【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 这期是《灵魂摆渡人》系列的收官篇，聊了这么多期，我们终于走到了最后一班船。这期要聊的是最后五位灵魂。他们有一个共同的主题，叫“遗忘”。有人在遗忘自己的记忆，有人在遗忘自己的身体，有人在遗忘自己的童年，还有两个人，一个在遗忘自己为什么还要坚持，一个在被全世界遗忘。今天聊完，我们的船就空了。来，最后一程，一起送送他们。 02:12 这五位灵魂有一个共同的主题——“遗忘”。 04:49 比弗利——记不起名字的可爱老太太 10:21 古斯塔夫——曾经光芒万丈，后来却被身体困住的灵魂 16:15 斯坦利——一个知道自己“和别人不一样”的孩子，让人心疼的小大人 20:08 杰基与达莉亚——照顾者与被照顾者，他们其实都困在了某种东西里。 31:02 我们的船，终于空了 好了，五位灵魂都送走了，他们的故事拼在一起，凑成了《灵魂摆渡人》最后一块拼图。船空了，但记忆还在。那些让我们生气、让我们哭、让我们沉默的灵魂，都还在某个地方陪着我们。感谢你听完这趟漫长的旅途。如果你也有还没送走的遗憾，欢迎来评论区聊聊。下期见，拜拜。

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 欢迎回到《我们·莎头》，上一期的结尾，我们留在了2025年5月的多哈，王楚钦和孙颖莎，在那座沙漠中的城市，一起站上了世界之巅。从多哈的顶峰，回到日常的训练场，回到新的赛场。今天这一期，我们就来讲讲多哈之后的第一站大满贯赛事——2025年WTT中国大满贯。这是在北京举行的大满贯，是家门口的比赛，也是“莎头”组合从“顶峰”走向“新征程”的第一站。 01:47 混双决赛是国乒的“内战”，但一点也不轻松。 04:01 王楚钦平均每天两场以上的高强度比赛，体力和精力的消耗不是我们能想象的。 05:37 赛后采访中流露出顶级搭档之间最动人的“心理赋能” 07:01 男单决赛，王楚钦横扫法国选手费利克斯·勒布伦 12:34 同一天女单决赛的结果，却让人有些五味杂陈。 14:26 从多哈的“顶峰”，到北京的“重新出发”。 17:18 “莎头”最珍贵的东西——不是永远在赢，而是永远在为对方着想。 从多哈到北京，从“顶峰”到“归零”，他们的新征程才刚刚开始。下一期，我们将进入全运会的赛场——那是国内最高水平的赛事，也是世界第一们最容易被“掀翻”的地方。全运会的“毒打”，对莎头来说意味着什么？我们下期再聊。

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 欢迎回到《我们·莎头》，上一集，我们做了一次深度拆解。从技术到性格，从性格到精神，一层一层地剖析了“莎头”这个组合为什么能成功，为什么能成为我们心里独一无二的存在。 那么今天，我们要翻开全新的篇章。故事的时间线，来到了2025年5月，卡塔尔多哈。这一集，我想叫它——《新篇：多哈的眼泪与笑声》。 02:13 多哈世乒赛混双决赛，他们的目标是——三连冠 07:12 多哈世乒赛收官日，女单决赛率先打响——跌宕起伏 13:49 女单决赛之后，多哈的聚光灯，转向了男单决赛 17:23 在这一天，他们在单打和混双两个项目上，同时站上了世界之巅 就像七年前青奥会的金牌是一个开始一样，多哈的双冠，也是新的开始。他们的故事，还在继续。我们的陪伴，也还在继续。 这一期的多哈篇就到这里。按照最初的计划，这本来是整个系列的最后一集。但就像我之前说过的——我真的舍不得结束。所以，这个节目会继续做下去。只要莎头还在打，只要你们还想听，我就会一直录下去。（下一期还是莎头哦~）

【特邀嘉宾】 薄荷 【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 今年暑假档杀出一匹黑马，讲的是八仙“成仙之前”的故事。对，你没听错，就是那八个可能你名字都叫不全、但从小听到大的神仙，在这部电影里……全是凡人，但最后还真的干出了神仙该干的事。今天这期，咱们就来聊聊这部《八仙！》——从“扒仙”到“八仙”，一个草台班子的封神之路。 03:10 在看《八仙》当天，小李和大成还去看了真人版《海洋奇缘》，好看！推荐！ 06:44 《八仙》颠覆了我们对八仙的传统认知 10:51 电影里，八仙到底是怎么凑到一起的？为财？为灯？ 21:30 从“扒仙”到“八仙”，蓬莱仙境肯定不简单 24:33 盛宴中的意外之喜——孙悟空，意想不到的大Boss——杨戬 29:27 两个反转让整部电影高开暴走 34:50 看八仙选择4D要慎重啊…… 39:10 看完八仙最喜欢哪个角色呢？ 回头再看这部电影，它其实讲了一个挺朴素的事：仙不是一种身份，是一种选择。八个凡人，各有各的烂，各有各的怕。就是这群人，在没有人要求他们挺身而出的时候，站出来了。然后老百姓说：他们是神仙。 这大概就是为什么我们爱看这种故事——因为每个人身上，都有一点“草台班子”的影子，也都有那么一瞬间，想当一回英雄。好了，看过《八仙！》的朋友，欢迎来评论区聊聊你最喜欢哪个人物。没看的，现在去看还来得及。下期见，拜拜～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 不知道从什么时候开始，我们的一天变成了一张清单。故事从小李的翻页日历开始，听那一页“咔”翻过去的声音，这些关于仪式感的小事说大不大，说小不小，但少了任何一件，这一天好像就不算真正开始。今天这期节目，咱们就来聊聊那些奇奇怪怪的仪式感——就是那种，别人看起来没啥必要，但你非做不可的事。 02:29 小李购入了一个翻页日历，仪式感+1 04:25 扒开眼睛就要排空自己称体重，一天必定要有的仪式感！ 06:26 小李是出门一定要化妆戴隐形眼镜，用fx眼药水的勇士！ 08:24 封面故事之——和保剑锋一起丢硬币吧！ 09:31 上班一定要倒水、带薪拉屎、为工作开灯翻牌 13:15 回家洗澡这件事也有各不相同的仪式感 19:01 睡前乱七八糟的仪式感也真是不老少 24:36 J人的仪式感——旅游之前一定要研究攻略 27:13 小李的脚指甲闪到我了！ 好了，仪式感清单就晒到这儿。其实回顾这些事，你会发现——它们好像没什么实际用处，但少了任何一件，一天都不完整。这些小小的动作，说到底就是我们在跟生活说：“嘿，我今天也认真过了。”不管别人觉得有没有必要，反正你觉得有必要，就够了。下期见，记得好好生活～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，我们又走着聊了。这次我们来到了呼和浩特。对，内蒙，青城。走在街上，风是干的，天很高，路很宽，感觉整个人都舒展开了。没有大纲，没有主题，就是边走边看，看到什么都收进这期节目里。来，跟着我们在呼和浩特街头走一走。 02:33 下过暴雨后，早上四点的虹桥机场你见过吗？ 05:44 到达呼和浩特，湿气抽干！博物馆走起！羊肉烧麦走起！ 15:05 冰煮羊真是人间美味…… 19:50 塞上老街，好看又好吃 28:28 呼和浩特第二天——强烈推荐蒙餐！ 38:10 第二天的消食环节来到了呼和浩特万象城 40:52 下雨天的大草原和呼和浩特的外卖盛宴！ 47:33 呼和浩特重中之重——周深演唱会！ 好，走着聊就到这儿了。风继续吹，我们继续走。看了一场广场舞，走了几条街。呼和浩特的傍晚挺舒服的，希望你此刻也在一个让你舒服的地方。下期走播不知道在哪里，但到时候见。拜拜～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，我们现在在千岛湖边。没错，走播又来了，上次我们边走边断，这次我们继续边走边放空，没有大纲，没有主题，看到什么聊什么，想到什么说什么。水声、风声、脚步声，都收进来了。来，跟着我们一起，在千岛湖边上散个步。 00:11 小李大成和薄荷沙琪玛出发去千岛湖啦！Drama故事从出发就开始了…… 04:22 “落地”千岛湖，鱼头汤太好喝了！！！ 06:37 哇偶！云雾缭绕的千岛湖！没有一个鱼头能活着游出千岛湖 09:35 千岛湖的夜宵，大战一桌碳水炸弹 12:53 跳转千岛湖第三天，行程统统作废，看球赛和吃鱼头才是正经事 23:54 大成人生里程碑——干瞪眼赢了！！！ 25:13 原来这竟然是一次老弱病残之旅 好了，千岛湖的湖边散步就到这儿了。我们准备去吃鱼头了，本期没有KPI，没有金句，没有总结——就是想告诉你，偶尔停下来走走，也挺好的。下次走播不知道在哪里，但希望到时候你还在。拜拜～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，欢迎回来。上期咱们聊了三四月那些日子，今天这期，轮到五六月的部分了。说真的，感觉这俩月像是被人按了加速键——还没来得及反应，事儿就一件接一件地来了。有开心到想原地转圈的，也有气得想把手机扔出去的。具体是啥咱不剧透，反正，每一件都真实地砸在了我们身上。来，盘它。 02:35 五月——小李的重启人生月！小李和沙琪玛的健身故事来了！ 11:25 大成和薄荷踏上了学习自由泳的道路！ 13:13 五月还是小李的大喜之月，请看封面！ 17:25 家畜带妈妈去遵义玩了！遵义又把她变e了！ 20:20 你们这么对寿星是会遭报应的！！！ 28:11 小李和薄荷去看了张韶涵的演唱会，顺便感谢包大人帮我们抢到了周深的票！ 34:36 我们的播客终于有收入啦！！！！感恩听众大人的打赏！！！ 好，两期半年盘点到这里就正式结束了。三四月也好，五六月的日子也聊完了，回头一看，其实每一段都有它存在的道理。2026上半场杀青，下半场已经开机了。感谢你听完这两期碎碎念，如果你也对上半年有些想说的话，欢迎来评论区跟我们分享。我们下半年，继续一起扛。拜拜～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，欢迎回来。2026年进度条已经走完一半了，咱们今天正式启动半年盘点。先说好，不做那种正经的年度总结，就是随便唠唠这六个月里那些让我们“啊？”和“哦。”的瞬间。上期咱们先聊三四月——那俩月怎么说呢，好像什么都还没正式开始，但又莫名其妙忙得脚不沾地。有让人笑出声的小确幸，也有让人半夜睡不着的小崩溃。具体发生了啥咱不展开，反正，能活着从那段日子走出来，咱们已经赢了。来，坐下聊聊。 03:13 走播设备出街第一次，买的多肉都死了（穿插沙琪玛Drama故事） 07:36 短暂送别糕团，小李迎来了顶级且廉价牛马的悲惨生活 09:10 这半年，我们都和U盘杠上了，洋葱！洋葱！ 18:00 这半年，我们都爱上了拓麻歌子~ 20:22 亲人的离去，悲伤好像又没有那么悲伤，谢谢外公送我的冰粉~ 26:55 四月份我们都迷上了Switch2，Pokopia太好玩啦！！！ 好了，三四月的账就盘到这儿。回过头看，那段时间就是那种——当时觉得过不去的，后来发现也过去了；当时觉得没啥的，反而后来一直在回味。行，三四月聊完了，下期轮到五六月的部分了。记得回来，咱们接着唠。

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 各位！托上一期拖更的福，这一期莎头特辑火速回归啦！ 上一集，我们回到了巴黎的那个夜晚。混双金牌，男单遗憾，女单银牌——所有的欢笑和眼泪，都在南巴黎竞技场的那个夏天，定格成了我们心里永远无法抹去的画面。今天这一集，我们不聊故事线，不聊时间轴。我们来做一个深度拆解——从技术到性格，从性格到精神，一层一层地剥开，看看“莎头”这个组合，到底为什么能成功，为什么能成为我们心里独一无二的存在。 02:56 莎头的技术如何称得上“天衣无缝” 04:44 王楚钦的技术特点——“重炮出击”、“盾” 08:27 孙颖莎的技术特点——“剑”、“先锋” 12:10 他们的性格互补比技术互补更动人…… 20:05 如果技术和性格是“莎头”组合的骨架和血肉，那么精神共鸣，就是他们的灵魂 23:11 “莎头”之所以是“莎头”，是因为他们互为镜像，他是她的盾，她是他的剑 好啦，家人们，这一期的深度拆解就到这里。下一集，我们将迎来这个系列原本计划的最后一集——《新篇：多哈的眼泪与笑声》。我们会讲到2025年多哈世乒赛，他们实现混双三连冠，以及各自在单打上的巅峰时刻。当然，就像上次说过的，这个节目不会在这里结束。多哈之后，还会有第九集、第十集……只要莎头还在打，只要你们还想听，我就会一直录下去。

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，如果给你一次“出走”的机会，你会逃到哪里去？是去大理看云，还是去海边发呆？但看完音乐剧《出走》之后我突然觉得——真正的“出走”可能根本不用买机票。它可能只是踩下油门的那个瞬间，或者是在心里对自己说了一句“够了”。今天这期，咱们就来聊聊这部让我们对中国音乐剧原地改观的摇滚现场，聊聊那个叫“风”的角色，聊聊全女班乐队有多炸，聊聊那辆在舞台上转圈的面包车…… 01:40 苏敏阿姨的故事真的让人心疼又愤怒 03:06 如果有一次出走的机会，两位主播想逃到哪里？ 05:44 《广告位》让小李注意到了《出走》 10:47 看完这部剧，为什么突然对中国音乐剧充满希望？ 14:12 剧情无困点，人物无反派（垃圾除外） 16:54 “风”这个角色真是绝了！ 18:43 舞台上的车，还有舞台多媒体呈现真的好妙！ 21:09 最后徐静和风的合唱，净化心灵 22:58 返场的歌曲选择也很精准戳中大家的喜好 25:12 强烈安利大家一定要去看，它值得一张最便宜的票 26:07 最后还是想骂一下垃圾。 聊了这么多，发现《出走》最戳我的地方，不是它告诉你“外面有多好”，而是它让你相信——你本来就可以成为那阵风。全女班乐队、旋转舞台、还有那句“我可以跑过风”……这些加在一起，不是让你辞职去流浪，而是让你在日复一日的生活里，找到一点点“随时可以出发”的勇气。所以，下次再觉得自己卡住了，不妨问问自己：我的车里，还有油吗？好啦，下期见。愿你今天，也有一小步的“出走”。

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 今天要聊的电影有点特殊，不是那种上来就王炸的类型，一部全素人方言片，居然把12亿票房硬生生跑出来了，更离谱的是，全片没有接吻，没有拥抱，却赚了观众最多的眼泪。今天这期，咱们就聊聊这部《给阿嬷的情书》到底把人“刀”在哪——大火，监狱，邮局，还有那封导演删掉不敢放的信。以及，为什么两个从未见过的“假夫妻”，能让我们哭得比亲妈还惨。 01:05 没错我们又吵起来了，真的吵起来了 04:37 同事相继按头安利，大成冲了！然后哭成猪头…… 07:06 大火就哭了，大成哭得也太早了 12:45 木生的死突如其来，突如其来的死更好哭了 16:35 “擦屁股的手”还没笑几秒，南枝他爸死了又是爆哭 21:06 “咸猪肉好吃吗，好吃我再寄” 25:07 讲“相思”的语文课可以说是当年的精品课了 28:24 南枝的爸爸真的是一个很有情义的人 30:05 “西出阳关无故人”，自从没有了你的消息，我也就没有了故人…… 32:50 “假夫妻”是南枝和木生，也是木生和淑柔，更是南枝和淑柔 34:36 舅婆是有情义小人物的缩影 聊完这些，其实你会发现，最戳人的不是那些大开大合的生死离别。是木生火场救人时南枝发疯的喊声；是南枝替木生写信时写“吾妻淑柔”那一笔一划。你看，真正的深情从不需要煽情轰炸，它藏在一张八十岁失忆老人还念着“咸猪肉好吃吗，好吃我再寄”的话里，藏在四十多年从未见过面却把彼此当成世间唯一的信纸里。这部电影不是在讲爱情，它在讲“情义”两个字的分量。看完的人，欢迎来评论区告诉我们——你哭得最惨的是哪一幕？下期见～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 大成（@门后一只鸭） 朋友们，六一又快到了。说实话，现在过六一的心情跟小时候完全不一样。小时候过六一，是盼着放假、盼着不用上课、盼着能理直气壮地玩一整天。现在过六一呢？还是盼着放假，盼着不用回工作消息，盼着能理直气壮地当一天小孩。长大以后我们发现，六一的本质一直没有变——它是一个被全世界允许的、可以暂时卸下成年人面具的日子。今天这期，咱们就来聊聊：小时候的六一我们是怎么过的？长大了的六一我们又想怎么过？以及，那个藏在六一背后的、关于“补偿自己”的秘密。 02:23 大成的童年阴影——爸爸妈妈在角落看到自己偷吃零食 03:44 想当年，有酷儿赞助的六一儿童节活动太酷啦！ 05:25 小李的六一儿童节回忆——消失的白衬衫&登台表演 10:44 小李某年六一儿童节喜提一顿“生活” 13:40 小时候六一没去的游乐园，长大了自己去！ 15:01 两位主播真的没出息，满脑子都是吃吃吃 18:25 老沈真的是个没有童心的人，谁会不喜欢迪士尼烟花啊！ 22:36 小时候过完六一儿童节还要写作文！ 25:18 刚刚长大六一儿童节有什么报复性消费？ 聊了这么多，其实六一到底怎么过，一点都不重要。重要的是，我们终于长成了那个可以“给自己过节”的大人。小时候想要的东西要等家长点头，想玩的项目要等学校组织。现在不用了。想吃就吃，想玩就玩，想躺平就躺平——六一给你放一天假，你就真的可以把自己当小孩。不是装嫩，是给那个曾经趴在柜台前眼巴巴看了很久的自己，一个迟到的拥抱。所以，不管你今天几岁，六一快乐。愿我们永远保有做小孩的勇气，也永远拥有做大人以后、还能把自己宠回来的能力。下期见～

【本期主播】 小李（@小李嘚唠叨日常） 被工作冲昏头脑的小李终于回来了！带着一拖再拖的莎头特辑回来啦！ 上一集，我们讲了他们各自为营的单打世界。所有这些个人成就，所有这些日复一日的汗水，都指向一个地方——巴黎。所以今天我们终于要讲到故事最核心、最让人热泪盈眶、是我们追了这么多期最期待的时刻，也是莎头组合让更多人爱上的时间点——2024年7月30日，巴黎奥运会乒乓球混双决赛。 04:02 这块混双金牌到底意味着什么？ 10:13 “神秘之师”为这块金牌花落谁家增加了一丝悬念 13:29 比赛开始！且听小李慢慢道来…… 20:32 比赛结束后，混采区和新闻发布会，成了情感的另一个“高光时刻” 24:40 “我发挥得都很一般，除了决赛和第一场球，剩下的都是她带着我打。” 27:20 但是巴奥之旅也并非一帆风顺…… 33:41 “莎头”从来不是谁完美无缺，而是在各自不完美的时刻，依然坚定地选择站在彼此身边，成为支撑对方、也照亮彼此的光。 下一期，我们还是按照原来的计划，先讲第七集——《镜像：他是她的盾，她是他的剑》。但之后，还会有第八集、第九集、第十集……只要莎头还在打，只要你们还想听，小李就会一直录下去。 那么这期节目就到这里！希望喜欢莎头的小伙伴们如果也喜欢小李的这个系列节目，就把我们的播客多多推荐和分享给周围也喜欢莎头的姐妹们吧！

【本期主播】 大成（@门后一只鸭） 这期节目小李因为工作原因请假一期，由大成为大家推荐一套儿童科普读物——《可怕的科学》。大成小时候特别痴迷这套书，因为它跟课本完全不一样——课本教你“是什么”，它教你“竟然是这样”。而今天想聊的是这套书里的两本。一本叫《巧克力秘闻》，一本叫《杀人疾病全记录》，一个甜得要命，一个吓死人。但它们有个共同点：都让我看完之后念念不忘，十几年了还能想起里面的细节。 03:15 这是一本把巧克力发展史写得像一部热血漫画的“妙书” 04:30 “这哪是卖巧克力的，这简直是社会改革家！” 09:31 19世纪的工人比现在的我们幸福多了…… 14:14 巧克力工厂也许是一个人给自己建造的理想世界 19:41 原来得了鼠疫也需要交请假条？ 21:20 致命日记，真的致命，真的真实 25:55 那些离谱的鼠疫疗法 28:01 这本书不只是讲荒诞，它也讲了科学的力量。 30:33其实不止外国，我们国家在和鼠疫斗争的路上也付出许多 今天从巧克力聊到鼠疫，一个甜得发腻，一个恐怖又荒诞。这两本书放在一起，特别像《可怕的科学》这套书的整体感觉：它从不把科学讲得高高在上，它把它讲成故事——有英雄，有坏蛋，有搞笑的情节，也有让人沉默的细节。它会在你最害怕的时候突然插一个冷笑话，也会在你笑得最开心的时候，突然告诉你一个沉重的事实。但正是这种“可怕”和“好笑”混在一起的感觉，让大成把它记了这么多年……