“不就是钱吗？” 这么说倒不是鄙视金钱，也不是说挣钱很容易，而是看到很多人被困在痛苦的工作中而不能或不敢离开，主要原因都是财务上没有自由，但与此同时，并不是为此痛苦的人都会为未来获得这样的自由去积极规划、自律地努力。 岚亭也曾经为不喜欢的工作而痛苦，当他经历了几番尝试而发现很难通过喜爱的职业来谋生时，他把能量聚焦在了实现财务自由这个目标上，终于在2025年把自己从“不得不从事的工作中“解放了出来。 在这个对话中，岚亭先回顾了他大学毕业后的职业发展路径，然后重点分享了他为实现财务自由都做了哪些持之以恒的努力。每个人的人生处境都各不相同，但我觉得，对于任何一个希望拓展财务空间的普通人来说，岚亭个人经验中所体现的原则和精神内核都是值得借鉴的。 这是CoachLily成长部落的第89次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily。这是我和番茄对话的下半部分，聊了我博士辍学后的一些人生选择，包括以下这些点： 1. 我是一名怎样的教练？ 2. 我对教练这份职业的部分观点 3. 拍纪录片对我人生的意义 4. 通过街舞来释放攻击性 5. 平视自己与他人 6. 不要把所有人生问题泛心理化 我觉得自己是个比较幸运的人，没有遇到什么重大人生变故和挫折，回顾过去心里充满感恩，就是觉得时光真的过得好快，所以衷心地希望你我都能在自己可以挪腾的空间中让自己活得自在，不负此生吧。 我也打算把这些主题的内容单独剪出短视频来，所以也欢迎你关注我的视频号“华说职场人生”或我的小红书“CoachLily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily。今天给大家带来的是9月初的时候和番茄的一场对话。番茄是视频号“番茄开门”的主理人，但其实她的主业是在美国纽约州的一名律师，业余时间特别喜欢发现普通人的故事，“番茄开门”的频道上就是她和各种普通人对话的故事。9月份是开学季，她就策划了一个博士系列。我作为一名曾经辍学的博士生，成为了她这个系列中采访的第一位。整个对话两个小时，这是上半部分，主要回顾了当初决定辍学的心路历程，我们聊到了以下这些点： 1. 错误的选择是如何发生的？ 2. 对自我的评价是如何受到环境的影响的？ 3. 什么时候发现自己很聪明？ 4. 为什么决策的时候会放不下沉没成本？ 5. 为什么学霸往往很难去追求自己喜爱的领域？ 6. 当鸡头还是凤尾？ 7. 我的选择真的勇敢吗？ 但愿对你有启发，或者你也可以当八卦听一听。另外，我也打算把这些主题的内容单独剪出短视频来，所以也欢迎你关注我的视频号“华说职场人生”或我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily！“如何让此生了无遗憾”的下半部分来了。 在这部分里面，我和主持人付聪老师聊了欧文·亚隆的多本著作，比如今年上半年在国内再次出版的短篇小说集《一日浮生》，我分享了这本书和我的特殊渊源；如果你还不熟悉欧文·亚隆的作品，我基于自己的阅读体验给了大家一个阅读建议作为参考；我也提到了欧文·亚隆的作品给我的专业工作带来了怎样的安慰和解放。 后来，我们结合现实中的挑战讨论了那些迫于现实压力而不得不做出的选择中所蕴含的自由是什么？以及自主选择是否就意味着“走自己的路，随他人说去”？ 希望你和我一样可以从欧文·亚隆的诸多著作中汲取养料，并愿你拥有少留遗憾的人生。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily。度过了一个忙碌而充实的暑假后，我又回归日常啦！今天这期节目是我8月底接受“心理学应用发展大会和ta的朋友们”这个栏目的邀请进行的一次直播对话，有关《生命的礼物》这本书以及存在主义心理学在生活中的应用，这一集是对话的上半段。在这里面，我和主持人付聪老师聊到了以下的主题： 1） 人在什么情况下会开始思考关于存在的议题？ 2） 欧文·亚隆的存在主义心理学在说什么？ 3） 我所接触到的欧文·亚隆是个怎样的人？ 4） 什么是存在性孤独？ 5） 《生命的礼物》是本怎样的书？ 6） 我亲身体验过的死亡恐惧是一种什么样的感受？ 7） 为什么有些人晚上总是舍不得睡觉？ 8） 不得不去上班的“牛马”拥有怎样的选择自由？ 9） 如何面对生命漫长的衰竭过程？ 希望对你有启发，也欢迎你分享对这些问题的思考。另外，我也打算把这些主题的内容单独剪出短视频来，所以也欢迎你关注我的视频号“华说职场人生”或我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”

华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这期对话嘉宾是成长部落的伙伴桃子。桃子于四年前参加了我的团体教练“聚焦”，自那以后继续学习教练，并把教练的倾听和觉察运用到工作生活的方方面面，令她不仅完全走出了当初的困境，还活得越来越扎实、越来越自由。这次对话是我和她时隔四年后的第一次catchup，让我有幸能够听到她这一路以来的生命故事，这不仅仅是她一个人的故事，还是她一家人的故事，动人心弦。 她从四年前深受过往职场霸凌的创伤之苦到如今在职场中游刃有余；她从四年前被工作家庭忙得完全没有自我，到现在拥有了自己的空间，并成为了一名“泡脚诗人”，经由诗与家人在灵魂最深处相遇。而最最让我感动的是，她通过细心的观察和引导，帮助父亲摆脱了大家庭的关系压力，让他沉醉在对音乐的追求中，帮助被压抑了一辈子的母亲在绘画中发出了独属于她自己的声音。她用让父母活出自己的方式完成了对父母养育之恩的回馈，令家庭的生命之树越来越枝繁叶茂、生机勃勃。 整个对话共两个多小时，但这次我没有把它剪成两段，因为我想保持这其中流动的爱意与诗意，愿你如我一样被温暖。 这是CoachLily成长部落的第88次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这是我和Y先生有关职业空窗期内如何再就业的对话下半部分。在这里我们聊了如何在新的专业领域中寻找机会、如何获得高质量的岗位信息、如果空窗时间比较长了该怎么办、什么是永远不会过时的红利。在此我想再次强调行动的重要性。不要期待容易的解决方案，要主动地去做难的事情，要既具备全局观，又能关注细节。祝你成功！ 这是CoachLily成长部落的第87次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这次我的对话嘉宾是Y先生，他是一名资深的组织及人才发展顾问。我们给大家带来的对话是针对许多人当下的困境，就是当你主动或被动陷入职业空窗期后，在目前比较有挑战的经济环境中，怎样才能找到再次就业的机会？ 我把这次对话剪辑成上下两个部分，在上半部分里，我们覆盖了以下问题： 1. 到哪里去发现就业机会？要带着自己的五感去接触真实的世界，去做深入的市场调研。 2. 如何提高被用人方看见的机会？要站到对方的视角去思考怎样可以帮助对方减轻工作量、提高筛选效率，这需要从市场调研、简历、求职信、面试、寻求他人帮助等许多环节的细节中入手。 3. 怎样的心态是比较积极健康的？不要因为有空窗期而觉得自己低人一等、甚至感到羞耻，不要为了掩盖空窗期而不诚信，你并不需要追求完美简历。 我们聊了非常多具体的做法。如果你当前正处于空窗期并在积极寻找再就业的机会，我强烈鼓励你把我们分享的这些做法去一一实践，并在实践中反思复盘、调整迭代，这样一定会大大提高你成功的概率。焦虑令人瘫痪，只有行动才能带来机会。祝你好运！ 这是CoachLily成长部落的第87次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

在这部分中，我和小卡主要介绍了我们的职业通识课程《出发》是如何从哲学、心理学、社会学以及商业创新思维去帮助大家思考并发展职业。 如果你对我们的课程毫无兴趣，那就不必听这部分；如果你很好奇我们的课程是如何通过跨学科的知识、思维方式和课程设计来帮助人们走出职业困境、实现自我，那你可以听一听。如果你对加入课程很感兴趣，那请关注我的公众号“华说职场人生”，期待明年春季和你一起出发！

职场碰壁，机会难寻，努力还有意义吗？本期我和小卡聊了大环境下的个体努力，探讨如何接纳现实，重新定义努力。躺平真的容易吗？向内求能解决所有问题吗？希望我们的对话能给你带来启发。

华说职场人生的听众朋友们，大家好。这次给大家带来的是和成长部落伙伴宜明的对话，主题是有关她在团队管理方面的觉醒之路。在新晋管理者的头几年，宜明经历了一系列的挑战，从团队离开她就不能运转以至于她无法休假，到遭遇能力不够、激励不动又无法轻易置换的下属，再到下属因压力过大而崩溃，她从最初只是戴着管理者的帽子、但本质仍是一线员工的心态，逐渐成长到真正具备主体性和战略性的管理者。 另外，宜明在中国和美国的大厂都分别工作过，所以我们对话过程中不可避免地聊到了很多中美职场的差异，是一个非常有意思的跨文化社会观察。 对话中给我留下深刻印象的点包括： 1. 当下属服从性较强的时候，管理者会长期对自身的问题毫无觉察。 2. 下属也是系统的一部分，是有可能通过自己的主动选择去影响上司、影响系统的。 3. 当人面对限制的时候，更可能激发出创造力和包容心。 4. 面对高频率的负面评价时，让自己成为一个“耍无赖”的“不倒翁”，保护内在不受伤害。 5. 管理者要把自己从任务的“关键路径”中解放出来，让团队能够自运转，从而自己可以对团队进行系统性、战略性和创造性的思考及谋划。 这是CoachLily成长部落的第86次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好。这是我和一丝有关构建支持体系的对话下半部分。在这里，我们特别讨论了如何整合人际关系中的情感性和相互“使用”的功能性，因为这两者的冲突往往让我们在建立关系、维护关系、使用关系时纠结矛盾、顾虑重重。我们也聊到了求助中的“不配得感”、怕麻烦别人以及恐弱的心态。我们还回答了直播间的一些观众提问，比如有关内向的人如何社交等非常实用的窍门。 在听完这个对话后，我邀请大家都可以去梳理一下自己的支持体系，看看自己有什么、需要补什么，给自己建构一个充满爱的“大家庭”，让我们的自体得到滋养和成长，并陪伴自己走过人生的高潮和低谷。 最后，我还想进一步把个人支持体系放在一个更宽广的维度去看待其意义：一个井然有序并充满生机的社会不仅仅依靠法律与制度的维持，还需要无数基于相互信任和支持的小共同体，而我们每个人的支持体系就是这样一种小共同体，是链接社会的温情纽带。 这是CoachLily成长部落的第85次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的听众朋友们，大家好。今天给大家带来的是，上个月情人节那天我和成长部落的伙伴一丝进行的直播对话，有关如何建构自己的支持体系。我把对话剪辑成了上下两部分。 在上半部分的对话中，我们从“人脉”和“支持体系”的差异聊起，谈到了我们各自面对关系时的顾虑和拧巴。这部分让我印象深刻的是，虽然一丝没有从原生家庭中得到她想要的支持，但她在家庭之外所收获的宝贵情谊让她持有两个坚定的信念：一个是，她相信家庭之外的人是可以信任的，相信好朋友是可以提供巨大的支持的；第二个信念是，她相信自己假以时日是可以成长为一棵大树的，是有能力为其他人提供帮助的，即使眼下还没有这样的能力。这两个信念让她能够相对自由地去接近她想要接近的人，建立她想要建立的关系。 我在这部分的最后也补充了一点心理学理论，有关我们到底需要哪些类型的关系。 这是CoachLily成长部落的第85次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。

“华说职场人生”的朋友们，大家好。这次对话是我和C计划的联合创始人蓝方聊聊写作对于孩子和成年人的意义。我们各自回顾了小时候的写作经历，我是典型的应试写作，而蓝方则是得到良师指引，很早就开始关注公共事件，为她今后的记者职业埋下了种子。我们特别谈到“写作”与“作文”的差异与整合，我们也谈了写作对于我们成年后的人生所起到的重要作用。很少人以写作为生，但所有人都可以从写作中获益，因为写作本质上是思维的外显。 C计划是一家致力于培养孩子批判性思维的教育机构，感兴趣的朋友可以关注她们的公众号及视频号。

“华说职场人生”的朋友们，大家好。今天和我对话的嘉宾Sherry是当下最热门的AI领域工程师，这个社会标签透着满满的光明前景/钱景，但“升职无望、副业无门、育儿无力”却是她不久前内心的真实写照。她是怎么落到“三无”状态的？每一个“无”背后都有怎样的挣扎？后来又是如何无中生有的呢？ 这次对话让我个人最有收获的是两点： - 兴趣/热爱的两种类型：宏观与微观 - 信仰/信念的力量：无条件的爱 我把对话后的感想总结为以下这几段话： 在很多事情的选择上，其实就像一个拼拼图的过程。你的每一个选择其实只是拿起一块拼图，但你并不确定最后完成的画面是怎样的。但如果你希望先明确看到最后的画面再去选择当下拿起哪一块拼图，你就会僵在那里，不知所措。 你需要做的就是，just pick one, any one. 当你拿起了成千上万张拼图后，那个画面自然就会慢慢浮现出来。 如果你在这个拼图的过程中始终怀着对自己无条件的爱，那个最终的画面一定会是美好的。怀着这样坚定的信念，你就不会惧怕未来。 这是CoachLily成长部落的第83次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。