迷茫焦虑的本质，是没有感兴趣的事儿！跟着别人的路走，远方无诗亦无你 🌟人海茫茫，有幸我们的声音能被你听见！欢迎收听三颗柠檬电波，今天三颗柠檬终于齐聚了~ 🍋【本期主播】·base北京的小鱼干 ·base北京的嗜睡 ·base上海的善意 🍋【本期内容】今日话题：找不到感兴趣、喜欢的事情怎么办？ 最近听到一句扎心的话，意思是：裸辞的人们，如果没有自己感兴趣的事儿，那么拥有的大把自由时间，反到会让他们更加焦虑，最后只能匆匆开始下一份工作之旅。 你可能不信，但找到感兴趣的事儿（哪怕一点点热爱的事），便足以支撑生活中疲惫前行的我们。 怎么找到自己真正的喜欢，拒绝在生活中随波逐流？这是本期播客想要解决的问题！ 🎬时间点： 03:16 Q1: 究竟是找到感兴趣的事情很困难，还是太多感兴趣的事情无从下手？ 11:14 Q2：如果说工作太忙是逃避寻找兴趣的借口，那为什么休息的时候还是不想做自己感兴趣的事？ 18:46 社交媒体有太多“速成”的内容，但兴趣是需要一定时间才会有反馈的。 21:50 「肌肉只是附属品，牛逼的是不屈的意志。」从微小的行动开始，逐渐养成习惯，给予足够长的时间，某一天你会发现惊喜的改变 32:40 《原子习惯》说，「每天进步1%，一年后可以进步37倍」。回看过去的时间，十年里，如果能坚持做一件事，会怎么样？ 36:04 Q3：没有任何用途的兴趣，算不算兴趣？ 37:34 兴趣的标准不是功利导向的，如果行动最后带来了附加结果当然很好，如果没有那「能够快乐就已经很足够了」。不如纯粹一点，感兴趣的事情只追求快乐就好。 42:54 如果做不到不关注结果，不如降低期待，比起只有5个点赞很难过，不如想已经有5个陌生感看到了分享，不是也很值得欣喜吗？ 46:05 Q4：怎么找到自己感兴趣的事情？ 47:15 「从微小开始，拒绝完美主义。」泰勒教授：不要相信几天速成。培养一件感兴趣的事就是会经历准备-孵化-评估-实现的多个阶段、曲线递进的，要接受会遇到困难无法直接得到结果。 50:03 如果无法找到感兴趣的事情，不如思考一下在不考虑金钱的情况下，最愿意做的事情是什么？ 50:58 「是因为你输出了才厉害，不是因为你厉害才做输出。」 减少所谓的“意义”，否则只会又沉重又不快乐。 55:16 兴趣并不需要像人生梦想那么“高大上”，能让你快乐的、反复去做的、愿意多花一点时间或金钱的，就是你喜欢的事情。如果这么定义，你是不是也想到了你其实也有感兴趣的事？感受到快乐，也是一份宝贵的“成果”。 58:03 Q5：如何跨过开始的门槛，怎么离开我的床去做我爱的事情？有兴趣的事情怎么进一步坚持？ 01:03:07 如果跨不过门槛，就把门槛取消掉。 01:07:06 设定小目标，给予自己一些及时的小奖励。 01:08:00 Q6：你准备从哪一个兴趣开始尝试？ 🌻【写在最后】你有什么感兴趣的事情？又是怎么保持自己的热爱的呢？希望本期播客对你有帮助，也期待在评论区看到你的留言，这是我们持续更新的最大动力~

在生活中，你是一个“两面派”吗？ 不知道什么时候，生活逼迫我们戴上了无数个面具， “做自己”才能快乐，“做别人”注定会痛苦吗？ 通常在什么情况下，你会胁迫自己成为另一个人，什么情况下，你才能踏实做回自己。 今天我们在这里，探讨生活中的“双面人”话题，希望找到那个深藏在你内心的恐惧，打开那个黑盒子，或许你会发现里面并不可怕…. 01:05 生活逼迫我们，必须要带上面具 02:44 我们从小接受的教育，就是要对别人nice，不要自私 05:16 尤其是高敏人群，更早感知到别人的需求而忽略自己 07:26 因为害怕而不去做，就连成功的机会都没有 08:40 不同面孔形成的原因在于我们对内和对外的态度不同 10:41 其实你并不差劲，只是没有自信表达自己的想法 13:53 接受当下并不代表停滞不前，而是按照自己的时钟前行，而非社会时钟 15:47 有所谓正确的解法吗？ 16:53 如果环境是你压力的最大成因，不如就远离 18:48 戴上面具只是一种“社交礼貌”，这无可厚非 25:18 我们从心底里讨厌“表里不一” 的人，不知不觉变成了“讨厌自己” 28:37 课代表总结 “两幅面孔”又怎样？其实我们都一样 本期参与者： 柠檬1号-小鱼干 柠檬2号-善逸