【嘉宾】 Linmin是一名Life coach生命教练，擅长：情绪情感成长疗愈和亲密关系 Co-active Coaching受训背景。荷兰跨文化研究专业硕士，一人公司，播客【身心健康工作室】主播。欢迎链接Linmin （微信：Jaymina）体验教练对话。 【主播】 伊卡，播客《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士。坐标荷兰的职场人，荷兰语老师和创业者。 小红书：早睡早起的伊卡 微信：Yika_zaoshui 【时间线】 01:18 Linmin如何决定最初开始从事人生教练职业的呢？是有什么样的经历促成了今天的自己？ 15:11 对不太了解的伙伴，目前人生教练证书有哪些？ 17:48 共创流派和ICF相比有什么不同? 19:56 在教练培训课程当中可以学到哪些？ 26:18 人生教练是如何不给答案的方式帮助人们向内更了解自己的？ 31:46 人们对人生教练的误解一般都有哪些？ 35: 05 之前在听linmin和我分享的材料中，另一位教练有提到，人生教练聊的话题包括：情绪的识别，接纳和如何与之共处，思维框架，个人核心内核，信念探索和发现，和人生愿景。那么对linmin来说又是什么？ 40:36 成为人生教练life coach目前最大的感受是什么？ 46:06 目前从人生教练这个职业中和以前从事的职业相比，感受到最大的价值是什么？ 50:05 不同级别的教练收费大概是什么范围？ 51:33 目前客户的来源都是通过什么渠道？ 56:05 Linmin 未来的愿景是什么？ 【联系我】 想要互动交流？给我发邮件吧：gracec2013@outlook.com 也欢迎加入《自由公式》播客听友群，微信Yiika_zaoshui，备注“播客”。

【嘉宾】 刘利是我的鲁汶大学欧洲研究专业的学姐。她目前是《红楼慢炖》和《笑忘书TO READ TO LIVE》播客主播，也是一名自由撰稿人。很高兴这次邀请到了她一同聊天，分享她做主播背后的故事。 【主播】 伊卡，播客《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士。坐标荷兰的IT行业打工人，下班后是荷兰语老师和创业者。 小红书：早睡早起的伊卡 【时间线】 02:28 曾经的欧洲研究专业对现在的自由职业有没有影响？ 06:14 被裁员后成为了“全职”播客主播 07:48 是什么最初启发了刘利去做播客？ 11:37 第一期播客《红楼慢炖》之后，第二个播客《笑忘书》的由来是什么？ 19:00 九万粉丝播客主播分享自己的播客创作经验 22:59 自由职业一年后的挑战和困难 23:28 自由职业后，对生活工作的态度有什么转变 28:17 时间累积发展自己的副业是给自己未来转换角色的保障 31:42 如何充分利用自由职业的自由度和灵活性？ 39:53 做主播和自由撰稿人一年后最大的收获是什么？ 49:08 在卷和躺平之间其实有非常多的选择 50:27 目前做播客的两大商业化模式 【联系我】 想要互动交流？给我发邮件吧：gracec2013@outlook.com 也欢迎加入《自由公式》播客听友群，微信Yiika_zaoshui，备注“播客”。

这期播客中，我与燭夕Candle Eve Lab的创始人Eve一同深入探讨了如何将手作蜡烛这一热爱融入她的生活，成为令人心动的副业。Eve分享了她是如何发现自己对蜡烛的浓厚兴趣，并通过手作创造了一个属于自己的小天地。 在这期播客中，我们一同发现手作蜡烛是如何在Eve的生活中机缘巧合地成为一部分，并探索她在荷兰手工艺品市场中如何找到了属于自己的位置。Eve和我的谈话将带领你深入体验手作蜡烛背后的独特魅力，并带你一起探索Eve在这个自由创作领域中的灵感之旅。期待她未来手作蜡烛的工作坊和私人定制的美好愿景将为她的副业和创业之路注入更多光芒。 【嘉宾】 Eve, 燭夕Candle Eve Lab的创始人。把手作香薰蜡烛当作副业的手艺人，不定期在荷兰各城市出现的吟游摆摊人，不久前开了自己的网店。 小红书：燭夕Candle Eve Lab 网站：https://candleevelab.com/ 【主播】 伊卡，播客《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士。坐标荷兰的播客主播和副业/自由职业探索者。 小红书：早睡早起的伊卡 公众号：早睡早起的伊卡 【时间线】 播客配文： 01：00 Eve的自我介绍以及她是如何开始手作蜡烛的？ 05：30 对蜡烛的认识和兴趣是由何由来的？ 09：00 来自专业人士Eve的点蜡烛小tips 12：30 Eve的手作蜡烛网店名燭夕Candle Eve Lab 命名的由来 14：00 制作精致蜡烛背后的“商业机密” 16：50 其实手作蜡烛是一个机缘巧合的副业 18：30 荷兰手工艺品市场和Eve的客户群体 23：30 主业之外，手作蜡烛副业的动力来源 29：30 聊聊最近的独立站网店上新 34：40 Eve对自己手作蜡烛副业的憧憬：工作坊和私人定制 【联系我】 想要互动交流？给我发邮件吧：gracec2013@outlook.com 也欢迎加入《自由公式》播客听友群，微信Yiika_zaoshui，备注“播客”。

这期博客，我有幸邀请到一位特别的嘉宾，他曾是电气工程出身，走过金融工程的求学之路，最终成为管理咨询行业的精英。不仅如此，他还在今年创立了自己的管理咨询公司。让我们一起走进Daniel的世界，聆听他的职业生涯和创业经历。与主播伊卡一同深入探讨他从电气工程到管理咨询的职业演变，以及创业的初心和感悟。 【嘉宾】 Daniel，坐标广东的管理咨询师，英国G5硕士，最近新创业了一家小而美的管理咨询公司。 【主播】 伊卡，播客《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士，在荷兰的远程工作者。 小红书：早睡早起的伊卡 公众号：早睡早起的伊卡 【时间线】 01:10 本科电气工程，研究生金融工程，从英国毕业后回国入职四大管理咨询，分享从专业转变到行业选择的思考和经验 08:00 五年的咨询生涯，专注于战略规划，运营管理和科技转型，面对职业压力是如何坚持和成长的？ 10:15 对主业的思考和规划，面对国内环境变化的应对策略 14:35 创业的初衷和理念 18:20 与三位合伙人共同创业的感受 22:40 初创咨询公司的战略定位和发展方向 30:10 对于有创业梦想的听众，Daniel有哪些建议和经验分享？ 【联系我】 想要互动交流？给我发邮件吧：gracec2013@outlook.com 也欢迎加入《自由公式》播客听友群，微信Yiika_zaoshui，备注“播客”。

这一期播客中，我邀请到了圈圈，分享了她做了7年自由职业后的所思所想和心理状态。 自由职业2555天后，她后悔了吗? 从最初如何选择自由职业的方向，到自媒体的运营和多技能点组合的收入构成，再到不同阶段自由职业的不同感受，和对求职或是自由职业或者副业的年轻人破解迷茫的建议，相信这一期播客通过嘉宾圈圈的逻辑和思考能给大家带来一些启迪和激励。 【嘉宾】 圈圈，本科毕业于人大行管，毕业后一年裸辞，3无野生翻译，运营了4年的翻译社群，社群人数4500，写了6年的翻译文章，7年自由职业。 微信公众号：圈圈的翻译之路 小红书：圈圈的翻译之路 知乎：很拉风的圈圈 【主播】 伊卡，播客《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士，在荷兰的远程工作者。 小红书：早睡早起的伊卡 微信公众号：早睡早起的伊卡 【时间线】 00:30 圈圈的自我介绍 01:05 成为自由职业者的契机 01:50 圈圈成为自由职业后，发现其实没有想象的那么难 06:14 当初圈圈是如何确定了自己自由职业的方向？ 08:36 目前的三块业务：翻译，文案和自媒体运营，翻译和自由职业者社群 13:30 作为全网关注者15万+的创作者对自媒体运营的心得分享 17:31 目前的收入构成和背后的逻辑 24:14 七年自由职业，不同阶段对自由职业的不同感受 37:30 圈圈运营近5000人社群的经验分享 46:15 未来自由职业个人发展的目标 49:00 5个建议帮助年轻人打破迷茫 【联系我】 Email: gracec2013@outlook.com 加入《自由公式》播客听友群：微信Yika_zaoshui，备注“播客”。

2023年11月，我采访了大学本科好友，目前在香港就读法律博士的Adrijana。 在这期播客中，Adrijana分享了她从英语专业本科转专业到就读香港法律博士的的心路历程。在自洽和通透的人生观下，她分享了长期主义和了解自我带给她的成熟思考和以法律知识学习为主的生活重心带给她的目标感。作为法律博士的她在业余时间也会以斜杠的方式从事英语教学，在循循善诱小朋友的过程中收获心流和意义感。在采访中，她也给出听友们如何把握对生活的掌控感，和平衡时间规划，分配时间长度和浓度，以及职业选择的优秀建议。 【嘉宾】 Adriana，香港城市大学法律博士JD在读，业余从事英语教学的斜杠女孩，目前在深圳和香港生活。 小红书：Adrijana 【主播】 伊卡，《自由公式》主播，鲁汶大学文科硕士，在荷兰的远程工作者。 小红书：早睡早起的伊卡 【时间线】 01:48 Adrijana住过的城市：乌鲁木齐，上海，瑞士，香港，深圳 04:00 学生时期在上海学习和瑞士交换的懵懂 09:45 企业实习帮助Adrijana进行了更多的摸索，确立了自己适合英语教学工作 11:13 形成自己职业周期的长期规划，转专业读法律博士的同时从“斜杠”教学工作中获得意义感 16:50 Adrijana作为斜杠女孩开始语言教学斜杠的三个契机 20:15 慢慢意识到语言是工具，所以想通过转专业学习法律重拾生活重心和新系统 23:37 Adrijana是如何决定首选法律博士（JD）这条路的？ 30:10 如何平衡好读法律博士和斜杠教英语的时间长度和浓度的分配和配比？ 37:50 自我了解之下能够为自己安排更充实自律的时间表 40:00 大家，特别是女孩们，如何把握好对生活的掌控感？ 42:50 Adrijana的职业，时间人生规划观 【联系我】 Email: gracec2013@outlook.com 加入《自由公式》播客听友群：微信Yika_zaoshui，备注“播客”。