00:00古装短片创作，是我大学四年最自豪的事儿。在这里，有掌控感和我认为最美的那个样子，电影就这么玩好玩 03:03老陈提到的是《玉堂春》，取自明朝冯梦龙《警世通言》第二十四卷 07:16参与商业电影的工作经历，真的很恶心 … 13:11学校和居住环境的不稳定性一直伴随着我 16:31初中时被送进衡水类似学校，从那时候我开始听摇滚乐，这应该是我人生中第一个转折点。 18:40高中班主任无所谓但侠客的当仁不让的教学态度，反而让我考的还可以 20:40我爸认为人往高处走，读研比较好；我妈认为不想念就不念，人奋斗不一定得读书 21:41老陈：人想做成一件事，得靠斗争，但不一定非得靠竞争 22:43如果我没体验考研，我觉得亏了。我身边的同学没一个不去的，他们要是回来跟我讲，我就会特别难受，我没见过 24:32请注意，学历贬值和学历歧视同时存在 24:45在就业市场上，戏剧影视文学不咋看学历。我之前比较怀疑，直到我接触剧组 27:40考上和考不上的结果，我都不会去想象，因为我一旦开始美化那个东西，两边这个占比就倾斜了。人特别容易去美化他没做过的事 29:07中戏的考研题：冰点，蝉鸣，未接电话。根据这三个元素，你会创作怎样的故事？ 38:25我表哥在我考研过程中扮演不可忽视角色：你最好别考上 42:45我不太会规划自己未来，而是看心情做事。考过飞行员，也考过编 … 45:55老陈：你不要把自己当生产力，你是人。人这一辈子经历各种劫难，能够救你的是感受力 50:45我一定会做的事情就是，把我心里觉得善良的东西，以任何形式，传递出来 53:15创作这事儿很复杂，你一定要带着这个作品能够改变世界的决心去做，哪怕它不行 54:10我本身停在哪里不知道，我觉得保持一种不确定性也是好的。人生没办法按照地铁线路图走 57:10老陈的理想，从有到无

必死的决心是向死而生。 史铁生说：不要急，死亡一直在等着你。好像死亡是一个你非常讨厌的结婚对象。那么好吧，既然必须和这个无聊的家伙结婚，我一定要把我的忠贞，我的热情，我的好奇心，我的爱浪费在这个世界上，把一副空壳留给它。 余秀华《无端欢喜》

内容接上期，中传研究生圆子的声音。 00:10跳出壁垒的方式有很多种，不就是活着嘛，爽就行了。 04:40我没有质疑过自己的研究生身份。 05:10论文除了自己的导师，还有谁会看？ 06:45我是一个不太会焦虑和困惑的人。 08:40你探索自我生命的方式是什么？ 11:32如何看待工作经验三年和读研深造三年，这两种选择赞成的差异？ 14:00读研给了我一种身份去做更多不需要考虑后果的探索。 16:15文理科专业的研究生，很不一样。我们班大部分人的mbti人格是nf。 19:19知识分子千万不能刷抖音，也千万不要屎尿屁？ 23:32向下一个研究生发文问：怎么处理人际关系？

本期的嘉宾是中传研究生圆子，她来自中国传媒大学国际新闻学专业，研一在读，欢迎收听她的声音。 圆子选择考研时的节点，内心并没有确定喜欢的工作或事物，考研成为了她很顺理成章、顺其自然的选择。 选择考研无论是为了逃避就业，还是因为对学术的热爱，还是一种时代遗留下来的对学历的崇拜或需求，都不应该草率粗鲁地站定在某一个立场去判定另一方的过错，最糟糕的是，只停留在判定。 01:20曾经发在社交媒体上有关考研上岸的内容不见了。圆子：不想只有精英叙事。 03:30圆子：考研这个选择对我而言挺顺理成章的，且当时我对工作这件事情比较抵触。 08:20圆子：实习注重兴趣和体验，没有什么执念，也不为了写在简历上。 10:35圆子：读研阶段经历了中国日报和NGO组织的实习，让我觉得工作也没有想的那么可怕。 14:00圆子：父母对我未来的不确定性更焦虑，但我很愿意拥抱不确定。 18:10圆子：继续学生身份很舒服，且读研让我过去到了本科时获取不到的资源。 19:40为什么选了国际新闻学专业？实际感受如何？ 20:55圆子：外交部和海外实习名额选拔时，会有些焦虑。 24:05其实目前国际新闻学这个专业带来的收获，很少很少。 25:10圆子：张雪峰和新闻学的争议并没有实际波及到我。我不面临生计上的压力。原生家庭的底气？ 31:25圆子：在央媒实习看到了央媒的局限性，让我不会再选择它。 34:10圆子：无锡世界大学生演讲比赛的志愿者工作，让我更兴奋，且让我看到了南非这个国家的另一面。 39:20国际新闻学专业能够抵达现实有多少？圆子：这其实也曾是我的质疑和困惑。 44:10晓蒙：现实关怀、曝光度和镜头伦理，这三者应该是怎样的关系呢？官方媒体获得了流量，网红博主获得了流量，那老人呢？ 49:20晓蒙：老年人甚至不知道摄影机是什么，何来镜头伦理？他们被凝视时感到的不舒服无法去定义。 56:05圆子：或许可以有另一个视角，即老人主观意识上需要镜头的存在。 （注：此处圆子提到的短片为《杀死那个报刊亭》，实际上入围的是RealFocus真实影像计划） 58:35晓蒙：让我联想到《当我望向你的时候》。镜头满足了个体需要的同时，也带来另一些视角的遮蔽性。 下半部分很快上线，欢迎继续关注。

最后一部分关于药物。吃或不吃的选择，疗效和副作用的权衡，以及在这些选择之外的，战胜抑郁的另一些生命可能性。 一、罐罐为什么选择吃药？因为赌的值得。 00:15精神类药物只是我漫长吃药经历中的一次尝试而已。 00:50副作用让我陷入嗜睡，人有点呆滞。 二、晓蒙为什么不吃药？尽管医生很建议。 04:37四个原因，不过最根本的在于，我的生命之瓶里，没有药物。 08:05纪录片《抑郁症和我》中，珍妮·奥斯汀博士分享的“心理疾病瓶子”。 三、战胜抑郁的另一些生命可能性。 11:38阿糖：白马王子来了之后，问题并不会因此得到解决。所以去阅读、去写日记、去行动吧。 15:20罐罐：反面案例，不要学我。我总把创伤合理化。 19:44过分的中立，其实是一种冷漠。 21:00铁柱：我之前对这个世界和人的要求太高了。难道他们不知道其实自己就只是想找个搭子吗？ 23:35铁柱：我不明白为什么世界上会有这么多没有理由的恶！我没有答案。所以它变成了一种合理的东西？ 24:41铁柱：最关键的，要自知，要足够了解自己，给自己一些时间。然后，放自己一马。 28:47晓蒙：我走出来就是一瞬间的事儿。还有，因为我的朋友们。 这次主题分享到这里就结束了，最后，祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。拜拜，下次见！ 📮合作联系：lvxiaomeng1211@163.com 我等你的来信。

本期内容接续上期，涵盖从预约服务到检查项目、从咨询师选择到结果判定、从费用到报销比例，以及诊断结果对我们学业、事业的可能影响等内容。 其中本期中心理咨询主要指高校提供的心理咨询室，医院主要指北京安定医院和北医六院，报销主要指高校转诊和公费医疗，因此学生群体、体制内人群和企业职工等，可根据自己需要点进相关内容。 一、阿糖的心理咨询：格式塔疗法更适合我。 03:17如何选择咨询师：性别、年龄、和最重要的流派（精神分析，认知行为疗法，格式塔疗法，人本主义疗法）。 04:29我想知道第三者视角如何评价我过往的创伤经历，以及考研三战和对未来就业的恐慌焦虑。 05:39第一位心理咨询师运用格式塔疗法。她告诉我，我的感受很重要，我的痛苦很重要。 07:04第一次咨询后，保护性、接纳的、夸奖的声音，在我心中生根。 08:29第二次咨询感受不好。人本主义流派的倾听方式，让彼此陷入了鬼打墙的尴尬境地。 二、铁柱的心理咨询：我选了有经验的咨询师，但这个选择好像错了。 10:30一次一个小时，真的不够用。我在我的眼睛还没有干透的时候就离开了心理咨询室。 14:33我在去做心理咨询时，我期待我能够完全做我自己。但在咨询时我莫名其妙成为了照顾别人的人。 19:00离大谱！第二次咨询，我们调换了角色，我安慰起了咨询师。 21:17我认为在心理咨询师面前我是有失控的资格的，我是有这个可能性的，但她没有给我这个机会。 24:17同时间的团体心理辅导体验很好。他/她们用温暖的力量包裹我，让我成为我想成为的人。 27:5519岁子弹之所以能够弹出去，是因为他/她们给了我助力，而不是我自己。 三、晓蒙的安定就医：原来我不是抑郁状态，而是双相状态。 28:23检查项目包括量表四项（焦虑、睡眠、抑郁、躁狂），身体检查两项（心电图、自主神经系统）和医生面诊缓环节。 29:19双相情感障碍检查结果，出乎我的意料。 30:46自主神经系统检查是什么？ 四、罐罐的六院就医：意料之外的抑郁结果。 31:46多少？北医六院，专家号900多块？ 34:59检查包括心电图、脑电图、精神组合（心理测试量表5项）、近红外脑功能成像、生化和血常规。 36:08脑电图检查：戴好装备后，只需要我睁眼闭眼深呼吸，无痛感。 37:11脑电图原理是什么？ 38:51近红外脑功能成像检查：戴好设备后，我需要做默念和组词两项配合。也正是近红外，检查出抑郁状态。 41:12近红外脑功能成像原理？ 42:19关于我的抑郁状态和胃胀气的关系，医生没有给我明确的答复。 43:48总花费1955多元，走高校的转诊报销。 44:09晓蒙：花费300元到500元，走公费医疗，报销三分之二左右。 45:20关于报销比例：甲乙丙类详情介绍。 46:28回答疑问：确诊结果等个人隐私会不会被查看？是否影响我的升学和就业？（但现实情况可能并不如”本应该“”的那般，请保护好自己！） 五、讨论环节：咨询和就诊的结果，会将我们本人导向哪里？ 49:44晓蒙：那时候我渴望确诊，我渴望得病。 50:55阿糖：当我是病人时，我似乎拥有了某种身份去不做某些事情或者要求别人去做某些事情。这时候我感觉到一种权力感。 52:02晓蒙：在那时，当下一切的处境带给我一种无处安放的悬浮感，而有个身份归属的瓶子可以装载我、一个病例单可以托举我。 54:07铁柱：然后呢？这样的借口和寄托可以解决我的问题吗？不能。即便再痛苦，我必须是我自己。 54:58铁柱：《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启发是，很多在我眼里看来之前我并不赞成的东西，它只是一种选择而已，它不是用好坏评判的。 ⚠️结果无论是抑郁“状态”还是抑郁“症”，相对于病例单上的词语如何表述，请将你的个人生命感受放在第一位。 💗关于药物的部分，请继续关注下一期，我很快就来。 📮合作联系：lvxiaomeng1211@163.com 祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。

如果你也有这些感受或症状，你可以做出你的选择。 00:20节目缘起：解答一些个人曾有的疑惑，或许你也需要。纠结要不要咨询和就医？挂什么科？会做哪些检查项目？会开药吗？费用多少呢？检查结果会保密吗？会影响我的升学和工作吗？还有其他选择吗…… 01:14嘉宾情况：我（就医）、阿糖（咨询）、铁柱（咨询）、罐罐（就医）。 咨询或就诊缘起： 03:46阿糖：面对创伤性事件，我迫切需要治疗和救援。于是在拥有更多自由后，我选择相信学校心理咨询。 06:19铁柱：我想看看过去的创伤对于正处19岁的我来说是一个什么样的状态。我以为我过去了。 12:53我：初次接收到他人对自己的抑郁反馈时，我对它还一无所知。而当逐渐觉察不到我的生命自身，以及对精神科检查充满好奇时，我去了医院。 16:28罐罐：就诊本意在于想查清楚自己的胃病和精神系统是否有关。但意外地检查出了抑郁状态，这或许和我父亲去世有关。 讨论与问答环节 24:09我：大家都有具体的创伤性事件，但我没有。其次我观察到，在场的每个人都有死亡的本能。 28:21阿糖：河流是我生命的源头，也是我生命的归处。 30:40罐罐：我有一点想以死惩罚我的母亲，但好像有点太残忍。 33:27我：朋友告诉我，他要在80岁的时候坐最快的轮椅。我很感谢他的回答。 💗具体的就诊过程、结果与体验，请听下一期，我很快就来。 ⚠️内容警告：个人分享的经历中可能会涉及到危险行为，只为交流，请勿模仿。 📮合作联系：lvxiaomeng1211@163.com 祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。

来自阿根廷的歌手Catalina小莉娜，今年19岁，从小在中国上海长大，她近期新发布了自己的第一首中文歌曲《Midnight Blues》，是跟《中国好声音》的老师合作的，已经上线网易云音乐平台。 我们为此一起录制了本期节目，从创作聊到恋爱，从学习聊到营销，从pop到R&B又聊到livehouse……阿莹说，莉娜像阳光另一面的影子一样。或许，你可以从我们的对话和莉娜音乐中，看到她的更多面。 04:22一首歌里有一下子就抓人耳朵的beat，这很难得。 06:52音乐创作更看重旋律还是歌词？在短视频时代，歌词创作有受到哪些影响吗？ 10:45莉娜：以前不写中文歌，很怕出错。这次的创作，我学会了用中文“讲故事”。 13:48莉娜：生命中第一次在情感关系中感受到“紧张感”，让我有了这次创作。《Midnight Blues》是开始，也是结束，我需要move on。 16:42莉娜：啥叫“突破”？俺听不懂（可爱死） 19:50阿莹和朋友合作过rap，负责歌里的hook部分。莉娜有rap创作吗，听听看。 21:10霉霉粉丝大聚会！swifties 请进！ 21:40聊R&B，根本停不下来，Babyface 、M2m、Chris Brown…… 26:38莉娜：在成都的演出经历超乎我的想象，我迫不及待再回去。 32:48Rap和重金属乐迷的集体狂欢：Pogo 、甩头、mosh 、死墙、开火车、跳水……你们玩过哪种？ 34:10椅子乐团和蛋堡的乐迷还有吗？请进来一起唱曲婉婷的歌（不是） 36:42莉娜从小喜欢写诗，外婆是阿根廷有名的诗人。 39:28歌手像一个产品，需要宣传自己，所以我选择了Digital Marketing专业。 40:40会有人问我，为什么要上大学，而不是用所有时间来做音乐？ 44:39潮水：人就是会被一些东西震撼到，想记录下来，不管是什么样的表达方式。 46:44或许你听过《傻的》吗？来自MC WHY NOT和阿莹。 47:48霉霉狂热粉丝再次上线！樊振东秒上身（俺中意小胖） 54:54《Midnight Blues》四重唱变大合唱：剩下的heartbreak只有我来背，没有我们也没有剩泪水～ 欢迎大家听歌后找莉娜分享感受，她也很愿意大家用她的新歌作背景音乐，也超级期待可以跟喜欢音乐的人一起交流。 【关注指路】 小红书：小莉娜（ID：882141266） 抖音：小莉娜⭐️（抖音号：babyisdanewme15) instagram ：iblamecatalina 新歌《Midnight Blues》链接： 网易云：分享Catalina的单曲《Midnight Blues》http://163cn.tv/wuLBODY (@网易云音乐) QQ音乐：Catalina《Midnight Blues》 https://c6.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=cTWuyliVeAfk @QQ音乐 Apple Music：https://music.apple.com/hk/album/midnight-blues/1762122367?i=1762122368&l=en-GB Spotify：https://open.spotify.com/artist/0eMLvBTUit6o0cWt64eDdQ?si=0tngeHgfTqiqdMTFrOME2Q MV链接：【Midnight Blues - Catalina 小莉娜-哔哩哔哩】 https://b23.tv/lZy7Ham 【爱的感谢】 阿莹、潮水和现场摄影师Luis 阿莹的网易云：_taylorlee_ 视频号：taylorleeeeee 欢迎大家关注！ 【商务合作】lvxiaomeng1211@163.com 【特别鸣谢】上海CCPA中文播客社区中心提供的场地与设备支持 【谢谢你看到这里，最后的最后】 祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。

下半集来啦，请听： 0:10金猫：放弃现在的性别划分思路，重新讨论这件事 2:10个体之间的差异和群体之间的差异，各自重要的地方在哪里？ 11:24垮杏别群体的医疗需求：生理和心理，请都不要忽视，好吗？ 15:00乌冬：如果条件允许，我会选择性别肯定手树和激素治疗，《可惜没如果》 15:56金猫：极端女拳主义对跨杏别的极度排斥，让我看到了父拳主义的翻版 21:20糖糖：我没办法通过公开同杏恋身份，对亲戚“你怎么不找男朋友”的话进行反驳 24:14乌冬：我还是想以男性性别出现在婚姻证件上，因为我等不到合法化那天。 27:00女巫被猎sha的背后，生育权力到底属于谁？ 32:15杏少数群体是怎么看待杏多数群体的？ 35:10金猫：我们都是在与世界碰撞中找到自己的人

未央在大一时放弃了在国内211大学的学业，选择了出国留学。从海南省到台湾省，从意大利到柏林，她从一个只会卷成绩的“别人家的”优秀小孩变成了享受躺平和生活的快乐小狗。 1:13猜一猜未央是哪里人，或许你知道“sa nu nai ”的意思吗？ 5:27博主“花大钱”说过的一句话：“优秀是伟大最大的敌人，这世界上唯一的伟大就是按自己的意愿过一生。”未央说，她这是这么想的。 10:40其实留学是误打误撞，因为那时我只想逃避。 21:25MBTI里的一个测试，“如果每个人都按照自己的理性行事，世界会变得更美好吗？” 你会怎么选？ 25:40初到欧洲很不适应，因为没人care我，我的成绩光环失效了。 29:36在欧洲习得的这些认知后再回到国内，会不会不适配？未央：当然会啊！ 39:20边缘：我喜欢不劳而获。未央：好勇敢！因为努力本来就不一定有结果，反过来又怎样呢。 44:30细思极恐，这是我一生中最勇敢的瞬间。 46:16滤镜请碎掉。 51:32在台湾省的一点感受。 今天读到昆德拉的《慢》，分享一段文字。“乐趣不论平凡还是不平凡，只属于感觉到的人，哲学家可以名正言顺地指责享乐主义的私有性。可是以我看来，享乐主义的致命弱点不是私有性，而是具有极端的乌托邦特征（哦，但愿是我错了！）：我确实怀疑享乐主义理想能不能实现；我担心的是它向我们嘱咐的生活与人类天性是格格不入的。”

抑郁、狂躁和双相等精神标签，带来的不只有痛苦和偏见，更有想象力、规则的打破、丰盈的爱以及对自我的探索。 「本期嘉宾」宝宜。“赤道邊緣跳探戈”是她的id。开场的音乐就是来自她翻唱的《野钓记》，大家可以在抖音、网易云等网络平台找到她。 「故事梗概」2020年的七、八月份，在成都，是她陷入抑郁和狂躁的时刻，也是在那时，她闯入了她想象中的楚门的世界。 「故事节点」 01:26在成都躁狂发作，半流浪半住宿得活着 05:26用不道德的方式打开了自己 08:45有人在记录这一切，我在拍中国版的楚门世界 12:22我有让这场戏结束的权利，所以进了派出所 18:00精神病医院里并没有高潮 25:33当我不再执著有一个结尾时，戏，杀青了 27:00爱，是我生命的底色和对自我的探索 28:51《野钓记》 本节目在各大平台同步上线，欢迎搜索订阅。同时诚邀嘉宾和合作伙伴，来一起探索吧！

记者是神圣的职业吗？为什么越受追捧的思想越要对它保持警惕？地主只有罪恶吗？娱乐圈里只有娱乐吗？农村值得丑化或美化吗？我们是否已经真正进入到了商业文明？怎样突破“农民思维”的限制？ Anyway ，这是一次破除思维壁垒的对话，赵利NEW的回答都在播客里啦，欢迎大家的收听！