习惯了和身体上的痛苦相处，却还没有学会安抚精神上难过

在和朋友的相处过程中，我会刻意的讨好，会说一些好听的话，做一些事，希望以此来和对方建立一个亲密关系。 但是对方似乎并不这样觉得，并且有时候可能会伤害到我。 情感的支持来自于自己，而非他人，多关注于自己，想交朋友的人交，不想交的就果断远离。 有的时候别人找你寻求意见，并不是真的想听你的意见，如果过错了，反而可能是你的责任，如果真的你的建议有效了，这件事也并不会落到你身上。不要让建议成为你的枷锁。

好久不见朋友们，过去一段时间我的身体和心理都慢慢变好，虽然中间有波动但总是向好的。 经历了这么多痛苦折磨，我们一定会学到一些东西。 请你以后不要再委屈自己，勇敢的表达不满，勇敢的拒绝！ 祝我们拥有更高质量的生命！

刚录完上一期就头晕，半个月了，特别难受，又在想没出现这个症状多好啊。心理防线再度崩塌，这次我寻求了专业人士的帮助，感觉恢复了一点。昨天去中医看了，希望能够有疗效，加油哦！我们一定会越来越好的！

回顾过去，仿佛生病的源头就是焦虑，没生病的时候抱怨周围的环境，生病了怀念之前，后边出现其他症状后悔自己的拧巴，享受当下吧！珍惜每一天，让自己放松下来。既然已经得公主病了，就成为一个无忧无虑的公主吧！

从抗拒到接受，从痛苦到平静，人生没有过不去的坎，当更大的坎出现的时候之前的坎就不值一提，加油吧朋友们！我们会越来越好的！

面试失败的下午，耳鸣，眼睛模糊再想到自己生病，再想到要一直吃药维持，觉得生活好难 也不好意思再向家人朋友男朋友吐露自己的负面情绪，就自己和自己交流吧！ 加油！一定会越来越好的！

两个月内第二次住院，情绪再度崩溃，我想变得更坚强

自我安慰自我鼓励自我调节我们一定会越来越好的！