🩵这次对话始于一个许多人都有的困惑： “年轻时向现实妥协的选择，后来还有机会重启吗？” 我们决定撕掉“生涯规划”的学术标签，聊点实实在在的生存策略： * Plan B 如何避免沦为“第二份加班”？ * 被忽略的 Plan Z（保险/储蓄）为什么比想象中重要？ * 当自媒体内卷成红海，线下实体能成为破局点吗？ ——没有成功学鸡汤，只有两个“过来人”复盘：从“天赋≠职业”的初代认知，到摸索出 兴趣-能力-价值三角架模型，甚至踩过副业变枷锁的坑… 如果你也在思考“下一步怎么走”，这期播客或许能给你一份“问题拆解地图”。 关键时间戳已整理在下方，可跳转你最关心的困境节点👇（但不推荐这样做😛） . 【内容提要】（Ai生成版） 00:00 理想与现实的碰撞 * 服装设计梦因天赋不足转向营销岗 * 核心矛盾：“热爱≠职业”的初代认知 05:37 ABZ人生模型揭晓 * 三支柱框架——Plan A（生存）：年轻积攒能力/人脉Plan B（热爱）：兴趣变现第二曲线Plan Z（保障）：保险/养老抗风险 * 关键洞见：“30岁危机本质是单一路径依赖” 11:32 副业的深坑与曙光 * Plan B消耗成加班怎么办？ * 破局点：警惕“吉祥三宝陷阱”（外卖/快递/滴滴）副业达标线：边际收益递增（内容/IP/版权） 18:00 商业的本质博弈 * 需求满足＞内卷竞争（案例：服装爱好→定制服务）风险策略：“借船出海”降创业风险 * 白领本质是高级流水线工人 24:36 自媒体变现冷现实 * 共同痛点：知识付费遇冷（消费降级+盗版）带货困局：头部压榨→劣质循环 * 破局共识：“线上流量+实体产品=可持续闭环” 32:11 理想职业三角定律（及要素缺失后果） 38:39 认知跃迁终极心法 * Plan Z不是枷锁，是风暴中的选择权 * 行动纲领：拒绝旧路循环（用新认知破圈）结构洞理论：跨领域信息差是跃迁燃料 【BGM】： Beanie-Chezile Because-营野洋子&手嶌葵

🩵可能你实现理想的路上遇到了一些坎坷，我们也一样； 可能你感到自己没赶上好时代，我们也一样； 可能你觉得生活越来越难了，我们也一样； 可能你在低谷摆烂过，我们也一样； 那么，我们不想放任生活如此、想做点什么、找回主体性——可能你也一样。 继上一次因为《哪吒2》大热而采访了邵女士（邵爷🤭）之后，这个前互联网线上售票平台、见证过一波电影相关行业起落的女生，再次就当下的实事与“时局”从一个比较内观的角度探讨了一番。 . 【内容提要】（Ai生成版） 00:00 * 核心观点：放弃“一劳永逸解决问题”的幻想，低谷期需行动。 * 案例：互联网行业竞争加剧，大学生就业率暴跌（58%）。 00:11 * 社会现象：中学生升学内卷：通宵排队抢学位。媒体放大焦虑：经济下行论调被过度渲染。 01:16 * 东亚对比：韩国“卷生卷死”案例：抽血续命复习、睡眠剥夺。中国与日韩经济抗风险差异：97年金融危机对比。 06:11 * 价值观反思：质疑“努力=成功”的单一因果逻辑。抗挫折能力缺失：学霸群体的社会适应困境。 10:07 * 经济周期解读：康波理论：当前处于“平缓期”，未来或迎上升阶段。行业分化：金融/互联网受冲击，其他领域存机会。 13:52 * 反内卷策略：领导PUA本质：压榨剩余价值。文化根源：东亚“勤劳信仰” vs 热带地区享乐主义。 18:05 * 身体与心态：健康基础：简单运动（伸懒腰）+晒太阳。直面恐惧：风暴中心最平静，行动消解焦虑。 22:47 * 热爱驱动：低谷期做热爱之事：投入即收益。推荐《服务的细节》：小店经营方法论启发。 30:39 * 案例分享：丽水司机：创业失败后开出租车，心态决定状态。跑步训练：极点突破类比低谷期的心理韧性。 38:20 * 环境认知：世界非“好/坏”二元：灰度中寻找平衡点。疫情启示：普通人稳定 vs 风口机遇者暴富。 44:23 * 主动掌控：正向锚点：探索新街区、联系旧友。纪录片疗法：宇宙视角消解个体焦虑。 52:47 * 长期主义：行动哲学：做比选择更重要（《服务的细节》启示）。低谷意义：破除傲慢，沉淀经验。 59:19 * 金句总结：“卯下头去做，若没问题，就是爱得不够深。”“低谷是肌肉生长的撕裂期。” . 【BGM】： A Token of Gratitude - The Radio Dept birth - 大橋トリオ （大桥三重唱） . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点

🩵她自称是“热心市民蒙女士”，外在的标签有：“星汀咖啡”的主理人/心理咨询师/优秀创业者……朋友给的标签有：活力小太阳/“鸡血蒙”/高能量女生……本期我们聚焦于人物本身，聊对生活、对成长的感悟，去照见她标签之下，鲜活又有个性的灵魂！ 【时间轴】 00:37 标签也是你的核心竞争力 02:01 给自己充电，找到自己的节奏去保持高能量 10:08 梦想是真的要有，你可以不断地去朝它前进 13:54 很多人的人生里面，其实大家最后会回归初心 19:24 对家乡的一种归属感，我会更希望我能够回来去建设南宁 20:34 创业也是跟整个我们国家一些政策，跟社会的一个发展有关的 24:01 创业者真的就是一个冒险家 24:29 一个优秀的运营者，它可以用不同的方式把品牌做活 29:27 梦想总是在潜移默化的这种过程中影响到你的这个生活的质量，给你一些动力也好，给你一些能量也好，然后有一天你不知道怎么的，这个内心的这个小火球，它就会把你驱动到那条对的路上去了 39:02 别人眼中的他是什么样的其实不重要，重要是你的那个对部分 42:13 人生赢家这个词，太社会归训了 47:36 没有给自己一个局限的东西，所以你会跳出去想很多 48:07 如果你要给过去的某一阶段自己说一句话，你会选哪个阶段？ 49:15 把自己内核慢慢建设的很好的人，我自己当然也会给自己建立起我的“护城河”——屏蔽力很重要 50:56 哪怕没有底牌，我觉得你也是赶上台来桌的，就是反正有自己在就好了，你拿到任何东西，拿到任何的牌都可以打的下去 31:35 “常理”是有的时候甚至极端的讲就是平庸之辈的标准答案而已 53:14 人生根本就没有标准答案，你就是自己的答案 56:41 每个人的个体可能就是孤独的，每个人都不一样。你世界上找不到另外一个跟你一样的人，所以人必定是孤独的 【本期分享者】*萌女士 *拾一 （星汀咖啡剪影） 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理&哲学的探讨、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors 【BGM】 Mystery of Love-Luke Pickman Forest Mixtape(森林混音带)-Christina Kuong

🩵与心理咨询师张欣Lloyd对话的第三篇： 在前两期中，我们分别谈论了游戏人生观、与把心理意识比做慈禧光绪的观点。本期进一步延伸——当你退后一步看自己的人生与经历时，会带来怎么样的变化？ 你会更相信自己吗？ 对命运有不一样的看法吗？ 对宗教会有不一样的看法吗？ 可以通过别人告诉你而获得成长吗？ 听完这一期对话，也许会有不一样的思考与答案…… —— 【本期主播】 *人本主义的心理咨询师·Lloyd张欣 *拾一 —— 【主要内容-Ai生成版】 00:02:00超越自我：与心理咨询师的对话探索自我变革的可能性 00:04:03慈禧的愤怒与咬牙切齿：探索原生家庭和文化对个人的影响 00:06:17一切的本源：探索意识与创造的力量 00:09:20从戏剧到生活：如何看待政治中的挑战与戏剧性 00:12:32寻找生命的意义：从物理世界到梦境中的探索 00:15:43游戏中的自我探索：意识创造与虚假现实的意义之旅 00:18:53婚姻与表达：我前妻对我成长的推动与启示 00:22:03命运的脉络：探索生命中那些意想不到的联系和安排 00:25:11追求真相：父子关系与宗教信仰的复杂交织 00:28:19寻找真相的旅程：一个年轻人对最美好地方的探索 00:31:29游戏中的最佳路线：遵循主线体验精彩游戏世界 00:34:35从狭窄到广阔：重新评估生活中的经历和价值观 —— 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 【背景音乐】： Pacifica-Caleb Bryant Lightning Moment(竖琴版)-TypeD

🩵截至3月23日，《哪吒之魔童闹海》实时票房超149.65亿，哪吒之魔童系列电影内地累计总票房突破200亿，成为中国影史首个仅2部影片就破200亿的系列电影。 本期主播为：曾就职于国内一线的线上售票平台、电影相关行业的从业者：邵女士（朋友间也常调侃她为“邵爷”） 以及看过大量电影、电视、综艺的资深观影者、“百亿项目”的参与者乔女士 ——在轻松的闲谈间，更以从业者与爱好者的视角，从出品、档期选择到宣发，也来探一探《哪吒》与导演的成功，聊一聊择业与跨界的可能性。 【内容提纲】： 00:02-02:11 票房数据与预测 国内137亿，全球138.77亿；首周票房占50%，密钥延期拉长收益期。 02:11-05:01 续集成功关键 导演系列化规划（对比《唐探》单篇模式），首部已布局世界观。 05:01-09:36 文化自信与输出 打破西方审美依赖，通过特效与故事展现本土文化，海外接受度存疑（如日本抵触）。 11:08-13:29 技术对比与同行衬托 特效精细度远超《封神》，“审美+技术”双优势成核心竞争力。 15:06-18:12 档期选择逻辑 春节档流量高但竞争激烈，影片需权衡宣发成本与排片资源。 18:12-19:40 宣发成本博弈 动画宣发成本低（依赖IP），真人电影依赖明星路演拉高投入。 22:45-25:41 受众策略设计 “成人深度+儿童娱乐”结合（如裂空爪），吸引家庭观影。 25:41-28:22 IP周边与版权问题 裂空爪、金手镯热销，但商家“空挂”商品规避版权风险。 32:09-34:43 口碑长尾效应 反派角色（路同、申公豹）出彩，多刷观众挖掘细节。 34:43-37:21 剧本与角色深度 无工具人角色，申公豹父亲礼仪细节体现剧本严谨性。 37:21-40:00 共情争议 部分观众质疑“官二代”设定，但“我命由我”引发广泛共鸣。 43:30-46:21 院线片长趋势 《哪吒2》144分钟挑战注意力极限，传统100分钟标准被打破。 46:21-49:57 预售与口碑博弈 流量明星刷预售短期造势，长期依赖真实口碑（如《射雕》高开低走）。 57:32-59:36 海外市场局限 北美、新加坡主力，文化差异（方言笑点）限制传播。 01:06:24-01:14:00 跨界导演与行业革新 饺子（学医）、郭帆（法学）凭热爱打破专业壁垒，单镜头打磨一年。 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 ———— 【背景音乐】 Night Time - The fin. 东海老人 - 裁缝铺

🩵感谢生活与际遇，让我与这世间能引起我心绪波动的人相逢、重逢又别离，终于酝酿出今日这期内容：一期单口播客，一些不吐不快的感悟，但求有缘人能懂，或不懂，也没关系。 从某种角度上来讲，人类是爱过的人拼成的马赛克。 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 ———— 【背景音乐】 越过海岸山脉-Cicada shizukana umi-松田光由

🩵没点想象力+抽象思维可能听不懂这期😏～它会让你对这个意识世界有了全新的理解🙌 听起来我们在聊历史？其实我们在聊心理； 听起来我们在聊心理？其实也聊社会学与人生观…… 也许我们面对纠结、拖延、困难、悲伤、痛苦的动力，其实来源于我们视角的“想象力”在哪一层级呢！ —— 【本期主播】 *人本主义的心理咨询师·Lloyd张欣 *拾一 —— 【内容大纲（Ai生成，仅供参考）】 00:02:03探究拖延症背后的心理机制：意识与潜意识的冲突 00:06:24光绪皇帝与慈禧太后：权力斗争与内耗的背后故事 00:12:48解决问题的关键：揭示水面下的选择与纠结 00:19:13突破咬手指习惯：以目的为导向的潜意识整合之道 00:25:39内在父母的控制与光绪的囚禁：慈禧形象的暗示与光绪的内心挣扎 00:32:00光绪与慈禧：权力交错的复杂关系 00:38:25情绪压抑的后果：光绪的困扰与心理疾病的风险 00:44:55辞职与叛逆：中年危机背后的绝望与责任 00:51:19文化与社会合作：共同的价值观与可预测性的重要性 00:57:41环境变化下的英雄时代：探索非标准键的重要性 01:04:07游戏中的戏剧性：人生旅程中的不可或缺的一部分 01:10:33追寻糊涂之路：在深山老林中寻找生活的意义 —— 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 ———— 【背景音乐】 Earthbound -《心灵奇旅》电影配乐 Beaté - Jordan Critz​

🩵这是一期试验性的节目，借由对解决多种人生拷问的低层思考“人生是场游戏”而展开——当你知道人生没有意义的时候，你的人生就开始有意义了。这场来自游戏的思考，具体如何拆解呢？一起来听听心理咨询师和DeepSeek分别怎么说？ （文末的Ai观点拆解内容来自DeepSeek；Ai朗读来自剪映） 【本期主播】 *张欣Lloyd *拾一 ———— 【章节导览（本次为Ai生成）】 00:02:01玩游戏的满足与挑战：探索游戏设计背后的意图 00:04:02游戏中的挑战与生活中的困难：哪个更让人爽快？ 00:06:03游戏中的挑战与成长：玩家的内在玩芯力量 00:08:29游戏中的波折与乐趣：探索不同游戏类型的可玩性 00:11:18人生是否如游戏？探寻生命意义的思考 00:14:10游戏中的冲突与人生中的挑战：探索快乐和悲伤的对比 00:16:59生活的真相与意义：拥抱不确定性的重要性 00:19:49探索真实与虚构：科幻小说中的现实与虚幻世界 00:22:37从被赋予到自我创造：人生意义的转变之路 00:25:26寻找意义：在游戏般的人生中寻找快乐与成就感 00:28:19游戏化人生：在挑战与自由中寻找意义的旅程 00:31:09探索游戏世界：暂时搁置现实，全心投入虚拟目标 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 ———— 【背景音乐】 Una Mattina-Ludovico Einaudi

🩵由外卖小哥、邻居、网约车司机和Manner……回溯2024，是什么让我们戾气越来越重？ （这是一期与好友艺闻的播客栏目未知异常共创的对谈） ———— 【内容梗概】-本次为Ai生成、可能有少量不准确之处： 00:02:01焦虑与冲突：中国社会的关键词和戾气 00:04:46社会焦虑与极端交流：中国社会的现状与国际交流的困境 00:09:43服务者与被服务者之间的权力较量：谁才是真正的特权者？ 00:14:37人类交流的失落：邻居关系在数字化时代的转变 00:19:28交流的奇迹：探索沟通背后的力量与误解 00:24:20香港：一个独特地域的群体印象和性格形成原因探究 00:29:12真实交流与被否定的情绪：探索人际关系的重要性 00:34:04借力技术，提升工作效率：制度的导向与员工的自主性 00:38:56人际关系与冲突：探讨奖励与惩罚对企业员工的影响 00:43:50时间就是金钱？美国社会中的松弛感与精英主义 00:48:43情绪宣泄：理性背后的挑战与无法消失的负面情绪 00:53:31个人选择与社会压力：探索中心生活与边缘生活之间的差异 ———— 【本期主播】 *Even艺闻 *拾一 ———— 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors——进群前可以在以下三个问题任选一个、让我们听听你的观点 ———— 【背景音乐】 ICARUS-Tony Ann ———— 【我们的周年纪念文创灯～】

🩵生活中，操心更多、吃苦更多一定是有结果的吗？ 如果答案不是一定的，那么，你会不会也常常陷在一些困有模式里？——谈了很多次恋爱，却发现遇到的多是渣男；换了一些工作，却发现每份都被当成软柿子捏；在家里有操不完的心、到社会上还是最劳心劳力的那个…… 当我们说“选择是不是大于努力”时，我们在说什么？进一步说，那些所谓付出更多的人，还常在网络上被打上“恋爱脑”、“工作脑”……反而带上了贬义，仿佛是吃力不讨好的存在…… 那么，是不是我们自己把那些境遇主动选择、主动“吸引”过来的呢？ ———— 【内容大纲】 01:24能吃苦的的人就会有吃不完的苦？ 23:24情绪和感受是一样的吗？ 33:05负面情绪也是有价值的 39:26正负情绪的能量谁大？ 43:12什么叫心态好？ 46:39内耗是如何产生的？ 52:16怎么看待坚持？延迟满足和活在当下是冲突的吗？ 54:24为什么大多数人都在做不喜欢的事？ 55:35没有绝对预设条件和前提，因为没人可以完全预测未来 59:53会不会有人不懂自己喜欢什么 01:04:11 抑郁的人为什么会觉得没有意义？ 01:06:26一个事情只有真正去做才知道 01:14:31只要每一刻都在做自己喜欢的事情，哪怕人生轨道是曲折的也没关系 ———— 【本期主播】 *Lloyd张欣 *拾一 —— 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理&哲学的探讨、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors 【背景音乐】 Séduction- Réne Aubry Weirdo-Kasidej Hongladaromp

🩵巧了！原来你也在经历迷茫？ 不聊不知道——关于迷茫，有人觉得可能和“无意义感”相关？ 比如，中超大奖会迷茫，可能是因为你忽然觉得原有的生活或价值观被打成“无意义”？ 有人认为是“自我的不足“，经历更多之后、知道自己的核心竞争力在哪里、面对新情况时就会稳得多…… 有人会说焦虑的反面是具体、迷茫的反面是行动——寻找答案的行动、往任何一个方向的行动都是行动。 还有人直接说：迷茫可能是人生的常态！ …… 【本期分享者】 *多语言视频博主 成会凌Haley（视频号同此名） *热爱哲学的Andy *正在自我救赎的Ever *拾一 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理&哲学的探讨、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors 【BGM】 Southampton-Adam Young

🩵这是一期与好友艺闻的播客栏目未知异常共创的对谈—— 离职博主、Gap文化入侵与兴起、“Gay一年”网络梗的流行……借此机会，我们希望尝试探讨一些已知与未知，一些独属于中国人的内在焦虑和外在焦虑。Gap Year如何进入中国社会？部分人在实践过程中感受如何？为什么存在一些人一方面想要Gap，一方面又没办法落实到行动上，这背后的焦虑是什么？ 从Gap Year演化到Gap Day，我们的文化在导向何方？有关Gap的个人偏见与社会偏见，是如何左右一个普通人做决定的？我们该进行“有计划性”的Gap吗？休息的目的是什么？ （以下是百度百科给的词条解释：） 【本期分享者】 *艺闻 *拾一 【我们的录音环境】 开录前的旁边一景： 录制结束后的往对岸看去的“Blue hour”： 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理&哲学的探讨、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors 【BGM】 I Never Know - Benny Goodman Sextet & Charlie Christian & Benny Goodman Bulbs - Cecil Taylor

🩵关于内耗—— 有时候是自己内耗住了，回头看事情根本没那么复杂；有时候是听朋友抱怨的时候感觉Ta是在做不必要的“内耗”。是否内耗也和疼痛一样、不存在好坏，只是的种提醒？存在环境给的、或自己性格造成的差别吗？会不会成为成长动力？ 那么相应地，“活在当下”会不会是一种应对内耗与焦虑的方法？“活在当下”究底如何定义和理解？是否是一种鸡汤？ —— 本期主播： *晓宇宙 *33 *Lloyd *Andy *拾一 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors

🩵我们录制正题之余，以闲适又走心的方式聊了一些心理咨询相关“专业问题”：消极防御、抑郁、与“两难”的心理咨询等，还有一些坦诚的自我剖析。 也越来越感受到，没什么什么苦是必须吃的。负能量不一定有那么“负能量”，被消极反馈搞抑郁了，也可能是因为你心理上有能让你高烧的白细胞…… —— 本期主播： *张欣Lloyd *33 *Andy *拾一 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors

🩵也许你也会时不时陷入“虚无”，质疑自己为什么要以这样的方式继续； 也许你也会怀疑自己，为什么总是“想很多”、与身边“循规蹈矩”的人格格不入； 也许你有自己的“人生时钟”，没有在别人“该做某事“的年纪走上符合社会预期的路……那么，你也许会在我们的反思与对话中，找到有共鸣的同道中人，或者顿悟到一些方向和力量，像我们一样！ —— 本期主播： *张欣Lloyd *晓宇宙 *Andy *Ever *拾一 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors