本期我（推石）是主持人，请创业不满一年的福顺，和创业一年半的嘉宾六一，聊聊对普通人来说，创业是个什么样的过程。 因为我这两位朋友吧，我清楚知道她们没多少积蓄，也没在之前的工作里做到手握话语权和人脉，但突然就创业了。 而且创业不到一年就能感受到她们身上的成长。 我就想说：以前觉得创业是个好大的事儿，现在怎么变简单了？ 是因为大家都不想上班吗？ 虽然成长，但是赚到钱了吗？（易立竞脸） 创业又是否只是个更容易办事儿的“身份”？ 本期你将听到： 趴一【创业居然离普通人没那么远？】 04:46 六一创业：“研报说今年是未来10年里，创业最好的一年！”所以就辞职了 12:38 福顺创业：我和我合伙人从没好好上过班 17:46 创业是一种自由度更高的“身份”吗？ 29:53 福顺总结，创业前需要的三种准备 31:42 一个普通人靠胆子大、执行力强而创业成功的故事 36:49 如果打工很痛苦，想试试创业，怎么判断自己适不适合？ 53:08 诚实地说，赚到钱了吗？ 趴二【创业后，有哪些突破认知壁垒的成长？】 57:15 钱不是慢慢赚到的，是一瞬间 59:36 越不遵守规则，可能越容易把事儿做成 1：00:51 当老板的人往往更善于看透事情的本质 1：04:50 你接触到的一切都可以是自己的资源 趴三【聊聊如何更有效地“向上社交”】 1：17:57 向上社交是个被自媒体放大的伪概念吗？ 1：18:57 “没有大佬会拒绝跟自己年轻时很像、很上进的人” 1：21:26 福顺的顶级向上社交心法分享 趴四【还会回去上班吗？】 1:26:55 直接听吧 片头/片尾曲 Mrs. Robinson(1; 2012 Remaster) - The Lemonheads

先跟大家道个歉，这期录制时，我俩的小猫一直在旁边玩猫抓板，导致偶尔有点响动。夏日燥热，我们也忽视了空调发出的嗡嗡声。 下次一定会还大家一个清爽的录制环境！ 这期要聊的话题是：爱是一场盛大的附魅，但祛魅并非代表不去相信爱，而是从传统叙事回归到自己去创造爱、以及和爱人共同创造的过程。 当然，主要我们还是想讲几个真实的爱情故事。 主播： 推石：自由撰稿人，内容策划。小🍠@推石的不上班探索 福顺：创业👸，啥都能策划，主做商业化 你将听到： 01:37 福顺兑现在粉丝群的承诺：为大家“高歌”一曲（求不退出！） 05:10 福顺在大师的指引下，找到了最符合“真命天子”长相的人 11:49 那天的一切都刚刚好，我觉得我是爱他的 20:16 一个关于向日葵和诗集的BE故事 30:27 对爱祛魅让世界变得无趣，应该从附魅、祛魅到返魅 33:20 抛开套路和输赢，我们更想在爱的过程中照见自我、完整自我 38:36 酷女孩福顺：主动挑选我喜欢的情趣内衣 44:01 推石的故事之二：站在太阳底下看太阳，和心上人一起走在街上 52:19 福顺在养猫过程中感受到了更强大的爱 57:16 连云这般轻盈的东西都会“藕断丝连”，我们为什么不可以呢？ 片头/片尾曲：刘若英《原来你也在这里》

夏天又是大家蜂拥去运动的季节。这几个月，裸辞后的推石也进行了很多运动相关的新挑战：在小红书发起陪女孩挑战运动的活动，参加柔术比赛，完成多次单日16km以上的徒步，还写了个户外散文专栏。 推石将之命名为：一个常年缺失与外界冲突经验的i人，在运动中不断探索恐惧边界、释放冲突欲、寻找主体性，包括逐渐变e的过程。 这是一系列很有趣的体验。 本期主播： 推石：自由撰稿人，内容策划。小🍠@推石的不上班探索 福顺：创业👸，啥都能策划，主做商业化 本期你将听到： 04:35 我是我自己的对手，我是时间的对手，我是身体的对手 09:38 容易内耗的人更喜欢对抗发泄类型的运动吗？ 15:32 户外徒步就像开盲盒一样 - 沉浸式360度上瘾体验 17:39 一期一会：我和陌生人边爬山边聊9个小时 24:28 厌女世界带来的恐惧，依然阻碍着我们探索世界的脚步 28:26 把自己当成审视世界的主体 32:33 柔术时的冲撞与淤青，反而让我更相信自己的身体，也更有安全感 38:52 推石拿柔术亚军的经历，实情非常drama...... 50:40 竞技体育让我看到了死亡恐惧 片头/片尾曲：Space Oddity - David Bowie/Kristen Wiig

推石在裸辞整六个月时，在小红书发了一个帖子，记录了每个月尝试的事情，有些做成了，但很多也都失败了。不过这却是她人生中最喜欢自己的一年。 她的人生格言也变成了：尽情尝试、尽情失败。 没想到帖子爆了，还收到了一个播客节目录制的邀请，对方是《屁极泰来》的主播泰来，一个裸辞一年的自由职业者。 于是我们聊了聊最真实的裸辞生活：没周游世界，无法安心躺平，还未能赚到糊口的钱，成事儿比想象中更难 但却在大量自由的、出于本心去尝试的过程中，看见了全新的自己。 也欢迎大家关注《屁极泰来》 ！

这是一期特殊的粉丝共创节目，剪辑完的推石一直沉浸在做内容的幸福感里！想送给所有人一句话： 只要能赤诚地活着，哪怕焦虑、孤独、痛苦，生命也都会有一万次的太阳照常升起。 你将听到： 02:27 我就想问问：真的没有人看出来我们的logo是鳄鱼吗！！ 05:28 听众分享：焦虑症的濒死状态让我开始自救，于是接触到了播客 11:40 情绪的张力才让我们更不容易被折断 18:25 被强行拉到体制内工作，开启了我两年虚无痛苦的生活 23:12 冲动辞职前往澳洲。没想到父亲说，“不要为爱留下遗憾” 31:28 一穷二白的我和她在教堂结婚，念誓言时哭到神父拍了拍我的脑袋 38:02 人生的两难：要么愧对父母，要么愧对自我 49:22 酒不醉人人自醉的福顺，从此改名“福沉沦” 54:02 回归主题：如果你想做内容，但不知道如何做起，就“去爱，去生活，去受伤” 56:24 情绪的耻感，让我们丧失了感受生活和自我挖掘的能力 57:57 过好你每一天的生活，感受它，就是一种“创作” 片头/片尾曲：太阳照常升起 - 久石让

都在酒里了！ 本期你将听到： 03:30 做播客，居然还治抑郁症？ 04:57 做播客让我有发挥主观能动性，去跟更大世界交互的广阔感 12:40 坚持表达和创作能训练身体的感受器，让我们保持活跃 14:38 用做播客的方式刻意练习思考，开掘出了自我的更大可能性 16:08 认识这么久，但做播客后发现我的朋友比想象中还要优秀！ 21:50 做播客破除了交流耻感，也让我们更想要寻找高质量的交流 28:48 做节目后，更注重要对自己说过的话负责 31:17 社恐推石表达能力得到了极大提高 36:03 摄取更多信息，站在不同维度看问题，也让我对世界的包容度更强了 片头/片尾曲：谁伴我闯荡 beyond

现在是周二晚上的十点，推石还没有弄完更新。她不明白，都自由职业了咋突然这么忙，关键钱还没赚多少。 所以今天她也不打算当好主播了。shownotes的开头就这么写了！ 本期你将听到： 01:20 从《如懿传》翻车聊“道德猎狗式好人” 08:09 明明是表达真实自我，却说自己“发疯”，这正证明了一种绑架 09:32 好人应该是五彩斑斓的好，但我们小时候不知道。 15:55 很多夸奖也是一种绑架 18:03 对自己呈现给别人的样子，进行“预期管理” 21:05 不要帮着别人欺负自己 24:05 推石前两天差点被道德绑架的故事 30:54 福顺遇到的“好老板”难题 39:08 做个承认自己欲望的真“小人”，而不是虚伪的“好人” 40:12 用奥卡姆剃刀原则，变成“实心的人” 片头/片尾曲 Butterfly -Grimes

为什么曾经要好的朋友，突然有一天就不理我了？为什么她在人前是个“好女孩”，却会在背后中伤别人？ 为什们我们相处时，总是不能直接表达愤怒、像男孩子一样公开地冲突，而是要暗地里生气，用最隐秘的方式发泄？ 而为什么我总是会下意识地解读别人的一个眼神、一句话，生怕谁不喜欢我了。 这期我们要聊一聊女孩子之间隐秘复杂的“地下战争”。 将伤害公开化，才能更好地清除附加在我们身上的厌女文化。 👭 添加微信 wuxianfangun 加入我们的听众群，推石和福顺会在群里交流日常，同时不定期掉落红包和福利哦。 👂 本期你将听到： 03:17 公开谈论、研究这些隐秘的伤害，才能让关系更健康 04:17 曾经要好的朋友，为什么突然不理我、甚至造我黄谣？ 09:20 被要求做关系完美、人格完美的“好女孩”，更让我们难以直面冲突 10:26 你不知道我为什么生气，才是对你最大的伤害 16:27 希望和所有人都好的女孩，为什么会说所有人的坏话？ 29:03 “你有别的好朋友，让我很伤心” 34:40 给关系的疏密程度做划分，会让你和我的关系更轻松 37:58 上位者对孩子的“霸凌”，让关系更加隐秘复杂 44:28 家庭和学校处理此类霸凌还有很长的路要走 47:51 女孩子总在遭受“可以，但是”文化模型的腐蚀 片头/片尾曲 《东极岛岛歌》上海音乐学院

春天来了，推石和福顺决定做一期“绿色聊天”。 本期我们请到了两位嘉宾，一位是负责“绿色”的返厂嘉宾可乐，另一位是嘉宾是可乐的裙带关系——一只叫做臭蛋的鹦鹉，对于自然的话题，她有很多很多话想说。 另外欢迎大家加入听众群！添加小助手微信：wuxianfangun 我们会在群里分享日常，并发送神秘福利。 01:31 热带雨林居然有这么多神奇的植物 05:51 为什么我总是养不活植物？小课堂来啦！ 15:12 真菌和蚂蚁合作，可以干掉一大片树林 17:41 浇一整天水，比跟人接触简单；洒下一小把种子，可以回馈万物生长 24:21 靠近泥土，人也能生根发芽 36:29 人类眼中的“徒劳生长”，却是植物努力向上的时刻 39:52 在植物市场里珍贵的叶片，却是植物病态的表现 45:52 植物界中的“爱马仕”现象 50:50 互换植物的朋友，也像植物一样沉默但温馨 55:30 因为喜欢浇水，发展出完整副业的花友故事 ｜热带雨林的望天树 ｜可乐家的花园一角

先同步一个好消息：我们有听众群啦！添加微信 wuxianfangun （或扫描下方二维码）入群，推石和福顺会在群里交流日常，同时不定期掉落红包和福利哦。 本期是「熨斗儿」专栏的第二期。推石要分享一本跟心理学无关，却多次缓解她紧张感的书——《箭术与禅心》。 我们日复一日地为某种目的操劳，就像书的作者执着于射出完美的一箭一样。然而真正让他射中靶心的，不是知识、技术或所谓的努力，而是放下目的、清空自我，学会用心灵去射箭的时刻。 你将听到： 03:12 一本讲禅与箭术的书，为何让推石深感共鸣 06:35 将弓拉到完美的张力，最忌讳的却是“发力” 09:25 越是顽固地想射中靶心，目标越会远离自己 13:06 作者思考放下自我、召唤真心的艺术 18:23 整整四年，他真的学崩溃了，直到窥见了师父的“心灵之眼” 25:44 感受“自然的张力”，如水滴滑到叶片边缘后自然地坠落 28:39 日本剑道的故事：不要执着于对抗，而要等待对手用剑击败自己的时刻 32:10 在生活的琐碎压力面前，我们如何能轻松一点，找到箭自己射中靶心的时刻？ 45:20 福顺想到最近减肥有效果，也是因为找到了松弛感 片头/片尾曲：The last Waltz - 武满徹

聊完了工作聊副业，我俩这两年真是没少尝试：摆摊、赚整合资源的“扒皮儿”钱、搞健身社群、写剧本杀说脱口秀...... 最终结论是：仍然想去卖西瓜！ 希望大家走过路过的，也分享搞钱的故事给我俩，主要是想偷学（bushi）。先富带动后富后富，老司机，带带我们！ 本期你将听到： 01:07 摆摊是个学习市场逻辑的好办法 12:02 靠谱的网络兼职不好找 17:53 福顺手把手教大家赚“扒皮儿”钱 25:23 你搞副业是赚钱、体验生活还是积累长期价值？ 28:13 买课上课后就能干的活儿，多半没他说得那么简单 32:13 福顺靠主动胆儿大，成了现场导演 36:37 去除羞耻心，利用社交圈和朋友圈发现需求 47:02 推石早年搞健身社群的经历 片头/片尾曲 - 没有关系 没有关系 Ty.、邓典果DDG

《纳瓦尔宝典》中有个公式：收入=责任 + 杠杆 + 专长 工作了六七年，推石和福顺发现这三者任何一环做得不够，都确实很难有收入的跃升。 如果20岁出头就知道这些就好了，如果学校能开一门更实用的职业生涯教育课就好了。 临近30岁，我们还想对20岁的自己大喊：搞钱不丢人，有机会就抓紧搞！搞钱也不要蛮干，收入的提升可不能光靠努力！ 本期是《搞钱记》的上篇，工作篇，你将听到： 05:25 长衫早该脱了，我们真的很想去卖西瓜 11:46 要工资真的很考验心态！ 17:34 福顺“奇迹商单”的故事：拼的就是胆儿大 23:48 能被分享出来的商业秘密，就不是秘密 30:02 搞商业和搞文化真的冲突吗？ 39:07 《纳瓦尔宝典》的搞钱公式 片头/片尾曲：没有关系 Ty.、邓典果DDG

最近几年，口罩冲击、经济危机、互联网大裁员、楼市跳水.......黑天鹅与灰犀牛并行。抛开这些，想在生活里寻找能真正控制的确定性事件，似乎也很难找到。 抑郁症让福顺想明白一个道理：人生意义感的丧失有时从对确定性的过分执着开始的。当对成功的描述过于具象，当如何幸福生活成为了一种规定，痛苦便会从心里深处滋生，恐惧也随之而来。 站在大雾里，我们甚至不知道自己在害怕什么。所以我们不断地提醒自己：人生是旷野。 唯一不变的就是变化本身，唯一确定的就是皆不确定。 这期我们聊聊，如何与充满不确定性的环境共存。 00:52 这世上有东西是真正确定的吗？ 11:05 确定性的环境带来安全感，但不确定里才有创造的自由 17:01 利用信息做好足够的风险预判，消解不确定性带来的恐惧 36:30 真正的确定感是由内到外，而非由外到内的 片头/片尾曲 世事难料 布衣乐队

推石是一个高敏感了29年，曾经极度痛苦，但后来学会了善用敏感特质、接纳自我的人。而福顺拥有很多敏感特质，但在处理很多问题时自带钝感，并且很擅长应对冲突、负面情绪和令人不舒服的场景。 于是我们借由这个话题，聊了聊同一件事在高敏感VS钝感的人眼中有多不同，也是想借另一种视角，帮助因高敏感而苦恼的人跳出来，减少内耗、善用高敏感情绪。在节目的后半段，我们也给出了从心理学书籍以及经验角度得出的方法论。 本期节目你将听到： 01:07 同样的事，我们看问题的视角居然这么地不同！ 13:40 “高敏感”的概念和特质（很多天赋异禀的人都有相似特质） 21:05 福顺大战合作方，表达情绪、处理冲突并不可怕 27:28 建立稳定的评价体系，能帮你在社交场合更自如 30:04 高敏感人接受了大量信息，也能利用信息成长 35:47 当朋友疯狂倒苦水，我们会怎么处理？ 46:11 高敏感VS钝感并非二元对立，逼迫自己钝感会丧失活力 49:11 福顺处理敏感情绪的秘籍：带入不同的人物角色 51:54 了解你的高敏感大脑，在混乱状态下及时抽离 55:51 不断练习转换视角，看见更完整的世界 58:07 充分认识自己的敏感情绪，并学会释放它 01:03:21 培育一个永远能返回来的“安全岛” 01:04:38 修炼自己的情绪弹性，建立“积极心理图示” 01:06:40 学会课题分离，把能量用在真正爱的人身上 片头/片尾曲 The last Waltz - 武满徹

有人挤破头留在北京，有人逃离北京，有人离开后又回来，成为“回笼漂”。这些选择里，承载着年轻人的热血、希望、失望，以及幻觉的破灭。 北漂数年，我们曾经以为努力就能得到想要的一切，可满头大汗了才发现，北京的光鲜繁华就像围绕在身边的3D立体投影，我们只能坐着电梯上上下下，以为它近在咫尺，却始终是电影外的人。 而看清了这一切后，我们该如何选择呢？本期要分享“野路子女孩”福顺的故事： 6年前，二本毕业的她来到北京，先在娱乐行业摸爬滚打，又在富人圈的“假面舞会”里沉浮，她曾无数次被击碎又站起来，如今选择了创业。北漂彻底改变了她。 你将听到： 05:25 校园风云人物进社会，一秒被击碎 12:49 跑遍了娱乐公司，对我最好的骗了我10万 20:43 成为星探，在三里屯贩卖明星梦 30:49 努力真的不一定会成功啊！ 35:28 事业飞跃：混迹富人圈，几乎站上人生巅峰 49:03 看清了世界规则后，创业反而是我觉得最踏实的事 片头/片尾曲：北京北京-汪峰