当你的容器只有一杯水那么大，却非要装下一片海洋， 结局不是拥有，是淹没~ 那怎么办呢😮‍💨 ✅真相是生命与世界就是这样交手，我认为有用的方法是减少“虚假拥有” 开始实践“减物养心”，拥有的东西变少了，感觉却变真实~ 生活周遭所有的东西都变的有”实感” 而非”虚无” ✨这不是消极避世，而是更积极地活着——把原本耗在外界的精力，收回来滋养自己 当你真正开始“养”自己，而不是“耗”自己， 你会发现一个有趣的真相~ 生命中最珍贵的拥有，从来不需要你拼命背负—— 它们就像呼吸般自然，像阳光般温暖，静静地存在于你清明而宽广的内心

我真的有了一个很深的体悟：珍爱生命，少买垃圾 我的整个职业生涯可以说是一个巨型终端购物市场的集合体🤔 但我越来越发觉自己近年来，购物路径变的复杂，形成了一种极度的负担 对于这个过程的体验，我思索了很久，然后明白了一件事，我一直再买垃圾啊 垃圾的不是物品，而且过程 1️⃣消耗：意志力 2️⃣消耗：注意力 3️⃣打穿我的生命的能量 我们人与东西之间的关系，应该是轻盈的、欢愉的、享受的~ 拥有该是一份滋养的关系，而不是消耗‼️

最近突然很深刻的认知到了 穿行人间还有一个生命必然承受之礼物，叫做“渴望” ✅文解字里说：渴，尽也；望呢～一个人站在小土丘上,遥看月亮 ✨所以渴望：是一种坚定不移的对于生命中所不可缺失之物强烈并迫切的追求 最近互联网在流行一句话：足够想要,就会得到🤔🤔 禅师引用孟子所说过的话: 求则得之，舍则失之 这种鸡汤、显化听多了令人烦躁这两年我慢慢想明白了一个问题，不是“足够想要就会得到”这句话错了 而是我们大多数人，根本没有搞清楚自己真正渴望的到底是什么 真正的渴望，是能写出来的；你渴望什么，你就能看见什么 ✅当你足够清晰地知道自己想要什么，你的注意力、你的行动、你的选择、你的坚持，都会被那个“想要”校准，这才是渴望的真相 你不需要“变成另一个人”才能过上那种生活 你只需要变成更清晰、更专注、更愿意为自己站出来的那个自己 足够想要，就会得到，我们想要的会走向我们，是因为我们先走向了他

年初报告！这期会很长，很安静🤫 但他是一份邀请，让你我脱胎换骨的邀请～ 人生3万多个日子，我到底想用什么面貌跟精神去活🤔 人的精力很有限，所以我找到一个方法“反朴归真”的5个人生基本功 👇 ✅这五个分别为：食净少、寝安眠、动自如、心自在、工无压 1️⃣食净少，两个原则:少量＋干净 2️⃣寝安眠，把握睡眠的精度 3️⃣动自如，拉伸＋放松，有余力的情况下 做呼吸训练 4️⃣工无压，改变优化并主宰工作 5️⃣心自在，做一份「人际资产负债表」，每天留30分钟，只跟自己在一起 这五个人生基本功加起来，就是在做一件事： 把更好自己，重新还给自己~ 我想发出一个邀请，我邀请在看这期的你们，跟著我们开始26年的蜕变 脱胎换骨并真诚的，由衷的热爱活着‼️

作为一个闽南+泉州的孩子，“因果”就是其中一个词汇 如果有什么是我在菩萨跟前悟出来最帮助我爬出泥坑,真正汰换认知，甚至是向上爬的 ✨我想那会是: 很多事,从一开始结果就注定了，菩萨畏因，众生畏果 ✅我们种下什么 打一开始就看得见那会结出什么，很多事情，其实你在决定做的那一刻，就已经知道它会走向哪里 我有个习惯，每次遇到一个心动的人事物，我会问自己三个问题：👇👇 第一，这件事三年后还会在吗？ 第二，这件事让我安心吗？ 第三，这件事如果失败了，我能承受吗？ 我们在里面扑腾，以为自己能改变什么，其实我们能做的，就是看清那个理，然后顺着它走 ✨那些真正被老天深深疼爱的人——其实从来不是躲过了风雨的人，而是从一开始，就知道自己要种什么、能种什么、该种什么的人～ 他们种下的每一颗籽，都是自己真心想要的 他们等来的每一个结果，都是自己早有准备的 他们不是运气好，他们是——心里有数

30岁以后绝大多数人的衰败干一件事,干不成事其实是它不够了🥹 我们这一代人从小到大被训练的都是“能力” 怎么把事做对，怎么高效，怎么赢 ✅可从来没有人告诉我们，支撑这一切运转的那个底层系统叫：心力 ✨心力耗尽的样子，不是轰然倒塌，是悄无声息地，累了 倦了 恨了 愤世了 自卑了 ～ 心也是一把刀，得学会省着用，学会用在刀刃上，用在哪里，哪里就长 在我最近的亲身经历中，我真心觉得心力决定了命运 ✨天行健，君子以自强不息 天道运行，刚健有力，从不停息，可天的刚健，不在于它跑得有多快，而在于它从不偏离自己的轨道 日月交替，四季轮回，该升的升，该落的落，该来的来，该去的去，因此 “生生不息” 人法天：法的是永远知道自己该在哪里，该做什么 心定，则神安；神安，则事顺；事顺，则福来‼️‼️

我最近突然很深刻的认知到了穿行人间还有一个生命不可承受之重，叫做欲望 欲望一直是我很喜欢却又总惶恐的词汇，它对我来说是一种粘稠的压倒性的强大力量 ✅欲望：是人身上一种，非常原始的动力，永无止境，毫不停歇 你门知道欲望 ，它最招人的地方在哪里吗？ 它从来不是一个结果，它是一种状态一种我们内在的丰满程度与外在需求的匹配 但是现在拥有的越多了反而越焦躁，越不够了 那怎么办呢？毕竟活的无欲无求那生命多没有乐趣 后来我发现欲望不是养大，是养熟 不是世界变贵了，是我们的心，变穷了 我特别喜欢《道德经》里的一句话，叫“知足者富” 我以前不懂，知足就富听起来有点像自我安慰 但后来我才明白知足者富，不是因为知足的人钱多是因为知足的人 他的“需要”和“拥有”之间，距离很短 懂得知足的人其实就是与自己的欲望非常相熟的人 ✨欲望，它让我们想要，它让我们奔跑，它让我们在摔了无数次之后，终于学会—— 想要的可以慢慢要，拥有的可以轻轻拥，而自己，也永远够用

用这样的方式打开一整年，我发现这四个字在心上长出来之后，它就没再走 国泰民安这四个字，小时候听家里的长辈讲时，总觉得俗气又无聊 ✨奇妙的是从那天开始我生活所见～皆国泰民，它变成了我看世界的眼睛 ✅“凡所有相，皆是虚妄，从前读觉得“虚妄” 就是指假的不存在的，可现在忽然有点明白了 它是说，我们看见的“相”，都是我们的心投射出去的 ✨心是什么，看见的就是什么 我心里生出了“兴旺”的相，然后我看见的世界，就成了兴旺的样子 我越长越大越发现，不是世界对我做了些什么 而是我选择我的世界要是什么样，然后主动有意识地塞选与创造 ✨缘起性空 ✅缘起：是它们来了，我控制不了 ✅性空：是它们本身没有一个固定不变的本质它们是什么，取决于我的心怎么给它们上色 国泰民安，不是说这四个字好，也不是说我好 而是你能让心生出这个，真好啊～ 能活在国泰民安的这个世界里，真好啊‼️

一开年状态就要好，这样开年的气势好人就起势了 但活到现在大中年的年龄，我也很深刻的知道 遮的住表象，却遮不住里相 但实话时说这么多年下来，会让我真正重仓的区域 ✅眼睛~眼睛~会是我特别注重的 这五六年来,我安利过的眼周护理类组合，直接抄功课👇👇 ✨3D骨拉提 ✨液氮眼霜 ✨盘古眼霜 ✨眼油 好啦~开年了!大家都要好好地养面相 就养一个面若桃花，不只年轻同时命好的面相

但那天群里有个巨星狠认真的问我，他说站在你现有做了这么多科学文整理 如果只能选一两样给人分享你会选什么🤔 我想了一下午一项一项做删减法后，最后凝练出了 ✨顺六福+亚精胺 如果是K衰五行也就是我说的：人生美瘦白富顺 这五大维度，让我只挑选俩个其他都得放弃 这两个应该是对我近年来起到关键性也真的让我放不下一点的单品 好了尽量真诚了，26年我真觉得会很棒的新高峰 fighting

你们知道光靠搞清楚吃这件事,就可以让你养出全身超人状态~越吃越年轻,打开你的高能一整年吗？ ✅能让我们变成上述状态的，你绝对想不到是“肠道” 全文高速，內容丰富，我们发车👇👇 肠胃道准确来说：微生物群，跟我们人的状态到底有什么关系呢？那到底什么在起作用呢🤔 那怎么办呢？有没有什么简单可执行的办法们 可以降火同时讲肠道菌呢？ 有！5大高质量状态，养肠降火准则👇 1️⃣压力源性控制 2️⃣食物的多样性 3️⃣发酵性食物 4️⃣请丢弃卡路里思维 5️⃣限制时间性饮食 好啦！新的一年肠道是得养起来的，我最近就是养的非常好😄😄 有什么问题底下留言，我们till next time~

我今天一定要让所有人吃下这波安利，例行公事，个护线狂夸 终于又给我积累到这么多，人家是步步生花 我是步步手生好品 ✅先安利0.5个顺六福：状态拉满 ✅第一个 for 眼：液氮眼霜+骨拉提👀 ✨隔天你感觉自己精气神都归位，真正在眉飞色舞😄 ✅For 齿：意大利大白牙套装🦷 ✨深度净澈的感受，干爽而不腻～匀了亮了白白了 ✅FOR 面：粉瓷瓶+高色修面霜 ✨K老力度也完全在线、面部线条🆙⬆️ ✅for 防护:防晒🌞 ✨防护又够的但整天呆脸上还不能黏腻 虽然我现在就是 一整个大种草，但是我是真的秉持着真心跟真爱的 真心不想踩雷,想要有效果的～试试吧！！！

新的一年,如果你想干成一件自己生命的中的大事,或者就希望往上爬 这点我觉得会非常有帮助,当然它不一定是对的,不是真理更不是大道理，就是生命经验可以当成参考👇 命中起势,是有节奏的，它不是努力努力,然后获得或者一事无成😱😱 那些善于反复复制他人成功模式的人,甚至可以跨行业依旧风生水起的很大的关键是：他们都在经营中,摸透了成事起势有’节奏’ ✅没有办法拥有：思想与心态上的稳定度，别用“努力”来掩盖“盲目” ✨真正的力量：来自于对自己生命坐标的精准拿捏,以及对所处环境节奏的深刻敬畏 每当我们做一件事，效果远低于预期，或者干脆搞砸了 我们会坐下来，逼问逼问自己三个问题😮‍💨 ✅我们原以为的“路”，和实际走出来的“脚印”，最大的偏差在哪？ 反复这样做，把人生看成是收集认知凭证的过程，而不是兑换成功奖券的游戏🥳🥳 这是让我们穿越周期不下牌桌的内功 忽然之间,你在起手时,就可以看见结尾了,这就叫节奏感的开关 ✨命里的“势”，从来不是等来的，它是当你在漫长的 Silence 里没有走丢,在 Break 时没有散架，在每一个 Tiny Win 时没有忘形 然后，在风来的那一刻，你发现自己正好站在风口上，而且，准备好了翅膀!! 我们的清晰，我们的强势，我们的好命 最终都来自于这份对节奏的谦卑与掌握