哈喽哈喽大家好！我是本期播客的主持小由！ 2024年快要结束啦！这一年也是趣听喜剧飞速成长的一年 所以2024年的最后一期我们和趣听喜剧的两位创始人希亚和染染 来一起聊聊趣听这一年 以下是收听指南： 04:08 开始的故事：当两个女孩决定做喜剧 15:55 一条并不平坦的路：无数个想要放弃的瞬间 31:17 办法总比困难多：这个世界好多好人啊！ 39:56 闪光的日子：人活着好像也就这么几个瞬间 44:13 见招拆招：遇到问题，解决问题，不预设问题 51:26 我们永远是彼此的后盾 57:26 如果要回到当时 1:01:49 关于未来 感谢收听，也感谢陪趣听喜剧走过2024 希望新的一年大家都在

hello听众朋友们大家好，我是虾虾，今天这期节目邀请到了在演艺道路上gap了一年又复出的脱口秀演员毛毛参与录制，关于脱口秀她有什么样的焦虑和期待呢，让我们一起听一听吧！ 主持：虾虾 人大社会学研究生在读、小红书博主、播客「巴浪鱼」主播 嘉宾：毛毛 北大元培数据科学在读，正在复读的演员，趣听公司票务总监 00:59 北大是中国最自由的大学，元培是北大最自由的学院 03:15 学计算机是因为不想浪费我的数学才能 08:58 并不顺畅的保研路 16:54 不适合科研：我不想牺牲一些什么来为人类做贡献 19:02 加入趣听的机缘 25:35 缺少一些实质性的负面情绪用来写稿 27:34 脱口秀是一件有时效性的事儿 29:13 在生活中我的表达欲并不强，但脱口秀能带来正外部性 32:20 我不爱学习，我只是擅长学习 37:26 在微博上记日记，留住我消散的情绪 42:51 做一个编剧跟当演员有什么不一样 44:38 我们都最喜欢杨笠！ 54:19 什么样才算一个好演员 55:24 我是一个好演员吗 59:53 女性身份对创作的限制 1:01:50 讲脱口秀之后，我更爱观察生活了 1:04:22 对未来脱口秀之路的期待

哈喽哈喽大家好！我是本期播客的主持小由！ 今天我们来聊聊我们生命中的好东西。这期播客的起因当然是因为最近热映的邵艺辉导演的新电影《好东西》！我和趣听的朋友们一起看了这部电影，整个观影过程是非常愉快和轻盈的。大家一直觉得邵艺辉导演应该也会是一个非常好的单口演员。 整个电影就像是一个日常生活的切片，并没有太过强烈的戏剧冲突，作为一部女性主义的电影，她不像一个宣言，而更像是展现了一种可能的生活样态，一种当下现实生活的另一面。所以这期播客我邀请了无趣不听的老朋友：一嘟和虾虾，来一起聊聊这部电影。 这是我们的观后感，也是我们的herstory 以下是收听指南： 04:34 观影初体验：不喜欢邵艺辉的人有难了！ 12:37 月经羞耻？一起庆祝第一次月经！ 29:51 恋爱脑的小叶真的不好吗？ 37:46 我们生活中的重男轻女 49:30 主动追求男生真的很掉价吗 51:27 有点恶心，但很有哲理 58:08 家务劳动和爱孩子是母亲的职责吗 1:05:49 建议嘟妈全国普及！ 1:20:58推荐给大家我们生活中的好东西

主持：虾虾 人大社会学研究生在读、小红书博主、播客「巴浪鱼」主播 嘉宾：小鱼 北大预防医学生、《脱口秀与ta的朋友们》卡司 参考时点： 02:18 为什么想要学医 04:14 为什么要学经济学 08:17 时间管理术！ 14:43 我不是那种很争很抢的人 15:28 加入趣听的故事 17:07 跟朋友是怎么成为朋友的 21:18 第一次讲脱口秀的故事 25:09 上初中我就能写高级梗 27:42 脱口秀带给我的认同 32:10 上节目的顾虑 34:48 广西生活的剪影 39:09 到广东之后的变化 47:37 不太会对一个地方产生依恋 47:52 我到底喜不喜欢我自己 50:30 把立场包含在故事里是更聪明的做法 52:16 表达是为了让大家更喜欢我 55:41 小鱼想要吐泡泡 56:55 不愿意表达负面情绪吗 59:07 很有弹性的生命力

hello大家好，本期无趣不听邀请到了脱口秀演员王十七参与录制。 王十七是一位高中数学教师，也因扩张型心肌病成为中国首批国产全磁悬浮人工心脏植入者之一，这一经历也成为他脱口秀表演中的重要元素。王十七的脱口秀生涯始于2018年，他开始在脱口秀舞台上分享自己的经历和对生活的观察。2021年，他正式成为一名脱口秀演员，并以“王十七”作为艺名，以此纪念自己与心衰斗争的十七年。他的故事和表演在多个综艺节目中播出，如《脱口秀大会第五季》和《喜剧之王单口季》。他的表演不仅带给观众欢笑，也传递出积极向上的生活态度。 本期播客我们聊了聊老师和学生之间的故事，希望大家收听愉快～ 主持：染染 嘉宾：王十七、谢谢、虾虾 剪辑：虾虾 参考时点 03:16 我在数学课上学到了什么？我在数学课上教了什么？ 04:29 爆料：其实老师也不会！ 09:22 传说中的衡水中学到底什么样 12:31 我们的老师也只是普通人 22:17 高中数学教会我的是放弃 27:56 爽啊！高三的幸福是疑问被一个一个解开 35:17 我能把倒数第一忽悠成全班第一 41:50 你越相信自己，你才会越相信自己 44:21 我们班的小孩儿对线德育主任 48:00 我们印象深刻的老师 52:06 选择当老师是因为它免费 54:40 老师的苦：我总是责任感太强 55:58 做手术前，我的学生们泪洒病房 59:23 上综艺后，孩子们帮我kuakua涨点击量 1:01:05 如果时间来到退休前最后一堂数学课，您会讲些什么 1:07:08 当一个老师去讲单口…… 1:13:51 自己的直觉和感受永远是评价一件事的最高标准

哈喽哈喽大家好！我是本期播客的主持小由！ 这期播客邀请到了趣听喜剧的三位朋友 染染（金融学博士在读）、一嘟（生物学博士在读）和博文（信息科学博士在读），她们都是北京大学的在读博士，一起来聊聊高校里女博士的生存样态。 本期播客是第9期的下篇，主要探讨了我们作为女性在读博过程中受到的隐秘的偏见与歧视，以及面临的婚恋焦虑与生育问题。 以下是收听指南： 07:02 酒桌文化坏坏坏！ 11:00 原来大多数女性都在过量用药 19:09 女孩子真的学不好数理化吗 29:25 育儿成为背负在女性身上的重担 33:44 女博士会有婚恋焦虑吗 47:49 读博是怀孕的好时候吗 51:16 高校任教是女博士唯一的出路吗 57:03 给一些想要读博的大家的小小建议 本期策划&剪辑：小由 音乐采样：《我的天才女友》原声 《Whispers》

哈喽哈喽大家好！我是本期播客的主持小由！ 这期播客邀请到了趣听喜剧的三位朋友 染染（金融学博士在读）、一嘟（生物学博士在读）和博文（信息科学博士在读），她们都是北京大学的在读博士，一起来聊聊高校里女博士的生存样态。 因为想要探讨的话题比较多，所以决定分两期放送！本期主要探讨了我们我们何为选择读博，博士生活与我们想象的差距以及在读博过程中的挑战与成长。 以下是收听指南： 07:48 直博成为大多数人的选择 16:17 如果我不想做一颗螺丝钉 25:46 读博是我人生中最快乐的时光吗 28:07 读博简直是传销！ 36:30 什么锅配什么盖 42:34 两眼一睁焦虑发文 51:09 选择导师比选择学校都要重要！ 1:00:51 拿到博士毕业证书，就没有什么能打败我了 1:09:04 一直在读书的我，会落后于别人吗 1:16:20 敢转导师的我好酷！

主持：虾虾 人大社会学研究生在读、小红书博主、播客「巴浪鱼」主播 嘉宾：小由 北大马克思主义基本原理博士在读、业余脱口秀演员 PART1 01:37 让我成为博士生的那些阴差阳错 07:18 从文学到马理论，是出于对现实性的触碰 15:04 读博之后，工作和生活的界限不再明晰 15:48 读博是痛苦的，因为我没有在做我关心的问题 20:58 发刊的焦灼和同辈的压力 28:51 读博之后人生应该是更广阔而不是更狭窄了 32:04 做学术是孤独的？ 34:43 关于学术表达的思想自由、写作自由和发表自由 PART2 35:59 加入趣听的故事：如何融入一个原本就很紧密的集体 39:27 趣听，简直是一个羊粪球！ 44:11 在趣听收获的闪闪发光的女性情谊 48:46 从观众到演员：第一次讲脱口秀的故事 52:16 我写什么好呢：个人的困扰就是公共议题 57:18 选题自由的前提是要与观众建立喜剧信任 59:12 说脱口秀前后最大的改变是什么 1:00:26 每一次尴尬都会成为单口喜剧的素材 1:04:01 对脱口秀不敢说什么大话，坚持下去就好

哈喽哈喽大家好，我是本期无趣不听的主持小由！ 本期邀请了我的三位好朋友 ：头头、虾虾和毛毛一起录制。 本期播客的主题是关于错过的友谊与坦诚的沟通，之所以选择这个主题，是在录制前夕，我和我的好朋友头头发生了一些矛盾，并最终在微信群【大打出手】。但在激烈争吵过后和好的我们，似乎比之前更为亲密，也更为了解对方。 这段我们友谊路上的小小插曲，让我不经在想，两个有棱角的不同个体，即便再合拍，也会在相处过程中有小小的摩擦。矛盾发生后，有些人哭着笑着再次相拥，有些却渐行渐远。 拥有绝对表达能力的我们，面对挚友，却常常难说那句“对不起，我们和好吧” 于是有了这期播客，关于错过的友谊与坦诚的沟通。 以下为收听指南 · 04:16 “第一次见面她竟然？！”我们彼此的初印象与现印象 · 23:12 “两个再合拍的人也会有摩擦” -24:00 “原来她是这么想的！”由头事件本末 -31:48 “还好时间磨平了矛盾” 冷战一个月的头头和毛毛 -35:08 “再也不要和不爱吃饭的人一起吃饭啦” 有情绪就会讲的勇敢虾虾 -39:55 可是，我们的情绪有正当性吗？ · 38:16 我们习惯于如何处理与朋友之间的矛盾 - 39:55 自己消化一下情绪好像更简单也更省力 -43:48 朋友之间真诚的沟通绝非情绪的宣泄与无谓的指责 - 46:29 由头事件复盘：委婉表达VS冲突回避 - 50:30 不善于表达情绪的我，就是不成熟的吗？ · 52:32 可是，友情的限度在哪里呢？ -53:19 亲密但不过分亲近 -57:57 总是会担心打扰到朋友 -1:01:20 朋友与亲密关系 · 1:04:49 哪些失去的很可惜的朋友 -1:05:49 主动出击就没有遗憾！ -1:07:21 “可我从来没想过，我还可以给她寄礼物” -1:10:38 时间会抹平我们的矛盾吧 -1:17:23 矛盾是房间里的大象 · 1:19:01 我们从友谊中获得了哪些滋养 -1:19:42 自我安全感的确证 -1:20:22 自我成长与雕刻 -1:21:18 小小的生命沙龙 · 1:22:10 最后送给彼此一句话吧！

主持： 虾虾 人大社会学在读硕士、小红书博主、播客「巴浪鱼」主播 嘉宾： 染染 北大光华管理学院在读博士、趣听喜剧联合创始人 希亚 北大光华管理学硕士、趣听喜剧创始人 张piupiu 北大光华管理学院在读硕士、可糖CoFANCY联合创始人 参考时点 05:31我们曾经都打过什么样的工？ 07:45那些年我们受到过的职场pua和我们cpu过的老板们 16:24如何给自己的劳动定价 18:32打工期间的收获是对自己能力的确认 20:41打工是做别人的帆，创业是做自己的船 23:15 打工的意义感是靠自己创造的 25:52 为什么不再打工？创业是为了更好地确证自我 30:33 趣听诞生的故事：喜剧不卷我们卷！ 37:51 有了趣听之后，我再也不想写论文了 41:07 我们对趣听的期许 49:16 流量变现、广告公司和消费品：我们一直在洞察市场需求 52:36 做产品其实也是一种表达 1:00:39 创业的核心是“人” 1:10:19 创业最需要的愿力、心力和能力 1:14:03 搞钱的心理障碍：商业是在制造焦虑吗？ 1:18:08 我们要挣有意义的钱！ 1:20:07 给朋友们的建议：克服好学生思维

哈喽大家好~我是染染/染姐！欢迎光临无趣不听 这期播客的选题一开始其实特别简单——我认识好多学医学的朋友，也认识好多学心理学，在为别人做心理咨询的朋友。节目录制的时候快到感恩节了，我想把他们喊来录个播客，讲讲自己的专业选择或许挺有趣的吧。 所以我邀请了来自北京大学学生趣听脱口秀协会的好朋友鹤儿（口腔医学生）& 小鱼（公共卫生医学生 轮岗中）&猫七月（心理学生 心理咨询实习中）录制了这一期播客。 但让我没有想到的是，播客的走向到了我们都没有预设到的高度。即使是已经参与了录制，这期播客也给我们留下了不少余味。 原来无论是身体的健康还是心灵的健康，“很多事归根到底都是对爱的追求”。 如果想直接【上高度】，请从后半段听起，大约在36:56之后。 高光句子与思考均已加粗。 北京的初雪要来了，请在寒冷的天气里好好爱自己，身体健康，心灵柔软。 时间线参考 00:48自我介绍 2:20 聊聊医学生的选择 3:40 小鱼意外清晰的职业规划 7:00 猫七月的心理学之路 16:43猫七月提到的心理热线（谢谢姐姐！ “启明星榜（心理热线）”丨2022年专业可靠的心理服务热线推荐 (qq.com) 叮咚！你的温暖树洞已上线｜新学期心理预约开启 (qq.com) 17:30 猫七月：学心理学就是想当心理咨询师 18:52 猫七月：学心理学后在恋爱关系上也有很大改变 23:53 鹤儿报口腔专业是主观和客观因素完全契合之选 26:00 “我要当院士！”高三的鹤儿如是说。 27:56 鹤儿：医学生就是，在高考填报志愿的那一秒就能基本看见直到六十五岁的职业发展 牙医实习和想象的差距 30:55 猫七月：我对医生的最大敬畏就在于TA们要上夜班，其次是贵 33:56 鹤儿的长远规划 35:49 小鱼正畸和染染丝滑·滑稽的转场 36:56 整形外科见闻二三 40:25 “美丽没有天花板，自卑才是无底洞” 45:56 男孩和女孩都要接受自己 47:00 小鱼聊实习：各部门都转转，但不值夜班 50:45 关于减肥，小鱼说：外归因有利身体健康 53:30 小鱼聊实习里的医患关系问题 56:03 鹤儿聊妇产科见闻，主要是妇科 58:14 从一个女孩儿聊起的：关于性别、家庭和性 染染推荐论文：Zhang,C.(2022).The effect of parental divorce on the sexual life and marital well-being of offspring in China.Chinese Journal of Sociology,2057150X221105125. 1:01:26 猫七月：很多事归根到底都是对爱的追求 1:04:03 猫七月推荐：《那些比拼命努力更重要的事情》 【TED演讲】什么是美好生活、怎么活最幸福——哈佛75年研究成果_哔哩哔哩_bilibili 1:06:00 结语：祝我们都能习得爱自己和爱他人的能力 1:07:35 赞助方bosie短暂地出场了一下 鸣谢 剪辑|小林

哈喽大家好，我是染染，本期无趣不听的主题是女性成长 本期无趣不听邀请到了来自北京大学学生趣听脱口秀协会的两位本科生妹妹——毛毛&头头，和一位博士生姐姐——小由老师 从选题到推出，我们只用了48h 我幼稚地想，这或许也是女性力量的小小剪影吧 本期播客依旧由我们的老朋友——无性别品牌的先行者@Bosie赞助播出，本期广告插播极为贴合极为巧妙（自吹自擂 最近源源不断在身边的女性身上获得了很多滋养、抚慰、鼓舞，也真实地在无数次对谈中听到了自己拔节生长的声音 和抚慰我极多的小由老师一拍即合，确定了这个选题 我们试图和年龄跨度在四岁的两位妹妹，一同回望自己身为女性的成长历程、梳理得到和失去、感知自身的变化，也努力在她人的变化中反观自我 “一起做更好的女孩吧” 祝你也祝我 收听指引 00:06 自我介绍和主题介绍 02:23 话题一：成长过程中女性身份带来的影响 03:07 小由与“女孩子学不好数学”的刻板印象的斗争 08:27 毛毛作为信科女生的体验，以及长期处在女生比例少的环境中被他人无意识孤立 11:33 头头曾用男性特质标榜自己，关于“媚男厌女”的自我觉醒 16:46 话题二:身为女性，回望上一阶段（高中/本科/过去一年）自我的成长 17:10 头头：对自己的认知变得清晰 18:08 小由：学会了悦纳自己的女性特质并变得勇敢，幽默让人与世界和解 21:48 毛毛：了解了女性主义，对社会层面的女性生存环境有了宏观的思考 25:32 染姐：与共情能力和解，不再急躁敏感，懂得了如何利用这种能力让自己成为好的组织者 27:16 穿插小淇夸染姐温柔 29:07 头头：认知到自我意识的增强，关于情感隔离障碍的探讨 36:15 话题三:成长中友情和爱情的意义 36:31 头头：友情是克制有度的交换 38:25 小由：爱情不再以结婚为目的，灵魂契合应当是更优的追求 40:56 染姐：爱情对我是自我认知的习得与完满，是“一个圆遇到另一个圆” 43:09 头头：shock冲刷下的自我构造和“打捞” 46:20 毛毛：我用对亲密关系的低预期构建自我框架 51:06 染姐送给谢谢的打火机之喻 52:43 话题四:带来影响的女性形象 53:09 小由：推荐《那不勒斯四部曲》和《成为波伏娃》，在悦纳中拥抱自己 55:49 毛毛：推荐黄阿丽的专场&期待达到那英老师的境界 57:21 赞助方Bosie隆重出场！ 57:55 头头：高中的历史老师；夸夸染姐、小由和朋友们 01:00:10 染姐：《红楼梦》的王熙凤和《知否》的明兰 01:02:29 结语 提纲|小由 剪辑|小由 时间线|阿刁&染染 主持人|染染

哈喽大家好~无趣不听本周也是双更啦！撒花~~ 依然感谢金主爸爸@Bosie的大力支持~本次更新后我们将在评论区抽奖送出10件T恤 希望可以在这个早冬 给大家当个打底衫（ 卡着双十一！本次无趣不听邀请到了来自北京大学学生趣听脱口秀协会的老朋友 毛毛 谢谢 阿祥！这次我们就聊聊【消费观】！内容包括但不限于 消费习惯、瞒着父母的“高消费“、好物推荐/踩雷… （保证除了赞助爸爸全程无广！ 本期主持人：鹤er 剪辑：谢谢 嘉宾：阿祥 谢谢 毛毛 冬天愉快 收听愉快 钱没有花掉 只是换了种方法陪在你身边❤ 收听指引 特别鸣谢：全宇宙最靠谱的谢谢 手把手教大家划播客重点（ 00:31 谢谢阿祥毛毛的递减数列自我介绍 聊聊自己的双十一购买习惯 03:40 长篇bosie广告 04:45 阿祥的独特“防上当受骗”消费观 聊聊“凑满减” 07:19 bosie梅开二度 08:57 阿祥在拼多多养成的“啥都不信”型购物理念 10:17 阿祥的伤心麦当劳无糖可乐（他要求剪掉，因为太好笑所以驳回了 聊聊消费陷阱 15:24 毛毛在得物炒股 17:28 可乐call back（坚定了不给阿祥剪掉的决心 18:44 “仅支付邮费的零元购”让谢谢掉入陷阱还不承认 聊聊好物/踩雷分享 20:51 鹤儿和谢谢WPS会员低价大比拼 24:08 阿祥避雷电纸书，引发这些读书少的丈育们大感慨 聊聊断舍离和二手交易 31:34 阿祥买毕业二手被社团前辈马哥坑了一笔 35:30 阿祥家规：“留下电器说明书”。毛毛巧用高科技解决问题 36:32 谢谢的“断舍离”绝缘体质 42:10 鹤儿家的极速储物循环 43:15 谢谢家里的三个冰箱当一个使 聊聊“瞒着父母的高消费” 47:30 阿祥敏锐的名誉安全意识和没梗的故事 49:00 抠门谢谢自己没啥高消费，但是买礼物会瞒着（谢谢妈妈能收到谢谢刷卡短信，震惊四座 53:12 毛毛和妈妈一起瞒爸爸 55:07 追星鹤儿为了坐第一排看演出的高消费 聊聊自己的第一桶金 55:14 毛毛做家教，大家对于做家教的观点很契合 60:30 谢谢追忆中小学参赛拿奖，引发大家的中小学获得奖金经历分享 62:40 鹤的高中生活是阿祥谢谢的生物材料题 63:42 阿祥在全员光滑拿酬劳，引发社团酬劳之争

第二期姗姗来迟，感谢听众宝贝们的关注，染姐及其伟大的支持团队会努力做到周更的~！ 这期依然感谢品牌方Bosie爸爸的支持~评论区与我们互动吧~前三期更新结束后我们会抽奖送出T恤喔！ 北京忽然就冷下来了，就好像热恋的夏天连带暧昧的秋天一起被风卷跑，而缩起来袖子走路的时候，会不会也隐隐期待有人把你的手揣进ta的口袋 可伴随着慢慢长大 好像爱变成了最难解的题目 变成了谈资 变成了成人世界的必修学分 变成了一句“智者不入爱河” 那今天 无趣不听邀请到了来自北京大学学生趣听脱口秀协会的三位好朋友 毛毛 艾斯 暂无 聊聊 恋爱其事 愿有爱者更爱 无爱者也在爱这世间万物 另：播客粉丝群开张啦！请大家添加vx：pku_qtcomedy，备注“播客”，小助手会将您邀请进群喔！ 收听指引 3：00 对你来说，恋爱是什么？ 8：00 恋爱是必需品吗？ 12:45 影响你爱情观的艺术作品？ 染姐推荐：话剧 —— 《恋爱的犀牛》 艾斯推荐：英国脱口秀演员Daniel Sloss —— “爱情拼图的段子” 毛毛推荐：脱口秀大会李雪琴 —— 找对象 20：00 原生家庭对爱情的影响 22：10 暂无老师的情史 28：10 生活中有恋爱感的时刻？ 30：00 恋爱记忆中的珍贵片刻 35：00 看破暧昧的小妙招 40:00 如何玩转恋爱梗？ 选题|小林 剪辑|托儿 主持|染姐

哈喽大家好！本档播客@无趣不听 由 从北京大学校园走出来的喜剧厂牌——趣听喜剧 隆重推出~ 感谢无性别品牌的先行者Bosie对本期播客的大力赞助！在评论区参与讨论/在小红书、微博、抖音等平台发布播客repo截图发送给后台即可参与抽奖！抽奖送出Bosie百搭款T恤~也欢迎大家大力支持咱们北大光华的优秀校友品牌！ 大学开学意味着什么？认识新的朋友、接纳集体生活、崭新的学习状态、好吃或难吃但不得不吃的食堂… 北大开学又意味着什么？步入未名湖这片海洋，成为万千姿态浪花中的一朵，以昂扬的姿态迎接崭新生活… 北大开学对趣听喜剧人又意味着什么？第一期播客，我们邀请到了来自北京大学学生趣听脱口秀的老朋友@小鱼 @谢谢 @阿祥，来聊聊开学季匪夷所思的辛酸苦辣（ 希望这次无趣不听和大家的“破冰”也能顺利（鞠躬 含梗量可观，建议不要举铁的时候听（ * 收听指南 聊聊报道 02:28 小鱼的“孤儿式”报道 04:04 谢谢竟然上了两个大一 07:04 阿祥为什么在学校第一晚黑着灯 聊聊食堂 11:06 北大食堂如何刷脸（让阿姨脸熟你 聊聊宿舍 14:40 哪个男生宿舍会没呼噜呼噜 17:07 谢谢宿舍的机关会嘎达嘎达 20:07 让阿祥写出了最好段子的宿舍 聊聊集体生活 24:16 小鱼和他的苦情班级日记 29:13 阿祥自我介绍竟然就有段子了我哭 聊聊破防 33:48 广西英语发音的悲情记忆 37:23 谢谢也破防在了英语（和分手） 嘿嘿 40:32 谢谢对做“门童”破防 42:39 阿祥在假面舞会（坚持听到这儿的有福了 这个超好笑 45:55 染姐正能量高质量收尾