收听提示： 回复朋友们的留言，顺便瞎聊天儿 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

【收听提示】 无效的爱，最伤人 “你为什么不能乐观一点？”“你只需要放轻松，别想太多。”“要不你试试去跑个步？” 如果你是焦虑者，听到这些话，是不是只会让你更抓狂？如果你是支持者，你是否也曾感到无助和委屈：“我只是想帮你，为什么反而把事情弄得更糟？” 很多时候，我们出于爱，急着想去“解决”伴侣的焦虑，就像解决一道数学题。但我们忘了，焦虑是一种感受，而不是一个待办事项。 本期节目，我们夫妻坦诚地聊了聊，我们如何在关系中将焦虑视为“第三者”，以及我们如何在无数次的“好心办坏事”中，学会了真正的陪伴。 —————————————————————————————————————————— 【💔 本期聚焦的冲突点：】 * 焦虑者的疲惫： 我害怕向你求助，因为你给我的不是共情，而是让我感觉自己“不够好”的建议。 * 修复者的心累： 为什么我越想拉你出泥潭，我却感觉自己也被拖垮了？ * 边界感的缺失： 你的焦虑，是否已经不知不觉地吞噬了我们整个家庭的氛围和规划？ —————————————————————————————————————————— 【✨ 你将获得的“有效支持”指南：】 * 🎙️ 沟通的“四不原则”： 面对伴侣的焦虑，请坚守哪四条底线（不评判、不追问、不建议...） * 🫂 物理陪伴的重要性： 有时一个安静的拥抱，胜过你所有的“加油打气”。 * 💡 权力交还： 如何帮助焦虑者重新拿回人生的决定权，而不是一味地“替她做主”。 * 🛡️ 自我保护： 伴侣的焦虑是她的课题，你的情绪边界是你的课题。如何保护自己，不被焦虑传染？ —————————————————————————————————————————— 【主播寄语】 对抗焦虑，我们不是各自为战，也不是你负责修复我。我们是一支队伍，而焦虑是我们要共同面对的外部敌人。 希望这期节目，能给所有在关系中感到疲惫和无助的人，带去一份理解和一份有效的陪伴工具。 点击收听，学会真正的爱与陪伴。 —————————————————————————————————————————— 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

【收听提示】 “你如果不告诉我垃圾袋满了，我怎么知道要去换呢？你只要**‘说一声’**，我不就去做了吗？” 各位妻子，这句话听起来是不是很耳熟？ 各位丈夫，这句话说出来是不是觉得很无辜？ 本期节目，我们想聊聊这句让无数伴侣崩溃的话背后的真相。 为什么很多时候，明明丈夫也干活了，妻子却依然感到深深的疲惫？ 为什么我们明明相爱，却在日复一日的琐碎中，渐渐失去了对彼此的**“性趣”**？ 答案可能藏在一个我们看不见的地方：精神内耗（Mental Load）。 在很多家庭里，妻子不知不觉成了统筹一切的“CEO”，而丈夫变成了等待指令的“实习生”。当一个人像管家婆一样时刻紧绷，另一个人像大儿子一样被动执行，浪漫和欲望，就是这样被杀死的。 这是一场夫妻间的坦白局。我们聊了委屈，聊了男性的盲区，也聊了如何打破这种“我做死、你看不见”的僵局。 ———————————————————————————————————————————————————— * 02:10 场景重现： 为什么那句“你只要喊我一声”会让人瞬间炸毛？ * 08:45 什么是“隐形家务”？ 记得买牙膏、约疫苗、规划周末...这些“脑力劳动”才是最累人的。 * 15:30 性生活是如何消失的： “没有人想跟自己的‘大儿子’上床，也没有人想跟‘管家婆’亲热。” * 24:20 男性视角的辩护： 是我真的看不见，还是你有时也不放心放权？（聊聊“守门员”心理） * 36:00 解决方案： 别再做“秘书”了，试试“CFO制度”——划分责任田，而不是分配任务。 * 48:15 爱的重建： 当丈夫主动策划一次约会（并不问你意见）时，那就是顶级的“前戏”。 ———————————————————————————————————————————————————— 【金句掉落】 “在这个家里，最累的不是体力，而是‘记得所有事情’的脑力。” “婚姻里的公平，不是我也洗了一个碗，而是我也承担了一半‘时刻挂念这个家’的心。” “最好的情话不是‘我爱你’，而是‘我都安排好了，你休息会儿’。” ———————————————————————————————————————————————————— 【主播寄语】 这期节目不是为了批判谁，而是为了让我们看见彼此。 希望听完这期，你们能给彼此一个拥抱，然后试着把那个沉重的“精神包袱”，从一个人的肩上，分给两个人扛。 今晚，试着做一对真正的“合伙人”吧。 ———————————————————————————————————————————————————— 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 在本期节目中，我们梳理了朋友们发来的 5 条留言，从爱情中的“拯救者困境”，到容貌焦虑的真相，再到对婚姻意义的深度顿悟。 🔥 本期「清醒时刻」你将获得： * ⚡️ 划清边界： 如何停止向低自尊的伴侣奉献你的爱？为什么你无法用自己的光，去填满他内心的黑洞？ * 🛡️ 自我保护： 面对那些挑剔你、指责你的人，为什么说“比起讨厌自己，你更应该讨厌那个没礼貌的人”？ * 💔 终结内耗： 当身边人过度沉溺于原生家庭的痛苦时，我们该如何保持距离？（允许自己做一个“冷漠”的幸存者，是最大的慈悲。） * ✨ 婚姻本质： 为什么婚姻保护的是财产，我们却依然渴望它？因为我们都在找一个愿意签下“人生盟友契约”的非血缘亲人。 * 💖 父母的盾： 孩子犯错时，父母的功能不是指责，而是站在孩子身前，成为他最后一道安全防线。 上集回顾： 哀悼无法支持你的原生家庭，寻找新的依靠 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

节目简介 【本期导语】 你是否还在潜意识里等待父母的一个道歉？ 或者在成年后的某一个时刻，依然渴望他们能突然变身，成为你理想中那样“懂你、爱你、无条件支持你”的父母？ 如果在一段关系中——哪怕是亲子关系——你感到长期被消耗、被忽视，那么承认**“这口井里没有水”**，或许是我们可以对自己做的最慈悲的事情。 本期节目，我们想聊聊一个听起来有些沉重，但实则充满解脱感的话题：哀悼原生家庭。 “哀悼”不是诅咒，也不是记恨。它是为了承认那个我们渴望的“理想父母”永远不会到来了。只有举办了这场内心的葬礼，我们才能停止向过去索取，把那个一直在哭泣的内在小孩接回自己怀里，在这个世界上，为自己重建一个新的、安全的家。 【本期你将听到】 03:15 承认“枯井”的存在： 为什么我们明明很痛苦，却还是忍不住想向父母证明自己？ 12:40 什么是“哀悼”？ 它不是为了切断联系，而是为了承认局限。哀悼我们从未拥有过的“无条件的爱”。 21:30 那些阻碍我们放手的心理机制： 罪恶感、对被遗弃的恐惧，以及“只要我再努力一点”的幻想。 35:00 寻找新的依靠： 什么是“自我再养育”（Re-parenting）？如何成为自己理想的父母？ 48:20 建立“自选家庭”（Chosen Family）： 真正的血缘不一定来自DNA，而是来自那些能接住你情绪的人。 【金句掉落】 “真正的独立，不是经济上的断奶，而是心理上不再执着于父母的认可。” “如果你不为童年没得到的爱举办一场葬礼，你就会像幽灵一样永远在那个缺口里徘徊。” “我们终其一生都在寻找家，最后发现，最安全的家，是我们为自己亲手搭建的那个。” 【适合这样的你收听】 * 感到在原生家庭中长期被忽视、情感被剥夺的人。 * 总是试图“拯救”父母，或者过度寻求父母认可的成年人。 * 正在经历心理咨询，或处于自我探索阶段，试图重建安全感的朋友。 【主播寄语】 放下手中的桶吧，那口井里真的没有水了。转身看看身后，那里有一条河，而你自己，就是那个可以造船的人。 希望这期节目，能给你转身的勇气。 你人生中第一次意识到‘父母其实给不了我想要的支持’是在哪个瞬间？欢迎在评论区分享。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 我们真的不是在做广告，真的就是所思所想 上集回顾： 回复朋友们的留言以及感谢各位的祝福！ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 先给各位鞠躬致谢！谢谢各位对我们的祝福！ 因为上周有些事儿把回复耽误了，这周赶紧补上 上集回顾： 婚后跟婚前真的只差一张纸吗？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 什么都没准备的一期节目！望您海涵！ 聊聊我们这次结婚的内心感触 上集回顾： 论男女同性的友谊 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 今天又是一期跟《圣眼看世界》主理人大圣一期聊天儿的一期节目，希望各位喜欢！ 上集回顾： 当“忠诚”不再只指身体，婚姻还能稳得住吗？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 1️⃣ 当忠诚不再只有一种形式，我们还敢谈爱情吗？ 2️⃣ “开放式关系”究竟是自由，还是逃避？ 本期夫妻档聊聊现代婚姻最敏感的边界话题——关于欲望、信任与自由。 上集回顾： 曾经为爱痴狂，如今为爱遭殃 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 由一个外卖员受访的视频，让我联想到曾经自己或身边人“为爱痴狂”的故事 上集回顾： 生活的常态是无常 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 回复一些朋友的留言 上集回顾： 最熟悉的陌生小吃 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 今天看到了火遍互联网的网红级“珍馐美味”——奶皮子糖葫芦，联想到现在国内各地都会有一些网红小吃、餐馆推荐，那今天就聊聊北京本地的一些被创新到面目全非的传统美食以及一些我们吃过的还不错的餐馆、小吃推荐。 上集回顾： 如何培养“男子气概”避免“有毒的男子气概”？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 前两天因为看了《混沌少年时》，发现英国编剧对于当今社会上的“有毒男子气概”刻画的非常精准，于是乎，我也开始了一系列的自我反省 结合了电视剧中的一些尖锐问题以及网络上的一些实际案例，我收集并整理了一些关于“有毒的男子气概”的鲜明特征 那就结合我们自己的生活经验，来聊聊“男子气概”&“有毒的男子气概” 上集回顾： 体面，到底是给谁看的？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

收听提示： 我们一生都在追求“体面”—— 体面的工作、体面的婚姻、体面的分手。 可你有没有发现，有时候我们越“体面”，就离真实越远。 本期节目，我们想聊聊“体面”这件事： 为什么我们害怕被看见“狼狈”？ 当一个人终于敢承认自己“不体面”的那一刻， 他或许才真正找回了尊严。 上集回顾： “中登”聊聊“00后”的5点爱情观 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung