即将30岁 这是一期 与自己的隔时空对话

本期话题：爱情的宿命感 总是令人感到遗憾 却无可奈何...... 我不觉得有些深刻的感情必须要放下 但也不必被套牢 有些美好的相遇就是很值得我们永远记住的存在，并且是值得在心底深处，永远为ta留下一处悸动的空间。那么美好的人，那么美好的相遇，为什么要忘记呢？我不会忘记，我会将ta融入生命。带着ta给予我的爱，去爱这个世界。我会将ta写成诗歌，不断歌颂。我会记得ta，记得那种永恒。 但这并不意味着，我将永远活在过去，无法面对当下的失去，好好生活。 正是明白爱情的难得可贵，所以，会珍惜每一个给予我善意和爱的人，至于结局，本身就是无法控制的命运，不是吗？命运难违，聚散离合由不得人，所以才要我们在自己可控的部分尽全力来靠近，这就是爱情的美妙之处——明知有一天终究会分开，所以拼尽全力，不问过往，不惧将来。 正是体验过真正的爱，知道爱的艰难，所以才会真正懂得爱情的美妙，而不是臆想出一个理想画卷，自我陶醉，以此批判不够完美的世界。因为，爱是让人最终与世界和解，明白不完美是很可爱的，爱让人变得柔软。 因为爱过，所以有能力分辨出何为真正的爱，何为一种欲望的枷锁。 于是，在下一段美好的相遇到来时才可以懂得珍惜，才可以掌握好度，不过分。让爱流过你的生命，这便是随缘。 ——你亲爱的朋友 佳立 20250330 * 欢迎：订阅 | 点赞 | 关注 | 评论 | 互动 * “向世界 发出一封情书”——小情书 | 你收到了吗？ * 主页可以找到我哦 ♥

本期话题：世界上真的有爱情吗？如何理解爱情的多变？如何找到对的人？ 一切人事物都注定走向消散，宇宙熵增是必然规律。因此，AI告诉我说：爱是人类对宇宙的反叛，是人类最伟大的发明。当人们相信爱，那么爱便可以帮助人类去对抗世间的无序和虚无。爱的当下，即是永恒。 当我接纳爱也同世间其他事物一般，是不确定和无常的，我开始努力践行“常心”以应对一切的发生，那么爱的收放自如成了我的新课题。 - 本期概览 - 00:30 我的困境：对爱情祛魅了 怎么办！！（太理智的话 是谈不了恋爱的） 01:43 爱情的本质：是不可被剖析和观测的一种猜测 02:23 现代爱情的真相：爱情需要建立在人性之上 毫无瑕疵的理想爱情很难以企及 03:34 如果爱情是人类永远无法抵达的存在，人们为何还要苦苦追寻呢？意义何在？ 05:13 “追寻爱”是个人自己的选择 05:45 爱如明镜，是两个人的共同理想，是自我要求 06:30 如何找到对的人？【1.相信爱存在 2.寻找同样相信爱存在的人 3.愿意与你一起探寻爱 完成爱的自我约束和圆满】 07:35 这是一种恋爱脑吗？【不，好的爱情是人类对抗孤独和消亡的能量源泉】 10:00 最后，送给所有在爱情中感到困顿、迷茫和受伤的宝贝的话。 * 亲爱的宝贝 亲启： 所以，亲爱的宝贝。爱情的答案其实很简单，就藏在两个人的互不放手里，互相体谅和陪伴，把对方当作是自己一样去关怀。 所以，这样的爱是绝不会伤害到你的。它很简单，很坚定，不敏感，也不需要较真和纠结，因为你很清楚，对方是爱你的，是非你不可的。 因此对于彼此来说，双方的存在都会是此生非常难能宝贵的相遇，就是不可替代的——居然有人真的愿意如此不加修饰的，坦诚地在我的面前共享他的生命感受，并且约定好各自自我要求，共同去做一件人类文明中最伟大的事情——超越人性的去爱人。天呐！ 因此，在爱的体现上，两个人会与对方真诚的沟通，会毫无怨念的去柔和的表达出自己的不舒服和担心，而对方也会站在你的角度试图理解你为何会不开心，你也是如此。简单来说，就是两个人会一起去解决对方莫名产生的各种情绪问题，而不觉得麻烦，甚至于孜孜不倦的，乐意于倾听彼此的心声。而不是遇到矛盾便解决对方。 这，便是爱了吧。一个人是很独立，两个人是共享。 爱情看似飘渺而遥远不可及，其实就隐秘在细微之处的在乎，隐秘在那些努力的想要让你感到快乐的心意之中。而这，只需要“相信爱”就可以达到。 —— 你亲爱的朋友 佳立 20250329 * 欢迎：订阅 | 点赞 | 关注 | 评论 | 互动 * “向世界 发出一封情书”——小情书 | 你收到了吗？ * 主页可以找到我哦 ♥

今日话题：如何建立自给自足的安全感？ * 内容导引： 在当下这个信息爆炸，欲望繁杂的社会大环境里，各种让人感到动荡不安的事件频频发生。 例如：大s在日本得流感不到50岁便突然去世，智能ai软件的大热和神奇应用程度令人感到无比的恐慌，婚姻法的更改让女性感受到一种前所未有的不安全感。一切正在发生的事件都再告诉我们，这个世界是变化的世界，我们无法撼动其分毫，因此，现如今已经到了必须要学会建立自给自足的安全感体系，稳定自己的核心的时候，没有人可以为我们兜底。 在这样的情况下，迷茫的人们甚至人们开始相信玄学（塔罗、宗教等），试图用这样的方式建立属于自己的安全感，仿佛这样就可以掌控自己的命运。而这都是饮鸩止渴，并不能真正解决我们的内耗和不安。 因为看不到清晰的路径，路径繁杂，干扰因素众多，究竟该怎么走，这需要花很大的力气去辨别，寻找到属于自己的那条路。而这，显然是一件没有捷径且消耗热情的事情。同时，时代发展的速度如狼似虎，紧随其后追赶着我们必须快速向前跑，挫败感和无意义感时常会冷不丁地冒出来萦绕于心，这是一种来自于希望破灭后的迷茫——“我以为我终于找到了对的路，结果发现大错特错！这太可怕了。付出与收获不成正比，努力和踏实这类原本优秀的性格品质带来的结果性价比太低了！”。这种感觉足以让一个人对生活丧失信心和希望，产生一种无措的感觉，从而要么放纵欲望成为欲望的奴隶，要么一竿子打死所有，直接摆烂的结局。 这个时代，似乎需要我们建立一种从头再来的决心和勇气，而不可以停歇。逼迫着我们独立和自由，而不允许依赖。这实在是太难！也太累了！在这样的情况下，如何建立独属于自己的安全感和一套价值评判标准，就变得尤为重要。 ——佳立20250208 主持：佳立 嘉宾伙伴：齐齐 霞子 嘉宾老师：赵归元 公众号：归元书道

如果你对某人上头到无法自拔，又或者身边有朋友遇到了情感问题正在不断地向你倾诉，而你无可奈何从而感到焦虑，这期音频应该会对你有所帮助！这是一场十分走心的——情感博主与情感博主背后的老师 十分松弛且毫无保留的对话。 对话场景&前情提要：前天晚上实在郁闷，小酌之后向老师倾诉了一番我内心的挣扎和苦闷。老师很担心我无法自拔（因为我喜欢走心，认真的人执念就会深，因此就会做出离谱的事情，易受伤）。于是，就有了这场谈话。 * 精彩内容提炼： 06:06 做事成功的法则：时时以自己为主轴设计运营，做自己擅长的事情（而不要去假装另一个样子）。 06:55 所有痛苦无非就是你的欲望启动了，欲望得不到造成了痛苦。 07:28 人有欲望需求很正常，要允许它的存在，这是不会被解决和搞定的，这是正常的成长过程，作为旁人我们只能陪伴。所以我们需要引导身边的朋友或者自己，在深陷情感漩涡的时候，找到自己的精神支撑（爱好）转移掉对欲望（上头）的执着，向内寻找觉知，从而达到成长，而不是被欲望操纵，无脑的去追逐欲望（因为欲望是无止境的）。 13:07 为什么我会上头？为什么我会对对方这么感兴趣？我就是想搞定对方怎么办？ 18:18 为什么我会缺爱？缺爱会怎样？ 20:00 爱情里的两种角色：主动方&防守方 如何从缺爱的状态里走出来，化防守为主动？ 22:25 人生如此孤独 既然我们无法强求别人来爱自己 那我们该如何对抗孤独？（如何去寻找幸福？） 24:26 关于催婚：婚姻真的是人生幸福的唯一出口吗？ * 写到最后：在这里说明一下，这是一期并不严谨的节目内容，观点不算表达的十分完整。只是我和赵老师之间的一次私人谈话分享，更是主要为了安慰我的近期情绪，其中的观点不必过度的解读和深思，当然也很开心大家可以一同探讨（私我以及评论）。你可以理解为这是一篇我的成长日记和聊天笔记。因此，对话感并不强，观点的表达也并非全面和完整，而是片段性的分享以及思考，表达的非常随机，并没有任何的策划和设计，单纯的出于对我当下情绪产生的关心。所以是非常有针对性的一次谈话，老师说给我的一些肺腑之言，我很感恩。谈话结束之后，得到了有用的帮助，因此询问了老师，是否可以公开给大家来听。希望对大家也有一点点帮助~ —— 佳立20241217 嘉宾老师：赵归元老师 公众号：归元书道

* 写信人：jiali表姐 * 收信人：打开这封“情书”的你 00:32 执念是无法被发现的 当你发现就开始要走出来了 01:27 人为什么放不下执念 01:50 正缘出现前 总伴随着痛彻心扉的孽缘 为什么？ 02:57 太独立和理智（无欲无求）的人很难谈恋爱 所以不需要执着于人间清醒 03:32 面对它 解决它 去受伤和追寻 06:21 关于《小情书》的节目预告 和“情书”招募 ———————— BGM：李宗盛-《爱的代价》 欢迎大家投稿哦~ 感谢大家的收听 点赞 订阅 转发和关注

* 写信人：佳立 * 收信人：很累的你 看到很漂亮的水面反光 那天很热 但还是忍不住出门 看 绿叶 微风 小道 一切都让人觉得自己在好好活着 跑去连云港的海边看日出啦 但很可惜 那天是阴天 没有看到日出 不过看着水天一线的美景 也觉得心胸宽广了很多 看海浪拍打岸边的石头 自然赠与人类最宁静的旋律 海边有很多小螃蟹 超级迷你 风吹过来 看着小朋友们认真搜寻的快乐模样 会觉得原来生活这么有趣 抓个小螃蟹也可以消磨一整个下午和傍晚 最后 祝你早安午安晚安

00:00 ：小情书开启 00:44： 本期话题——“暧昧” 00:57 ：本期主题歌曲推荐：《暧昧》-杨丞琳 03:11 ：暧昧的感受描述（快来照镜子！） 04:45 ：为什么两个人暧昧久了，大多是不会变成情侣的 05:40 ：只暧昧的人会存有怎样的隐患 06:25：佳立观点：人当然可以只暧昧不谈恋爱，但爱情与暧昧并不是一码事儿，一定要尝试一下1v1的长期恋爱关系的美好。那种安全感和幸福感是暧昧永远无法给到的体验 07:46：试分析——为何现在很多年轻人虽然期待长期的恋爱关系（爱情），但并不愿意真的步入这样的关系里，很害怕恋爱 08:29：原因一 —— 身边be故事案例太多 08:54：原因二 —— 勇敢过失败了 10:10：以上情况的建议（1.不要用过往经验来框定未来的事情；2.或许只是还没遇到真正喜欢的人，别着急，慢慢来） 11:31：敲重点！！！人生建议（一定要听这部分哦~） 14:30：为什么恋爱里，仪式感很重要 16:12 ：为什么现在的人会找不到婚姻的意义，会抗拒结婚（个人观点，只做讨论，发散讨论） 18:10 ：小情书倡导——希望遇到可以共同学习如何经营和拥有长情的爱情的伙伴 20:37 ：为什么长期和你暧昧的人并不适合做伴侣 21:28：暧昧的最优解是什么？ 21:52 ：关于“暧昧”给大家的建议（对“健康”的恋爱发展流程的大致表述） 22:32：佳立本期结束语 24:21 ：一起听歌吧~（《暧昧》-杨丞琳） ———————— 本期主播：佳立 * 个人简介：前电台主持人；现短视频平台博主；配音员；主持人 * 抖音账号：jiali表姐（恋爱嘴替短视频） * 快手账号：jiali表姐（恋爱嘴替短视频）

给你一封情书 在喧嚣的世界里 看到爱存在的痕迹 00:00 送你一封小情书 01:32 小情书的节目设计（两个部分：佳立的小情书日记；粉丝投稿） 03:30 佳立的自我介绍