♾️ 大家好，欢迎收听播客「 乐意欢喜 」的第一期内容,我是聂晶。「乐意欢喜」这个名字来自我们家的两小只，里面包含了我和先生对他们最最美好的祝福。也想借此祝愿大家，既能拥有从苦痛中解脱出来的快乐，也有来自内心的平静和稳定所带来的深层次的喜悦。 🎙️ 嘉宾： 朱丹：使命力专家 任鑫：任鑫这周找谁学 主理人 📻 收听地图： 十一期间我们全家去美国玩，跟先生一起拜访了目前定居LA的朱丹老师，她说的最多的一句话就是“太好了”，或者是“这个太简单了”，似乎所有的事情对她来说都是好事情，都是可以轻松处理好的事情。记得我们当时还在倒时差，整个人晕乎乎的状态下到了朱丹老师居住的社区，听到她声音的那一个瞬间，我感觉自己被点亮了，整个人都轻快了起来。于是，在朱丹老师一面给我们做好吃的，一面聊天的时候，用手机录制了这次的对话。 朱丹老师是混沌大学热门课程《使命力》的主讲人，也是一位致力于分享女性自我成长的讲师，大家如果对这个方面感兴趣，可以通过视频号「朱丹老师谈使命力」来关注到她。 04:07 运动健身以及信念系统的调整给身体带来的改变 16:54 朱丹老师对待生活的态度和实践： * 先照顾好自己的重要性 * 如何平衡好自己的需求和他人的期待，将自己的幸福感传递给他们 * 跟随自己的热情和欲望，而非恐惧和担忧，就能活出自己的高兴和成功 34:32 能量管理与可以练习： * 如何通过管理能量和实践来提供工作效率和生活品质 * 刻意练习训练自己的思维方式和使用奖励机制让生活更美好 * 保持愉悦的状态以及关注自己的喜好，让每一念都能转变 58:07 分享高能量的感受以及面对担忧时如何调整状态 🎶 BGM 流れ行く云 - 岸部眞明 My Soul