本期把《NIKKEI跑者沙龙》中关于吉田響的四期节目按播出顺序拼接成一集，并去掉后几期开场，让访谈像一整期连续节目。 吉田響回顾了自己从东海大学转入创价大学、在箱根驿传花之二区创下日本人历代最佳成绩、毕业后不进入实业团而直接成为职业跑者的选择。他也详细复盘大阪马拉松首秀：不到 8 公里就主动提速、特殊饮料没能顺利拿到、35 公里后脱水和低血糖带来的身体变化，以及为什么这场比赛虽然遗憾，却让他更想继续挑战下一场马拉松。 节目后半段加入瀧川教练，一起聊越野跑训练对公路跑者的价值：非铺装路面如何降低单一冲击、提高腿部力量和动作适应性；大众跑者该从哪里开始；鞋子、训练强度和距离应该怎样循序渐进。最后，吉田談到 Mt.FUJI、富士登山竞走、垂直竞速、楼梯竞速等目标，以及他为什么想把马拉松和越野跑两条路都认真走下去。 ### 本期重点 - 吉田響从东海大学转入创价大学的经过 - 放下“五区山神”的执念，改跑箱根驿传花之二区 - 箱根驿传、新年驿传和大阪马拉松带来的关键转折 - 为什么毕业后选择职业跑者，而不是进入实业团 - 与 Sun Belx、瀧川教练之间的训练和比赛关系 - 大阪马拉松首秀中的提速、补给、脱水和低血糖 - 驿传、半马和全程马拉松在身体与心理上的差别 - 越野跑训练如何帮助公路跑者提升力量并减少伤病 - 大众跑者开始越野跑训练时要注意的距离、鞋和强度 - Mt.FUJI、富士登山竞走、垂直竞速与楼梯竞速等未来目标 ### 时间轴 00:00 开场与吉田響登场 01:48 大阪马拉松首秀后的真实感受 02:40 吉田響的经历与主要成绩 04:28 从东海大学转入创价大学 06:58 放下五区执念，选择箱根驿传二区 09:03 驿传经验如何连接到马拉松 10:16 毕业后直接成为职业跑者 13:38 家人对职业选择的反应 14:38 与 Sun Belx 的合约和训练关系 15:36 越野跑训练的意义 18:56 为什么要挑战马拉松和越野跑双线作战 22:06 越野跑目标与参赛计划 24:29 大阪马拉松首秀复盘 28:11 比赛中大量贴布的原因 29:27 不到 8 公里主动提速 31:17 个人补给饮料没有顺利拿到 33:13 35 公里后的身体变化 35:02 被平林清澄追上时的感受 36:57 补水、比赛饮料和下一场马拉松的课题 38:06 新年驿传二区连超 22 人 40:23 控制参赛频率的理由 41:00 对大迫傑短间隔马拉松表现的看法 41:40 喜欢的选手与竞争意识 42:21 驿传和全程马拉松的区别 43:17 下一场马拉松、日本纪录和 MGC 目标 45:03 未来需要补强的训练和生活细节 49:55 吉田響与瀧川教练的相识 55:00 越野跑训练为什么适合大众跑者 60:00 越野跑训练与伤病预防 65:00 跑鞋选择和训练场景切换 70:00 Mt.FUJI 参赛计划与越野跑首秀 75:00 富士登山竞走和上坡专项训练 80:00 对山地赛道、下坡和技术难度的体验 85:00 职业跑者如何面对粉丝和支持者

本期《日经跑者沙龙》继续邀请被称为“第三代山神”的神野大地。节目从他离开柯尼卡美能达、成为职业跑者并挑战东京奥运会谈起，随后进入本期核心：他在备战巴黎奥运会男子马拉松选拔赛 MGC 前，左脚开始出现无法按意愿动作的症状，并最终被诊断为肌张力障碍。 神野回顾了症状恶化、仍决定站上 MGC 起跑线并完赛的过程，也谈到自己如何面对是否退役、是否接受脑部手术、以及公开病情后的反应。虽然手术后的恢复并不理想，他仍希望相信再次跑起来的可能，也希望自己的经历能让有相似困扰的人看到一点希望。 ### 本期要点 - 驿传与马拉松在训练、比赛状态和结果不确定性上的差异 - 神野大地成为职业跑者，集中挑战东京奥运会的原因 - 左脚症状首次出现，以及 MGC 前症状逐渐恶化的过程 - 在最糟糕状态下仍选择参加 MGC 并完成比赛 - 肌张力障碍的诊断、手术风险与最终决定 - 手术后恢复不佳，但仍希望继续挑战跑步 - 公开病情后，收到许多同样受症状困扰者的回应 - 下一期将聊 M&A Best Partners 成立不到一年取得新年驿传参赛资格的历程 ### 资源 / 来源 原始 URL：https://open.spotify.com/episode/5J0DhTXzTgQbVr42cx0wzD 原始节目页面：https://podcasters.spotify.com/pod/show/nikkeirunnerssalon/episodes/MABP-3--NIKKEI-e3cq2h3

本期《日经跑者沙龙》继续邀请“第三代山神”神野大地，聊大众跑者如何更好地面对上坡。神野强调，上坡跑首先不是技术问题，而是心态问题：不要一开始就把“我讨厌上坡”“我不擅长上坡”放在脑子里。 节目中，他分享了上坡跑的三个关键：视线看向正前方、用摆臂带动节奏、在训练中逐渐建立“我练过”的信心。他也介绍了肩胛骨活动、髂腰肌和髋关节准备的重要性，并示范了跑前动态拉伸“世界上最伟大的拉伸动作”。 后半段还聊到跑后静态拉伸、冷热交替浴，以及睡眠对于恢复和表现的重要性。最后，神野给大众跑者的建议是：跑步和马拉松的辛苦，正是冲过终点时成就感的来源。 **本期重点** - 上坡跑前，先减少“讨厌上坡”的心理负担。 - 跑上坡时不要仰头看坡顶，也不要一直低头看脚下。 - 摆臂可以帮助腿自然向前迈出，是上坡节奏的重要来源。 - 跑前更适合动态拉伸，跑后更适合静态拉伸。 - “世界上最伟大的拉伸动作”可以同时活动髋关节、髂腰肌、大腿后侧，并带入一点力量训练。 - 跑后静态拉伸不要拉到极限，保持“有点酸痛但舒服”的程度。 - 冷热交替浴可按热水与冷水 2:1 的时间比例进行。 - 睡眠是恢复和运动表现的核心，神野通常会让总睡眠接近 9 小时。 **资源与来源** - 原始节目 URL：https://open.spotify.com/episode/1IsdOTivE0CKv8o3u5xjj5 原始节目页面：https://podcasters.spotify.com/pod/show/nikkeirunnerssalon/episodes/MABP-2--NIKKEI-e3ch58u

本期《日经跑者沙龙》邀请 MABP Maverick 选手兼教练神野大地做客。神野大地曾在青山学院大学时期，于 2015 年箱根驿传第五区创下当时的区间新纪录，并因此被称为“第三代山神”。 节目中，他回顾了从原本准备跑第二区，到赛前约一个月被调整到第五区的幕后过程；也谈到比赛当天自己如何在超出预定配速的状态下继续推进，以及原晋教练的临场判断如何影响了最终结果。 后半段聚焦箱根驿传第五区本身：神野大地认为，第五区不仅考验跑力，更考验在接近极限时继续主动挑战的心理能力。他还分析了青山学院大学、驹泽大学、国学院大学、中央大学、早稻田大学等强队格局，并特别提到早稻田大学工藤慎作作为第五区和“山神候补”的关注点。 ### 本期重点 00:00 - 开场与节目介绍 00:30 - 嘉宾神野大地登场 00:56 - 主持人回忆 2015 年箱根驿传现场报道 02:37 - 神野大地个人经历介绍 03:46 - 回顾“第三代山神”称号的诞生 05:13 - 从第二区改跑第五区的幕后故事 07:06 - 目标成绩与实际纪录的差距 08:14 - 比赛前两公里的配速与原教练的判断 10:50 - 第五区的距离、重要性与变化 12:00 - 第五区真正需要的能力 14:41 - 对下一届箱根驿传竞争格局的分析 19:20 - 青学山地赛段主力毕业后的影响 22:05 - 工藤慎作与新一代“山神候补” 25:02 - 第五区观赛重点：小涌园之后的三公里 28:26 - 第五区对神野大地人生的意义 29:42 - 节目结尾与下期预告 ### 资源与来源 原始节目 URL: https://open.spotify.com/episode/5pbaY9YGX8Cayvco7E9jjG 原始节目页面：https://podcasters.spotify.com/pod/show/nikkeirunnerssalon/episodes/MABP-1-35-26NIKKEI-e3c6mmn

本期 Ask Evoke 中，Coach Maya 和 Coach Nicky 回答运动员提交的问题，重点围绕有氧阈值、一区/二区训练、长距离训练安排、50 公里比赛配速、父母身份对训练的影响，以及过度训练后的恢复。 节目开头，Nicky 分享了她为奥运滑雪登山项目做解说的经历，并谈到竞速赛、混合接力与个人赛在滑雪登山中的位置。Maya 也回顾了自己从青少年越野滑雪运动员、NCAA 一级滑雪选手，到长期担任教练的经历。 主要话题包括： - 是否应该在有氧阈值附近训练，还是用更长时间完成一区/低二区训练 - 为什么心率漂移测试、乳酸测试或其他阈值评估仍然有价值 - 有孩子之后训练可能变难，但也可能带来更清晰的时间边界和更高自律 - 三小时负重徒步中一区、二区、三区的安排思路 - 单一年度高峰目标之后，如何安排过渡期与下一个 20 周训练周期前的训练 - 4 小时与 6-8 小时山地长课的取舍 - 第一场 50 公里越野赛如何控制强度、使用 RPE、心率和赛道剖面 - 心率偏低到底是进步还是疲劳 - 年长铁人三项运动员是否可以用坡度快走补充低强度训练 - 起伏地形中如何控制有氧训练强度 - 过度训练后的恢复优先级和重新开始训练的原则 资源 / 来源： - 原始节目链接：https://podcasts.apple.com/us/podcast/132-ask-evoke-athlete-submitted-questions-for-april-2026/id1652132598?i=1000764520732

本期 EvokeCast 中，Leif Godbersen 和 Seth Kiena 回答运动员提交的问题，主题涵盖攀冰进阶、滑雪登山与攀冰训练差异、拉伸、跑走训练、有氧效率、野雪滑雪季前准备、复杂山地地形中的快速移动，以及越野超马下坡跑训练。 主要内容包括： - 从 WI-4 领攀进阶到 WI-5：先识别限制因素，是力量、技术、心理舒适度，还是装备适配。 - 滑雪登山与攀冰训练的差异：前者更偏下肢和有氧，后者更依赖上肢、技术和专项力量。 - 拉伸的作用：可能有助于活动度、放松和恢复节奏，但不应简单视为万能恢复手段。 - 新手提高有氧效率：跑走间歇、低冲击器械、力量训练和少量高质量跑步都可以组合使用。 - 野雪滑雪旅行训练：如果下坡体验同样重要，力量训练应更贴近下坡姿势和腿部负荷。 - FKT 与复杂山地地形：没有真正的捷径，熟悉地形、积累经验、演练路线和保留安全余量都很关键。 - 越野超马下坡跑：需要同时训练离心负荷、单腿力量、技术判断和对地形信息的处理能力。 资源或来源： - 原始 URL：https://podcasts.apple.com/us/podcast/129-ask-evoke-athlete-submitted-questions-for-january-2026/id1652132598?i=1000746950240

本期从一周相对平淡的跑步新闻聊起，先回顾 Colt 的州赛经历、青少年比赛中的锦标赛节奏，以及大学跑步队文化里“周日长距离”的竞争性。随后，节目转向近期跑步圈的几个争议话题：Adidas 与 Satisfy 的联名活动、跑步社交媒体的表演化趋势、NIL 与个人品牌压力，以及 Cam Haynes 在 Eugene Marathon 跑出 2:37 后引发的兴奋剂规则讨论。 Kara 和 Dez 重点讨论了一个复杂问题：当普通大众跑者、年龄组跑者或因健康原因使用禁用物质的人参加受认证赛事时，反兴奋剂规则该如何执行？她们没有把讨论简化为站队，而是从职业选手、公平竞赛、医疗需求、教育不足和监管资源有限等角度展开。 节目最后进入轻松话题，包括爱尔兰式告别与明尼苏达式告别、Grandma’s Marathon 现场播客售罄、Emma Coburn 即将重回障碍赛，以及给一对听众新人的婚礼祝福。 原始节目页面：https://59182682-80e0-43c9-81e0-0c35400a0254.libsyn.com/421-the-hate-mail-episode

本期讨论“组合训练”：把两种不同训练刺激放在同一堂课中，例如阈值跑后接短距离速度段、坡冲后接有氧法特莱克，或长距离训练后加入少量 200 米。 节目重点说明了为什么“干扰效应”常被夸大，以及组合训练适合用在基础期后段、赛前准备期、能力维持和业余跑者的小剂量专项训练中。核心思路不是把每堂课都练得更累，而是在风险可控的前提下，让身体同时获得主要适应和次要刺激。 主要内容包括： - 什么是组合训练，以及它和传统单一重复组的区别 - 为什么过去对干扰效应的担心可能被夸大 - 阈值跑、坡冲、200 米、400 米和有氧法特莱克如何组合 - 组合训练在过渡期、维持能力和赛前专项中的使用方式 - 业余跑者如何用小剂量速度训练降低风险 - 如何按 75% 到 80% 主训练量，加上 20% 到 25% 辅助刺激来设计课程 ### 资源 / 来源 原始 URL：https://www.youtube.com/watch?v=uNAulMyt6h4

本期 Run to the Top 播客中，Tina Muir 采访了密苏里大学营养与运动生理学研究者 Pam Hinton，重点讨论跑者和耐力运动员常见的缺铁问题、铁蛋白指标、补铁方式，以及力量训练和骨密度之间的关系。 节目先解释了为什么即使还没有贫血，铁储备偏低也可能影响耐力表现。Pam Hinton 提到，血红蛋白和血细胞比容正常，并不代表铁状态完全没问题；铁蛋白是判断铁储备的重要指标。她建议跑者尤其是女性耐力运动员，应关注铁蛋白是否低于约 20 到 35 的最低范围，并避免在没有检测和医生监测的情况下随意补铁。 节目还讨论了铁的来源。红肉中的血红素铁吸收率较高，植物性铁和补剂中的铁吸收率相对较低。对于铁蛋白偏低的人，Pam 建议先评估饮食结构；如果需要补剂，可以考虑常见口服铁剂，并搭配酸性食物帮助吸收，同时在 4 到 6 周后复查。 后半部分转向骨密度和力量训练。Pam 分享了她关于男性运动员骨密度的研究：骑行这类非负重运动可能不足以维持脊柱骨密度，而规律的重量训练和跳跃训练有助于提高骨密度。她强调，30 岁后并不是完全无法增加骨量，关键是足够的钙、维生素 D，以及合适类型的机械负荷。 最后，节目还谈到大学运动员常见的营养摄入问题：总热量、碳水和蛋白质可能不足，脂肪摄入反而挤占了更关键的营养空间。对于担心体重增加的跑者，Pam 建议先评估整体能量摄入和营养结构，而不是简单减少碳水或蛋白质。 ### 本期要点 - 跑者即使没有贫血，也可能因为铁储备不足影响耐力表现。 - 铁蛋白是判断铁储备的重要指标，低于约 20 到 35 时需要关注。 - 红肉中的铁吸收率通常高于植物性来源和补剂。 - 不建议在没有检测和医生监测的情况下自行长期补铁。 - 锌、钙、镁等矿物质可能相互影响吸收，补剂最好错开服用。 - 跑步有助于下肢和髋部骨密度，但力量训练对骨骼健康仍然重要。 - 每周两次抗阻训练可能对骨密度和力量都有帮助。 - 30 岁后仍可能通过合适训练和营养改善骨量。 - 很多运动员可能热量、碳水和蛋白质摄入不足，影响恢复和表现。 ### 资源与来源 - 原始节目 URL：https://runnersconnect.net/iron-deficiency-in-runners/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=iron-deficiency-in-runners - 节目中提到的页面：runnersconnect.net/RC77 - 节目中提到的上一期：runnersconnect.net/RC75

本期围绕 Cocodona 250 的赛后经验展开，Joe Corcione 从 Killian 的男子冠军与赛道纪录、Rachel Enterkin 的全场冠军表现，以及 Everyday Ultra 团队成员的比赛经历中，总结了几条适用于超马训练和比赛执行的核心经验。 节目重点包括：如何在失败或 DNF 之后重新定义自己的故事；为什么大目标需要“近乎疯狂的自我信念”；信念如何必须由训练、恢复、补给和日常选择来支撑；以及在 100 英里、200 英里级别比赛中，补给站效率如何直接影响最终成绩。 Joe 还详细拆解了 Killian 在 Cocodona 250 中的补给站策略，包括准备清单、后勤沟通、快速进出站，以及在关键时刻通过一次计划外的长时间休息和处理，成功救回比赛。他也引用 Rachel 的“20 分钟原则”，讨论如何判断赛中问题是该立刻处理，还是先观察再决定。 ### 本期要点 - Killian 在多次 Cocodona 挫折后重返赛场，并赢得男子冠军、打破男子赛道纪录 - Rachel Enterkin 赢得全场冠军，并跑出赛道历史最快成绩 - 不要让一次失败、退赛或意外定义未来的比赛故事 - 大目标需要信念，但信念必须由行动支撑 - 每个决定都可以用“这会不会让船更快？”来检验 - 补给站效率来自提前准备和离开舒适区的勇气 - 200 英里比赛中，补给站停留时间可能决定胜负 - 有时需要偏离原计划，用一次经过计算的冒险救回比赛 - Rachel 的“20 分钟原则”可帮助判断赛中问题是否真的需要处理 ### 资源与来源 - 原始节目 URL：https://podcasters.spotify.com/pod/show/everyday-ultra/episodes/Cocodona-250-in-2026-and-The-Biggest-Lessons-Belief--Strategy--and-How-to-Save-Your-Race-e3jim44

本期节目采访越野跑者、作者 Brian Morrison，回到 2006 年 Western States 100 那场著名比赛：他在领先状态下进入体育场，却在距离终点很近的地方崩溃倒下，最终因在他人帮助下越过终点线而被取消成绩。 Brian 讲述了 Scott Jurek 如何在赛前一年告诉他“你可以赢下 Western States”，以及这句话如何改变了他的训练、信念和自我认知。他也详细回顾了比赛当天的高温、配速策略、从 Forest Hill 后开始追回领先者、过河后的冲刺，以及最后几英里中恐惧、失控和身体崩溃交织的过程。 节目后半段谈到被取消资格后的医院经历、身体指标异常、与 Graham Cooper 的关系、外界对 Scott Jurek 的讨论，以及 Brian 为什么多年后仍然觉得必须回到 Western States，直到 2016 年终于完成这场比赛。 ### 本期重点 - Scott Jurek 如何让 Brian Morrison 相信自己有机会赢下 Western States - 2006 年 Western States 前的训练方式与心理建设 - 高温比赛中的策略、补给站变化和追赶过程 - No Hands Bridge 后最后三英里的身体与心理崩溃 - 为什么 Brian 虽然第一个过线，却被取消资格 - 医院经历、低血钠和高 CPK 指标带来的医疗风险 - 2007、2008、2009 年重返 Western States 的失败尝试 - 2016 年完赛对 Brian 的意义 ### 资源与来源 - 原始节目 URL：https://www.youtube.com/watch?v=KyLIeIeIaK0

本期是 On Coaching 播客“巅峰调整”系列的第三部分。Steve Magnus 和 John Marcus 讨论了为什么巅峰调整不能被理解成一种固定公式，也不应该被包装成比赛日突然升级的“魔法”。 他们把巅峰调整定义为：在维持竞技能力的同时，尽可能清除疲劳，让运动员在比赛日把已经具备的能力表现出来。节目重点讨论了预期管理、赛前训练课设计、训练节奏、信心建立，以及为什么“足够好”往往比“完美”更接近真实比赛表现。 ### 本期要点 - 巅峰调整的核心不是创造新能力，而是减少疲劳、释放已有能力。 - 运动员不一定会在赛前或比赛中感觉轻松，困难感并不等于状态不好。 - 教练需要提前建立现实的信心，而不是让运动员期待比赛日突然获得神奇加成。 - 巅峰期训练课不应是“证明体能”的大课，而应帮助运动员确认能力、建立信心。 - 最后 10 到 20 天的训练应根据项目距离、运动员历史和个体反应来调整。 - 赛前应尽量保持熟悉的训练与生活节奏，避免突然加入新鲜刺激。 - 准备性比赛和训练情境可以帮助运动员减少对未知情况的恐慌。 - 巅峰表现不需要所有事情完美，只需要足够好，并且运动员相信自己已经具备能力。 ### 资源与来源 - 原始节目链接：https://www.scienceofrunning.com/2026/05/part-3-the-art-and-science-of-peaking.html

本期是 Everyday Ultra Podcast 的问答节目，主持人 Joe Corsione 回答了几类常见的越野超马训练问题：如何在全职工作、家务和个人生活之间安排训练；比赛日肠胃问题该如何预防和处理；增加跑量时是否应该遵循“10% 原则”；以及按时间训练时如何规划路线。 ### 本期重点 - 训练目标要和现实时间匹配，尤其是备战 50K、50 英里、100K、100 英里或更长距离时。 - 忙碌生活中安排训练，关键不是硬塞，而是提前把训练、工作、家务和恢复都放进日程。 - 睡眠不应长期被牺牲，因为训练适应主要发生在恢复和睡眠中。 - 比赛日肠胃问题常常和补水、钠摄入、热量摄入、天气和赛前准备有关。 - 增加跑量时，“10% 原则”可以作为起点，但不能当作所有人的固定答案。 - 按时间训练时，路线误差在合理范围内通常可以接受，不必过度追求分钟级精确。 ### 资源与来源 - 原始节目 URL：https://podcasters.spotify.com/pod/show/everyday-ultra/episodes/How-to-Balance-Ultra-Training-With-a-Busy-Life--Fix-Race-Day-Stomach-Issues--and-Build-Mileage-Safely--QA-Episode-e3jiobu

本期 Freetrail 播客邀请教练 Scott Johnston，讨论他如何协助 Tom Evans 与 Ruth Croft 在 UTMB 取得胜利。Scott 从工程、数学、越野滑雪和登山训练背景出发，解释了他如何把耐力训练理论迁移到越野超马中。 对话重点包括：抗疲劳能力与肌肉耐力的定义、为什么长距离比赛中局部肌肉疲劳往往比 VO2 max 更关键、负重上坡与踏步机训练的作用、登山杖和上肢力量如何影响 UTMB 后半程表现，以及教练、运动员、配速分析和营养团队之间的协作。 Scott 也分享了他与 Tom、Ruth 的日常沟通方式，如何通过 TrainingPeaks、乳酸测试、主观反馈和赛后复盘来调整训练。他强调，训练计划不是单向下达，而是教练和运动员共同学习、共同判断的过程。 ### 本期要点 - Scott Johnston 如何从越野滑雪、登山和工程背景进入越野跑执教 - 《Training for the New Alpinism》和《Training for the Uphill Athlete》的形成过程 - Killian Jornet、Steve House、Luke Nelson 与 Tom Evans 对 Scott 执教路径的影响 - 什么是抗疲劳能力，以及它和局部肌肉疲劳、肌肉耐力的关系 - 为什么精英超马比赛中，VO2 max 不是最核心的限制因素 - Tom Evans 与 Ruth Croft 如何使用负重上坡、跑步机、踏步机和健身房训练提升肌肉耐力 - 登山杖、SkiErg 和上肢力量训练如何帮助节省腿部负荷 - Scott 与 Tom、Ruth 几乎每天沟通的远程执教方式 - Joseph 的数据配速、Paul Booth 的营养支持，以及团队协作在 UTMB 中的作用 - Scott 对苏联训练理论、Peter Snell 和 Yuri Verkhoshansky 的影响回顾 ### 资源与来源 - 原始节目 URL：https://www.youtube.com/watch?v=t_Vst_QXYVs

本期 Singletrack News 由 Finn 与 Alyssa Clark 共同回顾 5 月中旬的越野跑新闻。节目从 Cocodona 抽签聊起，随后重点讨论 Zegama-Aizkorri 的比赛结果：Tove Alexandersson 以 4:08:09 大幅刷新女子赛道纪录，男子冠军为 El Huzin，Taylor Stack 也登上男子总成绩领奖台。 节目还讨论了 Golden Trail World Series 新增团队排名机制，以及它可能带来的品牌队伍战术变化；回顾 Snowdonia、Ultra-Trail Australia 和 Rothrock by UTMB 的主要赛果；分析 Satisfy 与 Adidas 联名活动在跑圈引发的争议；并提到 Tahoe 200 经典单圈路线回归、Mammoth 200 与 Tor des Géants 建立合作，以及 Caleb Olson 暂时转为全职职业运动员的决定。 ### 本期重点 - Cocodona 抽签、200 英里赛与 Finn 的 FOMO - Zegama：Tove Alexandersson 刷新女子赛道纪录 - Kilian Jornet 在 Zegama 状态不佳，以及对西部州的影响猜测 - Golden Trail World Series 新团队排名规则 - Snowdonia、Ultra-Trail Australia、Rothrock by UTMB 赛果 - UTA 女子 50K：姚妙与 Ruth 的追逐战 - Satisfy x Adidas “The Circle”活动引发的跑圈讨论 - Tahoe 200 经典路线回归，Mammoth 200 与 Tor des Géants 合作 - Caleb Olson 尝试全职职业运动员生活 - 本周内容推荐：欧洲歌唱大赛与疼痛科学相关播客 ### 资源或来源 - 本期原始音频 URL：https://pscrb.fm/rss/p/www.buzzsprout.com/1794638/episodes/19193719-tove-s-zegama-statement-snowdonia-and-rothrock-results-tahoe-200-s-big-return-singletrack-news.mp3