本期节目感谢专注于线上心理咨询的专业平台【Glowe 阁楼】大力支持。本期福利见下方。 攻击性，是人类最原始的社交语法。它既是动物性的领地宣言，更是情感化的存在表达。 当礼貌成为假面，我们在友谊里试探底线，职场中捍卫边界，在亲密关系里索取关注。 本期5.25心理健康节特辑，Terrance 和 Jesse两位主播分享了各自成长过程中一系列冲突，也回顾了二人之间那场旷日持久的“世纪大恶战”。 我们甚至走入了心理咨询，跟咨询师一探究竟：面对攻击性的发生，我们该如何应对？攻击性到底是主体性的锋芒，生命力的咆哮，还是“伤害你，只是确认你不会与我分离”的心理扭曲？ 一切精彩，尽在别叫。 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 如果对心理咨询好奇，或者有心理咨询的需求，可以前往应用商城下载 Glowe阁楼 app。新用户注册输入邀请码【BJFM】即可享受100元优惠券！ 如果对心理咨询有所顾虑，可以先尝试心理评估。在阁楼app首页找助理报暗号【别叫FM】，只需要99元就可以获得一次心理评估权益。 评论区留言，我们会选择三位朋友赠送200元优惠券（仅限双周方案使用）。 祝大家每天身心美美。

世人笑我秀晒炫，我笑世人不敢演。 “秀晒炫”，是“fake it till you make it”的吸引力法则，还是让人啼笑皆非的做作，抑或是这个时代一种诚实的生存策略？ 真真假假，虚实之间，人生这场戏，谁又不是演的心甘情愿？ 别装系列第四期，我们为装货正名。

总有人在爱情里犯贱。越贱越爱，越爱越贱。得不到犯贱，得到了更犯贱。 本期我们就邀请到一位在恋爱市场犯贱9月有余的当地著名“爱情赔钱货”。二位主播围绕他的几位爱情嫌疑人留下的犯罪证据，剖析了在爱情里犯贱的N种病理，也探讨了为什么当代青年谈恋爱越来越难“定下来”。收听愉快！ P.S. 本期嘉宾上完节目后秒脱单。听说打赏后会和他一样。 P.P.S. 本期节目音质经AI修复，效果不尽如人意，望体谅。 （必须体谅。） 本期小览： 分手9个月date两位数，爱情嫌疑人档案大曝光 台风天偷巧克力，高铁站演捉奸记 比起长久的承诺，瞬间的浪漫更美丽？ 越想显得有魅力，越像不值钱的赔钱货？ 爱年上的本质是？ 塔罗师给主播的三字爱情判词是？ 定下来的人，也曾都是海王/海后...... 定不下来，是自我保护，情感无能，还是在逃避？ “不需要爱情”的姿态是收获爱情的绝佳姿态？ ...... 主播：Terrance, Jesse 嘉宾：PY (IG: claytheony) 配乐：Mojave by Antonio Carlos Jobim

本期节目收费2元。 由于本期内容私密，角度更显尖锐，也为了完整呈现对话，尽量减少消音和删减，我们选择通过付费的方式把这一期提供给真正想听的听众。 平衡受众喜好、创作初衷、路人评价绝非易事，由衷感谢各位体谅与支持。 主播：Terrance & Jesse 配乐：Can't We Be Friends? by Ella Fitzgerald & Louis Armstrong

本期别叫聚焦职场。 当Z世代进入职场，是整顿职场，还是被职场整顿？ 两位主播，一位热爱工作甘愿为KPI献祭周末；另一位面对职场蛐蛐、濒临辞职边缘。 当天选打工人PK职场老帮菜，二位主播展开了一场对【职场本质】的深度讨论和激情“对辩”。 努力工作跪舔老板是卷王还是工贼？ 职场演戏是自我pua，还是游戏规则？ 当职场霸凌披上”为你好”的外衣，如何识别并反击？ 无聊感是工作的宿命，还是被驯化后的结果？ 人就不能不工作吗？ …… 一切精彩，尽在别叫。 主播：Terrance & Jesse 配乐：Too Marvelous for Words by Lester Young

你的春节还好吗？春节是习俗，是团圆，是传统；更是人情债，代际战，演技场。 每年过年，女人在忙，男人在装，年轻人在扛。假如年轻人策划过年，春节又会是何光景？ 本次别装系列第三期，针对“春节过年”诸多令人不悦现象，进行定点爆破。 祝大家蛇年大吉，破旧迎新，杠上开花。 主播：Terrance & Jesse 配乐：(Back Home Again In) Indiana by Lester Young 栏目：别装子系列，专注于两位主播不吐不快的生活现象，每期30分钟左右，无特殊嘉宾。

近些年，“刻薄”成为一种互联网现象。很多mean girl、mean gay的形象深入人心：搞笑的讽刺，犀利的言语，或是白眼翻上天的女王表现。但与此同时，也有大量人厌恶刻薄：你好mean，能不能好好说话？别把刻薄当有趣！ 于是别叫FM，这档经常被说mean的播客，本期大胆开麦，谈谈刻薄这件事。三位大mean B围聚一堂，回顾了自己从小到大的刻薄史，也从多个维度分析了“刻薄”：好的坏的，真的假的，刻奇的无聊的，个人的社会的。 收听愉快！ 主播：Terrance, Jesse 嘉宾：白杨 - Kunosarges （他的播客：纱拂缨） 配乐：Well You Needn't by Thelonious Monk Septet 本期重点： Part I 细数刻薄之教派： 1. 趣味刻薄：自古才子才女多刻薄，有趣之人很难不mean。 2. 野生刻薄：刻薄是一种与生俱来的天性，不刻薄吾宁死… 3. 学术刻薄：刻薄是有门槛的，我是刻薄的“原教旨主义”捍卫者。 4. 低配刻薄：太多人努力刻薄，为了成为cool girl，假装自己是mean girl Part II 直面刻薄之争议： 为什么不好好说话？如何区分刻薄和烦人？ 刻薄是在捍卫自己内心世界的秩序？ 网上的刻薄指数是线下的200%倍？怎么现实都是怂包。 刻薄是一种生命力？小S其实比林志玲更有生活热情。 关系越亲近越容易对彼此刻薄？刻薄才能拉近彼此的距离？ 刻薄的人更爱自己？更不会读空气？ 我们社会需要多一些刻薄能量，少一些官话。 刻薄是个体行为，更是文化基因：歇后语和方言其实很多都很mean…… 口剑腹蜜，蛇口佛心：我刻薄，但我其实很温柔——这合理吗？ mean言mean语，真真假假如何区分？ 刻薄的最大坏处竟然是……

新年的钟声已经敲响，还没习惯2025开头的日期，日历已经翻过一页。 站在年初回顾2024年，竟有如此多令人火冒三丈之事？！ 本期节目，两位主播就在微醺之中，半轻松半严肃得梳理了我们这一年的十大不爽：关于2024互联网热词、舆论热点、综艺节目，到人工智能、商业现象、玄学身心灵……如此种种，不吐不快！ 本期语速较快，扫射颇多。如有冒犯，纯属故意。 就让我们聊聊小时代的不爽，谈谈大世界的观察。收听愉快，新年快乐！ 1. 变老我不爽: 2024时间怎么越来越快？ 2. 媒体我不爽：人设太多，真诚太少；网络红人，还是网络骗子？ 3. 算法我不爽：热搜都是什么东西？可不可以不要再操纵我的人生？！ 4. 装X我不爽：其实你不必总假装自己过得很好 5. 无趣我不爽：如果工作让人越来越无聊 6. AI我不爽：人工智能的焦虑，效率至上的狂热 7. 身心灵我不爽： NPD, ADHD…你还要误诊自己多久？ 8. 商业操作我不爽: 联名真的不需要。这。么。多。你的榜单，我不认可。 9. 风气我不爽：舆论天天吵来吵去吵翻天吵出了什么？ 10. 拧巴我不爽：既仇富，也想富；积极向上，还是积极向下？

本期别叫持续辛辣。 随着社交媒体、交友软件的风靡，“性魅力”已经从过去的禁忌转变为如今随处可见的热词。无论男女，我们好像都在烦恼自己的“性魅力”还不够多。从大众消费到社会心理，“性魅力”其实也投射了各个阶层、各种身份的人对于自我认可的各种想象。 在几乎所有人都在为“性魅力”而奔命的当下，我们到底要如何面对这样一个隐藏在面纱之下的问题？你曾为“性魅力”焦虑过吗？又“性魅力”做出过哪些努力？每次谈及这种话题背后的羞耻感与恐惧感到底暗示了什么？所有精彩，都在本期。 收听愉快。 本期问题： 1. 焦虑“性魅力”：从学生到成人，为何焦虑？ 2. 追求“性魅力”：为何有人焦虑，有人自洽？ 3. 解构“性魅力”：身材+颜值+XX，性魅力真能被拆解？ 4. 溯源“性魅力”：过分追求背后是渴求认可还是补偿心态？ 5. 透析“性魅力”：性魅力是为了讨好还是被讨好？ 6. 批判“性魅力”：我一定要时刻保持性感吗？ 7. 点缀“性魅力”：幽默和性魅力究竟互斥吗？ 主播：Terrance & Jesse 配乐：My Favorite Things by John Coltrane

别叫第二十期 聚焦时事+女权话题，邀请到了近期圈平台太蹿红的亚太区最值得交往华人女！（请支持她的播客：只说一遍 SAY NO MORE) 从美国大选的红蓝对抗到近期国内的舆论事件，看似毫无关联的时事却纷纷导向了性别的战场。性别议题已经从娱乐新闻渗透到了商业话题甚至时事政治。 因此，我们从“女权”话题出发，探讨了诸多存在争议且悬而未决的问题：特朗普/哈里斯/杨笠/京东/曲曲大女人/刘晓庆/杨天真…… 思想交流之快，信息密度之高，持续别叫…… 收听时点： 00:40 正片开始 04:38 Trump 获胜后的时事评论 12:28 从美国大选到性别战场 （对美国时事不感兴趣的听众请从此开始收听） 15:40 女权主义者可以吃麻六记吗？ 16:00 杨笠可以代言京东吗？ 23:10 你看过“曲曲大女人”吗？ 25:02 为什么强势的男性却害怕性别对立？ 27:02 女权主义者如何对待在男权社会中如鱼得水的女性？ 32:49 我支持女权，那我还能爱男人吗？ 35:35 大女人注定要成为大男人吗？真正的大女人模版究竟有谁？ 39:14 女权阵营内部也在不断划分敌我 42:36 “男性注定无法理解女性”背后的悖论 45:21 如果“男权女”存在，那么“女权男”存在吗？ 47:45 女权的胜利到底和男性有没有关系？ 48:52 生活中最女权的小事

不知道何时起，抑郁症成了一种“都市病”。这个令人谈之色变的心理疾病，近来成为很多年轻人生活中绕不开的心结。也有很多人正在经历或已经历了抑郁症的过程。 我们处在对心理疾病忽视又重视的时代。大众对抑郁症的成因、治疗也存在诸多误解。本期别叫FM 从《抑郁的力量》一书谈起，在轻松开放的氛围中，聊一聊我们关于抑郁症的经验、误区和看法。 希望本期节目可以贡献一份力量，提供一些温暖。 愿我们与信念同在。 配乐：寓言 by 张韶涵 主播：Jesse & Terrance

本期别叫继续开启故事会模式。 “暧昧”可能是爱情的起点也可能是爱情的终点，是一段关系中最甜蜜又最痛苦的时间，也是所有人又爱又恨的过程，更是一场想结束又想继续的游戏。暧昧中的甜苦喜忧参半，狂喜哀伤共存。也总有人怀念暧昧中的颠沛流离跌宕起伏的心思。 但“暧”来“暧”去，最后我们又“暧”到了什么呢？收听愉快... · 主播：Terrance & Jesse 嘉宾：Nancy 配乐：暧昧 by 王菲 · 收听指南 00:20 开场 01:49 暧昧妙喻 09:12 Jesse：四玫瑰事件 25:17 Terrance：猪脚饭事变 40:33 Nancy：暧昧保险丝 · “天早灰蓝，想告别，偏未晚”

2024奥运会，00后中国奥运冠军出圈，一起出圈的还有他们的“个性发言”：潘展乐的狂、郑钦文的傲、全红婵的酷——”松弛、自我、有个性！“我们一边赞叹着新生代冠军的”个性“，却也不免陷入迷思：曾经被老师要求整齐划一的发型和着装，现如今朋友圈”仅三天可见“的沉默，还有不绝于耳的”学校不是展示个性的地方“，”职场不是做自己的地方“...... 难道，只有强者才配有个性，弱者只是不懂规矩？我们真的一代比一代有个性？或许只是自嗨把自己当成了”准明星“？本期节目，两位主播从自身出发，美谈”个性“：那些对个性的推崇、无视、或打压背后，透露着怎样的拜高踩低？又或者，隐藏着我们哪些复杂又真实的心理？ 收听愉快！ 主播：Terrance & Jesse 音乐：准明星 - 徐佳莹 2:00 95后，00后真的更有个性吗？ 3:00 牛人才有个性，弱智不配有个性。个性只是成功的附属品？ 7:00 亚比其实最没个性，主播曾被骂”别把没礼貌当有个性！“？！（去死^^） 10:00 身边的人都是乌合之众的NPC？还是其实都有自己的个性？ 11:30 保洁阿姨的”个性签名“之谜：其实大家都很有个性？ 14:50 追求”个性“是青春期的第一个存在主义危机 17:00 粉色裤衩，兰花指泳姿，那些关于个性的表达 18:00 越长大，越不敢表露个性？朋友圈从杂货铺变成人生纪念碑？ 21:15 现代人的报复性个性：为了个性而个性，没个性硬制造个性 24:10 通讯录童年误以为自己有个性的时刻，长大后发现自己没有个性 27:00 个性只在小圈子，不在大世界......互联网让个性的保质期只有1小时 32:00 00后觉得其实80后才是最有个性的一代 35:00 通过消费和穿搭彰显个性，好事、坏事？ 36:05 个性也会被抄，但像别叫FM这样有个性的播客，很难抄...... 38:25 装X指南：彰显个性要主打差异化，以蓝领技工为例 41:15 一个人的个性会消失吗，还是会跟着人一辈子？

别装系列第二期。 本期对“情绪稳定”进行定向粉碎。如有冒犯，那就冒犯了吧。💅🏻

本期我们邀请到了微博著名文字博主：@诨名唤作巴布尔（播客：@薯条码头） 生活中的他，北大毕业，却选择辞去工作，荷兰留学，流浪欧洲。互联网上的他，百万粉丝，金句频出，引起无数人共鸣的同时，却也时不时掀起热议。有人说：巴布尔抚慰了很多做题家和年轻人躁动不安的灵魂。更有人直呼：巴布尔是很多男大女大心中的精神领袖。 两位主播心怀千千问，一位化身鲁豫，一位化身小S，和嘉宾展开了一场精彩、深入、又麻辣的对话。收听愉快！ 嘉宾：诨名唤作巴布尔（Frankie） 主播：Jesse & Terrance 音乐：我给你写信 -朴正炫 Part I 自媒体 ，自恋，与自白 1：54 主播浅忆2020最初关注巴布尔，故事始于没见到的麻将桌？ 4：32 巴布尔什么时候感觉自己“红了“？ 6：14人人都自恋，博主更自恋，巴布尔的自恋是？ 11：21巴布尔在互联网展现了%多少真实自我？ 16：00 我们上网只是为了心理按摩 VS 心理SM？ 19：55 巴布尔不做记者，竟是因为自己太像狗，而不是猫？ 22：12 “东亚“是真实的归因，还是中国人虚构的心理拐棍？ 26：11 巴布尔2024年开悟：内耗源于对他人的想象，和对自己的打分 30：12人生和巴黎奥运会一样，搞砸了其实也可以很美 32：44其实我们还年轻，肛门也还紧致 Part II 北大、群体性与精英主义 34：16 巴布尔在北大过的开心吗？转院经历 35：52 大学四年逃离一种校园生活的霸权 38：31 另一个平行时空，会选北大吗？会选什么专业？ 39：10 我不喜欢群体，也不抱对任何群体抱希望 40：49 比起同学，网友更像是散装的有缘人 42：08 巴布尔曾在床上一边看领英，一边大哭？ 43：35 假如北大邀请你回校做荣誉校友，你会答应吗？ 44：43 炫耀高学历的180种方式：高端的炫耀，往往以批判的方式出现？ 46：12 发言有小我的自恋，但也是普惠性的利他 47：11 北大是这个时代的一个样本 48：40 反精英是一种新的精英主义？离职博主也分三六九等？ 51：04 大家需要的是爽文，我也不介意成为爽文 55：02 彩蛋问题：巴布尔不想让自己的粉丝知道，但私下又悄悄觉得很爽的事情（guilty pleasure）？