一天夜晚，几杯酒后， 我和两位37岁的单身熟龄姐姐聊了聊彼此的生活。 爱来敲门，回声好深， 意料之外的两场眼泪，等不及也藏不住的表达欲， 在一旁敲打着我对于未来生活的想象和信心。 经过了许多，她们依然不拒绝爱情，却增加了不少面向自我的力量。 眼下，干脆听从自己的真心话，开启人生的大冒险！ 🖊️ Timeline： 01:25 “我对自己目前的状态很满意” 02:32 浙大相亲群，一个男生大战四百多个女生 05:57 突然就决定享受自己的人生了 06:25 不聊结婚都没事儿，和上一辈的张力调和不了 08:48 宁可离婚都好过不婚，but why？！ 09:26 大胆开麦：这些年遇到的男嘉宾们 12:31 相亲组织=传销组织，揭幕相亲幕后产业链 15:37 一次交付真心，差点掏了2万块 19:00 有预谋的相亲就是一次隐形诈骗 19:38 新型交友局，男嘉宾们好像回转寿司 20:24 户外考古研学局，认识人的方式很多种 21:36 如今的你们还恨嫁吗？ 22:35 父母的旁敲侧击，子女听到的都是言外之意 24:06 不委屈自己，就当是一次人类观察 24:54 “我好像没有做过一件让自己后悔的事” 25:59 我已经放弃生孩子这件事了 26:29 哭播：我和妈妈的一次拉扯 29:09 窝心的东方亲子关系：我也理解但我也委屈 30:00 难道我就是这几个标签吗？ 31:34 择偶标准应该随着年纪增长而降低吗？ 33:39 送你去医院的不一定是你的伴侣 35:02 情感上的孤单感是跨不去的一个坎儿 36:08 你有没有怀疑过，自己坚持的真的是对的吗？ 38:37 被纠缠和骚扰，仅仅因为你是“单身女性” 40:19 如果你有女儿，你希望她怎么生活？ 41:40 我真的没有存款 44:49 我从来不算钱，没有想过“应急资金” 47:22 人生走一遭，开心最重要 49:02 多交挚友，无论性别 50:48 意外的哭点：我感动于自己永远热泪盈眶 51:46 拥抱更多可能，以及更多男人 🎵音乐： 台北车站 — 飞石号 爱就一个字 — 张信哲 可爱女人 — 周杰伦 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

此时正在院线上映的记录电影《密语者》，英文名叫《Hidden Letters》，隐藏的字符。这种字符，就是湖南江永女书，“密语”就是女书本身的特质，所谓“身为女子心相通”。 旧时代女性不能读书识字，所以她们常常聚在一起，一边做女红，一边唱读、传授女书。这种文字是在压抑中生长出的女性之间秘密的通讯方式，也是世界上唯一的女性文字。它用一种伪装的形态，躲避着父权社会的粗暴践踏，是属于女性之间相互倾吐心声的隐秘表达。 影片中，江永女书最年轻的传承人胡欣，在“传宗接代的传统女性”和“独立自主的现代女性”之间来回拉扯；而自学成为女书艺术家的都市女性思慕面对未婚夫家重男轻女的习俗，需要在爱情与自我追求之间做出选择。当电影镜头聚焦现实，生活中女性们的真实命运，和“女书”相互映照，她们凭借保护自己的直觉，以保守的方式进行着自我抗争。 如今，当我们提到“女性”时，它不单单是一个性别概念，而是一种处境。我与该片的导演冯都，同样作为女性，在北京场的电影点映之后，进行了以下对话—— 🖊️ Timeline： 02:08 纪录片选材既独特又普世，“女书”能产生情感上、精神上和兴趣上的连接 04:27 “女书”的文化结构背后是东方人才有的智慧 06:29 “诉苦”和“结老同”是女书最动人的部分 07:55 女书习得的背后没有阶级划分 08:46 承认vulnerability，看到脆弱和弹性的力量 09:23 感谢主人公袒露自己的勇气，我那时也是新手妈妈，没躲过“既要又要” 12:10 sisterhood is global，我们对于自身性别的意识是反射而来的 14:00 父母让我看到为家庭“牺牲”的可能，但我逐渐意识到那不是我价值的全部 15:26 决定从事纪录片工作，因为一次看电视收获的“耻辱” 19:10 拍女性、被女性拍、为女性拍，但这不只是一部女性片 20:10 没有人应该再去定义我们想成为什么样的人 23:10 两代女书传承人之间的姐妹情是最打动我们的部分 26:10 外婆就是她的“女书”，谈何艳新的坚强、韧性和骄傲 29:06 看到苦难背后的反抗性，甚至攻击性从何而来 29:21 主人公和“女书”互为比喻，都是一种温和或保守的抗争 29:47 警惕“被浪漫化的苦难”，选择拍摄已经破败的闺房 34:27 “人死书焚”，难得留下如此珍贵的歌谣 36:07 人类学者住在何艳新家，却不知道她是女书传承人 38:42 属于女性的保护和权衡 40:18 我之前拍的认知症题材影片也是一次温和的抗争 43:44 东方女性的智慧是先退一步，让出空间去照顾和担待 44:21 在西方文化土壤里，我希望突破他们的刻板印象 47:25 女书在当下的生命力是影响一个女性的内心 50:25 愿女孩们勇猛、威风、无谓 🎵音乐： 女书 -- 邓见超 *部分音乐来自影片《密语者》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu 对谈嘉宾： 冯都是居住在纽约的中国纪录片导演、制片人。毕业于复旦大学新闻学院，先后为美国有线电视网CNN和英国广播公司BBC工作。2004年从美国加州大学伯克利分校获得电影硕士学位。她参与的作品曾获艾美最佳纪录片奖、圣丹斯电影节评委奖和美国新闻最高奖皮博迪奖等。 由她担任制片人的《我们在黑夜的海上》（2022）入围釜山电影节竞赛单元和阿姆斯特丹国际纪录片电影节。 《旷野歌声》（2021）入围希腊塞罗尼加国际电影节，鹿特丹国际电影节，FIRST青年电影展。 《密语者（Hidden Letters）》 (2022）于2022年4月16日在翠贝卡电影节首映，2024年8月31日国内正式上映。

钟声响，场灯暗，演员登场。 很快，我们就将在剧场里，共同分享一个秘密。 这座剧场，可能存在于雅典卫城，也可能存在于远乡旷野。 ——你准备好看故事了吗？ 🖊️ Timeline： 01:01 在青海义演：剧院是礼堂，观众是牧民，耳麦是模型 05:11 在那里，演员担心的是自己远没有观众真诚 07:59 下飞机后，来接我们的是一位小活佛 12:13 青海观众教会我真诚和敬畏 13:11 一个演员的“真与假” 14:54 我到底为什么要演戏？ 18:06 我至今也不确定自己能否做演员 19:05 站在台上令我不安，登台前老是打嗝 22:16 一个沉默的僧人看完戏后变得蹦蹦跳跳 23:52 演戏像拔河，大家一起卖力气 24:40 剧场的神圣性是让你主动思考 25:42 “剧”是戏，“场”是你和观众的联系 27:27 如果不当演员，我想当个厨师 28:07 说实话，演戏给我的快乐少于痛苦 29:19 艺术就是分好坏的 30:20 好的表演应该是什么样？ 32:23 我看了《泰坦尼克号》和《星际穿越》的一星评论 33:55 我还不敢看对我不好的评价 36:05 人类的问题是太把自己当回事儿 36:29 一个人为什么会有魅力？ 39:25 艺术让人向善、向真 41:42 用错的力气变成戾气，大家都容易长结节 43:01 艺术把人带到什么方向：更多理解，更爱彼此 44:34 在爱自己的前提下，我能更真诚，争取更勇敢 47:06 剧场有什么魔力？ 🎵音乐： All I have is me -- Tony Petersen 让世界充满爱 -- 群星 娱乐天空 -- 陈奕迅 丑八怪 -- 薛之谦 裹着心的光 -- 那英 Sweet Disorder -- Orenda Fink 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu 对谈嘉宾：吴峥，青年戏剧人，BETTER戏剧成员 （*BETTER戏剧是由刘添祺和他的朋友们创立的本土原创戏剧团队） （*封面照片来自BETTER戏剧出品戏剧作品《鸡兔同笼》剧照。图左：刘添祺，图右：吴峥）

世界进入奥运时间，我们成为被闯入者。 电子信号传递肾上腺素，屏幕内外同频共振。 体育竞技成为“自由、平等、博爱”的最佳道场， 关于输赢，往大了说是“命运”，但也或许只是个“命题”。 🖊️ Timeline： 00:57 奥运温度闯入我们：观察到的一些变化 05:14 站在共情薄弱的当下，呼唤曾经的集体记忆 07:18 我们喜欢的项目可以类比《动物世界》 09:53 畅想世界级标杆性运动员的潜质 12:12 运动员的超水平让我觉得自己“行了” 13:31 流淌在国人血液中的《北京欢迎你》 16:39 妄议巴黎奥运会开幕式：站在边界上的一念间 20:00 奥运走进电影院，渴望身体经验的共时性 21:05 当金牌叙事弱化，观赛成为一种彼岸的松弛 23:26 对运动员祛魅是因为大众总给他们赋魅 25:52 去神圣化是事物健康发展的趋势 28:17 “饭圈化”与排他性 对手是成就你的另一只手 29:07 体育竞技本质是耐苦还是享乐？论中国足球为什么不行 32:00 个体需要体育中的超越性 34:40 运动员到达极致时是最脆弱的时候 36:19 时代需要伟大运动员 36:50 贫民窟里难出冠军，人又太过被雕琢 39:00 偶然性和不确定才令人着迷 40:28 面对少年得志的鸡血，人们“耐药性”下降 42:07 倪夏莲让老将叙事跳出悲情面相 44:04 竞技体育的美丽与残酷：学会认识失败 44:44 一个输赢比喻：跳高总以失败告终 46:40 期待更快更高更强更团结之外的另一个“更” 🎵音乐： Hello World - Gwen Stefani/Anderson Paak Just Blue - Space 北京欢迎你 - 群星 Hymne A L'Amour - Céline Dion Imagine - Juliette Armanet/Sofiane Pamart 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu 对谈嘉宾：老吴，前校园主播，体育爱好者，老郑的同事 （封面插图：画画的小薇）

在《歌手2024》直播的这场群体性狂欢里，我们太投入了！ 本次录制来自一次节目后的兴之所至，我们一边发疯唱歌，一边聊天， 对于一些被广泛讨论的问题，给出答案—— 排名重要吗？感情和技巧怎么评？审美标准是什么？评判双方的权力关系？ 中外歌手机能差异真有那么大？直播是否揭开了华语歌手的“遮羞布”？ …… 我们也让谈话四处发散，内容包括但不限于—— 大众传播层面，我们曾经历过屏幕上满是拥有瑕疵的鲜活人类的“黄金时代”； 中外演唱舞台的表现力、想象力和审美力联想； “音乐”作为一门语言符号的表达度量衡； 唱英文歌看起来松弛背后的文化原因； 表达者克服紧张的“万物盛开法则”； 大众娱乐产品的万能吸引力：我们都是player； 局中人到底在high什么：造神，看神跌落，看自己； 大家都爱看热闹，才让热闹本身“去神秘化” …… 如果用音乐本身作比喻， 事实上，《歌手》节目也是一组“音差”， 如果我们同在一间音乐教室里，不同的泛音、合声、交响震动，共同构成了观赏者和表达者之间的一场多样性狂欢，让参与者变得更加包容和谦卑，不再轻易做出审判。 🎵歌曲： 《一颗星的夜》那英 《思念》黄宣 《Desert Rose》 Faouzia 《灿烂的你》 那英 🎬影片： <I am Celine Dion> <EuroVision2024> 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

本期嘉宾加菲，一个总在“逃离”的人—— 辞职七次，跨五个行业，还没找到“人生挚业”； 最近逃到大理，待了20多天，又逃回了城市。 到底咋样才能舒服呀！ 说到大理—— 那是人们口中“有风的地方”； 《还珠格格》里的逃亡目的地； 民谣歌手、流浪作家笔下究极诗意浪漫的意象。 我们聊滤镜之外真实的大理， 也聊大理反射下真实的自己。 🖊️ Timeline： 00:26 第七次辞职后，她逃去了大理 01:53 真实的大理生活：美但不实用 08:23 那里的人降低欲望，买卖一些无形“物品” 11:00 区别在于你是否进入了生活，别骗自己 14:12 他们在“避难所”里吃喝玩乐徒步写诗喝酒说脱口秀 16:06 是不是真的有趣，顺序很重要 18:46 那里能给你安定下来的力量吗？我是艺术家里的产品经理 21:49 选择当陶渊明或者做城市人，是向左走或向右走 23:54 大理让我终于承认，我想要的是世俗的成功 24:38 我悟了，大理适合两种人，而我们是夹心里的中间层 26:37 和朋友吵了一架，我决定离开大理 27:43 第六次辞职后我才意识到，我就是在逃避 30:44 “一生挚业”对我是个伪命题 32:09 工作&自由相对论，也是玩乐&意义相对论 35:34 无法松弛的合理性解释：我们太有责任心 37:23 一种假设：我们终于有天能当陶渊明 38:04 复杂、混沌和不确定才让我们着迷 41:17 免责声明：我们承认自己的局限性 42:41 我还会回大理的 🎵音乐： 《恋恋风尘》程璧 《植物学家》孟慧圆 《知心爱人》任静/付笛生 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

远处蔚蓝宽广，总有自由召唤。 旅行，是对庸常生活的反叛，对诗和远方的追逐，对自我标尺的矫正。 我们总是出走—— 寻求新的刺激，创造人活着的那些“瞬间”。 结伴旅行，独自旅行，或者和陌生人相遇而行， 我们聊旅行轶事，也聊旅行意义。 日落时分，我们又要开始竞走—— 越过高峰，另一峰却又见。快欣赏身边，美丽每一天。 愿一生中，苦痛快乐也体验。小雨点放心洒，早已决心向着前。 🖊️ Timeline： Intro：我和我的“疯朋友” 03:04 我们对上眼神时，彼此找到了人群中最亮的猴儿 06:47 去印度访学，我们玩得很高兴，学的全忘了 11:34 旅行当下没意识到，很多目的地是“幸好去了” 13:09 好的旅行搭子的组成要素 16:24 有彼此在，我们更E了 18:11 在新大洲solo trip的底气竟然是一本书 20:38 其实我们不在乎去哪里 21:48 海外旅行经历证明，打开自己会获得闯荡世界的勇气 27:18 solo trip既孤单又自由，既放开又收紧 31:30 独自旅行如何解决吃饭、拍照和分享欲 36:12 奇遇和窘迫总在路上发生 39:05 overnight bus上的“吊桥效应” 41:47 一些“幸好人生没有错过”的片段 44:35 我的magical moments竟然都是跟你一起 46:47 你的“浪漫”和“勇敢”多么宝贵 47:39 为什么我们总是要“出走” 51:17 一次“逃离”能让我们心怀感激地重新出发 54:00 在世界游戏地图里，触发自己的一场壮游 🎵音乐： 《见面三分情》韩宝仪 《扬帆远航》齐秦 《漫步人生路》邓丽君 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

你有从小一起长大的朋友吗？我很幸运我有。 这期节目随性而为，我们只是开着录音，但是对彼此说话。 对话发生在一个午后。更多类似的对话，常常发生在我们每次相见时的深夜，以一种我们从小到大都习以为常的方式，或者说废话，或者分享彼此的成长感受，偶尔聊到涕泗横流。 我们讲述和聆听了一些对方没听到过的故事和感受，几度觉得温暖眼热，也似乎找到了一部分让我们成为如今的样子的小小原因。 我问出了我一直好奇的问题——你嫉妒过我吗？ 女孩之间的感情微妙又珍贵，我们部分参与着对方的生命，相互作用，成为了彼此眼中的“天才女友”。 🖊️ Timeline： 02:40 我们怎么认识的 03:50 乖女孩看到了一种傻乐的可能性 07:14 一次“表达欲被保护”的尝试 10:39 一个“人生局面打开”的决定性瞬间 12:51 一扇装满“宝贝”的“时间抽屉” 16:22 害怕的是矫情，还是时间流逝的失落？ 20:00 你嫉妒过我吗？ 23:15 原来我们陪伴彼此度过了很多有意思的时光 25:35 她吸引我的是她对我特别好 28:02 你觉得我变化大吗？ 29:00 我曾经想象过，如果没有认识你 32:48 我看着你的眼神里有一种“骄傲感” 33:53 我看《我的天才女友》时，出现的是你的脸 34:20 镜子和阴阳鱼 🎵音乐： 《飞鼠溪》 《两只小象》 《好大一棵树》 - 那英 《朋友仔》 - Twins 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu 注：本集封面是小时候我俩一起在河边摸鱼。 播客发出的当天是她的30岁生日，让我们祝她——坚定、勇敢、舒展、灿烂！🎂

这是我和她一起长大的第24年。没想到的是，此次录制的推进却有些艰难。 她一直在做自然相关的工作，我曾参与过其中的一部分，但反而是这次聊天过后，我才真正理解她在做什么，和为什么做。 我又一次打破了自己对于选题最初的预想——或许是带有诗意和浪漫色彩的歌咏，或者是自我与自然的关联，又或者是更高远的力量对人内心世界的改造和召唤——但事实上，我们所说的不止于此，更多关乎人、社会结构和权力关系。 那些壮美和伟大是存在的，但如果说，所有行为的牵引力指向的是“我”的遗憾、愤怒、委屈，和想为“弱者”说话的心愿，那么这件事就离你和我都不遥远。 她说，祝愿大家在自然中能获得安慰，获得美的滋养，或者继续往前走的力量。 ——它可能跟“自然保护”有关，又或者仅仅和“自我保护”有关。 🖊️ 内容概述： Part 1 00:28 我们居然不知道该如何称呼彼此 02:11 一个“听起来就不挣钱”的工作 03:28 如果溯源，可能是童年时的好奇、吸引和“不打断” 07:54 自然保护具体做什么，怎么做？ 10:00 不挣钱？很伟大？是英雄？疑问来自于不了解 12:23 “赶海”误区：摒弃人类中心主义的傲慢 15:23 “教育”误区：不是权力上位者，而是分享协助者 18:41 面对人类做自然保护工作，你还乐观吗？ Part 2 21:43 植物纤弱的美感吸引我，但在自然的壮丽里我却不通畅 23:29 在城市水泥森林中，她听到了鸟叫声 24:34 “我”消失了，“时间”也消失了 25:44 人的经验都是自己的障碍，但也是我的入口 27:03 人类对于美的感知是一种作为古老生物的动物性本能 28:29 评价幸福的刻度或许可以是更靠近心灵本质的力量 Part 3 30:48 “牵引力”指向的是工作中的“人” 32:13 成为土壤，或者成为一株大树 33:48 选择成为大树，源自对于自我“欲望”的确信 35:49 人们看到美，但忘记了美的介质、来源和前身 38:48 “一切并不是理所当然的”，一切都太易得了 40:38 广西的资源处境很像一种女性处境 41:37 不至于高远和浪漫，我做事是源自愤怒 43:58 “我想为弱者说话”是所有努力的起点 🎵 音乐： 《如果》- 小娟&山谷里的居民 《贝加尔湖畔》- 李健 《Earth Song》- Michael Jackson 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu - （注：封面图是她拍滴）

每次面对佛祖时，你在默默说着哪些话？ 有一次我看到六个字，给了我很大的震撼——“承担更多责任”。 不止于“求”，而是敢“予”，面对更大的力量，愿意发出承诺，这背后是一份强大的勇敢。 年轻人自嘲在“上进”和“上班”之间选择了“上香”，面对社会结构性挤压，我们偶尔求诸八字、星盘、心理咨询，其实是借助一份解释自己的工具，选择一种爱自己的方式，这既是对自我的探求，也是对内心的照顾。 于我而言，始终有一种存在主义危机，即自我认知和外部世界的辩证关系。 而我们又为何如此热衷于认识自己？ 观音菩萨妙难酬，清净庄严累劫修。三十二应偏尘刹，百千万劫化阎浮。 瓶中甘露常时洒，手内杨柳不计秋。千处祈求千处现，苦海常作度人舟。 🖊️ 本期内容包括但不限于： Part 1——求佛： 00:22 网友变播主，她问我的八字是什么 02:34 八字是哪一门学科？ 05:23 灵隐寺的佛祖真的帮到了我 07:16 不想给佛祖添麻烦，那就换个思路：我能给佛祖什么 10:28 磁场和能量流转守恒，求佛也遵从物理规律 Part 2——做心理咨询： 11:33 承认弱小的勇气——心理咨询帮我看见自己 14:00 一次关于情感的心理咨询体验 16:48 和咨询师一起“工作”，我们是合作关系 18:00 一段纠缠的感情和一封迟到的信 23:32 心理咨询是解释自己的工具，让我们获得爱自己的方式 24:11 修炼一个更有弹性的内心 28:25 找到投缘的咨询师就像谈恋爱 Part3——算星盘： 30:43 星盘上写着我们的性格 34:00 我其实需要的是一个第三方的解释 37:34 宇宙的尽头是玄学，都在帮我们看见自己 38:55 为什么认识自己这么重要？ 40:22 不妨想象一个世界：一元复始，我们都是山民 43:34 放弃寻求“意义”，松松自己的发条 46:11 叩问自己常常伴随痛苦，但清醒总比混沌好 🎵 音乐： 《观音菩萨偈》 - 齐豫 《爱的尽头》 - 陈楚生 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

北大毕业的杉杉，与清华毕业的小周和我， 都是曾在“争高分、抢排名”游戏中取得过阶段性胜利的人。 毕业数年，我们由此得以打开更大的人生界面， 与此同时，我们的姓名和成就，依然被遮盖在“清北”光环之下。 这枚漂亮的勋章，实用性与致幻性兼具， 这种由成功经验推演出的肌肉记忆，还在定义和塑造我们吗？ 🖊️ 本期内容包括但不限于： Part 1 00:14 三个水象星座因为一场“马拉松”相聚 03:33 徒步、穿沙、跑马，人不能一直待在天花板下面 04:21 杉杉跳舞，老郑在新疆涉水，我们都感受到心流 06:31 “一些鸟儿注定要展翅高飞”，我们坐不了班了 07:35 有时我们也会刻意把自己放在秩序里 Part 2 10:44 名校光环让我们习惯于主流、优秀、标准、顺理成章的路径 12:38 让庖丁当白领，浪费了他长年来解牛的“专业训练” 14:14 在海边住了大半年，遇到很多决定不再工作的人 17:27 在景德镇捏泥巴，拉坯让人拥有掌控感 19:07 抓住那些看得见摸得着的实体 19:57 学生时代的一个“浪漫主义时刻”让我感受到“附近” 21:28 不妨找找别的参照系 21:49 不能离开，也不能赢，这才是最别扭的 Part 3 24:00 我们的姓名和成绩总藏在“清北”标签之下 25:07 被划分等级，被简单粗暴地概括，本身就不合理？ 26:40 我们要多成功才能摆脱这么大的光环？ 28:24 我们跳舞、饮酒、社交，为了撕掉“labels” 35:06 清北毕业后，人生是hard模式还是easy模式？ 36:23 不同的技能点把我们带到了不同的游戏等级 40:20 一个选择不一样，未来人生大不同 41:06一个个“爆哭时刻”构成了我们混沌的成年生活 （注：录制当时处于尚且寒冷的不久之前🥶，录制次日小周成功完赛。） 🎵 音乐： 《风平浪静》 《追梦人》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

2012年本科入学至今，竟然已经过了12年。 作为播音系女孩，如今的我、小鹿和车老师，一个是新闻记者，一个是电台主播，一个是高校里的对外传播工作者。 不变的是我们都还保留着某种“职业训练”——依然看起来年轻美丽，保持着身材和形象管理，并且普通话标准。 回看大学时代，在小小的宿舍里，我们生活地很“立体”：一个在床上，一个在椅子上，一个在地上。 以动态的眼光看，时间在我们身上发生了一些实际的作用—— 曾经赖在床上、经常翘课的小鹿，如今竟然爱上了运动，拥有了更饱满的生命力和专注的事业； 成日坐在桌前看书看视频做手工的我，从悬浮着的灵魂自由，到识得人间疾苦，精神逐渐落地； 早睡早起、热爱夜跑、始终自律的车老师，在非洲生活两年，回国后成为了更加温柔的准妈妈。 就像栏目名字一样，我们在姐妹的闲话里，总免不了有一些正经。 时间向前推演，一转身我们竟然长成了可以“回忆青春”的年纪。 两年的非洲经历，让她学会了如何温和地进入生活； 工作让她被迫成长，但成长总是令人愉悦的吗？ 曾经觉得自己可以成为任何人、做成任何事，如今的她还对自身和世界抱有希望吗？ 我们观察、提问并解答彼此。 年轻求得圆满，随着岁月走散， 忍不住回头看，剩下的只是片段。 🎵 音乐： 《青春纪念册》 《青苹果乐园》 《你曾是少年》 《缺口》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

春节过后，本就火爆的网络微短剧又一次爆火了。 广播电视编导专业科班出身的小玉，居然率先成为了这波潮流中被“收割”的充钱观众——“好奇戏里那一巴掌到底有没有扇下去，结果扇到了自己的钱包里。” 短剧野蛮生长，入局掘金者众。 标题劲爆、冲突强烈、转折粗暴、戳人爽点……我们形容，刷爽剧就像吃垃圾食品，你知道它不健康，但它就是不断给你刺激，让你欲罢不能。 当我们逐渐被驯化，习惯于文字140字、短视频15秒、电视剧3分钟，人的专注力和严肃性似乎正在被消解。 而当自身的现实生活被压缩，我们又实在很想跳过仍需历经磨难的假定情节。 我们这一代，生存于现实主义中的个体，在网剧的魔幻现实中，找到了某种现实的补偿。 🖊️ 本期内容包括但不限于： 02:04 网购很抠搜儿，充钱很慷慨 03:56 让你“爽”的原因是你可以“开大” 06:24 “爽”的底层逻辑是自我欺骗和替代性满足 08:18 老派者vs年轻人，又怀疑时代，又怕被时代抛弃 10:13 短剧听过去全是“音效”，叙事不靠文本靠情绪 11:53 不必要和“人”发生关系，不需要追究心理逻辑 13:06 爽剧里是“理想世界”，你可以做“正义之神” 15:05 网络短剧的制作水准是“工业糖精”，难度是大学生作业水平，一个反应切10个镜头？ 20:04 深谙消费者心理的同时成为韭菜，我消费的就是这个“假” 22:46 行业内部费用规则大透露 24:56 可复制性强，它还珍贵吗？ 25:45 喜欢看那些的人，也是喜欢看这些的人 27:21 被驯化的背后是对严肃的、复杂的、审美性的消解 29:15 承认和警惕人的娱乐性，但人很难避免自己的弱点 32:13 当成传播手段去分析，背后都是人的情绪 32:45 “横店”变“竖店”，收视习惯改变了我们什么？ 36:30 短剧是大型剧本杀，你可以当自己的制片人 37:19 短剧爆火对学界、行业或将有何改造？ 40:40 要对严肃性有崇拜，要对新事物有好奇 43:03 对人有信心，相信行业会自我净化 🎵 音乐：《雾里看花》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

今天是除夕，回家过年的未婚人想必都心有戚戚。 “被催婚”是横亘在两代人之间心照不宣的考验。 本期嘉宾加菲，以她超级酷炫的松弛家长和亲子关系，为我们提供了一个父母、子女都能学到点东西的视角。 节目内容包括但不限于—— 02:53 自由的灵魂，却有着传统的想法 04:03 我要结婚生子，妈：劝你别有执念 06:32 父母没给我压力，我自己给自己 07:36 松弛父母和孩子之间是“懂事”地彼此照顾 08:47 “我的父母是我最好的玩伴” 10:28 父母圈聚会上，叔叔让我唱国歌 11:39 父母很有边界感，是我对父母有期待 13:33 “中国式”催婚来自于强烈的情感牵扯 14:57 西方国家亲子间的表达落脚于“感恩”和“爱”，不聊“期待” 18:23 “我是一个自私的女儿” 20:13 我想赚钱给父母买房，我妈却鼓励我辞职 21:31 “中国式”家庭老是“负债”，情感债、金钱债，债债相加，还不清了 23:40 父母和子女的关系就像放风筝 26:20 与其“催”，不如“理解” 28:22 先安顿好自己，再尝试沟通和理解 29:29 用“发疯”应对“魔法” 31:06 没有“面子债”，就没有“亏欠感” 33:33 我妈为了我的狗，宁可不联系我 36:27 “我的梦想是成为我妈妈” 40:30 自由自在的底气是不用接济父母 43:33 我妈跟我说，她在婚姻里很辛苦 46:32 比起“结婚”，更重要的是认识什么是“婚姻” 聊到这里，祝愿大家都有一个和谐美满的春节。给大家拜年啦，咱们龙年见！ 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

yuqi结婚那天，我去当伴娘。 这是我第一次当伴娘，其间恰好是我的30岁生日。 婚姻、“30岁”，关乎人生新阶段， 三个30岁边缘却自觉年轻的“中年人”， 组织了以下对话： 00:57 一个结婚，一个当伴娘，一个出国度假 04:13 漫谈对“30岁”的感受 06:25 婚姻/亲密关系让她感到更“自由” 07:31 “爱，谁也说不准，但选择是一种笃定” 08:34 “婚姻是合作关系，我们只是作出承诺” 09:18 “30岁”降临那一刻，我先麻了 10:33 “30岁”不是新的“20岁”，我拒绝成为一个“有责任的大人” 13:21 “30岁”没人管了，我不做时间表了 15:22 相比于20岁直觉的开心，我更喜欢30岁有依据的开心 16:28 具像化一个想象中的30岁样子 17:57 “房、车、婚、育”都没有，是我们不想要吗… 21:07 不介意走弯路，平静地接受生活给我的岔道 22:41 沿着漂亮的路走，一边摘花，一边采果 23:57 突然发现25岁时写给30岁自己的一封信 27:37 “三十而立”与否不重要，成就与时间并非线性关系，“认识自己”比“达成什么”更重要 28:39 每个人都是普通人，但我不愿意成为庸人 31:20 自己给自己设置跑道，自己为自己颁奖 33:21 信念在于，哪怕世界辜负你，你要知道自己是珍贵的 34:40 30岁的选择更多还是更少，更难还是更容易？ 38:40 职业上，either connecting the dots, or jumping out of the box 41:00 是的，是的，放下年龄包袱，人生就是体验 41:34 一个关于“30岁”的隐喻 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu