主播：虾仁、鱼头 嘉宾：HEBE 🧨 本期亮点速览： * 从“大一下学期”到“哈佛数据科学研究生”：Hebe的20年留美之路，不是规划出来的，是被命运推着走出来的。 * 中国企业在美职场生存实录：财务主管的她，既要适应国企的“流程慢”，又要应对大厂的“狼性卷”，还得在“白人听不懂中文”和“老板要求老外说中文”之间反复横跳。 * 中美女面试差异：中国面试像考试，美国面试像讲故事。你准备好“叙事能力”了吗？ * 职场“钝感力”是必修课：从实习生心态崩了，到学会不被情绪带跑，Hebe说：“能沟通就沟通，沟通不了就算了。” * 女性职场处境大不同：从“端茶倒水”到“Lady First”，Hebe亲历中美职场对女性的态度差异，真实到心酸。 * 要不要回国？：Hebe说：“我们最大的底气，是还能回家。” 不管在哪儿，女性都要活出自己的价值。 💡观点一：职场的本质是“叙事能力”，而不是“考试能力” 核心洞察： Hebe对比了中美面试和职场晋升的核心差异。在中国，筛选机制更像“考试”——考核业务知识、标准答案、技术能力；在美国，尤其是面对出海企业，更看重的是“叙事能力”——你如何讲清楚自己过去做了什么、怎么解决过问题、未来能带来什么价值。 这不是“会做不如会说”的功利主义，而是一种将个人经验转化为可理解、可信任、可传播的价值的能力。 💡观点二：35岁后的职场焦虑，不是“能不能做”，而是“能不能被看见” 核心洞察： 虾仁提到国内35岁女性的职场困境，Hebe则指出美国对年龄不那么苛刻，但对“种族和族裔”更敏感。 但更深层的是：无论在中国还是美国，职场到了某个阶段，比拼的不再是“能不能干活”，而是“你的价值是否被看见、被信任、被记住”。 Hebe的经历说明，持续输出、建立信用、让人主动来问你，是打破隐形天花板的关键。 💡观点三：女性的“强”需要付出的代价，比男性多一层“选择” 核心洞察： 几位主持人反复触及一个现实：女性在职场上要“变强”，不仅要具备和男性一样的能力，还要提前做好一套“取舍”——家庭、孩子、社会期待、自我期待之间的平衡。 Hebe提到，她看到很多女性不是因为能力不够退居幕后，而是主动选择了另一种价值排序。鱼头和虾仁也指出，招聘时“男生优先”的潜规则，本质上是对女性“未来可能分心”的预判。 💡观点四：中国企业的出海，正在重塑“谁有话语权”的规则 核心洞察： Hebe分享了一个特别有意思的细节：在她现在服务的中国大厂，开会时很多老外被要求讲中文。 这在十年前几乎不可想象——过去是中国企业拼命适应美国规则、讲英文、求生存；现在当企业足够强大，话语权的天平开始倾斜。 同时她也留下一个开放问题：这种“强势本地化”能走多远？是短暂的高光，还是真正的全球化？ “我从来没有规划过留在美国，但每一次‘被推着走’的选择，最后都成了最好的安排。” 她不是那种“从小立志留美”的奋斗叙事，而是一个在不确定中顺势而为、在焦虑中持续积累、在夹缝中长出自己力量的人。 * 没有硬留，但每一步都认真做 * 没有硬卷，但关键时刻能读哈佛 * 没有硬撑，但知道“还能回家”是最大的底气 真正打动人的，是她说： “我不为谁，只是做给自己的积累。结果或早或晚，它会来。” 这是一种温柔的笃定——不争不抢，但从不停止生长。

主播：虾仁 嘉宾：士多啤狸、绿野疯疯紫紫 这又又又又是一期旅行推荐节目！我们最爱系列！本期目的地——山西！ 这期我们邀请了土生土长的太原人和刚结束“重走梁林路”的游客坐一块儿，聊了聊真正的山西——零下20度的宁古塔式寒冷、应县木塔“看一眼少一眼”的震撼、五台山的意外惊喜，还有AI规划的行程是如何不顾碳基生物的死活哈哈哈 这期节目真诚得像是你过年回家和亲戚唠嗑，快来听我们唠一唠！ 🕒 时间轴 01:12 山西初印象 04:50 为什么冬天去山西？ 07:53 应县木塔：妈妈看了都要发微信夸 10:41 佛光寺的故事：林徽因的远视眼如何发挥作用 13:04 为什么AI取代不了人工讲解？云冈石窟每个角落都是戏 18:58 必去景点：应县木塔（因为它快塌了） 22:52 旅行季节推荐：冬天vs夏天 25:50 林徽因和梁思成的热血考古故事 32:10 山西美食：从刀削面到猫耳朵，从羊肉烧麦到“不烂子” 40:55 山西人为什么睡午觉？还不是碳水闹的 48:08 伴手礼推荐：汾酒、醋、平遥牛肉、文创产品 58:53 有些玄学你不得不信 01:03:44 山西过年：家家户户挂彩灯！ 01:07:11 用太原话说再见！ ✍️干货 最佳旅游时间：8-9月夏末，树荫下就凉快；想看“光秃秃的山西本色”可选冬天 ⛰️必去景点 - 应县木塔：全世界最古老的木塔，正在倾斜，看一眼少一眼 - 佛光寺：梁思成林徽因发现的唐代建筑，背后有热血故事 - 五台山：“佛教迪士尼”，设施完善，公交免费，适合摆烂式旅游 - 云冈石窟：每个窟360度全是佛像，必须请人工讲解 - 小众推荐：纯阳宫（在太原五一广场旁边） 🍜必吃美食 - 刀削面、猫耳朵、剔尖、擦尖、莜面窝窝（靠姥姥）、不烂子、蘸片子 - 羊肉烧麦（南方人震惊：里面全是肉！） - 头脑+烧麦（太原特色早餐，秋冬进补） - 铜锅（烧肉丸子白菜粉条一锅炖） - 平遥牛肉、碗托、羊杂 🎁伴手礼 - 汾酒、宁化府醋、各种风味醋（玫瑰的、红枣的） - 文创周边：会说“不机密”的玩偶 🎵 BGM 郭兰英《人说山西好风光》

主播：虾仁、鱼头 嘉宾：《浪人手札》 主播Siwei，本科学习西方生命科学，自学深入东方传统中医 大家新年好呀！马年的第一期节目在春节假期的最后一天更新啦！ 马年第一期节目呼应我们2026年的新年计划——强身健体！因此我们邀请了《浪人手札》的主播Siwei，她是生命科学科班出身，到后来被中医“收编”，对中西医颇有了解，这期节目让她从中西结合角度，和我们一起聊聊如何养护自己的身体。 🕒 时间轴 01:36 从生命科学到中医，转折点竟是一场荨麻疹 04:31 中医≠中药：为什么有人喝了没用？ 06:44 中西医底层逻辑大不同：还原论 vs 系统论 10:13 中医真能自学成功吗？ 14:33 西医只能解决80%，剩下20%呢？ 15:44 泡脚包竟然不是智商税？ 18:46 穴位真有用：按对了比吃药还快 22:19 亲身经历：中西医结合，疗效快！ 27:39 饮食建议：应时应地应季，whole foods 美国最新膳食指南 * 关于碳水：并非控制量，而是强调优质碳水 哈佛研究：女性较好的碳水供能占比53.9%-58.3% 中国营养学会：50-65% * 饱和脂肪 低脂 → 全脂无添加奶（2kcal，每天3杯全脂奶），肉、黄油、牛油 饱和脂肪不超过全天功能10% 33:23 熬夜救星来了：亲测有效的“硬核早睡法” 43:18 情绪与身体：胃疼、肠紊乱、甲状腺，都是心在说话 52:23 西方有氧暴汗 VS 东方各类功法 西方也不是只追求暴汗，前沿认知（from E3《超越百岁》）： 1）心肺功能 2）肌肉力量 3）稳定性 58:14 入门中医书推荐：李辛老师的四本书 最后，祝大家马年龙马精神，身体倍儿棒！

主播：鱼头 嘉宾：《燕妮聊基金》 主播燕妮 这期我们请来重磅嘉宾——《燕妮聊基金》的主播燕妮，聊聊普通人新年的“搞钱”大事。 这是我们和燕妮的第二次串台，上次串台还是2024聊红极一时的《再见爱人》，不过这次是正儿八经地聊基金聊搞钱了，超多干货！速来收听！ 聊到最后，我们发现，投资场也是人性的修罗场，与其幻想一夜暴富，不如学会“小赌怡情”，在市场的过山车上，稳住生活才是真。 【时间轴】让你一听就上头的投资真心话 02:50 回顾2025：牛市里，赚钱真的像“呼吸一样简单”吗？ 05:58 散户血泪史：我们为何对主动基金“PTSD”了？ 12:48 行业“内幕”与趋势：基金公司的“名利双收”玩法？ 15:47 踩过的坑：封闭基金之痛！“想逃都逃不掉”的绝望！ 17:03 展望2026：市场乐观时，为何更要“上警钟”？ 20:12 警惕“主题炒作”：商业航天、机器人…普通人该远离吗？ 26:00 科技与医药板块：AI的资本开支还能持续吗？创新药是难把握的“配角”？ 28:14 实操痛点大公开：“买了就赚过，但不会卖！” 35:06 构建基金组合：像建生态系统一样做“均衡配置” 48:23 资产配置新思路：多元配置，是为了“东方不亮西方亮”的安稳 50:55 小白选基指南：想买主题基金，到底怎么看？ 54:30 投资心态修炼：少看账户，多过生活 59:56 终极感悟：股市是投资场，还是消费场？ 2026，让我们一起“稳健”前行！

告别本命年，迎接新开始！常立常倒的flag今年到底立不立了啊？“早睡早起”“我要暴富”？算了算了，还是想想怎么变漂亮！变年轻！更健康！快跟我们一起来试试”摆烂式进步“计划！ 🎙️ 本期主播 鱼头 & 虾仁 ⏱️ 时间轴 00:00 开局不画饼：我们的新年flag从“开小店”开始 03:20 计划困难户坦白局：你是怎么变成KPI女王的？ 05:10 鱼头三件小事：打印相册、剪vlog、每天涂口红 09:09虾仁日常记录实验：写日记+记账，打捞生活新鲜感 13:25健康flag永不倒：早睡难，但“有节制熬夜”算进步吗？ 20:52关系维护计划：不想交新朋友，只想见见旧相识 26:28搞钱进行时：播客商业化+基金理财，稳中求财 29:00运动恢复大计：羽毛球、网球、普拉提…别再白报课 38:10 如何坚持？找搭子+飞轮效应，完不成也别骂自己 44:002026最期待的事：涂口红改气场，写日记记住自己 🌟 金句摘录 * “起心动念的时候，很多事情就已经开始改变。” * “目标不一定要到达，但它是一个锚点。” * “记录自己，是爱自己的开始。” * “逼自己一把，不如放自己一马。” 📌 2026计划清单（精简版） * 鱼头：打印年度相册 / 月更Vlog / 每天涂口红 * 虾仁：坚持写日记 / 学习理财 / 规律运动 * 共同：视频播客 / 家庭旅行 / 播客商业化尝试 🎧 下期预告 我们将推出「2026新年特刊」系列，涵盖： 1️⃣ 财经篇：基金投资与理财心态 2️⃣ 健康篇：养生、运动与小众病症 3️⃣ 成长篇：自我管理与习惯养成 欢迎在评论区分享你的2026计划或想听的话题！

这是2026年迟到的第一期节目，和去年一样，还是众人之声系列。 去年的众人之声是在2025年的零点零分上线，今年显得更松（lan）弛（san）了哈哈哈 如果这期节目有机会被你刷到，非常期待你可以点开来收听一下，这是一期特别的节目。 相较于去年，今年参与录制的人数变少了，但是不变的是我们依旧在饱餐一顿后，面对着杯盘狼藉，无比真诚地分享着自己对于2026的期待和2025年的故事！ 录制的过程中，我感受到一种质朴但是强大的能量，迫不及待想把这期节目分享给大家！希望也可以给大家带去一些力量，希望2026年越来越好！ 这次的录制围绕以下三个问题，听节目的你，也可以在评论区告诉我们你的答案哦！ * 2026年，给自己的一个新身份/标签 * 2026年，你最想为自己开启一项什么“人生实验” * 2026年，你希望自己是什么样的？ 最后，送上迟到的新年快乐！让我们一起期待2026越来越好！

2025年的最后一期节目，主播鱼头和虾仁与听众共创，收集并分享了大家在过去一年中最治愈的瞬间、想对2025年说的话，以及对2026年的期待。从恋爱心动到日常小确幸，从自我反思到新年flag，一起在温暖与共鸣中告别2025，迎接2026。 * 00:06 开场与节目介绍 * 01:05 听众分享：2025年最治愈的时刻 * 11:25 主播分享自己的治愈瞬间 * 12:31 听众与主播对2025年说的话 * 15:51 听众与主播对2026年的展望 * 23:25 结尾与2026年再见 “2025年辛苦了，但也做得很好。2026年，愿我们都能更真实地生活，更靠近自己想成为的样子。” 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的2025治愈时刻或2026flag 🌟 我们2026年再见！

主播：鱼头、虾仁 这是一期酝酿了很久的「播客两周年」特别节目。算起来，从我们发布第一期节目开始，今年10年正好是两周年整，只是有太多话想说，又不知从何说起，好在我们终于赶在2025年录完了这期特别节目。 我们絮絮叨叨聊了很久，从最初“无所畏惧又偷偷摸摸”的尝试，到如今坚持周更、收获听众共鸣，期间在剪辑中挣扎、在冷清中坚持、在对话中治愈。坚持播客这件事情本身就足够有魅力了，也希望可以给正在艰难起步做播客的小伙伴一些做下去的信心，我们可以，你们也可以！ 感谢大家这两年的陪伴，一切尽在节目中！那些要感谢的人，太多太多，名字太长，心意很满——这一路有你们，声音才有了回响。❤️ 🕒 时间轴 00:05 生活好苦，录节目回回血！ 00:49 从挖坑到填坑，居然真做到了 01:52 剪辑剪到哭，收听个位数还坚持 02:45 快问快答：用一个词来形容两年前开播的自己 06:47 快问快答：这两年以来，我们没有变的录制习惯是什么？ 08:42 快问快答：总计录制时长、最常说的话、最惊讶的播放量 11:49 快问快答： 印象最深 or 触动过你的留言评论 19:02 剪辑血泪史：一期剪一周，差点放弃 20:29 串台转折点：原来节目可以这么做！ 25:10 嘉宾招募：从心虚到感动，陌生人成了投稿常客 28:18 肉眼可见的成长：从月更到周更，从怀疑到肯定 33:01 播客群真香：从闭门造车到抱团取暖 41:20 播客成了我们深度聊天的“借口” 45:42 2026新系列：采访全球生活，寻找宜居可能 48:04 KPI大师上线：明年播放量加个零！ 50:47 共创邀请：想听你的故事，一起录节目吧 53:03 感恩收官：你们是我们另一半，拼凑完整的我们❤️

主播：虾仁 嘉宾：钢子、小王老师、三角 这期节目录制于大雪节气的那一天，四个声音围坐在录音室，用一期节目为《请回答1988》庆祝10周年。 我们从“泽善”与“狗善”的意难平，聊到忽然理解宝拉与父母的瞬间；从羡慕双门洞的友情，到共情成年人的悲伤。这期节目，就像冬日里一碗咕嘟冒泡的拉面，我们试图打捞那些让双门洞永远温暖的秘密——关于笨拙却真挚的爱，关于散落天涯却未曾走远的青春！ 欢迎你来和我们一起，重回《请回答1988》！ 🕒 时间轴 02:25 《请回答1988》快问快答 05:19 角色盲盒：谁是你的“本命”？ 08:07 泽善VS狗善，一场跨越十年的“意难平” 16:45 成长视角：为什么十年后，我们看到的不一样了？ 25:06 智性恋天花板：宝拉与善宇 33:40 友情万岁：从“双门洞SHE”到我们自己的三十年发小 38:49 读懂父母：那些我们长大后，才听懂的沉默与眼泪 49:00 成人滤镜：重新审判成东日，好人的“两难”与爱的“笨拙” 55:55 为什么每个冬天，我们都想回双门洞？ 🎵BGM 《双门洞》 《你不要担心》

主播：虾仁 嘉宾：士多啤狸、J老师 这期节目的话题，打工人们在群里一拍即合！ 当996成为常态，我们如何从碎片化时间中打捞完整自我？这一期，我们聊调酒时滴滤五天的咖啡金酒，聊游戏里不用动脑的“土豆先生”，聊报复性熬夜与报复性购物，也聊如何对抗失焦的时代，在调酒、徒步、听讲座甚至打扫房间中，笨拙而执着地“建构”属于自己的生活体系。 这期并不是什么鸡汤指南，而是一场真诚的对谈，欢迎你的收听！ 🕒 时间轴 00:40 996的边界消失：下班是不是已经名存实亡了？！ 03:34 当代打工人的心理拉锯战：屏蔽工作，又忍不住查看 06:38 酒精不再是下班后的专属：我在公司调酒，但没醉酒办公 08:06 无脑游戏拯救世界：安利《土豆先生》 09:52 报复性熬夜背后的自我谴责：一边讨厌，一边刷到凌晨四点 13:34 一个番茄钟好难：多线程工作如何碎片化我们的大脑？ 17:50 手搓的快乐：在“慢过程”中找回掌控感与养成系快乐 23:45 健身不如睡觉？当疲惫升级为精神过载 27:46 播客成为了生活新支点：下班靠剪辑气口解压 35:09 回血方式图鉴：用最小单位的仪式感点亮日常 51:57 “逃离北上广”幻象背后：二三线城市的单休与社会规训 59:53 户外虽美，徒步虽好，但喜好因人而异 01:04:48 听哲学讲座、逛新书分享：只做文化消费者 🎉彩蛋 手搓的木马 手搓的板凳 🎵 BGM 《平凡的一天》

主播：虾仁、鱼头 今年鱼头带父母旅行的频率有点高，大概是吐槽的太有意思导致虾仁觉得都可以专门开一期哈哈哈哈哈。所以，你以为带爸妈旅行是温馨和谐的养生局？不，它可能是大型“进货”现场、随性打卡冒险和语言障碍搞笑剧！欢迎大家来认识我们有趣可爱又自强不息的爸爸妈妈们~ 🕒 时间轴 02:38 在旅行中，重新认识一个“全新”的妈妈！ 06:06 “霸总”妈妈全球“进货”记：买农副产品的快乐你想象不到！ 13:53 语言障碍大作战：当父母面对“Room Number” 20:53 旅行风格大赏：“走地鸡”父母 遇到 “温鸡”儿女 28:44 两代人的旅游节奏：在“啥也没干”和“不能浪费”之间微妙平衡 34:13 新发现：跟团游的爸妈，变成了“知识爱好者” 39:19 砸钱住五星？不，爸妈的快乐密码在这里 45:00 我们的旅行安排进化史：当全家人的需求都被满足 48:58 带父母旅行是一场“爱的项目”，爱无定式，开心就好 🎵 BGM 《旅行的意义》

主播：虾仁 嘉宾：水果、给力 本期节目邀请刚从克罗地亚旅行归来的两位小伙伴，她们带着一身的阳光、海风和一肚子的笑泪故事，和我们分享一个超越攻略、活色生香的克罗地亚。 从杜布罗夫尼克的古城石板路，到扎达尔的浪漫日落与海风琴；从《权力的游戏》取景地打卡，到哈瓦岛的手作小店；从爬楼梯爬到“怀疑人生”的住宿经历，到误打误撞的面包盲盒惊喜……这是一场笑中带泪、无比真诚的旅行实录，无关精致，只为那份在路上、鲜活滚烫的生命力。 🕒 时间轴 01:35 为什么选择克罗地亚？最初的印象与期待 05:10 杜布罗夫尼克：君临城已经商业化？ 11:02 打卡《权游》取景地攻略：跟着拍就行？ 15:48 旅行运气大考验：飞不过去的“结界” 23:11 斯普利特：少有的城市感&跳岛游中转站 27:09 戴克里先宫防骗指南：那个专坑亚洲脸的“皇家士兵”，我们差点中招 29:18 美食吐槽大会：除了咸和酸，还有35欧一根的“天价章鱼须” 35:01 打工人旅行实录：带着电脑游欧洲，在杜城开会的“福报” 42:58 盘点欧洲交通“坑”：火车晚点、令人迷惑的公交系统 47:15 签证与住宿陷阱：申根签取消、Airbnb被坑经历 53:13 干货分享：住宿建议、石滩提醒、日落航线推荐 58:37 克罗地亚必去小镇：哪个小镇让我们想立刻二刷？ 01:02:15 旅行账单大公开：14天如何花出性价比？ 🧳 旅行干货 🏰 杜布罗夫尼克住宿建议选“平层”，避免爬坡爬楼梯 🚢 哈瓦岛返斯普利特船班（17:30）可免费看绝美日落 🚗 租车建议对比整体行程，单日租反而不划算 🍞 欧洲“面包盲盒”每晚打烊前可低价购入 🎭 戴克里先宫士兵合照会索要高额小费，可“装傻”跳过 🏖️ 克罗地亚海滩多为石滩，建议穿鞋下水 📱公交查询需用当地APP，谷歌地图不准确 🛂 申根签证取消需提前3天，否则服务费不退 🚂 奥地利火车有多个公司，注意车次与车身标识 🎁 年轻人很爱的创意小店 🎵 BGM 《冰与火之歌：权力的游戏》主题曲 《Not like you》

主播：鱼头、虾仁 嘉宾：老大 你听说过“马伽术”吗？它不是武术，不是格斗比赛，而是一种起源于二战时期的军用近身防身体系，核心只有一句话：“活下来”。 “涨知识”系列又来啦！ 本期我们邀请到刚考取马伽术蓝带的老大，聊了聊这种“丑陋却实用”的防御术。我们探讨了它和跆拳道、散打的不同，为什么它没有比赛、没有美感，却可能在危急时刻救你一命；也聊到它在国内的发展困境，以及“习武先修心”的价值观。无论你是想了解防身知识，还是纯粹好奇一种小众运动，相信这期节目都会让你有所收获！ 🕒 时间轴 00:47 马伽术到底是什么？ 02:06 防身还是攻击？马伽术的“无规则生存哲学” 05:02 在美国学马伽术是种什么体验？ 06:42 马伽术的考级制度大公开：黑带并不是最高等级 12:33 实战拆解演示：被人掐脖子时该怎么办？ 16:37 考级现场直击：教练是真打，脖子疼了两天 19:43 技术拆解：人体哪些部位最脆弱？ 28:35 马伽术 vs 跆拳道：谁才是真·防身术？ 35:19 女性、青少年防身该怎么选？ 39:30 国内能学马伽术吗？如何辨别靠谱教练？ 42:11 习武先修心：暴力不是目的，生存才是！ 🎵 BGM 《Blood code》_John wick系列打斗时的bgm 《一代宗师》

主播：虾仁、鱼头 这期节目录制于10月24日南京孙燕姿演唱会第一场结束的深夜，两人在南京合体，今天最难得！ 这次鱼头终于抢到票啦，这是她第一次一个人看演唱会；而虾仁化身场外听众，第一次在场外感受演唱会。这场被期待已久的重逢，在那个晚上记录的仅仅是一场演唱会的，更是一次关于青春、陪伴与如何在平凡生活中打捞自己的深度对谈。 你会发现，音乐是一种带着记忆的能量体，而这份因孙燕姿而生的温暖链接，正弥漫在整个南京城。 🕒 时间轴 01:11 南京孙燕姿演唱会的关键词，鱼头竟然是“有点遗憾”。 02:29 哪句歌词，让克制的情绪突然决堤？ 05:21 虾仁在体育场外加入“铁窗泪”听友团，何感？ 07:57 救命！场内竟然有空座，买不到票的粉丝大破防！ 10:27 最爱曲目《平日快乐》：为何这首非热门歌，成了当晚最大的共鸣？ 12:35 南京第一天演唱会场内氛围欠佳，是导演组的锅？ 16:05 一个人看演唱会，是种怎样的体验？ 28:00 你是“居然人”还是“竟然人”？ 31:11 音乐是带着记忆的能量体。 34:55 为何年纪越大，越难为一件事倾尽全力？ 41:27 你的能量补给站是什么？ 找到独属于你的“回血”方式。 48:05 彩蛋：全南京都是孙燕姿主题馆 🎵 节目中的音乐 《祝你开心》：南京演唱会现场录制 《逆光》：南京演唱会场外录制 《平日快乐》 《隐形人》：南京演唱会现场录制

主播：虾仁、鱼头 今天发布这期节目的时候，正好是今年双十一第一轮的付尾款！我们相信肯定有小伙伴还是不知道该买什么！或者说想赶上后几轮的双十一，欢迎大家来收听我们这期节目！ 这期节目是鱼头和虾仁第一次在录音室里合体，特此感谢【十二海里编辑室】的支持！ 🕒 时间轴 00:56 双11为什么越来越早？京东、李佳琦已开跑！ 02:03 那些年我们抢过的“神价”：玩具总动员酒店、零元零食 03:09 双11价格哪家强：京东 vs 李佳琦直播间 04:11 双11活动“时代的眼泪”：抓猫猫、盖楼 05:30 为了凑满减，我把一年后的学步车都买了 07:39 双11消费观念大转变：从“无脑囤”到“精准补” 11:51 购物车大公开！ 18:56 空瓶好物推荐！ 27:54 沙发救星：章小蕙同款头皮护理、固色洗发水秘笈 34:02 李佳琦女孩，我有话要说！ 39:03 理性消费秘诀：定期清库存、购物车冷静期、灵魂拷问 44:02 两年前的双11，是我们这个节目梦开始的地方！ 干货提炼 ✅ 自用空瓶好物推荐（无广） - 防晒：欧莱雅小金管（日常）、修丽可小银伞（通勤）、安耐晒（户外） - 底妆：CPB粉霜、mistine气垫 - 护肤：米蓓尔精华水、朵梵精华油、欧莱雅小蜜罐 - 卸妆：植村秀卸妆油、且初卸妆膏 - 护发：卡诗/欧莱雅护发精油、狗头发膜、ROYD固色洗发水、annadona固色护发素 🛒 理性消费方法 - 定期整理库存，避免重复购买 - 设置购物车“冷静期”，删除冲动加购 - 对比平台价格，eg., 京东常有好价 - 灵魂拷问：“使用频率高吗？是否真的需要？” 📈 双十一趋势观察 - 机制复杂化，但价差缩小，不必为“省小钱”耗神 - 国货品牌崛起，自播间价格可能更优 - 消费回归本质：按需购买，松弛花钱 🎵 BGM 《Pradise》/ 《木屋买买买》