主播：张老师 芭比 揣兜嘉宾：南山 贝贝们晚上好！大家喜欢的揣兜又千呼万唤始出来啦～这次揣兜的目的地是——宁波！ 临时起意去宁波，改换自驾作为出行方式真的大方便！ 东钱湖的风也吹走了一周的疲惫～ 宝藏香水小店给了气味疗愈， 当夜幕降临，老外滩又给了无数惊喜。 带着一点紧迫感的点菜，却收获了一桌美味！谢谢宁波，这一天过得超开心！ [图片] 自驾好 自驾妙 自驾可以在车里嗷嗷叫 刚开始出发的时候，车里的歌单还是正常的模样....但是开到一半总会觉得有点无聊，于是车里的歌单自动切换成各种土味老歌，在车里跟唱、欢呼，好雀跃啊！ 本来说这次出门想高铁的，但是后来一想如果去的目的点很多，又要背着包走路就觉得好累，于是立刻改成开车前往，出发时已经是11点左右，所以这一趟相当于12小时极限游了，P人松弛感拉满。 [图片] 东钱湖的风狠狠治愈了一周的疲惫 东钱湖是很多宁波人周末休闲的好去处，去年芭比去主持朋友的婚礼就是在东钱湖旁边，风景实在太美，去年完全没看够，于是今年这次老张一句“先去东钱湖”，就立刻出发了～ 到了之后先坐了船，当时正好是午后，本来人就有点慵懒，坐在船上风从窗户吹进来，大概半小时的船程，到了后面根本不想思考任何，也不想睁开眼睛，就想享受这一刻的宁静。 [图片] 宁波老外滩：白天和晚上各有各的美丽。 老张老芭去宁波和宁波的蜜汇合就是在老外滩的教堂，白天顺便还逛了逛，休息的酒吧，各式的建筑，偶有路人走过，白天的老外滩是宁静的，仿佛正在补觉的一只猫。到了晚上这里醒了，酒吧都开门了，桥梁的灯光也亮起来，配合着远方的月亮，这一幅场景很像告诉大家：谁说宁波没有夜生活，老外滩的夜才刚刚开始！ [图片] 宁波是个宝藏旅行目的地 宁波不仅好逛，还好吃，海鲜面、宁波菜都是极为优质的选择，每一次去宁波都能吃的很开心。这次的揣兜，老张老芭真的去了好多好多地方，P人的12小时极致旅行最后是在十二点堵车的杭州高架结束的，有一说一真的感觉没玩够，之后还想去好好逛逛天一阁、月湖公园.....这些美好的期待就留给下次啦，总之，宁波带来的是一个个低调的惊喜，并安静的等待下一次的相遇。 [图片] 下次我们宁波见～

主播：张老师 芭比 今天我们来聊聊心理咨询 和你分享我们的心理咨询初体验！ 日常生活里老张和芭比给人的感觉是“有活力”、“很开心”、“精神状态好”，好像和心理咨询这件事情离得很远，也仿佛不需要心理咨询的样子🤔 但再阳光的表面，背后也是有很多困惑的😯 老张在体验咨询过后发现有些伤痛不是没有，而是被掩盖了，到底要不要揭开伤疤呢？🩹 老芭在几次心理咨询之后找到了新的“人生情绪指南”，学会了情绪的梳理和宣泄，找到了更多自洽的理由~🧭 🎉本期节目感谢专注于线上心理咨询的专业平台【Glowe阁楼】大力支持~👏 🌟大家如果对心理咨询好奇，或者有心理咨询的需求，都可以前往应用商城下载 Glowe阁楼 app，新用户注册输入邀请码【HJXB】可以享受100元优惠券！ 🌟对于想要心理咨询但还是摸不着头脑的朋友，可以找阁楼app首页助理报暗号【呼叫仙贝】，只需要99元就可以获得心理评估权益一次～ ☕️祝你一切都好~ 2:09 WHY WHY WHY 我们咋想起来去做咨询了？ 8:17 老张：填了个问卷怎么就出现躯体化负担了？😱 10:33 芭比：第一次见面发现和咨询师不太同步💧果断换一位 19:30 “你好我现在有点困惑” “先聊聊你的小时候吧~” 27:57 芭比有怒说不出——原来是害怕热冲突 34:12 老张其实不麻木 只是情绪被盖住

主播：张老师、芭比 这个五一老张和老芭真的是日程满满，老张前往淮南参加婚礼，老芭前往长沙武汉开启工作，这期节目就跟大家来复盘一下这个五一二位都有哪些惊喜的奇遇吧！ 本期节目感谢「京东超市·零食广场」的大力支持~ 上京东超市买零食，多买多减，满199减100 甜的咸的酸的辣的，各种搭配都能随心自由选 大家可以打开京东APP，直接搜索“零食广场”就可以参与活动啦~！ 也可以戳这里一键直达 ⭐️淮南除了牛肉汤还有这么多吃的！❤️ 老张一行人终于到了淮南吃到了最正宗的淮南牛肉汤，一碗非常之大，大海碗简直！并且没有肉腥味，都是清香，跟其他地方不同的是，在淮南吃还会就着豆饼一起吃，豆饼小小的，硬币一样大，老张：吃个OK👌🏻 还有美味的地锅鸡，这个鸡可不是僵尸鸡肉，而是新鲜的鸡，先去挑选它就会伤你的餐桌，所以这个鸡肉非常鲜嫩又紧实，还有贴在锅边的饼，有韧劲的那种，谁吃谁说好！ 老张在淮南吃到了当地的名小吃——大救驾！还喝到了安徽才能喝到的饮料——卡旺卡！话说卡旺卡真的不能来别的地方开吗！ 不过大家平时在坐高铁的时候有没有带零食的习惯啊，老张在去淮南的高铁上真的是饿坏了，还好有一仔的及时救援！不过最近大家也可以在京东零食广场囤点零食，送的快！而且不用打包装囤货，平时高铁上带着吃又方便又解馋，馋哭隔壁桌小朋友！ 老芭坐高铁可是一路嘴没闲过，又吃早点又吃零食的... 🚄长沙到武汉，心情也是过山车一般起起伏伏🎢 老芭这个五一先到了长沙，和浪里个浪会面了！🌊终于合体的那期节目大家听了吗～！老芭表示真的没跟哥哥姐姐们待够，还想和他们一起玩啊！！ 随后老芭见到了大学室友，上次见到她，她的宝宝还是个小婴儿，这次见了已经是能走能说话的孩子了！平时一点都不觉得，但是在小孩子的身上真的能很明显的看出时间流逝的痕迹。 在武汉音乐节的时候，老芭听到了老狼的《虎口脱险》，正好在那一句“爱你的每一个瞬间，像飞驰而过的地铁”的时候，旁边的高铁飞快驶过，一切仿佛是梦一样；傍晚来临的时候，落日飞车上场，天空变成了粉色，天呐，好美妙的巧合！

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好，简报时间到啦！这期简报含食物量特别高！以及这个月的出行，老张老芭去了上海的API展会，还与牛牛老师面基了，三位“专业观众”逛展一日记录！这期节目后面还有和牛牛老师的连线～总之这个四月是很有滋有味的一个月！听节目吧～ 看了点啥？ 这个月的影视部分老张带来一部美剧《中世纪摩登》，是情景喜剧，非常生动的展示了几位不同形象性格好蜜子的生活，他们在一次机会下重逢，后续搬到一起，在dating和生活里遇到了各种各样的抓马事儿🤔️目前第一季已经更新完毕～ 芭子这个月最爱看ok哥的抓海鲜视频，现抓现吃，很完整的记录抓海鲜的全过程，跟大网捞海鲜不同的是，ok哥的视频有时候还会给打海鲜下陷阱，让人感觉全程参与了这次“抓捕”，视频很长，很适合睡前观看。 零食大分享！！！ 这个月老张芭子纷纷犯猪瘾，买了一堆零食，甚至还在密谋要不要出一期零食节目....二位也带来了各自的零食出来分享。 芭：薛记焦糖玉米球、山姆纸核芒果、佳沛红心猕猴桃、山野板扎、饭包... 张：祥禾饽饽铺的孙尼额芬、巧克力奶酥、萨布蕾武士爆浆曲奇、海鹏酸奶饼.... 在运动中找自己 老张在上海还去了一趟Neobeats，是芭张bc初培的老师Nicko新开的～老张在第二节bodybalance里与自己的身体对话，忘记看台上帅Nicko了（竟然）。 老芭在上半年游泳的时候一直在看自己的动作是否标准，所以一直都保持一个高专注，于是肩膀就受伤啦，忘记了身体的感受..所以后来开始把注意力放在身体感受上，发现动作好看了，速度还更快了！ 上海API，大人也有大人的玩具 这一趴让我们以热烈的掌声欢迎牛牛老师与我们连线～在上海API，牛牛老师带着张芭逛了整整一下午，无论是讲解还是带路，牛牛老师都太专业了！网友了这么久也是终于面基了，节目当中以及那天在现场，我们没有任何色情成分，真的是在讨论产品哈哈哈哈哈哈，真挺有意思的。 谁说不能玩玩具了？谁说玩玩具羞耻！大人的玩具很好玩的好不好。

主播：张老C & 芭比 从【流浪】到【春日流浪】再到【啊！春天！】 我们为你送上的是春日骑车·散步·遛弯·宅家歌单！ 虽然即将入夏 天气阴晴不定 但希望你听着这些歌 能同样拥有不戳的心情☀️ 完整播放列表请在网易云音乐&QQ音乐搜索【呼叫仙贝春日流浪】~

主播：老张 & 芭比 嘉宾：LOLO·LOU 今天这期节目依然遵循千人千味的原则 为大家推荐一些我们自己很爱的杭城面包&小甜品 有独立面包店 有连锁甜品店 不知道哪家甜到你了呢？ 如果你也有推荐 欢迎到评论区来种草！祝你吃得开心。 面包店推荐 [03:00] Fascino 地址：具体分店可搜索 必尝推荐：伊尼斯红豆贝果（咸甜融合）、全能贝果（粗粮低糖）。 [05:39] Butterful & Creamorous（黄油与面包） 地址：杭州万象城、嘉里中心 特色：网红打卡地，面包颜值与口感兼具。 必尝推荐：巴斯克吐司、奶油泡芙、黑椒肠面包。 [09:27] 安莎烘焙 地址：杭州中山北路 特色：日式风格，湿润蛋糕体与创意料理面包。 必尝推荐：腊肠黑松露恰巴塔、米面包、冬季限定国王饼。 [17:20] 五谷七福 地址：杭州滨江、武林广场等 特色：日本神户老牌面包店，传统日式工艺。 必尝推荐：盐面包、红豆生奶油果子、五谷七福面包。 [16:58] 黎明屋DawnHouse 地址：杭州望江路（近万泰城） 特色：家庭式温馨小店，性价比高。 必尝推荐：脸盘大蛋挞、可露丽、香蕉派（造型可爱）。 [19:46] 中山北路面包街 推荐店铺： 慢熟面包店：碱水包、肉桂卷、芋泥包。 发酵食堂：可露丽专门店（多口味选择）。 巧克怪兽：超浓郁肉桂卷、核桃曲奇（配苦咖啡绝佳）。 [36:33] 富贵面包公司 地址：杭州萧山万象汇、大悦城等 特色：猪肉脯爱好者天堂，分量扎实。 必尝推荐：猪肉脯吐司（料多到溢出）。 [39:22] 红跑车 地址：杭州多家分店 特色：硬欧包与蛋糕胚边角料性价比之选。 必尝推荐：罗勒芝士欧包、桑葚乳酪欧包、紫米欧米卷。 [45:01] Olé超市面包区 特色：隐藏性价比王者，现烤面包香气诱人。 必尝推荐：干果乳酪面包（乳酪与坚果融合）。 *芭的线上宝藏面包店 行星的面包：黑松露吐司、创意恰巴塔（微店抢购）。 佐敦面包铺：巨无霸天然酵母欧包（推荐抹茶草莓白巧克力吐司）。 1997BAKER：碱水包专门店（芝士碱水、全麦芋泥碱水）。 *张的彩蛋：厦航“超鸡好呷堡” 亮点：飞机餐中的面包惊喜！鸡肉三明治肉料扎实，面包体湿润。 获取方式：厦门航空部分航班可选（免费替换正餐）。

主播：张老师 芭比 嘉宾：木马乐队 强强 贝贝们晚上好！今天这期节目精彩了！我们本周的嘉宾是木马乐队的主唱强强老师！ 木马的歌是多少人耳机里的旋律呀，《旧城之王》、《像一颗流星》，《纯洁》，还是乐队的夏天第二季给我们无限感动和躁动的木马现场，又或是强强每一场演出特别的妆容和眼线，都是木马记忆。 这期节目主要聊了关于换城市生活、生活节奏改变等很多内容，聊完之后老张大喊“我通了！”木马今年的巡演“忘忧神丹”开启了，老张老芭也是前往现场观演，木马的现场太稳了，到最后老芭感动落泪😭 [图片] 欢迎强强来仙贝做客～ 平时在视频里见到的强强都是眼线眼影，这次是第一次在线下看到素颜强强真人，高挺的眉骨，深邃的眼睛，太令人着迷了咱就是说......没想到聊天聊起来强强老师有一些有趣的小幽默，比如“我就坐在那.....(持久的沉默）打包！“。原来以为这里要说思考人生的..... [图片] 一般很重大的决定大多都不要思前想后 在北京生活了很多年的强强近两年在成都生活了，从非常卷的工作状态到现在的松弛，没有做很久的瞻前顾后的思考，就是在一个演出完的日子，找了个中介，租下一套房子..... .后来把自己的东西平移到了成都，后来还养了两只小狗。在北京的时候工作和生活是在一起的，都在家里，但是到了成都强强的家和工作室是两个地方，强强说：路上的风景也很重要，人要有看风景的时候。 [图片] 人的状态是在一直流动的 作品反映生活，生活又会影响作品，有许多的乐队都有过歌曲风格变了或者哪里和以前不一样被讨论的争议，这些其实没有什么对和错，不同风格的作品都会有人感受到共鸣，能够在一些时刻陪伴同频的人已经是一件很有幸福感的事了。 [图片] “忘忧神丹”你愿意吃下吗～ 木马乐队2025的巡演已经开始啦，老张老芭也在前几天杭州站的时候到现场看了演出，讲真强强老师的现场真的太稳了，老艺术家就是老艺术家，听说老张老芭出生的时候强强老师就在玩音乐了，听到现场是沉淀的好听，并且现场的沉浸感也太强了，老芭周围好几位姐妹听到《纯洁》的时候纷纷落泪。 木马乐队Muma“忘忧神丹”2025巡演在五月份还会走到成都、长沙和北京，贝贝们有空可以去看看现场奥！ [图片] 期待下次现场见！❤️ [图片]

主播：张老师 芭比 贝贝们四月快乐，三月简报来啦！ 这一次的简报可以说是非常丰富了，从综艺到短视频博主，从接地气的南瓜烩菜到褒贬不一的漂亮饭🤔️ 一首完美适配八卦的歌？ 芭送了张一台咖啡机竟是投资无底洞？ 精致张的早餐有了新发现？ 芭去按摩结果收获了人生按摩师？ 快来听听这混乱的场面！！ [图片] 除了大热综艺，你是否也看一些小众的短视频？ 老张最近在看姐姐们乘风破浪，几位老张喜欢的姐在节目里也是大放异彩！最近看了很多乘风破浪的切片，可以说是精彩纷呈，大家都看了没？ 老芭这个月上半个月忙上课，下半个月忙节目，没时间看长视频，但是短视频这个月是猛猛治愈到了芭，看了几年的猫猫博主最近家里又生了好多可爱小猫！老张竟然在短视频开始学语文了........ [图片] 俩人因为一家店好不好吃差点打起来！ 录制开始之前老张说要分享一家漂亮饭，老芭持反对意见，吃过的朋友们感觉咋样呢？老张觉得没点多少但是可以吃很饱，老芭表示点了很多也没咋吃饱....（复盘想应该就是点的品类问题） 老张现在开始早上做黄油面包了，烤的脆脆的面包加上有盐的黄油，幸福感早晨！ [图片] 老芭因为做饭忘记盯锅，结果南瓜全部变成了糊糊，结果误打误撞做出了一餐美味！ [图片] 有人在泳池偷偷生发，有人在理发店偷师学艺 老张斥巨资去剪了个贵贵头发，但是！贵有贵的道理，老张在过程当中学会了很多头发打理技巧，可以说这个学费交的非常值！芭子几乎每天游泳，所以很害怕掉头发，于是各种生发或者维持头发的招统统都用上！还发现了无敌好用的梳子，简直完美搭配呢！ [图片] 有人研究咖啡机，有人按摩舒适惬意 前几天老张的生日，老芭送了老张一台咖啡机，随橙想呢，咖啡机竟是开始，后续还要有很多东西需要购入，于是老张开始了猛猛买模式...... [图片] 老芭前段时间肩颈不适，就去按摩，结果找到人生按摩师，师傅三下五除二就发现了老芭的一些健康问题，并且他说可以有缓解，于是老芭决定找时间经常去，按完确实舒服！ [图片] 贝贝们三月都干啥啦！欢迎在评论区分享一下呀～

主播：张老师 芭比 🍃本期节目老张老芭带大家一起走进森林，走进钱江源国家公园，听爽朗的瀑布、郁郁葱葱的老树、吸充足的氧气，满满一天好心情！ 染色体成谜的黑麂🤔️ 爬山时无数次想放弃的张芭 还有离天最近的普达措！ 好生机满满的一期节目，一起来吸氧吧！ 本期节目感谢北京科学技术出版社的大力支持！ 为大家带来春游不纠结指南 《中国国家公园》《很久很久很久以前的中国》打包带走！ 点击这里直达~下单记得备注“呼叫仙贝”！

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！首先非常感谢allbirds对本期节目的大力支持！本次活动给大家带来的是Tree Runner天丝呼吸鞋以及Tree Breezer芭蕾鞋～大家可以在淘宝搜索：allbirds旗舰店，找客服报暗号“呼叫仙贝”，或者在这里复制淘口令，就可以获得专属链接下单啦！ 戳这里仙贝专属链接 或者 复制下方淘口令 到🍑即可跳出界面啦！ 09🗝TDBCeIFzst0《 m.tb.cn HU926 博主专题-呼叫仙贝 🔔本期节目带大家来到世界中心义乌，好久没带大家揣兜的老张老芭，这次可是猛猛带大家逛一把！义乌商贸城的小饰品、小玩具、小电器、小工具，数量无敌之多，看的二位眼花缭乱目不暇接！请大家进兜儿开始旅行吧！ 一个两块、零售不卖！ 刚刚来到义乌商贸城一区东扩，冲入眼帘的大片饰品零件让芭张惊掉下巴，许许多多见过的饰品零件被包在大袋子里面一层层叠高，还有更多的发饰，平时看到的是几个颜色，但到了义乌商贸城，有无数个颜色，甚至形成了色卡！！ 不过有很多看了有些心动的小东西，一准备问问怎么卖，结果门口几个字看完失落大半“不零售”！ 老张的收获：极为迅速的收获了一副便宜的眼镜！ 前年老芭陪老张配眼镜，一副眼镜七八百！（老张散光很高），前几天老张把那副眼镜给丢了，于是就想在义乌商贸城这里看能不能碰到配眼镜的店铺，结果我们的好友地陪小帅老师带老张去了一家眼镜店，太夸张了这个效率，从验光到眼镜配好，只用了十几分钟！价格非常便宜才二百多！此时就想问了：以前配眼镜要等一周到底因为...？ 义乌也太好吃了😭 小帅老师带我们吃了两顿饭，午饭吃了苏坦土耳其餐厅，非常有名的中东菜！晚饭把味蕾拉回义乌，吃了深鲜私厨，酸萝卜牛肉最为垂涎欲滴！大家如果来到义乌，可千万要留好胃！因为真的很好吃！没有奇怪的甜味和口感，进入口中是满满的幸福感！ 暴走还不累的秘诀！ 😎allbirds是来自美国的为舒适而生的休闲鞋品牌，之前还被美国时尚周刊评为史上最舒适的休闲鞋，他家的鞋还有很多名人上脚过，适配多种场合，有品质！👍 本次我们为大家推荐的是Tree Runner天丝呼吸鞋和Tree Breezer芭蕾鞋！夏天马上快到了，透气又舒适的鞋子要准备起来啦～ Tree Runner天丝呼吸鞋：使用了常用于衣服上的“天丝”材质来制作鞋面。我去了解了一下，这种天丝纤维因为是源自纯天然材料制成，所以透气性、排湿吸汗能力强；另外，在质感上，像棉一样柔软、同时又有化纤强度不容易坏。穿上脚的感受就是有包裹感但完全不勒脚。 日常价：969/双领仙贝大额优惠券：669/双（不要忘记叠跨店满减） Tree Breezer芭蕾鞋：体积很小，很轻便的鞋子，还非常百搭，搭配裙子、直筒裤都是极为完美适配的。它看起来虽然轻薄但是舒适度一点都没落下，同样是天丝材质制成的网眼鞋面，所以不会闷脚（不穿袜子更舒服），鞋口有微微的松紧，方便穿脱的同时走路不会掉跟，无论是开车、散步、日常通勤都是十分舒适好看的选择～ 日常价：929/双领仙贝大额优惠券：629/双（记得叠加跨店满减） 大家可以去淘宝搜索：allbirds旗舰店，找客服报暗号“呼叫仙贝”，或者在本期节目对应的推送里复制淘口令，就可以获得专属链接下单啦~戳下方链接解锁仙贝专属优惠09🗝TDBCeIFzst0《 m.tb.cn HU926 博主专题-呼叫仙贝

主播： 张老师 芭比 嘉宾：漾漾 Lolo 贝贝们晚上好！之前给大家分享过杭州美食，今天来着漾和Lo一起来跟大家聊聊杭州的酒吧！作为四个不同喝酒习惯的酒鬼，分别会带来什么样的推荐呢🤔️有一家店漾Lo展开battle又有一家店芭Lo连连称赞还有家店除了酒好喝，老张竟连连夸演出和甜品快来听听吧～ [图片] 药是药，酒是酒，混到一起啥都有 感觉全国各地每个城市都会有一家叫药剂师的店，杭州的药剂师厉害了，每一款酒的名字都是药！什么板蓝根、青霉素啥的....还有的酒闻起来是医院的味道！喜欢尝试新鲜事物的朋友们有福了！ [图片] 漾对这家店支支吾吾，双方开始battle之战！ 社区酒吧总是有宝藏 日出：环境非常安静，店面不大，有两层，调酒师都很可爱，经常会有可爱的互动！他家特调好喝！还有去年夏天打折嗨ball，黄瓜味简直第一名！ 顶楼：让你有独一无二体验的一家店，老板会根据你的喜好去做酒，藏在下沙的社区里，人也比较少一点也不吵。 Seekbar：这家店在杭州东站附近，酒相对西湖附近来说是会便宜一些，酒的名字也都十分有趣，店面不大，适合和朋友聊天～ [图片] 喝酒时候总要就点什么吃的吧！ 老张推荐了一家杭州很有名的爵士酒吧，他家的爵士演出非常地道，在杭州也开了很多年，老张除了喜欢他家威士忌酸，还特别喜欢他家的芝士蛋糕（甜品专场误入）...哦对了，这家店叫黄楼！ 芭子推荐了一家叫东河的精酿店，他家旁边有很多做烧烤的店铺，在店里扫二维码也能点到，或者直接从外面拿进来也完全OK，比较昏暗的店里，大家喝酒吃好吃的，简直不要太惬意！ [图片] 算命很准的酒吧？ Lo、瓜、Siri之前去过一家店，这家店还能在店里占卜算命，并且还挺准的据说🤔️他家装酒的容器也都很有意思，比如鼎！比如香水瓶！（相信科学提醒） [图片] 评论区在杭州的大家有没有私藏的推荐的小酒吧，欢迎在评论区与我们互动！马上见面会了，大家吃完饭去哈点小酒！极为惬意的😌

主播：张老师 芭比 嘉宾：甄实 Seek 贝贝们晚上好！上次我们聊过租房，今天我们来聊聊找工作！ 🤔️本期节目请到了一位资深的HR老师，工作经验无敌之丰富，做过猎头、HR，曾有过一天筛选几千份简历，无敌之J的一位老师来录节目之前还做了思维导图，还对我们另一位嘉宾的问题做了几千字的论文，拜服！ 另一位嘉宾是Seek姐，是一名咖啡师、音乐项目经理，最近Seek姐刚提过离职，在马上35的年纪，在思考是换工作还是出国，还是有其他的选择呢？ 都说找工作金三银四、金九银十，现在已经在金银时刻了，所以特给大家带来找工作系列！ 35岁是个关键节点？ 最近在人生迷茫期的Seek跟公司提了离职，想要出去留学，之后再回来工作，但是莫名的没了职业目标和职业规划，对前途一片茫然了！甄实老师透露，在找工作的环境里，35岁可能是个门槛，可能会被一些目标工作拒之门外，好残酷！ 那么我们的人生是一定需要一个规划或者职业的规划吗，也不一定，职业规划是个很广的话题，关于职业有很多可以被规划的方向，具体是什么泥🤔️ 三优点、三缺点、四象限 当你在讲要找工作的时候会不会问一些问题，比如“我到底可以做什么呢？”“我要找什么工作呢？”“什么工作适合我呢？”不如问问周围的朋友，让他们客观的评价你的三个优点，取个平均，然后再看看自己的缺点有哪些，进行记录和规避，扬长避短，来发挥自己的最优。又或者是问问自己，能做什么？喜欢什么？社会需要什么？化成象限来筛选总结。 不知道自己喜欢什么？那不喜欢什么总知道吧！ 有些朋友可能会选择把自己的爱好当成工作并进行深耕，比如老张老芭，还有一些朋友爱好只当作爱好，也还有一些朋友找工作没有从爱好入手，那么问题来了，这么多种职业和领域，到底选择哪个呢？ 甄实老师：多多去实习，在这个过程中可以发现自己喜欢什么不喜欢什么，最后可以做个综合的考量看看，把不喜欢的筛选掉，最后结合上班时间、地点等方面就能精准定位到自己的选择了！反正就是多尝试、做筛选！ 甄实：找工作我能给你们聊无数次！ 这期节目是关于职业规划或选择上的，可以列为找工作系列前传？甄实老师的思维导图里还有关于面试、简历等很多方面的内容，希望大家在评论区多多互动，我们榨干他！ 最后希望我们的贝贝们都能找到自己理想的工作，面试都通过，offer滚滚来，多多来财！！！！

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！三月的第一期节目，简报时间到！单依纯、Lady Gaga、脆莓、散人的歌！《粉雄救兵》、《一路繁花》、《鹊刀门传奇2》！挖提拉米苏直播！现切三文鱼！我家羊多！请听节目仔细展开😎 [图片] 音乐开大会！ 老张：单依纯-还有什么更好的（单曲） Lady Gaga-Abracadabra（单曲） 边缘-一亩三分地（单曲） [图片] 芭子：脆莓-再去海边（单曲） 散人乐队-烂账俱乐部（专辑） Maroon5-Wake Up Call（单曲） [图片] 影视作品part老张：《鹊刀门传奇2》（电视剧）2023年第一季播出之后广受好评，当时老张在医院的时候看完了，现在第二季出了之后老张立即观看。里面有很多《乡村爱情》中很熟悉的演员，爱看喜剧的朋友们有福啦～ 《粉雄救兵》（综艺）这是一部更新了好些年的综艺，几位专业的家装、心理、造型师来给嘉宾进行改造，有一种救人于曙光的感觉，感觉心理暖暖哒。 芭子：《一路繁花》（综艺）很多切片关于刘晓庆老师的好体力大家应该都有看过，这部综艺里几位姐姐和两位弟弟开始了一站一站的旅行，在旅行中更看到了中国制造的痕迹与大气。 [图片] 下午是最好打发时间的！ 二月份的每个下午无论芭子干什么，都会经常光顾一个挖提拉米苏的直播间，非常治愈！一块块美味的提拉米苏被挖出来然后清盘，最后再加上算账，等于毫不费力在手机里经营小店！ 老张爱看的几个博主，又是家装又是发癫，又是在节目里对某帅气博主狂流口水？？老张倾情推荐的博主：李小冷不冷、呆瓜兄弟、搞事明天玩什么 [图片] 流口水时间到！ 之前芭子跟大家分享了现切牛肉，现在芭子开始了现切三文鱼，跟主播挑好自己看中的鱼，现场看着师傅给切成片片，第二天就可以收到美味的新鲜三文鱼了！他家的刮骨肉和鱼排也好吃，空气炸锅美味单品！ [图片] 我家羊多：老张老芭都很喜欢的在呼和浩特的烧烤店，需要预约！很是火爆！他家的盐烤系列简直不要太美味！还有双重牛舌焙子、血肠，都是一定要点的，去呼和浩特玩的朋友们千万不要错过！！！ 二月的盘点到这里就结束啦！大家有没有遇到什么好东西，可以在评论区一起分享哦～3月来啦！春天的脚步近啦！！！！！！

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！今天来跟大家聊聊租房那点事儿🤔️老张前几天刚搬到新的出租屋，想想这几年老张已经换过四五套房了，租房这一块他狠狠拿捏（当然坑也没少踩......）芭子毕业这几年没换过小区，要不是前房东把房卖了，估计芭子一直不搬家，这又是为啥呢？但是芭张有很多出租屋好物可以跟大家交流交流～ [图片] 格局奇怪？可能是串串房！ 老张曾经租过一个房，进去之后非常狭长，每一块的空间都像被什么东西从中间砍了一刀，从入户门走到卧室也是有点距离....现在有很多房东或者二房东为了房子更好租出去，就会把房子切成好几个......有些格局有问题，有些隔音有问题，大家看房的时候还是要注意甄别啊！ [图片] 芭子每次到了有其他朋友在的城市，朋友们会盛情邀请芭子住朋友家，大学时候有一次去上海的朋友家里，芭子直接惊呆了，一个160平米的房子，房东给切出来七间房！！！！ [图片] 租房去哪租靠谱？ 老张：靠谱的中介公司/房东直租芭子：直接去目标小区的物业而且一定要多看房！看了不同的房才能确定自己更想要啥样的，千万不能被中介的三言两语介绍完就立刻租下，要多方对比啊！ [图片] 租房好物看看？ 房子是租的，生活是自己的。经常听到有人说，反正是租的房子，什么东西都不要用好的，租房就是过度，没必要那么精致。No！无论这个过度的时间是多久，自己都是真真正正生活在出租房的，生活的开心才是正经事！好物分享听听节目？（嘿嘿） [图片] 你租房最在意什么？ 交通？位置？环境？安全？房东态度？.......要考虑的因素实在是太多了，租到一个满意的房子也是十分不容易。周围租房被坑的朋友实在是太多了，屏幕前的你是租房的伙伴吗？有没有一些需要避雷的和大家分享！或者有没有租房好物也可以分享分享嘿嘿！ [图片] 祝大家都可以租到称心如意的房子，住的安全开心啊！

主播：张老师 芭比 杭州马上要到全年最美丽的季节啦～相信会有很多贝贝都会选择来杭州赏春，杭州美食荒漠的名号已经传了很久了，但生活在杭州好多年的老张和老芭有话说，还是有一些好吃的！今天在节目中会分享给大家～感觉吃了这些应该不会失望了吧...？ [图片] 杭帮菜尝尝看这些～ 是什么食物老张边介绍边流口水！是什么食物老张赞不绝口！是四灶儿的红烧肉酒酿馒头！丝丝甜味的酒酿馒头里夹上甜咸适宜的红烧肉，一口吃起来简直大满足！心情不好吃一口都充满阳光惹！ 老张推荐菜：红烧肉✨ 臭豆腐炒毛豆 糖醋里脊 [图片] 芭子女士推荐两家店： 杭儿风 、老头儿油爆虾 杭儿风整体来说会比其他价格更低的杭帮菜的菜品要更精致一些，味道也会更丰富一些，如果大家想要尝试杭帮菜但实在怕失望，可以试试这家，经典的西湖醋鱼啥的大部分人都可以接受啦～老头儿油爆虾，芭子实在是喜欢他家的油爆沼虾，老张是更喜欢他家炒菜。他家的油爆虾有很多种虾可以选择，菜单也十分丰富，价格亲民，总的来说是瞎点也不会出错的一家店。 [图片] 江浙菜有宝藏！ 其实跳脱开杭帮菜，浙江其他地方还有很多好吃的！台州、衢州、温州、宁波都有好吃的，离杭州近一点的还有建德菜、桐庐菜或者萧山菜。金华的筒骨砂锅是芭子女士的最爱，每每吃到都是冬天来了的幸福感，或者是炎炎夏日在空调里吃火锅的快感，香喷喷的汤配上里面的千张和笋，啃一口筒骨或者是鸡，omg，简直不要太满足！ [图片] 老芭推荐店：下沙的口水缘、杭锅儿 杭州的外地菜其实也做得挺好的 老张推荐了家快餐，这家其他的城市应该也是有的，叫梨花牛肉汤，他家很干净，并且价格不高就能吃的很饱，牛肉汤好喝，拌饭好吃～老芭推荐大家来杭州吃日料，因为在芭子的亲测下发现，同品质的日料在上海要比在杭州贵很多，很多近处城市的朋友想吃日料都会来杭州。而且！在杭州吃日料自助也太幸福了！三文鱼自助可以选丸金，品种多一点就选月龙吟、竹哩，这两年似乎又开了很多新的日料自助的品牌，待芭子前去尝试哈！ [图片] 吃饱吃好的小店！ 有一家店是一家小宝藏，老张从前的快乐老家，芭子想吃牛肉饭的快乐老家！这家店叫：小饮与食，现在在杭州已经开了五家了，这家店属于随便点都好吃！芭子最喜欢他家的牛肉饭，有两款，黯然销魂饭和黑松露牛肉饭，天呐，牛肉量真的很大！吃起来超级爽超级满足！！肉松美式薯条也好吃！近江店是老店，菜单是手写的，点菜也需要自己写在本子上递给老板，但是环境会小一些，芭子爱去景芳的新店，环境会好一些～牛肉饭一定要吃！！ [图片] 我们的贝贝们有没有在杭州的，欢迎在评论区分享你们的好店～外地的uu们想来杭州有什么问题也欢迎在评论区po出来～～我们杭州见！