本期嘉宾 焦安静，马拉松运动员。 曾经辍过学，端过盘子、洗过碗、做过销售，20岁才开始系统训练，把体育当作考大学的通道，一路跑上了马拉松领奖台。 2021年，焦安静怀着大女儿拿下厦门马拉松女子全程冠军。此后几年，她经历了产后复出、一年三次退赛，再到重新站上领奖台。几个月前，在产检中检查出基因问题，她不得不失去自己的第二个孩子。 痛彻心扉之后，她再一次回到跑道。 本期故事 为了提升运动表现，2020年，焦安静和家人搬到了丽江，在海拔约2000米的地方生活、训练。 这一次，我们来到她在丽江的家里。早上7点，我们跟着她完成了一次高原晨跑。前一天刚刚结束长途骑行、只睡了4个小时的她，依旧准备按照原计划跑完16公里。 焦安静很少需要别人鞭策。 丈夫大白说，她真正缺少的是一个能在她跑过头的时候，把她往回拉的人。 过去，她觉得一场比赛跑崩了，天就塌了。现在她会说： “跑崩了又怎么了？今天不行，我明天行。” 这一期，我们和焦安静聊了跑步、输赢、女性生育、失去孩子后的重启，也聊了她身后的家庭，以及一个顶级运动员如何学会慢下来。 过去，我是因为她跑得快而看见她。这一次，是在她没有那么快的时候，才真正看见她。 你会听到 * 焦安静如何从辍学打工走上马拉松赛道 * 一年三次退赛后，她怎样重新理解训练和恢复 * 失去二宝后，运动如何帮助她一点点找回自己 * 她如何面对外界质疑的声音 * 丈夫大白和整个家庭如何支撑她的运动生涯 * 她为什么说，“自己的对手永远都是自己” * 顶级运动员是否还能单纯地享受跑步 * 当“跑崩了”不再意味着天塌了，她发生了什么变化 本期金句 “慢就是快。以前教练跟我说这句话，我听不进去。” “如果真的是喜欢一件事，就算肉体很痛苦，精神也是自由的。” “我的对手永远都是我自己。” “钱只是跟着我跑的。不是我追着钱跑，是我在跑，钱在后面跟着我。” “如果我不是焦安静，我依然会喜欢焦安静。” “今天不行，我明天行。跑崩了，那又怎么了？” 收听时间线 第一章：失去之后，重新起跑 01:14 在海拔约2000米的丽江，跟焦安静跑一次“轻松跑” 02:40 失去二宝后，她有没有怀疑过是跑步和补剂造成的？ 03:03 多次咨询医生，确认问题来自基因遗传 03:47 “还有很多爱我的人，我也得坚强、向前看” 04:41 “跑步的时候，会忘记所有的烦恼” 第二章：跑步如何改变了她的人生 05:11 20岁才开始系统训练，最初跑步只是为了考大学 09:15 同样是日复一日的循环，喜欢的事有什么不同？ 09:53 肉体很难受，但冲过终点的那一刻，精神是自由的 11:36 攒钱买下第一双跑鞋花了130块 13:01 “金钱是底线，但不能成为金钱的奴隶” 第三章：跑得太快的人，开始学会慢下来 15:20 曾把全马跑进2小时30分当作目标，却在一年内三次退赛 20:42 从崩溃、解释到不再证明自己，她如何面对网络质疑 21:54 丈夫大白：她缺的不是鞭策，而是有人提醒她收住 24:09 在年轻跑者北辰身上，看见曾经激进的自己 第四章：失去孩子后的重启 28:40 怀着大女儿夺冠，失去二宝后再次回到赛道 31:12 不让自己闲下来，1天4练，用运动占据时间、疏解情绪 36:11 冲线时为什么总会哭？ 37:52 十多年没有改过的签名：“我的对手永远都是我自己” 第五章：一个跑者背后的家庭 39:30 丈夫大白放下自己的事业，成为妻子身后的支持者 41:48 两个人吵架，她跑出去，他追了一公里没追上 44:19 比坚持更难的，是允许自己放弃一次 47:05 “今天不行，我明天行。跑崩了，那又怎么了？” 写在最后 过去很多年，我看到的是一个非常成功的焦安静。 她很快拿到冠军，也一直在向上走。成绩太显眼，以至于我只知道她是一个厉害的运动员。 直到这一年，她原来的节奏被打断。经历跑崩、失去二宝，再重新出发，我看到了她的疲惫和痛苦，也看到她开始重新理解自己。 我一直会被那些能够从低谷里爬起来的人吸引，哪怕他们走得比以前慢。 焦安静更吸引我的，从来不只是冠军。首先她是一个跑者，然后才成为冠军。 运动带来的正反馈并不只发生在领奖台上。一个跑者真正要度过的，是每一次起跑前后，那些漫长、重复、没有掌声的日子。 过去，我是因为她跑得快而看见她。 这一次，是在她没有那么快的时候，才真正看见她。 宝贝回家 本期寻找：雷雪嫦 * 出生日期：1988年9月10日 * 被拐日期：1991年5月29日 * 被拐地点：广东省佛山市三水区赤岗路老人院 如有相关线索，请联系宝贝回家寻子网。 关于节目 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，在人人都有机会成名的年代，对话那些被记住的人。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

本期节目的嘉宾是立白副总裁、HYROX运动员——许晓东 从国货品牌的高层走向运动的舞台，拿下健美比赛亚军，在公司任职第30年之际，继续探索下一个目标。 他带着"健美总裁"的身份标签，今年再次站上HYROX成都站赛场。 这期节目，我们聊了聊推动他去不断挑战下一个目标的动力，以及当专业与大众的界限逐渐模糊，一个"上一个时代"的成功人士，又如何看待当下年轻人的生活与热爱。 【收听指南】 01:01 53岁去参加健美比赛，名次并不重要 02:28 膝盖手术后的康复阶段，必须主动锻炼 03:03 此前从未想过要去参加健美比赛 05:30 备赛期间没想过放弃，因为已经把牛吹出去了 07:40 人送“孔雀”外号的自我欣赏 08:25 "我的偶像就是C罗，他常年体脂率在七点几" 09:15 还有下一个目标，但家人劝我别折腾了 11:07 现在是出于兴趣在做账号，企业家IP的内核，无法复制 13:25 备赛HYROX成都站比赛 14:05 把握住机遇，比时代红利更重要 14:57 量身定制的岗位，一干就是30年 16:12 更倾向于成为专才，而不是全才 17:06 时代造就成功 18:30 保持学习，并持之以恒 20:28 也担心被时代发展所抛弃 23:23 “当你喜欢做一件事情的时候，是不会觉得累的。” 23:45 “没有目标，就没有方向，没有方向，就没有动力。” 25:02 专注心里认定重要的事情 25:55 自律不是成功的必须 27:12 松弛感的前提是“知道自己在干什么” 29:27 本期宝贝回家，寻找谢琳静 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

本期节目的嘉宾抗癌博主——阿娇@一只狗腿子柱子哥 2024年8月告诉阿娇，她的生命进入了倒计时一年，去年8月，阿娇正在环游世界旅行，像是在和这个世界做告别，我们在济州岛见到了阿娇。 现在，又过去了一年，阿娇仍在微博上记录着最新治疗的细节和感受，她仍在和癌症病魔战斗，也依然和这个世界平和地相处中。 阿娇坚信「普通人得了癌症以后，依旧可以拥有璀璨人生」。 于是她写书出书、参加播客录制、演话剧，在旅途中每天暴走2万步。 我知道我和很多拍摄对象可能这一生只有一面之缘，但未来我们或许会在某个时刻、某个角落重逢，但去年见到阿娇时我心底的悲伤在于，我和她可能一面就是一生，但今年，我不相信了。 我们把去年的这次对话做成了音频播客，所以对话中提到的时间点，辛苦你回到去年的场景中去感受。 【收听指南】 02:06 治疗的深水区，多方巡诊 02:56 医生宣判一年之后，现在我的每一天都是赚来的 04:09 孤注一掷，赴日背药 05:11 濒死体验下的求生欲望 06:54 “生病不是黑板擦，不会把人的主体性都抹干净” 08:03 理性地谈论死亡 10:01 “在生死和疾病治疗上，我享有100%的投票权和一票否决权。” 12:30 求生欲造就坚强，人比想象中坚韧 13:10 坚信峰终效应：过程可以坎坷，尾声一定要好 15:39 受邀出演一生一次的即兴戏剧《红兔子白兔子》 17:39 自我ego大，不是一句坏话 22:23 作为知识分子+弱势群体的自觉，需要发声 24:23 “我需要批评和反对，来验证自己的想法” 25:34 谈临终关怀 26:45 用高屋建瓴式的出发点来看问题，很危险 27:58 谈论死后：我不需要什么存在感 30:50 站在他者的立场：因被爱而有交代 31:30 探索恐惧的边界，享受克服恐惧的快感 32:44 收获的关爱只能滋养表层的自己 35:36 谈及“生前管理”与“一期一会”——享受随机 39:09 没有被困住，都是自然的过程 43:11 喜欢看云，常因为自然现象的变化而感动 44:59 本期宝贝回家，寻找常宗旺 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

本期节目的嘉宾是丽江“荒野之国”的建造者——乔小刀 2006年，乔小刀自学吉他并与八岁侄女乔木楠组建“大乔小乔”乐队 他从一个籍籍无名的北漂电焊工开始，办画展，开设计公司，一步一步成为中国民谣史上的传奇人物，却在36岁时，选择完全未知的领域，来到云南，从做一个木工开始，专心造自己设计的房子。 这么多的身份，他现在只保留了两个，音乐人 和 设计师。 我很好奇，一个人没有经历过专业学习的人，是如何拥有这么多专业身份，还在多个领域创作出作品，并有足够的影响力的？ 我更好奇，一个人是如何放弃曾经拥有的一切，选择从头开始，并且在取得成绩之后，还依旧能做到保持童心的？ 【收听指南】 01:46 行动力比想象力更重要 02:26 40岁以前，把梦变成现实；40岁以后，把梦变成现金 03:51 以前像西医一样的方法论，去实现创作梦想 04:45 自学音乐，用相机记录音乐灵感 06:28 没上过学，但是在生活里学，跟万事万物学习 07:39 从憎恨父母到理解父母 09:28 坚持全款、不画图、没办公室 11:08止语工作法与特种兵团队 14:18 废品孤儿院理念 16:10 坚持建造小房子的原因：从妈妈肚子→童年秘密基地→骨灰盒的生命轮回 20:06 没有学历、没有证书、没有资质——"三无人员"的弯道超车 21:32 没有后悔当年转行的决定，时间证明了一切 22:32 想一直在永远没有涉猎过的行业里突破自己 23:46 像医生一样做建筑，治疗荒野治国这块生病的荒地 25:10 把经络理念概念融入IP 28:33 人的思想再厉害也架不过岁月的侵蚀 33:53 经历人生低谷后，跟时间和自己去和解 35:12 悬崖边是最好的决定 38:31 "没有归隐，只有归心" 38:59 一生治愈，一生学习 39:34 怪诞标签背后，是做中国童话IP的使命感 41:41 父母没有实现的愿望强加给孩子，特别可悲和自私 45:09 本期宝贝回家，寻找罗锦程 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

音乐作品被几亿人听过，但没人知道他的名字 本期节目的嘉宾是电视影视配乐制作人——彭答（答答） 世界杯转播节目、《欢乐喜剧人》、《王牌对王牌》、《中国诗词大会》里的BGM，大多出自他手 业内叫他"电视音乐界的老干妈"——看不见，但它是灵魂 2000年初来北京，前10年他一直在经历现在被大家热议的"奥德赛时期"——没有方向，频繁试错，窘迫到身上只剩两块五，生日那天买了半张饼、一把挂面凑合庆祝 第11年，市场终于爆发，那一年他赚了四五百万 两年前，他查出癌症。从手术室出来不到两个月，又回到了工作现场。合伙人说，他这是在拿命换音乐 10年蛰伏，一个把全部热爱和生命押在幕后的人，会怎么回看那段漫长的“奥德赛时期”？ 01:19 沙发拉开就是床，节假日最忙，日夜颠倒。 06:21 "电视音乐界的老干妈"——音乐是电视节目的灵魂调味品。 （探访彭答工作室的音乐制作现场） 08:19 自比"航海家"：造船者不必在甲板上接受欢迎。 12:15 作品日收4000+私信，但"音乐符号超越名字就够了"。 14:52 "什么时候都不迟，只要想做那一天。" 15:35 家人说他"混在北京"，他说："拿热爱和命去混"。 16:18 世界杯一周手搓80首配乐，全真乐器，拒绝AI。 19:11 "当下太浮躁，能静下心做一辈子的人很少。" 23:53 真情感 vs 数据运算——真诚是藏不住的。 24:25 刘德华说"装作不在意最痛苦"，他曾人前装不凡。 25:58 写100首主题曲证明自己："我命由我不由天。" 27:00 第11年赚四五百万，"市场终于教育了专业。" 29:40 "不需要运气。人前人家在睡觉，我在奔跑。" 33:47 查出癌症时方大同离世——"事没做完，不许自己走。" 34:01 术前先回家放烟花许愿，"人生需要重启。" 34:32 "不怕死，就怕事没做完，这辈子太遗憾。" 35:55 病房里弹吉他创作，毛不易《给你给我》取暖。 36:25 "用生命换音乐"——至纯，不留退路。 30:03 "心够大梦够长，地球是圆的，保持体能就好。" 40:36 "没有白走的路，每一天都是我必经的。" 41:57 向下扎根的力量——每天睡前练一小时吉他基本功，已成习惯。 43:00 "手指练到茧子针扎都不疼"——幸运只是别人的错觉。 45:08 本期宝贝回家，本期寻找梅军军 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

一个人把25年全部献给一件事，是什么感觉？ 如果这件事还是大多数人都看不懂的冷门项目呢？ 本期节目的嘉宾是奥运冠军 巩立姣 2021年8月1日，东京奥林匹克体育场，她用20米58的一掷，拿到了中国奥运史上第一枚田赛金牌，也是整个亚洲第一次有运动员在女子铅球项目上拿到奥运冠军。但五年前的里约，她投出了当年世界最好成绩，却在决赛中崩盘——第四名，连奖牌都没摸到。 从12岁被体校选中，到36岁退役，25年。退役后她减重50斤，回母校北京体育大学读博士，现在每天朝八晚五，在河北省体育局田径运动管理中心当副主任。一个把最好的25年全部燃烧在一件事上的人，当那根弦终于松下来的时候，她会怎么面对自己？ 00:00 东京奥运夺冠：21年等来的金牌 00:52 里约之痛：投完第二球就知道没戏了 01:20 从12岁到36岁，25年铅球生涯 02:28 "铅球运动员，永远是一个孤独者" 03:16 "我没有叛逆期，我的叛逆期全让给了热爱" 03:47 走进巩立姣的办公室：奥运冠军朝八晚五 04:34 运动员不睡懒觉：周六也练，只有周日一天休息 06:20 "人必须得在顶峰的时候才让大家记住" 06:34 "我们永远是打败自己" 09:01 减重40斤上热搜："这不是拿捏吗" 10:30 "现在是个灵活的胖子了" 11:00 朝八晚五的副主任：从被服务到服务大家 13:14 那时候加练的只有我自己：40球都要过16米 13:40 80后90后00后，现在的运动员更有松弛感 15:32 教练踹门罚站的经历：那时候谁敢反叛 18:29 刻在肌肉记忆里100万次投球动作 19:23 里约奥运会19.39米，第四名，最黑暗的日子 19:50 比赛前就差给奖牌”刻牙印"：目标性太强的崩盘 22:53 东京奥运延期：那根弦松了，伤病全来了 24:00 伤病从二十七八岁开始：半月板三度撕裂 26:30 "人间值得"：升国旗奏国歌那一刻什么都值了 30:07 "走下领奖台，一切从零开始" 30:56 "你现在是奥运冠军，我怎么能给你打招呼" 31:38 考研女孩的私信：姐姐我考上了 33:00 博士上课一天10小时：腰都快坐断了 37:02 "把自己重养一次"：为自己活一次 37:47 大器晚成更美好：成熟了才能接住荣耀 38:34 "这光永远都在"：旧蜡烛燃尽，新蜡烛点燃 38:47 "多晚都不算晚"：36岁重新开始 40:13 主持人后记："她把所有青春都让给了热爱，然后重新点了一盏灯" 41:11 本期「宝贝回家」寻亲启事，寻找蒋士林 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

你看过电影《飞驰人生》吗？或者你最近被张雪机车相关的视频报道刷屏了吗？ 你是否也曾被他们嘉宾的故事打动，心中有着一个“热爱”的事情，但没能圆梦？ 本期节目的嘉宾是人称“扳手哥”的马海青 在 2024 年的一次为期 5 天的拉力赛上，马海青开着 5 万块钱的改装二手车，和一众价值百万千万的专业赛车在沙漠和戈壁里冲刺，突然他的车撞向沙丘，方向盘管突然断裂。在恐惧和不甘中，他没有弃赛，找到了一把扳手卡在方向盘的位置来控制方向，开完了剩下的 90 公里。 行车记录仪记录下了这个过程，这段惊险又有点像是在搞怪的视频走红网络，从此，马海青人送外号“扳手哥”。 马海清在赛车生涯中摔断过双臂和腰椎，本次采访距离他上一次受伤骨折仅仅过去了40天，他就已经重新开始上路跑，和热血且略显荒诞的“扳手哥”外号相比，我们更好奇，是什么在支持着他的这一份热爱。 01:08 扳手哥走红的视频链接 02:06 扳手精神：坚持不放弃 03:04 扳手哥的汽修厂、成名的战损车现状 05:53 作为越野赛业余选手，装备比不过专业选手，在运气、胆量，技术，这三方面缺一不可 06:39 “无兄弟，不越野” 08:29 没有准备必备的防火服，也要有Plan B硬挺着上场比赛 10:29 开着5w的车和价值1000万的车同台竞技，最终取得第13名的成绩，外加组委会特别颁发的“精神文明奖” 12:04 扳手哥自述，比赛从来没有考虑过会有生命危险 16:56 玩改装车去参加越野比赛，得有自信，但不能盲目自信 18:30 每一个赛车手的梦想都是拿冠军 19:37 “改过很多高价好赛车，自己的赛车却因现实受限，内心很无奈” 20:20 “想跑的人没有车，不想跑的人，惜命的人，车就在修理厂放着” 21:01 扳手哥自述成名之后带来的最大的改变 23:38 为素未谋面的粉丝，提供精神支持 24:45 追求自由和热爱的代价，是放弃一部分家庭和社交生活 27:54 追求热爱是一种选择，人各有志 28:32 主持人亲身坐上扳手哥的赛车，体验越野时速 30:21 业余和专业车手之间的区别是什么？ 31:40 天赋和努力哪个更重要？ 32:27 扳手哥：“痛并快乐着”，热爱背后是对自由的狂热追求 34:52 普通人也可以玩越野赛车 36:50 扳手哥的未来计划：成为专业赛车手，最终像张雪一样，造自己的赛车 39:18 艰苦的自然环境，孕育出青海人朴实、勤劳勇敢、遇到困难不怕困难 41:18 “心所向，皆可往” 45:57 访谈后记：“普通人的飞驰人生从来都没有昂贵的赛车和优越的起点，而是认清生活的苦难，接纳命运的坎坷，依旧带着赤诚奔赴热爱。” 46:27 本期「宝贝回家」寻亲启事，寻找孙天娇（孙天富） 本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，走近时代当下的话题人物。 @瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。

凤凰网纪实访谈栏目《瑞私拜》 ，让我们的好奇心一起野蛮生长。 本期标题：潘周聃的“抽象宇宙”：从意外走红到万物皆可“潘” 谁能想到，一次不经意的起身，竟然让潘周聃在节目播出两年后，意外成了全网公认的 “抽象梗鼻祖”！本期节目里，主持人赵国瑞带着和大家一样的好奇对话潘周聃。聊聊抽象快乐背后的人生思考。从探寻“丝滑起身”掀起全民狂欢的背后，到深入了解这个时代为何离不开“抽象快乐”。关于人生的清醒思考。看这位“抽象鼻祖”，如何在流量和理想之间找到平衡，又如何在科研与网红身份之间，做出自己的选择。 主持人：赵国瑞，访谈节目主持人。十分好奇抽象为何流行。在与潘周聃相处的两天里，试图从他个人经历与哲学思辨中，拆解“有请潘周聃”背后的集体情绪密码。 嘉宾：潘周聃，29岁，牛津大学博士，机器人学与自动化控制领域研究者。2022年因《最强大脑》片段意外走红，成为网络“抽象文化”的标志性符号。他既是公众眼中那个“丝滑起身”的定格画面，也是现实中语速飞快、热爱《道德经》、被老师评价为“想得太多”的思考者。 内容导览 & 时间轴 00:00 开场：从“回家过年”到意外成为抽象符号 01:59 “潘周聃”的多重宇宙：符号、自我与他者凝视 04:52 爆火时刻复盘：综艺现场的“格格不入”与无心插柳 07:08 走红后的“最小作用量原理”：如何引导一个梗的进化 08:44 抽象的逻辑：当机器人学博士解读“有请潘周聃” 11:50 溯源：南外时期的“抽象”雏形 44:15 牛津同窗眼中的“潘神”：抽象是一种生活方式 49:45 当下困境与哲学自洽：三十四岁的“不上不下” 53:12 必修课与意义：在AI时代保持“深度思考” 58:14 结尾：在不确定的时代，寻找“游刃有余”的勇气 寻亲启事 本期寻找：任春燕 如果您有相关线索，请联系宝贝回家寻子网或公安机关。 互动方式： 抖音: @瑞私拜talk 小红书: @瑞私拜talk 视频号: @瑞私拜talk 订阅渠道： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM

凤凰网纪实访谈栏目《瑞私拜》 ，让我们的好奇心一起野蛮生长。 -第24期-拜访吴艳妮妈妈熊艳 本期简介： 吴艳妮备受瞩目的背后，站着她的妈妈熊艳。本期主持人赵国瑞对话熊艳，从“考个好大学”的初衷聊到打破剧本的天赋觉醒。熊艳坦诚分享了从早期“棍棒教育”到如今平等交心的转变，以及面对全网争议时，母女俩如何在至暗时刻通过争吵达成和解。这不仅是体育明星的成长史，更是母女二人在风暴中相互支撑，诠释“自信”与“松弛感”的故事。 主持人：赵国瑞，访谈节目主持人。一个“好奇是什么让吴艳妮成为了她”的探访者，试图在与她的妈妈熊艳的相处中抽丝剥茧，还原一个真实的吴艳妮。 嘉宾：熊艳，吴艳妮的妈妈。曾经的田径运动员，吴艳妮最坚定的支持者。她既有川渝女子的泼辣与直率，也有母亲特有的深情与智慧。 内容导览 & 时间轴 [01:02] 起点：一个充满情愫的操场 [01:37] 初衷：练田径只是为了考个好大学？ [03:11] 天赋觉醒：摔破膝盖也要拿第一 [05:16] 七年守望：妈妈在看台上哭，女儿在场上练 [08:21] “棍棒教育”：不压着点就要上房揭瓦 [16:49] 纹身争议：那是对“百米栏女王”的渴望 [18:26] 网暴时刻：母女关系的至暗与破冰 [21:41] 赛前的“第六感”：从亚运会的窒息到世锦赛的破纪录 [23:45] 关于“张扬”：自信为什么有错？ [25:08] 亲友团的反击：拿着手机跟黑粉干架 [32:09] 面对黑粉：抢跑又不是抢劫 [44:56] 拒绝做比赛机器：要做一个丰富立体的女孩 [48:56] 执着而不执念：过程比结果更重要 [51:35] 我命由我不由天 寻亲启事 本期寻找：杨合贵（小名：兴相） 如果您有相关线索，请联系宝贝回家寻子网或公安机关。 BGM： Tomer Lavie - Silky Secrets The Days - The After Glow - Instrumental version Roie Shpigler - Clarity MooveKa - Happy in the Meantime Semo - Fireflies 互动方式： 抖音: @瑞私拜talk 小红书: @瑞私拜talk 视频号: @瑞私拜talk 订阅渠道： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐| 荔枝FM

-凤凰网全新青年访谈节目《瑞私拜》解锁100个年轻人绕不开的问题- -第22期-拜访Cindy范丽娜，聊一聊“曾被称为最丑女团成员的明星路” 本期人物简介： Cindy范丽娜，2015年以3unshine组合成员出道。 出道9年，Cindy多是被“骂”上热搜。 做女团被骂；退团被骂；瘦身参加综艺、走秀被骂。 骂声、嘲讽声聚集起来的争议，甚至是网暴浪潮，一次次涌向这个00年出生的女孩。 她自己也未曾料想过，进入娱乐圈之后，几乎全是与恶评相伴。 退团后，她沉寂了一年半的时间。 但是最近，Cindy又有了一些新的开始： 运营自媒体账号，收获不少粉丝！以歌手身份，签约华纳音乐！！ 我开始好奇这个“强心脏女孩”的故事。 所以，支撑她是什么呢？ 欢迎收听本期播客 -互动话题- 如果只能说一句，你想对逐梦娱乐圈Cindy说什么？ 面对诋毁、面对失意，你的克服方法是什么？ -扒拉扒拉时间轴- 02：43当现在的Cindy面对恶评 05：08大家该如何理解“前Sunshine组合成员”前缀 07：09“我，憋了一股气” 08：20如何与自己和解 10：35“签约华纳之后我离‘音乐梦’更近了” 14：17有“退路”，但不想走 18：20沉寂的一年半，藏起来的自己 （背景：11月27日，3unshine组合成员Cindy在微博发表声明，她称从2021年12月1日起和经纪公司结束了所有合作。） 26：00逐梦娱乐圈，Cindy父母的心路历程 36：40“歌红人不红”or“人红歌不红”，怎么选 -我背后的靠山们- 制片&主播｜赵国瑞 音频编辑｜罗心妤 审核｜张梦琪 -那些好听的音乐- ZivMoran – Woodcraft -我的节目账号（全平台同名）- @瑞私拜 -本节目收听渠道有- 小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝播客｜QQ音乐｜苹果播客Podcast -更新时间- （节目调整期，暂定每周更新一期）

-凤凰网全新青年访谈节目《瑞私拜》我们聊关于年轻人的一切- -第8期- 拜访“资深健身指导”刘佳 2024年春节档电影《热辣滚烫》截至目前已经收获了34.5亿票房，这部电影让“减重”一度成为焦点。而演员贾玲为了演绎角色，用了1年的时间减重100斤更是引起全网热议，相关热搜霸榜将近两个月。 普通人1年也能减肥100斤吗？如果我有钱有闲，是不是也可以做到？这样减肥健康吗？到底怎样才算健康？电影之后留给人们的现实思考有许多…… 本期《瑞私拜》我们抛开电影本身，与贾玲的健身指导刘佳聊了聊关于身材的疑惑和思考。 欢迎收听！ - 几个互动问题 – 你的运动方式有哪些？ 看完《热辣滚烫》后的想法？ - 扒拉扒拉时间轴 - 01：30健身教练眼中的“直角肩” 03：30女生秀肌肉会更难脱单？ 04：48有人只办卡不健身 07：40运动是一种健康的宣泄压力的方式 09：30从宏观的视野理解“运动” 11：50总有一阵又一阵的“健身热潮”向我们涌来 17：11“我遇到的特殊外形塑造需求” 21：24普通人1年能瘦100斤吗？ 26：00胖瘦的概念是一种范围 29：30各种食谱值得参考吗 32：00使用运动康复的场景 36：50怎么避免遇到速成版“健身教练” - 那些好听的音乐 - i-will-find-you---instrumental-version by andrew-word sugar-cubes by avner-kelmer Artlist Original - THE NIGHT OF THE BOWL Mallets F maj lullaby - 这里是我的社交账号（全平台同名）- @赵国瑞的野生世界 - 本节目收听渠道有 - 小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝播客｜QQ音乐｜苹果播客Podcast - 更新时间 - 每周一晚

- 凤凰网全新青年访谈节目《瑞私拜》 我们聊关于年轻人的一切 - - 第5期 - 对谈“千万粉丝博主”B太 B太，2023年爆红视频博主。他在网上曝光了很多平常我们看得见又或是看不见的“缺斤少两”问题，比如泛滥的鬼秤、又比如价值80块的“螃蟹皮筋”、缩水的披萨、偷换的海鲜……只为追求消费真实的他因为打假，赢得了不少网友的喜爱，全网粉丝已近3000万。同时，他也曾因为打假陷入“悬赏事件”。 有人花高价悬赏B太一条腿，他到底动了哪些蛋糕，背后暗藏哪些故事。我们带着很多问题，去走进一个真实的B太。 - 几个互动问题 - 你用过公平秤吗？ 你是否也有过类似的打假经历？ - 扒拉扒拉时间轴 - 03：45我们的视频作品不限于揭秘 06：20文旅部门工作人员没法报旅行团 09：24我也曾陷入”悬赏事件“ 11：40我的打假路因榴莲开始 17：00两三千的团和两三百的团付出的钱可能差不多 20：56给广大消费者们一些建议 24：40有人因为淄博烧烤买了一套房 26：00一味靠情怀走不久，商业化是重要的 29：00”我敢打赌我以后肯定会出现问题，但......“ - 我背后的靠山们 - 制片&主播｜赵国瑞 音频编辑｜罗心妤 实习｜赵琳淋 - 那些好听的音乐 - All You Can Eat Audio - Cassette Player -Press Play Stop Button Tape Running Roll GPX Evert Z - Heart and Soul Yael Heim - Melodic Logos - WhooshingChimes Arpeggio Celebratory C - 这里是我的社交账号（全平台同名） - @赵国瑞的野生世界 - 本节目收听渠道有 - 小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝播客｜QQ音乐｜苹果播客Podcast - 更新时间 - 每周一晚