有深度的交流XD。 2.我是来面试的吗 🤵❓ Hank曾经跟一个美国回来的人约会。对方经济地位很好，是精算师，住在美国，已经拿了绿卡，不过话里话外都有一股无形的优越感。 对方像一个HR一样，问Hank的工作内容什么，但是Hank不太想具体聊，含糊带过，对方却穷追不舍，开始询问毕业院校、就读专业等等。 这还没完，对方突然化身人生导师，询问Hank现在工作真的会有成就感吗？然后给出了一堆就业建议，例如应该结合学前教育和美术，然后去做更有意义的事情之类的。 [图片] 其实Hank当时已经黑脸了，但对方竟然又开始畅想未来两个人的关系，谈论未来异地应该怎么办？Hank无语，想说不要装熟，你哪位？ 3.怕被发现是网红 😱💃 Henry很怕被问到工作是什么，因为回答Podcaster就会给人一种很fancy的感觉。其实不是的，Podcaster也只是普通的打工人啊XD。 [图片] 以及，Henry不喜欢在还没有认识的时候就交换社交账号——怕被人发现自己有一些粉丝，从而带来困扰。前面几次约会跟对方在现实中互动的感觉才是最真实的，Henry不喜欢被太多其他的东西干扰。 你呢？如果你也是一个“小网红”，你会在第一次就让对方知道吗？ 4.露得多不代表欢迎摸 💪👋 身材好的肌肉男，可能会喜欢穿一些显身材的衣服。那么，如果肌肉男跟你面基约会，穿了一件健身背心，或者紧身的衣服，就是在暗示你大摸特 当然不！任何人的身体都属于他自己，他怎么穿是他的自由，在他明确邀请你，去碰触他之前，你都不可以进行任何动手动脚的动作。 同样的道理，即便你们在线上聊得再Open，或者即便他的朋友圈动态画风再清凉，在征得对方同意之前，我们都要按捺住躁动的心！ 5.心动是一片叶子 🍃💗 说点正面案例，瓦力最近很幸运地拥有了一次Nice的约会。 吃饭的时候，对方一直很贴心，例如询问是否要帮你拿餐具，观察你需不需要餐巾纸之类的。当然后瓦力说没关系，自己可以帮对方拿。 [图片] 重点是那天走在马路上，有一片落叶掉在瓦力的头发上。对方没有大剌剌地直接拨走，而是先温柔礼貌地询问：我可以帮你拿一下吗，你这边有一点东西。然后距离非常近地，对方从瓦力头发上拿走了一片叶子。 真的好像偶像剧哦，瓦力直接现场脸红，气氛突然暧昧又浪漫～ [图片]

Gathr播客节目回来啦！ 主持人Henry在上次录完播客后完全失声，修养一段时间终于满血复活，录制了第7期！ 主持人：Henry（中）嘉宾：Richard（左）Danny（右） 本期播客的主题是「30岁+」。 30岁的男同志会面临什么问题呢？ 也许是年龄焦虑，问到年龄顾左右而言他。也许是容貌焦虑，做了一次医美就停不下来。 也许是恋爱焦虑，还能找到合适的对象吗？也许是深深的遗憾，如果20岁怎样的话就好了。 但是，30岁+也是一个成熟的阶段，拥有更加丰富的人生阅历，更加稳定的情绪，更加丰满的荷包。 在00后逐渐占领的“天下”，30岁男同志，都在做什么？ 1.到了该医美的年纪 🤫👨‍⚕️💆‍♂️ 20+为了省钱去玩，可以坐绿皮火车去新疆西藏，30+已经有一些家底，不再为了省钱而割舍掉舒适感。该打车就打，该买优速通就买，该吃黑珍珠米其林就吃。 以及，该医美就得服老。20+看到大明星、大网红做医美，不屑一顾，年轻的风头正盛，手上也没什么闲钱。而30+就发现容颜不再，断崖式衰老，每天照镜子都心痛万分，暗下决心，确实应该好好修整这张脸了。 2.再不疯狂就老了 🚶🏄‍♂️✈️ 30岁之后，Danny更加把握跟朋友相处，或是一个人休闲玩乐的时光。在他看来，虽然如今平均年龄可以活很久，但是每个人的花期都是有限的，我们都无法抵抗衰老。在30岁的倒数花期里，Danny沉迷于参加各种活动，甚至比以前更爱出去疯玩。 30岁之后，Danny更加珍惜跟朋友相处，或是一个人休闲玩乐的时光。在他看来，每个人的花期都是有限的。在30岁的倒数花期里，Danny沉迷于参加各种活动，甚至比以前更爱出去疯玩。 📷 “因为我会觉得自己要老了，再不玩就玩不到了。”即便这样，出行旅游的Danny也会被自己身体气到哭，因为明明自己还很想玩，但是身体很累，一直在告诉自己没电了快休息。Danny只能在包里常备秘密药丸，提升精神。 3.财神爷掌管爱情 👼💰💗 Richard 20岁+时，基本没有空窗期，交往过非常多对象。但30+的他，在感情上会开始衡量很多东西。心中对于潜在对象有一个评分表，例如事业、外表、家庭背景、三观…… [图片] 尤其是金钱的考虑。Richard觉得30岁之后，金钱在感情里变得比20岁的时候更重要。如果说20+岁掌管爱情的是月老，那30+岁掌管爱情的是财神爷。 4.被问年龄怎么办 🤥🫢❓ 你会在软件上把自己年龄改小吗？Danny发现超过35岁的人，就会隐藏自己的真实年纪，羞于揭露；或者越来越不想要过生日，提醒自己又老了一岁。 彩虹场所00后越来越多，Danny被问到年龄以前会说，你猜猜看——此地无银三百两，现在他学聪明了，对外都声称自己28岁。所以，如果你30+了，在外面被问年龄，怎么回答比较好？ 5.给20岁的自己说 🤓💭🫵 Henry：在社交上不要太冲，不要随便生气，放下助人情结，尊重他人命运。早点理财投资。以及早点开始健身，请一个教练，少走弯路。 [图片] 不用迎合社交圈内的阶级和资格。永远会有新的鄙视链，不要因为追求站在虚幻的金字塔顶端，而迷失自己。 Richard：不要因为出柜跟父母冷战，多陪陪父母。 6.多了一百万做什么 🌏🎁✅ Danny：1/3拿来做医美，1/3出去玩。30岁以后，尤其是买了房，一直被钱追着跑，想要Gap一阵子，好好休息，出去玩。剩下的1/3当作生活预备金。 Richard：一部分的钱拿来环球旅游，一部分的钱拿来让父母更健康。父母这几年明显变老，也生了一些病，想要给他们买更好的补品之类，提升抵抗力。 Henry：拿来节省时间的开销，一定要花，然后想和父母一起来一场游轮之旅。 [图片]

好久不见～ 主持人Henry最近因为嗓子出问题了，变成“安陵容”，苦喊宝娟，但为了回应播客听众的催更，还是辛苦上场了，热腾腾的第六期播客上线！ 主持人@Henry（右）嘉宾@Sunny（左） @Eric 本期播客的主题是「拒绝」。 我们害怕被对方拒绝。去到酒吧里，在角落暗中观察，看到天菜却不敢上前打招呼。或者，自己频频表示好感，对方却若即若离，迟迟不回应。 我们自然也会拒绝别人。遇到一个人，条件还可以，但自己就是对他没有感觉。感情中的「拒绝」，频繁发生，围绕在我们身边。 在1次成功恋爱的背后，藏着千万个拒绝。本期以轻松幽默的好友谈话，让我们一起来面对「拒绝」，这个有点悲伤的家伙。 01 曼谷完璧归赵 ​😑🛏🙄 号外号外，Henry参加曼谷跨年白趴，却被完璧归赵了！咳咳，咱不幸灾乐祸了。一切都是因为Henry在白趴追求一个男生，却求而不得。 枕边空空，Henry只好在曼谷天天健身，以排遣寂寞，打发时光。所以，每个去曼谷熬夜狂欢，还参加After Party的人都掉肌肉了，只有Henry增重了。 02 软软的 👬🙅‍♂️😅 Eric大概拒绝了十几个人，最近他就面临着是不是要再次拒绝的问题。对方来自东南亚，软件上看照片挺喜欢，出来约会好几次。接触之后，感觉到对方性格很好，但是Eric也能感觉自己对这个人的身体没有探索欲。 ​ Eric也有想过要不要提出让对方开始运动健身，但又觉得自己凭什么这样要求别人，是健身后才有资格跟自己交往吗？Eric也试探过，要不要一起去打羽毛球之类，但对方的回应是自己不喜欢流汗。 一方面，Eric喜欢身材好的人，对方的身体没有吸引力；另一方面，两个人的生活方式也有很大一部分无法共通。所以，Eric正在考虑如何拒绝他。 03 脆弱的年龄 😞😢💔 当我们18岁或20+岁时，第一次被拒绝，玻璃心是必然的。心里想着，是不是我们自己不够好？然后贬低自己，怀疑自己。 但我们后来会慢慢发现，拒绝和被拒绝是人生的常态。我们喜欢的人，不喜欢我们。喜欢我们的人，我们不喜欢。 当然，被拒绝的滋味无论在什么年龄阶段，都是不好受的。30+的阶段，出于自我保护，有时会刻意避免陷入被拒绝的尴尬境地，在试探之中缩回自己的手。 04 拒绝的情商 🤥🎤💯 你们是不是也曾经想打破沙锅问到底，知道对方拒绝自己的具体原因？现在大家拒绝的时候，发言都挺高情商的，怎么委婉怎么来。但我们也很头疼，因为面对喜欢的人，会真的想知道自己哪里不入对方法眼。 但站在对方的角度，其实也很难回答这个问题。如果是两个人不适合在一起的现实状况，可以说出来，例如两个人没有共同兴趣。但如果是针对这个人本身的状况，不够有钱，不够帅，不够高，直接说出来其实很伤人，因为这是对方几乎无法改变的条件。 05 练习被拒绝 🧑‍🎓✍️🤔 被拒绝这件事本身没什么，但我们在心中对自己的负面评价很致命。「被拒绝」，在每个人的日常，无时无刻都在发生。「被拒绝」并不意味着我们是一个很糟糕的，条件不够好的人。因为再优秀的人，也是有可能被拒绝过的。 Sunny和Eric分享拒绝的经验，当听到对方说“我们不适合”，可能只意味着现在的我们不适合。可是未来的事情谁知道呢？也许从现在开始你就开始运动，你就开始提升自己，慢慢靠近对方的理想型。 并不是为了未来的机会而刻意变成另一个样子，而是我们感谢对方出现在我们生命中，让我们意识到我们可能有哪些需要提升的地方。也是因为经历了被拒绝，才成就未来更好的我们。 被拒绝不可怕，这是我们成长的新起点。

上一期播客，我们聊到「短暂的男通讯录恋情」， 大部分都捱不过三个月金婚。 没有家庭连接，没有社会责任， 也没有道德压力，只要稍微吵一吵， 轻飘飘的一句分手，就足以毁掉这段关系。 哪怕事情的根源只是，他没有洗衣服、晾袜子。 [图片] 主持人@Henry（中）， 嘉宾@Sunny（左）@Hank（右）。 两个男生之间， 在感情中到底应该如何沟通， 解决日常矛盾，维持关系？ 你将会在这期播客听到： 有些沟通能够压垮一段关系， 那么健康的沟通交流方式是怎么样的？ 如果我们不能避免吵架， 那么应该如何「正确」吵架？ 01 不要学小S讲话！ 🤭 《康熙来了》深深地影响了华语通讯录文化，许多人都被夸张有趣、爱吃男明星豆腐的小S形象而吸引，从而模仿她讲话。 但是小S故意说一些嘲讽、刻薄、阴阳怪气的话，引发笑点，挑起矛盾，完全是为了节目效果。在那个场合里，所有的人都接受并配合这一套游戏规则，觉得好玩。 [图片] 而在现实生活中，尖酸刻薄地说话，会彻底惹怒你的朋友和伴侣。请分清「节目效果」和「现实生活」。 02 E人和I人水火不容？ 🙅‍♂️ E人常常口无遮拦，其实也会默默反思，是不是在直接表达一些情绪的时候，某些人被自己伤害到。 I型人的表达没有那么直接，常常憋到内伤，然后才大爆炸。被波及到的E人一脸懵逼：哈？完全不知道I人内心积累了多少怨念。 [图片]无论IE，我们不知不觉都会尽量让自己的情绪正确传达。例如，当觉得线上沟通纯文字会被误解的时候，我们会加上emoji笑脸，或者使用很多轻松的表情包，或者直接语音沟通。 03 在感情中变成不同形状 🧜‍♂️ 你有没有在感情中被对方塑造成另一个自己？Hank和Sunny发现，Henry在不同的恋情中，都表现出不同的模样。 你会为了对方去改变自己的沟通方式吗？你内心的「自我」会在一段感情中尽量缩小，委屈它在一个狭小的黑匣子里静静待着吗？ 很难说清楚在感情中调整多少程度的「自我」，才是「对」的，你怎么看？ 04 交流也讲究舒服的姿势 🗒︎（干货笔记：健康的沟通方式） 1、认真聆听。 2、要听懂对方在试图说什么。 3、给予真实回馈。 4、不要急于给出建议。 5、以尊重的姿态提出疑问，但不是质疑，例如埋怨对方：“你怎么这样？” 6、了解对方不同的观点并且接纳。 7、不要提高音量。 [图片] 05 这样聊下去绝对完了！ 🗒︎（干货笔记：正确的吵架姿势） 1、频繁打断对方。 2、情感勒索。 3、拒绝沟通。 4、翻旧帐。 6、揣测对方的想法。 7、对问题视而不见。 8、直呼对方的名讳。 9、带有威胁的语气

《圈内恋爱都很短暂？》 男通讯录3个月就是金婚， 这是流传已久的“都市怪谈”。 换句话说，即便才3个月， 已经成为圈内恋爱关系里， 值得羡慕的时间长度上限。 男通讯录的感情， 似乎总是众所周知的， 「脆弱」、「易碎」、「短暂」。 究竟为什么会这样？ 难道我们的恋爱关系， 都被施了「3个月」魔咒吗？ 在节目里，你将会听到以下话题： ●多久的恋爱关系算长？会有「三月」之痒吗？ ●Henry每一段都谈不长，但都是大帅哥健身男 ●Danny和男友的10年之恋很不容易 ●Hank和男友撞号，却在一起7年还买了房 ●到底是哪些原因，会让大家不长久？ ●如何进入和维系长期的恋爱关系？ …… 下面简单介绍本期部分高亮内容： 时间长=感情好？ 多久算是「有质量」的、「长」的恋爱关系？其实这根本没有固定答案。时间长度是一段感情最显而易见的数字指标，但却并非是衡量一段感情好坏的方式。 时间长，也不一定等于感情很好。我们在国产剧乃至身边都见到过很多例子，异性恋婚姻维系下去的动力是「孩子」，或者「将就」、「算了」，很难说这样20年、30年的感情是大家所期待的关系。 即便分开了，但不后悔曾经的相遇，见证了彼此的成长，留下种种难忘的瞬间，也称得上是一段美好的关系。 撞号也没什么大不了 嘉宾Hank和男朋友已经在一起7年，当初在一起3周就同居了，现在已经买房。他们的恋爱约会，其实算得上「反主流」，因为他们迟迟都没有询问对方的型号是什么。 结果快要临近确认关系了，才发现彼此撞号了。但对于遇到爱情的他们来说，「撞号」并不是什么大不了的问题。两个人经过沟通后，得出了解决办法。 「沟通」和「信任」，在Hank7年的感情中，扮演了很重要的角色，乃至于Hank换工作，都是两个人一起讨论后，共同做的决定。 回到10年前Say No 单身中的Henry，对于10年之久的感情，和我们一样充满了好奇和疑问。Henry询问10年恋爱中的Danny，如果回到10年前学生时期，还会跟现在的男朋友在一起吗？ Danny思索后回答，也许不会。在Danny看来，10年之间两个人一起成长和改变了很多，例如自己从学生时期的纯朴变得物欲（开玩笑hhh），心境已经是不一样，而谈恋爱的那一刻，讲究天时地利人和。 不过，这不代表他们相爱的部分消失了。虽然Danny和男友也有吵架想分手的时刻，他们一个I人和一个E人，一个喜欢丢东西，一个喜欢留票根，但他们最终都选择包容和让步，不会轻易放弃这段来之不易的感情。 为何恋爱如花期短暂？ 像Danny和Hank这样和另一半在一起10年、7年之久的案例，毕竟是圈内的少数，大部分人呢，好像都没有维系长期关系的意愿和能力。 圈内很多人由于各种原因，还没有做好定下来的准备，可能是还年轻想体验更多东西，也可能是有颜值不愿屈就，不想付出太多机会成本。在网络四通八达的时代，遇到新人太容易，大家都习惯快节奏的约会和恋爱节奏。 给约会设定KPI？ 那么，如何维持那么长的关系呢？Henry采访了那么多情感类话题，他学习的经验是，不要画大饼而是要言行一致，不要互相猜疑而是要和另一半建立「信任」。 那对于仍旧在单身的朋友，第一步还是先要脱单。Hank认为脱单第一步还是先得打开自己的市场。他当初约会时甚至还设定了kpi，一天安排满满当当的3次约会。除此之外，还有谨慎设定筛选条件，因为每一层条件都会排除掉很多人。 想知道更多招桃花小妙招吗？快去收听这期播客！

手上没有一张健身卡， 都不好意思说自己是TXL。 健身，是TXL的头等大事。 可以不见人，可以不出去玩， 但是一定要去健身。 社交平台上“琳琅满目”的肌肉男， 更是佐证了这一点。 我们不由得心中狐疑： 健身能带来多大的社交红利？ 肌肉男更容易找到真爱吗？ 主持人@Henry（中）， 嘉宾@Sunny（右）&@Eric（右） 在节目里，你将会听到以下话题： 为什么越来越多TXL都在卷健身？ 健身带来了什么好处和坏处？ 三分练七分吃，健身到底怎么吃？ 健身后，应该怎么放松休息？ 肌肉男找对象的心态是怎样的？ …… 下面为大家简要介绍本期播客的部分高亮内容： 01 给自己的肌肉打分 💪 是的，看上去大部分TXL好像都在健身。但健身——也分练得好，和毫无训练痕迹的。健身的成果很直观，好与不好，肉眼浅浅一打量，心中就有数了。 💞Eric的健身照 所以，健身的各位，你们认为自己的身材，超过圈内多少人？播客里，主持人Henry、嘉宾Eric和Sunny的健身长达十年以上，他们都给出了自己的分数。他们的答案，从高到低，是70%、79%、95%，不妨来猜猜谁给自己的分数最高？ 02 健身房前期社恐症 😱 回想起初次健身，步入健身房似乎无所适从。因为是健身小白，毫无身材可言，根本没有自信。反观健身房里的男生，个个都像绿巨人浩克，维度和肌肉量望尘莫及。心里总是很别扭，觉得别人都在打量自己这样一个“菜鸡”新面孔。 💞Henry的身材照 Henry就有这样的经历，那时他只能鼓起勇气坚持健身，加倍努力锻炼。身材提升了之后，建立起了自信，才慢慢不在意他人的目光。健身房就像是第二个家一样，亲切又熟悉。好像每位健身人士都会经历这样从“社恐”到“社牛”的过程。 03 健身带来烂桃花？ 🥂 健身的男生当中，男同志居多。但有一些直男身高没有太高，他们通常就会去努力健身。很明显，健身其实是一种提升自己，拉高整体分数的有效途径。 💞Sunny的健身照 大家最初健身的目的各有不同。Eric最初健身是觉得自己的长相比较凶，不是大帅哥的类型，所以希望通过健身提高自己在圈内的吸引力。Sunny是因为自就是喜欢壮壮的肌肉男，所以自然而然也开始健身。 健身也确实为他们带来了不少的桃花，但他们心中也有担忧：担心对方只是看上自己的身材，而不是自己这个人。 04 筋膜放松的“福利” 🤩 肌肉男的魅力，无须多言，这也正是大家拼命卷身材，想要进入肌肉男圈子的原因所在。不过有些人，即便成为了肌肉男后，遇到身材练得很好的男生，仍然会脸红心跳！ 健身后放松休息也很重要，筋膜按摩是大家首先想到的放松项目。Henry前阵子筋膜放松时，遇到了一个猛男肌肉帅哥。 05 不健身会更焦虑？ 😩 对于健身“老鸟”来说，健身已经是日常生活必不可缺的一部分。健身改变了饮食习惯、作息时间，也塑造了身材和心态。我们最初健身，是因为想要获取性吸引力，但这背后的潜台词其实是，我们害怕不健身就会错过机会。 即便练得很好之后，像Eric和Sunny，他们仍旧会担心身材会变差。当荒废健身一段时间后，Eric会选择不要去和新朋友面基，怕别人冤枉自己发假照片。Sunny是一个喜爱各种运动的人，现在更看重均衡发展。 你呢？会担心自己身材变差后，错过机会，不再自信吗？快来评论区跟我们一起讨论吧～

在第一期节目中，我们讨论了： 《都30好几了，您还单着呢？》 （从左至右：主持人Henry 嘉宾Danny&Eric） 大家应该听过那句振聋发聩的名言： “我没上清华，是因为我不想上吗？” —— 那么， 你现在单身， 是因为你不想脱单吗？ 在节目里，你将会听到以下话题： 为什么一直无法脱单？ 单身有罪吗？ 单身有什么好处？ 单身是自己选的吗？ …… 01 肌肉 💪 怎样判断一个通讯录当下的感情状态呢？也许，就是看他最近是身材变得更好了，还是吃了空气酵母般发胖起来。单身的时候，往往是一个人最注重自己在恋爱市场上的性吸引力的时候：精心护肤、勤恳健身、拾掇打扮…… [图片] 💞Henry&韩国前任 单身的TXL都保持着八块腹肌，超大胸肌，而一旦退出“流通”，就开始不管不顾，疯狂摆烂，胡吃海塞，也就是所谓的幸福胖。你或者身边的朋友是这种情况吗？ 02 备胎 🛞 现代都市人谈恋爱也如走马观花，总觉得前方有更精彩的风景，没有机会停下来面对自己的内心，酿成了“人均渣男”的局面。互相把彼此作为备胎，一言不合就拉黑，永远单身，永远在去约会的路上。 [图片] 💞Eric在健身房日常锻炼 Eric竟然也有类似的经历？他在节目中大爆料自己最近的一段备胎故事。 03 八卦 👻 你会被别人询问单身的理由吗？被问到单身的理由，你会有压力吗？他们是抱着一种关心的姿态，还是抱着一种打探八卦的姿态呢？ [图片] 💞Henry参加恋综《约会吧！男孩》 说到八卦，你知道吗？原来，台湾人的长相类型，竟然更容易吸引到1？！ 04 欲望&孤独 🛀 如果有的选，你会宁愿是身体空空还是心里空空？单身也会有欲望，只能靠和人不断约会解决需求，靠不断刷软件来满足自己。 [图片] 什么时候最想脱单？是在情人节等甜蜜节日里，看到街上一对对情侣，只能顾影自怜；还是一个人去到天外仙境般的旅游景点，身边却没有人和自己分享良辰美景；还是一个人独享宽敞大床，身边却没有人和自己一起耳鬓厮磨？ 05 选择 👬 有人认为，单身是一种选择，很满意自己一个人的生活状态，感情不是他们生活的必需品。也有人认为，单身是一种被迫的状态。现代人因为选择太多，乱花渐欲迷人眼，反而更难开启一段感情。 [图片] 💞Danny和十年男友庆祝生日 话说，谈了10年之久的感情的夫夫，会羡慕单身的TXL吗？答案都在节目内容里。