热烈欢迎播客月更节目《喝一杯吧》闪现回归，这一期我们聊了关于运动，更准确地说是关于小众/趣味运动的，更具体来说是关于徒步、攀岩和野骑的。 说起来，我们两位播客主持人在运动这件事情上，可以说处在光谱的两端： 杜松子，作为一个高能量的E人，运动这两个字虽然痛苦，但已习惯成日常的一部分； 头孢，作为选择性躺平的I人，运动是“不得不”的时候才会选择的解药，对于初老、对于亚健康、对于压力。 但，却不约而同地选择尝试了一些相对小众新式的运动，为了赶个时髦证明自己还没初老也好，或是阶段性验证及展示训练成效也罢，或者不为什么就是想试试、给无聊的生活增加一些新鲜的刺激，或者是我们没说到、但你们曾经心动的一些原因，总之希望听完这期节目的你，可以打开手机、迈开腿，找到最简单的方式，尝试一项新的运动，也欢迎尝试过后的你回来分享、留言、讨论。 这期节目你将会听到： 1、关于攀岩：攀岩/抱石是什么，我们作为初学者的体验和感受，攀岩给我们带来了什么 2、关于徒步：因为什么我们开始选择徒步，对于我们徒步和旅游有什么差别的体验，徒步需要做哪些准备 3、关于骑马：骑马初体验的快乐与忧虑

喝一杯吧第二季第二期迈着拖沓的步伐来了。为什么要把这句话说在最前面呢？因为这一期体现出了非常强的时效性，强到补录都于事无补的程度。我们在2月初的时候聊了一期动画电影，说他巧吧，确实没想到这样一篇有点小众方向的内容，能够在不到一个月的时间内，碰巧互文到春节档出现了一部炙手可热的、现象级的全民电影—哪吒2；说他不巧吧，是的，我们录早了，没录上、没看到、没讨论哪吒，甚至这一期聊的太久，没有空间再补录多聊聊哪吒。 碎碎念了半晌，稍微解释了一下，为什么聊动画电影，竟然斗胆没有聊哪吒；但，倒是也希望大家没看shownotes，先开骂，毕竟黑红也是红。 好了，白日梦做完，言归正传，这一期你会听到：两个喜欢动画电影的普通影迷浅谈了各自眼中的动画电影； 1、我们从近期各自看到的动画电影聊起，从《雄狮少年2》到《狮子王2》 2、我们也聊到会怎样选择要看的电影，什么电影是我们眼中的好电影 3、为什么动画电影会吸引我们，我们看动画电影的时候到底在看什么 欢迎大家一起来评论留言加入讨论！这里是《喝一杯吧》，感谢你的收听，让我们相约下一次不见不散。

不容易啊不容易，新年都说有新气象，那我和头孢的新气象大概就是计划重拾起久违的播客计划。这一期的话题，既是为了互文我们播客的首期主题；也是在反复掷了数次骰子之后，冥冥之中被选中的重启话题；更是经历了忙碌紧张的一年后，已经习惯了初老体感后的有感而发。 如果说上一次的初老我们更多地在聊心理层面的变化，那一期的初老是实际的生理层面的感触了，在这次的节目里你除了会跟以往一样听到我们的插科打诨，还会听到如下有干货的内容： 1、 关于饮食摄入—怎么更好地吃糖/脂肪/蛋白，关于饮食我们都有过什么样的迷思、又都走过怎样的弯路 2、 关于运动—运动小白怎样无痛启动运动，力量训练对人生的重要性 3、关于常见的饮食误区，以及推荐给大家的书/视频 书单推荐：控糖革命， 你是你吃出来的 1、2 视频推荐： 告别死亡前的窘迫，我决定重养自己一遍

当三十啷当岁的人开始忆往昔峥嵘岁月，可能总绕不开的话题就是十几年前的那个决定命运的夏天—18岁的6月里记忆最深的几天怕是离不开高考的6、7、8号了。有时仔细想想，这个年少岁月里最重要的分水岭，在今天回望既刻骨铭心、却总又想带上几分的轻描淡写。套用一句这几年很流行的话，命运的齿轮总是在不经意之间开始转动，所以反过来说，这往往就不会出现在如此记忆深刻的时点。可实际上呢，高考可能恰恰是我们这些普通人过去30年的人生中最接近命运转角的时刻了。 嗐，人生嘛，谁能说的准呢？也许这一篇播客发出去的时间点开始，命运的齿轮又开始晃晃悠悠地咔嚓咔嚓。 P.s 得多说一句，录播客的时点也算抓住了些许热点，但头孢这次多少带上了三分的认真，花了心思找她中意的片尾曲，所以强烈建议大家听到最后看看头孢埋下了什么彩蛋，但是强烈反对快进到片尾提前剧透。 感谢大家的支持，这里是“喝一杯吧”，让我们相约下期~

好久不见啊好久不见，我们的节目在每次立下下次一定的flag之后都会急转直下、更创辉煌的底线，这一次激发我们更新的动力主要是来自于人类安身立命的本能---八卦，而这次话题的来源也是来自于基因延续的根本----亲密关系；没错，这次的话题就是相亲！更加准确一点来说，是那些与相亲相关的二三四五个八卦细节；怎么还想知道更多的细节么？请立即点击收听按钮，进入本期的节目吧~

欢迎回到我们的播客节目，这次更新久远到我们俩自己都觉得是不是要断更了—并不是！只是生活实在太多姿、快乐的方式太多彩。 这一次我们要跟大家聊聊春节档电影，密集在春节的锣鼓喧天声中见缝插针的参与了本届春节档的票房竞争，做出了人均200的票房贡献后，我和头孢分别在本次贺岁档最有话题性的三部电影各自挑选出了心目中的最爱之一，跟大家一起来唠唠嗑～也欢迎各位在评论区留下你们的观点和看法，让我们一起云观影。

让我们用热烈的掌声欢迎《喝一杯吧》史上最S的嘉宾—闰土的到来！这一期我们将会用快问快答的方式淋漓尽致地为你展现MBTI中的N人和S人虚虚实实的差异，绝对是消遣时分的必备良方，主持嘉宾们聊的酣畅淋漓、笑到打鸣，相信你也会跟我们一起感到震撼。 不像i和e这种社恐或者社牛写在脸上的属性，也不像J和P靠着是否守时、是否有条理很容易就能判断出来，S和N应该是MBTI人格类型中相对难识别的特征了， S人的具象和N人的抽象， S人的现实主义和N人的理想主义， 仅仅是说出来就让人觉得难以定义和判断，更不用说这个属性本身就对具象的S人非常不友好。 而杜松子和头孢我们两个高指数N人的节目，在过去一段时间受到来自身边另一位类S人朋友的诟病和吐槽，为了强行挽尊、顺便深度体验一把S人口中的具象，我们邀请到身边能想到的S指数top排名的闰土作为飞行嘉宾加入我们节目！ 这一期，你将会听到： 1、S人闰土和N人杜松子的快问快答 2、N人和S人对刻板印象的强化 欢迎大家一起来感受一下N人和S人互相给对方带来的亿点点的震撼，更欢迎大家评论留言加入讨论！这里是《喝一杯吧》，感谢你的收听，让我们相约下一次不见不散。

欢迎大家回到我们久违且又迟到了的《喝一杯吧》，为什么这一期会晚呢？因为我们两位主持人都被“福报”了（同样被996的你我他应该都有共鸣，如果你没有，说明你一定是我会羡慕的对象）。巧不巧，这一期我们聊的恰好也是加班的话题，如果我们今天还在被这个话题困扰，至少说明我们没有攒下足够的底气拒绝工作，既然如此，从心到身深度自我洗脑不失为一种规训下但依旧可以保持身心健康的选择；与此同时，已完成深度自我洗脑的杜松子也想给大家带来一种新的视角，加班做一些有新鲜感的事情本质也是一种人生体验，不用拒绝，可以享受。 如果要给加班举一个例子，有很多时候就像在看演出的时候，前排的人都站起来了，你想享受完完整的演出，也就只能选择站起来，所以加班也一样，在这个内卷的时代，加班不再是应不应该、而是不得不的事情；当然，世界不是只能做二分法的，但是如果有生存压力我们已经没有办法避免加班，那么自恰是我们剩下的最优解。在今天的节目中，你将会听到： 1、两位995社畜及身边加班狗朋友们的加班经历和原因：如果你的加班不可避免，来听听我们日均16个小时的加班经历找找安慰吧！ 2、关于内卷环境下我们不得不被加班的现实和心态：如果我们的加班既成事实，来听听我们试图理性自恰地辩驳找找理由吧！ 3、无法平衡的家庭和工作本质是因为这就是个伪命题：如果社会身份本身只是另一份没有薪资的工作，那么加不加班又有什么要紧呢？与其花时间争论家庭和工作哪个更重要，不如花时间好好休息 4、在不断加强的深度洗脑中我们如何能实现身心都舒适地加班 这里是《喝一杯吧》，感谢你的收听，让我们相约下一次不见不散。

作为一个白羊座的ENTP（没错，我誓要和这两个标签锁定了），我从不避讳标签给我带来的正面能量，但确实也不能忽视同为初老年纪的女性标签给生活带来的方方面面的影响。 虽说，标签化人设化听起来总觉得把复杂人性脸谱化了，谈论起来总是敏感的，甚至会给我们的生活带来大大小小的困扰，有时候不免觉得被定义了就被限制住了，而推荐算法在媒体中的广泛应用也确实让标签成为信息茧房的主要依据，真实地限制住了我们想象力和自由；既然如此，主动选择贴上自己选择的标签，不失为一种更自由的做法。 这一期你将会听到： 1、标签的正面作用和常见标签的场合：主动选择贴上的标签是我们想被人认识到的形象 2、关于撕掉标签：我们浅薄地漫谈了学历标签和优绩主义，也聊到了女性形象在职场上受到的影响 3、应该被撕掉的不是标签和人设，而且对有标签产生的刻板印象。 既然做不被定义的风已经成为奢求，希望我们都能成为被自己定义的风。这里是《喝一杯吧》，感谢你的收听，让我们相约下一次不见不散

好久不见！！新年好！！在大家都在热衷做旧年盘点和新年目标的节点，我们决定照例随性地另辟蹊径，这一次《喝一杯吧》2024年的首期节目要和大家来聊聊关于躺平这件事儿：说他是大事吧，确实，毕竟环境在这里，我们这些自由生长的小草只能就着环境、很难改变环境，降低预期不免是一条最接近自由的捷径；说他是小事，也是，我们很多时候不得不卷起来、而长期的躺平又是一个可望不可求的期许，因此只能选择偶尔躺平放松一下。但是，没有关系，即使身体上我们也许很难躺平，但是心理上我们至少可以选择偶尔摆烂、放松一些。 如果我们没有办法站在光里、成为英雄，但至少我们可以降低对普世成功的预期、保持对这个世界的热爱，这也许是我们这些平凡人另一种的英雄主义。 这一期你将会听到： 1、头孢非正式躺平定义，以及杜松子的报复性内卷式摆烂 2、阶段性躺平指北：阶段性躺平需要个好心态，但长期的躺平需要个强大的内心和长久稳定的内心秩序 3、卷和躺平，谁能在当今社会里活的更好 4、除了卷和躺平还有其他的选择么 祝愿我们能以一个无欲无求的心态开启无往不利的2024年！

副业或者说是斜杠人生，早已从早两年那个大热但文艺的词“斜杠人生”逐渐转变成现在依旧被热切讨论但已变的更加务实的词—副业，我觉得大概每个人在职业倦怠期或者是在生活重压下都想过找些副业，如果这份副业是我擅长的、喜欢的恰好也能赚到些外快、最好有一天还能发展成为下一份事业就再好不过了。不瞒你说，我们也想过。。。这不，于是就有了你现在在听的播客节目“喝一杯吧”。也许，兼具爱好、技能、和收入，是工作这件无聊且枯燥的事情的“不可能三角”，但至少我们能尝试着通过副业画出第二条曲线，让我们的人生能兼具喜欢、擅长和还过得去的生活。祝我们都能不论在主业副业都能闪闪发光、不管正财偏财都能财源广进。 这一期你将会听到： 1、我们听说过的那些有意思的、奇怪的、常见不常见的兼职和副业，希望能给在听节目的你带来一些灵感和创意 2、我们和朋友们想做副业的原因 3、副业可能存在的风险和非正式的建议

这一期我们计划跟大家聊聊关于冬天的那些事儿，并且为了多元地囊括各种过冬方式这次我们还盛情邀请了一位飞行嘉宾小砥和我们一起完成（此处自带掌声！）。 说起来，冬天能算得上是我最喜欢的季节了，也许是因为在冬季冷风的刺激下总会让人的五感变得更加清晰和敏感，总会让我不经意间回忆起似曾相识的冷空气、热可可、和屋里氤氲的水汽；或者是因为在冬日从圣诞、元旦、农历新年、再到情人节、元宵节这些重要节日的狂轰乱炸一下，满满的仪式感总会让我们能有更强烈的存在感，切实真切地感受到生活。 很巧合的是，这次录制节目的我们仨都曾经/正在不同经纬度的地方生活过，从国内的中原地区到北方，从国外的南半球到海洋性气候的日本，由于不同的气温、生活方式、地域范围，构建出我们不同的冬日记忆，也很好奇正在听播客的你又在哪座城市、过着怎样的生活。 不管怎么样，这次聊完冬日的todo-list又丰满了一些，希望这次我们的节目能唤醒你关于冬天的美好记忆，也祝愿你在这个迷人的冬日里能留下更多新的美好回忆。

欢迎大家回到我们的播客节目《喝一杯吧》第十期的节目，听说播客如果能做到第10期就已经成功一大半了，那在这么关键性里程碑的节点我们突发奇想地想和大家聊聊我们的求“自恰”的方式—在应有尽有的玄学超市里开启自助选购模式，也算是冥冥之中自有天意吧。 世界共识，所有没有办法被预测的事情都是玄学的重点研究对象，毕竟毫无规律和章法可言的时候，一些无法被证伪的理论提供的安慰剂效应能让我们暂时回归理性，很多时候我们当我们坦诚了自己的无力，也许就能获得一句暂时奏效的指引撑着我们走出眼前的难关。 没关系，会好的，都会有办法。祝我们都好运。

每到年底都是让人既兴奋又纠结的，兴奋之处在于在双十一之后接踵而至的还有“黑色星期五”、双十二、圣诞狂欢购物季，忙碌了一年了，不管是我们自己还是商家都煞费苦心、想尽各种名目创造机会让我们消耗一下钱包犒劳自己；纠结的地方在于兜兜转转又一年了，又到了检验一年开源节流成果的时候，在这个时候可千万不能因为消费陷阱一下回到解放前。于是，在过完双十一这个关键的节点，我和头孢对着各大购物平台的待收货清单“惊坐起”，不约而同决定一起聊聊关于“剁手”话题，试图把自己从后续的“接踵而至”中拯救出来。不过，从成文的结果来看，这次剁手警示怕是不甚完美，倒是像强行自洽的了一番。到底我们两个P人的理性消费建议是否能管点用呢，你且听听，我俩再等等，总之圣诞过完也能见分晓了吧。 这一期你能听到： 1. 从我们在不同电商购物平台的消费习惯聊到电商平台的发展进程：从货架电商到兴趣电商 2. 贵的一定就是好的吗？价格不敏感的购物行为会带来哪些“坑”，以及如何通过了解定价体系和商业模式建立价格常识并避开这些“坑” 3. 比价真的是理性消费的行为吗？我们会聊聊如何适度比价，以避免比价和攻略带来严重的决策疲劳。 4. 到底是应该追求一步到位、还是先有后好接受平替？ 5. 如果比价都不能带来节流，那记账可以么？ 6. 非必需品是怎么实现让我们心甘情愿付费的呢？以及有没有乱花钱、是不是伪需求到底是商家、媒体、还是谁才说的算呢？ 7. 我们买过的最不值得的单品避雷榜单 8. 评价消费主义用二元对立的结论来评价并不合理，那我们还需要做努力完全避开消费主义么？

Hello 大家好，这一期的“喝一杯吧”我和头孢将围绕最近一些社会事件和绵延很久的“仇”宠情绪聊起，我们两个半资深爱宠、养宠人士已经和我们的宠物家人们一起度过了他们小半辈子的时光，如今也都到了要面对宠物们初老年纪的时候（真是好笑，冥冥之中第一期节目就定了节目的基调）。 在过去的4、5年间，我们和我们的宠物们一起经历了他们初到陌生环境时的不安、幼宠时期的敏感、成长期的调皮； 和他们一起我们也经历了满足童年执念后的释然、面对一片狼藉时的懊恼、和偶然经历小病小灾时的惶恐； 到现在我们都已经习惯了对方的存在，习惯了吃饭时桌边的嘤嘤怪、忙碌时脚边的呼噜声、和每夜不管几点归来总归会在门口翘首企盼的小身影。虽然它们不会说话，但是他们从来不吝啬表达自己的期待、关心和爱意，我想这就是我们每一个宠物家人最幸福快乐温暖的时刻。 这一期你会听到： * 1、是什么样的契机让你我养了宠物：是童年时就遗留下的遗憾，也是成年后某一天的心血来潮就让我们多了一个家人 * 2、养宠的二三乐事，和宠物们的至暗时刻 * 3、对有计划养宠物的人给一句切实的建议 * 4、一人一句养宠好处：from头孢—“我从小猫身上学会了要直接表达爱”；from杜松子—“养宠物以很低的情绪成本满足了很高的情绪价值” * 5、浅谈国内养宠体系的发展和宠物相关衍生行业现状 这里是杜松子和头孢主理的播客节目“喝一杯吧”。欢迎大家走过路过不要错过，也欢迎大家留言评论聊聊你和宠物的三两事，非常期待~