这一期 输出了许多负能量 是一期自我的反思和自省 sorry😭 情绪上理解和共鸣对每个人是如此重要，家里认为把最好的生活给了我， 但是在情感上甚至是0 ，家人之间不会去表达爱和关心 典型的东亚家庭，常常我说出来我的痛苦得到的是-没有回应，心变得渐渐麻木，我最不想做一个冷漠麻木的人，眼泪滚烫滚烫的， 这是为数不多但是我可以感受到我还有情绪 ，我还活着的信号了， 所以我经常强迫自己去关心爱别人， 但是有时候话是说出来， 心还是冷冰冰的， 那一刻是真的慌了，那一刻发生过无数次，每一次都失声痛哭， 因为我最怕的是有一天我真的麻木到哭不出来了。求求 我真的希望最一个 乐观 积极 关爱他人 的人啊！所以有时候 当自己或周围人有情绪时 自我感知就格外重要 一个实现自救和他救的办法 比如你痛苦时 你知道 我现在很焦虑 这就是觉察自己的情绪 周围人痛苦难过时 我们稍微的说一嘴 “看你最近不开心” 都会让那个人开心一点 最重要的是 你自己也会持续的共情 关爱他人 这比任何事情都重要 /顺便说一下 真的感谢这个平台 我说出这些话以后瞬间开朗了许多 并且 前两天和金子一期录了一个播客 让我认识了更多的人和更多的人有交流合作的机会！感谢！

既然变美成为苦差事 为何逼自己继续？“那些年截掉的骨头， 分明是截掉了我自己自卑的那部分灵魂” 这样的美役是有意义的 它让我解开了心结 学会珍惜当下 成为了更好的人 在医院时 全世界似乎唯独我的时间是那么漫长孤独无助 像一个失去臂膀的瞎子 我坐在病床上 暗暗发誓 将来要学习中医 帮助更多孤独无助的人 这场美役 我失去了 我痛苦过 同时我也收获了改变 “有心结就去解开吧，勇敢的人们！” 我们就活一次

大家好！ 我是菠萝 这是我在这个平台上的第一个播客 最初选择年龄这个主题是因为我从小到大体会到了非常多的因为年龄上的差异而产生的不公 并且 我现在的身份是一个十六岁的女孩子 所以年龄在我身上 放在小宇宙这个情景里 似乎是不合理的 但是排除家庭背景 社会和教育背景之外 人似乎真的可以做到平等 我们都可以为自己发声勇敢的保护自己和勇敢追求自己所爱所想 让我们忘记时间 忘记年龄 成为既不年轻也不老的人 我们要成为自己的尺度 而不是服从社会的时钟！ 这是我第一个播客 以后我会越来越改善的 第一次很紧张 我平时是一个小话唠 没想到这次会磕巴还有紧张！ 你年龄大 我就respect你吗？？ * 2:48 那些年 因为年龄被 ”大 “孩子欺负 * 4:24 日本社会里的前后辈关系（有年龄差的爱情 友情呢？ * 6:16 菠萝在家里怎么也因为年龄被剥削额 * 7:30 高中时期 因为年龄小感受到了前所未有的憋屈！ * 9:34 发现了职场上的年龄剥削！ 说了那么多 到底怎么办啊？ * 11:30 要是一个好前辈 感谢就完了 要是烂前辈 他配吗？ * 12:34 大家都要勇敢表达自己啊 say no！ * 16:30 在一些情景下 忍一忍也不是不行（不伤害自己前提下 可是年龄大也不公平哇！ * 17:04 竟然发现我自己也是一个如此剥削的人！ 最后 希望所有人都可以被平等尊重的对待！世界上终究会开满爱的小花！