如果你的母女关系现在很糟糕，你有没有想过：它真的有可能变好吗？ 这期节目的嘉宾慧婕，可以很确定地告诉你：有可能。 慧婕曾经发誓，要离家越远越好。 从小到大，两个人吵架能把屋顶掀翻。她觉得自己永远不可能被妈妈理解。 但后来，妈妈生了一场大病。她们的关系彻底变了。现在，她们可以一起睡在一张床上聊到深夜，妈妈会跟她说自己小时候的创伤、甚至年轻时喜欢过的男生。 这场意外，成了她们关系的转折点。但真正让关系变好的，不是“生病”本身，而是两个人在那之后，各自做出的改变和努力。 慧婕和妈妈到底做了什么？慧婕的经历对普通母女有什么参考价值？这期播客我和慧婕一起回顾了她和妈妈关系的改变，聊了女儿对妈妈的“怨慕”和“文化反哺”，也聊到了为什么“把妈妈当镜子”是重要的自我觉察。 最后我们发现，可能并没有什么标准答案。所谓的“理想的母女关系”，也许根本就不存在一个固定的模板。 如果非要说有相处心态可以去试试的话，大概是像春天播种。你埋下一颗种子，不要天天扒开土看它发芽了没有。你只管浇水、等阳光、等雨水，然后淡忘，也许在某个你自己都没预料到的时刻，它突然就冒出来了。 04:58 母亲突发脑出血：我才懂她比我想象中重要 07:52 从强势到软弱：病中看见最真实的妈妈 15:06 人生第一次：妈妈对我说「对不起」 28:53 经济独立是底气：感情渴望不再「病态」 32:32母女关系追求松弛感是不是伪命题 44:21把妈妈当作一面镜子：想要怎样对待自己，就怎样对待妈妈 主播｜加壹、慧婕 剪辑｜加壹 音乐｜Valse Gymnopedie - Kevin MacLeod (incompetech.com)

如果你总觉得妈妈「应该」是什么样，却又在某个瞬间发现她完全不符合你的想象——比如她突然流泪，或是你第一次知道她曾骑着摩托车风驰电掣——这期播客或许能帮你重新理解这种割裂感。 我们和两位处于不同人生阶段的女性，聊了她们如何「看见」母亲作为普通人的那一面：她是那个会在女儿道歉时突然崩溃大哭的女人，也是那个偷偷避开家人去抽烟被女儿当场抓包的妈妈。（温馨提示：吸烟有害健康，请勿模仿～） 这些故事里没有完美的母亲，只有具体的人。母女关系最吊诡之处在于，我们往往通过定义母亲来定义自己。这期节目想做的，是和你一起拆解那些「理所当然」的角色，看看标签之下那个鲜活却陌生的她。 05:26 考古妈妈的过去：她曾是骑着男式摩托的酷女孩 09:08妈妈是90年代的挂历美女 15:27妈妈自学乐器组乐队 21:35看见具体的人，才能成为复杂的、猜不透的女人 27:01 一次小车祸引发的争吵，看见妈妈从未被好好对待的情绪 30:48 为什么我们好像本能地，在抗拒父母的脆弱？ 35:53妈妈怼了那个看不起她的亲戚 42:01 当我长到妈妈生我的年纪，才开始理解她 主播｜加壹、绿绮、娜娜 剪辑｜加壹 音乐｜Valse Gymnopedie - Kevin MacLeod (incompetech.com)

如果你是一个这样的女儿，你感觉你跟妈妈没有什么天大的矛盾，但是你又觉得你跟她的日常相处有很多的别扭、不舒服。你既做不到完全不跟她交流沟通，也没法达成诸多共识。 你就是处在一个不知道怎么做才好的困境里，那我觉得这期播客可能会对你有所帮助。 这是一期关于“普通母女关系”的真诚对话。我和三位人生阶段相似的女性，聊了她们与母亲相处中的“普通人法则”。 我们从“妈妈的爱是否纯粹”谈起，聊到母女之间那些复杂甚至矛盾的情感——她希望你过得好，却也可能暗自比较；她言语打击你，却仍在行动上支持你。我们也探讨了“距离”的重要性，无论是物理上的分离，还是心理上的“报喜不报忧”，都是许多女儿在成长中自觉或不自觉选择的相处方式。 其实不光是母女关系，所有的亲子关系、家庭沟通都有相似性。 这期节目不提供标准答案，而是呈现几种真实的母女关系样本，愿你也能在其中看见自己的影子，找到属于自己的“相处之道”。 01:48学会欣赏妈妈之爱的复杂性 09:56接受感觉妈妈不爱自己的时刻 15:27不要在父母面前把自己和盘托出 22:32找到矛盾最核心的点再去解决 24:53父母的爱是有时差的 26:51“健康的关系不是没有伤痕的，而是在伤痕旁边总有新的柔软的连结在生长” 29:33我们希望获得父母认可的同时，也要给予他们认可 35:09偶尔忘掉她是我妈，把她想像成一个普通的女性长辈朋友 37:15“树枝怎么长都行，但稳固的树干可以在前期建立起来” 38:47意识到母亲也有自己的社会角色很重要 42:40必答题：母女之间有什么？ 主播｜人头马、绿绮、文亦、笑笑 剪辑｜人头马 音乐｜Valse Gymnopedie Kevin-MacLeod (incompetech.com)

你是否曾在某个瞬间发现，自己与妈妈的角色悄悄对调？不管那个人我们曾经讨厌还是喜欢，现在似乎都开始需要我们的守护。 我在一次母亲独自远行时，第一次清晰地感受到了这种“重养妈妈”的体验。它不是被迫的，而是一种主动的、充满能量的爱与支持。 在这期节目里，我将分享自己“重养妈妈”的感受；以及其中最重要的原则——和妈妈保持“异地恋”的距离。 当我们谈论如何养育自己的时候，我觉得其中一个重要的途径是关注关系里的自己，学习如何处理关系，就是在重新养育自己。 主播 ｜ 人头马 音乐 ｜ "That Zen Moment " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org

这期母女对谈，我妈终于来了！ 她前不久刚刚完成了一次南昌之行，这是她57岁人生里第一次为了自己想做的事而独立出行。 她是去参加家庭教育培训机构的线下课程。 出这趟门对她并不容易。当时她发消息跟我说心情不好，很想去参加一个活动，但我爸坚决不同意，说她去了就会被骗钱，甚至被拐去“缅北”。连我一开始也很犹豫。 那个机构宣称是某卫视节目嘉宾创建的，内容是帮助父母转型成为“智慧父母”，改变“问题孩子”。我的表弟长期在我家由我妈带养，我妈正在为了他不写作业的问题头疼。而在这之前，她已经买了这个机构的线上课程，听了一个学期。 机构的宣传话术看起来很吸引中老年人，从他们公开的课程资料中，很少见到系统心理学知识讲授，多是教家长如何调节自己的情绪，一些亲子沟通常识。 最后我妈妈还是去了，她说是因为我的一句话鼓励了她。 她聊了独自出行的体验，说到线下会场一些让她难以接受的东西，也说到了一些正面收获，以及这一年来她从老师那里学到的许多东西。 她这次出行虽然只有短短两天，对她就像打开了一扇窗，开始走出围着孩子转的圈子，走向了解自己。对我而言也很重要，我第一次感觉自己能给妈妈兜底，给她信心。 以前我不相信她还能改变，但现在我看到妈妈正在发生改变。即使是为了“管孩子”而去被迫改变，即使学的内容是“塑料”、“地摊”货，我也不想打击她，我感觉自己开始领悟到一种陪着妈妈长大的境界。 感谢依然在关注这个小播客的你，希望这期我和妈妈的对话也能够鼓励到你。 00:00 -08:08 题外话：重启播客 08:32-29:28 母女对谈 29:29-42:20 我的一些谈后感想 剪辑 | 人头马 封面 | Esra Erdoğdu图片: www.pexels.com 音乐| 「曲多多版权音乐」：日系摇滚 夏日狂想. haifanwu.com

“如果有一天我离开这个世界，是不是就再也没有人会记得我妈妈了？” 24岁的金元宝，在10岁那年，妈妈遭遇意外永远离开了她，今年是她妈妈去世的第15年。但是她觉得母亲始终没有离开过自己。随着年纪渐长，许多人告诉她：你和妈妈有着相似的外貌、相似的性格。她越来越想知道妈妈是一个怎样的人？她曾经以什么方式活在这个世界上？她翻报社旧刊寻找记者妈妈写下的报道、追踪联系妈妈的故友、重走妈妈笔下的青果巷。 她像“拼拼图一样”用这些文字和旧物拼凑起已逝母亲的形象：一个像三毛、像小太阳一样的女人。 这位将工作置于首位的单亲妈妈，是会为一道家常菜踢开椅子欢呼的“神奇女人”；是会暗恋租客、把女儿涂鸦登上报纸头版的“非典型妈妈”；也是吼完女儿会认真道歉，从不逼女儿上补习班的妈妈…… 这是一期有些哀伤底色的播客，但是在金元宝的讲述中，我感觉到了母女之间跨越时空的默契与共鸣，给女儿金元宝留下了无尽的精神财富。 清明节将至，让我们一起怀念一位妈妈，怀念一位女性灿烂、美丽的一生。 08:46 寻找妈妈的最大动力是害怕有一天把她忘记 10:29 怎么搜寻妈妈遗留的文字和故事 17:36 了解她，就是了解我自己的起源 23:56 成为单亲家庭的小孩，我不自卑，反而“自负” 26:17 我妈就是我认识这个世界的第一来源 27:15 “我来到你的城市，走过你来时的路” 33:13 妈妈的朋友多到我无法想象 34:45 我必须得把妈妈的故事记着，这是我的责任，也是我的愿望 39:26 姑姑，我的第二位“妈妈” 44:44 母女关系比任何关系都要深刻，复杂、直接 主播 | 人头马、金元宝 BGM | I Don't Let You Go -Lullabies 图片 | 网络

这是一场不生主义和要生主义者之间的battle（误哈哈哈） 其实是一个00后未婚女朋友告诉我，她非常期待生育，想要在30岁之前完成自己的生育计划，还希望生两个。我是一个不生主义者，身边的好友也大多还未生育，因此她算是我在互联网上认识的第一位坚定地经过了深思熟虑后依然坚定地选择生育的女性。 不知道有没有和我有同样的感受，公共话语空间里年轻女性不断受到逼问：你为什么不生孩子。但是很少有人问：为什么要生孩子？ 而在另一些社群里，不生孩子已经成了不需要讨论的共识，讨厌生育、厌童变成了“政治正确”，少有人系统地、真诚地自我剖析：我为什么不想生孩子？ 因此我觉得我的这位朋友代表当下一种很稀缺的声音，她的声音值得被更多人听到。 但是说到最后，我想这期播客的意义，也许就是告诉所有想生/不想生的女性：你可以做任何决定，不必向任何人解释！ 主播 | 人头马 嘉宾 | 子洋 剪辑 | 人头马 BGM | David Rowe-Funshine Acoustica 封面 | Pexels Engin Akyurt图片: www.pexels.com

前几天我和两位朋友73和小鱼一起吃饭，我们各自带了自己家乡的食物，有贵州红油羊肉，有哈尔滨红肠，有自己做的茴香猪肉包子，有虎皮凤爪，我们一边吃火锅，一边喝茶聊天，冬天的阳光从出租屋里照进来，太美好了——抓来录播客！ 正好我这个月想要做一期关于妈味的节目，提前征集了几条朋友们对妈味的看法的留言，于是我们三个就即兴录了一场播客，顺着几条留言，聊了我们对“妈味”的想法，聊了我们这一年各自的生活，各自的友情、亲情。 我想把这期播客作为2024年的最后一期，作为送给听友的一份年终礼物。也许这期节目没有那么多信息量，内容比较乱比较散，但我相信你可以从我们的欢笑声中感受到快乐，感受到松弛，成长，感受到我对你的祝福。祝你新年快乐，祝你明天会更好！ （特别鸣谢三位参与留言征集的听友：@斯文；@陳素 Su Chen；@🐟） 02:59 留言1：来自@🐟 07:36 73：我曾经很不喜欢自己身上的“妈味” 13:45 人头马：系围裙的妈妈，也喜欢考古节目，喜欢下雨天散步 17:36 留言2：来自@斯文 22:09 73的“妈味”：希望每个人在我身边的时候都很开心 25:16 “妈味”和“爹味”哪里不一样？ 28:41 妈妈会怎么看待“妈味”？ 34:25 当你出现妈味的时候，你跟朋友的关系很容易变成给予和索取者 37:25 留言3：来自@陳素 Su Chen 41:57 妈妈和妈味，两种截然不同的概念，当妈味加在具体的个人身上就会变成“枷锁” 主播 | 人头马、73、小鱼 剪辑 | 人头马 音乐 | Paul Edward Wilkes-Emotive Guitar Underscores

这期我们又迎来一位优秀的女性素素！ 她曾是来自新疆伊犁的“小镇做题家”，28岁时做了一件非常“逆社会时钟”的事，放弃大厂工作，从计算机专业跨考清华大学新闻传播，在职备考，一战上岸。现在在从事国际传播和性别研究，还同步在创业。 她说自己的妈妈其实是“社会时钟本钟”，对她当初的考研并不支持，反而在女儿拥有稳定的工作后第一时间要求女儿成家生子。但她也同时能感受到母亲的爱，一路走来，妈妈是她的“战友”，带领她一路考试升学，从小镇走到北京。她有种被妈妈“背刺”的感觉。 素素的经历让我想到，“社会时钟”是母亲亲身实践过的“身体时间”，她好像天然认为母女共有同一具身体，女儿的时间就是自己的时间。 如何从母亲制定好的“社会时钟”走出来，就是如何认知自己的身体，认知自我存在的独特。对素素来说是拥有一个坚定而强大的自我，是永远回到母女之间最真挚、最坚不可摧的爱。 04:48 为什么想要重新读书？ 13:34 我在全力备考，妈妈在全力催婚 15:56 ISTJ型妈妈=社会时钟本钟 26:48 应对催婚：如何把妈妈拉到了自己的阵营 31:13 为什么带领我走出小镇的妈妈，突然想把我推回家庭 34:43 妈妈如果站在我的位置，她会成为和我一样的人 40:18 妈妈始终在掏心掏肺地爱我 42:38 女性独立第一步：经济独立；第二步：寻找妈妈之外的女性榜样 47:12 妈妈新转变：从催婚到去父留子 49:08 妈妈最大的原则就是女儿本身 51:55 番外：现阶段在做的性别议题 57:51 母女之间有归处 主播 | 人头马、素素 剪辑 | 人头马 音乐 | Altidore，Jonny Desai，Chance-Classy and Playful 图片 | Kenny Eliason-Unsplash

成年之后，能和妈妈一起悠闲地看一场电影，首先是一种幸运。 这个国庆，电影《出走的决心》的热度仍在继续，我想带妈妈去看，但有很多顾虑，我很想知道，带妈妈一起去看这部电影的女儿们，和妈妈有什么交流？对母女关系是怎么想的？她们的妈妈有什么故事？很开心和两位姐妹聊了聊这个话题，她们都在这个国庆带妈妈去看了这部电影，而且巧的是，她们去到的场次，都有不少母女观众。 对于这部电影，我们每个人都有很多话想说，而这些话，其实也都想说给母亲听。 04:53 在看的过程中，和妈妈三次对视 09:45 电影最核心的内容是自我意识觉醒 14:25 以平等的姿态尊重妈妈的表达 21:49 女儿为什么总是拖母亲后腿 28:02当遇到家庭问题，只关注母女关系，这事就不对了 32:17 妈妈看完后想带爸爸去看 37:25 是女儿想让妈妈觉醒，还是想借电影之口和妈妈说什么？ 40:13 “也许对于思考的逃避，是被长期精神控制下的自我保护” 41:39 女儿天然觉得妈妈应该为自己让步 46:21 跑题：《出走的决心》在山东县城没排片？ 主播 | 人头马 嘉宾 | 航姐 思蒙 剪辑 | 人头马 BGM | 夏日的最后一朵玫瑰-新时代明星团-歌王（第五辑） 封面 | 《出走的决心》

国庆前的九月，我每周都单休！！忙得根本喘不过气，但是就在这紧张的一个月，我还是抽出空更新啦！ 这次依然是母女对谈，她们是一对母女工作搭档，54岁的妈妈在给女儿“打工”。她们的职业也很有意思，一个是心理咨询师，一个是珠宝设计师，两者都散发出一种女性独属的美好，让人浮想联翩。 当我刚看到她们的合影的时候，更加惊呼，短发女生也能这么好看，再惊呼，妈妈的短发+白发竟然不输身边年轻的女儿，反而更衬出岁月沉淀的美。（想看子晏和Naomi的合影，可以去小红书搜@阮子晏） 这是一期充满欢乐和赞美的播客，尤其是Naomi的那句“困难也没有那么大”给了我很大的精神动力，我相信每个人都可以在她们的讲述中感受到正常、健康的母女关系，以及超越母女的女性情谊。 03:08 子晏：有一位心理咨询师妈妈是一种怎样的体验？ 10:06 Naomi：学习心理学给我理解母亲、理解家庭带来什么影响？ 11:55 恶毒话该说还是说，但吵完架后我们会约法三章 22:32 女儿喜欢留短发是受到妈妈的影响 30:19 学珠宝设计，母女的共同愿望 33:47 “为了她囤的货，我到现在都卖不出去” 38:46 妈妈为什么放弃自己的事业来“给女儿打工”？ 43:44 母女合璧，天下无敌 55:56 “任何事情，先动起来再说”“不要把困难想太大” Naomi计划做的珠宝耳坠： 因太大改成了两条项链，一条手链、一枚戒指（这是其中的项链）： 主播 | 人头马、子晏、Naomi 剪辑 | 人头马 音乐 | Borja Fernandez Serrano MontenegroEva Calero Gomez * Positive Acoustic Two 封面 | Yuri Manei图片: www.pexels.com

本期来到“母女之间”的是我的朋友Lulu，一位在我眼里非常豪爽，勇敢，快言快语的女性，在她从小到大的经历中，她的妈妈也有些类似，是一位非常泼辣、强势、慕强的母亲。 在这样的母亲管教下，她不得不压抑自己内心的愤怒，而不停地反思、害怕。但是在长大之后，她开始敢和母亲吵架，她说不是自己成了妈妈的“吵架搭子”，而是妈妈成了自己的“吵架搭子”（是不是很绕，对我也被绕进去了！）她把吵架比喻成权力上的角斗，并借此逐步获得妈妈的尊重，获得关系上的平等和平静。 但是我印象最深的是她说，最想和妈妈有友情。 和母亲吵架另一面，其实内心感受很复杂，她感到伤心和不被理解，而在这个过程中，母亲的强悍也在潜移默化上影响了她，她必须体验“恶的心流”。 我们无法做到一辈子不伤害他人，女性的成长尤其如此。也许母女之间就是要在某个阶段以伤害彼此为代价，才能看清自己吧。 09:55 吵架是一种权力上的摔跤和拳击 13:05 东亚女儿的幻觉：我可以拯救母亲 14:15 女性需要了解和掌握暴力的逻辑 16:42 吵架时候妈妈没把我当女儿，我也没把妈妈当妈妈 22:11 愤怒是一种本能，不能压抑 30:25 和妈妈不close，但harmony 34:28 吵架方法论大放送 39:06 理想的母女关系要有友情的部分，但我和妈妈没有 主播 | 人头马 Lulu 剪辑 | 人头马 音乐 | Cinematic Nature Drone Documentary by Infraction 封面图 | Mikhail Nilov图片: www.pexels.com

没错，就是我！ 五月份和我的男朋友做了四次伴侣心理咨询，期间我跟咨询师坦白了一件事，我会把男朋友当成妈妈，这让我产生了严重分离焦虑。 说出来的当下我意识到这是个很好的素材，于是火速拉了一个和我有相似感受的姐妹曦禾和我一起聊了这期播客。还挺幸运的，我们的伴侣都愿意满足这些稍显无理的要求，在亲密关系中扮演“男妈妈”。 我们聊了聊和男朋友在一起时各种可能会被骂成“恋爱脑”的举动，以及为什么把男朋友当成“男妈妈”这一点让人如此羞耻，如何从缺爱的焦虑转换成自如地在任何人面前展示小孩的一面，包括但不限于以下几点： 03:32我问男朋友我生气的样子会不会让他觉得很恐怖，他说“不会，因为那就是小时候的你” 09:14在男朋友面前说话会秒变夹子音 11:59分离焦虑大pk 18:37不管是父爱、母爱、恋爱，本质上都只是爱，并非不可替换 21:06震惊！睡前让男朋友讲睡前故事 26:44我终于可以在一个人身上肆无忌惮地去释放儿童天性 34:20曦禾：作为小学老师讲讲过家家游戏的重要性 37:47孩子都有被“抱持”的需求，但没有人可以24小时“抱持”你 43:06在男朋友面前是小孩，在其他人面前是个正经大人 总之，希望你不要因为自己还像个孩子，是个“恋爱脑”而感到羞耻，也不要害怕自己想要的爱得不到回应就不说出自己的需求，在该被爱时享受被爱，在有余力时无条件地爱自己。 主播：朱谷粒、曦禾 剪辑：朱谷粒 封面图：Photo by Felicia Montenegro on Unsplash 音乐：🐝 Royalty Free Bright Calm Music - "Pure" by Roa 🇯🇵 厂牌：Breaking Copyright 地址：www.youtube.com

这是《母女之间》母女对谈的第一期节目，我邀请到一对有故事、有沟通意愿的母女祐昕和燕子。女儿祐昕父亲早逝，后来妈妈燕子又生了场大病。作为家中长姐，祐昕承担起父亲的角色，日常生活中和燕子角色调换，她成为了那个“操心”的女儿，而燕子也曾经开玩笑叫祐昕是“爸爸”。 就在上个月，她们刚刚完成了一项21天心灵共写活动，这是由祐昕发起的母女沟通计划，她邀请妈妈和自己一起写作，妈妈每天写至少100字，自己写300字以上，不限主题，妈妈完成即可获得10块钱奖励。她希望借此机会和妈妈“能实实在在地聊点什么”。 在这期播客里，祐昕和燕子一起分享了这21天里共写的收获和感悟，我们聊到了： * 为什么要用每天给10块钱的方式激励妈妈写作？ * 为什么不围绕某个问题深入探讨而是各写各的？ * 一个月里母女发生的两次冲突 * 当女儿不得不填补家庭中缺位的父亲角色，母女会有怎样的关系转变？ * 重男轻女？弟弟在母女关系中的位置 * 差点经历生死离别之后，母女如何活出想要的人生？ * 母女之间永恒的话题：催婚，能达成共识吗？ * 母女之间有什么？女儿：探寻边界；母亲：你是我的一面镜子 母女共写的部分内容 祐昕的共写笔记 燕子的共写笔记 主播 | 朱谷粒、祐昕、燕子 剪辑 | 朱谷粒 封面图 | Pexels Fatih Doğrul 音乐 | Battles and Wastelands-Neo Retros

今天是母亲节，首先祝妈妈们母亲节快乐！ 这是一期串台单集，受到《午夜飞行》主播VC的邀请，我和她一起录制了一期“母亲节特辑”的专题节目，聊了聊母亲这件事。 趁此机会，我也回顾了8个月来做播客的心路历程：我从一个年轻女儿的身份出发，逐渐转移到母女关系的观察者视角，更冷静地看待妈妈这个角色，看到更复杂、丰富，又充满意义的母女关系。如果没有听我前面播客的新朋友，听这期就够了。 欢迎对母女关系感兴趣，愿意分享自己经历和见解的朋友来找我聊天，一起交流母女相处的点滴，更好地自我成长，探索母女相处的新可能。 希望在今天，妈妈和女儿们可以暂时忘记自己的身份，更多地将眼光看向自己，关注自己的需要，倾听自己的声音，让我们给母爱松绑，也为自己松绑。 本期我们聊了： 为什么要做一档专注于讨论母女关系的播客？ 为什么给播客改名？ 为什么想给妈妈写信？ 有没有尝试过邀请妈妈一起录播客？ 为什么和妈妈对话这么难？ 母女之间真的可以实现“像朋友一样”对话吗？ 【节目主播/制作】 主播：VC、朱谷粒 制作：VC 微博：@VividCrystal weibo.com 小红书：@午夜飞行VC www.xiaohongshu.com 【本集音乐】 Music credit: 平衡 (Balance) 【本集封面】 Photo by Lisa Fotios / Unsplash 【关于《午夜飞行》】 《午夜飞行》是一档关注旅行、城市、文化和生活的播客节目，由 VC 主持/制作，力求用声音将多彩的城市故事带给你。微博：@午夜飞行Official / 小红书：@午夜飞行VC / 公众号：午夜飞行