主播：冰冻张张 冰冻芭芭 贝贝们晚上好！转眼又步入12月，大家的城市是不是已经进入深冬啦～今天老张老芭忆起从前的冬日冰雪往事，回忆满满呢！ 呼市的小孩冬天的体育课会去公园滑冰？ 严厉英语老师摇身一变冰场dancing queen？期待的不是滑冰而是滑冰后的小吃摊？ crush朝老芭扔雪球，老芭觉得是因为爱？ 俩人滑雪的第一次也是最后一次？ 真是精彩，速速来进入冰雪世界吧！ 体育课变滑冰课是真快乐 小学和初中时候的芭张最期待的体育课就是到了深冬，满都海的湖结了冰，体育课就会变成在公园的滑冰课，一般都会被安排在上午或下午的最后两节课，结束之后就可以直接回家了。比起在学校操场跑步跳绳踢毽子，冰场的滑冰可真是趣味满分，拉长龙转圈圈、推着冰车到处走、摔倒了大家也能嘻嘻哈哈，不知道现在呼市的同学们到了冬天有没有这类课程了哇？ 打雪仗还有战术？？ 老芭冬天挚爱打雪仗，可能不是因为打雪仗本身，而是因为可能这时候可以不用上课了？又或者终于体会到运动的快乐了？还是这时候能和crush对打了！打雪仗有远战和近战，战术都不同，各有各的打法也各有各的快乐，早上看到下雪了都会准备好自己的战衣，希望在当天的战斗中夺得第一。那时候的还是心智未成熟的小芭比，对方朝自己扔雪球，小芭比以为是爱的象征，结果揣雪球揣了一天，衣服湿了也不说，身上冷冷的，心里暖暖哒.......(在写推送的老芭此刻内心十万只草泥马在奔腾） 惜命二人组告别滑雪？ 芭比小时候滑过雪，当时没太懂事也没滑明白里面的快乐，长大了膝盖不好了就更不敢了。老张前几年有滑过一次之后确实感受到了速度的快感，但是怎么也不想滑了？？不过滑雪场的冰滑梯是太好玩了，特别适合不敢滑雪的各位贝贝... 不下雪的冬天总感觉缺点啥 已经在杭州生活了快十年的芭张，已经很久没感受过常下雪冻到头疼的冬天了，当时看到雪喜出望外的感觉好久都没有体验过了，想想在杭州体验这种感觉已经是六七年前了。当时杭州突降大雪，老张老芭二话不说冲到西湖去看雪，从学校过去一个小时的地铁坐的也是一点不无聊，当出了地铁看到白茫茫一片的时候感觉什么都值了，仔仔细细的踩到了每一寸雪，还包了几个瓷实的雪包。现在的杭州每天最高温都快二十度了，所以今年的雪什么时候来？

主播：张老师 芭比 嘉宾：新学校合唱团主唱刘凹 贝贝们晚上好！两周年后的第一期节目就是重磅嘉宾：新学校合唱团主唱——刘凹！ 新学校合唱团真的是一支非常耳熟能详的乐队了，《再见琳尼尔》、《干杯时我会想起你》、《还你》、《别等了》，这些又是谁在一段时间的单曲循环～但咱们今天不聊音乐，聊聊鞍山快乐冠军刘凹的快乐密码～ 东北人天生就幽默？生活里买到的神奇小玩意？破解了黯然销魂的卤肉饭？做音乐和写歌画画其实都一样？这期节目真是非常快乐！速速来报道！ [图片] 出门大大方方的嗷！ 没聊几句老张就问刘凹老师“芭比接你们的时候大方吗？” 刘凹：“大方啊” 为什么会问出这个问题呢，是因为老张老芭在准备大纲的时候特别好奇的问题就是东北人的幽默细胞是从哪来的？先天的还是后天培养的🤔以及出门就要大大方方的是真的吗？所有东北人都外向吗？这一系列问题我们得到了一个非常准确但难以复刻的答案，以及在听节目的东北朋友看看是不是真的是这样？ [图片] 破窗器、号码牌、酒精测试仪三合一？ 在刘凹的抖音上最新的几条作品就是他买的新玩意儿，酒精探测仪、号码牌、破窗器居然会是一个东西，放车里真的十分全能👍喝多了测一下，数值太高记得找代驾！还有摸猫猫的神奇，能除毛，刘凹老师买了不同价位的发现还是贵的好用，手感都不一样了。这些有趣的小玩意给快乐生活也是增添了不少快乐色彩！刘凹老师的日常还有下楼喂流浪猫，好柔软的一位摇滚男子惹！ [图片] 我不内耗！ 平时问到周围的朋友内耗不内耗这个问题，大多人都会说多多少少内耗，但是刘凹：我不内耗！不看从前和过往，从前的那个时候只能代表当时的自己的想法，人都是在变化的，无法永远定格在一个时刻。创作出非常好的作品之后也不能一直重复复置，流量好也不代表一直好，做好自己能做的一切，努力+天赋+运气是可遇不可求，那么做好努力，发挥天赋，静等一个好运气啦！在坐的你我都是～ [图片] 挺那么直干啥？该休息就休息休息 我们一直说想要快乐，想要开心生活，一直在追求着，各种卷、各种牺牲自己本该快乐的时间去强迫自己，有时候想想是不是本末倒置了呢，追求是一直不会有止步的，不如放下那么多执念，感受当下的风、当下的雨、当下能够感受到、触摸到的快乐，脚踏实地的知道真实生活的感觉，和朋友说说笑笑，累了就歇一会，大城市太累了就回家休息休息，也何尝不是一种美好的《归来》呢～ 这期节目聊的真的是氛围超级轻松快乐的一期，刘凹老师的幽默是一幽接一幽，之后有时间咱一起去刘凹老师酒吧喝酒去！ [图片]

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好！今天是仙贝两周年！ 第一期节目更新的感觉现在还记忆犹新呢！细细算来居然已经过去七百多天了！ 今天这期节目是一期特别节目 有老张老芭的默契度题目大考验 也有收集了12位贝贝的问题留言 会有一个Q&A的环节 最后呢希望在接下来的第三年 我们可以继续相互陪伴 向着第四年一起幸福着～❤️ 默契度大考验！ 本期节目卡卡带来了《再见爱人》同款题目给老张老芭做起来了！ 包括但不限于： 对方最喜欢的颜色是什么？ 对方的血型是什么？ 对方的鞋码是多少？ 对方最擅长做的一道菜是什么？ 对方最害怕失去的是什么？ 对方当前面临最大的压力是什么？...............（满分100分，二位分别得了多少分呢？） Q&A大放送！ 收到这么多的问题是二位完全没有想到的，每一条真诚的问题看的二位heart暖暖～ 张芭每人选择了6个问题，一共12个问题 有关于职业迷茫的、有关于大学生活规划的、有关于如何找到生活和工作平衡的、有关于采访仙贝幕后故事的，张芭都根据自己的经历做出了一些回答，当然说到最后还是要说，建议是真的非常个人的东西，大家听1听2听3都不要紧，最后还是要听自己的哇！非常感谢大家的私信来信和提问！ 两周年感想？ 何德何能在这两年能够收获这么多贝贝们的喜爱，能够和大家相互陪伴会有种很坚实的感觉～无论是每天都在活跃的一个个听众群，还是每一次节目发出之后各个平台的收听和评论，都像是一个个拼在一起的脚印，共同迈向每一个崭新的一天。这两年里做过很多种不同类型的主题节目，和不同的嘉宾一起录制、去过不同的地方一起揣兜，走过了许许多多的路，无一不是幸福雀跃的～这个两周年老芭感觉非常平淡的幸福，每周与大家声音与耳朵的碰撞都已然是期待了，只希望我们可以更久的陪伴大家～ 三周年大展望！ 老张老芭：多点商单吧！谢谢啦！ 最后的最后，仍然觉得两周年嗖一下就过去了，未来三周年会发生些什么呢，一起期待吧～

主播：老张 老芭比 嘉宾：老刘 贝贝们晚上好！老刘厨房终于来啦！前两天刚包包子切韭菜负伤的老刘带伤前来，三位一起探讨分享厨房里的那些事儿。 怎样才能有秩序感的备菜？ 不同的蔬菜到底要如何保存？ 如果厨房里只能有一个东西你要什么？ 做了这么久的饭，分享的好物是什么？ 好了，贝贝们快来厨房啦！ 仙贝两周年即将到来，将开放Q&A问题箱，大家如果有什么想要问的问题可以在@呼叫仙贝-官方微博找到置顶的微博下方评论留言，或者给这个微博发私信即可～期待大家的问题啦！ 备菜备的好，做饭没烦恼！ 老张老芭两个没什么做饭秩序感的人，做菜总是抓到什么放什么，经常不知道下一步该做什么，非常混乱，厨房就像被炸了一样！！ 但是！咱们老刘可是备菜女王！每次在微博看到老刘备菜的照片就是四个字飘在眼前“赏心悦目”，老刘会把要做的饭提前规划好，把切好的菜都放到盘子里，很直观的就能看到哪里出现了问题，或者缺少哪一步。刘刘子寿司备菜美图奉上！！ 这些蔬果你都知道怎么保存吗？ 土豆等根茎类的蔬菜不能放冰箱！也不要照太阳！叶类的蔬菜如果放冰箱就擦干水分！或者不放也行！面包不要放冷藏，想保存就放冷冻！热带水果也不要放冷藏！西红柿黄瓜这样水分大的也不要放冷藏！别问为什么！但其实最好还是少量多次购买，不要在家里存放太多，保证健康更重要！ 厨房好物别错过！ 老张分享了微波炉加热盖，能让食物更好的加热的同时保存了风味，微波炉里也不会沾染太多油点子！ 老芭推荐洗手池下水槽的网兜，不脏手，还不会堵塞下水道。老芭还推荐丝瓜瓤洗碗擦，不会像海绵一样擦不干净，也不会像钢丝球一样划伤涂层或者有垃圾挂在上面。 老刘推荐了一个密封袋，可以更好的储存蔬菜，正常可能几天就要坏的菜，放到这个袋子里可能一周都不会坏！上图！！！（米糠密封袋）很大一个还能多次使用！ 厨房里如果只能买一个东西你要什么？ 老张：微波炉 老刘老芭：电锅 说到最后呢，对于正准备下厨房的人来说，不必对自己要求太高说一定要做一个多么色香味俱全的食物，做一道菜熟了、能吃就行，最后练的多一点之后就能开始看怎么做的更好吃，怎么更好看了。在家里自己做饭健康干净又卫生，如果屏幕前的你也想要走进厨房，相信这一期节目能给大家一点小小的帮助和放松呢～祝大家下厨房愉快～～～

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好！月报时间到！本月的听听看看吃吃喝喝玩玩有哪些呢～ 有人继续在花少的声音里欢声笑语 有人跟着秦昊段奕宏在扫毒风暴沉浸 有人去深圳当了两天深圳人 有人本月一周跑三四趟上海 又是非常丰富充实的十月份嘞！！ [图片] 车里就是最好的KTV！ 老张最爱瑞典组合唱的《super trouper》，开车听感觉自己坐在动感飞船！泰勒的新专辑也是首首动听，循环播放对耳朵真的太友好了，快去听！ 老芭看过一场回春丹的演出之后种草了新专辑，《染春》听的非常想跟着律动～老狼的《情人劫》，是芭子十月份车里循环的歌曲，“当你走后我终于知道～～～” [图片] 一个看综艺，一个遨游电视剧～ 老张综艺仍然在看《花儿与少年》，老张“什么时候能和娜姐出去玩啊我请问呢？？”老芭这个月终于补了《扫毒风暴》这部电视剧，这是少有的老芭不快进看的电视剧，太精彩啊！！ 老张手机里除了之前的呼市小猪佩奇，最近喜欢看王琪琪-护士站的故事。老芭这个月的手机里一直在看钓鱼，这位哥钓鱼总是钓上mini的“咪咪鲷”，简直不要太好笑。 [图片] 来了就是深圳人！ 老张本月去了趟深圳找姐妹玩，吃饭也是吃的很爽，很舒服的荔园小馆，还去吃了客家菜，居然还去吃了螺蛳粉，吃的品类很丰富的一个周末了～老张出发之前老芭给老张分享了一个深圳的教练的课，说是深圳男明星，结果老张一看，这个深圳风景区的课没有一节能约到！！不知道最后约上了没🤔但老张说上了节体能课发现自己没有体能，哈哈哈哈！ [图片] 一周几乎都在上海的芭😳 本周芭子的活动的是隔一天一次上海，首先是《令人心动的offer》线下活动，一次是主持朋友的婚礼，又一次是狂喜播客节，可以说是强度很大的一周了。看到了综艺里每天都跟着心情起伏的人，也见证了love is love的感人婚礼，又在播客活动里认识了新朋友，这两年逐渐变得很I的芭子，这周好像逐渐又E的了一点，每一天都是新的自己呢！ [图片] 大家十月份都吃吃看看听听了什么呀，欢迎在评论区互动呀～～～

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好！今天是一期芭张梦到哪句说哪句的一期节目，本以为会是很无聊，结果发现还挺有意思～ 老芭偷偷狂练习结果为了较劲？ 老张力量时刻：大战旧插线板 老芭：我不装了，我就是斤斤计较怎么了！ 老张：嘿嘿，我还是个装货！ 生无明火，较无名劲 大家生活中有没有这样的时刻，莫名其妙很心烦，于是在手边遇到任何小困难都能把自己气倒，一遍一遍耐心不够用了，开始暴躁解决。老张怒战插线板，大力出奇迹，老芭奴怒战双面胶，甚至用上大砍刀。没事哒没事哒，就是一时心情不好啦，换换心情可能就很好的解决啦！ 别受委屈气了，该说就说吧！ 朋友们你们生活里有没有这种人，出门跟你出去从来不主动掏钱，甚至还有人故意不付钱，之前的芭子总会默默吞下这个委屈气，久而久之就会觉得自己每次都是受气包。不过芭子成长了这几年！遇到这样的人直接在买单时候说A钱，再也不受委屈气！！并且这时候发现大家都舒服了，所以芭子再也不装大度人设了，憋住自己多难受啊！（当然非常非常好的朋友例外，不过非常非常好的朋友也不会占你便宜） 为啥要装大度？就不装！ 以前老芭总觉得好坏都照单全收，但是当现在看到既不礼貌🈶造谣生事的一些评论，啥也不管直接删，眼不见为净，有些人就是默默出现来恶心人的！同理可得生活里也有无数的被蛐蛐时刻，要么不管不理，要么大胆反击，再也不会因为这些默默憋在心里给自己找罪受了！大度要留给值得的事！ 我其实还在装呢～ 大方承认自己大多数时候在装就是老张，装没有任何错，无论任何都是自己的选择，最烦的就是又当又立，明明在装说自己不装的！坦诚一点又有何妨？！ 大家最近有什么感悟心得吗，这个秋天总是让人有很多的想法，欢迎大家在评论区友好讨论哟～

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好！杭州终于入秋了！气温属于降下来了！满40减20那种！冷的直打哆嗦！老张老芭也在不同时间被这个突如其来的秋天打了头！老张换了新的四件套，换了家里的香氛，老芭开始吃喝热乎的，准备去看秋景～吃穿住行方面面你有什么秋日准备呢～ 卧室里秋色渐浓 老张的四件套一年四季都有自己的想法，最近天气凉下来，颜色就变成美拉德色系，质地也从凉感面料换到棉，睡起来幸福感也强了好多～气温骤降，老芭从孤零零的大床搬到了次卧的小床，甚至给床做了一个分割线，独自睡在一个小边，这样感觉会更温暖些了。 秋天的第一包栗子你收到了吗？ 就在录制的当时，老张的朋友刚收到了男朋友送来的秋天的第一包栗子，孤寡老张流出羡慕的口水。秋天不可或缺的食物就是栗子了吧，一个个香香甜甜，沙沙的面面的，糖炒栗子的摊子远远的就能闻到焦焦香甜的味道！～除了栗子还有柿子、烤红薯、糖葫芦，衍生出的还有栗子蛋糕、柿子蛋糕，怎么说，秋天的食物也是在这个寒风呼啸的十月份焕发出了新的生机～ 杭州的秋天可以来这里！ 虎跑公园，变红的树叶和精巧的窗户交相辉映。九溪烟树，多彩的植物在水面一圈圈倒影。下沙的学林街，美妙到可以慢走好几遍的路。杭州的秋色相比于北方来说可能维持的会更久一些，所以如果你是10-12月来到杭州，去到不同的地方，都能get到杭州秋天的细腻美丽。 悲秋or喜秋？ 秋天总给人萧瑟的感觉，也会让人在不经意间打个寒颤，自古以来很多的离别也在秋天，树叶开始光秃秃，心也开始光秃秃，但是在这个万物可能走向休眠的时候，如何快速调节自己的状态呢？睡一觉又或者出去走走，又或是给自己做一顿香香的饭，再或者和朋友一起宅家看个剧。有了事情或者人的陪伴，这个秋天会不会更幸福一点呢～ 大家秋天不可或缺的好东西都有什么，欢迎在评论区互动呀～

主播：老张 老芭 嘉宾：老刘 贝贝们晚上好！国庆假期结束，收假不嘻嘻！本期节目让老张老芭老刘一起带着大家的耳朵去旅行。先后走过西安、沈阳和武汉，然后到达忻州和大同。 哪家店让老刘吃的回味无穷， 又是什么食物让老张在西安流连忘返， 还有什么地方让老芭小吃吃到目不暇接？ 答案就在节目里，一起听听看吧！ [图片] 老刘的沈阳和武汉行，吃的饱饱嘟！ 凹门假期放的早，在人流量高峰期刘和大仙出发沈阳，落地就感觉到了大城市的开阔感，接下来到了西塔准备吃吃！此行当中老刘吃的最多的就是东北菜！老刘直呼“杭州你真的把我养得很差！”，美味的锅包肉、8块的香香鸡架、还有难忘的蒸饺！在这里没有午休和饭休，全天都可以吃到好吃的！！ 武汉的一家店老刘连着去了两天，蟹钳吃到两眼放光，离开武汉之后还在回味，以及武汉的小吃选择也太多了！临走之前刘仙点了整整一大桌子。来放一张绝美味的蟹神咩咩~ 老张在西安，吃的很好聊的很爽的几天~ 老张去西安给教练朋友的比赛加油打气，顺便玩几天，于是开始食用一些食物，面皮米皮臊子面，肉夹馍羊肉泡馍炒饼丝和烤肉，撑得老张上吐下泻...... 老张部分也有两位惊喜嘉宾，一位社交牛逼0，一位是来自西安生活在北京的贝贝，二位分别做了老张的西安向导，揣兜可谓是真精彩~ 节目里提到的老张的吃喝vlog大家来看看！ 来山西不要错过忻州！ 这个国庆假期，芭妈有一天酸溜溜的来了一句说老芭总跟朋友出去不跟妈妈出去，于是老芭问芭妈想去哪里，芭妈说想去忻州走走，于是就来了。忻州里面有一个忻州古城，去之前本以为和其他的古镇古城没什么区别，结果进去发现根本不是一回事！真的是很丰富且有味道的一个地方！香味弥漫了好远的醋店！非常无敌之多的小吃店！还有风景美丽的秀容书院，忻州古城的好需要一点一点的逛出来~以及假期之前忻州打车真的好便宜，老芭打车一共才花了53元...... 旅行不去景点，轻松放松呢~ 本期的呼叫老刘聊到最后发现，大家出门都没奔着什么景点去，反倒是在旅程中更自在了~ 这个国庆假期大家都去哪里玩啦，有没有吃到想吃的，喝到想喝的，欢迎在评论区互动呀~让我们共同期待美妙的元旦假期吧~

主播：老张 老芭 （呼市版） 贝贝们晚上好！月报时间到！这期节目是老张老芭第一次在呼和浩特录节目，俩人租了个录音棚，很奇妙，但是也很lose control！ 老张给大家避雷了一款咖啡豆，说是一点味没有...老芭顺势推荐一款超好喝咖啡豆，主打平衡！ 恭喜老张喜提新车！！也恭喜老芭准备重新开始撸铁！！以及那是自然探索乐园的门票抽奖在这期开奖啦！快来听听看你有没有中奖吧！ [图片] Lose control，i think they call this love！这个月的听听看看部分，老张老芭带来三首超级有能量的歌曲，又是失去控制了，又是生活无尽光芒啦，又是love啦，听起来就是十分快乐的九月份了！电视剧部分老芭看了《目之所及》综艺老芭除了看了令人生气的恋综，还看了《令人心动的offer》，有一种在综艺里重走艺考路的感觉。 [图片] 新的目标和新的Flag，会不会倒呢？ 老张新增的项目bodypump已经培了几个月了，但是现在还没上架，周围的人催催催催，老张：猴当~猴当~慢慢来~总会上的~bodypump上架之后，让我们一起催老张去培bodyjam、然后bodybalance，之后老张去健身房一键四连！wow！ 老芭最近也有了新的计划，太久没撸铁了，一直都在水里，最近觉得撸铁也能辅助到水里的运动，也能去健身房看看帅哥。而且最近天气凉下来了，是个很好的户外运动的时间，准备重新开始骑车啦！咱们就看看这二位的flag会不会倒！ [图片] 老张人逢喜事精神爽，哥们提车啦！ 方向盘在自己手里的老张，终于开车去了宜家提走了自己心水很久的小家具，还给自己的小车起了新名字：老头乐，这个名字带来的后果就是老头乐这个哥好像耳朵不是很好，听指令有点聋，这可咋整捏，但是没关系，老张的黑色小车带着老张走更多更远的路吧~ [图片] 老张咖啡豆大踩雷！ 老张最近买的咖啡豆，源自于大型商超某马，用呼市话说就是“稀寡没味儿”，没有风味没有咖啡味，不如去喝白开水！but老芭的好友seek姐给老芭买了一款咖啡豆，是治光师的豆子，油脂很丰富，风味的区别也很明显，还有一块在云南遇到的豆子“果香波波”，喜欢喝果味咖啡的朋友们可以去试试！ [图片] 大家九月份都干啥呢？有没有用到吃到喝到的好东西！欢迎在评论区互动哟~

主播：老张 老芭 贝贝们晚上好！今天跟随芭子的脚步来云南吧！ 在楚雄吃到了人间极品土豆片子？ 在腾冲泡完温泉皮肤超滑嫩！ 每天下雨有点emo但遇上了人生茶馆～ 在瑞丽口岸可以望到对面的缅甸！ 在芒市的早餐店，小料挑花了眼， 以及在芒市每天两杯咖啡喝到爽！！！ 快来听听看吧！ [图片] 滇西之行从美味土豆片子开始吧！ 本次的云南之行路线是杭州——昆明——楚雄——腾冲——瑞丽——芒市——杭州。昆明落地之后吃了饭高铁直奔楚雄，楚雄的彝族古镇里有一家店的羊汤特别出名，但是作为一个从小吃羊肉长大的的芭来说感觉挺普通的其实....但是它家的土豆做的是太好吃了，油润包裹着瓷实的、面面的厚切土豆片，一口下去超满足，并且真的很便宜啊朋友们，10块一大碗，很大一碗！那天肉可能没吃多少，但是这美味土豆片子可没少吃。 [图片] 腾冲的温泉、食物、空气都超好！ 腾冲一直是很多朋友养老、旅居的人们选择之一，到了才发现，腾冲比其他比较热门的目的地比如丽江大理香格里拉，都要潮湿，所以呼吸起来整个呼吸道很舒服，而且气温也是刚刚好，当地人说夏天没有很热，冬天也没有很冷；并且自然的风光也超棒，满眼满眼的绿色是应接不暇的。腾冲有很多的自然温泉，无论是当地人还是游客到了腾冲都会给自己安排经常的温泉行程，泡完之后皮肤滑滑嫩嫩的，泡的过程当中出汗出的也很爽！食物也是好吃到令人惊讶了，尤其是雨后的一顿火塘土鸡，治愈了一整天的雨天emo～同时这一天芭还误打误撞进入一家茶馆，度过了超有能量的几小时。 [图片] 来瑞丽必须要吃顿活螃蟹再走！ 听到活螃蟹不要害怕，不是吃活的螃蟹，而是活的缅甸青蟹现选现做，所以吃起来这个螃蟹的肉很紧实，味道也很清甜～芭选了香辣的做法，上来了超级大一盘，里面还有白菜、土豆等很多配菜，最后再往汤里加上煮好的面，这一顿吃下来简直绝了。 [图片] 在芒市过了几天理想当中的惬意生活～ 芒市已经火了一阵子了，腾冲离芒市比较近，所以顺路一起来了，芒市城市不大，如果逛景点的话很快就能结束，但其实景点周围很多的店子才是更舒适的地方。阿喝咖啡、大树咖啡、云帆咖啡、来回咖啡，还有最好看的雷牙让书店，这几家咖啡店各有千秋，有的是风景特别好，有的是特调非常佳，总之在芒市不喝咖啡算是一大后悔事了。芒市的食物也都抓胃，自己diy的早点、后悔没去的芒杏村的烧烤，每天一顿的泡鲁达，还有很美味的德宏菜，到了得知有很多人会选择周末两天在芒市度过，很缓解压力呢！ [图片] 更多的具体的内容大家去听节目吧～期待可以在这期节目中一起度过这样美好的时光～

主播：老张 老芭 向导：小明 贝贝们晚上好！今天是一期香香软软的揣兜！首先让我们感谢南京那是自然探索乐园对本期节目的大力支持！ 9月27日乐园将开启试运营阶段，感兴趣的朋友可以扫描下方的二维码，跟仙贝一起走进超温馨的一天呀～ [图片] [图片] 当然本期节目给大家争取到了福利！在凹凸宇宙、小宇宙app我们各抽取4位朋友，网易云音乐、喜马拉雅我们各抽取1位朋友一共10位朋友，每人获得那是自然探索乐园门票两张！！欢迎大家在评论区分享和小动物的可爱故事吧～ [图片] 呦呦鹿鸣，鹿不鸣，羊鸣！ 初来到园区，还没走进来就已经听到了超大声的咩咩咩，此起彼伏的！直到走进去才发现黑脸羊和小鹿住在一个园子里，小鹿跟着游客在里面吃胡萝卜，而黑脸羊站在两个房子中间，“咩～～～～～”，老芭找了半天都没发现它的眼睛在哪里🤔而另一只黑脸小羊被放出来之后追着鹿跑，像只邪恶小比格！小小的身体大大的能量！ [图片] 老张老芭也是第一次喂小鹿，梅花鹿这个季节是超美的典藏皮肤，乖乖的走在身边等待投喂，喂胡萝卜的间隙可以摸摸它们的头，超级治愈啊！ [图片] 采访一下这位chill豚，你现在什么心情？ 在园区里比较核心的区域，发现了一个大瀑布，在瀑布的旁边还有两只正在泰坦尼克的“you jump i watch”，顺着走下去就是喜欢“吃同事”的鹈鹕导演，还有超绝“淡豚”卡皮巴拉，第一次摸到卡皮巴拉被手感惊呆了，居然那么硬！！！ [图片] 卡皮巴拉和鹈鹕住在一个区域里，不知道鹈鹕会不会“尝一尝”旁边的淡定同事卡皮巴拉🤔 [图片] 喜不喜欢这个软软的小丁满！ 园区当中有一个区域是可以看到丁满（也就是细尾獴），它们喜欢懵懵的站着，喜欢和伙伴们“叠叠乐”，老张老芭在旁边站了很久。视线左转，就是一直在思考人生的站立土拨鼠还有一直在刨土的勤奋土拨鼠，可以超级直观的看到他们的一举一动，两边还有联动！大家到现场可以看看小故事呢～ 但是超激动的是，细尾獴和水貂都是可以抱的！在小浣熊的旁边有饲养员推着婴儿车，里面是可以互动的小宝宝！老张老芭第一次抱到了如此软软的生活里见不到的小动物！是没有接触到的手感和身体形态还有声音，嘤嘤怪丁满在懵懂的看着，软软的水貂像液体一样！哈特暖暖呢～ [图片] 鹦鹉叽叽喳喳，人更是................... 园区当中有一片超级无敌大的鸟园，叫飞鸟茶话会！里面有几百只鹦鹉，进去之后就可以看到非常非常多，蓝色绿色、黄色红色。拿着鸟食走进去，把手摊开，就会有鹦鹉过来吃，老芭摊开手之后还有一只鹦鹉站在手上跟着走完了全程。这也是很近距离的跟如此多的鹦鹉在一起，可以看到鸟的性格也是超不同，并且还能看到走路姿势各种各样的鹦鹉，比如这一只走路一摇一摆的莫西干🤔 [图片] 那是自然探索乐园真的真的很好玩！能够看到被照顾的很好的小动物们在自己的社区成长的很好，最主要的是大多小动物都是可以和人类互动的。老张老芭这次没有看到小熊猫是个小遗憾，但是去参观了它们即将入驻的家！非常可爱！期待我们的听众朋友们去现场看到之后给我们看看哇～当然大家不要忘记参与评论区的互动呀，有机会获得门票！希望大家都可以度过可爱哈特暖暖的每一天呐～ 交通攻略请看！ [图片] 园区游览线路请看！（可以放大康康~） [图片]

主播：张香香 芭香香 贝贝们晚上好！今天我们来聊聊气味管理，是自己的气味，也是自己生活环境和氛围的气味，整个世界香香的，心情才能好好的～ 气味管理小能手老张除了自己身上的香走珠、香水、香味湿巾，甚至卧室里还有各式各样的喷雾，老芭直呼内行👍！ 为了有个好睡眠，有个很舒适的家居环境，二位也是费尽了心思，香薰蜡烛、精油蜡烛、喷雾统统用上，不变成香香公主才怪！ 我要让经过我的人闻到我都是香的！ 老张每日的运动场所是没有浴室的，所以运动前后的老张要做一些气味管理，上课之前的香水不能太浓郁呛到别人，下课之后又要及时擦洗防止臭到自己，于是，凉感湿巾、运动走珠就上皮肤了！ 老芭以前没有每天喷香水的习惯，直到最近老芭发现从前买的香水不喷就一直闲置，多浪费啊！于是开始每天喷喷喷，但是无法避免的就是越买越多...... 家居的氛围香 老张的家住低层的老房子，难以避免的会有一些潮湿或者油烟机的味道，于是老张开始研究在家里的气味管理，香薰蜡烛、香氛喷雾全部安排上，就不信家里还能有味道！老芭至今还没有发现一个能让家里是舒服香味的香氛，有一些太浓郁的会影响睡觉，太淡的又觉得没什么用，所以也需要大家推荐推荐～ 身体用的洗护散发的香味也是很喜欢的！ 老芭平时选择洗护产品有个需求就是要香喷喷，这样身体就自然而然的散发出一些香味，比如最喜欢的放下头发的瞬间，就是香香的洗发水的味道，又比如冬天的被子里，是暖暖的身体乳的味道。所以日常没有什么事情的时候，不喷香水，身上也会是香香的～ 车车作为第二个家也要香香的！老芭的车车这么多年几乎都是一个味，车里的香味更加的因人而异，有一些味道对于车主来说就是晕车香，开着开着给自己干晕了，所以找到一个舒适的味道重要且难得，当然有时候也需要碰运气，比如奶茶的联名周边也能出现超级喜欢的香味了～ 即将拥有车车的老张也在期待自己的车里有香香好物了，让我们一起期待吧！屏幕前的蜜子们有没有遇到一些自己喜欢的香味管理好物，欢迎在评论区沟通哟～

主播：老张 老芭 嘉宾：老刘 贝贝们晚上好！今天和刘刘子一起聊聊做手工！🙋本期节目由国货护肤品牌“SANSHI三式”冠名播出，三式一直坚持用东方哲学来解读肌肤健康的科学之道。 [图片] 拳头产品“三式解忧精粹水”，今年更是迎来了新升级！主打自研专利超感传明酸和双极依克多因，让有效成分带来更加精准优异的渗透效果，更温和，更强效！作为一瓶能够修护提亮，抗氧抗光损伤的精粹水，尊嘟很适合懒人来用，一瓶就能实现肌肤长效透亮与年轻～ [图片] 穿针引线，缝缝补补 你家里或者周围亲戚家里有没有十字绣作品，有些还是装裱好的那种？在十几年前的一段时间，十字绣就像一阵风吹到每个人身边，小时候我们老张也是巧手宝贝加入十字绣行列，绣的还是小星座挂件嘞！ 第一次来仙贝做客的老刘，前不久刚刚找到了保存很久的针线包，给仙子补了裤子，时光仿佛倒流回了小时候姥姥教用针线的时候，每一个针脚都是温馨的回忆。 [图片] 从小就喜欢玲琅满目的贴画！ 老刘不仅有手帐胶带，还有好多好看的小贴纸，贴纸光放着总感觉可惜，老刘一不做二不休整了两个素颜垃圾桶，然后给他们化了美美的妆！大胖橘：大胆！谁做的桌面垃圾桶这么好看！ [图片] 还有最近开始流行的场景贴纸，可以根据模版来贴，也可以自己进行DIY，给大家分享一下老刘的作品：电诈大楼👇 [图片] 手作的热门是一年一阵风！ 小时候的沙画、石膏涂色，长大之后的毛毡、流体熊、钩针、拼豆，现在还有立体场景，还要串联电路那种！周围有好多喜欢手作的朋友每天真的很忙，到家之后把一切关到静音，沉浸在自己的世界里开始手作。 曾经痴迷拼豆的老芭，当时晚上在宿舍的时候，每天在书桌前战斗到凌晨，游戏也不打了，看到做好的一个个作品真的很有成就感！老刘的手作之路超丰富，毛毡、钩针一应俱全，还有这个毛茸茸的小东西，看着就很好rua！ [图片] 厨房的手作，备菜的艺术！ 经常做饭的朋友们都知道，备菜备好了，做菜又好又简单，老张老芭都不是会备菜的料，每次都想到那步做哪步，这就导致做一道菜真的好慢！对于老刘来说，备菜的过程简直不要太辛福，把买好的大块肉拿回去，对着案板来规划这个肉怎么分装怎么切，肉块还是肉丁，肉丝还是肉片？ [图片] 如果现在要开始做菜了，老刘的备菜简直把老张老芭下了一跳，主菜、配菜甚至葱姜蒜都是准备好的！用不同的容器装到盘子里，强迫疯狂喜，真的很好看啊姐妹们！ [图片] 其实这也是一个小小的钩子！聊到下厨房大家真的没聊够，那么我们就跟老刘再次约一期！yes！如果大家也有曾经自己喜欢的手作项目，或者是手作成品，欢迎跟我们分享呀～

主播：张张 芭芭 贝贝们晚上好！简报时间到！🙋本期节目由国货护肤品牌“SANSHI三式”冠名播出，三式一直坚持用东方哲学来解读肌肤健康的科学之道。 拳头产品“三式解忧精粹水”，今年更是迎来了新升级！主打自研专利超感传明酸和双极依克多因，让有效成分带来更加精准优异的渗透效果，更温和，更强效！作为一瓶能够修护提亮，抗氧抗光损伤的精粹水，尊嘟很适合懒人来用，一瓶就能实现肌肤长效透亮与年轻～ 听听看看超丰富的一个月！ 老张推荐阿肆的新专辑《不好意思我要开始冒犯了》。光听专辑名字就已经开始爽了！提到阿肆可能属于歌红人不红的歌手，老芭一去搜索，结果发现很多大热单曲居然都是阿肆老师唱的！私密马赛！！这张新专辑更犀利、更坦率、更具有“攻击性”，推荐大家听听看～ 老芭推荐落日飞车的新专辑《QUIT QUIETLY》，老芭是飞车九年乐迷，这次新专出来也是第一时间去听，太惊艳了！！每一首歌都好听，尤其是《Grow》，旋律超上头，而且这张专辑老芭觉得更适合自己做事的时候沉浸听，比浪漫的调调多了很多力量。 老张看《花儿与少年》，老芭看《脱口秀和Ta 的朋友们》和《喜剧之王单口季》，都好看！！！ 好吃！好香！味蕾超满足的一个月～ 老芭一整个月吃了十几顿猪肚鸡外卖，晚上躺着的时候都在想第二天中午美吃猪肚鸡了......老张对连锁快餐品牌的两道素菜情有独钟，听起来寡淡的食物是老张魂牵梦绕的外卖首选。 爱逛超市的老芭，上个月在物美超市的熟食区待了整整一小时，这个试吃试吃，那个拍拍照馋一馋，最终选择了最喜欢的几个食物，回家美吃。 想要好好下厨的老张，上个月（上上个月）做了一顿牛腩，大家都知道老张真实的对咸盐的把控有点迷幻，所以做了一顿超级“成功”的牛腩..... 香水、香香肉松 老芭对奶香味香水情有独钟，八月份去逛商场的时候偶然试了一下香，猛然被一款“海边芒果糯米饭”味道的香水套了头，第一次就那一瞬间就被一款香水击中，太好闻了！！每天出门不喷都难受的那种。 下面的香香是老张上个月疯狂爱吃的肉松蛋糕卷，沙拉酱、肉松的配比刚刚好，甜咸口感都是和老张的口味完美适配，甚至他都能尝出不同批次口味的变化，牛！ 攀岩的难点原来在这！ 老芭上个月去尝试了一下攀岩，原本以为最难的会是攀爬过程，害怕体力不支，害怕爬不到终点，但是真正尝试了之后发现第一步要克服的是落下来的时候的恐惧感。下落的恐惧克服过后，更难的是到了很多路线的区域，上去发现自己变成一个不知道往哪里扭的麻花...原来最难的就是计划好自己的路线，看手和脚往哪里放。再加上有些抓手不是凹的而是凸出来的，太难了太难了！！ 贝贝们这个月都听听看看了什么呢？有没有吃到好吃的东西？欢迎大家在评论区分享哦～我们下个月简报见！

主播：❤️张小生 💕芭Y头 ☀️旱安 🍚牛安 🌙晚安 好久没揣兜了，今天这不是就来了！这周老芭老张一起去了一趟苏州黎里古镇，还逛了有意思的六悦博物馆，俩人差点被晒化咯！ 有人逛完古镇深夜睡不着脑子过电影，有人倒头3秒入睡…看同一片景色俩人脑海里完全两幅场景！！快来进兜，一起到苏州！ ·五彩缤纷的六悦博物馆 这个博物馆是老张发现的，老芭最开始以为是专注手工体验的地方，到了之后才发现不是的！这个博物馆是从民间搜集了很多古时候的旧物件，同类放到一起进行展出，包括床、桌子、算盘、嫁妆盒等很多很多。 这个博物馆比较有意思的是，展品都是可以摸得到的，很少有被玻璃关住的展品，所以一些物件是可以拿来操作一下，感觉伸手摸到就可以感受到从前人的生活一样，还挺神奇的！ 我们还看到了一个外国脸门神...... ·翻箱倒柜的芭： ·自带小院的床： ·白天的古镇人也没多到哪里去 芭张逛完博物馆，转头来到了前一天逛过的黎里古镇，结果发现只比前一天多了一些开张的店铺和店员，还偶有几个游客，往前走走还能看见在家门口打牌的叔叔阿姨，很惬意呢。 这个古镇的街道没有轰炸大鱿鱼、没有大喇叭在喊叫、没有来来往往的很多人，有的是居民的悠哉还有闲适。那么问题来了，这样的古镇如果让你待，你可以待多久？