年初的时候和好朋友羊一起坐下来聊了聊高敏感人。我们都是常常被人说感情充沛，有些敏感的朋友。好像过去的人生里「 高敏感 」这个title给我们带来了各种各样或好或坏的人生体验。坐下聊「 高敏感 」的快一个小时里，感叹其实因为这样的性格我们看到了很多不一样色彩的世界，也常常感谢身边的朋友们对我们高敏瞬间的包容。 如果你也是一个高敏感人，或者你身边也有高敏感朋友，欢迎你和我们一起聊聊高敏感相关的一些事情。 00:00 为什么想聊「 高敏感 」？ 01:06 发生在自己身上的高敏感瞬间 05:30 我们因为高敏感特质所拥有的状态有没有产生改变？ 11:48 对高敏感/高敏感人群的看法与思考 29:28 高敏感人「 自救 」手法 过去半年也经历了很多事情，甚至本身80%F值的我竟然也转成了一段时间的T人。好像高敏感这件事情也渐渐让我的世界打开，让我更从容地对待这个世界。再次回听和朋友的这次聊天好幸福，也想和大家分享这段对话。

又是一次好久不见！（但感觉也没有很久！之前聊到的想和朋友们聊的2025年的期待的这一期来了！起因是在菠萝的播客（@菠萝观察日记）听到她跨年作新年计划（or期待）的方式是和朋友们互相提问，于是参考了这样的方式和朋友们一起聊聊新年期待。 邀请了2024彼此互相鼓励，都收获了各种层面的好消息的朋友们坐下来一起聊一聊。 （指路小志的播客：一生一趟忠于自己的旅程https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66b42cb6e4503c0eee68d76e / 莫名其妙喝了一杯苏打https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66b20771cca7e4172053f625 / 从天空 到人间https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66b399682c12a0888456e163）很明显的打粉一枚！ 02:52 Q1 鱼：你希望2025新认识什么样的人？ 08:42 Q2 晴：年终总结你最想分享的一件事是？ 21:05 Q3 鱼：你2024最希望 / 想看 / 想重温的电影 / 电视剧是什么？ 28:41 Q4 水：你2025最想去哪里旅游？ 34:32 Q5 水：你2025最想收获什么（精神上的）？ 和朋友们挑选的问题都不算很特别，好像是每年跨年都会反复提到的期待。但录完这一期送朋友离开家的时候觉得是好久没有拥有过的幸福时刻，托录播客的福好好坐下来聊聊过去与未来。好像因为有这样的刹那，我也拥有足够不害怕任何未来来临的瞬间。 谢谢你听！祝你新年快乐（迟到很久版！

很久没有录播客之后在新的一年来临之际决定带着更加有规划也更严谨的心来对待录播客这件事。在做今年年度手帐安排的时候发现本子的开头有提供给进行「 好习惯 」期待的版面，决定将年度10个期待写在日程本的最开始，督促我的习惯养成，也增添对新一年生活的期待。 认真地做了shownotes！ 0:14 为什么想要做年度十项期待 3:49 期待1：看一场音乐剧 5:44 期待2：养成一个认真搞学术的心态 7:28 期待3：重拾弹钢琴 9:29 期待4：恢复运动 10:50 期待5：多多创造，给至少5个朋友设计ip型礼物 12:46 期待6：考一次雅思 13:40 期待7：参与一次感兴趣的实习 15:21 期待8：养成习惯性打卡 19:41 期待9：每个月拍一卷胶卷/宝丽来 21:58 期待10：每季度更新公众号总结 做这一份期待列表的时候觉得自己好像长大了，对自己更加宽容也更能游刃有余一些地面对新的一年。比起以前害怕更年长一岁，害怕新一年会有很多很多地不确定因素，今年好像更加从容，也更期待新的一年会发生什么。知道长大可能会有不好，不顺遂的事情发生，但相信自己一定能一步一步解决，一步一步成长的！ 迟到的：新年快乐！

20241102，已经又好久没更新了！这一期汇报了没更新的时候干了一些什么事情：感恩今年的幸运之神降临，赐予了我一个很轻松很自由的秋天。 00:43 九十月大事件汇报！ 01:42 小时候的预言实现 09:08 秋日旅行：济南 / 北京 11:30 关于互联网营业这件事 17:15 未来的生活旅程belike 今天更新得很突然也很早，祝你可以看到一个很漂亮的夕阳！谢谢你收听！

20240909，今天也是畅快地把所有todolist都勾起来的一天！忘记在播客里分享的内容是今天一整天脑袋里循环的歌都是柯柯的漂浮，那句「 想忘了自己是谁 」反复循环了一整天TT。 沉迷地看了一晚上的短剧叫「 主母荣华 」，感觉确实蛮好看的！大女主古装剧已经完全无法抵抗。希望明天能再减少一些短剧审判时间。 祝大家今晚好梦！晚安～明天见。

20240908，今天是近期唯一一天todolist完美清空的好日子！拖朋友们的福今天终于认认真真勤勤恳恳把任务都完成了～希望之后也能如此！中午得知家里人竟然知道自己的流媒体账号感觉完全是在裸体上网... 今天的好消息是做出了和瑞一样好喝的柠C美式，感觉有了这个配方以后能常常喝好喝的咖啡了！（其实平时做的也不赖！）发完这期就要去洗漱休息，祝福今晚能按时睡觉～ 晚安大家，明天见！

20240907，生日Day！虽然其实不过新历生日但每年在新历生日这一天都会给足自己仪式感。好幸福地过了一整天～凌晨发出的zine收到了好多人的祝福，谢谢大家懂我爱我，每当到生日的这天都觉得有这么好的一群朋友我已经收获很多很多了。 晚上拆朋友寄来的包裹的时候没忍住流泪，下次见面的时候请给我一个大大的拥抱吧！觉得今天即使仍有许多待完成事项也很好了！ 晚安～明天见！

20240906，今天有Highlight！今天聊的3件大事，一是给自己生日做的zine成功诞生（鼓掌！）；二是聊了下自己和最喜欢的咖啡店的渊源，谢谢因为咖啡产生的神奇的连结；三是发现自己大学通关秘籍是因为拥有一个事事想到自己的好姐姐。 过了零点就即将迎来自己的21岁生日，就这样又迎来一年，感觉好神奇。每一年的生日好像都需要做足充分的准备才能全身心地迎接～希望播客在生日前顺利发出，祝福我们每一天都快乐。 晚安，我们明天见！

20240905！发现如果不在shownotes里标注一下发布日期，0点过后发布的项目就会被日期遗忘！总的来说还是做了很多事情的一天，虽然因为前一天晚上太晚休息被打乱了太多TT 发这条的时候已经将近1点了，感觉今天晚上又会休息得不太好。默默许愿拥有好睡眠！发现太久没有录播客表达能力真的极速下降，常常话到嘴边又说不出来了，果然事情还是熟能生巧比较好！ 大家晚安～明天见！

今天一整天还是照例循序渐进做着该做的事情，摸鱼项目也围绕着看短剧看vlog进行！除了todolist永远会有没划掉的那一两件事好像其他也都还好！总之过的还不错～ 发现每天晚上的shownotes都不知道写些什么，明天打算开始恢复阅读和观影，尽量让每天都稍微有输入一些！感谢收听，我们明天见～

实在没有想到又说好久不见了！零零碎碎的生活流水账系列又come back了TT如果在重启人生的话，已经第三周目了！再没有认真履行好日更「 义务 」就真的要变成食蚁兽跑去非洲了！ 因为生活实在太规律导致每天都很没有盼头，通过录播客寻找一些生活的新「 刺激 」！希望第三周目能顺顺利利的。依旧是没有时间timeline的一期，因为脑袋太杂乱实际上好像都没有严格按照大纲说想说的内容，也请随心听吧！ 明天就又要回到规律的学习生活了，默默许愿明天一切都好！

今天依旧是好像做了一些事情但是没有完全达标心里预期的日子！但是总算还是不错地完成了这一天～决定不要太难为自己，有进步就是好事！ 这一期前半段录的时候没发现连着蓝牙耳机...导致有些地方收音超级奇怪！不好意思大家！这里认真致歉！ 发现每天晚上的audio diary真的像每一天的复盘日记，录完这一期又豁然开朗了很多！能把自己安慰好也是一个不错的本领（骄傲！感谢大家的收听，我们明天见～

hihihi～好久好久不见！依旧是一期没有shownotes的日常audio记录！日更系列重磅（完全没有）归来！ 最近生活的秩序感觉只是因为被活着推着走，整个人都陷入一种进入不了做的事情的情绪的状态之中... 三月因为日更播客让每日复盘成了必备的事情，也莫名让每一天都充实了一些！所以决定重启这件事情，改善这日复一日捉摸不透的生活！ 发现自己陆陆续续立了好多flag...如果有机会（执行力up）的话就让这些flag的进度条在这日更播客的时间里面具像化吧！欢迎你听～

首先！保佑这一期不要被我的老师同学们听到... 我这种小体量播客应该不会的吧！ 开启了一段以实习为名的实践周。但是大概就是春游特种兵且要做作业版本。短短一天发生了巨多事情...已经不知道是运气好还是差了... 邀请我的舍友&好朋友录了一期！是我录过最好玩的一期！全程亢奋的两位（以至于音频都没怎么剪辑TT总之欢迎你听！

感觉人生被英语和演唱会调动着情绪TT今天因为抢到票了感觉一切都变的格外明朗起来！ 连续录了好多天的播客之后开始每天都不知道应该说点啥，记流水账也变的无聊了起来。突然觉得应该留到旅行的时候再录的！那个时候肯定每天都有超级多想说的TT 祝大家晚安～有个美好的四月！