在数字化时代，斯多葛哲学为许多人提供了理性和道德上的指导。《每日斯多葛日报》和《沉思录》通过每天的反思主题，激励我们以理性控制欲望，主张自我约束来减少焦虑。斯多葛强调将内在修养视为通向幸福的唯一途径，通过区分可控与不可控来平衡生活中的理性与感性。使用现代工具，如反思书籍和相关APP，可以更好地理解这些思想，并在日常生活中应用。通过这种方式，人们能够在内心平和中找到生活的真正意义。斯多葛哲学的智慧和启发，经得起时间的考验，适用于每个人的自我提升与社会互动。 00:02:09:追求幸福与内心平静：通过理性与道德的指导人生之路 00:04:10:理解自然社会的结构：佛教思想与自然科学的辩证融合 00:06:11:追求内在品质：斯多格学派的哲学与自我约束的意义 00:08:17:斯多格学派：通过自我约束实现有意识的生活，塑造自己的人生。 00:10:20:深入思考的力量：如何利用反思提高生活质量 00:12:24:深入理解斯多格主义：通过反思和阅读探索生活的意义 00:14:56:如何处理外部刺激，聚焦重点，过好每一天？——解读斯多格哲学阅读笔记 00:17:24:经典沉思录：探索内心的力量与成长之路 00:19:57:探寻生命的意义：从哲学到中医，重新审视人生的价值观 00:22:23:互相促进的自然之道：探索宇宙大道的发展规则 00:24:54:深度思考自己：反思自动化的指南与启示 00:27:21:探索内心的力量：斯多葛APP带你走向内在的平静与自我认知

这次的播客是接着上一期的内容，实践了书中提到的练习后发现，实践是唯一真理，另外马斯克提到的反馈也非常重要，它可能就决定了你对这件事的感知。 个人感受，实践中需要大量的反馈，同伴的，相关行业等 不过如果实践后觉得不合适自己的，完全可以做一个改良版试试，不过在尝试前要确定明白书中的精髓 —— 设计思维，问题可以重新被定义，用非固定思维看问题。如果未能做到，建议还是感受经过多年实践后很多人受益的版本吧~

年轻人都会经历那个人生迷茫期，在社会里探索实践最后找到自己的路/道。这个迷茫探索期，可以归结为奥德赛时期，这书里就提到里这个时期可以做的人生规划，名为奥德赛计划。这也是全书的重点。 在做这个计划之前必须要理清自己的思路，喜欢擅长价值观，书中会有一些工具辅助你理清思路。同时也需要重新定义问题，很多过往我们认为必然如此的想法，其实可以换个角度思考，书中也提出了很多这类型的思维转变。 在探索人生的朋友们，我们一起来共读和实践吧！书中提到的那些践行方式都用起来，然后交流看看这些是否适合，再决定是否要继续把这些放到日常还是不适合自己。 加我水松的微信，一起共读吧！搜索wx号：Op-q0F 介绍共读+实践栏目 00:00:15 第一期共读：人生设计课 00:01:42 HWPL仪表盘 00:04:52 美好时光日志 00:06:40 AEIOU分析 00:07:09 奥德赛计划 00:09:39 原型对话 00:18:43 无唯一答案 00:19:49 有限无限游戏 00:20:49 失败重构练习 00:23:07 阅读书的目的 00:27:22