主播：里里/桃子/美丽发 当亲人的离去，把散落在四方的我们重新聚在一起，我们才惊觉，自己早已长成了小时候眼里的大人模样。本期探讨了离别与重聚、孤独与归属的命题：我们总以为人生有大把时间，却忘了命运随时会给出无法接受的打击。它告诉我们，不必等到功成名就再回头捡拾起被搁置的情谊，人生本就是以生相死、向死而生的旅程，唯有珍惜当下的相遇，才是对生命最好的回应。 【本期时间周轴】 00:00:39 人生来去皆常态，不知不觉就走完此生初见与终局 00:03:52 只有亲人的离去 才会把小时候朝思暮想恨不得天天见面玩耍的兄弟姐妹聚在一起 00:09:22我们长成了小时候眼里的大人模样 00:10:14 为什么家里有人去世之后 大家会举办一个“爬梯”大家在这里“谈笑风生” 00:19:38 在孤单 也想从你来的地方寻找一些归属感 （ 00:21:11 发发的家族归属感 （00:22:42 里里：小弟对不起我爱你 （ 00:25:54 桃子：心酸 但是有我们 00:31:54 很多时候最后一面不是生离死别 珍惜当下的相遇 00:34:36 里里：在这个城市我还有朋友 我还有家人 藕断丝连 00:46:53 很多人没有来日方长 你根本无法想象命运会在什么时间给你一个无法接受的打击 所以我们不需要等到获得了世俗上的所谓成功与认可在回头捡起被搁置的情谊 00:51:55 人生就是以生相死 向死而生 欢迎添加里里微信：

主播：里里/桃子/美丽发 你有没有过这样的时刻：习惯了用AI生成文字，却突然发现，自己已经很久没有好好写一段话、读完一首诗了？ 当技术越来越便捷，我们的思考力、语言力，却好像在慢慢“退化”。 本期播客，我们一起聊聊AI时代的温柔困境：从对语言匮乏的焦虑，到对思考能力的叩问；从专注力被短视频撕碎的无奈，到如何守护自己的文字思维。我们不批判技术，只探讨人与AI的相处之道，聊聊如何珍惜自己的前额叶，重新理解文字表达的意义，在快节奏的时代里，守住一份慢思考的能力，让文字重新成为我们与世界对话的桥梁。 【本期时间轴】 00：19少年新知主编的开场给的冲击力 无比依赖AI的我突然发现语言已经匮乏到一首诗都读不下来了 04：25因为依赖AI我们已经失去了思考的过程和组织文字的能力 像瓦里里的人类失去行走的能力 07：05 AI时代 我们的语言文字能力真的在退化吗 插播（14：56水星 掌管思考模式的神告诉我你们的水星是什么 22：22三秒钟的视觉冲击 大脑已经不习惯专注文字了 插播（26：36火星金星落暗宫对逻辑组织的影响 31：19如何在AI时代守住我们的组织与文字思考的能力 前额叶要珍惜着用 36：57你有没有觉得过度依赖AI而让自己变弱了 41：19文字表达的意义到底是什么 46：37 结尾升华

主播：里里/桃子/美丽发 【本期话题】不敢直面冲突的你，其实一直在委屈自己 - 明明不舒服却假装平静，是怕尴尬吗？ - 别人麻烦你做不想做的事，不敢拒绝背后在害怕什么？ - 面对家人的道德绑架，反驳就等于“不孝”吗？ 我们总在避免冲突，却在事后不断内耗。其实敢冲突，不是变得尖锐，而是终于开始把自己的感受放在第一位。这期就和你一起拆解“怕冲突”的根源，分享几个简单有效的小方法，陪你慢慢长出拒绝的勇气。 【本期时间轴】 01：50在直面冲突的时候我们应该怎么办 01：58三个小问题 1.明明不舒服，却因为怕尴尬，假装没事发生 2.被人占便宜，却不敢说“不” 3.因为不敢冲突，事后在心里骂自己一万遍 现实中的情况 07：47别人麻烦你做你不想做的事情，你不敢拒绝，是怕什么 举个栗子~栗子太多了 31：24家人对你的道德绑架，你不敢反驳，是不是怕被说“不孝”“不懂事” 举个栗子~栗子太扎人了 53：39不敢冲突，是因为你太在乎别人了，敢冲突，是因为你终于开始在乎自己了 56：29发发的小方法 欢迎大家添加里里微信

主播：里里/桃子/美丽发 你是否总在心里对自己说“我不够好”？这份分享将带你认识“老己”——那个与内在自我和解、能无限包容和肯定自己的成熟状态。本期我们会从心理学视角拆解人称代词如何影响心理距离，教你用“你”和“某某”的对话技巧，跳出自我苛责的怪圈；也会结合八字命理与占星学，解析印星过旺、土星刑冲等容易导致自我消耗的特征，帮你看懂自己总在批判背后的深层逻辑。最终，你将学会通过自我对话、场景模拟和应对拉扯的具体练习，一步步与“老己”相遇，在“里里外外都是我”的自洽里，真正爱上不完美的自己。 【本期时间轴】 01：05 认识老己 概念解析：指与内在自我达成和解、能够无限包容和肯定自己的成熟心理状态。这是一种高接纳度的自我关系，意味着不再苛责、否定自己。 08：20老己与自我关怀 -自我善待 -人性共通感 -正念 -自我关怀不等于自我封闭 14：05人称代词与心理距离 第一人称“我”：容易强化“我很差”这类负面认知，因为会让你完全沉浸在当下的情绪里。第二人称“你”：能拉开心理距离，用“你已经很棒了”来对话，会更像朋友在鼓励自己。第三人称“某某”：通过视觉抽离，以旁观者视角客观评价，比如“某某这不是做得不错嘛”，能减少自我批判。 19：29容易苛待自己的八字和星盘配置 八字特征：印星过旺/枭印夺食（过度自我消耗或压抑表达）、官杀旺为忌（容易自我施压、焦虑）、身弱而财官旺无依（能力与目标不匹配，易自我否定）。 （37：19星盘上的特质 - 月亮落摩羯座/处女座：情绪容易紧绷，习惯用理性批判自我。 - 太阳落双鱼座/天秤座：过度在意他人评价，容易忽视自身需求。 - 水星落处女座/双子座：思维上容易反复纠结、自我挑剔。 - 土星与太阳/水星/金星刑冲：会带来自我限制感和责任感过载。 - 冥王星与月亮/水星有相位：内心容易有深刻的自我怀疑和执念。 - 群星落在六宫/十二宫：容易因过度关注细节（六宫）或潜意识焦虑（十二宫）而自我消耗。 48：26 与老己和解的路径 -自我对话练习：每天花5分钟，用第二或第三人称给自己写一段关怀的话，比如“你今天已经尽力了”。 -模拟场景化：想象自己在安慰一个遇到同样困境的朋友，把对朋友说的话说给自己听。 -应对自我拉扯：当脑海里出现“我不够好”的声音时，立刻用一个具体的成就或优点来反驳它，打破负向循环。 【欢迎大家加入我们的“里里外外都是我”的大家庭 咱们互相夸夸呀】 里里微信：

主播：里里/桃子/美丽发 话外音:俏俏 【欢迎大家戳戳里里微信进群抽里里原创"立马发财"小香牌:lili0920ww】 这是一场聚焦2025年的走心吐槽大会，从年度关键词切入，分享各自的年终吐槽与真实感悟，聊起2025年的遗憾时直言“人生漫漫，遗憾本就是常态”，也坦然探讨学会与生活和解的心境。最后大家更是直面内心，细数2026年想坚持的美好与想戒掉的执念，在吐槽与反思中，与2025告别，向2026出发。 【本期时间轴】 00：57 2025年的关键词 02：28里里2025年终吐槽和感悟 14：24美丽发2025年终吐槽和感悟 26：25桃子的2025 27：26 2025年的遗憾 今年的遗憾在漫长的人生中又算得了什么 34：41 我们也要学会麻醉自己 44：06 2026想坚持的事情和想戒掉的事情

主播：里里/桃子/美丽发 本期内容从八字命理和占星星象双维度，深度解析2026赤马年的整体年运。先是从中国传统角度出发，提醒本命年的小伙伴慎重穿红，再拆解十天干（甲乙木、丙丁火、庚辛金、壬癸水、戊己土日主）在2026年的注意事项；占星层面重点聚焦2026年开年重要天象「土海合白羊」，这是灵感落地的黄金时机，有耐心就能被土星奖励。此外还梳理了2026年各星象基调，以及土象、火象、风象、水象四大星座群的运势走向，助力大家抓住2026年的机遇。 【本期时间轴】 01：05本期我们从八字以及星盘来给大家分析一下2026的赤马年年运 03：09桃子和发发从中国传统角度出发 小提示：本命年的小伙伴慎重穿红 05：51 从十天干来分析2026年所注意事项 （06：18甲木 乙木日主 （06：44丙火 丁火日主 （09：06庚金 辛金日主 （11：02壬水 癸水日主 （12：04戊土 己土日主 15：07里里从占星学角度出发 19：20 2026开年重要天象：土海合白羊 小提示：这个合相是让灵感落地的最好时机 大家一定要努力把握 土星是会奖励有耐心的人的 32：33 2026年每一个星象的基调 33：32每一个星座在2026年的运势 （35：02土象星座 金牛 处女 摩羯 （41：57火象星座 白羊 狮子 射手 （45：56风象星座 双子 天秤 水瓶 （49：43风象星座 巨蟹 天蝎 双鱼 希望大家在2026年有很好的机遇并且牢牢把握 欢迎大家添加里里微信

主播：里里/桃子 八字喜用怎么用？本期带你解锁：为啥总爱非喜用颜色？日柱喜用穿搭怎么搭？八字还能看职业和人际？全程干货，一次讲透！ 【时间轴】 00：41为什么总是喜欢不是特别喜用的颜色 04：15日柱喜用衣服颜色和穿戴指南 10：49八字与性格展示 适合的职业 25：44八字与人际关系 欢迎大家添加里里微信

主播：里里/桃子/美丽发 本期桃子和美丽发分享起名、八字、头像相关知识，里里的【青晏灼造】陶艺工作室启动，还探讨说话的积极意义、社会审美变化等话题，同时邀请大家加入新群、添加微信交流。 00：18又是一个新的出发 10：16里里的陶艺工作室【青晏灼造】启动啦 Ps：节目里说错了“晏”字，是晏静的“晏” 抖音小红书同名哦 13：52不为“打翻的牛奶哭泣” 17：56关于说脏话 感谢听友 “任何话语，只要对你有效都是积极的咒语” 21：02美丽发的业务精进 25：04桃子：八字与头像 36：43社会的审美变了 大家需要刺激 48：05“里里外外都是我”有新群啦 欢迎大家加入我们的大家庭 也欢迎大家添加里里的微信

我们总是给一些事一些人做预设 也就是“我期待” 也会被这种“期待”所禁锢 最后都以失望收场 事没做好 人也散了 放轻松放轻松 “无所谓” 其实是很有力量的三个字

主播：里里/桃子/美丽发 时隔三月 我们又见面了 这次的我们成长了很多 勇敢了很多 开心了很多 但依旧鲜活 【时间轴】 02：55好久不见 05：15回顾一下我们的暑假都学会了什么 （06：00 发发：该翻脸时就翻脸 （12：37 里里：独立了 因为学陶开始平静面对突发事件 （19：20 发发的总结：给自己的预设太完美不能接受中途出现的差错 （20：20 桃子的总结：你知道的只是你知道 （20：54 桃子：为爸爸担起一片天 吵架前先列备忘录 （29：50 三个人的拉呱 （36：55 人格IP都变了 （40：32 重新看待命理 附上一张景德镇的晚霞

主播：里里/桃子/美丽发 嘉宾：方铁心 当代成年人过六一现状：一边晒泛黄的照片，一边偷吃娃的糖。小朋友想要爱莎公主巴斯光年，大朋友想要不脱发的童年。一代人终将老去，总有人正在年轻。本期节目时间略长，还请耐心倾听，小盆友们的声音，听的尸体暖暖的！ 【本期时间轴】 01：27 祝大家端午安康 六一快乐 02：00 我们小时候的美好又快乐回忆 08：47 家里长辈的童年快乐 12：08 小时候的梦想——我要当科学家 20：07 几个小问题 （20：42 长大最棒的一点是什么 （22：39 你最不想失去什么 （23：22 做过最勇敢的事是什么 （32：31 再给自己的未来写一句话 会写什么 37：52 三年级的孩子们给自己的未来写的一句话 45：51 方铁心的快问快答 57：54 一年级小朋友的快问快答 1：06：45 有有小朋友的快问快答 1：12：58 歆瑶和芮廷小朋友的快问快答 1：18：06 瑾怡和熙月小朋友的快问快答 1：23：20 单歆瑶和卢子墨小朋友的快问快答 大家好，现在是2025年6月1日，今日西安大雨，我在家里剪辑音频，没有小时候期待的春游，没有儿时的伙伴互相祝福问候，有的只是一盏白灯，一只陪我的守宫，它不知道童年是什么，也可能不记得自己如何长大，如何来到这里。有时候的快乐记忆怎么又不算是一种残忍呢，希望儿时的伙伴你们都好~

主播：里里/桃子/美丽发 又是一年母亲节，我们想聊聊伟大的母亲，但总觉得太煽情，突然脑回路一转，那不如聊聊我们的父亲，看看他们对我们的母亲以及我们带来了多么大的影响。惠特曼说，神顾不了所有人，所以创造了母亲。这句话赋予母爱神圣的普世价值。然而，母亲不光照顾了子女，还照顾了她们的另一半，所以女性是伟大的！

主播：里里/桃子/美丽发 人情世故就是所谓的高情商，但也需要你来我往。很多时候面对生物的多样性还是被气的跳脚，放下个人素养，享受愉悦人生。本期没有时间轴，几乎都是槽点，不知道大家在生活中是否也有类似的共鸣，欢迎留言。

主播：里里/桃子/发发/俏俏 风向就够可怕了，没想到比风向还可怕的是双子，捉摸不定、喜欢逃避、不专一等等，感觉说起来都说不完，有时候是身边的小太阳，有时候又突然不理你，原因是要么不喜欢你要么太喜欢你······不得不说，双子座也满苦恼的吧！ 本期时间轴 01:23 双子座的由来 04:14 为什么大家都不喜欢双子座（太阳 月亮 上升的落座） PS:运势只看太阳星座和上升星座 同样重要 24:55 桃子提问：火星双子呢？ （本期重点来了 姐妹们仔细听 所有的火星落座这里都讲了 毕竟 火星的落座关乎到姐妹们的性福） 36:42 天王星进入双子座

主播：里里/美丽发 嘴甜—事半功倍 嘴臭—成事不足 哑巴的土象打死也不说话，这方面得吃多少亏啊！但是耿直的土象就是相信做的比说的好看总有人能看到，所以我们在聊的时候多多少少都带点嫉妒在里面~本期没有时间轴，没有大纲，聊到哪算哪，就是一周的情绪释放~哈哈哈哈哈的大笑，上线的时候应该是周天的晚上，缓解周一综合症吧~